户外工作者的夏季防晒妙招

第一篇：户外工作者的夏季防晒妙招

户外工作者的夏季防晒妙招

原文地址：工作服批发作者：百年老屠已经快到七月份了，但南方的这个夏季似乎不大热，除了绵绵不断的小雨外还没有出现过特别高的高温天气，这也是一线生产工人和户外工作者的福音，虽然经常下雨多有不便，但是比起炎热灼人的高温来讲还是舒适清凉多了。但小编还是要提醒大家，虽然天气不大热，但还是应当做好防晒工作，以免皮肤被晒伤，尽管今年气温要低于往年气温，但是夏季紫外线还是一年中最强的时候，人体皮肤长期裸露在户外很容易就被晒黑晒伤，更有甚者还容易引发皮肤癌。

从哪几方面来做防晒措施呢？

1.选择透气吸汗的工作服。夏季工作服应选择那些含棉量高的柔软透气的工作服，避免化纤类面料，涤纶面料非但闷热不透气，而且容易引发皮肤过敏现象，全棉和涤棉府绸类面料都是很好的选择。所以一套舒适清凉的工作服是防晒的第一部。

2.最好戴上遮阳帽，夏季户外工作者也尽量穿着长袖长裤，避免皮肤裸露，直接和紫外线接触，北京服装学院材料学院副教授龚龑表示，市场上出售的薄薄的半透明防晒衣工作服款式，是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但有防晒作用，而且具有吸湿排汗性，适合夏天穿。

3.积极涂抹防晒霜。如果在高温下不得已裸露皮肤，那么就必须在皮肤上涂抹防晒指数较高的防晒霜，每隔2-3小时就要涂抹一遍，尤其不要忘了在脚、耳朵和鼻子上仔细涂抹，因为这些部位平时最容易忽略也是最容易晒伤的。

4.做全了以上这些措施后还是不小心晒伤的话就要赶快喝些水和果汁，及时补充体内流逝的水分，皮肤部位如有晒伤现象要及时赶去医院治疗，以免恶化。

第二篇：2018夏季户外音乐节活动策划方案（精选）

2018夏季户外音乐节活动策划方案

夏季，酷暑难熬，何不让我们伴随音符，遨游星空，聆听音乐，享受音乐带给我们的欢乐。音乐节都是统一主题的连续性演出，每一次的草地音乐节活动，对于当地的旅游业，也是一次宣传机会，邀请著名音乐人，打造热门IP现象。

活动策划公司认为音乐节不仅如此，还可以与当地经济效益结合，促进经济增长，成为当地文化的一张名片。那么来随天泽传媒看看户外音乐节活动策划方案应该如何举办吧。项目名称：“我的动感地盘，我做主”——XX师范大学大学生音乐节 项目起始时间：20XX年5月——20XX年6月 实施单位：XX师范大学学生社团联合会

一、活动背景

音乐存在于我们生活每一个角落，陪伴我们度过一天一月一年，音乐给了我们与灵魂交流的媒介。作为新时期的大学生，由于现代教育的不完善，能清楚的写出五线谱的却少之又少，如果有音乐节，让我们聆听歌手的倾心演唱，享受音乐洗礼。

而且，音乐节可以进一步促进社团文化，丰富大学生课余生活，挖掘学生群体中的优秀音乐人才。

二、活动目的：

提供机会，让大学生感受原创音乐的魅力和风采，丰富大学生课余生活，陶冶学生情操，提高艺术修养，展示丰富的校园文化生活，弘扬优秀文化。

三、活动人群

师大新校区所有大学生

四、活动形式

本届音乐节将主要由开幕式，音乐讲座，音乐知识普及宣传周，XX师范大学校园乐队大型汇演（毕幕式）及网络词曲创作大赛五项大型活动构成，活动形式各异，内容丰富，主题新颖。

五、活动内容

a）前期准备与整体宣传

b）开幕式

c）音乐讲座

d）音乐知识普及宣传周 e）乐队大型汇演

f）词曲创作大赛

第三篇：夏季参加户外拓展训练的注意事项

夏季参加户外拓展训练的注意事项

--明阳天下拓展培训

夏季户外拓展训练注意事项

在夏季进行户外拓展训练运动，有一些很容易被人忽视的细节，如果不注意，会引发严重的后果。我们的拓展是想要达到最佳的培训效果,，是让学员收 获体验，让学员收获成长，所以我们要让培训在一个最佳的培训环境下进行，以下几点供培训师和受训者参考，为我们的培训提供最佳的防护：

1、防晒

夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并 会发生中暑现象。应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。同时，尽量避免在户外的高温活动。

2、饮水

夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会 给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补 充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。

3、热病（热衰竭、中暑）

夏季参加户外拓展训练运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。应对措施：为帮助体温散 发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;30分钟左 右休息一次，休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方，另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。有些学员为了防晒在夏季会把自己裹的 严严实实的，其实这样是不利于在夏季出行户外活动的，应该穿宽松的衣服，让自己的汗液可以排除并及时晾干。

4、热伤风（热感冒）

夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体 内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。应对措施：夏季行军途中，大汗淋漓的情 况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以 后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降 下来以后再开空调。

5、冷饮

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲 淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。一般的户外工作是禁烟禁酒的，所以 必须要注意。

6、衣服

夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以 往，会引发风湿或关节炎等疾病。应对措施：参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤 成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。我们需要根据自己的真实情况去进行户外培训，培训效果必然是要达到的，更重要的是 可以参与人员的自身安全保障。

夏季参加户外拓展训练

为了保证培训效果，保障参训学员的安全，请您认真阅读并遵守以下相关说明：

一、心理要求

(1)积极主动地参与各项活动，尽自己最大的努力接受各种挑战，视成功为目标。

(2)团结友爱，诚恳助人，主动沟通和交流培训感受。

(3)拓展训练营训练是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计整个培训课程，所以参训学员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与课程。

二、健康要求

(1)患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘、癫痫、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者病等易突发性疾病者;(2)患有急性传染病且处于病发期的学员不可参加训练;如疾病得到有效控制且在康复期;上述状况将不被接受户外训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负;如有准妈妈、分娩未足三个月、正在服药等特殊情况，需在户外训练开始前与培训师进行沟通，培训师会酌情进行调整，尽量不要参与。

三、纪律要求

1)所有参训学员必须在规定的时间到达指定集合场地，不缺席，不迟到;2)所有参训学员必须服从培训师及助教的安排与指挥，不经培训师及助教许可，不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动，培训休息期间请勿攀爬场地内的各类训练设施，以免发生意外;3)受训期间所有参训学员严禁酗酒、赌博、使用毒品及服用影响神志清醒药品及其它任何违禁药品;4)课程进行期间所有参训学员严禁抽烟、接打手机和吃零食、随意进出场地等行为，女学员请不要佩戴首饰及坚硬头饰;5)个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负;6)在培训期间，请不要离开您所在的小组单儿活动，如有困难请向培训师要求帮助;7)在培训中，请您爱护基地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾;8)凡培训中有互动性练习，所有参训学员必须按照培训师要求操作，不得擅自违反或退出;对于拒不配合者，教练员可责令其退出培训;9)在整个培训过程中参训人员需服从教练的指挥，不能搞个人英雄主义，不要单独行动，有困难请向教练要求帮助服从统一安排，避免出现危险场面建议自带物品;10)除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。

四、装备要求

1)请穿着较为休闲的长袖长裤类服装，运动装、运动鞋或方便活动的服装;2)请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋;活动前，请将长指甲剪去;3)女士请勿穿裙装和高跟鞋，请将头发扎好，男士不要穿皮鞋;4)可自备水杯等私用物品;5)如有正在服用药品者，请务必足量携带。

五、请自备以下物品：

1)纸巾、防晒霜、遮阳帽、活动期间饮用水;2)戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

第四篇：关爱户外工作者公益行动策划方案

为不断发掘正能量，弘扬新风尚，积极引导全社会用点滴之爱关怀他人、献绵薄之力传递温暖，镇党委宣传科发起并策划开展“暖冬·2014”关爱户外工作者公益行动，并制定策划方案如下：

一、行动宗旨

以总书记8.19讲话精神为指针，动员和带领党员干部关爱他人、关心社会、关注道德，从小事做起，从身边做起，用实际行动树立“帮助他人快乐、回报社会光荣”的社会主义新风尚，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”奉献自己的力量和智慧。

二、行动单位

本次公益行动由xx镇党委宣传部门倡议发起，共青团xx委员会配合，首批暖冬行动站点为：宝应县农商银行xx支行、宝应县邮政银行xx支行、宝应县移动公司xx营业厅。

三、行动指向

重点关注严冬期间坚持在工作一线的保洁人员、城管人员、巡防人员、建筑人员、投递人员等户外工作者。

四、行动方式

1、参与单位在门厅醒目位置张贴统一制作的公益行动海报；

2、请户外工作者进门喝杯热茶，歇歇脚，暖暖身；

3、具体服务人员由参与单位的大堂经理或保安人员负责。

五、行动时间

行动时间从2014年元月至2014年4月底结束。

六、行动目标

1、通过细微的行动展示部门的风采，通过细心的关怀体现社会的温暖；

2、通过部分单位先行参与，带动更多部门积极加入，形成强大的暖流让这个严冬不再寒冷。

第五篇：基层反映夏季中小学生户外游泳存在三方面问题

基层反映夏季中小学生户外游泳存在三方面问题

立夏以来，气温不断升高，特别是小满以后，浙江大部分地区的气温都维持在30度以上。暑假临近，游泳又成为中小学生暑期最喜爱的避暑方式，然而基层调研发现中小学生户外游泳存在三方面问题导致溺水事件频发。

一是学校有关户外游泳安全的宣传教育不到位。每个暑假来临之前各个中小学都会开展暑期安全教育活动，其中一项重要内容就是学生防溺教育，但大多学校开展的形式仅仅局限于发放安全宣传单、课堂讲读安全条例等枯燥呆板的传统方式，这样的宣传方式往往达不到理想的宣传效果，导致安全宣传教育工作作流于形式。2012年7月，莲都区碧湖中学的校长雷学忠填词创作了一首名为《不让生命哭泣》的暑期防溺教育MTV，并在学校防溺安全教育活动中播放，通过学校的宣传每个班级都建立了安全防溺QQ群和网站，加深了学生的印象，达到了很好的宣传效果。此类独具创意、效果明显的宣传教育方式值得广大中小学借鉴。

二是中小学生安全意识薄弱，家长监管不到位。中小学生作为未成年人，自身安全意识薄弱，在夏天往往抵御不住清凉河水的诱惑，擅自结伴到自然水域游泳。2012年6月，在缙云县壶镇湖川小学读书的小应下午放学后，乘着父母上班和几个孩子结伴到好溪流域游泳，尽管学校此前都已经开展过防溺水教育，但孩子见到清凉的河水，还是抵不住诱惑，小应等几个小朋友越玩兴致越高，把安全忘记在了脑后，结果一不注意被卷入了河中央，待到附近群众赶紧过来救援小应已经没有了气息。学生暑期放假在家，家长在工作之余应该做好监管保护工作，避免孩子擅自结伴到自然河道游泳，酿成惨剧。

三是相关监管部门对自然水域监管巡查不到位。自然水域水下地形大多复杂多变，往往存在许多潜在的危险。相关监管部门对于自然水域的监管和巡查力度在夏天往往达不到社会需求。以丽水市莲都区五里亭水库为例，每年四季来这里游泳的人群总是络绎不绝，但相关安全工作却一直滞后。据一名一年四季都在这里游泳的市民谭先生介绍，每年夏天都会有很多学生结伴来这里游泳，过去几年也发生过多起学生溺水生亡事件，但相关监管部门却一直没有引起足够重视，平日里也从来不来这里巡查监管，水库四周甚至都找不到一块相对明显的安全警示牌，不明情况的中小学生来这里游泳，人生安全都无法得到保障。