2011户外知识第三季：夏季旅行必备防护措施其它（五篇材料）

第一篇：2011户外知识第三季：夏季旅行必备防护措施其它

1、夏季阳光猛烈要防晒伤夏日出游防晒，建议采取如下措施：佩戴太阳镜。防止紫外线照射引发眼睛的白内障、斑点恶化，不仅是年轻人和老年人，对于儿童也一样要保护好眼睛 ColdSteel冷钢 29TXV 航海家Voyager Vaquero 5 1/2“ 全刃折刀ColdSteel冷钢 29TXV 航海家Voyager Vaquero 5 1/2” 全刃折刀；穿保护性的衣服。如长裤和长袖服装、戴遮阳帽等，可有效避免日光直接强烈照射。适当涂搽防晒霜。一般情况下使用SPF20以上的防晒产品即可。夏季，人们往往选择去海滨游泳或登高纳凉，但如果日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑甚至晒伤。最常见的症状为皮肤表面出现肿块、荨麻疹、水疱或者红斑，轻者二日左右可愈，重者一周后才能痊愈。一旦发生晒伤，可适当使用阿司匹林等止痛剂，冷水浴或冷敷也有助于减轻伤口处的疼痛。

2、还要防蚊虫叮咬夏季是蚊虫叮咬的高发季节，一些国家、东南亚地区，我国等地，以及海滨和山区尤甚。许多传染病如疟疾、登革热和脑炎等，都可以通过蚊子叮咬传播，对者的威胁很大，但并不常见。事先采取一定的防护措施十分重要，如在黄昏和黎明时分留在室内，穿着防护性的衣服，使用蚊帐和驱蚊剂等。

3、出远门一定要防腹泻夏季出游，往往容易发生腹泻等胃肠道不适症状，因此一定要注意饮食安全，防止病从口入。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤酒、冰水和冷水，以防发生腹泻。如果发生了腹泻，也不用害怕，最重要是及时补充水分，可以饮用纯净水或盐开水。最好随身携带世界卫生组织和联合国儿童基金会推荐的口服补液盐(也可以自己配制：一勺盐和8勺糖，溶入1升纯净水或冷开水)。对于大多数腹泻患者，服用口服补液盐就足够了，病情好转后增加固体食物；但对于少数患者如老年人和儿童，腹泻和呕吐可导致严重的脱水和电解质紊乱，需要马上去当地医院就诊。

4、夏季高温天丢要预防中暑夏季旅游时预防中暑，可注意以下几点：早出发。早晨相对凉爽，而中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，应在阴凉处休息，下午三四点钟以后再活动。着浅色织物。白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热,戴遮阳帽,遮挡阳光辐射。多补充水分。应少量多次，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时，可适当喝些盐开水，补充盐分。但要尽量避免喝温度过低的饮用水，防止消化系统疾病。备防暑药物。外出旅游时应带些人丹、风油精等。

第二篇：网友总结户外知识第三季：西藏旅行个人总结 常识

我的12日全线常规游全部结束了...怀着恋恋不舍的心情和些许的遗憾踏上了返程的火车，哈哈..我们这次是在最后节车厢，能往后拍照...站在车厢望着市景，不由得说句“西藏，我还会再回来的”。

先说说返程时的情况吧，筒子们如果喜欢喝酸奶的话...返程时列车停靠站，可以下车买老酸奶...味道很不错...当然公园旁也有这个牌子的直销店..但相比上海5元一杯，西宁站站台上只有三元一杯还是很新鲜的...那酸奶很浓的像豆腐...当然个人口味不同咯...我觉得不错，所以买了一箱...列车到达站...筒子们啊..西安站站台上的凉皮米皮和肉夹馍不要买啊..我已经买过上过当了...贵嘛又贵..而且很不正宗...因为我在西安呆过一段时间...西安的正宗米皮凉皮啊肉夹馍我是常吃，所以味道我是知道的..不要以为是西安站，西安凉皮就肯定正宗...我就是怀着这个心情买的...买回来很难吃..一点凉皮，加上一包调料像方便面似得..自己拌..根本吃不出西安凉皮的十分之一味道...同车人吃一口就都扔了...下面从头说一下一些事项吧，第一就是上高原的高反现象.高原反应人人都有..就是有的人轻微有的比较重....这时众所周知的...其实去之前我也有点担心，毕竟没去过西藏...不了解情况...我和其他朋友一样...去之前几周就开始服用红景天胶囊了...说实话这到底管不管用我还真不知道...我想肯定有点用的...有的朋友说没用...我想管他有没有用吃下去心理安慰还是有的吧...出发前社负责西藏事宜的工作人员特地告知，让我们买包红糖，在火车上泡红糖水...这个要在烫口时就一口一口喝下去，能减少高反现象...事实证明，这个方法的确管用的...我回来之后网上也查阅到一些关于这个红糖泡水预防高反的资料....其实最主要的还是心理方面...竟可能放松心情...你越想高反会头痛，你反而会越厉害...我在西藏期间的前两天还是服用红景天和诺迪康的...后面就不吃了...最好再带上丹参片...我是在藏期间每天服用的...这个丹参片吃不坏的..有很多好处的..还能保护你心脏...刚上高原头疼得厉害时（一般列车开出没几小时就疼了...毕竟经过高海拔的唐古拉和的）你可以服用一点阿司匹林或者芬必得来去痛...但是个人觉得头痛时多喝水...或服用降血压的药也会好一些吧...我后来头痛时就服用利血平的...的确是缓解一些..颈部神经不那么牵着难受了....当然身体不好的话就别勉强去高原了...火车站那张高原健康单上有注意事项的....哪些病是不能去的网上也写着很多...我这就不多说了...反正心肺脑肝肾病变和严重贫血严重高血压及孕妇是肯定不能去滴.其他带药的话..像感冒药..保心的，止痛的..止泻的..肠胃药..抗生素..一些维生素..防暑药..眼药水.外用的创口贴.唇膏.防晒霜啊等等药品...备着也不会错的...万一需要也能应急...到那里由于高反的作用，或许有些朋友胃肠道一下子不好受...吃不下东西啊..等等...这个也会有，但我什么都吃，吃得很香...不吃我怎么会那么胖呢..哈哈...但切记啊..刚到那里不要吃得太饱...不要喝酒...不要洗澡..不要剧烈运动，走路慢一点吧....这都消耗你身体的含氧量...抽烟我想没事吧...O(∩_∩)O哈哈~到那里能不吸氧最好不要吸氧..最好坚决不吸氧...我指的是医院里含氧量很大的纯医用氧啊...（那个一吸你就依赖吧...背个氧气袋去玩吧...哈哈..这个开玩笑啊...）

皮肤方面吧...那里蛮干燥的..高原风也挺厉害的...如果你的脸不想变成高原红的话，那就得注意防护哈...要带什么类型的防晒霜...额..这个我就不懂了..自己涂了也不知道..哎..只知道是抗紫外线的..这个防晒方面MM们应该都知道的吧...我想去那么几天也不至于把脸晒成猴子屁股吧...润唇膏是要带滴...那里很干燥..这个是用的着滴....润一下是不错滴..帽子吧...带着更好..不带也没事...你就晒着8..准备让高原高强度紫外线暴晒吧..太阳镜也是必带物品...那里白天有的时候紫外光照还是比较厉害啊...带着能防一下...而且戴着还能装酷啊...哈哈...至于网上有的说带防雪盲的眼镜...这个我想如果不是去自己去雪山探险没必要带的...跟团走常规线路的话不太会长时间看雪...把买这副眼镜钱省下，到那看到值得的消费的地方就多用点吧...这还是有必要的....不过这是个人喜好..不穿也没事哦...常规线路没什么爬山的...也能正常游玩....注意保暖就ok了...高原昼夜气候反差大我是亲身感受到了....我在时的那一晚，住的宾馆是没有空调的...服务员给我们床下铺上了电热毯..再给我们加上一床被子.睡觉窗也关着..额...没用..夜里还是感觉很冷的...白天就会好一些...高原的风那也是相当滴厉害啊...这次进藏我2次感受到高原风的威力了...第一次在站下车活动..本来就高反头疼...加上火车上的热气开得很厉害...下车时..那大风一吹...晕哦...我冷的发抖..牙齿都上下打架.我想朋友们在第一篇游记的照片上能看得出来我很冷吧...第二次是在冰川...那里我不知道是不是处于风口啊...那风也相当厉害啊...下车拍照时帽子都吹了...也很冷..时间呆长了..风吹的头疼....所以说高原的风也不可忽视...还是多穿点吧..防止感冒...热了再脱吧...那里最好不要感冒哟....饮食方面吧...别的不清楚...但我吃的肯定知道滴..我们是团餐..顿顿都是以川菜为主..基本都是有些辣的..吃不来辣的话，哈哈...你就准备要碗白水，把菜放在水里刷一遍再吃吧...到那么远的地方一般旅行社都是把餐包了的..只有在自由活动那天你自己吃吧...如果在拉萨自由活动那天你住的地方也在太阳岛附近我推介你去吃那里的羊肉...那味道真纯啊...很好吃哟...中午一顿...晚上又吃...事实证明...好吃的东西不能连续吃...晚上一顿就觉得臊气有点反胃了...哈哈...不过现在回想一下又馋了...太阳岛那里还有一条美食街，就在太阳岛一路附近..具体位置忘了..自己找找吧...只记得旁边有个集市还有个超市.貌似还有德克士...K爷爷和麦大叔我是莫有看到...不知道现在那里有没有...布宫东广场那里有酸奶坊..我想去看看，不料人家春节关门大酬宾把我无情的关在门外...但听去过的朋友说口碑似乎不错哟...自己去瞧瞧吧...八廓街上有一系列酒吧...玛吉阿米当然是首推的咯...不过我也没去成...土特产嘛...别在导游带你去的地方买...宰你没商量..那里有超市，我看到最多的是百益超市..好像是这个名字...那是当地算大型的连锁超市了...你就被渴望在那找到麦德龙，家乐福，乐购，好又多和易初莲花了，那里没有滴..这超市里面同样的厂家同样商品比导游带你的购物点便宜一倍...导游说包装相面东西好一点，我不信他鬼话..我看一模一样，可能我眼光低吧 正品SOG哨格 S95SL-N Tomcat3.0折刀，碳纤维手柄，黑色刀刃，全刃http://正品SOG哨格 S95SL-N Tomcat3.0折刀，碳纤维手柄，黑色刀刃，全刃...反正我觉得就一模一样嘛...去的话可以自己去看看有啥区别...风俗方面..藏族嘛..具体说我也说不清..风俗方面不是很了解...那里都开放了..和内地交流也多了..没什么需要很注意的...反正人人平等..你尊重当地人，他们也很和善的对待你...不要去做一些伤害民族团结的事情和说一些伤害藏族同胞的言语就行了...游玩时不要莫名其妙对着藏民乱拍，尊重他们，那边乞讨的大人一般不主动找你要钱...他们坐在地上，你自愿给就给吧...那些小孩倒是会缠着你“一毛钱，一毛钱”的，前篇也提到过了，这里就不说了...还有需要注意的是...西藏现在虽然开放很多..但还是属于严管地区...很多地方依然是国防要塞...是严禁拍照摄像的...比如林芝丹娘沙洲附近，有解放军驻守，是军事禁区..还有曲水大桥，有武警驻守...川藏线上其它很多地方风景也是不允许拍照的...反正注意点吧...哪里不能拍，如果导游知道的话会在车上事先告诉大家的，偷偷拍照的话现在可能人性化了吧...有的告诉我以前去的话拍错照是要没收相机的...现在不会的..我们这次就遇到了..站岗的战士就过来看着我们删除照片罢了...不会收的...当然不管去西藏还是去川西..在那边绝对不允许对着当兵的拍照，不管武警还是解放军，都不能拍的，至于对着他们拍照会不会没收相机我就不了解了....如果谁想搞清楚收不收..去尝试一下吧..回来告诉我们哈...这也是经验啊，哈哈，玩笑话啊...布宫里面，大昭寺.扎什伦布寺，哎..反正这些寺庙内部是不能拍的...外观能拍得...偷拍内部抓到是要罚钱滴...严重的话就得没收相机了...寺庙门口牌子上写着的....至于那里一些自费门票吧...我这说了也白说...由于淡季旺季时节不同..价格不同...随时可能变动的...去的话到时按实际情况看吧...当地具体海拔高度我就不一一列出了，百度一下吧....反正拉萨在3650米左右...林芝最低海拔在3000米以下，平均也在3000左右，植被丰富，不具备缺氧条件..如有高反纯属心理作用了...自己克服吧...

第三篇：夏季来临高温作业防护措施

夏季来临高温作业防护措施

现在已经逐渐进入高温阶段，高温作业的工人在这个阶段更应该注意保重自己的身体。在此我们要提醒从事高温作业的工人要注意以下几个方面的问题。

加强个人防护

高温作业工人应穿导热系数小，透气性好的工作服。根据不同作业的要求，还应适当佩戴防热面罩、工作帽、防护眼镜、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品，特殊高温作业工人，如炉衬热修、清理钢包等，为防止强烈热辐射的作用，可以穿特制的隔热服、冷风衣、冰背心等。

合理选择饮食

多饮用含盐饮料，如盐汽水和盐茶水。茶除了含有多种生物碱和维生素外，还具有强心、利尿、清热等作用。可以用1%的绿茶和0.2%的盐开水等量混合。盐汽水含二氧化碳，能促进胃液分泌。在补充足量食盐的前提下，还可以适当饮用番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。一般每人每天需补充3～5升水，20克左右盐。饮水方式以少量多次为宜，饮料温度以8～12℃为佳。

高温作业时能量消耗增加，需要从食物中补充足够的热量和蛋白质，尤其是动物蛋白。同时还应增加维生素的摄入，特别是B族维生素和维生素C，可以提高机体对高温环境的耐受能力。

加强医疗预防工作

高温作业工人应进行就业前和入暑前健康体检。凡有心血管疾病、高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病，明显的内分泌疾病、中枢神经系统疾病、重病恢复期以及年老体弱者，不宜从事高温作业。

我国防暑降温的卫生措施已有较成熟的经验，我们在工作中要加强管理，严格遵照国家卫生标准和《防暑降温措施办法》，对厂矿防暑降温进行检查，切实做好各项具体工作。卫生人员要深入车间厂矿等高温作业现场，利用各种方式宣传防暑降温知识。在高温季节，应根据生产特点和具体条件，适当调整劳动作息时间，增加工间休息次数，缩短劳动持续时间，因为高温作业工人夏季保证充分的睡眠和休息对预防中暑有重要的意义。此外高温车间附近应建有休息室，室温保持在30℃以下，有良好的通风设备并备有清凉饮料和座椅。

第四篇：厂区夏季安全防护措施

时空绿化夏季安全防护措施

为了园区绿化、保洁相关作业能安全有序的开展，特制订一下几点安全防护措施，望相关作业人员按照本措施进行生产作业。具体如下：

一 喷洒农药

1、注意检查喷雾器

喷雾器是否漏水，进水口是否用盖子拧紧后漏水，开关、水带是否漏水，一定要详细检查，防止药水流到人身上。如果是机动或电动喷雾器更应详细检查动力是否有问题。

2、注意个人防护

在使用高效低毒农药的基础上，穿长袖衣裤，穿胶鞋，戴手套，最好戴口罩，避免农药水直接接触皮肤，以免发生皮肤灼伤或进入人的毛细孔，要顺风打药，人倒退。

3、注意农药复配

有时一次打药要用几种。有的能直接配，有的直接配时会起化学反应，像杀菌剂的三氯异氰尿酸和有机磷直接对配时会燃烧、伤人或把喷雾器烧毁，因此配药时，一定要按说明先配成母液再兑水。

4、要弄清农药的成分

现在的农药商品名较多，复配药较多，要弄清药里面的成分，以免重复配药而增加了药量，造成了浪费。

5、施药时间

因病虫害发生危害一般在上午10点以前、下午4点以后，但有的在雨前或浇地前，有的在雨后或浇地后，所以一定要掌握好施药时间。

6、如果农药污染了皮肤，应马上用肥皂水清洗，一旦出现不适症状，则应立即就近就医。

二 电动车的安全使用

1、电动车司机每天开车前必须对电动车进行检查，确认无问题后方可开动；每次电动车用后必须即时关掉电源。

2不能逆行，不能超速行驶。严禁超载驾驶.电动车在行驶中禁止转换前进与倒车档。

3驾驶电动车要学会随时观看倒车镜，及时掌握行驶时车身左右两侧及后方的情况，尤其是转弯的时候，有利于安全。

4在车辆转弯时，应该打开转向灯，提示其他在路上行驶的车辆。以防其他正在行驶的车辆措手不及。

5电动车在转弯时要提前减速，打开转向提示灯，在观察前后方都安全后，才能转弯通过。6在道路上驾驶电动车时，要眼观六路，耳听八方，及时判断路面发生的紧急情况，有提前判断的能力，提前刹车。刹车的时候要前后配合好，不要猛抓前刹，否则容易造成驾驶员翻出去。

7在安全速度内行驶，电动车由于自身的原因，稳定性比较差，还缺乏必要的保护设施，禁止高速行驶，尤其是车有负重的情况下。最好时速不要超过25公里/小时。

8、禁止用水冲洗电动车，电动车禁止雨天使用，电动车司机必须定期对自己所使用的电动车进行检查保养，特别是电瓶的检查保养，发现问题要及时处理。电动车电压低于40V后，禁止使用，并及时充电。充电前必须熟悉充电机的使用方法及性能。

三 员工夏季预防中暑

1、当户外气温高于35摄氏度时，应减少或停止户外

相关作业。

2、应常备防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防

应急之用。

3、户外作业时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿

化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

4、有心血管疾病的员工，尤其要注意高温时的自我防护。

5、天热进行户外作业要多饮用白开水。

6、中暑时的紧急救护：（1）脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。

（2）补充液体：

如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

（3）人工散热：

可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

（4）冰敷：

亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。

（5）特别严重的应及时送往医院进行相关救治。

第五篇：2011年户外知识第二季：魔术头巾的多种用法其它

百变魔术头巾顾名思义是具有多种功能多种款式的头巾，它是户外的必备装备之一。功能繁多，可以做防晒头巾，防风口罩，防晒面罩，头带，等功能。更多实用功能期待你的开发。通过一些简单的操作，它可以变换多种款式和用途，例如头巾、围巾、面罩、海盗帽、眼罩、伊斯兰头巾等等。具备遮挡风沙、吸汗、遮挡阳光的作用，也可以为长头发女士固定头发，甚至当小背心使用。头巾的使用功能非常多，最常见的莫过于装饰、防尘保暖、擦汗等功能，下面搜集了N多使用方法，大家可参考一下让我们从“头”开始，看看头巾能在我们身体上变出怎样的魔法来„„1．头巾最原始做法，套在头上即可。后面垂下的部分还可以打个结。2．巾你也可以像伊斯兰妇女一样把头发包起来，感觉神秘。

3．瓜皮帽将头巾翻过来，套在耳朵上和齐眉处，将多出部分拉直，旋转几圈，翻开，包在头上。双层瓜皮帽做成了，挺像地主老财吧。^^ 冬天很保暖的哦。4．头带把头巾折成双层，套在头上，把头发拉出来就可以了。头带的宽度可以调节。5．头绳用头巾把头发一圈一圈扎起来，只要会扎马尾辫就会这个了哦。6．海盗帽折叠、翻出，似乎有些复杂的操作之后，你会和加勒比海盗一样帅气7．防风罩用头巾从头到脸全包起来只露个眼睛，透气又挡风沙，沙漠里、大风天或者雪场用都很有效。8．头盔内衬或者的时候，戴上头盔又淌汗的感觉可不好，把头巾绑在头上做内衬，一切烦恼都解决了9．眼罩除非你独行天下，否则出去不论远近总是三五成群，两个人share一个标房是最平常的事情。倘若你习惯早睡，却也不好意思要求 不折不扣的夜猫子室友关灯。把头巾围在眼睛周围，成了临时的眼罩，也派上大用场。10．围脖套在脖子上，大功告成。样子很酷，风雪也灌不进来啦。美丽不冻人。11．口罩在围脖的基础上，把头巾拉到眼睛下面就可以了，耳朵也包住了，暖和12．护腕将其三圈两圈绕在手腕上，头巾这时就起到了缓冲进而护腕的效果。尤其腾不出第二只手的时候，用手腕上缠着的头巾潇洒地在脸上一蹭，汗水全被吸跑。13．腕带 喜欢扮个性的帅哥注意了，这是吸引眼球很赞的一个方法哦。将代表自己个性的头巾缠在手臂上，造型感十足，而且还不影响运动。14．抹胸这个就不用多说啦，身材好的MM可拿它当背心穿，弹性十足图案鲜艳，绝对性感。当然想搞笑的男生们穿上，也会“笑果”十足。15．护腰 突然受寒引发老腰的疼痛，用头巾套在腰上保暖也是个不错的应急办法，还可以依据保暖程度往里面塞袜子啊纸巾之类的填充物。此法同样适用于容易受寒的各关节部位。16．短裙 此法实属应急办法，身材不好者勿试。不过有人用两条头巾分别套在上下用做泳衣，似乎效果也还可以哦。17．手套替用品 行走在泥泞或茂密的山地，时常需要手脚并用的攀爬。手掌老脏脏的或者与虫子亲密接触都不是太好的滋味。将手腕上的头巾拉下来绕手掌一圈，完美的包裹住之后，干爽舒适的感觉很不错的咧。18．打包袋塑料袋不够装的时候，将头巾一头打个结，一个不错的布口袋就出来了，而且这个口袋伸缩自如，可以往里面狂塞东西哦。往里面塞上衣服，把另一头打结，也是个很不错的枕头哦

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