杭州桐庐猴鹰谷拓展训练感想一次经历,终身难忘。

第一篇：杭州桐庐猴鹰谷拓展训练感想一次经历,终身难忘。

杭州桐庐猴鹰谷拓展训练感想一次经历，终身难忘。

不去旅游，不知道自己多浪漫；不去探险，不知道自己多伟大；而不去钻猴鹰谷神仙洞，不会知道人间尚有如此一惊奇险怪之洞府！两日的桐庐探险游，感触颇深，最能说出个所以然的，就是这猴鹰谷神仙洞了。

前一晚睡在帐篷里，一直在想：这洞的神奇，怕也不过于先前见到的喀斯特溶洞景观：弯曲迂回、怪石林立，黑不见指、蝙蝠乱舞，暗河叮咚、周围悄然等等，但总有路贯通内外，凭几次穿洞经验，焉有险情？中山国旅的领队纵然说得再惊险，不过如此，只怕是吓唬我们，夸张罢了。

出 发

第二日晨，美食一顿农家早饭，由两位专业探险领队加之两位正副队长开路，我们A路队员率先向山路进发。大家脖上挂着手电筒，精神焕发，一路前行，俨然一副野战军进山剿匪之气势！然山路崎岖不平，荆棘丛生，一路行来，却也不安稳：时时提防足下安危，又兼枝藤拦道，怪石横出，一人宽的山路走将起来，竟也是磕磕碰碰。行至滑处，还得全然牵手而过。幸而队中男子居多，两个大男人护一美眉，又有吨位稍大的在侧旁保护，不至于有险情发生。想当年太平天国的那支逃难兵民，拖儿带女、携幼扶老，到了这茅家坪，能寻得这幽幽小路，到了洞内避难，实属不易，亦是万幸！

一面想，一面走，却不见洞府所在，众人心下着急。这时，冯队长命大家歇息片刻，自己“蹬”的一下，上山探路。不少人捡了旁边岩石坐下，一面若有所思。我好奇心盛，很想早点看到洞府，便走到队伍前头。不到五分钟，队长回来，道：“上吧，前面便是，到洞口等候！”大家呼啦上前，攀上岩石，步子加快。

洞 口

不过一会儿，所有的人都集中到洞口。“真是洞天福地”，“不知是否有宝，亦或武林秘笈？”“里面可有神仙，好象有仙气？”“怕是个无底洞，或是盘丝洞？”大家你一言我一语，热闹异常。我心下想：若真如神仙洞其名，我们这些凡夫俗子，却是搅了他老人家清净！这洞口，原是鬼斧神工，凿开了硕大的岩石吧？也不知历了多少年代，才成这个样子！巨大的岩石翻将下来，却也岿然不动，当真奇迹！向下望去，一片漆黑，也不知多深，倒心生几分惧色。大家兴致高昂，便欲钻洞。队长却招呼大伙排队，一女两男作搭档，随即讲了入洞要领。期间，为“两男护一女”，还是“一女带两男”之称，着实乐了一把！队长却先跳下一人半高的岩石了。众人跟将下去，大多受了队长一臂之助。

入 洞

大伙亮了手电，一路前行。说是“一路”，却不知路在何处，黑洞洞的只见岩壁，只顾向前行进罢了。这时有人唱起“团结就是力量”，跟着又有人在我后面喊“妹妹，你大胆的往前走啊”，倒也暖意融融。大家互相提醒，相互扶助，又因才入得洞来，本也宽敞，人人谈笑

自若，毫无畏惧，只有队长窜前窜后，关切备至，偶有险处，在侧旁保护。

大约入洞不远，似乎闻得有人声，队长命我们原地不动，他去探望。不一会儿，回来告之：前有一队人马，等他们走远，我们再行！看来不少人发现这洞的好处了，探者不绝。于是大家立住不动，我在队伍前头，回望去，见整个队伍成了S形状，队尾却甚高，想来我们是一路走了下来。水往低处流，这喀斯特地貌的形成，大抵与水流有关，四处潮湿的很，岩壁上水滴欲下，不久该见到暗河吧？大家都亮着手电，排将起来，火龙一般，景象颇为壮观。却不知谁大喝一声：“灭手电”，刹时一片漆黑，大家惊惧得哑了一秒，又不约而同得呼叫起来……桐庐大小溶洞不下上千，象这样的未开发溶洞也不计其数，想那探险家楼兰停一年前不畏险阻，七天七夜，将此洞探将出来，真是叫人钦佩。然则古人燃着松明火把，在此洞中避难，渴饮洞中之水，这等情形，又叫人如何想象？忽见前有一巨大岩壁，挡住去路，从洞顶直将下来，像是幕墙一般。“神仙洞府，可也有塑像刻画？”当下一想，便打开手电朝幕墙照去，果然隐隐见有观音刻像在高处，襟袂飞舞，临临而下。但观别处，却不见什么，一时疑惑：洞里只有观音，却是为何？

洞 中 洞

这时可以向前了，然不是路，却是个洞中洞，大约6米深，要沿绳下去，方能再向前。队长要求大家不要着急，一个个下，女的先，男的断后，又选了三位男士一位巾帼先行。但见队长神情严肃，一面提醒我们一定要小心，一面将绳索收拾停当。后面却有人传话上去：“过磅过磅，100斤以下的到前面来，100斤以上的断后，男士不满100斤者当女士计算。”当即一片哗然！

这等险情，却是生平第一次遇见：比之于自己当年攀华山时登云梯，过鹞子翻身，足下万壑深渊，手攥铁索而心惶不已的情形又是不同——洞只能容一人上下，伏着的身子被绳索绑缚着放下，两手抓了打着结的另一根绳索，脚却不知该伸向下面的何处，心里没底，惴惴不安，一时不知怎么办才好。只听得下面接应的人大喊：“别怕，慢点来，蹲下一点，我们在这里。”可又见不到人！当真是生死之博！偏这时两根绳索缠了，拖将不下，一脚又蹬了空！好着急啊，我不禁惊呼。只听得下面又喊：“拉一下，把上面那根绳放一点出来！”看来他们在下边可以看清，那我是马上可以下来的了。又听得：“抓着不要放，不要松手！”我如何敢松手！好吧，不管怎样，我总该下去吧？这样想着，也顾不得刚才侧身时满身泥泞和手肘的搓伤，用右手将身上这根绳使劲往外一抖。好耶，不缠住了。这样的又下来一点。突然，感觉双脚有东西顶着，“我下来了吗？”我紧张地问。“你的脚在我手上，别怕，再下来！”原来如此！心下感激，却不知身子也被下面两人抱将下来！“好的，真勇敢，小妹妹！”旁边的那位巾帼竟然大加称赞，我受之有愧，又见自己满身脏，当真羞极！接着又下来许多女孩，有的甚是顺利，只是手套有泥泞，像是训练过一般，于是痛下决心：今后有机会，一定好好学习攀岩，不然，遇到险情，可如何是好？

早些下来的我们犹如逃过一劫，蹲在边上的一块大岩石上“畅谈感想”，不觉寒气袭来，又夹杂几丝臭气，想来是洞中虫兽（多是蝙蝠）发出。忽有一人背将过来，意思是让我靠着

暖暖，令我不胜感激！人与人之间的温情原是这般朴素自然！

趟 水

“我们马上要猫腰过河啦！”不知谁说了一句，四下里又不见什么暗河流溪，却也不见了队长！心下纳闷，忽听得：“一个个下来，踩在我肩上！”寻将下去，原是在我们所站的岩石下！“真踩肩上吗？”我心下疑惑。“没关系，下来就是！”就这么着，转过身子，一手抓着足下这块岩石的一边，另一手抵着旁边的岩壁，右脚先下，一会儿整个身子俯将下去，却是安全“着陆”了！想着队长的肩头要被这许多人踩过，不禁担心，亏得他是野战军出生啊！

又是一阵潜行。前面隐隐听得水声，知是有暗流了（后来出洞，才明白我们行进的路线，实际上是洞中水流之径）。这时，我和另一女孩小心侧身沿着岩壁行走，不知不觉，竟发现四下没有人。这“前无古人，后无来者”的情形，真叫人悚然。听得后面声远，前面迂回处似有手电之光，便作呼喊。前面应声的是位男士，当下心稍宽慰，又见光照些过来，原是他来接应我们！心下大喜！我们俩和前面的几人汇合后，就坐下休息等待。其时走将过来，虽然小心沿壁，但水过脚踝，鞋子里竟全都是水！这当然不足惜，我们只顾四下张望，欣赏起石壁来：但见石岩渗水，处处石花盛开，各处钟乳石奇形怪状，像葵花，像驼峰，像佛手，等等，难以尽数！手电所到之处，也有不少刻字，大多某人某年，告之入洞一游，蔚为大观！世间万物，美在和谐，而岩石以“陋皱丑透”为美，却也美煞人眼，叫人不禁惊叹天功之杰作！

爬 行

“找到组织了”，后面有人叫喊。将我们前头的人称为“组织”，倒也是了——不禁莞尔。于是欲立身前去，可如何能够立起？只能猫腰潜行了！这么窄的地方，只能一人穿行，足下的水竟过了膝盖，冰冷极了。当然也幸庆自己乃一瘦身，不然，穿行这样的地方，可真叫苦！就这么一路蜿蜒摸行，不知有多远，不少地方得双手双膝齐下，小心钻将过去，真当是四足动物了！“原地不动，前面在探路！”前面传话过来。这时的情形，当真占尽天下狼狈尴尬之丑态：双手在前，双腿断后，尽泡水中，全身泥泞，胸贴水面，嘴衔手电，眼盯的——却是前人臀部！而背靠岩壁，无法动弹，真是痴了！大伙不禁要笑，却又不敢妄动。

好容易又能向前“爬”了，水却更深，手电都浸到了水。可不爬出去，哪得光明？真有生死拼搏的意味。“哦，有亮光了，我们要出洞了！”听得前面之人欢呼声起，心里一乐，想赶紧过了这个弯处，不料，“铛”的一下，眼冒金星，原来头上这块岩石伸将下来，将我重重捶了一下子！哎呀，好疼！没想到快要出洞，还遭此劫，当是我受苦不够，最后补上一下？也不枉来了趟神仙洞啊！

出 洞

终于是豁然开朗！洞外景色几不敢认，像是到了另一番天地。经过近三个小时洞中穿梭，竟对阳光有点陌生了：好温暖灿烂的太阳！“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”，重见光明，重获新生，真叫人欣喜无比，众人不禁欢呼雀跃。然相互瞧时，但见个个湿漉泥泞，手脚都粘了神仙洞的土，煞是滑稽，不禁哈哈大笑，一路回来，这笑声飘荡山

谷，竟也久久不散

第二篇：永灿科技桐庐旅游猴鹰谷拓展训练心得体会

永灿科技桐庐旅游猴鹰谷拓展训练心得体会桐庐野外拓展训练团队拓展培训桐庐旅游拓展训练旅游桐旅游桐庐拓展

永灿科技为期二天二夜的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息，为那些感动的人，感动的事。在此次桐庐游记拓展训练中，我们忘记年龄性别，忘记工作中的身份，忘记生活、工作所处的环境，抛开一切，全身心的投入到训练中。参与此次拓展训练的有64人，我们分为三个团队，分别为魏国、蜀国、吴国。我所属的吴国团队，有一个既霸气又响亮的名字----无敌。无敌队的队长由汤总担任，他是一个很有想法与特色的人，他为我们天敌队中的每个人都起了一个三国人物的名字作为代号，他是孙权（主公），有鲁肃、甘宇、太史慈、荀彧、赵云、马超……，有大乔、小乔、貂婵、甄姬、刘夫人……。在主公的带领下，我们高喊着“无法无天，一统天下”的口号，开始了一天的征途。上午的拓展项目是峡谷定向----爬山，下午的拓展项目是峡谷定向----溯溪。在峡谷定向的过程中，要找到点标完成任务才可得分，以分数最高的为获胜队伍。在这过程中，总会有些人、有些事、有些小细节，是那么的让人感动与窝心。在爬山过程中有一个点标任务是要求团队所有人以四种变奏拍出一致的响声，不允许有一点点或快或慢的杂音在里面，在讨论好四种变奏的掌声后，执行时，有个女孩总会跟不节奏，或许是觉得拖累大家，很不好意思，在几次失败后，她偷偷的向后移动，想站在队伍的最后，大家看不到的地方，但主公与大家都没有放弃她，主公反而让她站在最前面，主公的对面，一起鼓励她，让跟着主公的拍掌节奏一起来，结果我们一次就通过了。主公告诉我们，我们是一个团队，要坚持做到不抛弃、不放弃任何一名队友，不论输赢，至少我们团结的精神要存在于每个人的脑中。下午的溯溪是此次拓展中最有挑战，也是发生最多感人时刻的项目。我们在这过程中一样要找点标并完成任务，但此次的路途却过于坎坷。大大小小的岩石，高高低低的路面，深深浅浅的溪流，宽宽窄窄的鸿沟，这不平的一路，对时常运动的人来说，或许是小case，但对于常年坐办公室的人来说，却是不小的挑战，特别是对于女生和运动细胞不强悍的人来说，更是一大难题。所以一路上总是难免磕磕碰碰，每个团队也常出现有女生或体质弱、运动不好的人远远的落在后面。可这些并不影响所有人前进的步伐，因为我们总有优秀的队友，在后面一路扶持帮助落后的人，一步步前进。扶持着落后的人前进，拉一把在后面的队友，帮女生背背包、拿拿水，这些或许都只是小事，但却让人感觉特别温馨，因为这让我们深刻的体会到我们是互帮互助，相亲相爱的一家人。其实在溯溪过程中，最让我感动的并不只有这些小事，还有在第一次有男生落水后，几个落水的男生，他们不但没因为自己摔倒而生气或是有不好的情绪，而是直接整个人站到水里，搬石头放到水里，给后面的人踏脚，并小心扶持着他们走过这一段溪流，避免了再有人落水。再来就是最后将要到达目的地时，最后一条宽宽的水流了，这条溪太宽，水虽不算深，但也不浅，要搬石头垫脚，不大好办，只能脱鞋光脚渡水过，可毕竟到外都是石头，印着脚会痛，有不少男生主动背女生过河，背完一个又一个，虽然我自己是光着脚过河的，没有亲身体会到被背着过河的感动，但我过完河，站在彼岸看到背人这一幕，心中有着深深的触动。大家来自五湖四海，这么

远的距离，这么陌生的人，却因一起进入到永灿这个大家庭，成为同事，成为朋友，成为家人，互帮互助、相亲相爱的一家人.这次的拓展不仅仅是一个简单的训练，一次公司旅游，同时是一次身心的大洗礼；它更是一种文化，一种精神，一种理念；同时带给我们无限开心，无限真实，无限感动。

第三篇：鹰狼拓展训练感想

鹰狼拓展训练感想

5月3日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,特别组织我们去香坊区的鹰狼拓展基地训练，通过此次训练,我深深理解到想要做好一件事情，只要不断克服自己的舒适区，去挑战自己，坚持不断的寻找方法，团队的凝聚力，大家互相的鼓励、帮助，最终必将走向胜利的彼岸。那胜利的喜悦是无法用言语表达的。这次活动给我带来的感受颇深:

3号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，教官让我们每个人都要站在离地面6米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在那个铁杆子的最高点时我往下一看原来自己已经爬得很高了，当时并没有害怕，因为我的手还可以把着铁杆，但是当我的左脚准备迈向圆盘时，我的手心开始冒汗而且还抽筋了，左脚在感受手抽筋的一霎那我迈了上去。但是还有右脚，天啊！这回真的是害怕了，但是我绝对不能放弃，放弃就意味着失败，而且别人既然能做到我相信我也一定能，我慢慢的克服自己的恐惧心里，害怕也要前进，就这样我的右脚也顺利的踩上了圆盘，心里有一些小小胜利的感觉。可是挑战并没有完成，我下一步做到的是要站起来然后去抓离我一尺多远的空中栏杆，我的手要是一松开，我连把着的可以依赖的东西都没有了，我尝试着站起来，不行自己要掉下去，不敢站起来，我该怎么办呀？当时我真的很害怕时，不知道该怎么办，突然听见下面大家为我加油的声音，他们不停的喊着“加油，没事的，加油！”我看着大家，对自己说：“不行，我绝对不能给这个团队丢脸，我现在最坏的结果就是掉下去，要是掉下去了我还有大家的保护”，突然间自信就来了，我集中了全身的力量，我慢慢的尝试着松开双手站起来，我成功了，我站起来了，可是我还是感觉自己要掉下去，一点都站不稳，太害怕了，我喊了出来。下面的伙伴们依旧鼓励我为我加油。我不能让大家失望，我要成功，就在这一瞬间我抓了一下自己背后的安全保护绳，我终于站稳了，我成功了！抓住在风中飘逸的小竹干就轻而易举啦，我像空中飞翔的鸟儿轻松的抓到了那个竹竿，我胜利啦！

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功之后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，同时也离不开团队中每个同事的互相鼓励，互相帮助。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我，增强团队的凝聚力。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。当我们每个队员站在约2米的高台上体验“信任背摔”时，心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信，同时也深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

还有全体学员在有限的时间里一起找出0-30个数字，充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力，这个项目让我深刻体会到强有力的领导、合理计划、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要，一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团

队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。面对4米高的求生墙，任

凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,不顾及身体上的疼痛，被我们踩在脚下。先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉，最后看到成员中的一人在高高的毕业墙上倒立去接最后的同事„„成功了，我们全部都上去了，紧接着

就是狂热的欢呼，我们胜利了！我们二十多个人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本

做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个

员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道

了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道

信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强

烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战

友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互

补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。通过训练，我的体

会如下：

1.态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。

当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们

最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇

往直前的斗志。

2.一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4．人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队

精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势

必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

2011.05.13

第四篇：素质拓展训练经历及感想

素质拓展训练经历及感想

2010年10月22日公司组织培训，原本还以为像往常一样又是很枯燥的宣讲培训，懒懒的兴致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能结束的培训，而且是游戏性质的培训，就抱着看看的态度呆着了，就这样开始了一次有趣、实用而又感动的培训过程。

首先开始的是给我们这二十几人所在的队命名、选队长、设计队歌及口号。我们的队把自己命为“飞虎队”，队歌是团结就是力量，口号是我们的队伍向太阳---根据一部电视剧名而来的。队长嘛，则选了我们队伍中最小个的李海芬担任。

接着游戏才真正开始，正是接下来的几个游戏让我们更真切的体会到了很多平常用“嘴”讲出来的道理、道义、道德是如此的难能可贵，也是如此的不容易。也理解了“素质拓展训练”真正的意义：一个优秀的团队就是要在相互信任的基础上，发挥每个成员的最大潜能，为了一个共同的目标团结协作去实施，最终收获超出想象的丰厚成果。

一、信任背摔---负起责任 信任他人

当我们每个队员站在约1.4米的台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友除了几名腰不好的外都一个个的挑战了自我。通过此次活动,我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。

二、天翻地覆---勇于尝试变不可能为可能

刚一看到约2平方米的毯子，要求我们所有人站上去后将毯子再完全翻转过来，这简直就是不可能完成的任务嘛，我们一群人都没头绪了，在很长一段时间我们都是在“考虑”怎样才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就这样我们浪费了大量的时间，最终我们没有完成这个游戏，很懊恼。在教练的指引下我们逐渐找到了思路，开始有了一些情晰的可能。这个游戏告诉我们：什么事没有去实施，没有尽全力时不要轻易说“不可能”，只要集思广益勇于去尝试看似“不可能”会变成“可能”。

三、盲人摸象---正确的沟通 珍惜拥有的当我们失去视觉及语言功能时，怎样才能完成一项任务呢？在正常人的世界里，这是极其痛苦的事情，必然手足无措。这个游戏告诉我们要珍惜我们当下拥有的，即便在我们失去语言和视觉时，不要自暴自弃，不要忘记肢体语言一样可以表达我们的内心想法，一样可以和别人沟通去完成“难办”的事。

四、模拟电网---团队协作的重要性 人内心的潜能的巨大

模拟电网游戏在我们这个团队进行的如此艰辛，如此感动，是让我最不能忘记的一项活动。由于不太认真的态度，让我们在游戏的开始就失去了很多机会，在教练严厉的处罚中我们才知道只有认真对待才可能完成这项活动，在一次次的努力下我们大部分的队友都穿越电网到达了目的地，可是剩余包括我、刘总、牛俊霞在内的6人依然在电网这边。为了营救我们，对面的队友自告奋勇的出来了2男2女接受挑战---救一人至少做60个俯卧撑（更有甚者做140个），看着他们一次次艰难的俯下撑起，听着他们一声声“孙香玲，我们要救你，我们不会放弃你”的誓言，那一刻我真的进入到了那个场景，心情很沉重，面前的网格不再是线编织的，它就是一根根电线缠成的，我们小心翼翼的将每一个复活的队员安全的送到对岸。在营救刘总的那一刻，让我体会到什么是人的潜能，三个女生只有牛俊霞个还可以，如果不是把“电网”真的当电网，她们怎么可能将他抬起送过电网？也就在那一刻我们真的是全力协作，只要刘总的身体过来一点点我们就是全力想要把他拉过来，以此来减轻对面三位的负担，成功的那一刻我们发自内心的鼓掌……

太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。

说到这一天的训练心得，我最大的体会就是去享受整个过程的感动，总结如下：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好

2、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，相互配合和协调，才能完成共同的任务。

3、人的潜能是无穷的，正确认识自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。

素质拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，让我受益匪浅

第五篇：一次拓展训练后的感想

一次拓展训练后的感想.txt爱一个人很难，恨一个人更难，又爱又恨的人最难。爱情永远不

可能是天平，想在爱情里幸福就要舍得伤心！有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当

成真实去承受。汇海科技3月12日拓展训练

占翠芳

拿破仑曾说过，军队战斗力的四分之三是是由士气组成的。任何现代化的战争，都

需要人来完成。任何好的竞争理念与战略同样需要员工来实现，而员工的态度与士气，决定

了企业的执行力与竞争力。

3月12日的一次拓展训练，感受颇多。也学到了很多，如果说企业文化是一个公司的灵

魂，员工是支撑灵魂的骨架，那么打造团队协作就是整个运营的关键。

3分钟，你能做什么，也许有人会说等着他瞬间的消失，就像观看流星。也许有人还会

说，多打几个电话，这样就多了一份成功的希望。其实，我也在想，3分钟我会去做什么？

也许在我考虑要做什么的时候，它已经逝去了。时光易如流水。当我们紧握时他会瞬间消失，而我们平常心的去面对，用双手紧握时，会发现它停留的时间会很长。只有用心的去做某件

事时，它也会用心的去回报你。正如张教授，给予我们3分钟打造一个团队，选出一名队长，取一个队名，叫一个口号，唱一个对歌，第一次，我们会发现我们不团结，不齐心。3分钟，我们很失败的浪费了，而当我们第二次做时，很成功，因为我们有共同的目标，共同的利益

才能凝聚人心，我们落后对手了，才会激发我们的竞争意志。

报数，也许我们从小就接触了，多么简单的一件事，但如果说，能够高效率高速度高

质量的去完成时，却发现事情远远没有想象的那么简单。当我们在一次一次训练，一次一次的失败，一次一次的处罚中时，我们没有放弃，我们始终坚持着。因为队长的一个平常心！

其实做任何事情都需要良好的心态，心态的好坏将决定一个人的能力的好坏。人在顺境时得

意是非常自然的事情，但是能在逆境中苦中作乐或是让心情归于平静去认识了解自己，才能

帮助自己成长，才能具有战胜挫折的能力！外在的形式只是士气的表象，内在的群体心理因

素才是士气的本质。统一的服装，特定的仪式煽情的口号都不过是士气的道具而已，只有内

心的认同与共鸣才能产生发自心底的真气与真勇，才能克敌制胜，气发于外，根源于心。

公司要发展，打造团队合作是公司长久发展下去的作战武器！

拓展给我的一些启示：

1.没有成功的思维，就没有成功的形象，就没有卓越的人生。

2.像领导那样思考，像领导那样举止，像领导那样说话，那么，你就是领导。

3.没有一个良好的过程，任何一次都不可能被复制。

4.做任何事情，必须要有突破，没有突破，就等于没做！

5.只有责任人，才能担大任！只有负责，受人尊敬，才能获得机遇。

6.先甜后苦，苦一辈子；先苦后甜，甜一辈子。

7.知道是没有用的，只有做才有用。

8.任何事情用一种平常心去对待！

汇海是一个很锻炼人地方，那里有一群怀有梦想的年轻人，他们有激情，有能力，有感闯的精神，有乐观的心态，不怕失败，不怕辛苦，他们是永远摧不垮的金刚！他们团结，他们协

作，他们共同奋进!

汇海，梦想开始的地方，既然开始航行，就要努力驶向前方！加油，加油，加油！

您的朋友 xiaofang921 为这封邮件插入了背景音乐-下载播放

播放器加载中...正在发送...此邮件已成功发送。再回一封 快捷回复给：xiaofang921