第一篇：与零食说bye bye
竹亭小学中队活动课教案
——与零食说bye bye
活动全景
（一）活动准备
全班学生搜集整理各种各样的零食包装袋，对自己喜爱的各种零食进行了解。分好小组在校园内外作调查，掌握有关学生吃零食的现象并进行统计。
（二）活动过程
搜集整理收获丰硕：这一活动一倡议，全班同学就开始行动起来，他们先是从家中搜集有关零食的包装袋，对家中的零食进行了分门别类的整理，通过向父母、长辈询问，查阅有关资料，甚至上网查询，了解、分析有关零食的危害性，用表格的形式及时记录下来；同时同学们还走进超市、小店，观察街头小摊，掌握有关零食的具体种类及来源，同学们走出了家门，收获就更加多了。更重要的是，他们利用在学校的时间，课余进行细致地观察，发现有同学吃零食了，他们会暗中调查该同学零食的来源，并且关注他是怎样处理零食残骸的。中午和放学这两段时间是学生吃零食最严重的，同学们有抓住了这个有效时机进行分组调查，统计有多少学生会选择怎样的零食，有多少学生天天吃零食，还有多少学生把零食当作了主餐等。为了有效地参与这项活动，全班同学甚至亲自去垃圾箱内捡拾，花费了很多的精力，但他们毫无怨言，不怕脏不怕累地坚持着，他们觉着这样做是一件快乐的事！一个阶段下来，同学们搜集掌握了关于零食的各种资料，他们还特意把有关资料进行了编排，制成了剪贴本，收获真是丰硕！
（三）活动结果
1、孩子们对零食有了新的认识，更深层次地体会到零食会给大家带来的负面影响，从而培养了孩子良好的生活行为习惯。
2、活动中全班参与，每个孩子在活动中都有了收获，每个孩子都得到了不同程度的锻炼，他们的独立自主能力有了更高的提升。
3、以点带面：主题中队课受到师生广泛好评，并以此带动了全校师生大规模地展开“拒绝零食”的活动。
班主任教案补充：
第二篇：与零食说再见主题班会教案.
“与零食说再见”
主题班会
书院中学
七年级二班
一、班会目的
加强食品安全教育，增加学生食品安全知识，提高学生食品安全自我保护能力。培养学生从小讲卫生、不买零食的好习惯。
二、班会准备
班会前一周，让学生对学校周围的小摊进行实际调查，并且通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。
三、班会程序
1、主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会活动开始。
2、班主任：同学们！今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护的目的。
3、主持人请同学们汇报对学校周围小摊进行实际调查的结果。
4、主持人小结：大家的眼睛可真亮！观察得非常仔细，调查得很全面，发现的问题还真不少。这样的食品我们同学吃了能不生病吗？下面我们来看小品《爱吃零食的他》。
5、小品表演《爱吃零食的他》
主要内容：上课时，一个男生突然肚子痛，送到医务室。经校医诊断是得了急性肠胃炎。经过了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。
全班讨论：①这位男生得的是什么病？ ②他为什么会生病？
6、主持人归纳：学校规定不能到小摊上去买零食吃，可有的同学偷偷地去买，不听老师的劝告，刚才的这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。那么究竟什么的食品才是安全的呢？请同学拿出自己从大超市买的食品和我手里的小摊上的食品进行比较，看看安全的食品必须有哪些标识。
学生比较并且讨论：安全的食品要有生产日期、生产厂家具体的地址和电话、保质期、食品的具体组成成分和重量等。
7、主持人：我们大家都知道病从口入，除了刚才同学们所讲的安全标识以外，我们在日常生活中应该养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，那么究竟怎样洗才能把手洗干净呢？请A同学为我们作示范，大家一起伸出手来试一试。
①先把双手放在水里浸湿。②用洗手液将手心和手背都擦遍。③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。④用清水将手上的泡泡洗干净。⑤最后用干净的毛巾把收擦干。
8、班主任小结
刚才同学们都把自己的亲身体验和想法及时地和同学进行了交流。通过这次班会，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。
通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。
第三篇：Byebye!我的童年
Byebye！我的童年
岁月匆匆，转眼间我已步入初中的殿堂，开始了新的学习生涯，再也不是童年是天真、幼稚而有略微有点傻的我了。
记得在我五岁时，我想让爸爸妈妈带我去超市，可他们不肯，经过我的再三请求，他们终于同意了。到了超市后，琳琅满目的商品呈现在我眼前，我的眼都不够用了，看看这个想买，看看那个想要。突然我看见了棒棒糖，我想让妈妈给我买，可妈妈不给我买，我就撒起娇来，“妈妈，我要吃棒棒糖，给我买一个嘛，买一个嘛！”妈妈还是不给买，我就用乞求的眼神看着爸爸，爸爸看着我的可怜样儿，说：“就买一个吧。”我立马高兴地跳起来。然后我们接着逛，我又看到一个非常漂亮的毛绒玩具 ——小熊，棕色的大眼晴，一身黄色的绒毛，我的眼睛一直盯着它看，心想： 妈妈要是能给我买一个这个该多好啊！但这次妈妈一脸的坚决，说什么也不肯给我买了，尽管我再三请求，妈妈也不肯答应，我没办法，只好使出我的杀手锏——哭。我坐在地上就是哭，周围的人都用异样的眼神看着我和妈妈，并指指点点的说起来，妈妈没办法，只好给我买了，我的愿望达成了！耶！
进入初中，所有的一切都和以前不一样了。我也不再是小孩子了，不会再吵着闹着向妈妈要棒棒糖，不会再让爸爸带自己去游乐园、超市......爸爸妈妈也不再像以前那样唠叨了，可能是他们累了吧，也可能是他们认为我已经懂事了，许多事要独立完成，不能再依靠别人了。
现在的我，已从童年时的天真幼稚走向了成熟懂事，也学会了关爱别人。随着我的长大、懂事，童年也随之而流逝了。走在街上，看到一群小伙伴在玩“捉迷藏”，不禁想起：曾几何时，我也是在欢乐的游戏中度过了美好快乐的童年。
想起自己童年时代经常和小伙伴们在下雪时，堆雪人、打雪仗、滑雪......陶醉在雪的“王国”里；在院子里拆蚂蚁窝，把蚂蚁的腿都拔下来，用放大镜“观察”，自己就像一个科学家一样，直到把蚂蚁们吓得都“搬家”，才肯罢工。
Bye bye！那段纯真的岁月——童年。
第四篇：和零食说拜拜教案.doc(已修改)（精选）
和零食说bye bye
唐雪萍
教学目的1．通过真实的案例及相关资料，让学生懂得零食的危害性。
2．掌握分辨不安全食品的基本常识，提高学生自我保护意识。3．引导学生乐于探索、交流，提高学生辨别不安全食品的能力。
教学重点：掌握分辨不安全食品的基本常识，提高学生自我保护的意识。教学难点：引导学生乐于探索、交流，提高学生辨别不安全食品的能力，让学生把认识转化成行动，在日常生活上践行。教具准备：
1、各种零食。
2、学生放学后在小摊上购买零食的生活场景的图片。
3、食品安全标志。
4、带边框的主题墙。
教学过程：
一、津津有味说喜欢。
1、师提一大袋零食走进教室（有方便面、辣皮、火腿肠、果冻、薯片、泡泡糖等）：孩子们，看，今天老师给你们带来了什么？
生：哇，好多好吃的。
师：这些东西你们都吃过吗？谁能来介绍一下？ 生1：我吃过方便面，它很香很香。
生2：我吃过辣皮很辣，辣得我汗都出来了，嘴里像着了火似的。生3：我吃过泡泡糖，甜甜的，还能吹出泡泡„„
2、师：你们觉得这些东西好吃吗？（好吃）老师袋子里的这些东西你们想吃吗？（想）。如果老师袋子里装的是一袋垃圾，你还想吃吗？（不想）。那我要告诉你，这些看似美味的东西，其实都是对我们的身体没有任何好处的，相反它们还会给我们带来一些害处，它们就是垃圾，垃圾食品。今天我们就要一起来认识一下它们有哪些害处，学会勇敢的和它们说再见。（贴出主题墙，边说边板书课题：和零食说bye bye)
二、针针见血说害处。
1、师：我看见许多孩子眼睛里流露着不相信，那就先听个故事吧！（播放故事）
随着社会的发展，人民生活水平的提高，孩子们得到的零花钱越来越多，“零食王国”也在快速地发展着，那速度都要赶上“神舟七号”了。“零食王国”的臣民种类越来越多，数量越来越多，爱吃零食的“零食迷”也越来越多，许多孩子都不再吃饭，整天只吃零食。上课吃，下课吃，路上吃，回家吃，那叫一个爱不释手呀。“零食王国”的臣民可得意了，因为人类的身体正在被他们占领。这一天，他们一年一度的聚会召开了，几个主要成员忍不住得意的炫耀起来。
只听方便面得意地说：“看我，有着最美的波浪式的长发，金黄的皮肤，再加上那些加了添加剂的调料，孩子们都喜欢我，经常把我请回去，我就趁机进入他们的身体，让大量脂肪去腐蚀他们的身体，再慢慢让他们营养不良。可他们还天天夸我，真是太傻了。”
辣皮也冷笑着：“你有我厉害吗？我鲜艳的色泽，那都是对人体有害的色素。我的身体，在生产的时候占上了无数的细菌。我的辣味会直接给肠胃造成严重的伤害„„”
还没等他说完，果冻迫不及待地抢过来说：“我才厉害呢。我穿着各种颜色的漂亮的衣服，吸引了无数孩子的目光。他们把我当成了宝贝，却不知道我不但不能补充营养，还会阻止某些营养素的吸收。”
糖果也甜甜地说开了：“我的香甜，没有人能抵挡的了。正因为有了我的努力，世界上才会有那么多胖子。他们行动缓慢，寿命变短，这可不是我的功劳？”
薯片不甘示弱地说：“你只能让人类肥胖。哪像我还能用大量的脂肪和能量，破坏他们的食欲，又能对他们的皮肤进行侵害。”„„
一时间，“零食王国”炸开了锅，零食们都说自己更厉害，说自己更有能力毁掉人类。直到现在，他们还没有吵完呢。
2、师：孩子们，听完故事，你知道了什么？ 生1：我知道了很多零食都有害处。
师：能说的具体一些吗？吃什么有什么害处？ 生2：我知道了多吃糖，容易长胖，还会长蛀牙。
师：他还把自己平常知道的也说了出来，真好。还有谁还知道。生3：我知道了吃辣皮对肠胃不好。生4：我知道了吃多了薯片对皮肤不好。
师：摸一摸，你们现在的皮肤都很光滑也很白，如果吃多了薯片就会像树皮那样粗糙，颜色也会变成枯黄的，那样美吗？想这样吗？ 生5：我知道吃多了零食，不吃饭会营养不良。
师：看你长得胖乎乎的，一定是一个不吃零食的好孩子。生6：我知道了吃多了薯片就会不想吃饭„„
3、师：这些都是零食的害处，除了刚才的这些，你还知道零食有哪些害处？（案例揭发，深入探讨）
(1)播放《黑心小作坊》系列短片
引导学生从以下方面进行述说：
A、小作坊生产条件恶劣、污水横流
B、工作人员没有健康许可证，可能携带乙肝、结核病等危险性传染性的病毒。
C、街边小摊的食品受空气中大量病菌的污染。（2）播放课件《垃圾食品》。引导学生从以下方面进行述说：
A、贪吃零食容易养成不良卫生的习惯，容易得寄生虫病和肠道传染病。B、不分时间、地点地吃零食，既不文明也不雅观。
C、吃零食会养成爱花钱的毛病，不利于身心健康发展。D、吃完零食后乱扔垃圾，会影响环境。
E、上课时也老想着吃零食，会不认真听讲，影响学习。F、大量油炸食品含致癌物质。
（3）播放视频《都是乱吃东西惹得祸》 引导学生说说自己的见闻和感受： A、乱吃会拉肚子。
B、乱吃不干净的零食容易中毒。C、严重的还会害自己丢掉性命。
4、师：零食的害处一箩筐，半天都说不完。知道了这么多，现在你还想吃老师袋子里的零食吗？（不想）
师：你现在想对它们说些什么呢？
生1：零食，你走开一些，我再也不要吃你了。生2：可恶的辣皮，你真是坏蛋。生3：我以后再也不吃那么多糖了。
生4：我要多吃饭，少吃零食，不让零食王国的臣民害我。生5：这些美丽的东西却有那么丑陋的心灵，我要和它们说再见。师：你想多长时间再和它们相见。生6：我要和它们说永远不见。师：想和他一样，和零食说永远不见的举起小手。
三、步步惊心懂方法。
1、师：在生活中、在我们身边，哪些是不安全食品呢？我们应该怎样辨别它们呢？（出示小组合作要求，分小组找出课件图片中的不安全因素。）
出示实物物证———假冒、过期、变质、劣质及“三无”（无生产厂名、无生产厂址、无生产许可证）
2、师：除了以上辨别方法，我们还可以观看食品外包装上的食品安全标志，帮助我们辨别食品
展示常见食品安全标志
3、出示“食品安全小博士”，强化巩固。
四、丝丝入扣来劝说。
1、师：孩子，你们已经懂得了零食的危害，并且决心和它说“沙扬娜拉”，可是还有许多人还不知道。瞧，这是我们学校学生放学后在小摊上购买零食的生活场景的照片（播放“大眼睛”图片），现在老师想聘请你们当“金牌劝说员”，去劝劝他们好吗？
2、师用多媒体出示图片或文字，创设情境，引导学生进行劝说。情境一：上课时，一个孩子趁老师不注意，将手伸进了满是零食的抽屉里，然后以迅雷不及掩耳的速度，将一颗糖果塞进了嘴里。
师：你想对这个孩子说什么？
生1：我想对这个孩子说上课要专心听讲，不能光想着吃零食，这样你就什么知识也学不得到了。
师：看得出你是一个非常热爱学习的孩子，从学习角度进行劝说。还有其他的劝说吗？
生2：我想对他说，别吃那么多糖，很容易长胖，还会牙齿长蛀虫，多难看呀。
师：真是一个了不起的“金牌劝说员”，专业知识掌握的很好。生3：我想对他说我们来学校是学本领的，不能光想着吃。师：是呀，在学校里，不能让吃做了主。
情境二：妈妈每次吃饭时，都要连哄带骗地把贝贝按在饭桌前，自己左一遍右一遍，亲自一勺一勺的把饭送到贝贝的嘴里，希望贝贝能多吃一点。可贝贝每次都哭闹着逃离饭桌，即使嘴里被妈妈强行喂了几口饭菜，也要趁妈妈不注意时，从嘴巴里吐到地上，一家人为了贝贝不爱吃饭的事，伤透了脑筋。可贝贝只爱吃零食，不吃饭。日子一天天过去了，贝贝白里透红的小脸蛋也渐渐没有了血色，双眼也深深地凹了下去，原来胖乎乎的身体也变得瘦弱起来，整天无精打采，可口袋里填满的仍是巧克力饼干。
师：看着越来越虚弱的贝贝，你会如何劝他？ 生1：贝贝，快点吃饭，爸爸妈妈很担心你。
师：学会了以情动人，好。谁再来告诉他为什么他的身体会这么差吗？ 生2：贝贝，吃零食没有营养，要多吃饭才能身体健康。师：晓之以理了。贝贝有点懂了，谁再加把劲。
生：你只吃零食不吃饭，会营养不良。如果再继续下去，你就会长不了大个子，以后一定要少吃零食多吃饭。
师：谢谢你们，贝贝已经决心改掉自己的坏毛病了。看，他正在大口大口的吃饭呢？（课件出示图片）
情境三：早上，许多孩子围在学校门口的小店买火腿肠，买辣皮当早点吃。
情境四：一个胖孩子嘴里含着一根棒棒糖，手中捧着一大堆薯片，在房间里一边写作业，一边吃零食。
生同桌之间进行劝说，再推荐全班劝说。（演情景剧）
五、琅琅上口读童谣。
1、师：孩子们，你们真棒！不但自己知道了零食的害处，还能来劝其他的伙伴。为了让你们当好“金牌劝说员”，老师送一首童谣给你们吧。以后你们就可以用它去进行劝说了。
2、出示童谣：
小商贩，校门聚。小同学，迎上去。小食品，皆“三无”。吃进肚，疼得哭。牙坏掉，营养无。上医院，把液输。哎呦呦，钱得出。哎哟哟，人更苦。同学们，听劝阻。不吃它，形象塑。小零食，要束缚。懂知识，身体棒。
师生共读童谣。
六、井井有条写标语。
师：小小标语，约束你我。就让我们一起利用剩下的时间以班级的名义写一些小标语。倡议全校的孩子一起“和零食说再见”。好吗？（“零食说‘bye bye ’ ”主题墙，学生写好标语后贴在主题墙内）
小结：来，挥起我们的手，让我们和可恶的零食说声“bye bye".让我们和残害身体的坏蛋们更坚决地说一声“零食，再见。”
第五篇：小学生与零食说再见演讲稿
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!下面是小编为大家整理的关于小学生与零食说再见演讲稿，欢迎查阅。
小学生与零食说再见演讲稿1
各位老师，各位同学，大家好!我是3班的刘玉。
今天，我演讲的主题是“拒绝零食，珍爱健康”。
开学一段时间了，学校已经禁止外出购买零食，有些同学是否觉得少了点什么，有的同学是否还在想方设法地到校外的货摊上购买零食，以解一时之馋?可是同学们，你们知道经常吃零食给我们带来的严重后果吗?
首先，这些零食本身是不卫生、不安全，对身体有害无益的。零食好吃，那是因为大量调味品的作用，零食好看，那是大量色素的功劳。经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化规律。拖垮你的身体。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现!
其次，常吃零食还易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。有一段时间，你是否曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑，而忘记了学习呢?你是否曾经看到别人在吃零食时自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光?同学们，警惕啊!你已经被零食“毒害”了!
另外，常吃零食还给校园环境带来了与我们校园极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后将包装纸或果皮随处乱扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”;有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，同学们，我们忍心看到这样的校园吗?愿意在这样的环境中学习吗?
那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢?
第一，我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。
第二，要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。
第三，同学们要相互提醒，相互监督。即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责，响应学校的号召。
同学们，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间!
小学生与零食说再见演讲稿2
我演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。
面对喷香的烧烤、油炸食品，面对花花绿绿的糖果、饮料;你是不是经常驻足观望或者经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾?
同学们，你们知道吗?当你享受这些美味的同时，不仅破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄潜入你的身体。有资料显示，零食已经成为危害青少年健康的“头号杀手”。零食吃多了，影响消化，使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，营养得不到保证。零食吃多了，很容易增加热量，增加体重，还会引起慢性胃炎、腹泻等疾病。我们有些同学就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不动了，影响了正常发育，不利于安心学习。
吃零食容易养成铺张浪费的坏习惯。有的同学，为了吃零食，就编造了各种各样的谎言来骗取父母对他的信任，浪费大量的钱财来满足自己的贪欲，如果我们把吃零食的钱攒起来，买点学习用书，帮助一些贫困的同学，不是更好吗?同学们，吃零食还会造成环境的污染。我们学校是一所环境优美、景色宜人的学校，干净、整洁的校园给我们提供了良好的学习环境。
那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢?
第一，我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。
第二，要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。
第三，同学们要相互提醒，相互监督。即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责，响应学校的号召。
同学们，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，为了我们的健康，为了我们美丽的校园，为了我们辛勤付出的父母，让我们行动起来吧，拒绝零食，净化校园，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
小学生与零食说再见演讲稿3
老师，同学们：
大家好!今天，我讲话的内容是关于我们身边的一个并不被我们注意，确是我们还很喜欢的一个大大的威胁，零食。
我相信我们当中的许多人都喜欢吃零食，并且吃的品种花样繁多，能叫上名字的零食更是不计其数。就说说校园附近的小店，喷香的油炸食品，小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝，麻辣串等等。殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
看看我们同学的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿;中午时分，拥挤的各小店门口，同学们津津有味地吃着小薯片，棒棒冰……随手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜;学校内外地上果皮纸屑到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。所以今天我们特向全体同学号召：拒绝零食，勤俭节约，保护环境。
首先，零食对你们的健康是一个巨大的威胁。几乎所有的零食为了吸引你们的眼球，都会添加许多色素，还有香精，防腐剂等一系列对身体有极大伤害的物质。“苏丹红”这一事件便是极好的例证，这种颜色美丽的工业色素会导致癌症，不知多少人现在已深受其害。
其次，正是追求完美的年龄，我们当然不希望有一个臃肿的身体，不但不好看，而且也对身体的许多器官造成压迫。而是什么导致越来越多的胖人出现，其中一个主要原因便是吃零食。使人容易上瘾的零食会让人总是不断地让胃工作，加之零食多有的高脂肪，我们的赘肉也就越来越多了。
再次，零食造成了许多的垃圾，有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，我们忍心看到这样的校园吗?愿意在这样的环境中学习吗?相信大家都不愿意吧!
最后，零食是要花钱的，用这么多钱来买那些毒素、赘肉和一个不舒适的环境，划得来吗?把这些钱用在购买学习资料，或者自己喜欢的其他事物上，岂不更好些?另外，同学们别看一包零食才5角钱，一元钱，可我们在买零食的同时不止不觉间已经花了几十元、上百元。如果我们不吃零食，那么节约下来的钱就可以让很多读不起书、吃不饱穿不暖的山区穷苦孩子们上学，让他们也学到知识，让他们吃上饱饭，穿上好衣服。
同学们，让我们行动起来!和零食说再见吧!这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮!让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园!
谢谢大家!
小学生与零食说再见演讲稿4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
每天我们都要饮食，补充身体所需营养。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的。在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。
很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食。
或许我们现在感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于依赖零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要天天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必须要禁止食用，比如我们经常吃的麻辣等，这些食品不但没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。
为了自己的安全，也为了自己健康成长，我们必须要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们开心的吃这些零食，垃圾食品。但是未来如果发现我们长不高，营养不良那时候，后悔也改变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，保护好自己，为了我们自己未来健康成长，不让爸妈但心我们就必须要健康饮食。
在平时，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜欢吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样营养我们都要适量摄入，如果吃肉太多，容易发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必须的营养外，也要补充一些维生素。
我们如果要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平时我们吃东西时不注意这些，是因为不了解，但当我们了解了之后，我们就必须要约束自己，偶尔吃一次一般来说没关系，但是经常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，安全健康饮食。
谢谢大家!
小学生与零食说再见演讲稿5
亲爱的各位同学：
大家好!
今天我要与大家说的是关于健康饮食的事情，饮食是我们每天都必须要做的事情，因为我们要成长就离不开营养补充，只有营养充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。
长身体的时候是我们发展的必然，我们必须要为自己的健康做更多的准备，也需要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己喜欢吃的食物，因此在营养摄入方面并不齐全，造成自己出现了很多问题，比如健康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。
不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更喜欢吃零食，为什么，因为零食比饭更好吃，而且也是我们最喜欢的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就经常在学校里面大量吃，只想满足自己的口腹之欲，却从来没有考虑营养均衡。当我们生病了我们还不知道什么原因。
有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严重超标，是什么原因，都是因为饮食不健康，饮食不规律的原因，都是自己犯了错，做的不够出现了这样的问题我们更应该反思，做出思考和改变，不能够一直都继续自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是一定要有一个度。
我们每天都必须要满足一点，那就是必须要保证我们饮食的健康，每天都必须摄入一天生长所需的营养，一定要记住自己的当前最需要的营养，不能在随意的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们健康有影响的食物我们也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，毕竟对我们健康不要。
当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和发展的重要原因。关注饮食的规律，我们每天都应该注重荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们喜欢吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不健康，这样吃容易发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好，不利于我们的发展。
我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，如果摄入的能量不能及时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的健康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小容易生病，也容易感冒。亲情学们重视自己的健康。
谢谢大家!
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