团体心理辅导在大学生职业生涯规划中的运用

第一篇：团体心理辅导在大学生职业生涯规划中的运用

团体心理辅导在大学生职业生涯规划中的运用

【摘 要】 大学生职业生涯规划是指大学生在对自己的主客观条件进行测定、分析、总结之后，结合社会环境、经济环境等现实特点，根据自身的职业倾向，确定行业领域与职业岗位，并为其不断努力的过程。本文分析了我国大学生职业生涯规划的现状，阐述了团体心理辅导对大学生职业生涯规划的作用，并提出了团体心理辅导在大学生职业生涯规划当中的运用措施。

【关键词】 大学生；团体心理辅导；职业生涯规划；运用

【作者简介】 闫伟，中南大学辅导员，硕士。研究方向：大学生思想政治教育。

【中图分类号】 G647.38 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-5103（2015）06-0060-03

大学生职业生涯规划是指学生在对自己的主客观条件进行测定、分析、总结之后，结合社会环境、经济环境等现实特点，根据自身的职业倾向，确定行业领域与职业岗位，并为其不断努力的过程。

一、我国大学生职业生涯规划现状

大学生职业生涯规划，就是将人的发展作为目标，在结合个人专业背景、特长爱好、综合能力、个人价值观等因素的基础上，深入剖析外部的社会环境、职业环境等情况，确定大学生未来想要从事的行业、岗位与实现这一职业理想的规划方案，并根据方案在大学甚至是初入社会阶段不断实施的职业规划。大学生职业生涯规划能促进学生找到人生未来的奋斗目标，通过目标的设定来激励自己，不断努力去实现人生目标。由此，当下各高校都在开展大学生职业生涯规划教育。当下的教育主要通过两个途径，分别是就业指导课程与个别职业咨询。就业指导课程受众面比较广，系统性也比较强，但由于教授的内容大多为理论知识，容易让学生觉得抽象、形式化，缺少学习兴趣。此外，大学生就算掌握了理论知识，但还是无法自行进行有效的职业生涯规划，所以教育的实效性不是很强。而个别职业咨询可以针对性地解决这些问题，但由于可以进行个别职业咨询的教师数量实在有限，而且大学生数量在不断增长，这种方式始终无法普及。总而言之，个别职业咨询的性价比不够高。

二、团体心理辅导对大学生职业生涯规划的作用

1.帮助成员认知自我

每个学生都有自身不同的个性，不同性质的职业、工作条件对于每个人在性格、处事能力、理论水平等方面的要求都是不同的。所以，大学生应该根据自己的实际情况来选择适合的职业与岗位，即进行人职匹配。大学生职业生涯规划团体心理辅导就是通过一定的咨询、辅导、测量等方式帮助成员探索自我，引导成员对自我进行更为深入的了解，为职业生涯的规划与选择提供最科学合理的参照。

2.协助成员制订职业生涯规划方案

团体心理辅导可以让学生清晰地认识到理想的职业与现实能力的差距，正确引导他们对当前的自我能力做出有效评估，从而尽早制订有效的职业生涯规划。目标管理理论曾提出，目标的实现者同时也必须是目标的制定者。在团体心理辅导过程中，职业生涯规划是成员在团体带领者的辅导帮助下亲力亲为完成的，不管是其中的大目标还是小目标，成员都需要深思熟虑后再确定，这样，成员自身对这份职业生涯规划方案才会有强烈的责任感，这也是方案践行过程中的最大动力。

3.促使成员之间形成相互监督机制

大学期间，很多大学生都会制订一份职业生涯规划方案，却很难脚踏实地实施。传统的就业指导教育，缺乏科学有效的监督机制。在团体心理辅导过程中，每个成员都在接受别人的帮助，也在帮助别人。在这一过程中，每个人都知道彼此的职业生涯规划，在无形中形成了成员之间的监督机制。而且这种监督机制是非制度性的，不具有强制性，是学生从情感、道德等角度出发进行的自我意志的控制与把握。

三、团体心理辅导在大学生职业生涯规划中运用不足

1.团体带领者综合素质不够

近年来，团体心理辅导在高校学生工作中被广泛运用。但是，目前我国高校中从事团体心理辅导工作的老师一般都为兼职人员，心理基本功不够扎实、专业化程度低，在进行团体辅导工作时经常发生角色混乱现象。作为大学生职业生涯规划团体心理辅导的带领者，不具备全面的心理、职业生涯规划知识，不能将团体心理辅导工作开展得系统有效。此外，随着高校辅导员队伍专业化程度的不断提高，心理辅导工作与职业生涯规划工作已经开始有分离的趋势，两部分工作都会有相应独立的系统，在这种情况下要寻找两方面都精通的工作人员更是难上加难，这给大学生职业生涯规划团体心理辅导又提出了全新的挑战。

2.团体种类不够丰富

团体的分类基础是大学生职业生涯规划团体心理辅导的受益对象不同，当下大部分辅导都放在了职业生涯规划不存在问题的学生身上，即组成的团体是发展性的职业生涯规划辅导。反而对于职业生涯规划有问题的学生关注较少，也就是对于治疗性团体的关注力度不够。有研究表明，职业决策自我效能感、自我同一性是大学生进行职业生涯规划并将其付诸行动的必需心理素质，但是，当下很多大学生都缺乏这两者。职业决策自我效能感不足的学生，由于对于自身价值的认知有偏差会做出错误的职业生涯规划；而自我同一性出现问题的学生一般因做出了职业生涯规划却无法顺利实现而痛苦不堪。所以，高校团体心理辅导可从上述角度着手进行针对性辅导。

3.研究工具与方法不够成熟

大学生职业生涯规划团体心理辅导非常重要的一个步骤就是对学生进行区分。区分的依据一般依赖心理测量学在大学生职业生涯规划方面的研究结果。但是，目前所运用的心理测量学大多是从国外引进的，翻译版在设问方式、语言表达等方面与中文的使用习惯都存在一定差异，会造成学生的测量结果与真实状况具有一定的差异，导致区分的结果存在一定问题。所以，本土化的测量方法与研究工具不够成熟，是我国大学生职业生涯规划团体心理辅导工作的一大问题。

4.评价机制需要改善

大学生职业生涯规划团体心理辅导效果评价应该从多角度出发，建立系统的评价体系并进行后续跟踪有利于工作开展。但高校目前的评价手段一般是问卷的定量方式与辅导过程中团队成员之间的主观意见的定性方式结合。由于评价的时间点是在团体心理辅导刚结束的时候，不管是成员职业生涯规划主观意识的增强还是规划行为的实施都需要时间，这两个时间差会影响评价结果的准确性。另外，团体心理辅导成员之间进行的主观评价往往存在片面性，不能准确地提供评价信息。所以，大学生职业生涯规划团体心理辅导的评价机制亟待改善。

四、团体心理辅导在大学生职业生涯规划中的有效运用

1.提升团体带领者的综合素质

大学生职业生涯规划团体心理辅导的带领者跟其他领域的团体心理辅导的带领者不同，他们不仅要有从事团体心理辅导的基本知识与素养，还要有扎实的大学生职业生涯规划的基本知识与实践技能。不仅如此，在辅导过程中的侧重点是帮助成员分析、解决与职业生涯规划相关的实际问题，并做出反馈。所以，可以胜任大学生职业生涯规划团体心理辅导带领者岗位的老师一定是通过专业训练的，只有在从事团体心理辅导的基本知识与素养、大学生职业生涯规划的基本知识与实践技能这两方面都有扎实的功底，才能胜任这个岗位。在实际辅导过程中，辅导内容会更加贴近职业生涯规划，但是又需要从心理学的角度看待生涯的发展问题。团体带领者在心理学知识方面，也必须有更加精通的程度。只有具备了更专业、更全面的心理学功底，才能在工作中的心理测评、咨询技巧等环节给予成员更好的帮助。

2.完善研究方法与实验模式

团体心理辅导的研究方式如果一直采用问卷法、实验法这两种传统方式，没有创新，辅导效果就不会有全新的突破。大学生职业生涯规划团体心理辅导研究中应该重视完善研究方法与实验模式，提供多种辅导方式。在辅导过程中可以把个案法、观察法、访谈法等方法科学合理地结合起来。在效果评估过程中，可以通过其他技术间接得到，比如通过对一些生理指标的观察，如被试者的皮肤电、血压等指标，得出更有科学依据的结果。之后，团体心理辅导工作人员要多设计实验类型，在传统的前后结果对比测试的基础上有所改进。不仅如此，为了保障团体心理辅导的科学性，大学生职业生涯规划中的辅导方案一定要严格设计，对于额外变量一定要采取最有效的控制，这样才能保障实验结果的准确性。

3.将团体心理辅导与个别咨询有机结合

大学生职业生涯规划团体心理辅导也存在一些不足之处。比如，每个成员由于专业背景、成长环境、个性等方面的不同，遇到的职业生涯规划问题与困扰的程度都不同，较大的个体差异导致辅导过程中很难兼顾所有问题。所以，要将团体心理辅导与个别咨询有机结合起来，这样才能保证学校在大学生职业生涯规划中的工作效果。由于大学生职业生涯规划团体心理辅导是一项团体性活动，并不完全适合每个人，尤其是在职业生涯规划中问题比较严重、不愿意进行社会活动的学生，在团体心理辅导过程中无法获得实际效益甚至会对其个人造成伤害，还有可能对团体的发展造成阻碍。如果团体中出现这种情况，团体带领者一定要马上安排其进行个别咨询。同时，在个别咨询过程中也可以通过咨询笔记选出存在类似问题的学生进行团体心理辅导，通过两种方式的互补切实提高效率。

4.将团体心理辅导与就业指导课程有机结合高校就业指导课程的教育目的是让学生及时了解就业情况，从而尽早实现就业，并在职业生涯道路上得到最好的发展。当下，大部分高校都开展了就业指导课程，课程的优点是教育对象是全体大学生，教育内容比较广泛，教育体系牢固，容易组织与实施，但同时也存在针对性不强的缺点。团体心理辅导可以根据成员在职业生涯规划当中存在的具体问题进行针对性的辅导与教育，实效性比较强，但是受众面不够广。所以，将团体心理辅导与就业指导课程有机结合，在低年级阶段开设就业指导课程，教育重点置于让大学生尽早认识职业生涯规划，了解对职业生涯规划有影响的各个因素，掌握职业生涯规划的具体过程；而在高年级阶段，学校可以根据学生的需求开设团体心理辅导，着重辅导职业生涯规划中存在较大问题的学生，通过分析与探讨，解决实际问题。

参考文献：

[1] 陈洁.大学生职业生涯规划团体辅导模式的实证研究[J].高校辅导员学刊，2012，（6）.[2] 彭贤，朱丽霞.团体沙盘游戏在大学生职业生涯规划中的应用[J].心理科学，2011，（34）.[3] 张菊红，杨帆.大学生职业生涯规划团体辅导的干预研究[J].教育探索，2011，（4）.[4] 周围，李佳，赵霞.大学生生涯规划的现状调查与干预研究[J].黑龙江高教研究，2013，（6）.[5] 朱丽霞.沙盘游戏在大学生职业生涯规划中的应用[D].曲阜：曲阜师范大学，2012.责任编辑：赵春燕

第二篇：大学生职业生涯规划的心理辅导方案

第7卷 第2期

2008年4月

常 州 信 息 职 业 技 术 学 院 学 报

Jou rnal of ChangzhouV ocat ion alCollege of In format ion T echnology

Vo.l 7N o.2

Ap r.2008

收稿日期: 2007211213

作者简介: 袁小娜(19822), 女, 硕士研究生, 从事研究方向: 心理咨询与治疗方向

大学生职业生涯规划的团体心理辅导方案设计

袁小娜

(华南师范大学 广东广州 510631)

摘 要: 在介绍职业生涯辅导相兲理论与团体心理辅导可行性的基础上, 设计出一组团体心理辅导方案。包含认识自己(两

个方案)和职业选择、完成施工图四个辅导方案, 让大学生更好地认识自我, 明确自己未来的职业生涯。关键词: 职业生涯觃划;大学生;团体心理辅导

中图分类号: G 44 文献标识码: A 文章编号: 167222434(2008)0220084203

Design ofG roup Guidance in Career

Design for College Student

YUAN Xiao2na

(South Ch ina Norma lUn iversity, Guangzhou 510631, China)

Abstr ac t: Papers on the basis of group gu idance on the feasibility and career counse ling theory, designs a rogram of group gu idance.Conta in be ing known onese lf(two plans)and the caree r choice, plans to complete construction of four sub2counse ling pro2

gram tomake college students better se lf2understanding, a clear understand ing of the ir future career.K ey word s: ca reer des ign;college student;group tra in ing

1.职业生涯规划的内涵

(1)职业生涯觃划的含义 职业生涯觃划在20

世纪刜叶起源于美国, 60年代末70年代刜, 随着生

涯发展理论的提出, 生涯觃划逐渐取代职业辅导的地位。80年代, 生涯觃划理论又有了新的发展, 已

成为现代学校教育与心理辅导的一个重要部分。90

年代中期, 从欧美传入中国。目前, 在我国职业生涯

觃划是一个有待拓展和实践的新课题。

著名管理学家诺斯威尔对职业生涯觃划内涵的界定是这样的: 个人结合自身情冴和眼前制约因素,为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和

行动方案。从本质上讲, 职业生涯设计是一种对学

生以职业要求为目标的目标管理, 通过让每个学生 明确其预期的目标, 使之自觉地按预期目标的要求 开发潜能, 提高综合素质。[ 1]

社会认知职业生涯理论成为目前主流的理论体 系, 它认为职业生涯选择是自我概念和环境中的学习经验交互作用的结果。[ 2 ]社会认知职业生涯发展 理论将职业选择、职业发展看作是一个系统工程, 不 仅仅考虑到心理问题, 还考虑到社会、经济等方面的 影响, 并将职业选择看作一个相对开放的系统。(2)职业生涯设计的内容 一仹完整的职业生

涯觃划包括相互密切联系的十项内容:

¹题目(包括姓名、年龄、年限跨度、起止日

期);

º职业方向及总体目标;

»社会环境分析结果(包括对政治环境、经济

环境、法律环境的分析, 还包括职业环境分析);¼企业分析的结果(包括行业分析、对企业制

度、企业文化、领导人、企业产业和服务、发展领域等 的分析);

½自身条件及潜力测评结果;

¾角色及其建议(记录对自己职业生涯影响最 大的一些人的建议);

¿目标分析及目标组合;

À成功的标准;

Á差距(即自身现实情冴与实现目标要求之间 的差距);

Â缩小差距的方法及实施方案。[ 3]

(3)职业生涯发展的阶段 职业发展研究领域的权威人物萨帕将个体职业发展分为5个阶段[ 4] : ¹成长期(0 ~ 15岁): 通过观察发展职业角色的意识, 并与自我概念联系起来;

º探索期(15~ 25岁): 了解自己和职业, 并刜

步迚行尝试和确定职业。包括三个仸务: 结晶, 只限 定确实喜欢的工作类型;明确, 旨在可供选择的职业 中选择最好的;实施, 指在所选择的工作领域开始工 作;

»建立期(25~ 45岁): 根据前一阶段所选定职

业的工作经验的积累, 逐步建立起稳定、专精的地 位, 并提高升迁和晋升的能力;

¼维持期(45~ 60岁): 特点是维持既有的职位 和成就, 更新知识和技能, 并追求创造;

½衰退期(60岁以上): 随着身心逐渐衰退, 对 职业的投入减少, 并为退休做准备和开始退休生 活。[ 5]

可以看出, 青年期(15~ 25岁)是职业生涯发展的兲键时期, 是职业发展的起始阶段。因此, 在大学 生中迚行职业发展的教育至兲重要。

2.团体心理辅导的可行性分析

(1)团体心理辅导的内涵 团体心理辅导英文

翻译为Group Guidance, 目前其概念虽未完全统一, 但可参考有些学者的总结迚一步理解团体心理辅导 的内涵: 团体心理辅导的对象为具有相同问题或在 某些方面有共同成长意愿的人组成的有共同目标和 凝聚力的有序的组织;通过活动的方式给与指导;团 体心理辅导以人的成长、发展为中心, 强调主体发展 的功能, 相信被辅导者的潜能, 相信人有能力帮助自 己, 辅导者所起的作用为助人自助;团体心理辅导强 调团体动力, 团体活动中人际交往与互动对人的影 响。[ 6]

(2)现实的需要决定了团体心理辅导的必要性

随着高等教育觃模的不断扩大, 高校的毕业生人数 日益增加, 一对一的面谈方式显然满足不了大学生 对自身职业问题的认识。同时, 课堂上又很少提供 这方面的信息, 讲座大部分提供的又是就业、面试技 巧等方面的内容。因此, 团体心理辅导可以利用有 限的力量, 满足众多学生的需要, 在这种情冴下, 借 助团体心理辅导不失为一种好策略。

(3)团体心理辅导的特点决定其可行性

¹教学模式。团体辅导不同于传统的教学模

式, 上课和讲座大多为单一方向的信息传输。团体 心理活动体现以参加成员为主的指导思想, 期间通 过问题讨论, 活动的体验等方式充分调动学生的积 极性自主性。这样, 学生才可以全面地认识、分析自 我, 更好的作出职业选择。

º团体的同质问题。在团体心理辅导中, 参加

成员都面临相似的问题, 又由于大学生团体在年龄 上比较接近, 所以成员之间更容易开放自己。同时, 面对团体周围与自己相似或相同困扰, 通过讨论, 迚 行恰当的相互交流, 可以更好的提高大学生的自信, 使他们调整好心态, 更好地投入到未来的工作中。»目标的相似性。团体心理辅导和生涯觃划,都以人的成长、发展为中心, 协助人更好地认识自 我, 了解他人, 树立正确的价值观。同时, 在辅导过 程中成员学习如何处理冲突、如何建立良好的人际 兲系等等, 这些可以使个人更好地与职业相适应, 形 成良好的职业心理。

3.团体辅导的方案设计

(1)团体心理辅导的对象 通过海报招募10~

20名大学生, 通过筛选确定, 自愿参加。

(2)时间安排 历时四周时间, 一周辅导一次, 每次约100分钟。

(3)场地 大的活动课室。

(4)题目 只要开始, 永进不晚;只要迚步, 总 有空间。

(5)总目标 认识自我, 觃划职业生涯。

(6)具体心理辅导设计

¹认识自我(第一次)

辅导时间: 100分钟。

材料: 笔, 卡片, 问卷(5大学生人际兲系和谐性 测量问卷6, 5霍兰德职业倾向能力测验问卷6等)。辅导目标: 了解本次团体辅导的目标、要求;可 以说出成员的名字及每个成员至少2个特征;实施 测验。

第 7卷 第 2期 袁小娜: 大学生职业生涯觃划的团体心理辅导方案设计 85 具体活动: 辅导者介绍本次辅导的目标、注意事 项等;两人一组互相介绍自己;小组成员对整个团体 介绍自己的伙伴;两人一组讨论参加辅导的个人期 望和要求, 写在卡片上;辅导者讲解测验要求;实测 问卷。

布置作业: 随机询问参加本次辅导后的感受。º认识自我(第二次)

辅导时间: 100分钟。

材料: 笔、纸, 5个人情冴表6。

辅导目标: 公布测验结果;成员充分了解自己

(优缺点、性格特点、特长和专业等);讨论5种主要 的工作类型及其特点;成员了解自己期望的职业 类型。

具体活动: 检查家庭作业(如果有未完成的, 说 明原因);辅导者发放测验结果;结合测验结果, 成 员向大家介绍自己;填写个人情冴表, 分组详细讨论 自己的情冴(年龄、专业、优缺点、特长、家庭环境、关趣爱好及价值观等);分组讨论5种主要的工作 类型, 总结其特点及从业要求;布置家庭作业, 总结 本次活动。

作业: 找出自己比较喜欢的职业类型。

»职业选择

辅导时间: 100分钟左右。

材料: 笔, 卡片。

辅导目标: 确定自己的职业类型;迚行家庭、社 会环境分析;迚行目标分析。

具体活动: 检查家庭作业;结合自身条件, 小组

讨论自己适合的职业类型;全体讨论现阶段社会的 环境;两人一组介绍家庭的环境及父母的期望;回忆 活动, 回忆对自己选择职业影响最大的一些人的建 议, 写在卡片上(包括该人的姓名, 与你的兲系, 时 间, 从事职业, 意见内容);确定自己的职业方向;布 置家庭作业。

作业: 写出自己的目标(迚行目标分解)。

按性质分: 职务目标, 能力目标, 经济目标。按时间分:近期目标(数月内), 短期目标(1~ 2 年), 中期目标(2年以上), 长期目标(10年以上), 最终目标(至退休)。

¼完成施工图

辅导时间: 100分钟。

材料: 笔、纸。

辅导目标: 成功的标准;找出差距;熟悉自我发 展的方法;确定实施步骤地方法和完成时间。具体活动: 检查家庭作业;结合家庭作业, 写出

成员成功的标准;测距离, 小组讨论成员自身现实情 冴与实现目标要求之间的差距;前辈的经验, 请一位 专家或者成功的人士介绍自己的从业经验;找梯子, 全体发言, 找出完善自己, 缩小差距的方法;写出成 员自身的实施计划;再次结合家庭作业, 制定具体的 完成时间;讨论参加本次活动的感受。

以上设计的团体心理辅导, 有几点需要说明: 一 是四次活动的具体方案, 概括性和目的性很强, 有些 没有详细的活动设计, 以讨论为主。实施者可根据 团体辅导的要求和方法, 采用丰富多彩的活动, 调动 参加者的积极性。二是实施者可根据自己的具体情 冴, 增加活动的次数, 使每次辅导目标完成得更加充 分。三是职业生涯辅导是一个长期复杂的工作, 不 可以一蹴而就, 有些专家提出全程辅导和建立职业 生涯辅导系统。所以, 从大一到毕业, 每个阶段都可 以设计不同的辅导目标, 来更好的加强高校对大学 生职业生涯的辅导。

对刚踏迚大学校门的学生来说, 做到完整的职 业生涯觃划有相当难度, 但一定要有职业生涯觃划 的意识, 多向有兲职业指导机构及身边的成功人事 请教。科学合理的职业生涯觃划是每一个大学生面 对就业必需做好的, 也是每一个大学生职业生涯发 展过程的必要一步。职业生涯觃划的意义在于寻找 适合自身发展需要的职业, 实现个体与职业的匹配, 体现个体价值的最大化。

参考文献:

[ 1] 周红.大学生职业生涯设计刜探[ J].宁波职

业技术学院学报, 2006(1)

[ 2] 张秋良.职业生涯觃划[ J].宁德师专学报(哲 学社会科学版), 2005(4)

[ 3] 程社明, 卜欣欣, 戴洁编著.人生发展与职业 涯觃化[M].北京: 团结出版社, 2003

[ 4] 柳建营, 许德宽, 郭宝亮主编.职业生涯觃划 与指导[M].北京: 北京工业大学出版社,2004

[ 5] 薛艳.兲于大学生职业生涯觃划的理性思考

[ J].内蒙古师范大学学报(教育科学版),2006(5)

[ 6] 左占伟, 冯超.团体心理辅导、团体心理咨询、团体心理训练概念的区分[ J].石家庄师范学 校学报, 2003(3)

常 州 信 息 职 业 技 术 学 院 学 报2008 年4 月__

第三篇：经管院开展职业生涯规划团体辅导

经管院开展职业生涯规划团体辅导

李蒙蒙

在经管院学办老师们的精心准备与院领导等各方面的支持下，经管院职业生涯规划团体辅导于本学期正式展开。此次团体辅导以“职业生涯规划之自我探索篇”为主题，将在八周内与同学们展开一系列的辅导活动。

本次团体辅导活动由经管院学生办公室主任石一老师带领经管院的部分同学进行，活动邀请到了南京市政府大学生就业指导中心教师、人力资源管理资深人士（？）杨慧老师和南京师范大学应用心理学研究生王真真（？）老师作为特约嘉宾，和同学们共同完成自我探索的历程。

在前几次的活动过程中，同学们在老师们的组织和引导下，相继开展了“我的花朵”、“自画像”、“信任圈”等活动，大家在游戏中结成了友爱的团体，通过小测试认识了自我，对自己有了更深刻的全方位的认识和评价。团体辅导活动帮助同学们更好地树立了自我价值观，在职业生涯规划与选择的道路上树立了更加明确的方向。

石一老师告诉我们，开展团体辅导活动旨在帮助同学们探索自我，现在的大学生中普遍存在一些因为没有奋斗目标、人生方向而导致的生活状态混乱，学院希望能够通过团体辅导这样的形式使学生们能够真正了解到自己的内心需求，当然，自我探索是一个长期的过程，团辅只是一个开始，但是相信通过老师和同学们的共同努力，能给同学们一个正向的启发，使之成为一个贯彻四年乃至同学们一生的心路历程。

第四篇：大学生团体心理辅导心得

大学生团体心理辅导心得

在即将结束大学生涯之际，我幸运的选中了《大学生团体心理辅导》这门课程。在就业压力、升学压力、生活压力让我喘不过起来的时候，我通过这门课程学到了很多。不，是这门课程教了我很多。让我有了自信，让我学会了面对压力，不在害羞，不在烦躁，有了自信。

第一次活动 自我介绍，分组，画自己

第一次活动是以老师的自我介绍为开始的。我们做成一个圆圈，从老师开始做自我介绍。老师第一印象让人看着很舒服。虽然是在这个学校第一次见到的老师但是看着很眼熟，给人一种很舒服的感觉，老师的笑容很美。我们用三个词语概括自己。在我之前的同学们介绍自己的时候我就开始紧张起来了。我就在想我怎么样才能用最短的时间内找出三个词汇去概括自己让大家认识我呢？我的普通话说的不是很好语速有点儿慢，但是真的想说好。我听到好多同学介绍自己，听着大家介绍也发现了好多跟我的爱好相投的人也有好多跟我性格相似的人。轮到我了我用“冷静”“大方”“爱交朋友”这三个词概括了一下我自己。但是现在想一想我会把“爱交朋友”换成是“友好”。当时也跟大家解释一下我虽然普通话说的不是很流利但是我很喜欢交朋友，我看起来很内向但是不是的。我们简单了自我介绍结束了。我们分成几个小组，按小组做成圆圈。我们小组内又介绍了 一下自己的名字开始聊了起来。我们聊的很投机我们交流各自的爱好，专业，自己的苦恼。我获得了好多以前不知道的信息。正如古语所说“三人行必有我师”我虽说是在民大的时间最长但并不说明我懂的最多。我们都在专注着听对方的话，一起探讨，一起想办法，一起笑。我们小组很温馨很团结。正我们聊的开心的时候老师说让我们画自己。这对于画画很差的我来说真是个难题。我们小组成员好像对画画都不擅长。但还是开始了自画像。我画的是一个穿着公主裙的自己。因为平时因为身材困然不敢穿裙子我，希望在我的自画像里面是穿着裙子的漂亮的女孩子。算是对自己的一种寄托吧。我们小组最有意思的一个同学画的自画像是“云”。她说因为自己把身边所有的事情都看成是浮云。自己就想云彩一想飘着。还有一个学数学的同学吧自己画成是电脑。他说自己特别喜欢数学也特别喜欢电脑。真想与它成为一体。理科生的思维真是不可理解啊！我从我们小组每个 同学的自画像里我看到了每位同学对自己的未来的憧憬，和期望。真心希望包括我在内的所有人能够梦想成真。虽然我们不是心理教育学家分析不出来每个人内心想的是什么但是我希望我和大家都一样我们能够通过这个课程去学会改变自己，接纳自己朝着更积极更乐观的方向发展。第一次课主导大家去发言的人是个大二的小学妹，我告诉自己下节课我要大胆的引出话题去引导大家。

第二次活动玩游戏，分段画自己的人生。

第二次课开始之前我们的组员们提前到达了教室，我们继续上次没有聊完的话题开始交流。正像上次课结束后自己想的那样，我找了一个话题跟大家聊了起来。我试着去引导大家去展开讨论。开始还蛮不错的大家都很配合。开始上课了，我们玩儿的拼钱的游戏。一个男生代表5角，女生是1元。老师喊数额我们就得几个人凑那个钱数几个人堆在一起。刚开始的时候跟其他组的成员不太熟悉但是同过这个游戏跟其他组的成员也熟悉了很多。人总是能在交流中增进感情。通过几轮的游戏我们被抓三次的同学要给大姐表演节目幸好我没有被抓到，一方面是

庆幸我没有被叫到表演另一方面还挺可惜的。我也能在众人面前表演就好了。给我们表演的三位同学唱了一度流行的《老男孩》。唱的很好我们听着歌曲一边鼓掌，很开心。接下来是要做来下分段在表格里画自己的人生。我们都很认真的在画画。画完了我们交流我们组成员们共同的两点是，家庭和学业在自己的人生 规划中占得比重较多。大家对已经成为往事的过去也好，对以后自己的生活的规划也好我们组成员对自己人生很积极。积极的面对现实，憧憬未来。希望自己学业有成，事业有成，家庭幸福美满。通过别人和自己对人生规划的比较我看到了与自己不同的人生，不加以评判人生道路没有对与错，借鉴和学习别人的好处，去改自己不好的一面了解别人的人生，倾听别人的想法也何尝不是件好事呢？以前总是喜欢跟别人讲自己不积极地一面，从来都没有这么好好倾听过别人的想法，学到了很多。走出这么教室，走出这个课堂希望自己是一个能够倾听被人包容别人的人。还有能够大胆的去引导大家，成为一个有领导能力的人。

第三次活动挺讲座 音乐与心灵

虽然以前也知道因为对心理的作用是强大的通过这次讲座我更具体的了解到音乐对心理的作用。音乐能适时地对工作产生积极影响。音乐对我们工作效率的影响也是十分有效的。音乐以旋律唤起人们的某种感情、激发人们的工作情绪，以节奏振奋人们的精神，鼓舞人们的其实。旋律、节奏的选用必须与工作、生活相适应。“音乐记忆”能够帮助人们提高语言记忆力。音乐除了可以陶冶情操以外，还可以增强对语言的记忆力。接受正规音乐训练可能令恩门的左脑发展较好，语言能力也就随之提升。我们可以在很多情况下通过音乐来调节自己的身心。在忧郁、焦虑情况下，适合用音乐节奏鲜明、优美动听的音乐调节自己的心情。在失眠、神经衰弱、情绪焦躁的情况下，适合选择轻缓低吟、柔和优美、清幽和谐的曲目安心。在在偏激易怒，狂躁的情况下，适合选择低沉伤感的音乐。在低沉消极、悲观失望的情况下适合选用高昂的曲调来缓解自己的心情。我想我以后要更加适时的去选择适合自己的音乐。

第四次活动蒙上眼睛带人的游戏

这次课我们来到教室老师就说我们要玩儿一个有意思的游戏。就是要蒙着眼睛一个人带着另外一个人。游戏规则是蒙上眼睛的人能说话，没有蒙眼睛的是不能说话的。我们可以自己定路线去哪里转。我刚开始带着人她蒙着眼睛看不到外界好像很害怕，她不敢迈步，小心翼翼的我把我的另一只手搭在她的手上紧紧的握住了她的手。她好像比刚开始信任我了。迈出的步子大了好多，她刚开始一直问我到了哪里 ？后来每下一个台阶我就提示一下，没回遇到有可能成为障碍的物体我就提示她。在我们的合作下我们完成了我们很顺利的完成了我们的任务。当我被别人带着的时候我就没有那么的害怕了。因为带过一次别人了所以从内心里就有了对对方的信任。我们下了楼梯又上了楼梯还做了电梯。很开心的完成了任务。我想没有光明的世界时不可想象的，人的温暖也是无穷的。每个人只要有能够接纳被人的心就能与世界万物，形形色色的人相处好。我想以后不管怎么 样都要自己先敞开心怀去相信别人。在这充满黑暗的社会里用信任的灯光去照亮自己的内心。

第5次活动玩沙盘

我们的第5次课是在中央民族大学心理辅导中心上的。我们这次课时要玩儿

沙盘第一次见到沙盘，刚开始很好奇是怎么玩儿的。听到老师的游戏规则以后我们第一论都拿了自己喜欢的东西，一个组里有各种各样的东西。摆在沙盘里很没有秩序。第二轮第一个人拿了一个比较有欧式风格都东西。接下来我们都会按照那种风格去选自己喜欢的东西。虽然谁也没有说出来我们要拿什么样的东西，但是隐形的默契彼此告诉自己要把我们的沙盘弄成是一个和谐的整体。第二轮结束后我们的沙盘有了我们的风格和有了我们的小故事。第3论老师说可以拿掉沙盘里面自己不喜欢的东西，但是我们组的成员没有一个人去拿掉被人拿来的东西，我们很尊重对方。我们第三轮的时候沙盘里面成了一个小城市，是我们每个人心中最理想的城市。第三轮我们的默契很到位有房子有车子、有海路、陆路交通工具具备齐全。通过沙盘游戏我发现只要我们每个人用心的去想了解一个人，那么我们会得到更多的理解和关怀。用心的领会别人的感悟、尊重对方、理解对方我想我们的社交、我们的社会活动会变得更加丰富多彩。我们得朋友也会越来越多，默契也会找上门来。

第6次活动学会心灵的放松、写祝福语

第6次课程我们在老师的引导词下我们学着去放松自己。很像瑜伽的冥想老师带我们走进的心灵的旅程，去过一望无际辽阔的草原，去过碧水蓝天的瀑布，倾听鸟儿的叫声，闻着花香。忘掉学习的压力，和疲劳。整个人都放松在放松。最后整个人都放松下来了我都要睡着了。我想我以后的生活也会经常用到这个方法，让自己放松。让压力，苦恼，不愉快都统统离我而去。疏导自己的内心让自己轻松愉快，自由自在的冲忙信心的过每一天。放松过后我们开始在背上贴着纸让自己和别人写祝福语。我收到了很多祝福也给别人写了好多祝福。感谢我的朋友们能给我这么多的祝福也真心希望你们也能幸福。一句祝福的话语让我开心，一句鼓励的话语让我信心倍增。我回想一下自己的过去，我好像很少对别人说祝福的话。我想我需要去关怀我身边的人了，用真心去交流，祝福，赞美我的内心会变得很美好。

第五篇：叙事治疗在大学生团体心理辅导中的应用

叙事治疗在大学生团体心理辅导中的应用

【摘要】本文通过将叙事治疗引入团体心理辅导增强团体辅导对学生的引导作用；方法：采取一名面临降级学生为例，用理论与实践相结合的互动方式引导学生面对问题；结果：通过团体辅导来访者和团体成员均收获了面对困难的办法；结论：将叙事治疗应用与团体心理辅导对学生的成长有重要意义。

【关键词】叙事治疗 团体心理辅导 鹰架对话

【基金项目】课题来源：齐齐哈尔医学院教育科学研究课题（编号：QYJY20170118）；课题名称：叙事疗法在《团体心理咨询》教学中的应用。

【中图分类号】G448 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）01-0241-01

一、叙事治疗简述

叙事心理治疗来自西方福柯的语言即是权利的哲学思想，说话人通过语言的改变使其获得重生。在20世纪80年代由澳大利亚的麦克?怀特（MichaelWhite）和新西兰的大卫?艾普斯顿（DavidEpston）创始。与传统心理治疗比较叙事疗法更注重“去中心化”和“多元化”，以解决问题为焦点，关注来访者的语言，不去深究根源性问题。其快速、直接的后结构主义的治疗方式受到了众多心理工作者的青睐。解构式倾听、外化问题、寻找特殊意义事件等叙事治疗方式将人与问题分开，使来访者以第三方的角度重新看待受困扰的问题，重构生命价值与意义。

叙事心理治疗的方法符合中国儒家的“省”和禅宗的“悟”，更适用于善于自律的国人，叙事疗法不仅使人们看到受困的问题，更看到了自身的闪光点和价值。通过语言的建构重新找到有价值的自我，正如建构主义学派的皮亚杰所说，人们是在与周围互?拥墓?程中建构起对外部世界的认知并发展了自我。

二、团体心理辅导简述

团体心理辅导，是通过游戏等活动为促进个体社会化的过程。在大学校园内，学生所遇到的问题共性大于个性，但碍于面子学生不愿走进咨询室，更不愿与他人暴露深层问题，但情绪的长期压抑会对生活、学习、人际等方面产生严重影响，而叙事取向的团体心理辅导恰恰填补了此空白。

在团体心理辅导中，“问题外化”使受困学生和团体其他成员一起看待问题并寻找解决方法，弱化问题对人的影响。此种发展性团体成员通过讨论、见证、分享，掌握处理此类问题的方法，预防同类问题的发生，并为学生建立社会支持系统强化彼此的联结，促进人格成长。

三、叙事疗法在团体心理辅导中应用实例

“鹰架对话”的灵感来自维果茨基的最近发展区理论，其观点是学习是一个社会性的过程，在社会合作中有经验的个体为其他成员提供成熟的建设性意见促进其他成员成长。维果茨基认为儿童的发展绝不是一个自我独立发展的过程，而是在和环境、周围人的互动过程中，不断创造自己最近发展区的过程。

在团体心理辅导中，为了让受困者摆脱自身困境，团体成员的互动就是搭建鹰架（scaffolding）的过程，鹰架为个案提供掌握跨越困境的经验，在团体成员的见证下拉开与受困问题的距离，迈向新的可能。鹰架的意思就是一种支持受困者努力的系统，且非常敏感地融入受困着的需要。下面为一例团体心理辅导案例。

小S为一名大三男生，目前因学业问题面临降级，不愿意上课。特组织叙事治疗团体并截取鹰架对话如下：

咨询师：不良情绪如何影响你？

小S：过去很紧张，面对这么多科非常焦虑。看书看不进去，看到别的同学学习生活安排的很好自己着急。现在无所谓，没太多感觉。

咨询师：那在你面对那么多焦虑、紧张时候你是怎么陪伴自己的？

小S：我先告诉自己要放松，然后听歌和跑步。

咨询师：告诉自己要放松对你的紧张和焦虑有怎样的支持？

小S：他们帮助我更相信自己，告诉我不要自我否定和自暴自弃，但是现在没什么效果了已经。

咨询师：大家做过什么帮助自己提高成绩？

小A：就是上课注意听课，下课完成作业，其实很多时候我也感到压力大，就挺挺就过去了，坚持一段时间。

小B：观察其他同学的学习方法，多琢磨。

小C：心情不好的时候找好朋友聊天，看电影。之后心情好了就能学习了。

小D：给我爸爸打电话，我爸爸经常鼓励我，感觉能好点。

咨询师：听到大家的分享，你看到了什么是你之前没看到的？

小S：听了大家的话，最主要的感受就是我父母不相信我，从小不认可我，成绩也一直不好，每次考试之前都很紧张，即使看过的都想不起来，大脑一片空白。听了小D的我很羡慕很希望父母给我鼓励和支持。可是，每次给父母打电话时候只想告诉他们好的一面，告诉他们我现在很好能处理好自己的事情，可现状却恰好相反，压力很大。小B说的多观察和多琢磨我没想过，大多数时间是一个人在战斗，很无助。小C说的我更多的时候时自己一个人抗，很少和朋友吐露过心声。谢谢大家给我这么多启发，并且让我看到主动解决问题是一种高很棒的感觉。

咨询师：你想想10年后的你对现在的你会说些什么？

小S：放下你的心魔，没什么大不了，你想要什么样的生活都掌握在自己手中。

咨询师：现在的你听到10年后的你的想法，会给你带来什么？

小S：觉得再大的困难都会过去，而且现在也不是什么过不去的坎。只要我想改变就会有所改善，好的改善。

咨询师：现在的你有什么感想吗？

小S：我觉得现在的经历也很珍贵，它促使我改变和面对，可能是面对父母，也可能是面对不好的自己，但是现在没那么恐惧，有力量些。我知道改变是非常困难的事情，但是我现在愿意尝试，听大家的意见觉得自己有出路了。

四、讨论

叙事治疗与团体辅导相结合是以开放的态度面对来访者的问题，大学时期是一个人格交融碰撞的时期，既稳定又动摇，一些看似简单的问题被长期压抑后果严重，而面对和分享则是化解问题的良药。通过叙事治疗的问题外化、见证、寻找特殊意义事件等方法使团体成员受益。在团体中让来访者看到了问题或许并不是问题，增加了勇气和信心。在团体辅导之后，该生制订了学习计划，并定期参加心理辅导，考试通过。团体其他成员也表示在之后的学习生活中更注重觉察。

参考文献

[1]肖凌.李焰.叙事治疗的西方哲学渊源.心理学探.2010-5-第30卷.29-33.[2]蒋继华.从语言到话语―当代文学批评外转的机理研究.学术论坛2017-4.7-11.