人在职场[范文大全]

第一篇：人在职场

人在职场怎样巧妙提出加薪要求？

一般情况下，许多公司每年都会对员工的薪酬进行一些调整，在调整薪酬时，也会根据各人的表现并结合其加薪要求作出决定。如果你表现突出，该如何提出加薪呢？

掌握最新薪酬行情，并明确是谁决定你的薪酬提出加薪前应了解公司内外和你担任相 同职务的人薪金多少，同时须明确是谁决定你的加薪幅度。这个人未必是你的上司，可能是公司内部其他部门的人员。要知道，即使你有全面的理由，但若找错倾诉对象，那么费尽口舌也是枉然。

坦诚说明加薪理由比方说，上司都非常关心公司账目的收支平衡，所以，当你提出加薪要求时，你需要让他们知道你为公司节省了多少钱或换取了多少经济效益，以作为你要求加薪的理由。为了说明自己应比其他同事获得更高的薪酬，你必须有礼貌地提醒上司，你是怎样全心全意工作的。记住，你应举出具体时间、工作性质和工作经过，光说自己比别人勤奋和出色还不够，你需要用证据来说明。

强调自己新的技能和职责设法提高本身的技能也是使薪酬得以提高的方法之一。要让上司知道，你有诚意进修，借以显示你胸怀大志，这会给上司留下一个好印象。接受进修十分重要，而通常公司也乐意支付所需的费用。例如修读有关能提升职业技能的课程并取得相应文凭，可能使你获得可观的加薪。与此同时，随着你的工作范围扩大和职责的加重，说明你将为公司节省或赚得更多利润，这当然可作为加薪的理由。

提出要求时要自信和果断一旦你认为自己有理由加薪就应毫不犹疑地向上司提出要求，勿轻易被上司“说服”，否则以后提出要求也可能无功而返。事实上，上司对真正有才华、有贡献的下属的加薪要求，是会积极加以考虑和接纳的。只要你的要求不过分，又何须迟疑呢！人人都想要更多的钱。在全国各地，又开始了年度业绩评估，新年的到来也使人们希望得到更高的薪水，数千的IT工作者都开始考虑提出加薪的最佳方法。或许你也正是他们其中一员。如果是这样，了解提出加薪要求的有关注意事项是十分重要的。首先，你得清楚要求加薪的原因是否合理。如确实合理并且是应得的，那么在提出该要求时要注意既有正确，也有错误的做法。

你是否应该要求加薪？

先谈重要的方面；如果你的雇用者认为你不应获得加薪，你可能就会得到失望的答复。很明显，人们的常识扮演着重要角色。如果你的业绩评估并不理想，或者没有主动帮助推进你老板定制的企业目标，你就没有站得住脚的理由要求加薪。

“在决定是否加薪时，雇用者们考虑的是该员工的价值是否多过他目前得到的薪水，”Bridgeway职业发展中心的职业顾问，Janet Scarborough博士这样说到。如果员工拥有不错的工作表现，并且有多于标准的贡献，那么他就有很强的资本提出加薪要求。

然而，除了你的业绩，时机问题也很重要。如果雇用者正苦于解决财政问题或者没有赚取预定的利润，那么加薪的要求是很难得到满足的。“有人从2001年起便从事同份工作，并有着不错的工作表现，但如果整个公司运作不佳，雇员是没理由要求加薪的，”Barr协会的员工顾问Agim Zabeli说。相反，如果公司的发展情况十分不错，那么获得加薪的机会可能会比平常高

要求加薪的适当机会是什么？

有很多很自然的时机可用来向老板提出加薪问题。根据Scarborough的意见，当你对公司的重要性发生变化时提出加薪是很合适的。“这些时机包括，通过学位认证或专业资格认证，争取到一个大客户或完成一项买卖，通过降低成本或提高利润，或者吸取经验，更高效的完成工作等方式改进公司的运作情况，”她说到。

在你接到其他公司的工作邀请时，也是要求加薪的好时机，Ed Tittel说到，他是由Que出版社发行的Exam Cram 2系列认证书籍的编辑。“如果他们正考虑来自其他公司的工作邀请，并开出更高的薪水，那么这时候到老板办公室里比较薪水是很合理的。”

Zabeli认为，比起工作时间或业绩评估，加薪机会更多的依赖于市场情况和商业因素。如果公司正要雇用更多员工，那么这是要求加薪的黄金时期。“招聘成本很高，而且人们都讨厌翻阅简历，对求职者进行面试，”他说。“这时候，老板当然不愿失去一个好员工，而要去雇用更多的人。”

然而，Tittel认为，要求加薪的最自然时机是你定期的业绩评估，因为这时候公司要对薪水问题情况评估。为了增加加薪的机会，就要向你的老板证明你的价值，并想出加薪的合理原因。“加薪的关键在于你向老板证实了你的贡献超出基本标准，并多于你目前工资所反映的。”Tittel说。如果你能说出为公司财政所做的贡献的具体金额，也能增加成功的机会。在业绩评估时另一个值得考虑的方法是研究针对你目前职业的薪水调查及市场数据等情况，并准备好向老板提出过去几年中你所取得的成绩和特殊贡献。

“最好的方法是员工要确实做出些事情可以让老板有理由考虑你的成绩，”Scarborough说。“仅仅因为多工作了一年并不足以获得更多薪水。”

什么是在要求加薪时经常出现的错误？

在讨论加薪时，员工通常会犯些错误。Scarborough列出了以下这些禁忌： 在没有看清数额是否合理时不要被动接受开出的薪水;在老板疲于应付财政问题时不要要求加薪;在没有充分的业绩记录支持时，避免要求加薪;在你的老板正因其他事情而承受压力时不要靠近提出加薪要求。

如何成功达到加薪目的，有关专家提出以下几点建议：

一、避免打无把握之仗

最好是准备一份书面述职报告。在报告中，首先应就自己对公司的实际贡献做一个正确估计。切记，工作卖力决不是加薪的必要条件。老板更看重的是员工对公司的贡献。其次，员工要对自己的现有薪资水平进行评估。自我评估的最好办法就是和市场上的同行进行对比，这样才能比较客观地替自己争取到应有的薪资待遇。最后，再对公司的发展提出合理化的建议，让老板感觉到你对公司的关心。

在述职报告中，不必在基本工资要求上与老板直接交锋。由于提升员工薪金就意味着加重公司负担，在企业经济效益不好的时候，你的加薪要求很难得到满足。但是你可以换一种方式要求加薪。比如，可以要求老板报销你的一些工作费用。这些虽然不能让你看到实际的薪水加幅，但实际上是增加了你的收入；你还可以尝试将加薪要求转化为要求公司给你提供职业发展的机会，包括增加培训时间、转换工作岗位等。虽然职业发展不像现金报酬那样实实在在，但积累的职业含金量是无价的。

二、加薪要摸准时机

一般在公司对员工做完绩效评估后，上司都会找下属面谈。这时，员工可以很诚恳地请教上司，自己哪里还需要改进。如果上司问你有什么需要，可以适时提出加薪要求。此外，在市场年度薪资报告发布时，也可以给上司一个善意的提醒，要求加薪。还有就是公司近期业绩增长，或者自己刚刚完成的大项目给部门增光不少，也可提出加薪要求。原则是要在单独面对上司和气氛宽松的情况下提出。总之，不要让老板为难、不要要挟老板。记住，在公司由于业绩下滑，大幅削减员工奖金甚至冻结薪金时，要求老板加薪最不合时宜。

三、了解公司加薪时间

大多数公司是从第四季度开始做下一年预算，因此会在第二年的年初加薪；例如Intel公司是在每年4月加薪，因为他们要等年初预算批下来并预估市场后，才会对加薪幅度作出决定。但不管什么公司，一般不会在年终加薪，所以在年终向老板提出加薪不是一个明智的决定。根据经验，夏天也不是加薪好时机。如果在春天没有获得加薪，那么在接下来的时间里就要努力工作，取得理想业绩，这样到了秋天就可以顺理成章地提出加薪要求了。

第二篇：小资物语：人在职场你怎么穿

你是否注意到，一贯沉闷、繁忙的写字楼里正或多或少地发生着变化——向来身着西服、套裙、领带之类职业装的白领人士，纷纷换上了个性十足的便装上班，令办公室颇有点派对的味道。特别是到了星期五，你可以感受到那里相对宽松的气氛，平时西装革履的白领，在这一天可以穿T恤和休闲长裤、裙子，甚至牛仔裤，还可以将周末出行的背囊带到办公室。就连作风素来保守、着装最为严谨的金融行业，对着装的规定似乎也在变得宽松。尤其是白领女性，脱去一成不变的西式裙装，换上绣花的衬衫、印花的长裙、轻松的拉链外套……真是魅力四射。时尚杂志为爱美的女人制定的具体方案就是：星期一要穿米色或灰色职业套装配中跟鞋，因为有例会要开；星期二，条纹上衣配AB长裤，因为已经投入工作，有企划书要赶写；星期三可以穿暖色调连身长裙，因为所有工作都已步入正轨；星期四，短上衣与雪纺长裙是绝配，因为今天下班后可以跟女友们晚间约会；星期六跟星期天是双休日，牛仔装、连帽运动衫、淑女装、百事流行鞋，只要能够让自己完全放轻松，怎么穿都不过分。那么，星期五呢？只有这星期五的便装，时尚杂志不经意间喊出了优雅口号——要穿出一份“不随便的感觉”。其实，很长一段时间以来，星期五便装跟星期一至星期天是没有任何区别的。只要你喜欢，只要简单随意，开身针织衫配阔脚裤、配连身裙，只要自我感觉良好，你完全可以从星期一穿到星期天。可口可乐公司曾经举办了一个名为“剪领带日”的pARTY。男同事戴上淘汰领带，女同事拿上一把剪刀，在嬉闹玩笑声中，“咔嚓、咔嚓”领带被剪成几瓣……破领带至今挂在茶水间里，员工们的着装从此有了变化，由正式变得休闲起来了。原来，这就是当今最时尚的白领“星期五便装日”。据悉，这个词最早起源于欧美。曾经在相当长的时间里，严肃稳重的西装被公认为是白领甚至成功人士的惟一装束。可到了20世纪90年代，随着信息时代的到来，人们对工业化时代形成的统一、标准的生活方式与着装方式开始感到厌倦。于是，人们开始摒弃旧有的标准，开始了“随便穿”的风潮。在英国伦敦，越来越多的人士不再遵循上班服装的游戏规则，包装自我个性的形式更加普遍。而这时，一向有着洒脱、自由着装传统的美国也开始了“随便穿”的运动。于是，牛仔裤登上大雅之堂，上至美国总统下至平民百姓，纷纷穿上T恤、牛仔裤、运动鞋走向了工作场所。在亚洲，香港较早引进这一概念，提出“便装日”，这一天成了白领们笑逐颜开的节日。尽管“星期五便装”让白领们脱离了沉闷印象，变得自由、随意起来。可有时也会很尴尬。在一家广告公司做事的苏琪是一个优雅的职业女性，她的优雅还表现在服饰上，比如，不允许衣服上有一丝皱折，鞋子总是保持一尘不染。但是，苏琪最近忽然优雅不起了，因为星期五要穿便装，她觉得自己彻头彻尾地充满恐慌。苏琪的第一次星期五便装是一条牛仔裤配民族味儿的半高领针织衫，非常之随便，跟三毛的撒哈拉风格接近，但是人家三毛的背景是沙漠，怎么看都相得益彰。而可爱的苏琪却身处现代化的都市写字楼，难免会显得有点不伦不类。首战使她尝到了星期五便装的挫败感。此后，苏琪的便装有了实质性的改变，变得严谨起来，什么米灰色中裙啦，医生包啦，细锥跟皮鞋啦，统统在星期五登场。她以为便装就是保守着穿，但是看办公室的女孩子神秘兮兮地冲着她笑，她不得不承认自己在便装这个问题上还是失败了。苏琪现在很怕星期五，每次穿了所谓的便装总是不知如何是好。一不小心，又把星期五便装变成了不随便的优雅装，苏琪冤着呐！一位职业女性说：“就办公室的着装来说，的确应该首先保证大方得体，既有时尚感，又不可过分张扬。但是可以尝试带休闲味、做工精细并体现个人气质、修养的职业休闲装。”这就意味着你的穿着必须符合公司的形象，还有你的衣着要有品味。从这个角度讲，写字楼里的先生小姐们，正面临着更严峻的着装考验。比如女秘书跟着上司出去见客人，拎着死沉的手提电脑，出入尊贵的甲级写字楼，那种地方的地面，多是光滑如镜的大理石，有点智慧的女秘书，一定不会穿三寸高跟鞋，而选择穿中跟。有句话说，女人在公司里的地位高低，跟她的鞋跟高低成反比。最好穿长及膝盖的短裙套装或者长裤套装，颜色温文尔雅，而且务必烫得笔挺。实在贪靓，系一条丝巾就算艳到家了。化淡妆，眉和唇统统不许触目惊心。镶满水钻的项链、巨大如冰糖的钻戒，请一律收起来，留到晚宴上再去争奇斗艳吧。首饰不是不可以戴，上班的时候戴一个低调秀雅的小小戒指，略略显示几分女人的妩媚，点到即止。颈里最好不要有拖泥带水的项链，耳垂上最好不要有叮叮当当的耳环，香水不要太浓，笑容不要太嚣张。嗯，做个职业女性，好难。来源：搜狐女人

第三篇：人在职场须珍重

人在职场须珍重

周非非

近年来，找我咨询职场心理问题的求助者激增，这让我不得不重新审视一个严峻的现实问题：人在职场会遇到哪些心理问题，又将如何轻松应对呢？

第一：人际关系

在我咨询过的案例里面，职场人际关系问题所占的比例最大！拥有良好的人际关系，才会在工作中如鱼得水、挥洒自如。但是，不少人为人际关系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。

案例：刘女士是一位业务精湛的中学教师，却因为过分内向、自卑敏感而遭遇了人际关系上的尴尬，大家在一起嘻嘻哈哈，就像她不存在，即便主动找人说话人家也爱答不理的。痛苦不堪的小刘不断吃东西，借助满足口欲来寻求平衡和补偿，之后因体重增加更焦虑，于是陷入恶性循环，最终患上神经性贪食症，并产生严重抑郁情绪，造成心理和生理的双重危害。

对策：人际交往的黄金规则，就是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。在人际交往方面要注意：

创造良好的第一印象，微笑是无往不胜的通行证，要表现出真诚、自信，赢得对方的信赖；其次，学会赞美，学会感恩，学会欣赏，学会包容，学会与人合作，善于借用他人的智慧，让自己融入团体中。无论遇到什么情况都不发火，让人看到你的大度和涵养。最后，要时刻保持积极进取的态度，拥有不断学习的能力，经常为自己充电，不断提升自我的境界。

第二：工作压力

案例一：A君是金融业的一个中层领导，工作能力强，领导器重，委以重任。他顿感压力巨大，万般推辞。领导不悦，认为他不愿效力，这让他更觉得进退两难，夜不能寐，噩梦连连，觉得头昏昏意惶惶，心悸胸闷，害怕上班。

案例二：B君是一个大型私企的经理，年纪轻轻，春风得意，在大家眼里风光无限。可是他却因为身居要职高度焦虑，总担心自己出错，天天提心吊胆，开会讲话时甚至紧张地心如擂鼓、四肢发抖、眼睛干涩，说话结结巴巴，这让他非常焦虑和痛苦！开始极力回避一些公众场合的应酬。

对策：上述两个案例都是因为不够自信造成的！急于求成，往往会失之浮躁。首先要努力提高自信心，遇到挫折要学会镇静，善待自己，悦纳自己，不要为了他人而迷失自我。学会释放压力，调节情绪，消除紧张，时刻保持积极乐观的生活态度。

其次要回到朋友中间去，向朋友倾诉并从他们那里获得温暖和支持.学会感恩,并传递爱和温暖.善于在平凡的生活中寻找乐趣.第三：情感困惑

幸福的婚姻是创造佳绩的良好保障！

案例一：美女小王天生丽质，工作出色，很受老总青睐，私交甚厚，经常一起吃饭，一次酒后稀里糊涂发生了性关系。相爱4年的大学男友愤而离去，小王也黯然辞去了待遇优厚的工作。

对策：与上司一定要保持适当的距离，尤其是年轻漂亮的女士，要有充分的防御心理，尽量避免单独吃饭喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。当发现上司有爱慕之意时，要果断坚决地表明自己的态度，以绝非分之想，千万不要暧昧。

与上司相恋，会让人以为你不是靠实力而是靠姿色吃饭，有花瓶之嫌。而一旦失败，往往是黯然辞职的结局。

另外，办公室恋情需谨慎！不可轻易陷入情网，一旦恋爱不成，反而无颜面对。

第四：升迁竞争

人在职场，无不希望通过自己的努力得到重用和升迁，但是很多人遭遇“瓶颈”，觉得自己前途无望。

秦君找我倾诉“我一向多才多艺，大家都认为这次升迁非我莫属，甚至吵吵着要我请客。可是结果却让我大失所望！明明自己各方面的能力都比他强，为什么被提升的是他呢？我知道领导看重的是他的背景，他能够给公司带来人脉。我觉得没有脸面继续呆下去了！做什么都无精打采，一切活动都不愿参加，总觉得大家在背后指指点点讥笑我。为什么上天对我这么不公平！”

我告诉他“领导重视有人脉的人，也是为了公司的发展，因为人力资源对公司的发展至关重要。如果你没有那个方面的背景，那么就只有靠自己的实力说话。可是你不仅没有更加努力，反而抱怨机遇没有垂青自己，抱怨他人的不公平，并且消极颓废，工作没有上进心，把上班看做一件痛苦的事情，这样下去，不仅仅是难以升迁的问题，而且会危及你的饭碗啊！

“如果你不抱怨，不颓废，一如既往地努力拼搏，让领导看到你荣辱不惊，行止无愧，任劳任怨，锐意进取，不断提升自己的能力和业绩，那么你的未来一定会因为你的不懈努力而大放异彩！是金子总会闪光的！”

第五：职业倦怠：

案例：赵女士是某医院的一名经验丰富的护士长，可是最近一提到上班就很烦，认为这份每天都要重复无数遍的工作繁重琐碎、枯燥乏味，天天面对那么多病人，那么多血腥的场面、那么多痛苦的呻吟„„让她觉得生活黯然无光，就像一个被囚禁的鸟儿，心情一天比一天沉重！对工作对病人渐渐没有了往日的热情，天天无精打采，疲惫不堪。

对策：职业倦怠现在越来越常见，因为待遇不平等，因为工作太紧张，因为应激事件的刺激和压力等等都会出现厌倦心理。面对这种情况，必须及时调整心态，换位思考，知足常乐，经常自我欣赏和鼓励，及时为自己充电，多和朋友相聚，宣泄负性情绪。

同时，要提高对于幸福和快乐的敏锐触觉，当情绪压力袭来时，多做一些快乐的联想，积极主动寻找快乐的情境，对自己进行积极心理暗示，放弃抱怨和愤怒。这样你就会感觉到自己是一个快乐的人！

第六：跳槽尴尬：

小张名牌大学毕业后，三年的时间内频频跳槽，却屡屡不如意：每个工作都不超过2个月，最后对找工作失去了信心，觉得自己太无能，不想再去面对，宅在家里一年多，不和任何人沟通接触，连和父母说话都会动辄发火，陷入一种自闭状态和抑郁情绪„„

对策：虽说是“水往低处流，人往高处走”，但是跳槽一定要谨慎！不论做什么，首先要热爱自己的工作，全身心地激情投入，不要好高骛远，不要苛求太多，更不要急功近利，既然选择了常春藤就不要盼望它开出美丽的花。要脚踏实地地从零开始，一点点努力！刚开始肯定会有一定的困难的，也可能会很累，但是只要坚持努力，就会度过最初的难关。

综上所述，职场心理问题不容小觑，关键是要有一个积极的心态，乐观自

信，豁达大度！

第四篇：[职业经历分享]【人在职场】“辅导员”的一天

辅导员的一天

早上6点10分——20分起床，匆匆刷牙洗脸，套上衣服往外冲；

早上6点20分——25分，出门后发现，时间快来不及了，奔跑赶到操场。一看，啊，金融专业很好，大多数同学已经到拉，财会也不错，计网和旅管的稍微慢点。我心想：个别同学怎么比我还晚呢？

早上6点25分——7点，终于升完国旗，回宿舍。

早上7点——7点55分，迷迷糊糊睡觉吧，昨晚加班到12点（7点——8点学生第十八党支部会议，8点——9点新一批党校学员会议，9点多开始完成下发的教育信息统计，11点——12点备课），2点终于睡觉了。头疼。

早上8点10分来到办公室，也不太想吃早饭了，喝点开水把。

早上8点20分——9点，接到财会专业电话，没有老师上课。马上联系教科办（所有关于教学方面的任何问题都是联系教科办，他们是我院直接负责全院教学工作的），说是没有听说调课。教科办老师马上联系本部老师，原来是黎老师没有跟郭老师协商好，然后也没有跟学生通知清楚。根据教科办的反馈意见，星期一上午的课调到星期一下午，星期一下午的课调到星期四上午（2节理论2节上机），即刻通知财会3个班的班长。

早上9点——9点10分，想起同学可能没有记下任课的联系方式，把上学期让学习委员收集的任课老师的联系方式上传到Q群。

早上9点10分——12点，反馈财一同学意见。

早上9点15分开始——9点45分左右，整理昨天晚上党支部拟发展为预备党员的公示材料，核对一下。

早上9点多，金融班长过来，复印团总支重新划分的文件，打印拟发展为预备党员的公示材料。

早上10点多，整理同学弄的党校学员材料，并且整理出公示材料。打印。吩咐金融的班长将3份文件带回去张贴，张贴之前跟大家说一下，免得有人没有看到张贴出来的材料。

早上11点多，旅游管理同学来反映，给他们上课的老师跟课表上安排的老师不是同一个人，发下来的教材跟老师用的教材也不一样，同学情绪很大。赶紧联系教科办。教科办说本部的那边都没有弄好。继续追踪。吩咐干部先跟大家解释一下。赶紧找出本部老师的联系方法，找了2个都不在。

早上11点多，让旅游管理的同学把3份文件带回去张贴，张贴之前跟大家说一下，免得有人没有看到张贴出来的材料。

早上11点多，上面发了“省政府对贫困学生的伙食补贴”，我们团总支10名额。赶紧找出开学后同学缓交学费、申请贫困生助学金等自己留底的材料（超过10个人），打开学生登记表，仔细的在核对核对，初步确定名单。

早上11点多，同学请假。核实后，正当理由，加上现在课比较松，同意。我这边要是随便批个假条，让同学不去上课，其实也是对任课老师的不尊重。确实有事，正当理由，可以请假。

早上11点多，同学补假，仔细核对完病理，同意补假。

中午12点10分，离开办公室，该吃饭了，到了饭堂，哎，没啥好吃的，打包2两米饭，买个冬瓜肉片，一杯绿豆沙，回宿舍。

中午12点15分，回到宿舍，马上上厕所，没有办法，早上忙得忘记了。中午12点30分，吃完午饭。

中午12点30分——13点10分，洗衣服，没有办法，昨晚12点才回宿舍，不想

洗衣服了。

中午13点10分——13点20分，打扫宿舍卫生。

中午13点20分——13点40分，整理衣服杂物。

中午13点40分，打算午睡。学生短信，问有关缓交学费的事情，回个短信，下午来找我。

中午13点45分，好累，终于躺在床上了。睡不着，头疼。昏昏沉沉好像是睡了。下午14点50分，闹钟。

下午15点，办公室，备课，《思想道德修养》。明天上课。这备课可要找很多参考资料。

下午15点30分，学生来找，缓交学费。问原因。向学生要了家长的电话，联系，属实，同意。聊一聊暑假经历。

下午15点40分，打长途电话，联系本部旅游管理系关于学生的上课、实习的情况，本部相关老师在开中层干部会议。

下午15点50分，联系旅管一女生家长。该生想退学，昨天早上已经给学生本人联系。今天跟家长联系看看。聊了20分钟，家庭情况。初步掌握。继续跟踪。留时间给学生和家长相互沟通。

下午16点多，财会女生上交入党申请书，聊一下。说说早上的调课情况，大家的反应。将3份文件带回去张贴，张贴之前跟大家说一下，免得有人没有看到张贴出来的材料。下午16点多，计网一男生上交实习材料。告诉他，实习材料归教科办实习科管理，不在我这里了，让他自己去交。

下午16点多，一学生反映因实习错过选修课，怎么办？联系教科办实习科和选修的，那边答复说是跟选修课老师说明情况，看能否通过，如需要证明什么的，再到实习科去开。

下午17点，2位发展对象材料问题，跟组织人事办联系，并且嘱咐他们不要有太大的心理压力和思想压力。

下午17点10分——17点25分，联系本部旅游管理的老师，关于旅游管理的上课实习问题。那边回复说是迎评的原因。

下午17点25分，赶在领导下班之前，汇报了旅管女生想退学的事情和旅管的上课老师以及教材问题。领导指示：退学的，跟进，劝说回校；旅管的，通过教科办，由主管教学相关工作的教科办跟本部交涉。

下午17点40分——18点50分，回到办公室，发现这次的“保持党员先进性”教育的个人党性分析材料忙得忘记写了。赶紧，找出发的相关材料。对照之前的笔记。勾勒出大体框架。要3000字，不够深刻要重新写。

晚上19点——19点30分，因为食堂已经没有饭吃了，所以只好去了紫晶石。好饿，有点肚子疼，早上也没有吃早饭，中午又很晚才吃。吃饭过程，家里给我电话，太累，调成震动，没有发现。

晚上19点45分，回到办公室，发现家里的电话，赶紧给家里电话。说我挺好的，其实我很累，哎……

晚上20点20分——22点30分，个人党性分析材料。还是比较认真地完成了，结合自己的实际。

晚上20点30分——20点50分，团总支副书记来，布置关于实习材料交到团委的事情。

晚上22点35分——24点，选修课备课。中间喝了几口水。

凌晨0点10分，终于回到宿舍了。快速洗澡。抹抹脸。

凌晨0点40分，终于躺在床上了。头疼，失眠……眼睛盯着天花板，什么都不想了……凌晨1点50分，还是没有睡着，喝口水，继续躺在床上……傻了……

第五篇：人在职场：30岁,这些事再做就丢脸了!

人在职场：30岁，这些事再做就丢脸了！

20几岁时，究竟是哪些事要趁年轻赶快做的呢?大部份都是梦想!20几岁有理想、有热情，是最勇于追梦的年龄。这个年纪的脑子里，有一个优先顺序表，梦想第一，现实第二。当梦想与现实出现纠缠局面时，现实常会被抛诸脑后，拉都拉不住，挡都挡不了，唯一的念头就是要去追梦!我问过很多20几岁年轻人，到了几岁会让他们觉得自己老了，答案几乎只有一个，就是30岁!第二个问20几岁年轻人的问题是，当自己老了，会让他们有什么感觉?答案也很一致，他们会觉得“好些事没办法做了……”好吧，20几岁还年轻，那么应该做什么呢?面对这第三个问题，20几岁年轻人还是答得很相像，“赶快做一些老了没办法做的事啊!” 过了29岁，你就是职场老人

20几岁时，究竟是哪些事要趁年轻赶快做的呢?大部份都是梦想!20几岁有理想、有热情，是最勇于追梦的年龄。这个年纪的脑子里，有一个优先顺序表，梦想第一，现实第二。当梦想与现实出现纠缠局面时，现实常会被抛诸脑后，拉都拉不住，挡都挡不了，唯一的念头就是要去追梦!在20几岁时，工作不被归类为梦想，它属于现实层面，他们知道为了自己好，一定要找到一份好工作，可是在感性的层面里，工作纯属必要，却不重要，而完成梦想才是最重要的事。

工作与梦想出现冲突时，工作顺理成章必须让位，优先完成梦想。问题是时间不会等人，在短短的几年里，要同时做好这两件事，难免顾此失彼，总有遗憾。像我坐在办公室里，经常有20几岁年轻人递上一纸辞呈，理由都和梦想有关： “我想去非洲当一年志愿者，奉献自己。”

“我和朋友要开一家cheese店，再卖我们喜欢的书和CD。” “我要研发商品，像毛毯衣可以小兵立大功。”

20几岁年轻人，理当去追求梦想啊!他们经常挂在嘴上的口头禅是： “工作不是人生的全部!”

“我们不是工作机器，work hard，也要play hard!” 可是，请注意!从20几岁到30岁没有几年，一眨眼就走到30岁，也就是年轻人说的老了……而且，不只是你自己觉得老了，外界看30岁的你，也觉得老了。猎头市场主要是找中高阶人才，猜猜看，他们人肉搜索的对象是哪一个年龄层?不是40岁以上的中年资深老鸟，猎头公司主要诉求的年龄层竟是32至35岁。“科技快速更新，产业快速更迭，中年人在知识与经验上，不见得可以无缝接轨，”一家猎头公司老板告诉我：“在一些产业，总经理人选瞄准的是32至35岁。” 过了29岁，再求职会被瞧不起

过了29岁，在职场还没有独当一面的舞台，猎头市场怎么看你?“没望了!”只有短短三个字，毫无余地，毫不留情面。这样的人，不会是猎头市场要重金挖角的明日之星，他们也断定这样的人，未来只是平凡普通。

看到这里，有人要不服气的说，猎头市场不要我们就算了，到求职网站还不是一样找得到工作!说得没错，一定有很多工作等着你，在求职网站找工作不难。等一下!依我5年求职网站的经营经验，忍不住要告诉你一个统计数据，使用求职网站求职，六成是30岁以下，两成是31至35岁，剩下两成是36至60岁，也就是说，20几岁年轻人是求职网站求职者的主流，过了29岁则人数剧减。这代表什么意义呢?找工作，是20几岁年轻人才做的事;30岁以上的人，主要是靠跳槽与挖角在换工作，少有在求职网站找工作。

“奇怪，这个人都30几了，工作资历也有，为什么还在求职网站找工作?”这是我常从企业那里听到的疑问。企业很渴求在求职网站找到资深老手，可是当他看到这样人才的履历，在喜不自胜的同时，心中竟也泛起矛盾的情绪，怀疑这些老手为什么没有被挖角，“到了这把年纪了，还要投履历求职……” 过了29岁，求职筹码变少

想当然尔，企业会到处打听此人，了解他在职场上是否曾经“出过什么问题”，否则怎么会“落到如此下场”?最后企业还是会优先录用这些30几岁的“职场老鸟”，但整个晋用过程，可说是戒慎恐惧。

很明显的，过了29岁在求职网站找工作，就企业看来，是老了!所以你很可能碰到的情况是，猎头市场不要你，求职网站不应该看到你。

好，现在你20几岁，请闭上眼睛，想一想，三、五年后会有谁来向你挖角?如果想不出来有人会挖角，那真的要紧张了，因为你没有几年可以浪漫、可以天真、可以装傻、可以打混……如果你把20几岁的年轻岁月都花在追梦上，再回到职场轨道时，恐怕都过了“适婚年龄”，自己可以掌握的主导权也相对地变弱。有梦最美，但梦不能太多

20几岁新鲜人，和30几岁职场老鸟相比，最大的差异是20几岁新鲜人还有梦想，可是也因此他们很难在工作上专心一致，心思总是飘来飘去，今天想要努力工作，明天想去西藏打工度假，后天打算到美国念硕士……不定性，不定向，结果是自我耗损，浪费时间。

我们都同意，追梦是20几岁的天职，应该勇敢去做自己梦想的事，可是追梦的同时，请谨守首要原则：梦想不要太多，也不要各不相干，像多头马车一样，把自己拉得四分五裂。选定一个梦想，努力达成，不轻言放弃。很多人说起梦想，满嘴是泡，但毫无实践的行动力，也不愿努力打拼、牺牲奉献，根本算不得是梦想，顶多是一个赖皮不工作的托词!追梦的第二个原则是，设定时间表，比如2年或3年，其他时间仍建议用在工作上，这是降低职涯风险的安全作法。20几岁时，请你累积至少3年工作资历，专心一致，力求专业表现，建立良好口碑，给30岁换跑道时壮胆。

梦想只选一个，职涯方向也只能选一个，因为你没有太多时间换来换去。在20几岁，除了追梦之外，找到对的工作也应列为同等重要的大事。20几岁，没有时间感

20几岁年轻人最大的本钱就是时间，很难意识到“时间不多”的紧迫性，他们大半觉得“时间多得很，不急，慢慢来，总可以找到合适自己的工作”。就是这种时间上的错觉，让他们不疾不徐，过了黄金年纪才像大梦初醒般，开始想要确立自己的人生方向。问题是，社会上对年纪的判断和20几岁年轻人完全相反!日本人多年前做过调查，发现28岁是一个人成熟化的关键年纪，你必须在很多重要抉择上做决定，比如：你要走哪一行、你要不要创业、你要不要结婚、你要不要生孩子等，而这些都需要不断反复思考，才能在28岁做决定。可是，现在的年轻人很有可能28岁才第一次就业，还无法明确掌握人生方向，他怎么去做决定呢? 虽然法律规定雇用不可有年龄歧视，可是所有企业都有一个说不出口的潜规则：女性28岁后、男性在32岁后还出现换工作频繁、或职务不连贯的情形，就会被默默贴上“心性不定”、“脱离现实”等负面标签，这等同于烙印上“不可信赖”这四个大字。而履历表是一辈子跟着你的，你很有可能一辈子都摆脱不掉这四个大字。

20几岁，没有方向感

所以，你没有多少年好瞎找工作的!我用“瞎”这个字，不是为了耍时髦，而是因为形容精准!的确有很多人找工作是很瞎的，几乎是闭着眼睛在找。Ivy大学念统计系，对这一科却毫无兴趣，也不知道毕业后要做什么，当表哥找她一起到大学区卖炸鸡时，Ivy一口就答应，梦想有一天成为炸鸡天后。这个工作并不浪漫，炸油会喷到手，手上尽是坑坑疤疤;隔壁卖卤味的正妹比她敢露，人潮都被拉走;她领的是工读生时薪，周末无法休假，以致男朋友劈腿……耗了半年，表哥收摊了，Ivy也跟着失业。

Ivy左思右想，想出一条路来。她一向是同学中的点子王，决定应征行销企画，却因为提不出任何行销案而不断碰壁。求职不顺，让她觉得既然无法适应民营企业，那么也许适合当公务员，于是念头一转，跟爸妈拿钱补习，准备考公职，一年后毫不意外的没考上，爸妈劝她再去找工作，而这时离毕业已经两年了，她对自己要做什么事，一点主意也没有!20几岁，没有危机感 最后爸爸卖上老脸，透过友人帮Ivy找到一个坐办公室的工作：接待柜台外加收发文书。不甘不愿去上班，她感到窝囊透了，好歹自己国立大学毕业，这样的工作应该是工读小妹做的。这样一个刻骨铭心的经历，又让她推论出：之所以无法找到好工作是因为少一张硕士文凭，于是她一边工作一边准备研究所考试。念书考试，Ivy还是有本事的，现在她是统计所研二，半年后即将毕业，她再度回到四年前的原点，并不知道自己毕业后要做什么，而这时Ivy 27岁……如果Ivy要找统计相关工作，她过去的工作经历不只无法加分，甚至会减分;如果Ivy还是不想做统计相关的工作，那她何必来念统计研究所? Ivy的境遇，是很多大学毕业生的写照，一点都不新鲜，也就是说，很多20几岁年轻人就是这样晃掉黄金5年!五年，瞎混的停损点

我们周边，恐怕有半数以上的人学非所用，有的是科系远离就业市场需求，有的是不喜欢自己念的科系，那么换工作也许是一个方式，让你找到职涯方向。尝试不同工作是对的，可是也不能瞎找啊。首先，请厘清你的兴趣、能力，以及人格特质，所找的工作至少要和其中一项相符。而不是亲友帮你找到工作，你就去做，或是媒体报导哪一个工作很热门，你就跟着一窝蜂投履历。

毕业后，你只有5年可以尝试不同的工作，而且一定要找到方向，比如：哪一种职务、哪一种行业等。以后再换的工作，最好不要离开这个方向，除非有相关性。有些事，再做就丢脸了 20几岁，是很棒的年纪，想做什么就做什么，不想做什么就不做什么，没有老师教官盯着你，父母也因为管不动而懒得管，老板则只看业绩数字……20几岁自由而开心，人生主导权第一次交回自己手上。

上班赚钱，一个人饱全家饱，没有甩不掉的经济负担。只要谈恋爱，不必论及婚嫁。周围的好朋友，没有人在这个年纪结婚生子的，所以结不结婚，等到30岁后再来想。

这时的你，人生才开始扬帆起航，你洋溢着信心，充满了希望。只要随口说出一个想法，老板的眼睛就闪着光点，好像要将公司的未来完全寄托在你身上;开会时，大家想听听年轻人怎么想，你说得口沫横飞，他们听得点头如捣蒜……你受到重视，也认为自己势必有一番作为。小心过量的快乐丸

当你沉浸在零负担的百分百快乐里，同时间，有些20几岁的特许权利也悄悄在过期中。可怕的是，没有人会对你高举警示牌，向你预警;即使有，你也看不到，你就像吞了一大把快乐丸，正在尽情享受20几岁的五光十色。

一旦跨过30岁门槛，才隔一个晚上，大家对你的态度好像是你变了个人似的，他们收回关怀欣赏的眼光，变成严厉要求：“30岁了，你应该……”“30岁了，你不可以……”你原来天之骄子似的特权一一被收回，并且被迫面对一些严肃的课题：结婚、生子、买房子、奉养父母……无敌青春，就在29岁最后一晚化为灰烬。20几岁一定要欢畅享受人生，但它就像一场疯狂派对，你必须保持适度警觉，免得一夜荒唐后，醒来人生一片混乱，无法收拾。

过了20几岁，最重要的改变是你变成大人了，大家不再当你是未成年的大孩子来看，开始在你的肩上丢各种责任。过了20几岁，你不能做的事其实只有一件，那就是不能不负责任。可怕的是责任包罗万象，铺天盖地向你席卷而来。（文洪雪珍）