2009-2010学年度第一学期舞蹈训练教案33（大全）

第一篇：2009-2010学年度第一学期舞蹈训练教案33（大全）

鲍集中心小学舞蹈训练教案

（2009-2010学年度第一学期）

教学目标：

紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从 “为了每位学生的发展”的角度，着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程，保护学生的好奇心和求知欲，激发学生的进取意识，促进孩子健康成长。

第一阶段：舞蹈队组成一、挑选队员

考虑到舞蹈对学生的要求较高，要求学生有灵活性，要有很好的节奏能力，所以我们组建的舞蹈队学生是从四-六年级中选拔的表现优秀的、有良好的学习习惯并对舞蹈感兴趣的学生。

选拔的队员中有部分学生接触过舞蹈学习，根据队员的自身条件不同，将她们分为两组，让接受能力快的学生帮助学习较慢的学生，让整个团队共同进步。

二、明确训练纪律 选定舞蹈教学内容

选拔队长负责全队的点名、请假、卫生、纪律、组织、通知等事情。指挥：选择三名节奏能力较好的队员在日常排练中指挥团队的节奏协调。

小组长：每班各一名，负责各班出勤情况，以及各班上课中的纪律反馈等。

本学期要学习的成品舞：

1、现代舞《歌声与微笑》

2、新疆舞《掀起你的盖头来》

第二阶段：简单的形体训练

一、身韵训练 这是孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

身韵训练主要包括：

1、肩膀打开和手的姿态的训练。按照芭蕾舞的要求练习肩膀的打开和手形摆放，跟随音乐节奏平稳有序的练习动作。教师边示范边讲解要点。学生跟音乐集体练习，教师及时检查纠正。

2、原地小跳训练和定点平转。这两个动作有些难度，要求学生要有很好的稳定性。学生刚开始学习时不要过快，教师示范应以慢速度进行。以四拍为一个单位，从四拍转一圈再到转两圈，三圈，四圈渐渐加快旋转速度。

3、表情和眼神。这是舞蹈表演中最要的部分之一，舞蹈表演光靠连贯的动作是不够的，表演者丰富的表情和陶醉的眼神给人以美的享受。我们的学生平时缺乏锻炼，表情僵硬，这需要我们老师不断的鼓励她们，引导她们。在训练中多让学生欣赏优秀的作品，去体会和理解舞蹈的意义。第三阶段：简单的开度训练

学生的心理稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要进行地面训练来训练学生的软度和开度：

1、脚背和膝盖的训练。

2、肩的开度和旁腰的软开度训练。

3、踢腿和力量的练习。

4、节奏和方位的训练。

5、开胯的训练。

6、结合第二阶段的身韵练习，组合成套动作练习通过有趣的基训，使学生能够随着音乐做动作，节奏准确，腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等动作能顺利完成。第四阶段：舞蹈动作学习

1、《歌声与微笑》动作分解学习。这支舞蹈动作比较简单，乐曲欢快，节奏明显，学生学起来容易。教师示范由慢到快的带学生练习，学生熟练后跟音乐练习。安排学习能力强的学生帮助较慢的学生练习。

2、新疆舞的动作比较难，讲解的时候要很仔细。让学生欣赏新疆舞的教学视频。教师将舞蹈动作分为几块进行讲解。整套动作中定点旋转比较难，这个动作表现了新疆舞的特色，它在原来的基础上加入了送胯的动作，学习难度较大。

这支舞蹈在表演的时候表情很重要，眼神要跟随手部的动作。只有不断的加强练习，才能跳出好的成绩。

3、在学习完舞蹈时，小组进行比赛，选出优秀的学生并给予表扬，鼓励全体学生。

二○○九年九月三十日

第二篇：2010-2011学第二学期舞蹈训练教案66

鲍集中心小学舞蹈训练教案

（2010-2011学第二学期）

教学目标：

舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。

第一阶段：舞蹈队组成一、挑选队员

舞蹈对学生的要求较高，要求学生有灵活性，有很好的节奏能力，所以本学期我们组建的舞蹈队学生是从四年级中选拔的表现优秀的、有良好的学习习惯并对舞蹈感兴趣的学生。

选拔的队员中有部分学生接触过舞蹈学习，根据队员的自身条件不同，将她们分为两组，让接受能力快的学生帮助学习较慢的学生，让整个团队共同进步。

二、提出训练要求，定舞蹈内容

选拔队长负责全队的点名、请假、卫生、纪律、组织、通知等事情。选择三名节奏能力较好的队员在日常排练中指挥团队的节奏协调。

小组长负责各班出勤情况，以及各班上课中的纪律反馈等。本学期要学习的成品舞：

1、扇舞《祖国你好》

2、现代舞《春晓》 第二阶段：简单的形体训练

一、形体训练

形体是提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

1、肩膀打开和手的姿态的训练

按照芭蕾舞的要求练习肩膀的打开和手形摆放，跟随音乐节奏平稳有序的练习动作。教师边示范边讲解要点。学生跟音乐集体练习，教师及时检查纠正。

2、小跳训练定点平转

这两个动作有些难度，要求学生要有很好的稳定性。学生刚开始学习时不要过快，教师示范应以慢速度进行。以四拍为一个单位，从四拍转一圈再到转两圈，三圈，四圈渐渐加快旋转速度。

3、表情和眼神

这是舞蹈表演中最要的部分之一，舞蹈表演光靠连贯的动作是不够的，表演者丰富的表情和陶醉的眼神给人以美的享受。我们的学生平时缺乏锻炼，表情僵硬，这需要我们老师不断的鼓励她们，引导她们。在训练中多让学生欣赏优秀的作品，去体会和理解舞蹈的意义。

第三阶段：软开度训练

学生的心理稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要进行地面训练来训练学生的软度和开度：

1、脚背和膝盖的训练。

2、肩的开度和旁腰的软开度训练。

3、踢腿和力量的练习。

4、节奏和方位的训练。

5、开胯的训练。

6、结合第二阶段的身韵练习，组合成套动作练习通过有趣的基训，使学生能够随着音乐做动作，节奏准确，腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等动作能顺利完成。第四阶段：学习舞蹈动作

1、《春晓》动作分解学习。这支舞蹈动作是组合性动作，乐曲欢快，节奏明显，学生学起来不难，但需要学生的默契配合。学生分为两部分，教师分组示范，由慢到快的带学生练习，学生熟练后跟音乐组合练习。

2、扇舞动作比较简单，重点在踩准节奏和舞扇动作，讲解的时候要仔细讲解舞扇时手腕部分的动作要点。让学生欣赏扇舞的教学视频。教师将舞扇动作分为三个部分进行讲解。

3、在学习完舞蹈时，小组进行比赛，选出优秀的学生并给予表扬，鼓励全体学生。

二○一一年二月二十五日

第三篇：舞蹈队训练教案

舞蹈兴趣班 教案

一、教学目标

校舞蹈队是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，一方面让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。另一方面也是迎接“六一儿童节文艺演出”，给学生一个舞台锻炼的机会。

二、学生基本情况

本次参加舞蹈队的学生是分两个班，小班是一、二年级学生，大班是三、四、五年级学生。根据学生年龄特点，在学生原有的基础上逐步提高。结合我们舞蹈队的实际情况，特别做出如下的训练计划：

三、训练步骤

1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。

2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

小班学习舞蹈《快乐的音乐课》

大班学习舞蹈《雏鹰展翅》

五、训练时间

舞蹈队小班：每周二下午二节课后。舞蹈队大班：每周四下午三节课后。

六、训练地点：舞蹈教室

七、学生名单：

小班：蔡嘉恒、罗嘉慧、赵佩文、张怡茗、王柏雅、陈墨瑶、李想成真、柴懿、程鑫琪、杜若尘、彭博理想、朱嘉絮、王海菡、王阮芷、李紫涵、黄柳佳音、马筱童、王子涓、施如画、宋文清、康泽盈、刘佳欣、窦羿阳 共23人。

大班：赵静雯、闫畅、孔捷、郭奕彤、李雅涵、刘雨萌、张艺涵、张笑影、车怡加、王佳音、贾恩雅、刑紫瑄、张骞、贾孟夏、魏于晴、董凡征、黄奕佳、李沐琳、宋张陶然 共19人。

七、辅导教师：金倩茹

八、舞蹈《快乐的音乐课》设计：

角色1：15个“同学们”

角色2：8个“音符”

舞蹈《快乐的音乐课》表现的是很多喜欢唱歌的同学们在音乐课上练声、唱歌，有一个小女孩一张嘴唱跑调了，大家都笑她，可是她一点都不气馁，仍然继续认真的学习音准，在“音符”和“同学们”的帮助下，越唱越准，越唱越好听，得到了大家的表扬和肯定！

队形设计：

九、舞蹈《雏鹰展翅》设计： 角色：一群刚刚长出羽毛的小鹰。

舞蹈是美丽的、自信的，同时也会疼痛，会受伤。舞蹈《雏鹰展翅》借助于表现一群刚刚长出羽毛的雏鹰不怕风雨、不怕困难，勇往之前的精神，展现了舞蹈队孩子们扎实的舞蹈基本功：地面搬后腿、地面卷腰、地面搬前腿、下大腰、下半腰、前桥、大跳、搬后腿、搬旁腿、横叉、竖叉、托举等。

队形设计：

第四篇：形体舞蹈训练教案

形体舞蹈训练教案

教学内容：形体训练 教学目的：

从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。教学重点：

压前、旁腿 教具准备：录音机 教学过程：

（一）师生问好

（二）1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那

么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？

生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等

师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。

开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）

音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。

2、“蹲”组合

师：蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的，同时训练跟 健的软度和力度。

找一名学生示范讲解：

单手扶把(身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点)，脚一位，整个身体犹如被紧紧夹在两个平面当中，头上犹如重物下压被迫下蹲，但又要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这就是内在的对抗性力量。

合音乐（正、反面）要求：

A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、连贯、柔韧。

B、下蹲时绝对不要撅臀部

C、下蹲时，脚跟不宜长久离地，再往上起的时候，先落脚后跟。

3、师：擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌 肉的能力。

准备姿势：单手扶把一位脚，另手一位（前奏手打开至七位）

前擦地：重心在主力腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚跟往前顶，脚跟、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往回领收回原位。

旁擦地：开始全脚着地，随着距离增大又依次脚跟、脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着

地，收回时又一次脚掌、脚心、脚跟、全脚着地，擦地收回。

后擦地：动力腿向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚跟成一直线，然后用脚跟带动，由脚尖、脚掌到 全脚擦地收回。（合音乐，正反面）

压前腿（重点）

师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧

才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个 训练的目的。

准备姿态：单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚。

前奏：把外腿经吸腿后向上伸直，用脚跟放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位。

第一遍音乐：重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动。

第二、三、四遍音乐：由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持正直对准动力腿下压，用小

腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，4拍落，4拍起 压旁腿（重点）

师：压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，向旁压腿时应注 意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背。A、师边示范边讲解

B、学生自由练习，师依次纠正 C、合音乐，作练习

准备姿态：单手扶把，后三位脚，另手一位，身体半侧向里对把杆。

前奏：里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位。注意胯部与动力腿成一平面。

第一遍音乐：手在七位，身体正，脚背绷脚朝上；

第二、三、四遍音乐：从第二遍开始，手到三位，压旁腿。（做反面）

（三）、结束短语（音乐伴奏）：今天，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些

难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！

2013/11/9 张敏

第五篇：舞蹈基本功训练教案

舞蹈基本功训练教案

教学对象：学员年龄均为15岁左右，基本上没有接触过专业的舞蹈训练，软开度的问题尚未解决。

教学内容：训练基本素质和技巧。教学重点：开度与软度的练习，手位练习

教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。训练方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。

第二小节芭蕾手位练习，通过教授芭蕾手位练习让学生的气质得以展现，是身体的延伸性得到训练达到教学目的。

教具准备：录音机 教学过程：

一、师生问好

二、素质与基本功训练

1、压腿

师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。

（1）前腿8个8拍，2个8拍耗腿；

（2）旁腿8个8拍，2个8拍耗腿；

（3）后腿8个8拍，2个8拍耗腿；

换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。

2、踢腿

（1）前腿一个8拍；

（2）旁腿一个8拍；

（3）后腿一个8拍；

换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。

3、下腰

学生在把干前做准备，双手紧握把干，下腰（1-4下腰，5-8起来）。

要求：腰顶住，双手夹紧，下腰时抬头。

4、压脚背

双手扶把，身体直立。

三、芭蕾手位练习

师：芭蕾手位的练习，可以拉伸我们的身体，让我们更有气质。无论大家未来从事的是哪一种行业，良好的气质，会让你看上去更加的自信与美丽。音乐：《雪绒花》

1、芭蕾手位的正确姿势，八个手位的正确位置。

2、配乐练习。

要求:收腹挺胸抬头，面带微笑。

四、结束

短语：今天，我们进行了一些开度与软度的训练，并学习了一段芭蕾手位组合练习。可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！师生再见:1-4小节师生面对面站好，5-8小节，上步、摊手，再见。

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