关爱女性公益活动主持词（大全5篇）

第一篇：关爱女性公益活动主持词

在“关爱女性 馨月行动” 大型公益活动

开幕式上的主持词

尊敬的各位领导、各位嘉宾、女士们、先生们、朋友们：

大家早上好！

由铜川市妇联、铜川中西医结合肿瘤医院联合举办的“关爱女性馨月行动”大型公益活动，今天将在这里隆重举行开幕仪式。

现在，让我们热烈欢迎出席“关爱女性馨月行动”大型公益活动的领导和嘉宾。

首先，请允许我向大家介绍出席此次活动的领导和嘉宾： 出席本次活动的领导有：

铜川市妇女联合会主席、副主席

铜川市总工会女工部

铜川市卫生局局长、医政科长 出席本次活动的专家有：

赵西侠 陕西省肿瘤医院教授、主任医师、妇科专家、铜川

中西医结合肿瘤医院兼职教授。

王国庆 陕西省肿瘤医院妇科 主任医师、铜川中西医结合肿瘤医院兼职教授

汪存涛 陕西省肿瘤医院乳腺科专家、主任医师、铜川中西

医结合肿瘤医院兼职教授

李蓬生 陕西省肿瘤医院乳腺B超专家

郭小平西安市中医医院教授、主任医师 国家级优秀中医

临床人才、铜川中西医结合肿瘤医院院长

胡心愿 西安市中西医结合医院教授、主任医师、铜川中西

医结合肿瘤医院特聘专家

陈沈莉 主任医师 铜川中西医结合肿瘤医院住院部主任、业务副院长

参加今天开幕式的还有社会各界朋友。在此，我谨代表铜川中西医结合肿瘤医院向莅会的各位领导、各位嘉宾、社会各界朋友表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

现在，请铜川市妇女联合会主席 梁主席讲话

谢谢梁主席的讲话

接下来有请铜川中西医结合肿瘤医院院长 讲话

谢谢 院长的讲话

现在，请铜川市妇女联合会主席、副主席、铜川市总工会女工部、铜川市卫生局局长、医政科长 宣布“关爱女性 馨月行动” 大型公益活动开幕。

下面允许我代表铜川中西医结合肿瘤医院，向莅会的各位领导、各位嘉宾、社会各界朋友简单介绍下此次活动的主要内容及优惠政策：

一、本次活动分为两个板块同时进行，需要听讲座的各位领导、各位嘉宾、社会各界朋友请到 会议室。需要义诊的各位嘉宾、社会各界朋友请到二楼进行体检、咨询。

二、本次活动的优惠政策

1、持铜川市妇联的两癌补助证明，在我院治疗的癌症患者，享受个人自付部分全免。

2、持活动前一日的铜川日报活动公告者，当日免费进行乳腺B超检查（仅限前60名）

3、活动当天持卡前来的妇女享受免费妇科普查（我院制作120张卡片）

开幕式到此结束。谢谢大家！

第二篇：关爱女性公益活动主持词

主持词

一、会前提示：尊敬的各位来宾，各位朋友，大家上午好，欢迎您的来到，您现在是在县卫生健康委员会主办的“凝聚巾帼转作风

服务群众建新功”—关爱女性健康系列第五会场活动现场，活动将在11:30分准时开始，活动期间请大家不要随意走动，大声喧哗，并将手机调至振动或静音状态，同时为了您和身边朋友的健康请您不要吸烟，谢谢。

尊敬的各位领导、各位嘉宾、亲爱的朋友们：大家早上好！

春天，是一个充满希望的季节，春天，是一个富有生命力的季节；一声春雷，唤醒了沉睡的大地：一场春雨，滋润着复苏的万物。由县卫生健康委员会主办，大河沿子镇人民政府协办的“凝聚巾帼转作风·服务群众建新功”关爱女性健康”大型公益活动，今天将在这明媚的春天隆重举行。

“关爱健康、关心生命、善待自己”已经成为当今社会人们最为关注的事情之一。县卫健委为贯彻***提出的“努力全方位、全周期保障人民健康”，“倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念”讲话精神，提高县各族妇女的自我保健意识，树立健康观念、养成健康行为、提高健康素养，以“坚持预防为主，努力提高妇女健康水平”为目标，通过此次公益活动，在全县营造出“健康精河”人人有责、人人参与、人人享有的良好社会氛围。我是今天的主持人谢艳萍。

首先，请允许我向大家介绍出席此次活动的领导和嘉宾：

出席本次活动的领导有：

1、XXX

2.XXX

到会参加活动的还有XXXX的领导和专家。在此，我谨代表卫生健康委员会及承办单位向莅会本次活动的领导、嘉宾、亲爱的朋友表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

女性，作为社会构成不可缺少的一部分，在当今社会占有着越来越重要的地位。为了固牢县女性健康的第一道防线，这一年我们将通过健康教育宣传咨询活动；健康义诊活动；健康随访服务等方式将健康知识、女性自我保健等内容传播到千家万户。下面我们有请（XXX）为此次活动致辞。

感谢主任的讲话！希望在座的每一位朋友都能在主任的倡议下，做好自我保健，保护好自己，关心好家人，让自己和家人都能保持健康的身心。

二、宣读实施方案和颁发聘书

1.有请XXX宣读《xx县凝聚巾帼转作风

服务群众建新功——县关爱妇女健康活动实施方案》

2.“以人为本，真心关爱女性。”这不是一句简单的话，而是实实在在的举措。2019年，xx县卫生健康系统主办的“凝聚巾帼转作风·服务群众建新功”、关爱女性健康活动跨时一年，在这一年中，我们将通过各种方式给XX县广大女性朋友送上一份温暖和健康，并做好妇女健康最后一公里的宣传保健服务工作，让她们及时了解自身的健康状况，开心工作，健康生活。下面有请单丽萍主任、阿米娜副县长、邓海红书记为关爱妇女健康形象大使颁发聘书。有请形象大使：xxx

接受聘书。

三、健康知识讲座

1.由XX县卫健委牵头主办的本次关爱女性健康公益活动，重要目的是为增强我县广大女性朋友的健康意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。今天，我们有幸邀请到县人民医院妇产科主任xxx为大家带来

专题讲座，请大家以热烈的掌声欢迎主任的到来。

朋友们，刚才，XXX主任从专业角度就女性新时期科学健康生活应注意的课题向大家作了深入浅出的讲授，讲座的内容既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，我们希望广大广大妇女朋友及您的爱人能够进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。最后，让我们再次以热烈的掌声感谢夏米西努尔主任的精彩讲座!

四、知识有奖问答

现在啊，我们身边总有人说，男同志的压力太大，让女士多理解多包容！那又有多少人知道我们女同志的压力也不小。我们不仅要面对生活的压力、工作的压力、披星戴月劳作的压力，天生感情细腻的我们还要承受着各种心理上的压力，我们的健康问题，从来都不少于男性。保护妇女健康权益，关爱女性健康是社会和家庭共同的责任。为了您的健康我希望在座的朋友们能更多的掌握自我保健知识，让疾病远离你，健康长相守。

接下来是有奖问答环节，请现场的朋友们能够积极参与哟！

五、文艺演出

随着城市生活、工作节奏的加快和各种压力的增加，人们如果不能科学的自我调适和自我保护，很容易进入亚健康状态。关注女性健康就是关注一个家庭幸福和家庭的未来。我们除了要保证日常健康、合理的饮食和良好的心态之外，家人的关心和爱护也是女性保持身心健康必不可少关键环节。怎样才能保持良好的心态呢，现在的业余生活方式有很多，您可以跳跳广场舞，展示一下优美的歌喉，这些都能消除您一天的疲劳。

1.奔放的舞蹈，健康的气息，时尚的脚步，跳动的音符，舞台上她们活力四射的展示着自己：个性、开朗、热情，无畏的健康风采。请欣赏大河沿子镇政府带来的舞蹈《红红火火中国年》。

2.看，她们好似一只只花丛中飞舞的蝴蝶，在花朵间上下翻飞，翩若惊鸿，婉若游龙，好看极了！一曲欢快的舞蹈《美丽的姑娘》献给在座的朋友们。

我看呀，刚才的有奖知识问答还有很多朋友要回答都没有被抽上，那么，我们再来一组有奖问答好不好？

3.在区州县党委、政府的领导下，以“现代文化为引领”，高举民族团结进步旗帜，谱写了县民族团结的新篇章。下面请欣赏大河沿子镇中心卫生院带来的诗歌朗诵《民族团结之歌》。

4.维吾尔族舞蹈忽而旋转，忽而滑冲，忽而微颤，舞姿富于变化，通过舞蹈，歌颂美好的现实生活，表达自己内心的喜悦。下面请欣赏大河沿子镇政府带来的舞蹈《麦西来甫》。

六、义诊活动

1.随着科技的进步和人民生活水平的提高，人们对于女性健康的关注也越来越多。然而，由于各种各样原因，当前，乳腺癌、宫颈癌已经成为危害35-64岁妇女健康的“杀手”，女性承担着家庭与工作双重压力，我们在这里呼吁大家：多给自己一点关爱，为了自己为了亲人，提高健康意识，提高生活质量，定期参加“两癌”筛查服务。早期发现、早期诊断、早期治疗是提高两癌治愈率的最佳捷径。今天和我们一起来的还有“县妇幼计生服务中心农牧区妇女免费宫颈癌筛查工作小分队”，她们将在活动结束后为前来参加活动的女性朋友开展宫颈癌免费筛查活动。我们的免费宫颈癌筛查检查室开设在本村的村卫生室，请大家拿好自己的身份证有序开展检查。

享受着和风，沐浴着阳光，我们的活动在温馨和谐的气氛中已接近尾声。我们期待，通过活动的开展能给在场的所有朋友有所启发和帮助，让您更加懂得珍爱自己、珍惜家人，保护自己的健康。在此，我衷心地祝愿朋友们身体健康，家庭美满！在此，也特别感谢大河沿子镇政府给予的大力支持，启动会到此结束。谢谢大家！

第三篇：关爱留守儿童公益活动主持词

一、2012年8月18日早上的开场

主持人A（女）、B（男）

A&B: 尊敬的各位领导，亲爱的观众朋友们，大家好!

A：留守儿童，这是近年来出现的一个新名词。随着社会的不断发展，越来越多的农村富余劳动力走出家乡，进城从事第二、三产业的工作。

B：这些从业者的子女脱离父母的直接监护，被父母留在家中，只能由年迈的爷爷奶奶抚养，或者干脆寄养在亲戚家，这些孩子从小缺少父母的关爱和教育，形成了另一个特殊群体——留守儿童。

A：在孩子的眼中，感受的第一份温柔，叫“妈妈”。B：在孩子的头顶，撑起的第一把巨伞，叫“爸爸”。A：为了家庭，大人不得不背起行囊，外出务工。

B：为了生活，孩子不得不踮起脚尖，看着父母的身影越走越远。

A：流动的时代，造就了留守的儿童。

B：关爱留守儿童，让他们感受到温暖，让他们知道爱从未离开。由共青团普洱市委携手共青团思茅区委、kaya文化、方土传媒联合推出的“青鸟挥翅给力茶城，点燃梦想照亮未来——普洱籍在校大学生关爱留守儿童公益活动第一季”，捐赠献爱心活动——

A&B：正式启动！

A：B，你知道吗？这个活动的发起主体很特殊，是咱们普洱籍在校大学生！

B：这个我当然知道了，现在社会上越来越关注留守儿童的健康成长，大学生作为时代的先锋队，对留守儿童的问题更为关注。A：那有一件事你肯定不知道！

B：哦？

A：这次省内外暑假归来的大学生，不但是此次活动的发起主体，更是此次活动的直接参与者！从早上十点开始延续到晚上八点半的美术展和民间艺术摆摊，都是这些大学生们自己组织的。B：但我相信凭咱大学生的本事，不会单单只有这两个活动。A：这你就真相了，下午两点到三点半，咱大学生还要进行滑板比赛和BMX极限运动，之后现场观众还可以直接参与滑板挑战！B：我们的大学生真是多才多艺啊！

A：还远远不止这些呢。在下午三点到四点半是我们的电音现场时间，由DJ Circle DJ Train组合带来的云南顶级DJ表演定会让你热血沸腾。

B：听说我们普洱的KING街舞工作室也要来现场。

A：是的，四点半到五点KING街舞工作室将会带来别开生面的HIP-HOP街舞表演，大家千万不要错过哦。

B：在下午六点到八点的时间段，我们会在现场的大屏幕上轮回播放留守儿童相关的影视资料。

A：而在此之后，我们会进行演出前的募捐仪式，之后，我们期待已久的音乐专场演出就开始啦！

B：这么精彩的活动，大家千万不要忘记前来观看！另外，希望大家在欣赏美妙的音乐和街舞，以及惊心动魄的极限表演之余，不要忘了为留守儿童们献上一份爱心。

A：我们的捐款箱分别设在（台下的几个位置），大家可以自行献爱心，或者找我们的工作人员进行爱心登记，并领取由（市共青团）颁发的捐赠证书。

B：我们这次关爱留守儿童的公益活动将在扣除举办成本之外的所有物资捐给澜沧县董鹤翔拉巴村小学和思茅区的留守儿童，为他们购买学习用具和生活用品，让他们在九月开学之际，能够开开心心地上学。

A：希望大家积极支持和参与到此次公益活动中，只要多一份爱心，就能多一份希望！

二、2012年8月18日18:30之后的演出开始前的募捐仪式，以及音乐专场演出主持词。

A&B：尊敬的各位领导，亲爱的观众朋友们，大家好!

A：上午和下午，大家都热情高涨，积极为我们的留守儿童献爱心，我们的同学精彩的表演，也赢来了一阵阵掌声。我们的公益活动还在进行中。在这里，我们代表澜沧县董鹤翔拉巴村小学和思茅区的留守儿童跟大家说一声——

A&B：谢谢！

A：据统计，目前我国有约8700万农村留守人口，其中有5800万留守儿童，占我国农村留守人口的三分之二。

B：全国13亿人口，这就意味着大约每22个人中就有一个留守儿童。

A：家庭教育、学校教育以及社会保障体系的不完善，导致留守儿童在成长的过程中容易出现较大的心理问题。孩子是祖国的未来，是社会的希望，关心孩子，帮助孩子，是我们每个人义不容辞的责任。

B：曾经有个孩子这么写道：“每年春天开始的时候，我的父亲母亲都到外面去打工。我真希望把春天留住，这样我就能一直和他们在一起了。”

A：可是纵使能留住春天，外出打工者却不能停下他们离家的脚步，带着对孩子的爱，对未来的希望，他们义无返顾地踏上遥远而未知的土地，怀揣着有自家孩子纯真笑脸的照片，他们默默告诉自己：为了咱孩子，再辛苦再劳累也值了！

B：一年前，孩子还不懂事，追着他们父母的车，用尽全身的力气，大声叫着：“爸爸，妈妈！不要走！”

A：一年后，孩子懂事了，放完春节，父母又要踏上打工的道路，孩子默默地站在村口，哭得稀里哗啦，却死死忍住不再叫唤一声，生怕父母心疼。

B：一年前，孩子天真烂漫，追着村头的小狗到处乱跑，一路留下了欢声笑语。

A：一年后，孩子学会了做饭，品尝了生活的艰辛，小小的手握着大大的菜刀，一刀一刀地切着菜，眼神专注。

B：不知道父母见到自家孩子一年之后的蜕变，会感到欣慰？ A：还是会感到心酸？

B：让我们的活动把有爱心的企业和个人与留守儿童紧密地联系起来，一起帮助这些渴望关爱的孩子吧。接下来——

A&B：“青鸟挥翅给力茶城，点燃梦想照亮未来——普洱籍在校大学生关爱留守儿童公益活动第一季”，关注留守儿童，爱心募捐仪式正式开始！

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三、20:00的音乐专场演出时间。

A：接下来，“青鸟挥翅给力茶城，点燃梦想照亮未来——普洱籍在校大学生关爱留守儿童公益活动第一季”音乐专场演出—— A&B：正式开始！

B：首先出场的是是来自云南景谷的一支原创摇滚乐队——逆向

乐队。

（报幕随后补上。）

A：欢乐的时光总是匆匆而过。

B：春去秋来，年复一年，纵使照片上的笑靥依旧，我们却留不住外出打工者匆匆的脚步。

A：纵使能够假装轻松，挥一挥手，地说一声“我走了”。

B：纵使能够深切明白，这一走，承载了对未来的坚信和期盼。A：可是，当面对孩子们饱含不舍和泪花的双眸，那双脚却怎么也迈不开。

B：留守的孩子啊，你们不要哭，擦去泪水，看看周围，大家正在张开双臂，为你们敞开温暖的怀抱。

A：朋友们，帮助留守儿童的公益活动就要结束了，但是，我们传递爱心的举动将继续进行，生生不息。

B：最后，感谢大家和我们共同度过了这一段难忘的时光，感谢大家对本次活动的支持，大家所奉献的每一份爱心都将撒下爱的种子，在社会的每一个角落生根发芽。

A：感谢所有关心本次活动的领导，感谢所有捐出善款的企业，感谢为本次慈善活动付出努力的工作人员，最后感谢所有有爱心的人们！

A&B：祝各位来宾朋友心想事成，身体健康，万事如意。谢谢大家的光临。公益活动到此圆满结束！

第四篇：关爱环卫工公益活动

珍妮肤关爱环卫工公益活动

一、活动背景

在现代经济快速发展的时代，城市的清洁卫生越来越重要，环卫工人是城市 的“美容师”，没有他们的辛勤劳动，就没有城市的清洁环境，他们肩负的“清洁城市，造福人民”的光荣使命，承受着劳动强度的压力。一直以来，他们起早贪黑，在节假日依然能看见他们的身影，就这样顶着烈日冒着严寒，长期奋斗在环卫工作第一线。为此，希望通过我们的努力为他们尽一份力，更希望唤起社会的关注。

二、活动目的

呼吁社会各界人士都能够积极参与爱护环境卫生，通过减少乱扔垃圾，文明生活的形式，减轻环卫工人的负担，关爱环卫工人。

三、活动主题

关爱环卫工，冬日送温暖；你呵护城市的美，我们呵护你的美

开展以“冬日送温暖，关爱环卫工”为主题的公益活动，慰问坚守在一线的环卫工人，免费为环卫工人提供抗旱寒保暖的围巾、保温杯等物品，并免费赠送了珍妮肤三款护肤品，在寒冷的冬日里，为环卫工人送上浓浓的暖意。

四、结语

一句暖心的话语，一杯带着关爱的热水，为冬日里的环卫工人送去温暖。身为城市美容师，环卫工人为城市的整洁作出了重要贡献，理应得到我们的尊重与关心。

第五篇：关爱女性健康

关爱女性健康1-4

更年期妇女生活禁忌_中国食疗网

忌精神紧张和情绪激动。

忌忧心忡忡。

忌外阴不洁：妇女至更年期，因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生阴道貌岸然的炎症。因此，要注意外阴清洁，以预防感染，对保持身心健康也十分有益。

忌产乳过多：年轻时若产乳过多，易耗伤精血，造成肾阴不足之症，使更年期来之过早或持续时间过长，症状加重，易于衰老。

药物禁忌：绝经前妇女如果长期接受甲状腺素治疗，不仅会导致骨质疏松症，而且还会增加晚年时髋骨骨折的危险。因此，在使用甲状腺素时应慎之又慎，特别要控制量不要过大。另外，具有兴奋中枢神经的药物，如咖啡因、士的宁、利他林也应当忌用。

更年期妇女睡前六忌_中国食疗网

对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。

一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。

二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。

三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

四忌睡前说话。人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

五忌仰面而睡。睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。

六忌对灯而睡。人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。

绝经后乳房的保健_中国食疗网

随着卵巢功能减退，绝经后乳腺腺体迅速退化，几乎完全被脂肪组织所代替。但是65岁以前的妇女乳腺癌的发病率还是相当高的。除每月坚持乳房自我检查外，还应坚持至少每半年到医院检查一次，每年拍

一次钼靶X线片。70岁以上的妇女应坚持每年到医院检查一次。一般妇女45岁开始腺体出现退化，乳房内脂肪组织增多，所以乳房体积反而增大。如果体检中发现与周围组织相比某一处腺体退化格外缓慢，孤立存在，尽管X线片上无典型的乳腺部征象，也以手术切除活检为好。

更年期妇女雌激素分泌减少，常出现皮肤潮红、出汗、烦燥、健忘、易骨折和合并心血管疾病等更年期综合症，宜采用激素替代疗法，即补充极少量的雌激素能明显减轻上述症状，大大提高生活质量。但是，一部分病人补充雌激素后出现乳房胀痛，这是因为雌激素刺激乳腺上皮增生引起的。那么，激素替代疗法是否会增加乳腺部的发病率呢？各国妇产科医生对此进行了大量调查，一般认为，只要定期补充适量的孕激素，激素替代疗法对乳腺基本上是安全的。但是应注意两点：第一，补充雌激素要在专科医生指导下使用；第二，坚持每半年作一次乳房检查。

更年期妇女为什么体形易改变_中国食疗网

生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿．这是什么原因呢？还有办法挽回吗？

有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。

(1)新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

(2)饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。

(3)遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。

此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。

一般超过正常体重15～20％者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病，结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。

更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就能收到较好的效果。

盲目减肥使更年期提前_中国食疗网

上海市女性平均自然绝经年龄为47.41岁。近20年来，女性更年期年龄提前了3.02岁。8月29日，由医学会召开的女性健康学术研讨会上卫生部门公布了这一最新调查结果。

此次调查数据来自各区县的4000多名平均年龄50岁的妇女。调查同时显示，女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外，还与分娩后是否母乳喂养有关，哺乳时间越长的妇女，绝经越晚。另外，绝经年龄

与生活习惯密切相关。专家发现，无论是自己吸烟还是被动吸烟的妇女都绝经早，鱼、虾等胆固醇和钙摄入量较多、爱喝牛奶、经常锻炼身体的女性绝经年龄较晚。绝经年龄还与体形有关，体形稍胖的女性比瘦女子绝经晚。

南浦妇科医院院长邱曙光告诉记者，女性绝经对身心健康影响很大，会出现血脂异常、骨质疏松、心血管病发病率明显升高、抑郁症等一系列更年期症状，一半以上的更年期妇女疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等症状明显。但目前本市更年期前后的妇女对这一知识的知晓率仅为8％。

专家特别提醒爱美女士，为了自己的健康，不要盲目减肥，临床上已见多例三四十岁的女性因追求苗条而更年期提前的病例。

吸烟会使女性更年期提前_中国食疗网

随着社会的发展，现代女性吸烟的人数增多。对此，美国伯明翰大学女子医院妇产科副教授克拉默与同事对波士顿郊区年龄在４５—５４岁的１００００名女性进行调查，在４７岁前自然停经的３４４名妇女中，发现吸烟的女性存在更年期提前的情况。更重要的是，吸烟的确对生殖功能有不利影响，包括乳癌、子宫颈癌等，吸烟女性的患病率高于不吸烟女性。美国医学界指出，吸烟不仅会使女士皮肤老化，还会使身体器官老化，如更年期提前等。

六招安然度过女性更年期_中国食疗网

大多数妇女在45岁至55岁之间绝经。此时由于卵巢功能减退与消失，雌激素分泌减少，内分泌发生暂时功能紊乱。由此导致植物神经功能失调，可能会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、多梦、易怒、焦虑、烦闷、思想不集中、记忆力减退，以及心悸、气短、多汗、腹胀、便秘等表现，医学上称为绝经期综合征，俗称更年期综合征。妇女步入绝经期后，做好自我保健非常重要。

第一招：心理平衡

不要背上心理包袱，更不要有恐惧心理，只要自我调节心理状态，稳定情绪，待内分泌重新建立平衡，一切不适之感就会自然消失。若心理障碍明显，亦可在医生指导下适当选用镇静剂、雌激素制剂治疗。第二招：合理饮食

临床实验证明，妇女动脉硬化的出现要比男性晚，但绝经后发病率却明显升高。因此，步入更年期，应特别注意合理膳食，限制脂肪尤其是动物脂肪的过多摄入，荤素搭配，多食用蛋白质、维生素丰富的食物，同时禁烟限酒。

第三招：维持性爱

健康的性生活，不但可以调节心理平衡，而且可减少心脏病、高血压、乳腺癌、妇女病等许多疾病的发生。绝经期妇女不要忽视性爱对身体健康的保健作用，只要身体健康允许，应终身维持和谐性爱。出现老年阴道干涩、性交疼痛者，可适量应用润滑剂或雌激素制剂。

第四招：及时取环

绝经后由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少和消失，子宫体逐渐萎缩变小，子宫腔变窄，子宫内膜变薄。此时，应及时取出宫内节育环，以防环在宫内异位。

第五招：注意卫生

妇女绝经期后，易患阴道炎、尿路感染，导致尿急、尿频、尿痛、尿不畅或排尿困难、白带异常。更年

期妇女应注意经常用清水洗会阴部，勤换内裤，还应经常适量补水，借以冲洗尿路。

第六招：定期体检

据统计，绝经后妇科病以肿瘤占首位。因此绝经后妇女应定期体检，尽早发现肿瘤“苗头”。

更年期后不忘妇科保健_中国食疗网

有一种女性“临床现象”令教授们颇为不解。“明明是卵巢功能衰退，雌激素水平下降赞成的抑郁、情绪波动、尿频尿急、阴道炎症以及骨质疏松、血脂升高或 者动脉硬化，可这些中老年女性却怎么也想不到来我们妇科就诊，”问其理由，简单又明了－－都停经了，我们自然与妇科“拜拜”了。

上海第二医科大学附属仁济医院妇产科的林其午教授称绝经是一个女性自然的生理现象，但其发生的内分泌变化则属于病理变化。林教授说，生育年龄的妇女卵巢分泌的雌激素除在生育方面起重要作用外，还参与许多其他器官和系统的内分泌代谢调节，如脑、神经、骨骼、皮肤、眼、血脂、心血管及结肠等。所以更年期卵巢功能衰退的结果不仅会出现失调直至生育功能结束，还会因雌激素缺乏导致全身多样症状。比如雌激素的减少使增加冠心病危险的胆固醇及低密度脂蛋白明显升高，有权威统计数据表明，女性中年以前的心血管疾病猝死发生率只有男性的三分之一，而六十岁以后，女性的这一情况达到甚至超过了男性。在越来越多的女同胞认同大量吞服钙片是一种自我保健良方的同时，她们对如何安然度过更年期后女性的“多事之秋”仍显得一无所知。以骨质疏松、髋骨骨折为例，事实上唯有接受“激素替代疗法”，即适量地补充雌激素，才有可能“遏制”本来已大大加速的骨丢失。林其德教授最“年长”的一名女病人已年过九旬，长期难忍的骨痛曾使她有过轻生的念头。在林医生指导下服用一种天然结合型雌激素的几年来，老太太的生活质量大为改善。另一名每次门诊都会无缘无故与医生发生争吵的中年女性，在坚持两个月的激素“倍美力”治疗后，她丈夫觉得自己太太的性情重又加以前一般和顺了起来。

据全国的普查资料统计，我国有45至49岁的妇女3500万，50岁以上的妇女约有1.9亿，由体内雌激素减少引发的全身性疾病已给广大女性造成了危害。尽管近二十年来，世界各国有关雌激素与中老年女性疾病的研究取得长足的进展，“激素替代疗法”已为众多的学者所公认，但我国的临床开展却比较缓慢。作为一名妇科专家，林其德教授劝靠中老年女性朋友：请关心一下自己的健康状况，也许您患的这种病那种病就与自己的激素分泌改变有关。不妨去医院请妇科医生给一个治疗意见。当然，服用雌激素与添加钙制剂不同，必须在医生的指导下进行。延缓衰老，提高生活质量，这不是妇女姐妹们所期望的吗？

结束语

有关女性更年期的内容至此告一段落，不知是否对大家有所帮助，有什么意见和建议希望大家提出来，以便今后做得更好。