关爱女性的心理健康

第一篇：关爱女性的心理健康

关爱女性的心理健康

人们对自己的身体疾病相当关注，可是对心理健康往往忽略或者认为它不是那么重要。但是心理疾病，尤其是对女性来说，甚至比生理疾病更加容易患病，也更难治愈。

一、心理健康的重要性

世界卫生组织对健康有一定义：健康不仅是没有疾病，而是生理上、心理上、社会适应方面的一种完好状态。可见不仅是生理疾病是威胁健康的因素，心理疾病也不可忽视。其中抑郁症是一种最常见的心境障碍，心理因素是其主要病因之一，据世界卫生组织推测，到2020年抑郁症将与艾滋病、癌症并列为21世纪三大“杀手”。抑郁症像感冒一样常见，严重的可危及生命,女性患抑郁症比男性多一倍。而且女性的消极心理因素在一定条件下，成为冠心病、高血压、癌症的一个重要的病因。

二、女性更容易患心理疾病

世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。根据抽样调查，女性90%以上存在着大大小小的心理问题，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。女性相对于男性来说，在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性，另外，女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，都会面临更多的生理与心理压力。社会竞争的日趋激烈，也加剧了妇女双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、母亲、儿媳的家庭角色，又必须承担起社会工作的角色。女性在生活、工作、学习的重压之下变得易焦躁、倦怠、多疑而出现失眠、焦虑和抑郁等心理障碍、精神心理疾病等问题。

三、影响心理健康的因素

1、女性自身的生理特点

如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化，也造成了激素水平的变化，激素不仅引起体内内分泌的变化，也会掌管情绪的变化。加之社会压力等，心理障碍、心理疾病的出现较男性多。据相关统计资料显示，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。

2、女性心理特征

最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。

3、女性肩负事业和家庭两副重担，生活、工作的压力大。

四、不同年龄阶段的女性易患的心理疾病

1、年轻的你：多见焦虑症、失眠、臆病。

年龄小于30岁，家庭和事业处于上升期。因为种种担心，会出现对害怕失去婚姻和工作的恐惧。过分焦虑而致失眠，甚至对事情产生臆想和臆断。心理疾病在担心和恐惧中产生了。

2、中年的你：多见抑郁症

年龄小于45岁，家庭和事业都比较稳定。但因为越来越忙碌的工作，家庭里上有老、下有小需要照顾，不少中年女性长期压抑自己的情绪，抑郁症就产生了。

3、老年的你：多见更年期综合症

年龄大于50岁，孩子上学离开，自己又即将面临退休。生活状态的改变，是造成疾病的重要心理因素。雌激素减少，绝经期到来，内分泌紊乱，都是造成更年期综合症的重要生理因素。

五、心理疾病可导致多种疾病

身体是一个整体，神经，免疫和内分泌都是一个网络。相互影响发挥作用。而心理的物质基础就是神经系统，当心理刺激后，神经就有问题，如过度悲伤后抗病能力就下降，所以保持良好的心理可使免疫力维持最好状态，对疾病有很好的抵抗力。心理疾病可大可小，严重甚至危及生命。

1..心理因素与冠心病

由于社会的发展和工业的进步，许多疾病与日俱增。其中冠少病可说是当代社会的一种流行病，它在世界人口的死亡率中占有很大的比例。

心血管疾病的病因是很复杂的，有些学者认为，反复地长期出现消极情绪在心血管疾病的病因中占有重要的地位。心肌梗塞的病人在情绪上则比正常人更偏向焦虑、忧郁和恐怖。在冠心病患者中，善子控制自己情绪的人，其病情比不能控制自己情绪者要轻得多。

2、心理因素与高血压

导致高血压的原因是很多的，而情绪紧张则是其中的重要原因之一，这就是说持续的情绪紧张和过度的精神疲劳可产生高血压。

实验研究发现，在愤怒与痛苦时，由于动脉外周阻力增加，可使舒张压明显升高，在恐惧时，由于心输出量增加，造成收缩压升高。

据研究还发现，容易激动、好竟争、常觉时间不够而有压力感的人，过于耿直的人，胆小怕事的人患高血压的机会比较多。总之心理状态的好坏与血压有着直接的关系。

3.心理因素与癌症

传统医学特别重视心理因素在肿瘤发病学中所占的重要地位。而且认为传统医学描述的瘤、岩、积聚的病因大都与情志失调有关。大量的医学临床表明，不少癌症病人患病前曾经过长期负性情绪刺激或突然重大的情绪打击。因此，有的学者指出“情绪可能是癌细胞的促活剂”。美国医生伯斯曾对心理因素与癌症的关系进行了系统的研究一并写成《癌症的心理生物学》一书。他认为，一个人突然失业，或失去安全保障，或心爱的人死去，都可能诱发癌症。

心理因素作为肿瘤发病的一个内因是有物质基础的。消极的精神状态可能通过人的高级神经活动降低机体生理功能，诱发内分泌功能的失调，削弱人体对肿瘤的免疫能力，在具备其他肿瘤的内因、外因条件时，导致机体抗癌因素向致癌因素转化。例如，消极的情绪状态可能通过神经体液系统，使垂体激素和卵巢激素失调.这与乳腺癌的发病有一定的关系。长期的或强烈的焦虑、恐俱、抑郁和惊恐往往使乳汁分泌减少，临床上也看到，乳腺的淤积与乳腺癌发生有一定的关系。

在癌症治疗的临床实践中，有人观察到在子宫颈癌的治疗中，病人若生气、着急，很快就有分泌物增多或出血及腰腹疼痛加重的现象。临床上也碰到有的病人在自己不知道患癌症前。精神状态与机体状态都很好，一旦知道自己得了癌症，就悲观失望甚至绝望，吃不下饭，睡不好觉，病情急转直下。治愈的癌症病人的一个特点就是能够充分发挥与癌症作斗争的主观能动性，积极配合治疗，这样不仅可以增强机体的生理功能，提高抵抗力，而且能够最大限度地发挥医疗手段的作用。

肿瘤临床经验表明，消极心理状态的患者，肿瘤的复发率高于积极的心理状态患者。美国学者对早期进行手术的恶性黑色素瘤病人进行观察研究，发现对治疗怀疑，无信心，焦虑者往往容易复发。

四、怎样维护自己的心理健康

心理疾病的诱因是：突如其来的精神打击（亲人离世，失恋、失业等）；工作和生活里持续堆积的压力，没有得到及时宣泄。以上两点都是心理疾病常见的诱发因素。所以女性更应有意识地关注自身的心理健康，心理调节方式建议如下：

1．学习一些心理保健知识，在情绪易波动的特殊生理时期（如月经期、妊娠期、更年期）学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突，以顺利渡过难关。

2．在处理人际关系上，要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地调整关系。遇事应有限度地让步，以使自己的心灵获得解脱，减少心理失控。

3．自卑、怯弱和依赖是女性普遍的心理特征，对此，女性应学会“悦纳自己”，肯定自己，树立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱的心理障碍。

4．在矛盾、挫折、失意和双重压力面前，女性应采取积极的心理防卫，保持心理平衡，促进“心理解脱”。在遭受打击和挫折时要敢于正视，不逃避，变挫折为动力；在挫析面前要学会创造情境、精神释放和合理宣泄；遇到不愉快的事，要学会情志转移，有条件的则可求助于心理医生。

5.要选择适合自己的方式解压，通过书籍等健康向上的方式放松。不开心的时候选择和朋友倾诉，或者做自己喜欢的事情转移注意力，不能带着坏情绪独处。

女性要及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态才能积极面对自己的每一天，让学习、工作和生活都能顺利进行。

第二篇：关爱女性健康

关爱女性健康1-4

更年期妇女生活禁忌_中国食疗网

忌精神紧张和情绪激动。

忌忧心忡忡。

忌外阴不洁：妇女至更年期，因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生阴道貌岸然的炎症。因此，要注意外阴清洁，以预防感染，对保持身心健康也十分有益。

忌产乳过多：年轻时若产乳过多，易耗伤精血，造成肾阴不足之症，使更年期来之过早或持续时间过长，症状加重，易于衰老。

药物禁忌：绝经前妇女如果长期接受甲状腺素治疗，不仅会导致骨质疏松症，而且还会增加晚年时髋骨骨折的危险。因此，在使用甲状腺素时应慎之又慎，特别要控制量不要过大。另外，具有兴奋中枢神经的药物，如咖啡因、士的宁、利他林也应当忌用。

更年期妇女睡前六忌_中国食疗网

对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。

一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。

二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。

三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

四忌睡前说话。人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

五忌仰面而睡。睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。

六忌对灯而睡。人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。

绝经后乳房的保健_中国食疗网

随着卵巢功能减退，绝经后乳腺腺体迅速退化，几乎完全被脂肪组织所代替。但是65岁以前的妇女乳腺癌的发病率还是相当高的。除每月坚持乳房自我检查外，还应坚持至少每半年到医院检查一次，每年拍

一次钼靶X线片。70岁以上的妇女应坚持每年到医院检查一次。一般妇女45岁开始腺体出现退化，乳房内脂肪组织增多，所以乳房体积反而增大。如果体检中发现与周围组织相比某一处腺体退化格外缓慢，孤立存在，尽管X线片上无典型的乳腺部征象，也以手术切除活检为好。

更年期妇女雌激素分泌减少，常出现皮肤潮红、出汗、烦燥、健忘、易骨折和合并心血管疾病等更年期综合症，宜采用激素替代疗法，即补充极少量的雌激素能明显减轻上述症状，大大提高生活质量。但是，一部分病人补充雌激素后出现乳房胀痛，这是因为雌激素刺激乳腺上皮增生引起的。那么，激素替代疗法是否会增加乳腺部的发病率呢？各国妇产科医生对此进行了大量调查，一般认为，只要定期补充适量的孕激素，激素替代疗法对乳腺基本上是安全的。但是应注意两点：第一，补充雌激素要在专科医生指导下使用；第二，坚持每半年作一次乳房检查。

更年期妇女为什么体形易改变_中国食疗网

生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿．这是什么原因呢？还有办法挽回吗？

有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。

(1)新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

(2)饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。

(3)遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。

此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。

一般超过正常体重15～20％者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病，结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。

更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就能收到较好的效果。

盲目减肥使更年期提前_中国食疗网

上海市女性平均自然绝经年龄为47.41岁。近20年来，女性更年期年龄提前了3.02岁。8月29日，由医学会召开的女性健康学术研讨会上卫生部门公布了这一最新调查结果。

此次调查数据来自各区县的4000多名平均年龄50岁的妇女。调查同时显示，女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外，还与分娩后是否母乳喂养有关，哺乳时间越长的妇女，绝经越晚。另外，绝经年龄

与生活习惯密切相关。专家发现，无论是自己吸烟还是被动吸烟的妇女都绝经早，鱼、虾等胆固醇和钙摄入量较多、爱喝牛奶、经常锻炼身体的女性绝经年龄较晚。绝经年龄还与体形有关，体形稍胖的女性比瘦女子绝经晚。

南浦妇科医院院长邱曙光告诉记者，女性绝经对身心健康影响很大，会出现血脂异常、骨质疏松、心血管病发病率明显升高、抑郁症等一系列更年期症状，一半以上的更年期妇女疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等症状明显。但目前本市更年期前后的妇女对这一知识的知晓率仅为8％。

专家特别提醒爱美女士，为了自己的健康，不要盲目减肥，临床上已见多例三四十岁的女性因追求苗条而更年期提前的病例。

吸烟会使女性更年期提前_中国食疗网

随着社会的发展，现代女性吸烟的人数增多。对此，美国伯明翰大学女子医院妇产科副教授克拉默与同事对波士顿郊区年龄在４５—５４岁的１００００名女性进行调查，在４７岁前自然停经的３４４名妇女中，发现吸烟的女性存在更年期提前的情况。更重要的是，吸烟的确对生殖功能有不利影响，包括乳癌、子宫颈癌等，吸烟女性的患病率高于不吸烟女性。美国医学界指出，吸烟不仅会使女士皮肤老化，还会使身体器官老化，如更年期提前等。

六招安然度过女性更年期_中国食疗网

大多数妇女在45岁至55岁之间绝经。此时由于卵巢功能减退与消失，雌激素分泌减少，内分泌发生暂时功能紊乱。由此导致植物神经功能失调，可能会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、多梦、易怒、焦虑、烦闷、思想不集中、记忆力减退，以及心悸、气短、多汗、腹胀、便秘等表现，医学上称为绝经期综合征，俗称更年期综合征。妇女步入绝经期后，做好自我保健非常重要。

第一招：心理平衡

不要背上心理包袱，更不要有恐惧心理，只要自我调节心理状态，稳定情绪，待内分泌重新建立平衡，一切不适之感就会自然消失。若心理障碍明显，亦可在医生指导下适当选用镇静剂、雌激素制剂治疗。第二招：合理饮食

临床实验证明，妇女动脉硬化的出现要比男性晚，但绝经后发病率却明显升高。因此，步入更年期，应特别注意合理膳食，限制脂肪尤其是动物脂肪的过多摄入，荤素搭配，多食用蛋白质、维生素丰富的食物，同时禁烟限酒。

第三招：维持性爱

健康的性生活，不但可以调节心理平衡，而且可减少心脏病、高血压、乳腺癌、妇女病等许多疾病的发生。绝经期妇女不要忽视性爱对身体健康的保健作用，只要身体健康允许，应终身维持和谐性爱。出现老年阴道干涩、性交疼痛者，可适量应用润滑剂或雌激素制剂。

第四招：及时取环

绝经后由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少和消失，子宫体逐渐萎缩变小，子宫腔变窄，子宫内膜变薄。此时，应及时取出宫内节育环，以防环在宫内异位。

第五招：注意卫生

妇女绝经期后，易患阴道炎、尿路感染，导致尿急、尿频、尿痛、尿不畅或排尿困难、白带异常。更年

期妇女应注意经常用清水洗会阴部，勤换内裤，还应经常适量补水，借以冲洗尿路。

第六招：定期体检

据统计，绝经后妇科病以肿瘤占首位。因此绝经后妇女应定期体检，尽早发现肿瘤“苗头”。

更年期后不忘妇科保健_中国食疗网

有一种女性“临床现象”令教授们颇为不解。“明明是卵巢功能衰退，雌激素水平下降赞成的抑郁、情绪波动、尿频尿急、阴道炎症以及骨质疏松、血脂升高或 者动脉硬化，可这些中老年女性却怎么也想不到来我们妇科就诊，”问其理由，简单又明了－－都停经了，我们自然与妇科“拜拜”了。

上海第二医科大学附属仁济医院妇产科的林其午教授称绝经是一个女性自然的生理现象，但其发生的内分泌变化则属于病理变化。林教授说，生育年龄的妇女卵巢分泌的雌激素除在生育方面起重要作用外，还参与许多其他器官和系统的内分泌代谢调节，如脑、神经、骨骼、皮肤、眼、血脂、心血管及结肠等。所以更年期卵巢功能衰退的结果不仅会出现失调直至生育功能结束，还会因雌激素缺乏导致全身多样症状。比如雌激素的减少使增加冠心病危险的胆固醇及低密度脂蛋白明显升高，有权威统计数据表明，女性中年以前的心血管疾病猝死发生率只有男性的三分之一，而六十岁以后，女性的这一情况达到甚至超过了男性。在越来越多的女同胞认同大量吞服钙片是一种自我保健良方的同时，她们对如何安然度过更年期后女性的“多事之秋”仍显得一无所知。以骨质疏松、髋骨骨折为例，事实上唯有接受“激素替代疗法”，即适量地补充雌激素，才有可能“遏制”本来已大大加速的骨丢失。林其德教授最“年长”的一名女病人已年过九旬，长期难忍的骨痛曾使她有过轻生的念头。在林医生指导下服用一种天然结合型雌激素的几年来，老太太的生活质量大为改善。另一名每次门诊都会无缘无故与医生发生争吵的中年女性，在坚持两个月的激素“倍美力”治疗后，她丈夫觉得自己太太的性情重又加以前一般和顺了起来。

据全国的普查资料统计，我国有45至49岁的妇女3500万，50岁以上的妇女约有1.9亿，由体内雌激素减少引发的全身性疾病已给广大女性造成了危害。尽管近二十年来，世界各国有关雌激素与中老年女性疾病的研究取得长足的进展，“激素替代疗法”已为众多的学者所公认，但我国的临床开展却比较缓慢。作为一名妇科专家，林其德教授劝靠中老年女性朋友：请关心一下自己的健康状况，也许您患的这种病那种病就与自己的激素分泌改变有关。不妨去医院请妇科医生给一个治疗意见。当然，服用雌激素与添加钙制剂不同，必须在医生的指导下进行。延缓衰老，提高生活质量，这不是妇女姐妹们所期望的吗？

结束语

有关女性更年期的内容至此告一段落，不知是否对大家有所帮助，有什么意见和建议希望大家提出来，以便今后做得更好。

第三篇：关爱女性健康

关爱女性健康

一、20岁女孩会出现的问题：

特征：体热（青春痘、痛经、便秘、月经不调）

1、青春痘：血热及湿热症状

血热调理方子：犀角地黄汤（遵医嘱用）

湿热调理方子：黄芩、金银花泡水喝

也可以用桃花外用方法：干桃花煮水加蜂蜜或鸡蛋清涂抹患处（一不破溃为主，还有祛斑的作用）。

2、痛经：（年轻女孩体内内分泌协调不好，学习压力大、体热形成淤血等引起痛经）推荐方子：丹皮或赤芍每天泡水喝。（有血热的女孩可以喝）；也可以买成药：血府逐瘀汤 可以凉血、疏通血瘀

3、便秘：大多是体热引起（古人云：水不行舟），降低体内温度

解决体热引起的便秘方法：海藻与昆布各10g每天泡水喝

4、月经不调：周期不规律（第一天来至第二次完为一个周期）。量少或过多，一般是3-7天为正常。月经量少会引起：间断性闭经、早衰、不孕。月经量大会引起：血虚、头昏眼花，记忆力减退、注意不集中、面色白（苍白无光泽）。

方子：紫草以凉血为主、茜草以止血为主，经血量过多时，可用茜草多点，紫草少点

周期疼痛问题可两种一起用。

用法：月经前一周时用8g紫草和8g茜草煮水喝，来月经时停止。

二、30月女人会出现的问题

特征：肝郁（肝气郁结，爱叹气，情绪失调）易气，血运行失调，脸上易长斑（肝气郁滞才会长黄褐斑）。

肝为将军之冠，不能压抑，应该生发，（郁久了会发火）。肝藏血，当女性月经期时，肝应该释放血液，供给子宫排血，当没有需要血的地方了，应该肝藏血了，当血液不能正常归于肝，就会出现血瘀现象，脸上会长黄褐斑。

黄褐斑（蝴蝶斑）---疏肝理气方法：

1、柴胡舒肝丸，2、玫瑰花和白梅花泡水喝（可以疏肝理气，缓解“梅核气”）每天各4-5朵早上泡水喝，可以加冰糖。养颜

女性孕期是第二“生长期”。注意好好调理身体，保持健康。

妊娠斑调理方法：当归补血汤 材料：1天的量黄芪60g、当归12g（5:1的比例）。产后黄芪可大量用还可以通乳的作用。黄芪补气，当归补血，气能行血、气能生血。

三、40岁女人的问题：以脾虚为主（思虑过度，肝气郁结问题没解决）

脸色发黄无光泽，肢体沉重，乏力不愿动，平常不爱喝水，体内湿气太重

可以建议用：

1、加味逍遥丸（肝郁（柴胡）、脾虚（茯苓白术）、（当归可补血）心情不好、月经不调、发热）加味是加了栀子（可以疏肝泄热）和丹皮（可以凉血，不留郁）两味药。

2、参苓白术丸：适用于脾虚，长期腹泻，健脾祛湿的（便秘的人别吃）

中年发福、体胖问题：脾虚

方子：荷叶生山楂一起煮水喝（可以祛湿）

四、更年期问题：绝经

延缓绝经方法：关键在于补肾、补脾。不要胡乱进补，多吃点豆制品

药用方法：莲子，地黄丸（补脾补肾）

知柏地黄丸---阴虚有热（表现为：盗汗、脸发红、口干舌燥、腰肌酸软）

麦味地黄丸---肺阴虚、肾阴虚（表现为：口干舌燥、咳嗽有痰、皮肤干紧）

杞菊地黄丸---肝肾阴虚（表现为：视力减退、腰膝酸软）

五、50以上的女人问题：高血脂、失眠、咳嗽

1、高血脂：导致心脑血管疾病

推荐方法：决明子10g、绞股蓝10g清血脂，促进排便，降血压

注意：决明子和绞股蓝应分开使用

缺钙：喝牛奶后晒太阳，2、失眠：

入睡困难---肝火旺 爱发脾气 推荐加味逍遥丸

心火旺（口舌生疮的）推荐牛黄清心丸（老年人减半服用）

睡不踏实，多梦、操心重---虚症应以养心为主，推荐枣仁安神丸

3、咳嗽：老年人咳嗽与肾气不足有关（肾精亏少，肾不纳气，肺为气之主，肾为气之根）

肾的控制功能减退，（用一对蛤蚧下药可以治愈）

推荐：阳虚的用金贵肾气丸

阴虚的用六味地黄丸

第四篇：关爱女性健康

关爱女性健康共建和谐校园

嘉善县女教职工健康状况分析及其措施与建议

嘉善教育系统妇委会、工会女职委周孝贞

我县现有在编教职工3350人，其中女教职工1793人，加上已建工会的魏塘三幼、四幼、玉兰幼儿园的82名会员，女工会会员占全县教育工会会员总数的百分之五十五点九七。我县教育系统多年来女教职工工作的经验是：正确处理群众组织之间的关系，努力协调、推进系统妇委会和工会女职委之间的联谊，增进交流与合作,积极推进女教职工工作。根据系统妇委会、工会女职委《关于落实女教职工有关待遇的通知》精神，从1995年开始坚持每两年一次对全县女教职工进行妇女病全面检查，及时了解女教职工的健康状况，建立女教职工健康档案。

春天，万物复苏，人体内脏各器官功能活跃，是专家们一致认同的体检的最佳时机。这次嘉善县教育系统于2007年4月中、下旬，利用连续三个星期的星期

六、日，对全县52所学校中的1068名女教师进行了妇科疾病普查。

一、本次体检基本情况

（一）本次体检项目表

注：

1、乳腺这次检查方法：乳房触诊、彩超。乳房健康是女性健康的一个重要指标。乳腺检查有助于及早发现乳腺疾病，尤其是乳腺癌。它是危害女性健康的主要恶性肿瘤。据有关统计，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万死于乳腺癌。很多女性在受到乳房疾病困扰的时候，往往很难早期发现。比如 乳腺增生，如果不是自检的手法专业，姿势正确，是很容易漏诊的，所以安排乳房触诊、彩超由医生进行专业检查是非常有必要的。

注：

2、阴道、子宫、卵巢这次检查方法：触诊、彩超、实验室。

阴道炎主要依靠实验室对白带的化验。子宫体的检查目的筛查子宫肌瘤，患有子宫肌瘤后很多情况下是完全没有症状的，绝大多数的子宫肌瘤属良性肿瘤，但肿瘤增长速度过快或肿瘤过快就需要治疗，所以要定期检查；宫颈检查是要看看有没有炎症、糜烂等，为了防止宫颈癌，还要做宫颈涂片细胞学检查，这是目前推行最广、最有成效的防止宫颈癌的方法。卵巢癌可发生在任何年龄，此疾病早期无任何症状，一般发现就是晚期。因此应通过定期妇科检查的方式进行肿瘤筛查。

（二）参加本次女教师体检的专家团队具有权威性

本次女教师体检的检查结果是有权威性的，无论是参加体检还是咨询的都是资深主治医师，每一个女教职工都是由上海专家团队亲自检查，在检查中发现有疑问的，然后请几位医生一起为这些老师再检查，宫颈涂片是有杭州迪安化验中心或上海第六医院化验的，有二十余份发现有疑问的，标本又专门送到上海瑞金医院化验。每人一份体检报告由上海仁济医院妇产科主任医师赵晓明签名，发放健康档案资料完整、真实、基本正确。

二、女教师妇科疾病普查结果分析

（一）、体检报告显示：

1．从患有妇科疾病比率来看是比较普遍的：

实际检查人数是1068人，从以上体检数据统计报告显示90%的女教师患有

妇科疾病，1068人减去基本健康107人，剩下961人患有妇科疾病累计就有1276种，有不少女教师同时患有几种妇科疾病。在多项妇科检查中乳房得病率最高，患有小叶増生、伴局部导管扩张、纤维瘤等乳房疾病的共有634人，占体检人数的59.4%。乳腺増生分为乳腺小叶増生和乳腺囊性増生，是妇女常见、多发病之

一。必须区分是生理性的还是病理性的。生理性的会消失、自愈，病理性的乳腺増生病必须引起高度重视。本次查出宫颈糜烂总人数222人，占体检人数的20.8%。宫颈糜烂是已婚妇女常见的一种子宫颈炎症。根据糜烂面积的大小，分为轻、中、重三度。根据糜烂的深度，可分为单纯型、颗粒型和乳头型三种。本次查出宫颈轻度糜烂者160人，宫颈中度糜烂者47人，宫颈重度糜烂者15人，宫颈轻度糜烂、中度糜烂不算大病，治疗很方便，但往往对宫颈轻、中度糜烂不重视、不治疗，因此会发展成宫颈重度糜烂。中度、重度糜烂经常可伴有出血，不仅给生活带来不便，还会影响夫妻生活，产生无以言状的痛苦。宫颈重度糜烂还需与早期宫颈癌作鉴别。本次查出宫颈涂片有不典型増生者6人均为宫颈重度糜烂。宫颈糜烂不是一下子到重度糜烂的，但由于我们自己及有些医生也对宫颈糜烂不重视，随之逐步蔓延和扩散的。本次查出宫颈重度糜烂者都是杭州迪 安化验中心 涂片示有炎症，在此不想夸大其词骇人听闻，我只想提醒患有宫颈糜烂的姐妹们要引起重视，出现症状还是应该及时治疗为好，以控制炎症的蔓延和扩散。同时要注意营养，多吃含维生素的食物，防止便秘发生。注意保持外阴清洁，注意个人卫生，避免盆浴、游泳及性交以免引起上行性感染。

2004年全县参检女教师近千人，到魏塘镇来检查的有34所学校的606人，基本健康的占48.3%，患有各类妇科疾病的占51.7%。从本次体检数据统计报告显示90%的女教师患有妇科疾病，增长38.3%。2004年参加乳房检查的545人有乳腺增生、腺瘤的117人，占21.5%。而本次患有乳腺疾病的占了体检人数的59。4%。从患有妇科疾病比率来看上升趋势严重。

2．从患有妇科疾病程度来看是比较严重的。

本次体检报告明确显示女教师患有妇科疾病（占位）15位（医嘱：需进一步检查并必须治疗）；6人宫颈涂片有不典型増生的（医生建议做活检以进一步明确诊断）；15人宫颈重度糜烂的（需进一步检查并治疗）；患有子宫肌瘤的其中23人需要进一步检查。

3．从本次检查患有妇科疾病人群的年龄上看：

本次妇科体检，根据摸底（不包括已在乡镇卫生院检查的学校人数）应检查人数是1374人，加上复查、补查、再查的31人，应检查人数是1338人，实际检查人数是1068人，为应检查人数的79.82%。年龄分布为：

50岁——58岁107人

40岁——49岁232人

30岁——39岁 454人

23岁——29岁 268人

其余7人未填写

本次检查年龄最大的58岁、最小的23岁，平均年龄为37.9岁。年龄在30岁——39岁的454人，占体检人数的42.8%，体检报告显示（占位）的15位教师平均年龄为38.8岁。宫颈涂片有不典型増生6人平均年龄为39.5岁。宫颈重

度糜烂的15人，平均年龄为34.8岁，其中30岁以下的占40%。从体检报告显示妇科严重疾病年轻化趋势明显。

从另一个数据来看：2004年我县参检的546人进行阴超检查，患有子宫肌瘤、宫颈囊肿的91人，占了体检人数的16.7%。本次检查数据统计报告显示患有子宫肌瘤80人，占体检人数的7.46%，从表面上看这一数据有数下将，分析一下：患有子宫肌瘤的80人，30岁以下占了4.8%，30——39岁的占了23.8%，40——49岁的占42.8%，50-55岁占28.6%。从总参检人数来看，患有子宫肌瘤的占30岁以下参检人数的1.5%，30——39岁的占了4.2%，40——49岁的占14.7%，50-55岁占21.5%。以此可以看出子宫肌瘤的患者是年龄越大比率越高。今年参检女教职工的平均年龄比以往低了好几岁，这是患子宫肌瘤人数下降的主要原因。

子宫肌瘤是女性生殖器官中最长见的一种良性肿瘤，也是人体最常见的肿瘤之一。一般书上都说多见于30—40的女性，从以上看应说多见于40岁以上的女性。患病后肌瘤继续生长和发展，绝经后停止生长，甚至萎缩、消失等，子宫肌瘤的发生可能与女性雌激素有关。造成这样与很多因素有关，工作压力大，生活节奏快，加之轻视健康体检、自身保健，长期疲劳工作，会使人体免疫力下降。这个时候如果随便吃补品，体内雌激素就会增多。现代女性结婚晚，生小孩也晚，过量的雌激素很容易诱发子宫肌瘤。因此吃补品前最好先问问医生。

本次检查年龄在39岁以下的占了体检人数近70%，一方面足可以说明妇科疾病显现年轻化趋势；本次检查年龄组人数最多的是29岁有81人，27——30岁有251人，因此从另一方面使我们清楚的看到这个年龄段正是生育高峰期，这将对学校工作安排带来很大的困难，以及如何来体现组织的关爱，女教职工特殊权益如何来维护，妇女组织有很多工作要做。

三、关爱女教职工身心健康的措施与建议

教育系统妇委会、教育工会女职委及各基层工会女工委员和嘉辰外科医院领导及为女教师体检的专家团队本着互利互惠原则，相互配合，共同努力，为完成本次体检工作任务典定了基础。通过这次检查，广大女教职工不仅对自己的身体状况有了清晰的了解，而且对女性的基本妇科保健知识和健康知识有了新的认识，增强了自身的健康保健意识和观念。

1、女教职工的妇女病普查与妇科疾病治疗相结合。以往检查与治疗完全分开，这次凡检查出来有病的只要本人有要求或女工委员根据具体情况提出要求治疗和复查的，专家团队会给予用药或手术治疗。如三位取环老师其中两位有炎症，先治炎症而后取环。如一位涂片为霉菌阳性，每周用药，连续三周治疗后化验痊愈，多名教师在嘉辰或其他医院进行了药物或手术治疗。

2．女教职工的妇女病普查与计划生育相结合。本次检查查出早孕数名，计划内怀孕的做好保胎，计划外怀孕的及时终止妊娠。为三名五十岁以上已绝经的女教师做了取环手续，这三名女教师已经错过了最佳取环时间，本次取环困难很大，环在体内已长达25—30年，因已绝经，子宫萎缩，环已变形，必需借助于仪器才能发现，甚至于医生一个膝盖跪着才将环取出，取环老师忍受了很大的疼痛，为此放环的女教师在绝经前，月经紊乱时即可将环取出。本次检查要求生一孩后的女教师应尽早采取避孕措施，不然反复流产将严重影响身心健康。本次检查以后，女工干部们主动到局妇委会办公室领取避孕工具，女教职工的避孕意

识明显提高。自从03年开始计划生育工作由社区来管，年轻的育龄女教师出现反复流产;满五十岁或将绝经的女教师未能及时做取环手续。局妇委会、县教育工会女职委要求各校女工委员主动承担起宣传有关女教师生育、人流后怎样落实避孕措施、选择何种避孕方式、人流后需要注意的事项以及有关上环、取环等方面的知识，提高女教师对流产避孕等相关知识的认识，以有效降低重复流产等给女教师带来的心理、生理的痛苦和伤害。面对如此多的生育高峰期的女教师如何来做好计划生育、做好女教师五期保护这是摆在我们面前的一个新的课题。

3.为了维护女教职工的合法权益和特殊利益，从1998年开始，通过工作调研，召开座谈会，在请示局党委并征得局人事科的支持，根据有关法律法规结合系统实际整理出台了《关于女教职工生育待遇的通知》，后根据具体情况曾作过一次修改，以供各校参考，受到广大女教师的欢迎，学校领导的好评。根据本次检查女教师健康状况及现在学校年轻女教师比率增多，矛盾和问题有新的显现，有必要重新修改《关于女教职工生育待遇的通知》。会同人事科一起，具体操作由局妇委会、县教育工会女职委进行，修改期间将认真学习有关法律法规，征求广大女教师的意见，《关于女教职工有关待遇的通知》修改后送局批准下发实施。

根据本次女教师健康检查状况，将继续做好女教师的“五期”保护工作，定期举办女职工“五期”保护知识讲座，邀请妇产科专家作妇科常见病、多发病的预防和治疗以及艾滋病的防控专题报告。将多组织开展一些有益于女教师身心健康的活动。

建议学校工会积极组织开展一些文娱体育竞赛等活动，学校学生开运动会时也能安排一些教师参与的项目，适当开展短途疗休养，以减轻老师们因繁忙的教育教学工作带来的压力。要关心女教师，特别是对怀孕和哺乳期的年轻教师要加倍呵护。工会女工委员要做好校长的参谋，女教师的知心朋友。

建议女教职工要加强自我保护意识，对于自身存在的疾病不能讳疾忌医，不能自觉症状并不明显，就凭着自己掌握的肤浅的医学知识，自己随意处置。总以为自己“没大事”，甚至没参加这次体检，或在本次健康检查时发现宫颈糜烂、子宫肌瘤或乳腺增生等问题已经相当严重，还是没有引起足够的重视。建议在暑假期间对宫颈中、重度糜烂的、乳腺卵巢（占位）的、宫颈涂片有不典型増生的以及其它比较严重的妇科疾病需进一步检查并必须治疗。

女性的身体就仿佛开放的花朵，赏心悦目的外表需用有各种特有器官发挥功能来滋润它。这些部位是我们女性尤其要用心呵护的。

第五篇：关爱女性健康

“关注健康、关爱生命”是我们医务人员永不懈怠的追求。我坚信，此次“关爱女性、促进乳腺健康”宣传行动有各级政府领导的重视和关心；有省妇联、省政府妇儿工委办对本次行动的充分信赖、亲切指导与严格监督；有我院权威的专家团队；有高、精、尖的国际诊疗技术与仪器设备以及崭新的人文服务理念，有社会各界帮助和支持。我们一定会竭尽全力、恪尽职守，给领导和全省广大妇女姐妹们交上一份满意的答卷！

女性健康和作用不容忽视

目前，各项数据表示，女性健康尤其是白领阶层的健康问题相当突出。但这些问题并没引起人们的足够重视。

妇女是人类社会的“半边天”。她们在现代社会的政治、经济、文化领域中起着越来越重要的作用，与男子共同创造了人类的物质财富和精神文明。妇女更是担负着延续人类社会的重任，她们哺育了一代代的新生命，推动了历史的前进。在家庭中，女性是母亲、是妻子，她们是家庭的组织者和支撑者。因此我们说，女性是伟大的。

女性肩负着事业和家庭两副重担，工作竞争之激烈，家庭责任之繁重，使女性承受着巨大的压力，因此女性的健康问题日益突显，它应该受到全社会和每一个家庭的关注。关注女性的健康就是相当于关注一个民族的健康，女性的健康观念如何、健康水平如何，关系到中华民族的整体健康素质与水平。

国内外组织机构偏爱健康

世界卫生组织将今年“世界卫生日”的主题定为“母亲和儿童的健康”，希望以此唤起各国政府对母亲和儿童健康的更多关注。

关注女性健康，就是关注民族未来。

今年，正值联合国第四次世界妇女大会召开10周年，我们纪念此次大会，就是要以实际行动实践会议所通过的《行动纲领》，而其中的重要内容就是，在健康、教育、就业、政治参与和人权等12个关键领域制止歧视妇女和弥合性别差距。10年的审查和评估将着重审议目前的挑战，其中包括致力于：改善获得高质量保健的机会。基于以上的前提，因此我们共同向全社会发出倡议：开展 “关注女性健康，就是关注民族未来——2005投资健康工程”。倡议全民投资健康

发布会现场，发起单位代表向全民提出倡议！

倡议关注女性健康的企业、机关和学校领导，为自己的员工和学生定期开展健康讲座，普及健康知识、倡导健康的生活方式，并为他们进行定期的健康体检；

倡议所有的姐妹们，多给自己一点关爱，为了自己、为了亲人、为了热爱的事业要特别关注自己的健康；

倡议卫生部门积极参与到我们的这个工程中来，提供更多的健康服务；

倡议新闻媒体能够为我们的这个工程助一臂之力。

最后希望所有的女性都能在这个工程中得到真诚的关心和帮助，健康的女性将会与健康的男性一起创造出一个幸福、安康、和谐的社会。

北京五洲女子医院董事长黄德锋(中)答记者问

健康工程受到高度重视

2005投资健康工程已全面启动，从3月1日起，执行单位北京五洲女子医院已超前全面贯彻执行这个健康工程，医院计划通过礼品派送、优惠活动、健康讲座和健康义诊等形式，在三月一个月内拿出上千万的资金全面呵护女性健康。该健康工程受到了社会各界的高度重视，上百位高层领导出席了新闻发布会。记者采访中，各机关、企业等领导给健康工程予以了高度评价。

健康是一切投资的基础，是人和社会的“核心资产”。

越来越多的人开始认识到，美丽、财富、感情、事业，其实都是“0”，归根结底需要健康这个“1”来支撑，它们的存在才会有意义。

我们相信，通过这次投资健康工程，全民将来关心女性朋友的健康。同时，通过各大企业、机关领导关心、支持和参与，亚健康人群也将得到全面缩减！

相信，通过发起单位的积极努力，全民地积极参与，这个工程将为女性朋友托起一片蓝天！

爱岗敬业 共创和谐演讲稿——选择妇产科，我们永不后悔

在我们医院里，有这么一支清一色的“娘子军”，却巾帼不让须眉，这就是妇产科的全体医护人员。而我，也来自于这个优秀的团队。今天站在这里，我想用自己朴实的情怀和发自内心深处的感慨，抒发我对这个团队、对和我一起战斗的姐妹们心中无限的爱。

选择妇产科，我们永不后悔。医生是普通的职业，而作为妇产科的医生，尤其平凡和普通，平凡得似路边的一棵无名小草，普通得似大海里的一滴水。但是，执着的我们，仍然选择了妇产科工作。因为在那神圣的工作服里，它所蕴藏的是温情，是爱心，是责任；因为我们的产科，是孕育生命的摇篮，是诞生生命的圣殿，新生命在这里呱呱坠地，新希望从这里冉冉升起。

选择妇产科，就是因为被它的平凡和在平凡中的神圣所感动。是的，我们这个职业头顶上没有耀眼的光环，但我们自打进了这个门，就一门心思扑在上面，因为我们的老师曾说，你们选择了这一行，就选择了奉献，就选择了冒险。大家知道，现在随着人们生活水平的提高，巨大儿、心脏病、高血压、前置胎盘等特殊病例逐年增加，难产率上升，产妇本身就存在高风险。同时，在分娩过程中胎儿宫内窘迫、子痫、胎盘早剥、羊水栓塞等很多突发和意想不到的事情都会发生，都会危及母子的生命安全。但是现在许多产妇和家属都认为，生孩子不是患病，到医院去分娩，就等于进了保险箱，不会有任何问题。所以我们很难，一方面是性命攸关，一方面又常常要面对家属的不解和指责，在外人眼里看似简单的工作，在我们内心却是如履薄冰。

记得那是2005年的夏天，我们接到一位姓尤的产妇。她骨盆窄小、胎儿偏大，具有明确的剖宫产指征。当胎儿与胎盘取出后，出现了顽固的子宫收缩乏力、产后大出血、失血性休克等症状，生命垂危。我们全科人员立即全力以赴、奋力抢救，补血、输液，同时我们科的几名同志轮流为她按摩子宫，其中还有两名同志也怀有身孕。这些也即将做母亲的医生，这些在家里也一样被视为心肝肉的孕妇，却忘记了自己，忘记了家人的叮咛，而目标只有一个：抢救患者！终于病人的生命体征平稳了，一看表我们已经连续工作了10个小时。当我们疲惫不堪地走出抢救室时，看到产妇亲人们感激的泪光，突然感觉所有的疲惫都化为乌有，毕竟最贵最美的是生命啊！这就是我们妇产科医生的爱。妇产科医生的爱被写在一个个平凡的故事里，这些故事就是妇产科医生的自豪，就是妇产科医生的骄傲。

作为妇产科医生，我们不求什么，不因在工作上立不了头功而苦恼，不为急救病人耗去我们的心神和休息时间而埋怨。只为顺利接产每一个婴儿，只为所有女性朋友的健康；做为妇产科医生，我们没有白天、黑夜，没有星期天、节假日，没有掌声，没有鲜花，更没有喝彩，我们常常不能按时下班„„我们失去了春日里的花前月下，失去了冬夜里的相互依偎，失去了与孩子的嬉戏玩耍„„妇产科急诊多，尤其是晚上或者节假日，所以我们经常深更半夜被急救的电话铃声惊醒。说心里话，我们每个人都深深的爱着自己的家，也深深的爱着妇产科，而当家庭和工作出现冲突时，大家都毅然“舍小家顾大家”，义无反顾地付出。最近一个叫井荷梅的产妇，为了省钱在家生产，产后出现了严重的大出血，送到我们急诊室的时候已经昏迷，双侧瞳孔散大,对光反射消失。在家已经入睡的陆主任、漆主任，凌晨接到医院电话，二话不说，立即赶到医院，积极的投入到抢救中，果断地为患者施行了子宫切除术，切断了出血的源头，为患者的生存创造了可能。当她们走下手术台的时候，外面已经是旭日初升。由于患者已经错过了最佳的治疗时间，术后出现了严重的肾衰竭、肝衰竭。为了抢救她的生命，家人付出了7万多的治疗费，但后续的治疗还需要花费更多的钱，对于在杭打工的家人，再也拿不出一分钱了。我们妇产科自发组织了捐款，并为其在社会上呼吁以寻求援助，为挽救这年轻的生命，奉献自己的一份绵薄之力。这一切的一切，我们心甘情愿，无怨无悔。科室里那一声声婴儿的啼哭，那一张张的奖状，一面面的锦旗，无不在诉说着我们女同胞们乐于奉献的情怀。我们用无悔的青春和热血，为患者和产妇撑起了一片艳阳天，用爱换回了她们的理解和信任。在妇产科这个团结、融洽、协作向上的团队里，我们将凭着对妇产科事业的无限热爱，勇于探索，不断进步，争取为妇产科的美好未来作出更大的贡献。我们有理由相信，妇产科之花将在xx医院盛开不谢，永远绚丽。

谢谢大家。

****医院是一家集医疗、预防、保健、康复为一体的现代化综合医院，特别在包括妇科疾病、不孕不育、计生保健等妇科医疗临床技术力量雄厚，****医院把“女性健康”作为9月份的健康主题，通过与妇联联合倡导，对全市的育龄女性、中老年女性、青春期女性进行全面的健康普查，并为她们建立详细的个人健康档案，并由医院的妇科专业医师对她们的健康状况进行随访，提供健康指导。

根据现代医学，成年女性至少每年要进行健康体检一次，而目前很多女性缺少健康体检意识，使不少女性长期受到妇科疾病的困扰。这次“关爱女性、福康有情”大型女性健康普查活动，将重点为全市成年女性提供体检、预防、保健、康复、计生、健康指导等医疗健康服务，精心呵护广大女性的身心健康。

凡是于9月份到医院接受健康体检者，只要为社会福利事业捐赠爱心款8元（医院所收的爱心捐赠款将全部转交给柳州市妇联用于社会福利事业），即可获得价值超过百元的全面妇科体检，并为体检者全面的个人健康档案。