心理辅导是帮助青少年健康成长的推进器 读《青少年心理辅导 助人成长的艺术》有感

第一篇：心理辅导是帮助青少年健康成长的推进器 读《青少年心理辅导 助人成长的艺术》有感

心理辅导是帮助青少年健康成长的推进器 ——读《青少年心理辅导 助人成长的艺术》有感

2014学年寒假期间，我认真阅读了《青少年心理辅导 助人成长的艺术》一书。该书是由华东师范大学出版社出版，由上海市教育科学研究院研究员、现任上海学生心理健康教育发展中心主任，上海市心理学会副理事长、上海市中小学心理辅导协会理事长、教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员吴增强先生所编著。除了序言之外，该书一共有十个篇章，给我留下的整体印象可以用“专业性”、“全面性”和“实用性”几个词语加以概括。

第一章是“社会变迁中的青少年”。作者用“恰同学少年，风华正茂”来比喻青少年时期在人生中处于何等有活力但又变化不定的有鲜明特点的阶段。在阅读本篇章过程中，笔者认识到教育工作者要努力帮助学生形成健康的生活方式和思维方式，培养学生生命安全的意识和技能，帮助青少年建立个体生命与自我的和谐关系，帮助青少年与他人的和谐相处，培养青少年的合群性和合作性，帮助青少年理解保护自然环境就是造福人类美好未来的重要意义。笔者其次认识到社会文化能潜移默化地影响青少年的思想，所以教育工作者要加强青少年对文学作品的选择、判断能力和批判精神的培养。再者，社会环境对青少年的内心世界会产生影响，所以青少年成长过程会有烦恼。笔者意识到对有烦恼的青少年进行艺术性的心理辅导是必须的，因为心理辅导可以唤起青少年用积极的态度接纳自己的变化，从而调动他们内心的积极力量去解决自己面临的问题。另外，笔者还非常认可作者所说的，心理辅导在帮助青少年成长的同时，教育工作者的心灵得到洗礼和修炼，自己也在不断成长。

第二章是“探索内心的和谐”。青少年学生开始问自己一些富有哲理性的问题，他们在开始探索自我过程中体现自我认同与角色迷离的心理冲突。笔者意识到帮助青少年建立积极的自我信念是教育工作者所要开展的一项重要的辅导任务。教育工作者应该鼓励青少年以积极的态度认识自我、完善自我、规划自我，悦纳自己，体验自尊，总结成功经验，努力克服困难，客观评价自我，建立自我认同感和培养自我效能感。教育工作者要充分肯定学生的优点，要指导学生接纳和认同他人，从他人处吸取有价值的东西，促进自己的成长，培养健全的人格。

第三章是“走过青春期”。青春期男生女生的性意识和性心理发展是青少年成长与人生发展的一个重要议题。笔者认同作者所言，教育工作者对于青少年所谓的“早恋”要多些积极看法，要多思考如何引导他们学会爱，因为青少年健康的爱这一能力会成为他们今后人生婚恋以及家庭生活中获得幸福的心理基础。笔者赞同作者让性教育走进课堂，要对青少年进行必要的性心理辅导，因为性教育和性心理辅导既能帮助青少年处理自己的性心理方面的困惑，更能够培养他们的道德规范、升华他们的内心情感以及强化他们的自制行为。

第四章是“敬畏生命”。青少年自杀行为频繁出现，这让教育工作者感到十分心痛。因此，生命教育必须是青少年心理辅导的重要主题，需要每一位教育工作者予以高度的关注。生命教育要从生理、心理和伦理三个层面关怀青少年的生命历程，要以健康为基础关怀青少年的健康身体、健康心理和健康人格，要以情感为纽带引导青少年形成珍惜生命、热爱生命和尊重生命的理念，要以价值为导向让青少年认识到生命的意义、感悟到生命的可贵，走好人生的每一步，促进他们健康成长、和谐发展。在开展“敬畏生命”教育时，笔者认为教育工作者要让青少年清楚地意识到压力存在于一个人成长的所有阶段，并且要教会他们积极面对压力、勇于挑战压力、学会调节情绪、克服自我封闭倾向。教育工作者要时刻关注每一位青少年的行为表现、心理活动和情绪表现，必要时应该及时干预，对他们进行心理辅导，帮助他们化解内心疙瘩、消除内心矛盾、解决成长烦恼，让学生从思想与内心敬畏生命的同时体验和感悟生命的精彩。

第五章是“激发学习潜能”。笔者在详细阅读本篇章时意识到激发青少年的学习潜能归根到底就是要尽可能地激发学生持久的学习动机。教育工作者可以利用一切机会肯定学生优点及进步、合理运用奖赏与惩罚等来激发学生外在的学习动机，可以鼓励学生学会肯定自我、坚定信念、专注自己的学习、增强求知欲、发挥自身优势与特长等去提升自尊心和自信心来激发学生内在的学习动机。

第六章是“应对挫折与困难”。青少年常常会有心理困惑或者反抗情绪，这往往与他们面临过重的心理压力有关联。对青少年意志力的培养和帮助他们提高抗挫力能够较有效地帮助他们缓解压力并且很好地应对挫折与困难。要提高青少年的抗挫力，教育工作者要引导他们深刻思考自身行为，认清行为真正动因，以常规行为替代非常规行为，多主动与长辈进行交流和互动，多主动参与学校、社区乃至社会的学习和交往活动，在活动中体验到自尊与自信，找到归属感与自我认同感。当青少年在应对挫折与困难时有危机时，教育工作者要及时进行心理干预。

第七章是“与人和谐相处”。人际交往是青少年体验归属感、自尊感、自我效能感与存在感的必要途径，只要在与人相处过程中，他们才能学会关爱、关心、宽容和理解。和谐的人际关系对于青少年成长意义非凡，因为它有利于促进青少年从自然人成长为社会人，有利于培养他们健康的心理和增强他们克服困难的勇气与信心，有利于提高他们的学习效率和生活幸福感。青少年在与同学相处过程中会产生嫉妒心理，与家长和老师相处过程中会产生对抗心理。当遇到这样心理的青少年时，教育工作者要对他们进行心理辅导，帮助他们调节情绪，能够主动参加集体活动，要引导他们学会尊重、学会理解、学会谦让、学会协商、学会宽容、学会倾听、学会欣赏与赞美、学会有礼貌或者玩转地拒绝他人等。

第八章是“生涯规划与辅导”。当代青少年是非常有思想有理想的，无论是眼下学习能力较强的还是学习能力一般的，他们对未来都有憧憬。对青少年进行生涯辅导可以帮助学生树立正确的劳动观、职业观和择业观；可以激发他们发挥自己的长处，挖掘自己的潜能，提高自己的综合素质，努力学好知识与技能，为生涯不断做好准备。

第九章是“休闲生活辅导”。当代青少年生活在五彩斑斓的世界里，时刻都能接触到最最时尚、最最流行的事物，所以他们的兴趣广泛。但是，也正因为如此多元化的事物，青少年们在生活世界里容易变得迷离与困惑。因此，对青少年进行休闲生活辅导也已经是青少年心理辅导不可缺失的一项主题。休闲生活辅导对于培养青少年健康丰富的生活情趣、乐观向上的生活态度和生活方式以及对于青少年心智的健康成长都具有重要影响与深远意义。

第十章是“健康情绪辅导”。心理学中情绪定义是个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应，是一种主观感受、生理反应、认知的互动，并表达出特定的行为。情绪的产生是一种自然的反应，本身没有好坏，我们不需要谈“情绪”变色，但是不同的情绪所引发的行为则会带来不同的后果。其中，表现为平和、稳定、愉悦的积极健康情绪对个人的身心健康有很大的促进作用。教育工作者要关注培养青少年积极的情绪，要引导他们制定适切的目标并能及时加以调整，要劝导他们不要对别人期望过高，要开导他们学会保持良好情绪自得其乐，要教会他们必要时进行合理宣泄。对青少年进行健康情绪辅导，它既能帮助他们进行心理调节与压力管理，也可以让他们保持充沛的精力，拥有和谐健康的身心状态去体验生命的价值和享受幸福的生活。

读完这本书的十个篇章，我获益匪浅。整体感觉，作者向笔者传达了心理辅导是教育工作者帮助青少年成长的推进器这一理念。今后，我将继续反复研读与深入学习，并且将书中的每一个专业知识与作者给予的每一个好的建议指导自己的教育工作，努力让自己的在青少年心理辅导历程中开出助人成长的艺术之花。

第二篇：青少年心理辅导总结(职业生涯规划)

青少年心理辅导总结

2014-02-24

人不轻狂枉少年。

即使是青少年时代已经远远逝去，我们依旧还能清晰地记起许多点滴往事，不像现在，如果没有笔头记录，很多事情都记不住了。

青少年群体，即备受关注，又备受忽视。很容易迷茫，很容易痴狂。前几天爆出一则新闻，14岁少年网吧刺死父亲，曾经屡遭父亲暴打不反抗。元宵节刚刚过去的2月18日晚9点，湖南省娄底新化东盛网吧，一个14岁少年捅死了父亲。在亲友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老师眼中，他是个顽皮学生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“义气哥”。留守多年，孤独好强，屡遭家暴，爱上网，偶尔玩“杀人游戏”，是这个少年的标签。再看看近日的另一则新闻，四川宜宾一名17岁职高少年因为不想上学，居然PS恶搞“校长东莞嫖娼被抓”。

青少年，指满13周岁但不满20周岁的（从生理、心智的发展角度上讲），也就是少年与青年相重合的阶段，处于儿童时期之后，成人之前，可以分为三个阶段。首先是，初中阶段——又称为“青春期”、“少年期”，11、12岁到14、15岁，这几年是个体身体发展的一个加速期，身体各个方面都迅速发育并趋于成熟；其次是，高中阶段——又称为“青年初期”、或“青年中期”，从14、15岁到17、18岁。高中生经过前几个阶段的连续发展，在生理发育上更加趋于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三个是大学低年级阶段，年龄从17、18岁到19，20岁。这个阶段与青年阶段衔接紧密，甚至互相重合，他们的个性及其他心理品质方面表现出更加丰富和稳定的特征，往往令人觉得既幼稚又成熟，单纯又世故等令人啼笑皆非的两面性。

我任教于一所中高职并举的院校，有中职四年制、中高职连读五年制和高职三年制，年龄跨度在14~24之间，刚好处于这个青少年、青年阶段。每次开学第一节课实际上是最难上好的，尤其是那些无视老师、家长的管教，我行我素、得过且过的中专学生。前几天，刚好给一群已经在校读了三年半的中高职连读学生上课，这第一节课，全部是他们自己讲自己听，我一句话都插不进去。我简单讲了一个关于励志的小故事：两个起点一致的学生，二十年后却拥有完全不同生活档次，处于不同社会阶层的人生。结果被这些学生嗤之以鼻，他们是这样说的：

1.有的人就适合当工人，有的人就适合当领导，爱干嘛干嘛去； 2.那些爬得高的人，心眼儿太多，我就不稀罕这种人； 3.我就想每天打打牌、怠怠工，一个月拿个2000-3000元，够吃够喝就行了； „„

每当看着这样的学生，觉得自己非常失败，因为我觉得不能帮助他们什么。第二节课我带他们做了一个有关《水煮三国》的人物分析，让他们分析自己小组的同学谁符合什么人物的性格，都有什么特点。总共分了5组，他们的表现是： 1.第一组全在玩手机、聊天，只有一个同学按自己的理解写了答案； 2.第二组完全跑题，聊到爱情去了；

3.第三组是唯一有女孩子参与的小组，大家参与度较高，组长比较腼腆，但很认真地分析了每个同学；

4.第四组有个类似“大哥”的人物，很横，什么都不干，大家围着他小心翼翼的；

5.第五组没有听清楚我的要求是——分析每个同学，只分析了三个人，剩下的同学是随便分析的。

总结时，我想这帮孩子虽然在校已经这么多年了，但是很明显文化程度很欠缺，总结语言我就尽可能口语话，结果有个学生跳起来，说：“这种总结的这么通俗的话，写在笔记本上，让人怎么记录，怎么学习，像什么样啊？”看来，不了解这帮孩子，就贸然给他们上课，果然是毁了自己啊。

„„

我认为，如果要对学生做深入的生涯辅导，必须是一对一进行的才能尽其所以然的去做，集体进行生涯辅导可能适合那些领悟力比较强、自我发展要求比较高的学生，对于我上述说的孩子，好像不太适合。

我举两个我的学生的实例。学生甲，女，高职生。她多次来找我，问我她应该从事什么样的工作，是留在北京，还是回河南。

我可不能帮她做如此重要的决定。于是，我说：我只能帮你打开一盏灯，让你自己看看自己有什么东西，然后一起分析这些东西能做什么，最后你自己决定自己的前途。

我们开始了不同角度的聊天，从她的家庭、儿童时代、兴趣爱好、为人处事、世界观，然后发现她是个很喜欢幻想的女孩儿，颇有绘画板报设计才能，从小学开始练习太极拳，身体极棒。她乐于助人，为人真诚，朴实善良，很能吃苦，还有几分天真。学习虽然说不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因为家庭经济不太好，一直勤工俭学，不挑吃不挑穿。特别尊重老师，对任何老师都是毕恭毕敬的。现在这样朴实的孩子，真的很少了。她母亲希望她回河南，找个事业单位，踏踏实实呆着就行了。她自己倒是有很想闯一闯、奋斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是个超级驴友，只要有空，背上行囊就走。虽然大学未毕业，祖国的大好河山没少去，游历了不少。

通过这些分析，她越来越了解自己，在简历设计上也充分体现出自己的特色。但是，根深蒂固的传统教育让她觉得，自己从小在普通的河南家庭长大，自己跟本地的孩子相比毫无优势可言，一方面想找个事业单位，想着能安安稳稳就行了；一方面想找个竞争性强的企业，豁出去奋斗一把。该生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事业单位在招聘时，大多要求本地生源。同学甲找了好几家北京的事业单位都因为不是本地生源不予录取，一下子就被打击受挫了。

当她再次来找我时，显然又陷入了迷茫，不知自己何去何从了。她说：扛到本月底，再找不到合适的单位，我就回河南！我让她安静下来，然后一起分析了我校推荐就业的单位都有哪些，具备哪些特点，它们有哪些工作岗位。最终，我推荐她找汽车4S店的市场部的工作。她一听就蒙了，问：“市场部？不就是搞推销吗？”看来，知己知彼方能百战不殆啊！我跟她详细介绍了市场部和销售部工作的区别，她才有所了解。

而今，她已经在北京一家规模很大的汽车4S店的市场部工作了一段时间，颇受领导器重，提前转正，还加了几次薪水，她都不敢相信。她的母亲从原来的坚决反对，到现在非常认可，也经过了一段时间。她已经深深爱上了自己的工作，并且还课外报了北京大学的专升本市场营销专业，力图更上一层楼。

另外还有一个学生的例子，是我早期参加教育事业接触的一名中专学生。那时候，学生乙，一名16岁的男生，从走进教室第一眼，我就发现了他与众不同。他看上去比同龄的孩子成熟，黄头发，好动，言行上很有社会小混混的感觉，但是眼神里流露出对一切事物的好感和接纳。这种说法有点儿奇怪，事后的确证实了我的感觉。他写字字迹工整，还有点儿秀气。小学四年级父母离异，法院判给了妈妈，但他跟爷爷一起生活。接着爷爷病故了，他去找妈妈，妈妈已经再婚，他自己一个人就跑去找了爸爸，那时候刚上初一。初一之前学习一直很好，但是初一之后，他就开始在爸爸、妈妈两家之间来回200公里的地方折腾来去，终于初二因为跟班主任意见不和，又跟母亲大吵了一架，辍学了。从那时候起，他就开始流浪，走哪儿就到哪儿打工，自己养活自己。直到来到我们学校念中专，他希望一切重新开始。

这是个很美好的期待，希望重新开始，但是我太不了解他，没能帮到他。一年后，他因为跟其他班级男生打架，因为碍于我的面子，他没有还手，但是觉得自己的脸面过不去，坚持退学了。当然这件事之前，发生了很多男生和男生之间势力斗争的事情，学校早已看不惯他，巴不得他走人。他走之后，我在班级失声痛哭。他的退学，源于我太不了解他，所以我的所作所为，根本与他的发展，无济于事。他自由散漫的性格，和时不时流露出来的老大做派，看上去与这所规章制度严厉的学校，格格不入。但我仍然能发现他发自内心的那种善良，他特别愿意帮助人，而且从来不欺负弱小者。他自己有一套判断是非的标准，在他的眼里，我显然是迂腐不堪，过分心软的老好人。所以，很多时候，他不愿意伤我的心，让我为难，但是也不愿意按照我的要求去这样那样做。

这个孩子前段时间听说一直在打工，换了好几个工作，打了一次很大的架，脸上留下一道疤。

如果是今天的我，遇上当时的他，我应该会更明白自己怎么去引导他。但是当时的我，做不到，也成了我内心不能拭去的痛，无法直视的伤。

写完之后，看了好几遍，感觉不像是作业啊，一点儿学术性、理论性都没有。只能算是一点点工作总结和反省吧，之后要做的具体的工作还很多，记得是哪位老师说过，如果不能帮助自己的心，你就不要去想着怎么帮助他人。否则只是，毁人更深，毁己于无形。我现在自己都把自己的生活弄得一团糟，解救自己还需要一段时间，解救他人作为对社会的回报，还有很多很多事情需要去做。

第三篇：05618《青少年心理辅导》学习笔记

第一章

*心理健康的标准

1身体智力情绪十分协调

2适应环境，人际关系处理中能彼此谦让。3有幸福感4在工作中，能充分发挥自己的能力过幸福的生活。*青少年心理健康的标准自我意识良好2人格健全3智力正常4情绪乐观5意志坚定6人际关系和谐7社会适应良好 *青少年心理卫生的意义

1维护青少年心理健康的需要2青少年心理成长的需要3培养高素质人才的需要

*青少年心理卫生的原则

1面向全体和个别对待原则2矫治，预防与发展相结合原则3 主体性原则4全社会共同参与原则

*青少年心理卫生研究的方法1观察法：在自然条件下，有目的，有计划的对心理现象的外部表现 进行系统的观察和记录进行分析，从中发现心理现象产生和发展规律的方法。特点；简单易行真实可靠。2实验法：有目的的通过严格控制的创设一定的条件，主动引起所要考查的心理现象和行为以进行研究的方法。3调查法：通过搜集被研究者各种有关资料间接了解其心理活动的研究方法。特点灵活，适用范围广。费用低4测验法：使用预先经过标准化的量表对人的心理特征和行为进行测量的研究方法。5个案法：对某一个体某一群体在较长时机里连续进行调查以了解其心理发展变化的方法 *青少年心理卫生的内容

1性心理卫生2个性与心理卫生3自我意识与心理卫生4情绪与心理卫生5意志与心理卫生6学习与心理卫生7人际交往与心理卫生8生活习惯与心理卫生9环境与心理卫生10心理危机与干预

×现代心理卫生运动的兴起和发展 对现代心理卫生运动的兴起作出直接贡献的，是美国保险业职员比尔斯住进精神病院中，目睹了病友非人的生活，出院后，呼吁改善精神病人的待遇。1908年他写成一部《自觉之心》自传体著作，同年，在比尔斯的家乡成立了“康涅狄格州心理卫生协会”，这是世界上第一个心理卫生组

织。1909年，在纽约形成了全美心理卫生委员会，比尔斯任顾问。1930年5月，第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开，选举产生了一个永久性的国际心理卫视委员会

×青少年心理卫生工作的的根本目标是维护和增进青少年的身心健康促使他们全面发展 还可分为一般目标和特殊目标。特殊目标是针对某个年龄段的特殊目标或针对某个个体制定的咪表，是比较具体的目标。不管怎样，都要坚持以发展性辅导为主，预防性辅导为辅这一原则。第二章青少年的身心发展

*青少年生理变化表现在1身体外形的变化a体重的变化b身高的变化c第二特征2大脑机构及技能的发展3性心理发育。

*生理发育对心理发育的影响1对身体容貌的敏感性增强，2产生性意识3产生成人感4独立性与闭锁性的发展

*青少年心理发展的规律特征1连续性与阶段性2方向性与顺序性3不平衡性4差异性

×青少年心理发展主要受那些因素的影响：一生物影响1遗传2先天素质二环境影响1家庭环境2教育影响三主观能动性

第三章 青少年性心理卫生

×什么是性心理：是指与特征、性欲以及两性交往等有关的心理状况和心理活动

*性心理活动的表现1对性知识的追求2性欲望性冲动3性的自慰行为4对异性的爱慕

*性心理的发展阶段1异性疏远期。第二特征出现，对两性的差异特别敏感2异性好感期。青少年对社会角色有了一定的认同感，有了相互接近的需要，初高中阶段3异性爱慕期高中二三年级由好感转为爱慕4两性恋爱期。体验爱情是性心理发展掉成熟阶段的标志。由性、理想、责任组成 ×早恋：指18岁以下的未成年男女过早建立恋爱关系的行为。早恋的特征：朦胧性 矛盾性 变异性 差异性 早恋的类型：爱慕型 好奇型 模仿型 从众型 补偿型 逆反型 病理型 早恋的成因：1生理因素。生理的早熟2心理因素。生理成熟不等于心理成熟，还与好奇心、虚荣心、易受暗示性相联系3社会因素 ：早恋的问题，牵涉到社会的方方面面。生态环境的恶化、成人潜移默化的影响、学习压力和课余生活单调等

×如何正确对待青少年的早恋：1正视早恋2动之以情晓之以理3丰富课余是是生活4鼓励异性正常交往 *早恋的危害1分散注意力影响学习2易受伤害，产生心理问题。3容易出现性过失4增加犯罪发生率

×青少年的性问题有哪些 1性恐惧。辅导策略：是对性生理和性发育缺乏最基本的科学认识，对自身将要发生的身心变化没有心理准备和相应的处理方法，一切都是身体达到成熟的表现2性压抑。青少年的性冲动是在性激素的作用和外界刺激下产生的一种正常的生理、心理反应，是新成熟的标志，但青少年往往感到不安、矛盾、痛苦辅导策略：一是让青少年行成合理合理的行认识理解性欲望和性冲动是达到一定年龄阶段必然出现的生理心理现象，使之接受性冲动的自然性合理性。二是引导青少年通过各种积极的、富有建设型的活动来缓解自己的性冲动，释放自己的性压抑3手淫：是指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感、获得性满足的行为。是一种自慰行为，1）手淫本身没有错，但会引起心理负担和依赖性，一般只要通过性知识教育，是青少年明白手淫是正常的、无害的、不是个别人的行为使之对手淫有科学的认识2注意起居卫生、养成良好的生活习惯3）培养广泛的兴趣，转移注意力4）提高自我分析鉴别能力4性罪错：随着青少年性需要开始增强，但性约束力还不够成熟在不良因素的影响下，会干出违反道德和法律的事情辅导策略：1）加强性知识、性道德的教育2）教导他们如何与异性交往。3）创建良好的学校家庭社会环境

我国性教育的内容：性生理教育 性心理教育 性道德教育 性法纪教育 *亲少年实施性教育的途径和方法1家庭性教育⑴生活指导法⑵讨论交

流法⑶亲密示范法2学校性教育⑴直观教学法⑵收集问题讲解发 ⑶读书指导法⑷小组讨论法⑸角色扮演法⑹续故事法⑺个案分析法3社会性教育

第四章青少年个性与心理卫生

*个性：具有一定倾向性的、相对稳定的心理特征的总和，是一个人有别于其他人的整个心理面貌

*个性的结构即个性的动力系统、个性的表征系统和个性的调控系统 *个性的特征1个性的整体性2个性的稳定性和可变性3个性的独特性和共同性4个性的社会性和生物性 *个性的五因素是：开放性 责任心 外倾性 宜人性 神经质

*气质：不以活动目的和活动内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特性，表现在心理活动的强度、速度、灵活性和指向性等方面

*气质类型：胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质

*性格：指人对现实的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式。主要有四方面的特征组成，态度特征 认知特征 情绪特征 意志特征

*需要：个体生存和发展所必须的各种要求在人脑中的反映

*青少年典型的优势需要表现为：友谊的需要 独立自主的需要 理解和尊重的需要 成就的需要

*兴趣:个体积极探究和认识事物的心理倾向，它促使个体对有兴趣的事物给予优先的注意、积极的探索，使个体处于一种兴奋的、快乐的积极情绪体验中

*青少年人生观形成的阶段：准备阶段 观察阶段 探索阶段 定向阶段 确立阶段

*青少年常见的不良个性

1逆反心理：表现在a对正面宣传做反向思考b对榜样先进人物的无端否定c对不良倾向产生认同d对思想教育、遵章守纪要求的消极抵抗。产生的原因a生理发育与心理发展的不平衡b自我意识的觉醒c认知水平的偏差d好奇心的驱使。引导方法a加大感情投入，建立信任感b采取正面引导的教育方式c加强同辈群体的指导d加强学校与家长的联系e引导青少年自我教育

2孤僻;是以畏缩和回避为特征的不良个性。克服方法a社会支持疗法b扩大交往范围 c鼓励他们多参加集体活动 3依赖：以依赖性为特征的不良个性。克服方法a学会生活自理b独立实践，增强信心c树立奋发自强的精神d培养独立的人格

4怯懦：是以胆怯和懦弱为特征的不良个性。与家庭的教养方式有关 5反社会倾向：与家庭和社会的不良影响有着密切的关系

*青少年健康个性的基本特征：富有责任感自尊自信有远大的理想和抱负 诚实正直 合群协作 良好的自我调控能力 有独立生活和工作的能力，是个性成熟的标志

*如何塑造青少年良好的个性：1对照健康个性的标准，剖析自己2丰富知识，加强文化修养3从小事做起4融入集体，建立良好的人际关系6正确应对挫折，锻炼意志

第五章自我意识与心理卫生

*埃里克森的自我发展理论8阶段：1信任与不信任0-1.5岁2自主对羞涩与怀疑1.5-3岁3主动对内疚3-5岁4勤奋对自卑6-12岁5自我同一感对角色混乱12-18岁6亲密对孤独18-25岁7繁殖对自我专注25-65岁8自我整合对失望

*青少年自我意识发展的特点：1自我认识的特点：自我的分化 自我评价表现出对容貌和内心世界的关注 自我评价独立性的发展 自我评价客观性的发展2自我体验的特点：自我体验日益丰富和深刻 自我体验的闭锁性 自我体验的矛盾性 自我体验的易变性3自我调节的特点：自我调控有被动性性向主动性发展 有自我调控向自我教育发展

*青少年自我意识的冲突：1主观的我和客观的我之间的矛盾2理想的我和现实的我之间的矛盾。3独立与依附的矛盾。4自尊与自卑的矛盾5好胜与消沉的矛盾

*如何主动克服青少年自我中心倾向：1了解什么是自我中心管2转换视角3学会爱别人4主动承担责任 *自卑：由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极评价，以及由此产生的自我否定、自我轻视的情感体验

*产生自卑的原因:1家庭背景2生理因素3能力的因素4挫折的经历5过强的自尊心6不合理的认知7

*如何克服自卑：1认知矫正包括对自己进行客观评价、对失败做适当归因，进行自卑补偿和积极自我暗示法2行为锻炼法：从日常行为入手如突出自己、目光接触、昂首挺胸、当众发言、学会微笑

*青少年如何发展和完善自我意识：一正确认识自我。1全面了解自己2客观评价自己二积极悅纳自我。1学会接受自己2体验成功3正确对待错误与失败。三有效调控自我。1建立合理的理想自我。2积极参加实践锻炼，提高自制力

第六章青少年情绪与心理卫生 情绪：是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验

*情绪的功能：适应功能 动机功能 组织功能 信号功能 健康功能

*情绪的三种状态：1心境：是一种比较微弱而又持久的情绪状态具有弥散性心境产生的原因是多方面的，心境对人的生活、工作、学习、健康都有重大影响2激情：是一种强力的、爆发性的、短时性的情绪状态通常是由生活中具有重大意义的事件引起。3应激：是由于出乎意料的紧张所引起的情绪状态。是对的应激对人具有重要意义，应减少不必要的应激

*青少年情绪发展的特点：1情绪体验的强烈性2情绪体验的波动性3情绪体验的丰富性4情绪表现的内隐性与外显形并存5情绪的个体差异与性别差异

*抑郁：指个体在较长时期内感到无精打采、闷闷不乐、异常沮丧的一种情绪状态抑郁形成的原因：1成就动机强烈，期望过高。2自我认识和评价出现偏差。3人杰关系不良，4不良家庭环境的影响

8情绪调节的基本方法：1理性情绪疗法。认为人的情绪性质与认知评价有密切联系。2系统脱敏法。第一步学习放松技巧，第二步建构恐惧和焦

虑梯度第三步实施系统脱敏3表情和呼吸调节法，运用特殊的呼吸方法以改善心理状态的方法4简便易行的情绪调节方法有注意转移调节法 活动调节法 音乐调节法 表象调节法 暗示调节法

第七章青少年心理意志与心理卫生 意志:是人自觉的确定目的、支配行动、克服困难以实现预定目标的心理过程

意志有三大特征：一有明确的目的性二有调节支配作用三与克服困难相联系，克服困难时意志的核心。*意志的品质表现在：自觉性、果断性、坚韧性和自制性。*意志行动的冲突类型：一双趋冲突。二双避冲突三趋避冲突

*青少年意志品质的发展特点：一自觉性和主动性增强，但盲目性和依赖性依然存在。二果断性有所发展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断.三坚韧性提高，但做事仍易虎头蛇尾。

四、自我能力增强，但自制力仍较薄弱。*如何培养青少年良好的意志品质：树立远大理想 制定合理目标 讲究科学方法 从小事做起 坚持体育锻炼 榜样示范 塑造良好个性。*挫折：指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍、预定目标不能实现的一种情绪反应。

*挫折产生的原因：外部因素：1自然因素、2社会因素、3教育因素、内部因素：1生理因素2心理因素如抱负水平、动机冲突、挫折承受力、个性特点

8青少年产生挫折的原因有哪些：学业失败、人际关系不协调，情感困扰、心理承受能力差。

*说明应对挫折的心理防御机制：心理防御机制有积极和消极之分积极的心理防御机制在缓冲挫折产生的压力的同时，常常表现出一种自信、进取的倾向，有助于个体正确对待挫折和战胜挫折。消极的心理防御机制大多表现为退缩、逃避、虽然他有暂时缓解心理冲突的作用，但常常不利于个

体应对和战胜挫折。积极的有：补偿 认同 升华 幽默。消极的有：压抑 文饰 投射反向。*有效应对挫折的策略：一正确对待策略二合理的运用心理防卫机制三调节抱负水平四寻求社会支持，五创设挫折情境，培养挫折承受能力

第八章青少年的学习与心理卫生

简述影响青少年学习的因素：生理成熟水平、智力因素和非智力因素、已有的知识和技能水平、学校因素、家庭因素。

*学习困难的含义和特点:是指无明显智力缺损的学生由于心理、素质以及环境方面的原因，在学习技能的获得的或发展上出现障碍表现为经常性的学业成绩不良。学习困难学生的特点:1神经功能学习困难的学生的神经功能存在着一定的不平衡性2认知学习困难学生不能有效的对外界信息进行认知，难以与外部环境构成动态的平衡关系。3元认知 学习困难学生在元认知整体水平上显著低于一般学生。4学习动机 学习的主动性和坚持性明显低于非学习困难学生。5社会性发展 学习困难学生对自我的评价比较消极，容易冲动，人际关系较差6心理健康 学习困难学生的心理健康水平总体上比非困难学生要低。

* 厌学的含义及产生的原因：是指消极对待学习活动的行为反应模式，表现为认识存在偏差，消极对待学习。产生的原因：1学习目标不明确。2心理压力过重

3、教师的教学水平低下。

4、片面的自我认识。

5、学习基础薄弱。

*学习疲劳的含义及种类

指由于连续学习或好强度学习而导致的学习效率下降的现象。种类;有身体能量的过度消耗引起的生理疲劳。有所从事的学习活动不符合个体的心理需要，难以形成积极的态度所引起的心理疲劳。

*考试焦虑的含义以及考试焦虑形成的条件？是指学生面对学习情境 产生的一种以担扰为基本的心理状态。考试焦虑是在一系列内、外因素的共同作用下形成的，但必须具备4个条件：1考试情境的激发性2认知评估的调控性3个体之间的差异性。反馈信息的强化性。

*考试焦虑对青少年的影响?对考试成绩、心理健康、身体风别具有影响。*培养学习动机的主要方法？一激发与维持学习的外在动机。1 提出明确、具体的学习目标。2及时反馈学习结果。3恰当、适时的表扬与批评，4适当开展竞赛活动。二激发与维持学习内部动机。1创设问题情境2提倡发现学习。三归因训练四培养自我效能感。要注意;丰富学生的成功经验、2为学生提供适当的榜样示范3知道学生积极归因.*培养学生兴趣的方法？一切实改进教学方法。二合理安排教学内容三充分挖掘学科知识中德兴趣点。四：及时帮助学生解决学习困难。五：利用原有兴趣的迁移。

如何对学生的学习策略进行辅导?一：制定学习计划。二抓好学习的基本环节。三：掌握有“由薄到厚”和“由厚道薄”的学习方法。四掌握几种简单的学习认知策略1划线。2做笔记3写提要

*如何防治学习疲劳?1保证充足的睡眠 2保证合理的营养，3懂得科学用脑4合理安排休息时间。

*考试焦虑的调节方法？1树立正确的考试观念。2确定合理的期望水平。3做好考试准备。4学会积极暗示。5学会几种放松方法。6掌握考试技巧。第九章青少年人际交往与心理卫生 人际交往：是指人与人之间相互传递信息、相互认识和相互作用的过程 人际关系：人们通过人际交往形成的关系

*影响人际吸引的因素有哪些1接近性2相似性。3互补性

*青少年人际交往的功能：1交流信息，启迪思维。2学习行为规范，促进社会化发展3正确认识自我，促进自我意识发展。4满足心理需要，促进心理健康

*青少年与同伴交往的特征1；迫切需要融入同龄团体2重视友谊3充满矛盾的异性交往。

*青少年亲子交往的特点1青少年对父母的态度发生了变化。2亲子关系的亲密程度发生变化3青少年对父母有了新的期望

*青少年师生交往的特点1师生关系是民主、平等的人际关系2教师是建立良好师生关系的主导者3学生对教师的服从和信任程度降低

*青少年人际交往中存在的问题：一社会认知偏差1首因效应2晕轮效应3社会刻板影响。二情绪问题。1愤怒2羞怯三人格缺陷。1自卑。2多疑。3孤独。四行为问题1社会性退缩行为2欺负行为。

*如何对青少年人际交往进行心理辅导?一遵循交往的原则。1平等2互利3诚信二学会控制自己的情绪1克服羞怯2克服愤怒三培养良好的个性品质。1尊重2宽容3热情4责任感四掌握交往技巧1主动交往，善于自我表露2耐心聆听，善于提问3掌握赞美与批评的艺术。3勇于承认错误

第十章青少年的生活习惯于心理卫生

青少年吸烟行为的影响因素：一吸烟心理分析；好奇心理。模仿心理。补偿心理。表现心理。交往心理。解压心理。外部环境因素;社会对吸烟危害的认识偏差。家庭的影响。同伴的影响。大众传媒。

*青少年吸烟行为的预防与矫正：一吸烟危害的教育与宣传。二群体规范的约束，三矫正吸烟习惯的心理技术。四营造良好的吸烟环境。

*亲少年过量饮酒行为的预防与矫正：过量饮酒危害的宣传教育。二矫治过量饮酒行为的心理干预技术。如角色扮演法。社会影响干预技术。自我控制程序。

*青少年网络成瘾的预防和矫正：一加强正面引导。形成对互联网的正确认识二提高青少年自身综合素质。三认知—行为疗法

第十一章环境与青少年心理卫生影响青少年心理发展的家庭因素课分为两大类，一为主观因素如父母自身特点、父母的教养方式、家庭气氛。二位客观因素，如家居空间、家庭社会经济地位、家庭结构

*营造良好家庭生活环境的基本途径、；1营造舒适的居室环境2营造良好的学习环境3营造良好的情感氛围。、*影响青少年心理健康的学校因素：1

校风 是一所学校经过长期聚集而形成的师生共同具有的行为习惯精神风尚，有行为层面和精神层面。有导向功能。凝聚功能，塑造功能。2班集体具有凝聚、驱动和同化效应。3教师的人格特征、职业道德、期望值、领导风格都会对学生的心理健康产生影响 风格有专制型。放任型 民主型。

*创设优良学校环境的途径：1完善学校的物质条件，2加强精神文化环境建设

*影响青少年心理健康的社会因素：1社区环境2社会风气3传播媒介 第十二章青少年心理危机干预

心理危机：指个体遇到重大生活事件，却又无法回避，也无法用已有的方法加以有效解决时产生的严重心理不平衡状态。有成长性危机、外源性危机和存在性危机。

*心理危机的发展过程：是一个动态的过程。可以分为冲击期、防御期、解决期、绝望器或成长期。

*心理危机的结局：1顺利度过了危机。2危机虽然度过，但个体却留下了心理阴影3自杀。4个体未能度过危机，引发精神障碍

*青少年常见的危机源有：1学业压力。2环境适应不良3人际交往障碍。身心发展不平衡

*常见的心理危机反应有：1情绪反应。焦虑 愤怒 恐惧 抑郁2认知反应。注意力、记忆力、逻辑思维和判断力下降。3行为改变。敌对 攻击 退化 依赖4生理反应。主要通过神经系统、内分泌系统和免疫系统等中介作用对躯体各个器官产生影响，有严重的疲劳感、失眠 头晕 头痛 食欲不振

*什么是危机干预：短期内用简单的技术帮助个体在情绪反应和行为表现上恢复正常，强调及时、灵活、方便、短期性和创造性。

*危机干预的原则；1想方设法让当事人自愿接受帮助。2帮助当时人正确面对危机。并采取合适的行动。为当事人提供各种有关信息。注意两点：避免提供假安慰、避免引导当事人责备他人。

*危机干预的模式:一平衡干预模式。观点。危机中的个体通常处于一种心理和情绪的失衡状态，是陷入危机中个体的情绪状态恢复到危机前的正常水平是实施干预时必须要解决的问题。二人之干预模式。观点。让当事人通过练习和实践改变原先错误的思维方式。三心理社会干预模式。帮助当时人及时调整心理状态以及评估诸多因素，帮助当事人将有效的因对方式和其他有用的资源结合起来。四折中干预模式，观点从所有危机干预的方法中，有意识。系统的选择和整合各种有效的概念和策略来帮助当事人。干预时明确两个目的；1防止当事人出现过激行为。2帮助当事人恢复信心

*青少年危机干预的策略：一加强对青少年危机源的控制。二增强青少年的挫折承受能力。三加强青少年心理健康教育。四建立和完善青少年支持系统。五建立青少年危机预警机制 *最佳应对方式训练计划的步骤：1介绍最佳应对方式训练计划的基本原理2帮助干预对象意识到可以这样去改变自己的思考方式，自己如何评估危机事件的3强调不应该做什么4训练交流技巧5问题解决技巧训练6决策制定能力训练7目标设置能力训练8人际沟通技巧训练9实践所学的应对技能10时间管理

危机干预的技术：1支持技术2问题解决技术3危机事件应急解说

*危机事件应急解说分为六个步骤：突发性危机时对团体干预的技术1向团体成员介绍小组的目的和实施规则2陈述事实3描述感受4描述症状5心理健康教育6会谈总结

危机干预的步骤有哪些？一危机评估。包括严重程度评估、危机状态评估。二制定治疗性干预计划三治疗干预阶段四，危机的解决和随访

*青少年自杀的原因：一自杀的社会文化因素二自杀的生物学因素。三自杀的心理学因素

*常见的青少年自杀预测指标是什么？一自杀意愿。二自杀计划三自杀动机未来安排四自杀未遂或自我伤害五未来安排

第四篇：青少年心理辅导教学设计Microsoft Word 文档

青春期心理辅导

————七年级学生心理健康教育

执教者：王家全 李萍 单位：公兴中学 联系电话：*** *** 邮箱：

设计意图：中学生心里健康教育是一项重要的素质教育，关系到今后的人格完整与否及能否成为社会所需的综合素质较高的发展性人才。一个人的成长过程中，中学阶段无疑是个人发展的一个很重要，很关键时期。这个时期，学生开始与父母产生矛盾，对事物有一定的见解，但是很不成熟，表现出来的是不成熟的“成人感”。还有学习成绩分化激烈，造成心理压力很大。本课的开展目的在于，有效的让学生认识自己，认识自己的情感，培养学生良好的心理品质，提高心理健康教育，让学生在最关键的时期得到更好的发展。

活动目标：

1、学会处理青春期对异性的美好钢琴，是男女同学交往朝着健康，友好，互助共进的方向发展。

2、让学生会以人为镜，欣赏他人，审视自己，完善自己。活动重点：让学生积极的参与活动，用正确的态度对待自己的情感。活动难点：学生积极配合参与，真实的表现自己。授课年级：七年级 课时安排：1 活动准备：

1、进行抽样小调查《中学生问卷调查表》

2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》FLASH动画。

3、制作PPT课件，易事贴若干张。活动过程： 一：心理在线

发《中学生问卷调查表》并收上调查表，以便统计数据，调查该年龄段中学生的心理健康倾向。

师：同学们，如果你们肯定的答案超过半数或者达到半数，那么老实恭喜你们！你们已经跨进了青春的门槛，进入了一个重要的时期——青春期。那今天，就让我们一起来聊一聊聊我们的青春，如何把握青春风筝线。二：心理QQ 进入青春期之后，无论男生还是女生都开始在乎自己在异性眼中的形象。那么什么样的男生受女生欢迎？什么样的女生被男生欣赏呢？我们进行一个活动（背景音乐《对面的女孩看过来》及FLASH动画，同学们根据动画里的开头在易事贴补充后面的内容。

男生版：对面的女孩看过来

我最欣赏这样的女生„„„„ 女生版：对面的男孩看过来

我最欣赏这样的男生„„„„

与此相反，什么样的男生让女生讨厌，什么样的女生让男生讨厌呢？ 男生版：对面的女孩看过来

我最讨厌这样的女生„„„„ 女生版：对面的男孩看过来

我最讨厌这样的男生„„„„ 最后抽出代表把学生答案归类。就上述问题进行调查结论如下： 最让男孩欣赏的女孩：

（1）总是面带微笑，温柔大方（2）活泼稳重而不呆板（3）清秀美丽

（4）心直口快，善良随和

（5）聪颖，善解人意

（6）纯真而不做作，有性格（7）有主见，有头脑 最让女孩欣赏的男孩：（1）大胆勇敢但不蛮干（2）思维敏捷

（3）团结同学，重友情（4）幽默诙谐

（5）有主见，有上进心

（6）高大魁伟，善于照顾他人（7）勇于承担责任有魄力，成熟 最让男孩讨厌的女孩是：

（1）长舌头对小道消息津津乐道（2）自以为是，骄傲自大（3）小心眼，爱大惊小怪

（4）疯疯癫癫，不懂得自尊自爱（5）悲观，动不动就流眼泪（6）总喜欢找茬吵架（7）做事总是慢慢吞吞 最让女孩讨厌的男孩：（1）满口污言秽语

（2）吹牛皮，逞能（3）小气，心胸狭隘（4）小小成功就沾沾自喜（5）过于随便，得过且过

（6）遇事莽撞冲动，动不动就打架（7）喜欢乱花钱，摆阔

三、心理互助

展示“苦恼中学生”来信，请同学们进行支招比赛。获得异性的欣赏与赞美。对于已经跨进青春门槛的同学们来说应该是非常开心的一件事了。但是在与异性同学交往的过程中，同学们是不是也遇到了一些烦心事呢？我这里就有两封处于苦恼之中的中学生来信（屏幕展示）谁来读一下？大家能不能想点好办法，帮一帮他们呢？ 信一

可能是由于我和外班的一位男生多说了几句话，同学们戏称我们是一对，开始，我有点怕，总是有意无意的疏远他，可是渐渐的，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往，如何交往„„ 信二

（一）我是一名初中生，也是我们班的班长。由于班里的工作需要，我与班上的一名女生接触较多。我发现自己非常喜欢她，上课的时候总想多看他几眼，放学以后满脑子都是他的形象，以至于写作业时常常一个人发呆 但平时我们在班里很少说话，我知道自己现在不应该有这种想法。我曾想努力的忘记，可是我做不到„„

（二）将学生分成五个小组，五个组男生女生人数各占一半，每组分发一个小黑板，可粘贴的空白彩色纸条若干，让学生们出谋划策，将主意写在纸条上（字体写的大一些），要求小组成员配合好，重复的建议只算一条；并委派一名组长上台宣读所支招数，并能将本组的建议进行一番阐释。哪一组支的招儿又快又好，并阐述得清楚明白有条理，哪一组获得优胜小组称号。

（三）教师顺势归纳提升（可结合自己中学时期的情感经历谈)：像你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是心智发育的标志，就像吃饭、睡觉、出生、死亡一样普通、自然！但我们对异性这种朦胧的好感绝不等同于爱情，爱情是两个经济独立、人格成熟的异性经过较长时间的了解建立起来的持久的亲密的关系，而我们中学生经济上尚未独立，人格尚未成熟，用苏霍姆利斯基的话来讲，爱一个人就意味着对他的爱侣承担责任，我们自己这个年龄应该承担的责任尚未完成，如何能承担得起另一个人的责任？那么如何同异性交往才合适，刚才同学们给两位苦恼的中学生支的很多招儿跟心理学博士不谋而合，咱们看看心理学博士怎么说？（大屏幕展示）

四、心理博士

（一）心理博士谈“如何与异性交往”

〈１〉注意保持一定的人际距离。避免过分亲昵，避免嬉笑打闹，你推我拉，勾肩搭背。

（２）注意交往的健康发展。多一些学习上的互帮互助，多一些社会、人类、教育方面的思想沟通，语言上互相尊重，行为举止文雅，落落大方。

（３）积极参加集体活动，避免“一对一”单独接触（一个异性好比一棵树，无数个异性就组成了一片森林，不要因拥有一棵树而失去一片森林）（４）淡化性别，广泛交往。

（二）心理博士谈“如何面对情感困惑”（１）把“爱”转移

（２）把“爱”“窖”起来

（３）把“爱”化为动力（４）合理宣泄 教师总结：

如果有同学遭遇情感方面的困惑，我觉得这几句话说得挺好：（大屏幕）恋爱是没有年龄上限的，而属于学习的黄金时间却是有限的，错过了学习的黄金时间，就如同橡树错过了春天，是很难弥补的。春天，就做春天的事！

五、心理感悟 学生谈收获

请同学们用“握住青春的风筝线，我明白了„„”、“握住青春的风筝线，我懂得了„„”、“握住青春的风筝线，我学会了„„”表述。六．教师寄语：

青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的！青春的脚步指向未来，青春的力量气贯长虹！

亲爱的同学，请划好你情感的桨，把好你理智的舵，绕过充满诱惑的暗礁，乘风破浪，驶向更加瑰丽辉煌的明天（播放歌曲《七色光》7年级6班上次班会课的图片。

教学反思：

这次课形式还是觉得很生动，学生参加的积极性比想象中的高很多。课程的设置来说，对于刚刚跨进青春门槛的中学生迫切需要这方面的引导。此课通过“心理在线——心理ＱＱ——心理互助——心理博士”等环节的设计给苦恼的中学生支招，由浅入深、由表及里、由理论到实践，符合学生的认知规律；由于是学生非常关注的问题，大大激发了学生的参与热情，学生做到了全员活动全员参与，并且能够在轻松愉悦的氛围中敞开心扉对话交流，从而让学生明了异性交往中受欢迎的品质和不受欢迎的品质，达到了改善自我形象的潜在教育目的。

第五篇：读《小学生心理辅导札记》有感

读《小学生心理辅导札记》有感

毛蓓蕾的《小学生心理辅导札记》在本书里记载了毛老师对学生进行心理辅导的一个个案例，我看完以后，被毛老师对学生浓浓的关爱感染着且感触颇多。作为21世纪的小学生的心理健康是最重要的。世界卫生组织成立时，就把健康定义为：健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。我们该如何让孩子们成为一个个天使，有一颗颗健康的心呢？

首先应该认识自我，学会了解自己。孩子要学会爱自己。一个不懂得爱自己的人，是没有办法去爱别人的，更没有办法给自己一种安全感。不懂得爱自己的人，他常常以一种怀疑甚至可以说是冷酷的理性态度来对待自己生活中的一切。

孩子要学会理解和同情自己，要学会理解自己的行为，学会同情自己的伤痛。和爱一样，同情也是一种能让人减少痛苦并且给人以生机的情感表达。当你从别人那里得到同情时，你需要的不仅仅是对方漫不经心的随声附和，而是对方发自内心的好像知道你曾经过的伤痛和悲伤，而且能够深深理解你因此而产生的那种感觉。学生在成长过程中总有着各种各样的磨难，我们要教会学生学会去面对困难，学会解决困难。

教会孩子知道自己的价值，要坚信自己存在不是简单的存在，而是一种带有价值的存在，这也是一种人格魅力的体现。树上没有两片完全相同的树叶，人生没有完全相同的旅程。无论美丑，无论老少，无论伟大还是渺小，我们都应该认识到自己：我很重要。

在家庭中，我很重要。我可以在父母疲劳时，送上热茶，带来轻松。在班级中，我很重要。我可以在开班会时，提出建议，建设班级。在朋友中，我很重要。我可以在朋友受伤时，送上问候，带去温暖，也可以在朋友失意时，送上安慰，带去光明。

在社会上，我很重要。我可以在公益活动时，献出一份力，带去温暖，还可以在公共场所，遵规守纪，带去礼仪，更可以在看到不平时，报告警察，带去安宁。请不要为暂时的失意而落寞，请不要为自己的不够优秀而感伤。请相信自己就是晴空中美丽彩虹上的一道色彩，纵然你只有一种颜色，但你也是重要的，彩虹因你而更加美丽！所以，相信自己，让我们大声喊出我很重要！

教会孩子眼睛向上看，要明白自己将来想做一个什么样的人？理想有多大，心就有多远。剩下的就是努力的追逐，并在追逐中睿智的选择捷径。让自己保持一种积极乐观向上的心态。让孩子学会相信自己。很多时候，我们都会说：我相信自己，我是最棒的。当我们在喊这些口号时，我们是否真的相信自己？我们会不会一出门后或遇到一点困难就忘掉刚才所喊的这句话呢？只有相信自己，才会建立起更多的自信。在小故事昂起头来真美中，珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，珍妮，你昂起头来真美！老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱人人都喜欢的那种可爱。

世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于勇敢的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。巴尔扎克说。教会孩子成功，从勇气开始。不管我们遇到多大的困难都永远不要放弃自己，只有自己才能拯救自己。

培养孩子有效沟通与完美表达的能力。我们要学会用贴切的语言表达最佳的效果。平等相待，是最起码的条件。生活中没有沟通，就会缺少爱与欢乐，学习中没有沟通，成绩就难以提升；工作中没有沟通，事业就不会快速发展。从小培养孩子的沟通意识，锻炼孩子的沟通能力，才能让孩子赢在起跑线上，获得人生的成功。善于沟通的孩子，懂得尊重别人，理解别人，从而能交到更多的朋友；乐意与人沟通的孩子，在学习上也开窍早，接受知识快，容易获得好成绩；沟通能力强的孩子，能较早地适应社会，轻松地取得事业成功。学会沟通，才能懂得倾听，乐于询问；勤于沟通，才能减少误会，增加合作；善于沟通，才能让孩子拥有一颗宽容的心，学会理解他人，体谅他人，为自己赢得一个友好和谐的成长环境。

总之，我们要时刻注意孩子的心理健康，要教会孩子学会尊重和包容每一个人，也要学会尊重和接纳真实的自己，让孩子在认识自我，发展自我中最率真的成长。