第一篇：积极举手,我能行 心理辅导活动设计方案8
积极举手，我能行
——小学一年级心理健康辅导活动设计方案 活动理念
教师大多都有这样的共识：一般上课专心听讲，积极发言的学生对于教师所传授的知识都能较好掌握，其口头语言表达能力也比较强，而且有良好的心理品质，学习成绩优异。反之，那些所谓的“后进生”，大多是课堂上不专心，怕发言，该学的没学到，课后还要去补习，从而加重了学习负担的学生。因此，从一年级开始，教师就应注重培养学生的课堂发言能力，激发学生学习的兴趣，让学生不怕发言，敢于发言，喜欢发言。要达到这一目的，就必须帮助学生理解“课堂上要积极举手发言”这一规则，重点在于“积极举手”，其次才是“不要不举手就乱发言”。活动目标
1．培养学生积极举手发言的意识。
2.学习积极举手发言的秘诀，增强积极举手的自信心。活动准备
多媒体课件；小树、小花的手套；口算等卡片；写有祝福语的书签。
活动过程
一、团体热身阶段：手的森林 1.播放音乐
（播放轻柔的音乐，用音乐美让学生静下心来，并放松自己）
很高兴看到你们的身体听懂了音乐，它沉浸在美妙的音乐声中，慢慢地休息着。
今天我们要学着做一次魔术师，让你们的小手也能跟着音乐翩翩起舞。2.介绍游戏规则
规则：男女生分别戴上可爱的小树、小花手套，老师会给你们看三张大小不同的笑脸。在游戏过程中，你们根据老师出示的笑脸的大小，用手做规定的动作。三个动作的级别是这样的：最小：小手不能超过下巴；中间：小手举正，轻轻摇晃，不能超过耳朵；最大：把小手举直并摇摆，像树枝和花儿随风摆动的姿态。
请第一排同学示范一次。3.律动
（全体师生参与，教师用课件出示不同的笑脸，同时配上有节奏的音乐）没想到，举起的小手是那么美丽，真让人喜欢！
（设计意图：律动游戏拉近了师生的距离，同时激发学生愉悦的情绪体验，让每个学生在轻松愉快的音乐游戏中初步体验举手的快乐，为下面活动的展开设下铺垫。）
二、团体转换阶段：快举小手
1、抢答
今天，老师想请这一双双美丽的小手，比比赛，为你们的小组争夺红花。（1）介绍游戏规则。
老师这里有一套卡片，有很简单的题目，自然也有很难的。看看谁能第一个举手抢答到题目，为你们的小组赚到一朵花。在游戏过程中，如果由于太激动，没有举手就提前报出答案，就算犯规。该组不得分，其他小组各加一朵花。
（2）教师出示卡片，抢答活动开始。
2、教师点评
积极举手是认真学习的表现。学校的课堂纪律也有规定：学生上课时要积极举手发言，不举手就抢先发言的，或不敢举手发言的，都是不符合学校规定的。
（设计意图：抢答游戏，激起学生的热情，亲身体验，自己感悟，在活动中探知自己不敢举手发言的原因。）
三、团体工作阶段：敢举小手
1、大胆参与不怕错
其实，每个人都有犯错的时候，因为害怕犯错而让你的小手错过了展示的 机会，那就真的很可惜了。
今天，老师还要找一找敢说“我错了”的好孩子。
（1）将全班学生分成两组，甲组参与游戏，乙组坐着观察游戏。（2）游戏组应注意：辅导教师喊“一”时，全体学小兔跳；喊“二”时，全体学蝴蝶飞；喊“三”时，全体学小鱼游。
（3）当有人做错了，做错的人要走出来站到大家面前先鞠一躬，再举起右手高声说“对不起，我错了！”全班要回应：“没关系，不怕错！敢做就是好样的！”
（4）游戏重新开始，一段时间后，甲乙两组互换角色。如此循环，适可而止。
（5）分享：①当你站在中间向大家说“我错了”的时候，内心有何感受？②当你看到同学站在中间，大声向大家说我错了的时候，你怎么想？③当你听到全班大声回应“没关系，不怕错！敢做就是好样的！”你的心里有何感受？
从这个游戏中，你受到了什么启发？（6）教师点评
要让每一位同学都敢于把手举起来发言，不仅是举手的同学不要害怕自己答错，更重要的是其他同学不要去笑话回答错误的同学。如果有人笑话了回答错误的同学，也是违反了我们课堂里最重要的一条纪律。
2、我的小手法宝多
小手拥有了你的勇气，它跳得更欢了。可是，它嫌自己的法宝还不够多，让我们再玩个游戏吧。
（1）读唇语。
提问：他的小手拥有了哪些法宝才会那么自豪地举了起来？（“眼”）（2）请6位同学一字排开，教师发给每人一张卡片，学生按顺序快速读出卡片上的词语或数字，读完后教师向全体学生随机提问，比比随听得更专心。第一组词语：苹果 橘子 梨 西瓜 香蕉 哈密瓜 提问：第三位同学说的是什么水果？ 第二组词语：猴子 猫 兔子 小狗 老鼠 狮子 提问：第一位同学说的是什么动物？ 第三组数字： 7 9 8 4 3 1 提问第二位同学报的是什么数字？
提问他的小手拥有了哪些法宝才会那么自豪地举了起来？（“耳”）（3）脑筋急转弯。
提问：他的小手拥有了哪些法宝才会那么自豪地举了起来？（“脑”）我们来看看这些法宝，你有吗？（让孩子发现举手发言其实很简单）所以，只要好好运用咱们的法宝，我们的教室里就会经常出现一片美丽的“小森林”。
（设计意图：在了解自我的基础上，再通过一系列的活动找到课堂上积极举手发言的秘诀。）
四、团体结束阶段：高举小手
1．激励、喊出决心
请你想出一句自我激励的口号。
辅导教师带领全体学生高举双手，大声、坚定、自信喊出口号。2．教师小结
事先应做好书签（小手森林），每人一个，上面写上一些激励的话语，赠送给学生。
（设计意图：经由体验活动，让学生采用积极的心理暗示，以自我激励的方式大声喊出口号，增强积极举手的自信心。教师赠予学生写有励志格言的书签，更是起到了强化的作业。）
第二篇：团体心理辅导活动设计方案要求
团体心理辅导活动设计方案要求
一、征集内容与范围
本次方案征集以“发展性心理教育”为主要内容，范围如下：
1．认识自我和悦纳自我2．自信心的培养训练
3．和谐人际关系的建立与维护
4．情绪的认识与自我调节
5．个性的健全与意志力培养
6．学习心理和策略的辅导
7．智能开发与创造力培养
8．良好生活习惯的培养
9．青春期性心理教育
10．择业与升学的指导
（请老师根据以上内容自拟活动课题，以适合学生需求，强化针对性）
二、活动方案的要求
1．辅导活动内容要求：要符合心理教育原理，要确保科学性、互动性和有效性。
2．活动类型：团体辅导、课外训练等。
3．方案形式：参赛方案必须有纸质文稿和电子稿（如有课件请采用PowerPoint形式）。
4．方案撰写要求：具有方案标题、适用对象、目的意义、重点难点、活动内容、形式与方法、活动用具、活动步骤和时间安排等。（详见格式要求）
5．字数要求：每个方案字数不得超过3500字。
6．课件要求：幻灯片10—15幅，不得多于15幅，有配音，可复制、编辑。
三、活动设计方案格式要求
1、活动设计方案全文按A4纸的规格进行编辑、打印，全文字体采用宋体，并采用“单倍行距”的规格。
2、活动设计方案题目：不超过15字，采用3号字体、加黑、居中。
3、作者：5号字；学校：××学校，5号字，居中。
4、活动设计方案要有：
活动目的：---------------------
活动难点：---------------------
活动形式：---------------------
活动时间：40分钟
活动年级：---------------------
（以上栏目，采用5号字宋体）
5、活动内容与步骤：（即活动设计方案正文）
正文不少于2500字，不多于4000字。
正文要根据活动内容、步骤的需要，分若干标题（可以有主标题、还可以再分次标题）。
活动内容要符合心理教育原则，要确保科学性、互动性、有效性。每个活动步骤要标明教学时间安排。
各步骤的内容小结和课终总结，是活动设计方案质量考核的重要依据，要用文字精确、详细的表述。
正文采用5号字，主标题，加黑。
第三篇：心理辅导活动课设计方案
心理辅导活动课设计方案
将友情进行到底
——对话高中生异性相处
苍南中学 金加团 指导师 林德祥 庄传快 陈娜
一、活动理念
异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。
〔活动目标〕
教师 ①引导学生对自己心理进行全面的自我评析
②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。学生 ①全面思索人际交往的观念。②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕
①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。
②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。〔教学难点〕①让学生敞开心扉积极发言
②教师的穿插与引导。〔辅导对象〕高一年级学生
〔课前准备〕多媒体课件 工作纸
二、活动过程
（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流和分享的主题
（二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》欣赏
（以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉？）
学生交流讨论，分享感想。注意：教师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。
（三）有人提议，为了使高中学生更加专注于学习，专门设立男子学校和女子学校，同学们认为好不好？
学生交流，讨论，引出男女生交往的意义
（四）男女生交往的意义
学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如：
“异性效应”
1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
3、有利于个性的充分发展。
4、有利于互相激励和学习。
（五）你欣赏怎样的异性？
填充句子活动 背景：欣赏《友情》（1）学生填写（工作纸）女生： 我所欣赏的男生类型是________________ 我不欣赏的男生类型是________________ 男生：
我所欣赏的女生类型是_________________ 我不欣赏的女生类型是__________________
（六）你怎样欣赏异性？
学生讨论，交流。注意：通过前面的体验，认知，“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程，应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅导活动留下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜展开。《刺猬的故事》
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。
可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终于找出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。
问题：这群刺猬对我们有什么启发？
异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种保护。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让友谊天长地久！
播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。
怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/ 我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋 我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长 友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长
引起深层次思考比说出要怎么做更重要！（或思想决定行动！）
―― 金加团
第四篇：团体心理辅导设计方案
团体心理辅导设计方案
方案设计:彭晓燕 方案主题：相亲相爱一家人
目的:通过团队的合作，让成员认识到自己真正的是大集体中的一员，同时能够进一步增强成员彼此间的信任度，让这个团体能有更好的发展。
团体契约:
(1)、尊重每位成员的隐私。
(2)、真诚的与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真
实情感。
（3）、仔细倾听，不随意打断别人的发言。
（4）、交流时避免至于自己喜欢的团体成员交流。环境要求：
（1）、播放轻松愉快的音乐
（2）、地点：在一个舒适而干净宽敞的环境中，尽可能的布置的温馨点。
（3）活动时间：20分钟
（4）活动过程：A、介绍团体辅导的主题、目的、团体
契约
B、进行主题活动游戏
C、成员间彼此分享游戏心得
D、为本次辅导活动做最后的总结。
阶段一:介绍活动得主题、目的等阶段。
（1）主讲人向成员作简要讲解团辅的时间、地点。
（2）介绍团体辅导的目的。
（3）宣布团体辅导应遵循的规则。
（4）介绍这次团辅的主题——相亲相爱一家人 阶段二：主题活动阶段
（1）活动的名称：合力出气球
（2）活动的道具：主持人准备每组各六张签：上写:
嘴巴，脚，手（2张），背（2张），气球多个
（3）活动规则：首先抽到嘴巴的一人必须借助抽到手的其中一人的帮助把气球吃起。（抽到嘴巴的人
不能自己用手吹气球）。然后这个抽到手的人把
气球放到抽到脚的人的脚底，然后抽到脚的人用
脚夹着把气球运到两个抽到背得人的边上，另一
个抽到手的人被气球放到两个人的背中间，然后
两人把气球夹破。
（4）活动时间：在规定的十分钟内扎破气球最多的对
胜利
阶段三:成员分享活动心得、感受阶段。
（1）主持人问一下大家的感受及收获，引出团体凝聚
力的重要性
（2）主持人问成员们，你们今天玩得开心吗？你们今
天觉得快乐吗？
阶段四：活动的总结
分享一下主讲人从活动中的感受与收获，同时再次强调团队合作、协调的重要性，明白成员间的信任度对自身与团体的重要性等。
第五篇：心理辅导活动课设计方案
心理辅导活动课设计方案
将友情进行到底
——对话高中生异性相处
苍南中学 金加团 指导师 林德祥 庄传快 陈娜
一、活动理念
异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。〔活动目标〕
教师 ①引导学生对自己心理进行全面的自我评析
②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。学生 ①全面思索人际交往的观念。②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕
①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。
②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心
理。
〔教学难点〕①让学生敞开心扉积极发言
②教师的穿插与引导。〔辅导对象〕高一年级学生
〔课前准备〕多媒体课件 工作纸
二、活动过程
（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流和分享的主题
（二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》欣赏
（以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉？）
学生交流讨论，分享感想。注意：教师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。
（三）有人提议，为了使高中学生更加专注于学习，专门设立男子学校和女子学校，同学们认为好不好？ 学生交流，讨论，引出男女生交往的意义
（四）男女生交往的意义
学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如：
“异性效应”
1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
3、有利于个性的充分发展。
4、有利于互相激励和学习。
（五）你欣赏怎样的异性？ 填充句子活动 背景：欣赏《友情》（1）学生填写（工作纸）女生：
我所欣赏的男生类型是________________ 我不欣赏的男生类型是________________ 男生：
我所欣赏的女生类型是_________________ 我不欣赏的女生类型是__________________
（六）你怎样欣赏异性？
学生讨论，交流。注意：通过前面的体验，认知，“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程，应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅导活动留下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜展开。《刺猬的故事》
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。
可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终于找
出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。
问题：这群刺猬对我们有什么启发？
异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种保护。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让友谊天长地久！
播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。
怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/ 我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋 我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长 友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长
引起深层次思考比说出要怎么做更重要！（或思想决定行动！）
―― 金加团
最简单快乐七种减压方法
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3.读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4.听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6.做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。
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