心理健康十周年活动策划书

第一篇：心理健康十周年活动策划书

江苏农林职业技术学院心理健康教育中

心十周年活动策划

一、活动主题

风雨十年，你我同心

二、活动背景

心理健康教育中心自成立以来，意在普及基础的心理知识,充实大学生的心灵世界,引导大学生更加关注自己的心理健康,使心理健康协会成为我校大学生的知心伴侣。但十年仅仅是一个逗号，也会是一个新的开始，我们将重新起航，向着更高更远的目标迈进。

三、活动目的及意义

热烈庆祝心理健康教育中心成立十周年，也是一次心理健康中心自我宣传的良机，从而有利于扩大心理健康中心影响力，为同学们发现和解决心理问题提供更多的途径；同时，也为了向心理健康中心的在职老师们及一直关心心理健康中心工作的学生处领导表达谢意，激励自我在日后的学生心理辅导工作中在再接再厉，从而踏上心理健康咨询中心又一个十年征程。

四、主办单位

主办：心理健康教育中心 承办：信息工程系

五、活动时间：

2015年11月6日

六、地点：

食堂门口

七、活动内容

（一）心理健康活动月照片展示

收集各系心理健康月活动照片，做成照片展集，放在食堂门口让全校的师生进行展览。

（二）现场问卷调查

现场问卷调查，以发放调查问卷的形式来邀请同学们的参与。

（三）“心有灵犀”趣味猜谜

用绳索将挂有附谜语的纸条串联一起，对每个纸条编号，再将纸条挂在事先拉好的绳子上，安排工作人员负责看纸条，活动参与者若知道答案，将撕下选中的谜语，往旁边的兑奖桌告诉工作人员编号及答案，若答案正确，则可当场获取奖品。若答案错误，工作人员收回迷题，交给另一个工作人员重新粘贴到绳子上。

（四）心理健康十周年手抄报展示

邀请各系参与，每个评选出最佳手抄报进行展示。

（五）“知心”心理测试

因为现代中国大学生易出现烦躁、焦虑、自我矛盾、容易迷惘、情绪起伏较大的不佳心理现状，以及现代社会，生活学习易对大学生造成的心理压力的状况。所以我们本着“关注大学生成长，塑造良好品格”为目的，举行“知心”心理测试活动并进行问卷结果分析公示。

（六）快闪活动 1、11月6日11点40分由事先安排好的表演同学假装路人在食堂附近徘徊，待听到音乐后走出人群开始跳舞（街舞），直至结束，表演结束后迅速分散离场。

2、领舞者拍手，表演同学迅速从观众内走出站好队伍，跳爵士舞，带动现场的同学气氛，时间为1-2分钟。

3、接着由男生跳可爱颂，由两个穿着玩偶服装的同学邀请院心理老师一起跳接下来的舞蹈小苹果，跳到火火火时，所有人手指指向横幅，横幅从二楼落下，把提前准备好的气球和横幅一起放下，跳舞人员闪退，此时广播想起祝你生日快乐歌。

（七）“抛下烦恼，放飞心情”

烦恼是我们生活中的敌人，它影响着我们的情绪，影响着我们的学习和生活。当你心中有烦恼，不想找人倾诉或暂时没有人可以让你倾诉时，将烦恼写下，张贴在诉心墙上，心理健康教育中心会为你提供纸笔。

（八）同学对心理健康教育中心的未来发展寄语

八、注意事项

1、前期工作中遇到困难及时解决

2、所有准备工作要在活动前完成3、对活动中可能遇到的问题做好预防措施

4、尽量避免不让活动现场秩序混乱

5、活动中保证后勤工作的质量

6、活动结束后要清理好现场

九、所需物品：

桌布、桌椅、横幅、气球、A4纸若干、签字笔若干、糖果、便利贴、展板

信息工程系 2015.11.6 问卷调查： 同学：你好！

为了深入了解我校学生心理健康状况，进一步提高心理健康教育的针对性和指导性，以改进教学方法，提高教学质量，我们特制定了如下调查问卷。请同学们根据自己的真实想法认真填写，你的信息将对我的研究具有十分重要的参考价值，望你给予配合，谢谢你的合作！祝同学们学习愉快，成长快乐！

1、你认为我校学生心理健康水平如何？（）

A：健康B：亚健康C：较低

2、你对自身心理素质的关注程度：（）A：非常关注B：较关注C：不关注

3、你做过心理咨询吗？（）A：经常B：偶尔C：没有

4、遇到心理困惑时，你怎样解决？（）

A：心理咨询B：向朋友倾诉C：自我调控D：其他途径

5、在心理健康领域里，你更想了解哪方面的内容？（）A：压力与减压 B：自我认识与自我悦纳 C：自我体验与自我成长

D：沟通 E：换位思考与同理心F：情绪管理和情商管理

6、你对“什么是心理健康”这概念清楚么？（）A：非常清楚

B：有点了解 C：朦胧知道一点D：很不清楚

7、你认为自己在人与人间的沟通交往上有存在障碍吗？（）A：有很大障碍

B：有时有障碍

C：比较少D：无

8、你觉得是否需要心理老师的帮助？（）

A:无所谓B:一点点 C:很需要D:我心理健康，不需要

9、你认为一个心理健康的人最典型的特征是什么？（）A：处世乐观，热情诚恳B：心平气和，与世无争，乐于助人 C：有良好的人际关系D：吃得下，睡的香

10、你觉得下列哪项是决定心理健康的最主要因素？（）A：先天心理素质B：后天家庭教育影响 C：日常学习生活环境的影响 D：其他因素

11、你是否遇到心理问题？（）

A：经常有B：偶尔有C：没有过D：没有想过

12、你认为现在自己的心理状况如何？（）A：很健康B：比较健康C：不健康D：没有想过

13、你认为学生的心理问题主要是由什么引起的？（）

A：人际交往带来的压力问题 B：学习压力 C：情感问题D：对周围环境的不适应

14、你是如何对待面临的压力或烦心事？（）A：向知心朋友述说B：找种方式发泄 C：找家长 D：憋在心里不说

15、如果你身边的朋友存在心理问题，你会如何做？（）A：开导他（她）B：事不关己，无所谓

C：对外宣传他（她）有问题D：为了自身安全能躲多远躲多远

16、你认为校园里是否有开设心理咨询中心的必要？（）A：很有必要B：无所谓C：完全没有必要，多此一举

17、你认为学生的心理健康是否应引起重视？（）A：要认真对待B：无所谓C：根本不用在意

18、你认为心理健康工作者目前最应该加强哪方面的工作？（）A：进行心理健康知识B：举行心理健康讲座与咨询 C：进行心理健康状况调查D：深入同学中，多与同学沟通

19、你喜欢的心理健康教育课的教学方式：（）A：讲授法 B：案例分析讨论法 C：模拟情景法D：团体活动

20、在下面专题学习中，你希望通过心理健康教育课学习哪些方面的内容？请选出你最喜欢的内容，补充你迫切希望解决的问题 专题一：学会生存，智慧人生的基础

你喜欢的内容：（）

A：个性决定命运 B：时间管理

C：挫折心理分析与抗挫能力培养 D：学习生活的智慧 你想解决的问题：（）

专题二：学会学习，终生幸福的保障 你喜欢的内容：（）

A：学习心理及障碍调适

B：有效学习方法与技巧

C：了解多元智能

D：上网成瘾的心理分析与调适 你想解决的问题：（）

专题三：学会生活，高品位人生之本 你喜欢的内容：（）

A：人格认知

B：情商与情绪管理 C：早恋心理

D：爱的能力培养 你想解决的问题：（）

专题四：学会与人共处，快乐生活每一天 你喜欢的内容：（）

A：人际交往困惑与调适

B：人际交往原则与技巧 C：学会竞争与合作D：生活中人际冲突现象分析 你想解决的问题：（）

“心有灵犀”趣味猜谜谜题

1、什么洞最深？ —— 谜底: 黑洞

2、有根木棍真奇怪，上面长着弯月亮，收割庄家要靠它（打一工具）—— 谜底: 镰刀

3、蒋介石如果还在世的话世界会怎样？ —— 谜底: 多一个人

4、正月初一（打一红楼梦人名）—— 谜底: 元春

5、大圆上面拖小圆，绿绿外皮里白心（打一蔬菜）—— 谜底: 葫芦瓜

6、晚上睡着了逛超市(打一印度大城市)—— 谜底: 孟买（孟与梦谐音，指做梦买东西的意思）

7、有一个数字，去掉二变成十五，去掉五变成二十，去掉十变成二五。请问是啥数字？ —— 谜底: 二十五

8、一个包子，四根油条（打一节日）—— 谜底: 光棍节

9、百万富翁看到地上的一毛钱（打一名人）—— 谜底: 布什（不拾)

10、太阳永远照亮的地方（打一地名）—— 谜底: 富阳

11、周朝被夷平（打一作家）—— 谜底: 周国平

12、盲人戴墨镜（打一四字成语）—— 谜底: 掩人耳目

13、矮子穿长袍(打一成语）—— 谜底: 拖拖拉拉

14、什么布没有颜色？ —— 谜底: 瀑布

15、名字叫牛不是牛,一根长角朝前头，身披盔甲扎不透，不下田间拉犁耧。(打一动物)—— 谜底: 犀牛

16、风平浪静（打一城市名）—— 谜底: 宁波

17、什么动物可以贴在墙上？ —— 谜底: 海豹（报）贴在墙壁上

18、公共厕所（猜一外国首都）—— 谜底: 伦顿(轮蹲

19、皮挨皮，毛挨毛，一天不挨睡不着（人体器官谜）—— 谜底: 眼睛 20、屌丝想娶白富美（打一四字成语）—— 谜底: 好高骛远 21有方有圆像奶糖，文具盒里静静躺。写错字来不要慌，摇摇脑袋帮你忙（打一物）—— 谜底: 橡皮擦

22、一点一横长，小口底下藏（打一字）—— 谜底: 京

23、八戒头上一滩血（打一花卉）—— 谜底: 朱顶红（猪顶红）

24、连续剧西游记中，谁最历害又聪明？ —— 谜底: 编剧

25、五十对女人上小厕(打一成语)—— 谜底: 漏洞百出

26、关起门后独唱情歌（打一四字成语）—— 谜底: 自我陶醉

27、弟弟带的竹帽子遮住了头（打一字）—— 谜底: 第

28、嘴巴长痘（打一字）—— 谜底: 凸

29、吻宽嘴大模样丑，大嘴霸主性格牛（打一动物）—— 谜底: 河马

30、有一个人，他是你父母生的，但他却不是你的兄弟姐妹，他是谁？(答案：你自己)

31、什么东西天气越热，它爬的越高？(答案：温度计)

32、有一位老太太上了公车，为什么没人让座？(答案：车上有空位)

33、小王一边刷牙，一边悠闲的吹着口哨，他是怎么做到的？(答案：刷假牙)

34、用椰子和西瓜打头哪一个比较痛？(答案：头比较痛)

35、制造日期与有效日期是同一天的产品是什么？(答案：报纸)

36、为什么有家医院从不给人看病？(答案：兽医院)

37、哪一颗牙最后长出来？(答案：假牙)

38、为什么游泳比赛中青蛙输给了狗？(答案：青蛙用蛙泳犯规)

39、什么东西愈生气，它便愈大?(答案：脾气)40、人们甘心情愿买假的东西是什么？(答案：假发，假牙)

41、什么东西越洗越脏？(答案：水)

42、最不听话的是谁？(答案：聋子)

43、什么事你明明没有做，但却要受罚？(答案：家庭作业)

44、大家都不想得到的是什么？(答案：得病)

45、什么英文字母最多人喜欢听呢?(答案：CD)

46、什么东西晚上才生出尾巴呢?(答案：流星)

47、什么东西有五个头，但人不觉的它怪呢?(答案：手，脚)

48、什么水永远用不完?(答案：泪水)

49、大象的左耳朵像什么？(答案：右耳朵)50、书店里买不到什么书?(答案：遗书)

51、什么帽不能戴?(答案：螺帽)

52、为什么警察对闯红灯的汽车司机视而不见？(答案：汽车司机没开车)

53、张大妈整天说个不停，可有一个月她说话最少，那是哪个月？(答案：二月份)

54、什么样的轮子只转不走?(答案：风车的轮子)

55、地球上什么东西每天要走的距离最远?(答案：地球)

56、中国人最早的姓氏是什么?(答案：姓善)

57、铁放到外面要生锈，那金子呢?(答案：会被偷走)

58、在什么时候1+2不等于3?(答案：算错了的时}

59、两个人分五个苹果，怎么分最公平？(答案：榨成果汁)60、一只凶猛的饿猫，看到老鼠，为何拔腿就跑？(答案：跑去追老鼠)61、动物园中，大象鼻子最长，鼻子第二长的是什么？(答案：小象)62、一个人在沙滩上行走，回头为什么看不见自己的脚印？(答案：倒着走)63、什么动物你打死了它，却流了你的血？(答案：蚊子)64、两对父子去买帽子，为什么只买了三顶？(答案：三代人)65、麒麟飞到北极会变成什么？ 答案：冰淇淋。原因：冰淇淋（冰麒麟）

66、巧克力和西红柿打架，巧克力赢了。为什么呢？答案：因为巧克力棒

第二篇：十周年活动策划书

安徽工业大学爱心协会活动

策

划

书

主办单位：安徽工业大学社团联合会承办单位 ：爱心协会

协办单位：学子爱心方舟,心理协会

爱心协会

十周年纪念活动策划

一.活动背景

安徽工业大学爱心协会是共青团安工大委员会指导下、安工大大学学生社团联合会直接领导下的公益类校级学生社团组织。2002年11月11日，成立了爱心协会。一路走来，在这十周年的时间里，协会在慢慢地长大，也在慢慢地成熟。在一路的摸爬滚打中，爱心协会多次获得“十佳社团”的称号，2005年获得“安徽省优秀社团”荣誉称号。爱心协会的规模从最初建立的几名会员到现在成为了安徽工业大学规模最大的学生社团组织之一。爱心协会本着“全心全意，真诚奉献”的宗旨，开展了一系列以志愿者活动为主的爱心公益活动。2012年11月11日，我们将迎来协会十周年华诞，在协会十周年之际，我们将开展一系列庆祝爱心协会成立十周年的活动。

二．活动主题

十年相伴，因为有爱，我们从不孤单

三．活动目的举行这个活动，是为了庆祝协会成立十周年，同时也加强协会的宣传，使更多的人了解我们的协会，并参与到我们活动中来。在活动中使新的会员，对本协会有更深的了解、增加会员对协会的信任以及会员之间的交流，为以后活动打下基础。

四．活动时间

2012年11月11日

五．活动单位

爱心协会

六．活动对象

爱心协会会员

七．活动地点

安徽工业大学东校区

八．人员分配:

1.宣传部：通过横幅、海报及校园广播来在全校范围内宣传此次活动，以扩大影响力。

2.活动部：分成小组将任务分配到各小组负责人，做好活动前期准备工作。

九．活动内容

11日上午：

1.图片展，展示历年来爱心协会的特色活动及活动成果。

2.公益活动：

（1）.针对同学们经常将吃剩的早餐丢于课桌下等现象，严重影响了作为大学生应有的形象，希望通过一些标语来提醒同学们

（2）.收集废旧杂志，送于图书馆进行图书漂流活动

（3）.将爱心屋积累的失物统一进行失物招领

11日下午：

针对当天为特殊节日，我们将于东区运动场举行一系 列娱乐活动来增进会员交流,适当的应景的模拟版“非诚勿扰”，各种强调团队合作的趣味活动等。

十．活动经费

横幅一条30元，海报1元 X 20张=20元，标语1.2元X 70条=84元，活动奖品100元，活动道具50元，收集旧杂志活动材料20元，图片展所需图片2元 X 15张=30元及其他材料（胶水等）20元，共计354元

十一．注意事项

活动期间应注意安全，有关人员需保证活动现场秩序井然，各部门务必认真履行职责，互相配合搞好这次活动

会长签字：

第三篇：十周年策划书

大学生新闻中心2011晚会策划

主办单位：安徽农业大学大学生新闻中心

活动目的：庆祝大学生宣传社十周年暨大学生新闻中心成立一周年及12届合肥大学生记者节。

晚会地点：校大礼堂

晚会时间：2011.11.10

对象：安徽农业大学全体师生

晚会主题：十年感恩 追梦之旅

具体分工：

一、办公室

1.制作手绘海报、横幅，负责展台宣传组织工作

2.物品购买，道具、服装的准备，演员及主持人化妆安排

3.节目收集、筛选及流程安排

4.维持现场秩序

5.外联赞助负责

二、网络部

1.制作电子海报和宣传单页

2.制作相关视频

3.现场微博墙的管理与控制

4.纪念章的设计

三、活动中心

1.舞台布置及礼堂装饰

2.现场灯光、音响的操作控制

3.维持现场秩序（与办公室合理分工）

四、采编部

1.门票、节目单、奖券编号等的设计

2.发放门票，节目单

3.相关文字的编辑

五、广播台

1.广播宣传

2.推荐4名晚会主持人

六、其他

1.摄像与录影，及晚会视频的剪辑交给有此技能的同学

2.邀请函的发放由换届后的常委负责，以表示对接受方的尊重

3.每个部门最少提供2~3个节目，体现部门特色，筛选后每个部门一个节目，新闻中心整体出一个节目

4.拉赞助不限部门，只要拉到，即要上报，说明具体情况，保证信息流畅

5.晚会预算

1.演员、主持人服装及化妆：500元（定金3000）

2.气球、道具及小礼品：500元

3.宣传单、门票、节目单1000元

4.荧光棒、筷子500元

总预算：5500（含服装定金）

流程安排：

A、前期准备：

1.海报、展台宣传

2.节目收集，主持人推荐

3.确定赞助商

4.开始制作相关视频和纪念章

B、中期：

1.节目确定与彩排

2.物品购买

3.主持人确定

4.广播台、横幅及宣传单宣传

C、后期：

1.节目彩排

2.各领导与社团学生会邀请

3.展台宣传，门票发放

晚会流程：

一、晚会前，学生入场时：1.礼堂前互动环节6：00~6：40（近景魔术、玩

转魔方、B-BOX、武术表演，两个小游戏）

2.MV放映（大学生宣传社成长历程）

二、正式节目（分三个主题）：一部讲解话剧穿插三个环节，展示三个主题。

放在节目与节目衔接之间。

1.青春畅想

一曲高歌引入晚会，钢琴独舞，管乐，小品。

2.梦想起航

包括戏曲，歌曲，相声，小品和互动环节（一筷传情）

3.与爱同行

包括民乐，舞蹈，手语表演。神秘环节（对外保密，为在心愿墙上许愿的幸运观众完成梦想）

最后向被邀请的嘉宾送纪念章

三、抽奖活动

由赞助商和有关领导进行抽奖（针对心愿墙许愿者和现场持门票编号者）

四、结束合影

第四篇：心理健康活动策划书

心理健康活动策划书

活动主题：

认识自我，友爱他人，让阳光进驻我们的心灵

活动目的：

为优化大学生心理品质，培养大学生自我心理调适技能与方法，增强大学生认识自我、发展自我和完善自我的能力，促进大学生身心和谐，健康成长,我班现决定通过开展各种不同类型活动来普及心理健康知识，提高同学们的自我认知能力，培养同学们的团队合作精神，增进同学之间的友情，健康和谐身心。

活动背景：

在社会飞速进步的同时，人们的压力也与日俱增，亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性。人们面临着越来越多的新问题。承受着越来越大的心理压力，因此人群中心理困扰，心理障碍乃至心身疾患病，我们，作为新世纪的大学生，身上肩付的任务非常巨大，近年来在各大高校的学生自杀事件不断增多，最近就听到有个大四学生因为没过四级跳楼自杀。曾经一度令人关注的马家爵事件的发生等等让我们更觉心理健康的重要性。并且我们都是刚刚步入大学的殿堂，进入了一个新的环境，有了新的生活。更是要拥有一个健康的心理来陪我们度过这个过渡期，真正的融入大学生活。

活动流程

一.心理委员给大家讲一些心理健康知识，宣传一下有一个健康心理的重要性，号召更多学生关注心理健康问题。让同学有更多机会去了解自己、认识自己，正视自己的问题，从而更加积极认真的学习生活，为以后打下良好的基础。

1.如何面对自身的“心理问题”

随着心理健康教育的普及,人们对心理健康的认识已逐渐加深,但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断,觉得难以启齿,常常不知所措。要改善这一心态,建议你：

(1)坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。

(2)不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。

(3)转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

(4)调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己的生活带来很大的方便。

(5)不要讳疾忌医。就像得病了去看医生一样,对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及精神卫生机构的帮助。

2.缓解压力A、B、C

A：减少紧张的呼吸技巧。

当你紧张、焦虑时,一定有喘不过气来的感觉。做几个缓慢、有规律的深呼吸,会让自己觉得轻松许多。

步骤：

① 端正坐好或站直,把所有的烦恼和琐事丢在一边。

② 开始缓缓地、深深地吸气。

③ 吸住气默数到三。

④ 慢慢地把气呼出。

⑤ 暂停呼吸,默数到三。

⑥ 重复上述步骤三次。

注意：把手放在胃上,呼吸时跟着一起起伏,你会觉得吸气很轻松不费力气。呼气也应

该是平缓轻松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空气推出去。慢慢呼吸几分钟,让自己熟悉这

种感觉。

B：压力应对思考

帮助你从焦虑的生理反应中解脱出来,使身体放松。

步骤：

① 准备可以随身携带的卡片或记事本。

② 列出个人用来应对压力的自我暗示语,把它背下来

③ 下面是帮助你积极思考的一些句子：

a、一切都会很顺利的。

b、没有什么好担心的。

c、我相信我可以面对它。

d、以前遇到过更糟糕的情况,还不是度过了。

e、步步为营,不要慌。

f、只要尽力就好,问心无愧。

注意：最有效的自我暗示语是你自己写的,当句子失去效力时就应该更换,随时使它对

你具有意义。当成功地克服压力时,别忘了给自己一些鼓励的言语。

C：对自己好一点

你知道做什么事会让自己放松吗？别忘了好好呵护自己,给压力找个出口。不妨试试以下办

法：

① 洗个热水澡。

② 喝杯自己喜欢的饮料。

③ 买一束鲜花插在瓶子里。

④ 看看电影。

⑤ 听自己喜欢的音乐。

⑥ 参加运动。

⑦ 大声歌唱。

⑧ 找个安静的地方休息片刻。面对压力时,个人的思考与压力的缓解有密切关系。积极的思考可以缓解紧张,安定情绪,二.现场进行心理测试题问答，让同学们积极发言，同时心理委员让每个人把他们的答案写在一张纸上，收起来，为心理委员以后研究每个同学的心理，开展心理辅导工作提供依据。﹙1﹚这是个测试一个人做事方式的测试题

肚子饿是一件使人难受的事情！今天下课，不但不幸地碰上了大塞车，午饭又没吃，回 到家时的你，已是饥肠辘辘；更可悲的是，爸妈今天要请客人到家吃饭，而客人又还没到家。一向家教严谨的你，当然不敢先开动。怎么办呢？到底是肚子问题重要，还是面子重要？

1.即使会饿死，也执意等下去

2.先找些零食，泡面什么的，垫垫肚子

3.婉转地告诉爸妈

4.饿死人不偿命，管他三七二十一，赶快去吃点好的！

选1的人：酷，你真是酷！倔强的可以，标准的死要面子！告诉你喔，若是你这狠、劲的能力，发挥到工作上，哇！真会是前途不可限量之人。

选2的人：由于人的竞争心，不愿服人的心很强，做事常常会因为太过冲动而失控！选3的人：真是羡慕你啊，心事都不经过大脑思考，就敢勇于去做！而且做事也从来不问他的感受，只要你想做，世上是没有人能阻挡得了你任何计划的！right！

选4的人：你这个人啊，真是可爱到家了，做坏事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的确也有好些人无法拒绝你。更由于你有绝佳的细密心思，做事不会瞻前不顾后的，所以你的人缘通常都是不错的﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年龄跟实际年龄其实是有距离的，今天的心理测试就来测测你的幼稚程度。

如果你是童话故事中想吃掉3只小猪的大野狼，你觉得用哪一种方法可以吃掉它们？你的选择是：

A、模仿猪妈妈声音骗开门

B、用锤子把门整个砸坏

C、从烟囱偷偷爬进屋去

D、等小猪没戒心自己进去

E、用烟把小猪熏到晕倒

选择A，你的幼稚指数40H，这类型的人会用言语做沟通的方式，跟人家做进一步的交谈，处理事情的时候会很有耐心而且能够抓住人性。

选择B，你的幼稚指数80H，这类型的人比较大男人或大女人，表面上很成熟，其实内心很幼稚的。

选择C，你的幼稚指数55H，这类型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中会慢慢地让自己学习成长。

选择D，你的幼稚指数20H，这类型的人对很多事情已经懂得放手，知道争取强求其实是没 有用的，因此会用等待的方式来做任何事情，不管是工作或者是爱情。

选择E，你的幼稚指数99H：这类型的人凭着感觉走，想要做什么就做什么。

三.进行心理游戏，让每位同学参加到游戏中来，在游戏中吸取心理知识，感受团结合作精神，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。

1.解开千千结：

它是刚才组建好的小组，手牵手围成一圈，记住自己左右手的同学，在主持人的提示后，同时放开手，在较小的范围内自由走动。，待主持人喊“停”后，迅速拉着原来自己左右边的手，此时组内同学的手相互绕在一起，就象一个“千千结”，然后再逐一解开“千千结”，恢复原来的圆圈状态。当千千结被打开时，大家会很有成就感.2.信任背摔：

几个同学分成两排、手跟手交叉握紧，另外的同学从比较高的梯台上背向下面的同学往下倒。活动进行的时候，上面的同学和下面的同学必须这样对答：“团队准备好了吗？”“准备好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同学方能倒下。这活动有一定的危险性、不过也充满刺激和挑战。这游戏主要增进同学之间相互信任的基础，学习换位思考。向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。

3.八盒冰红茶（适用：团队沟通）

30名学员分成4个小组，每两个小组又编成两个竞赛小队。一个竞赛小队中的一个组，背着另一组先将自己桌上的8盒冰红茶摆成任意形状，然后，通过语言描述给同队中的另一组，另一组听到描述后即开始摆放。另一队亦然。10分钟后，哪一组摆放图形最相似，就算哪一队为胜者。

四.为游戏中获胜的同学发奖，加强同学们的积极性，使得他们有成就感和自豪感，鼓励他们以后积极加入到活动中来。

五.在班上播放一场有关心理的电影，电影名为《海上钢琴师》，然后有关老师讲一下电影人物的心理问题，帮助同学们认知自己，理解他人

第五篇：心理健康活动策划书

甘肃农业大学学生会

心理健康服务部“健康心灵”

活 动 策 划 书

主办单位：甘肃农业大学学生会心理健康服务部 承办单位：甘肃农业大学学生会心理健康服务部 活动地点： 甘肃农业大学学生会综合办公室 活动时间： 二零一四年十一月上旬

一、活动背景

“健康不仅是没有疾病而且是一种身心都比较安宁的状态”。也就是说，健康是躯体、心理和社会功能三方面的有机统一。心理健康是身体健康的重要组成部分。

在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。大学生作为“时代的骄子”更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果，如沉迷网络等。由于某些社会环境、家庭环境和中小学应试教育的不良影响，由于高校竞争机制的全面引入，来自各方面的压力日趋增大，相当一部分大学生的心理失调已成不争的事实，大学生心理健康也就越来越引起人们的重视。我们在感到惋惜的同时，今天，让我们学生会心理健康服务部的干事们携手一起大力宣传心理保健的重要性，唤起当代大学生的心保意识，争取点燃更多人的激情，保护我们的心灵净土

二、活动目的

此次心理活动将进行一系列心理测试活动，为新时代的大学生提供一个表达内心情感的全新的形式，通过学生各种心理测试的结果，让学生更加了解自己内心的心理活动。打破传统说教式的心理辅导方式，更好地引导学生自己发现问题，进而在要求解决问题时，提供及时恰当并富有成效的帮助和辅导。引起广大学生对心理健康的高度重视，增强了学生的心理保健意识，吸引大众对心理的关注。塑造阳光，充满活力的当代大学生的形象。以此活动为契机，向大家宣传心理保健知识、倡议心理保健行为，呼吁大家共建健康心理校园，从身边做起。

三、活动对象

甘肃农业大学大一新生

四、活动时间

二零一四年十一月上旬

五、活动地点

甘肃农业大学学生会综合办公室

六、活动主题

健康心灵

七：活动内容

1.本次活动主要是通过测试来完成的，测试内容包括以下几个方面：（1）个性测试（2）自信程度测试（3）人际交往能力测试（4）社会适应性测试

2.本次活动采取有奖形式，凡是参加此次活动的学生都有机会获得精美奖品，100%中奖的哦。

八、活动流程

1.活动宣传

（1）前期宣传：制作相关主题的宣传海报、横幅，对心理健康活动进行为期一个星期的宣传。

（2）结合广播站、学校网站面向全校宣传本次活动，活动期间邀请校宣传部对此次活动进行跟踪报道。

2.测试试题的制作

（1）从网上搜集有关心理测试比较权威的试题（2）制作试题 3.活动具体内容

（1）在学生会综合办公室进行当场心理测试以及宣传。

（2）“扫教学楼”：当天上午/下午上课前，给教学楼在上课班级的同学做心理测试卷，记得上交。(随即选择几个班级，一个班级2人负责)（3）将一些心理建议制作成精美的小纸条贴在学校的厕所里，教学楼的教室里，宿舍楼的宣传栏里。（一张小纸条2条建议）

九、活动安排

暂定

十、注意事项 1.要保证活动调查结果的客观公正性；

2.要保证活动的顺利进行，因此人员安排必须责任到人，不可懈怠； 3.要保证活动的有效性，因此此次活动必须落到实处，不可只是说说而已。

十一、活动经费预算

1．宣传用的横幅，海报，精美的小纸条

2．器材：桌子，椅子（学生会综合办公室活动时用）3.心理测试卷（数量暂定）

附

（一）：心理测试

个性测试

1、对我来说，最满意的情况是 A、比原计划做得多 B、对别人有帮助

C、通过思考解决问题

D、把一个想法和另一个想法联系起来

2、当我按计划工作时，我希望这个计划能够 A、取得预期效果，不要浪费时间和精力 B、有趣，并能和有关人一起进行 C、计划性强

D、能产生有价值的新成果

3、当别人对我无礼时，我往往 A、立即表现出不快

B、心情不快，但能很快消除 C、谴责对方

D、不去理他，考虑自己的事

4、我给别人留下的深刻印象可能是 A、经验丰富 B、热情 C、灵敏

D、知识丰富

5、我喜欢别人把我看成是个 A、能完成工作任务的人 B、充满热情和活力的人 C、办事胸有成竹的人 D、有远见卓识的人

6、我的时间很宝贵，所以总是要确定要做的事情 A、有无价值

B、能否使别人感到有趣 C、是否安排得当

D、是否考虑好了下一步计划

自信程度测试

你有了伟大的目标，那么你对自己有信心吗?要成就一番事业，自己有信心，那么你就已经成功一半了。下面的测验将使你更好地了解自己的自信心。请用“√”或“×”回答下面的问题。

1、你的自我感觉良好吗？

2、你有幽默感吗？

3、一旦下定了决心，即使没有人赞同，你仍会坚持做到底吗？

4、你认为自己是位很好的教师吗（如果你现在不是教师，可以假定自己是）？

5、如果售货员的服务态度不好，你会告诉他们的经理吗？

6、你经常欣赏自己的照片吗？

7、你对自己的外表满意吗？

8、你认为自己的能力比别人强吗？

9、你是个受欢迎的人吗？

10、你懂得搭配衣服吗？

11、突发事件时，你很冷静吗？

12、你与别人合作愉快吗？

13、你认为你的优点比缺点多吗？

14、你每天照镜子超过三次吗？

15、你觉得自己是个有个性的人吗？

16、你觉得自己是个优秀的领导吗？

17、你的记忆能力很强吗？

18、你对异性有吸引力吗？

19、你懂得理财（即合理使用钱财）吗？

20、参加集体活动时，即使你很想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束吗？

21、别人批评你，你会觉得难过吗？

22、你很少对人说出自己的真正意见吗？

23、对别人的赞美你持怀疑态度吗？

24、你总是觉得自己比别人差吗？

25、如果是参加聚会，只有你一人穿得不是正式场合的服装，你会感到不自在吗？

26、你认为自己只是个寻常人吗？

27、你经常希望自己长得像某某人吗？

28、你经常羡慕别人的成就吗？

29、你会为了不使别人难过，而放弃自己喜欢的事吗？ 30、你会为了讨好别人而打扮吗？

31、你勉强自己做许多不愿意做的事吗？

32、你对生活中的事件没有主见吗？

33、你经常跟人说抱歉，即使在不是你错的情况下？

34、如果在无意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？

35、你希望自己智商较高吗？

36、你经常听取别人的意见吗？

37、在参加集体活动时，你经常等别人先跟你打招呼吗？

38、买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？

人际交往能力测试

你若想了解自己的交际能力，首先做一下下面的试题，请结合实际情况考虑下面的问题，回答“是”或“否”。

1、你喜欢参加社交活动吗？

2、你喜欢结交各方面的朋友吗？

3、你常常主动向陌生人作自我介绍吗？

4、你喜欢发现别人的个性吗？

5、你在回答有关自己的背景与兴趣的问题时感到为难吗？

6、你喜欢做大型公共活动的组织者吗？

7、你愿意做会议主持人吗？

8、你与有地方口音的人交流有困难吗？

9、你喜欢与陌生人谈话吗？

10、你喜欢在孩子们的联欢晚会上扮演圣诞老人吗？

11、你在班级组织的集体活动中介意扮演逗人发笑的丑角吗？

12、你喜欢成为班级联欢晚会上的核心人物吗？

13、你曾否为自己的演讲水平不佳和苦恼吗？

14、你与有共同语言的人交往感到乏味吗？

15、你与人谈话时喜欢掌握话题的主动权吗？

16、你与能力低于自己的人谈话时是否轻松自然?

17、你希望他们对你毕恭毕敬吗？

18、你喜欢倡议共同做一件事吗？

社会适应性测试

适应能力是指一个人的心理状态，工作环境和人际交往等方面，能较快地熟悉外部环境，并使主体与客体协调一致。所以先了解自己的适应能力，对自己今后的生活、工作会有很大作用。将每一题用“是”或“否”表现你的态度。

1、当一位朋友介绍自己的名字，别人未听清楚时，我们应该请他将名字重述一遍。

2、我们应该不让别人捉弄我们和取笑我们。

3、保持庄严是件很重要的事，即使有强烈的诱惑时也应如此。

4、我们应当时时注意周围朋友们的神情。

5、当遇到陌生人时，我们应当作出聪明机智的样子，给他一个好印象。

6、我们应该注意，几乎周围的人随时都在对别人详审细察。

7、我们应当时常注意：我们应是受尊敬者而绝不是让别人当成说笑的靶子。

8、不管朋友们的兴趣怎样，我们可以将自己的嗜好或事情尽情地讲给他们听。

9、当和机智敏锐的人谈话时，我们应当使用聪明伶俐的语言。

10、当我们在与人交谈中发现他的错误时，我们应当负责设法指出并纠正它。

11、我们应当互相帮助，因为有时我们急需对方的帮助。

12、每逢有人发表与我们的信仰相异的意见时，我们不应勇敢地、有力地维护自己的信 仰。

13、当我们想去看电影时，朋友邀请我们去他家，应以其它托辞辞谢，不应将实际情况 说出以免伤感情。

14、我们应当随时有意识地表现自己的优点以博得人家的赞美与欣赏。

15、在聚会中，如有人讲述我们已听过的笑话或故事时，应阻止之。

16、在聚会中，如有人讲述我们已经听过的笑话时，我们仍应哈哈大笑以示礼貌。

17、宁可别人来依靠我们，不可我们去依靠别人。

18、我们不必给别人太多的恩惠和帮助，因为，老实说，到底有多少人欣赏这些呢？又到底有多少人会涌泉相报呢？

附

（二）：心理测试题

个性测试——你属敏感型、感情型、思考型还是想象型? 下面的问题可以帮助你判断自己的性格属于感情型、敏感型、思考型、想像型中的哪一类型。每个问题中有四格，在最符合你的情况的那一格中填入4，其次填3，再次填2，最不符合的那一格填1。（1）

我给别人留下的深刻印象可能是： □ A：经验丰富 □ B：热情 □ C：有教养 □ D：知识丰富

（2）

当我按计划工作时，我希望这个计划能： □ A：取得预期效果，不要浪费时间精力 □ B：有趣，并能和有关人一起进行 □ C：计划性强

□ D：能产生有价值的新成果

（3）

我的时间很宝贵，所以总是首先确定其他的事情： □ A：有无价值 □ B：能否使别人感到有趣 □ C：是否安排得当，按计划进行 □ D：是否考虑好了下一步计划（4）

对我来说，最满意的情况是： □ A：按原计划做得多 □ B：对别人有帮助 □ C：能过思考解决了一个问题 □ D：把一个想法和另一个想法联系起来（5）

我喜欢别人把我看成是一个：

□ A：能完成工作任务的人 □ B：充满热情和活力的人 □ C：办事胸有成竹的人 □ D：有远见卓识的人（6）

当别人对我无礼时，我往往：

□ A：立即表现出不快 □ B：心情不快，但能很快消除 □ C：谴责对方 □ D：原谅对方

附

（三）：心理健康建议

1．每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于 将注意力集中到工作、学习上。

2．不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。

3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

4．不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

5．多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。6．为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

7．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

8．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

9．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。10．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。附

（四）：转盘的制作

奖项设置： 特等奖： 一等奖： 二等奖： 三等奖： 四等奖： 纪念奖：