第一篇：铜管乐队训练计划
铜管乐队训练计划
一、目的要求：
音乐是人类最古老，最具普遍性和感染力的艺术形式之一，是人类通过特定的音响结构实现思想和感情、表现与交流的必不可少的重要形式，是人类精神生活的有机组成部分；作为人类文化的一种重要形式，是人类精神生活的有机组成部分；作为人类文化的一种重要形态的载体，蕴涵着丰富的文化的历史内涵，其独特的艺术魅力伴随人类历史的发展，满足人们的精神文化需求，对音乐的感悟、表现和创造，是人类基本素质和能力的一种反映。
兴趣是学习音乐的基本动力，是学生与音乐保持密切联系、享受音乐，用音乐美化人生的前提。音乐课应充分发挥艺术特有的魅力，在不同的教学阶段，根据学生身心发展规律和审美心理特征，以丰富多彩的教学内容和生动活泼的教学形式，激发和培养学生的学习兴趣。
为了丰富学生课外文化生活，满足大家心理需求，同时也为明年的市少先队管乐比赛做准备。特成立韶口小学管乐团。
二、兴趣小组成员：
30人，在五至六年级学生中选拔。
三、活动时间安排：
每周二至五大课间活动时间
四、活动地点：
音乐教室
五、活动项目：
管乐训练
六、指导教师：
丁小平王小云黄玉英赖钱洋
七、教学要求：
1.教师认真的准备好每一次活动，要求知识通俗易懂并有一定的兴趣性。
2.学生不得旷课，学生认真完成老师布置的任务。
3.学生积极和辅导教师进行配合，以便使音乐兴趣活动小组开展的具有生动性、活泼性、有效性。
八、具体工作措施：
1.上好音乐兴趣活动课，做到“四定”。即定内容、定人员、定时间、定地点，发展学生的个性特色，以此推动学生音乐素质的全面发展，为明年的艺术节比赛做好充分的准备。
2.在完成音乐课堂教学的同时，不断扩大学生的音乐视野，丰富学生的精神生活，进一步培养、发展学生的音乐兴趣，使他们学有所长，培养学生的集体主义精神。
3.经常督促学生完成一些学习音乐的好习惯，并使之不断巩固、加强。并在此尽量减少对老师的依赖心理等。
4.对小组的课程做出规范，以提高学生学习兴趣，培养音乐能力为主要内容，不让学生放任自由。
5.培养学生的特长，并在一定的时间让他们发挥自己的特长，锻炼和发展学生的能力。
韶口小学音乐组
2011年9月
第二篇：铜管乐队训练工作总结
铜管乐队训练工作总结
今年铜管乐队训练共有20余人,而且全部是新生总体训练情况良好，在训练期间，在丁小平、王小云、黄玉英、赖钱洋几位老师的辛苦下，学生到位及时，家长配合意识较强，训练期间无学生安全事故，圆满完成了训练任务。总体来讲，经过本次训练，积累了一些乐队训练的经验：
1、后备学生挑选一定要充分，为整个乐队最后确定梯队学生奠定了良好的基础。本次共挑选后备学生50余人，最后选出20余名学生参加训练，即使在训练后期学生的调整也显得绰绰有余。
2、乐队学生的组织体系确立要较早，本次乐队设立乐队长、木管支队长、铜管支队长、打击乐支队长，既增强了学生干部的自觉管理性，又增强了每个乐队的学生凝聚力，每当辅导教师来前，队长总能及时组织学生进行训练，并且做好队员的考勤。
3、辅导教师训练认真、责任心强。本次训练教师每周训练4次，每次都在30分钟左右，虽然辛苦，但是正因为有了我们的坚持，才能在短时间内大成目标。
5、教师要保持清醒，不能为曲子所累，不能为完成曲子而硬赶进度，这样只能拖垮学生。本次训练，采取循序渐进的做法，光扎实基础就用去整个训练的一半时间，其结果就是在接下来的训练曲目中水到渠成、势如破竹。
6、本次训练中得到了很多班主任的支持与鼓励，尤其是学生怕吃苦贪玩时更是如此。
当然，本次训练也存在一些不足，有待于在下一步的训练中克服和避免。如：个别学生分队不当，训练中期再次调整就影响了该生的训练效果和训练激情；少数学生思想教育不及时不得不中途停止训练，影响了训练效果。
2012
韶口中心小学 铜管乐队组 年12月
第三篇：训练计划
乐加颖(乐加颖)17:33:11 各位体育老师：
这段时间体质健康抽测的各项工作开展有序，大家辛苦了。
接下去还有重头工作要开展，也希望大家多多配合。问了南校区的训练计划后，结合我校实际，初步安排这样：
1、每周二、三、四、五上午7:00-8:00 晨训
邢银波：男足
戴川江：女足
徐 磊：田径（长跑）
2、每周一、二下午3:30—4:30 两校区融合集训
邢银波：男足
戴川江：女足
徐 磊：田径（长跑）
赵滨海：3:15带投掷队和跳远队队员到南校区集训，4:30带回
3、每周一、三下午3:30-5:00 足球集训
每周五下午2:30-4:00 足球集训
金明国：男女足
邢银波：男足
戴川江：女足
（如遇周三教研活动、周五工作会议，足球训练由金教练全权负责）
第四篇：训练计划
训练计划
第一周：每天早晨起来喝一杯柠檬水最好<温水、蜂蜜水均可>。早餐8点前完成 上午训练，热身10分钟（椭圆机上完成）
正式训练开始：
1号器械：3组（每组20次），2号器械：3组（每组20次）3号器械：3组（每组20次），4号器械：4组（每组15次）5号器械：4组（每组15次），6号器械：3组（每组25次）
完成后跑步一个小时（跑步完成后压腿等伸展练习）下午训练，热身10分钟（椭圆机上完成）
正式训练开始：
徒手深蹲4组（每组20次），硬拉4组（每组15次）腹肌练习5组（每组做到力竭）
完成后椭圆机1个小时（完成后压腿等伸展练习，一天训练完成）
第二阶段
第二周：早起同上
上午训练，热身10分钟（慢跑）
正式训练开始：
徒手深蹲6组（每组25次），硬拉5组（每组20次）腹肌练习8组（每组做到力竭）完成后跑步一小时（跑步完成后压腿等伸展练习）下午训练，热身10分钟（慢跑）
1号器械：5组（每组25次），2号器械：5组（每组25次）3号器械：5组（每组25次），4号器械：5组（每组20次）5号器械：5组（每组20次），6号器械：5组（每组30次）完成后跑步一小时（跑步完成后压腿等伸展练习）
第五篇：训练计划
训练计划
周一 ：速度和专项能力练习
准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。
2、速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个）
周二 ：小力量、一般耐力练习
1、准备活动：慢跑1500米－2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。2．上下肢力量＋级跳（利用杠铃或壶铃/级跳为多级跳）3.放松活动
周三 ：速度耐力练习1．准备活动：越野跑或球类活，各种拉长活动、协调练习。2．1000米变速跑X2,间歇跑或不同跑距的组合跑 4－8组组合跑方案：（600米+500米+400米+300米+200米+100米）×2-3组4．放松活动。
周四： 多项身体素质练习1．准备活动：慢跑1500米－2000米，跑的专门练习、冲跑级弹性跑。2．加速跑 30米6--8组。3．体能练习（往返跑30米5次+收腹跳20+跳绳60+两头起20+30米冲刺）X4.阶梯训练。5.放松练习
周五：力量练习
1、准备活动：慢跑1500米，力量性准备活动。
2、上肢力量：卧推或抓举或高翻
3、下肢力量：全蹲＋半蹲
4、动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、20米障碍跳等。速度计时：先计时，后力量。
5、放松跑。
周六： 技术和素质练习1．准备活动慢跑1000米＋体操。2．专门技术练习3．加速跑80米 4．跑格（节奏和步幅）5．60米托重物跑×4 6．肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习7．放松活动
周日：休息 建议：
1、可根据情况选择练习内容。
2、中强度周发展能力、大强度周完成目标强度、小强度周保持训练。
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