第一篇：大学生户外素质拓展策划方案
大学生户外素质拓展策划方案
大学生户外素质拓展策划案
一、活动主题
走出校园面向自然，增进学生会内部交流。
二、活动时间
XX年11月22日上午8:00.开始
三、活动地点
石湖公园
四、参与人员
XX届xx学院学生会全体成员
五、活动主办单位
xx科技学院xx学院学生会生活部
六、活动背景
户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
七、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
八、前期准备
前期日程安排表
日期
安排事项
备注
1.1—11.5
分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人想一个。
不符合要求或没有可行性的方案要求重写。
1.5—11.6
部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。
1.6—11.7
分配部员开始写素质拓展策划案。
与此同时部长也开始写策划案。
1.7
两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。
1.8
上交策划案
1.9—11.10
分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。
1.11下午
生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。
1.12—11.15
确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。
1.17前
将游戏道具全部置办完毕。
1.18
在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。
1.19—11.21
进行最后一次的审查，以防出现差错。
九、活动流程
活动流程安排表
时间
事项
备注
1月22日早8:00
在学校东门集合。
8:30
学生会集体徒步到石湖公园。
9:30左右
进行第一个小游戏：衔杯竞走。
奖品：棒棒糖
0:00左右
进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。
决出不战而胜队
0:40左右
进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。
奖品：1袋小面包
1:00左右
中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。
若有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。
3:30左右
进行下午的第一个小游戏：保护女王。
4:30左右
进行正话反说游戏
决出不战而胜队
4:45左右
进行第二个小游戏：翻卡纸。
奖品：一箱红牛
5:30之前
户外素质拓展活动结束。
1.第一个小游戏
（1）游戏名称：衔杯竞走。
（2）游戏人数：每组四人，可多组共同参加。
（3）游戏道具：纸杯35~45个
（4）所需经费：0元（团委办公室有）
（5）游戏规则：一个部门出4个人变为一组，总共有7组。初赛分两轮，第一轮四组比赛，第二轮三组比赛。两轮决出的两个胜方进行决赛，决出最后赢家。游戏可在一个15米长的规定赛道内进行，每组4位选手每隔5米站一个人，起点处部门其他成员帮忙将水倒入第一位选手杯中，在终点处再放一个纸杯（由生活部成员拿着）。游戏开始后，第一位选手用嘴衔住纸杯进行运水，运水时只能走不能跑，走到第二位选手身边，用嘴将杯中的水倒入第二位选手杯中（此时第二位选手也得用嘴衔住纸杯），游戏时3分钟，结束后使用称量来确定各组成绩。
2.热身游戏
在进行第二个游戏之前先进行萝卜蹲游戏选出一个部门作为不战而胜队（若最后抉择不出胜负，最后两个人就进行正话反说游戏决出胜负）。最后胜利的部门可以直接进入下一次游戏的决赛。
3.第二个小游戏
（1）游戏名称：袋鼠赛跑
（2）游戏人数：不限
（3）游戏道具：一袋气球
（4）游戏规则：每个部门出三个选手，气球现场吹（计时），气球炸了同部门人帮忙重吹。让其中2个队员站在起始线上，他们的另一个搭档站在终点线上。让第一位带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球（若此时气球掉了，那么第一位选手要将气球重新夹在腿之间传递给搭档）。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。在起始线的第二位队员像之前队员一样袋鼠跳到终点线上。最先跳回终点线的那个小组获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
现场总共八个部门，除去一个不战而胜队，其余六个部门分为两组，进行淘汰赛。每个组的获胜组再进行比赛，最终胜出的小组与不战而胜队进行最后的决赛。
（5）获胜奖励：赢的部门获得午餐加餐——一袋小面包。
4.防止冷场的小游戏
（1）游戏名称：姿势复制机
（2）游戏道具：无
（3）游戏经费：无
（4）游戏规则：七个部门每个部门派出两名成员参加比赛。七个小组抽签决定比赛顺序。比赛之前给出五分钟，每个小组想出一个其他小组难以做出的动作（需要两个人合作）。比赛开始时，第一个小组只要做出自己需要做的动作并且坚持3秒，成功之后第二个小组首先要做出第一个小组做出的动作坚持3秒，成功之后才能做自己想出得到动作，并坚持3秒。第三个小组就要先做出第一个小组动作，再做出第二个小组动作之后才能做自己小组的动作，以此类推。不成功的队伍就淘汰，最后决出胜方。
（5）获胜奖励：赢的部门获得饭后甜点——一箱牛奶。
5.下午的第一个小游戏
（1）游戏名称：保护女王
（2）游戏道具：一个排球
（3）游戏经费：10元
（4）游戏规则：将学生会全体分为两大队，每队12人，其余人站在场外框出一个较大的场地，在场地内相对而站，每队选出一位女王，然后剪刀石头布决定发球的一方。比赛开始时，发球方开始用球击打对方成员，被打中的人就被淘汰，游戏继续，如果女王被打中，整个队伍淘汰，对方队伍获胜。淘汰的成员自动加入场边人的阵营。如果球打到场边，场边人可以发球，将球传给任意你想帮助的一方，但是场边人不得攻击比赛的任意一方，被打中的人攻击无效。
6.正话反说游戏选出不战而胜队。
7.下午的第二个游戏
（1）游戏名称：翻卡纸
（2）游戏道具：单色卡纸100张（红色30张，蓝色30张，黄色30张）
（3）活动经费：10元
（4）游戏规则：每个部门选出一男一女作为参赛人员。将60张卡纸平放在地上（不重叠），20张红色朝上，20张蓝色朝上,20张黄色朝上。三三对决，分为红队、蓝队和黄队，比赛开始时，红队的选手要把除了红色卡纸的其他卡纸翻到背面，以此类推，两分钟结束统计，哪一面朝上的颜色多，哪一队获胜。两轮对决之后胜出的小组再与不战而胜队进行决赛。
（5）获胜奖励：一箱红牛。
十、现场人员安排（略）
十一、后期工作安排
11月23日，生活部上交此次素质拓展活动总结。
十二、经费预算（略）
十三、注意事项
1.在素质拓展开始之前要告诉参加此次活动的所有人注意人身安全，也要注意钱财安全。
2.此次活动的目的是增进学生会成员间的感情，要提醒成员们友谊第一，比赛第二。
3.留意21号当天天气状况，做好应急准备。
4.保证游戏的公正性。
十四、可行性分析
1.此次户外素质拓展游戏意在增强学生会内部的凝聚力，对学生会以后工作的开展与进行有很大好处。
2.此次户外素质拓展活动十分有趣，也可满足我们出去走走的愿望，所以值得举办。
xx科技学院xx学院学生会生活部
二〇一五年十一月七日
第二篇：户外素质拓展活动策划
易孚青少年领袖成长俱乐部活动执行案
——青少年户外素质拓展
活动日期：2013年5月30日 周六 周日上午8:30-11:30
集合方式：上午8:15在赛罕塔拉公园门口集合 活动地点：赛罕塔拉公园 活动参与对象：8-12岁小学生
活动费用：80元/人（包括：训练装备，矿泉水，保险，奖品等)参与总人数：50人 活动时间：3小时
缴费方式：办公室现金缴费或汇入指定银行账号 活动保险：每个孩子办理一份医疗意外保险 摄像师：1-2人 摄影师：1-2人 工作人员：5-10人
包括：引领，现场控制，派发礼品，登记，安全等 活动目标：用体验去感悟，用快乐去弥补。搭建同龄共处机会，提升团队合作精神，培养领导责任付出心态。
活动准备：按照已分好的小组，进行准备，每组一个辅导员老师，进行点名，维持秩序。
活动内容：青少年户外拓展训练 1.人际破冰-最陌生的伙伴 2.分享合作-团队建设 3.亲子-击鼓颠球 4.配合-无敌风火轮 5.集体荣誉-公园寻宝
6.友谊-分享会，互留联系方式 7.拓展活动完毕。活动团队： 总策划： 现场导演： 摄像师： 摄影师： 音响： 服务团队：
高艳春：负责上午学员点到，收回执单，核实信息。杜晓瑞：负责上午学员点到，收回执单，核实信息。带队辅导员： 拓展师：高海龙 A：
第一组带队辅导员
队员：
B：第二小组带队辅导员
队员：
C：第三小组带队辅导员
队员：
D：第四小组带队辅导员
队员：
E：第五小组带队辅导员
队员： 活动准备： 建立微信群：
0529易孚青少年领袖成长俱乐部户外素质拓展活动
活动开始前完成所有家长的交费，保证家长和孩子最晚8点15分到达活动地点 照相机： 报名登记表： 条幅、旗子： 矿泉水： 办理保险： 奖品：益智玩具
本次活动积分：
积分可兑换益智玩具，也可作为3A专注力报读的优惠 具体积分兑换政策可参考刘桂华老师的方案 微信宣传内容：
易孚青少年领袖成长俱乐部六一主题活动 5月30日上午8点半到11点半 地点待定
青少年户外素质拓展 打造卓越少年领袖 领袖·合作·拓展·快乐·寻宝
第三篇：户外素质拓展活动策划
全体户外素质拓展活动策划
活动名称：
活动目的：加强全院同学之间的沟通、交流。进一步增强生科院同学的综合素
质。塑造生科院的凝聚力。
活动时间：
活动地点：
主办单位：
参加对象：
指导老师：
活动形式：素质游戏、烧烤
活动流程：
7︰15在邵逸夫体育馆前集合 7︰30出发，前往华南植物园
8︰30到达
9︰00正式开始
11︰00烧烤
14︰00进行自由游戏
16︰00户外拓展结束，返回
素拓游戏内容：
一、转圈结好友（20分钟）
男生在外，女生在内。围成一个大圈，音乐响起，朝不同的方向
绕圈跑。音乐暂停时全体停止行进，内圈向外，外圈向内，转向对方。拉起手，转两圈。通过这个游戏，使同学进入状态，消除男女生之间的隔阂。
二、粘年糕（20分钟）
全体围成大圈，酌情，若人数较多，可分里外圈。随着音乐声，全体前进，由主持人控制，大家必须在主持说出要求时按主持人的要求粘在一起。失败的同学要进行惩罚。通过这个游戏，增强同学们的团队意识，反应能力。
三、拉手呼拉圈（20分钟）
将同学们分为等数量的几组，拉成圈，将一个呼拉圈，挂在每组其中一个同学的手臂上，要求不能松开手，使每个人都要轮流钻过呼拉圈，使呼拉圈在组内绕过一圈，完成最快的组获胜。
四、气球塔（40分钟）
给每组发同等数量足够的气球，要在规定的时间内利用胶带把气球叠高，做成气球塔，由塔的高度决定胜负。同学们要在短时间内形成有效的工作团队、明确的分工。一方面增强了团队凝聚力，一方面让大家体验了团队工作，可以使大家有所收获。
五、穿越火线（30分钟）
拉一根细线，高度在人的肩膀上下，全组同学齐心协力，想办法从线的上方越过细线，整个过程中不能触碰细线。时间越短，分数越高，碰线扣分。
注：每个游戏都会有不同的食物作奖励，用作接下来的烧烤。可以增．
加游戏的积极性，也可以感受成功的喜悦。
自由游戏内容：
可以准备沙包、毽子、皮筋、大绳供同学使用。经过一上午的紧张，大家放松一下，尽量使大家在一定范围内自行活动。
第四篇：户外素质拓展活动策划
户外素质拓展活动策划
一．活动背景及意义
1.活动背景
拓展训练作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，在形式上兼备了体育与娱乐两种形式为一体，通过训练活动可以激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的工作和生活。
学校社团的繁荣不仅有赖于良好的社团活动，更重要的是社团间良性竞争的氛围，和社团本身所具有的强大的凝聚力。为增进社团间感情，增强社团成员个人潜能的挖掘和团队精神的培养，繁荣学校社团文化，增强社团凝聚力。大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会将联合举办本次户外素质拓展活动。
2.活动意义：
1、社团间加强联系，提供相互了解和学习的机会；
2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。
3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系；
4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；
5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
3活动主题
在游戏中认识自我；
在欢乐中结交朋友；
在团队中提升能力；
在合作中凝聚力量。
二、活动面向对象
大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会会员
三、活动主办单位
大学生马克思主义理论研究会
四、活动时间
2011年11月19日
五、活动地点
北区户外素质拓展基地
六、活动前期准备
11月5日，对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置，工作人员熟悉场地与工作流程。11月6日，活动物品的采购 由部员负责购买道具（5人）
七．活动具体流程
主持人安排大家绕圈而坐，主持人先做自我介绍，活动开始。
社员排成三排，依次坐好。主持人讲明自我介绍的要点，如何进行有效的自我介绍。
1、【自我介绍】：各成员进行1分钟左右的自我介绍。
2.【深入了解】：自我介绍完之后，各成员要与前后左右两边的同学相互认识，加深印象，限时4分钟，然后主持人开始问问题，如XX同学坐在谁的左边？那位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚，回答出来奖励一根棒棒糖，回答不出来就要接受惩罚。这个活动是为了加深相互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。3.【分团组队】：在场人员进行简单分组，分成三个团队。4.【团队比拼】
项目一：【同舟共济】每队发到一些废报纸（确定废报纸数量），拼成一个正方形，然后逐渐减少报纸面积，看哪队人能在报纸上上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。
项目二：【穿越电网】一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面 项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力
项目三：【信任考验】团队成员排成一排，用臂膀接住从上倒下的同学
项目四：【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别人，也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！
最后，各位成员一同打理场地，争做文明地大人。
八、活动经费预算
中国地质大学（武汉）马克思主义理论研究会
2011.10.22
第五篇：2013策划--户外素质拓展(组织部)
能源与动力工程学院
2013-2014学年干部户外素质拓展策划
一、活动目的：
新一届学生会成立已经近两个月，为进一步增强学生会成员之间的凝聚力以及加深团队合作意识，让学生会发挥其应有的作用，学院决定进行干部户外素质拓展活动。
二、活动主题：缔结友谊，提升自我，凝聚力量，共同发展
三、活动对象：能动学院分团委学生会全体成员
四、活动时间：2013年11月-12月
五、活动地点：至诚轩篮球场、云田径场
六、主办单位：能动学院分团委学生会组织部、体育部
协办单位：能动学院分团委学生会办公室、宣传部、新闻部
七、活动内容：
（一）、体育竞技类：
1、“3+1+1篮球赛”：
①球赛
1）抽签：11月29日晚。
2）活动安排：以各部门为单位，抽签分成4组ABCD，每组3个部门组内循环，然后进行淘汰赛。
各部门部长为队长，每场比赛分三节，第一节5分钟，每队派出两名男生和一名女生上场(期间可根据实际情况进行球员替换)，第一节结束休息3分钟，期间由各队出一名（或多名）女生罚篮5次，每进一球加一分。第二节各队出一名男队员进行4分钟斗牛，每进一球记一分。第三节10分钟，由每部三名男生进行3v3比赛。每场比赛中间可休息3分钟。
3）比赛要求：
A、各部门必须着有清晰可辨的统一队服
B、比赛过程中必须服从裁判的决判，如有异议先和裁判协调，若仍存在异议
必须向体育部反映，体育部进行最后的协调。一经决定任何部门都必须服从。
C、比赛期间按要求进行的各项数据统计，各部门必须在比赛结束后按时交给体育部。
D、每组两两对阵比赛时，第三队为裁判组，主要任务是，负责比赛的吹罚，计时和数据记录。
②快乐传真
1)以部门为单位，每部抽取一组词牌。
2)站成一排，第一个人面向出题人，其余人向后转，背向第一个人，第一个人看出题人给的题目。看完后，出题人收起题目，第一个人拍第二个人肩膀示意让其转身。第一个人通过肢体语言，把刚刚看到的词语的含义表示出来，然后第二个人根据自己的理解同样把自己的理解通过肢体语言传递给第三个人。以此类推。
3)传到该组最后一个人时，这个人需要说出成语。4)限时5分钟，猜出词牌最多的部门获胜！5)比赛过程中不得以语言或口形提示。③三分大赛
1）所有学生会成员自由报名
2）在三分线上共设有5个投篮点，分别为ABCDE五点，五点分别为三分线上五平分点，每一点投三次，每进一球得一分。取得分最高的三人。
2、“盲人足球”：
参与成员分为四队，分两组开展“盲人足球赛”。具体分组如下：
A队：宣传部、学习部、办公室（队员组成：宣传部4人、学习部4人、办公室2人）。
B队：体育部、生活纪检部（队员组成：体育部5人、生活纪检部5人）。C组：科技部、文艺部、办公室（队员组成：科技部5人、文艺部4人、办公室1人）。
D组：青志团、权益部（队员组成：青志团5人、权益部5人）。
赛事设置：一场：A队 VS B队；二场：C队 VS D队。两场比赛同时进行。注：场内“盲人队员”均为男生，部门其他成员均作为场外“眼睛”在场外指
挥。
2、趣味益智类：
以部门为单位（每个部们派出7名成员）开展以下两项活动：
1、团“结”一心；每人用一只手一起解绳结，在规定时间内解得快者获胜。（计划用时50分钟）
2、单足多人跳：每队排成一列，每人单脚离地，后一人握住前一人的脚，进行赛跑，先到终点者获胜。（计划用时30分钟）
八、活动流程及职责安排： 活动流程：
1、11月24日-11月29日，进行前期准备工作，29日篮球赛抽签 2、12月1日10:00~11:30于学校东门篮球场开展3+1+1篮球赛14:00~16:30于东田径场开展“盲人”足球12月7日14:00~15:30学校田径场开展趣味益智类拓展活动及干部培训结课仪式
职责安排：
办公室：准备水及基本药品（创可贴等），负责考勤工作。宣传部：对户外素质拓展活动进行内外宣传，扩大影响力。新闻部：活动照片的采集及新闻稿的撰写。
其他部门：协助组织部、体育部完成户外素质拓展活动。
九、活动要求：
1、分团委学生会各部门全员参加，并准时到场，届时将对对出席情况进行考勤。
2、各成员本着“友谊第一，比赛第二”的原则，积极参与各项活动。
十、奖励设置：体育竞技类拓展活动中获第一名的小队，每位队员奖励小礼品一份；参与趣味益智类拓展活动的全体成员每人奖励小礼品一份。三分大赛设学生会三分王、第二名、第三名奖项。
十一、经费预测 ：
1、活动器材购买费用35元。
2、活动奖励物品购买费用115元。
3、总计150元。
十二、注意事项：
1、活动成员有特殊情况需请假，报办公室。
2、活动场地发生使用冲突，活动延时或延期进行。
3、本次篮球赛颁发的所有奖项，只是鼓励，不作为德育加分依据。
4、主席团与老师为一个部门，另主席团可由其他部门邀请一名女生外援。
能源与动力工程学院分团委学生会
2013年11月24日
附：
3+1+1篮球赛积分表
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