户外拓展策划方案[推荐五篇]

第一篇：户外拓展策划方案

户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群，为的是体验户外休闲及增进感情。以下是小编精心收集整理的户外拓展策划方案，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

户外拓展策划方案1

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

素质拓展训练的项目

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

户外拓展策划方案2

一、活动名称：亲近大自然，探幽__山

二、活动背景

20___年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山

三、活动目的和意义

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

四、活动工作安排

1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)

2、活动地点：__山风景区

3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)

4、活动人员配置：

4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：

组长：__(活动总指挥)

成员：__(负责统筹、交通、后勤保障)

__(负责安全、团队纪律)

4.2所有参与人员共分三个小组：

安全组组长:__;

营运组组长：__;

新员工组组长：__;

5.活动内容：共7个节目

5.1新进员工自我介绍(项目教练：__)

5.2对歌比赛(项目教练：__)

5.3成语接龙(项目教练：__)

5.4顶气球比赛(项目教练：__)

5.4.1道具：气球一个、绳子一条

5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)

5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

5.5五毛和一块(项目教练：__)

5.5.1

裁判：__，负责发号施令

5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)

5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)

5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)

5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

6惩罚项目

6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯卧撑

7活动所需物资：

7.1气球5个，扎气球所用绳子5条;

7.2烹饪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活动行程安排

1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，坐车前往梧桐山;

2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;

3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活动总结工作。

六、关于活动安全问题

1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。

2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。

(一)出发前的准备

1、身体状况自我审查

有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。

3、出游前做好必备药品的准备

(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒及动物伤害事项发生。

(三)登山的安全注意事项

(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。

户外拓展策划方案3

一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:—4:3(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1)主持人：____

(2)队员：分为三队：由___、___、___三人分别带队。

(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排：

8：集合上车(地点可选)

9：到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目

破冰(9：-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

户外拓展策划方案4

第一天

09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

09：30--11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活

动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)

14：00--15：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

15：00--16：00抢滩登陆

是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等)

16：00--17：30闯关酷地带

此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

17：30--18：00一天活动总结、分享

18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动

10：00--11：00穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

11：00--11：30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11：30--12：00生死半小时

时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。

12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

13：30—14：00团队热身活动

14：00—15：00怪兽过河

按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。

15：00—16：00珠行万里

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00--16：40孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：40--17：20结营仪式

2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：30活动结束、返程!

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

注意事项

1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。

户外拓展策划方案5

水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，__户外大本营特别为__单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。

活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队

活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。

参与人员：各部门成员

活动地点：__田园农庄、__岛__农庄、__农庄、__果蔬、__农庄

活动流程：

8：00-9：00集合前往活动基地(自驾或大巴)

9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围

9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。

10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作

12：00-13：30在农庄用餐及午后休息

13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚强的韧性和毅力是关键

14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车

16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程

户外拓展策划方案

第二篇：户外拓展策划方案

户外拓展策划方案

一． 活动主题：

个性，合作，挑战。

二． 活动目的：

各位销售业务员刚加入华鹏陶瓷大家庭不久，对很多事物都是那样的新鲜与好奇。对于在座的未来，你们将扮演越来越重要的角色。为此，需要有这样的一个平台来磨合，才能在努力和勤奋中得到磨练。本此活动旨在增强新员工间的沟通交流，融洽新员工关系，增强彼此间的团队合作精神。通过组织新员工积极参与团队趣味游戏活动，为新员工提供更多合作机会，使新员工在轻松的氛围里，能为了共同的目标不断努力，增强新员工的协作能力，同时增强新员工凝聚力。

二．活动时间：

2013年12月7日上午10点-12点

三．活动地点：

绿岛湖草坪

四．活动参加人员：

华鹏陶瓷新入职员工

五．活动流程安排：

1：活动主持人开场白

2：新员工自我介绍和经历

新员工围成一个圈，不指定从某个新员工开始自我介绍（不少于1分钟），然后轮流自我介绍完毕后，给一分钟时间，写下身边每个

人的名字，并介绍任何一个人刚才描述过的词语（备注：不限字数，最少两个字，没有惩罚，考察记忆与观察能力）。

3：华鹏陶瓷知识问答

问答规则：把新员工分为2个小组，以小组抢答题目的形式进行PK涉及到华鹏的所有培训内容的题目。输的小组，集体被惩罚做10个俯卧撑（备注：学习知识之余，锻炼身体）。

4：趣味游戏

游戏（1）：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

游戏规则和程序：

所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间。

游戏（2）：从本游戏中体验实力之余还有机遇问题，要求赢的游戏所有人需要给输者一个鼓励的掌声，输者也要接受一个惩罚，自由选择一个小节目进行展示。

游戏规则与程序：

主持人在手机上打上1-100中的一个数字，然后在场的新员工开始报出1-100中的其中一个数字，例如主持人打上的是70，某位员工报了50，然后主持人就缩小范围，说出50-100（70在50和100

之间），另一个员工报出75，则主持人说出50-75，依次规则类推下去，直到某位员工报出50，则报出50的员工输了，游戏结束。

5：主持人活动总结

6：聚餐交谈

第三篇：户外拓展活动策划方案

户外拓展活动策划方案

一、活动主题：团结协作，提升能力。

二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使新员工更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘新员工的潜力，促进彼此之间的交流与合作，提升新员工对工作的激情和活力。

四、活动对象：16位新员工+邀请老员工

五、活动地点：河唇

六、活动时间：待定

七、活动前准备工作：

1.宣传方式：会议通知各人员，小班长下达活动精神

2.考察场地、准备道具

八、活动流程：

1.早上8:30分集体出发（打卡、带物资、备车）

2.杨桃沟采摘水果，品尝鲜果(采摘回来给公司同事分享,并且作为后面的拓展活动礼品)

3.青年运河观光

4.前往河唇鹤地水库进行团队拓展活动

5.员工聚餐，互相交流

拓展游戏安排：

（1）报纸包圈

目的: 发挥团队的凝聚力、合作力

工具: 报纸

步骤: 首先有1个人站在报纸上,慢慢的添加人员,直到所有人踩出报纸外 结果: 看看哪个团队站的人员最多,坚持时间最长

讨论: 1.当大家紧紧抱在一起,你有什么感想

2.当你的团队落马时,你又有什么感想

（1）炸药

目的：培养整体观念。

工具：气球

步骤：

1．让队员们每3人组成一个小组。

2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。

3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

变通：

1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

3．可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。

十一、活动后期宣传工作

1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出公司户外拓展活动的风采。

2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

十一、活动预算：

第四篇：户外拓展活动策划方案

户外拓展训练策划方案

一 活动主题：打造精英团队，共建企业文化

二 活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使员工更好的融入集体中，形成良好的团队精神，同时挖掘员工的潜力，促进彼此之间的交流合作，提升员工对工作的激情和热情！

三 活动对象：全体员工

四 活动地点：五一水库

五 活动时间：8月中旬

六 活动前准备工作：

1、宣传方式：提前通知所有员工，下发培训通知

2、确定场地、准备道具、购买所需物品

七 活动流程：

1、早上7:30统一集合出发

2、宣布本次拓展注意事项

3、到地方破冰、分团队

4、开始项目：第一天，爬山。第二天：项目游戏

5、所有项目结束后各团队由队长带领分享两天培训心得

6、整体结束后根据各团队所得分数评比第一的团队，并颁发奖品。

八 活动经费：700元

1、水两箱 100元。

2、眼罩：20元。

3、药品：100元。

4、奖品：280元。其他：200元

九 拓展活动安排：

第一天：

开车行至五一水库，到地方后分成2队，每个团队各选出队长，组织委员，家庭委员，军事委员，学习委员，每个成员各尽其责，负责不同的活动安排。

1、爬山活动

活动目的：

增强体质锻炼，让公司所有员工能够互相帮助，体现团队的战斗力和凝聚力 规则：到了所在地各队队长带领小组成员向山头进军，大家齐心协力一起爬到终极目的地合影留念，并一起在山头野炊，然后下山到出发点集合！

2、水上器材过河比赛

活动目的：

锻炼团队成员的合作力及胆识

游戏规则：

选取5种过河的器材，分5个回合，两个团队分别进行PK看哪一队成员先过去则获胜。

评分标准：先过去的团队加10分

3、水果蹲

活动目的：活跃整体培训气氛，锻炼每位成员的灵敏度

规则：两个团队每个人给自己起一个两个字的水果名字，由培训者指定从哪一位开始，该同事的口令是，XX蹲，XX蹲，XX蹲完YY蹲，被喊到的同事立刻继续以上口令，备注：YY不能丢还给XX。蹲错的（被喊到代号却没有及时下蹲的、没有喊到代号却蹲下的、喊已经淘汰同事的代号、或丢还代号的同事）或反映迟钝的立即淘汰，最后剩下的两人为赢家。要求：每位参与者声音洪亮、动作到位、反映灵敏，否则视为失败，予以淘汰。

评分标准：最后胜出的两人分别给所在团队加10分

4、坐地起身

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合，主要让大家明白合作的重要性。游戏规则：

1、要求一组成员，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下

第二天：

1、信任之旅

项目目标：

1、培养团队成员之间的互相信任。

2、培养责任心、同理心和感恩心。

3、体会换位思考在与人共事时的重要性

项目规则：

1、情景模拟：我们是一群丧失了视力的盲人和哑人，现在需要共同努力通过一

段充满荆棘与坎坷的路途

2、将团队分成人数均等的两个小组，并指定一个小组为哑人，一个小组为盲人

3、要求所有盲人戴上眼罩，而后告诉哑人，他们的责任与使命是保证盲人安全

顺利的完成这段心路历程，并且一定要在整个过程中对自己的身份保密

4、每个哑人认领一个盲人，然后开始信任之旅，过程中无论哑人还是盲人都不

可以说话，只可以用身体接触或借助物体发出声音引导。

5、障碍物要通过走、爬、跨等方式才能通过，以增加难度。

6、完成旅程后，哑人将盲人带领到指定区域坐下，哑人到另一片区域坐下

7、活动结束后，盲人摘掉眼罩，盲人和哑人可以说话，发表感受。

8、最后要求盲人去寻找曾经默默帮助过自己的人

2、无敌风火轮

活动目的：

主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。游戏规则：

每组成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

评分标准：

1、所有成员到达终点者加10分

2、沿途报纸破损则需要返回起点重新粘贴重新出发，否则视为自动放弃，没有

加分

3、先到达终点者再次加10分

3、驿站传书

活动目的：

1细节决定成败

2在有障碍的情况下如何有效沟通，提高沟通效率

3面对问题是否能系统的考虑，还是习惯性用容易想到的方式

4在计划、实施、检查、改善行动的循环中，我们哪些环节需改进。

游戏规则：

1、两个团队排好纵队，队长排在队伍的最后，当宣布游戏规则后，2位队长到

培训者身边领取数字

2、队长必须把这组数字，按照培训者定好的规则传给下一位人员，以此类推，看哪个小组传的准、快

3、站在前面的学员不允许回头看，互相交流，否则扣除团队总分5分。

4、比赛进行5局，数字由易到难，各局间给5-10分钟的休息讨论时间

评分标准：

每局全答对者加10分，答案错误的队则不加分

4、谁是卧底

游戏规则：

1、每轮准备两张相近的词语，如10人，则分发给其中9人的词语是一样的，另

一人的则是相近词语。

2、将写好的卡片分发给参赛者，参赛者之间不知道对方的卡片写的是什么词。

拿到那张与众不同的卡片的参赛者就是卧底。

3、每人每一轮用一个词或者短语来描述自己手中卡片上的词（当然不能直接说

出那个词！！），卧底需要抢先明白自己是卧底，并且想办法不让其它参赛者猜到，而其他参赛者要尽可能的贴近地描述自己卡片上的词，以此来找到卧底。

4、每轮结束后，由总参赛人数互相投票，将票投给他们认为是卧底的人。得票

最多的人出局，若是两个人同样多那么再次投票，如最终定夺不了则此轮作废，继续下一轮。

5、最后若总人数只剩下2个人，则卧底获胜，反之，则大部队获胜。、刮大风游戏

活动目的：锻炼每位成员的灵敏度，愉悦身心

游戏规则：

1、所有人围成圆圈，每个人在自己的指定地点站好，其中一人站到圆圈中间，开始游戏

2、中间人开始说刮大风，所有人同时问刮什么风？比如她说刮今天穿白衣服的风，那所有穿白衣服的人则需要出来互换位置，走到离开人的位置，最后没有找到位置的人则需站到中间，继续游戏。

3、游戏进行3个回合，每个回合当有一个人5次站到中间为结束。

4、5次站到中间者则需要表演一个节目。

6、心有灵犀

活动目的：考验各成员之间的配合度及默契度

游戏规则：

1、每个队各选两组人来参加此活动，分别为表演者和猜词者，由培训者给出词汇

2、表演者在前面解说，解说时不准说出本词语中所带的字及谐音，不能使用外语及地方方言直接解说词语，否则所猜的这个词作废

3、组内的其他成员不得提示，否则所猜词语作废

4、每次时间为2分钟

评分标准：

每组猜出一个词语则加10分

7、时间炸弹

游戏规则：

1、游戏开始前，两队各派一代表猜拳，决定先从哪一组开始，胜利的一队将掌握优先权。

2、胜利组一队员在手机计时器中，选择20秒到3分钟的任意时段，提问问题之 后交给敌方任意队员，要求对方接到手机的队员立刻回答问题，对方队员不许不拿手机。

3、问题回答完后立即再提出问题，并将手机递给对方任意一名队员，以此类推，循环下去

4、最后闹铃在谁手中响则该名队员被淘汰，淘汰一组则掌握优先权，继续游戏 评分标准：

最后剩下的两个人则各加10分

十 备注：

1、以上项目可根据团队实际情况做适当调整。

2、根据具体操作时间确定活动项目数量，备选活动项目2-3个。

3、获胜小组每位成员都可获得奖品。

4、需准备一些简单的医疗用品，如创可贴及跌打损伤药等

5、活动经费的费用是预估，多退少补

第五篇：户外拓展活动策划方案

户外拓展活动策划方案

为了丰富校园生活，促进同学间的交流和沟通，增强团队凝聚力，加强校园文化的建设，现在校学生会组织在校同学开展户外拓展活动，具体如下：

一、活动时间：5月20、21日

二、集合地点：校室外篮球场

三、方案策划：王嗣韬

四、活动组织：校学生会体育部

五、参加人员：全体在校同学 活动总指挥：侯芳老师 监督：张艳老师

后勤服务与记分：体育部 安全与纪律：纪检部 游戏主持：文体部 后勤保障：生活部

活动形式：以户外拓展活动为主，宣传为辅 活动行程： 【5月20日】

上午8：30~9：30动员大会；

上午9：50~11：30进行基本的军事训练和准备工作； 【5月21日】

6：45在大礼堂门口集合，清点人数，宣布相关的注意事项，下派比赛任务及活动致词； 6：50准时出发；

8：00到达宝安公园正门草坪，清点人数，休息二十分钟后开始拓展游戏； 8：20开始拓展竞赛；

12：00拓展竞赛结束，分享活动感悟，宣布比赛结果； 12：15野餐开始； 13：00开始游戏；

16：00游戏结束，组织整队，清点人数，活动结束 拓展活动安排 拓展竞赛环节

全体同学分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须正面清晰出镜）。任务3（12分）：找人。学校会提前派一名同学隐藏起来，各组需找到此名同学，每个队员拿到这名同学手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。任务4（20分）:最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。游戏环节 无敌风火轮

【项目类型】团队协作竞技型 【道具要求】报纸、胶带 【场地要求】一片空旷的大场地 【游戏时间】10分钟左右

【详细游戏规则】12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 【活动目的】本游戏主要为培养同学团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。2人3足

【项目类型】团队协作型

【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】一米的绳子三条

【详细游戏规则】参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 【活动目的】“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。搭桥过河

【项目类型】户外拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员

【场地要求】一片空旷的大场地

【需要道具】小地毯（报纸或者毛巾布等）【详细游戏规则】（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 背人踢球

【项目类型】户外拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员

【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】两个皮球

【详细游戏规则】比赛分三轮。第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组；第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组；第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 障碍赛

【项目类型】户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员

【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】无 【详细游戏规则】每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的队员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 注意事项：

此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系

行为举止大方得体、注意维护大学生形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作 在登山及游玩中，要尽量结伴而行

为了增加野餐的丰富性，学校安排部分小吃，大家可以自带食物。

必须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到，服从负责人的管理和安排

请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

登山途中，每位同学都要发扬团队合作精神，互帮互助，不让任何一名成员掉队。登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照学校规定行动。