社联素质拓展训练3[推荐5篇]

第一篇：社联素质拓展训练3

社联素质拓展训练

（三）2015年11月2日早晨6:30，由社团联合会组织的素质拓展训练活动在学院操场顺利举行。全体联干部以极好的精神面貌齐聚操场，在拓展训练中绽放笑颜，增进友谊。

迎着早晨凉爽的秋风由主席团成员带领全体成员围着操场跑了两圈，整齐的队伍让我们看到了什么叫做团结就是力量；嘹亮的口号展现出全体社联成员蓬勃向上的风采。热身过后便进入游戏环节，本次的活动是由外联部负责策划，今天的游戏有着一个很霸气的名字——“万里长城”，参加者侧身围成一个圈，尽量靠拢，主持人发命令后大家向下坐（即坐在后面一个人的腿上），如果大家足够信任自己的同伴，放心坐下去，则不会有任何不适的感觉，否则支撑不了多久。正如这个名字一样，所有社联成员就如万里长城永不倒一样矗立在蓝色地板上，有如一道美丽的风景线。成员们凭着自己的毅力和集体荣誉感坚持了三分钟，多么令人震撼的数字啊！这个游戏加强了大家相互间的信任与了解。

此次素质拓展活动不仅展示了社联的团队精神和凝聚力，更展示了广大社联人的青春与活力，个性与风采，象征着我校社联的发展将会更加朝气蓬勃，生机盎然。同时也为社联人之间相互交流提供了平台，增进了社联人的联系，有助于社联人在交流中不断成长。此次素质拓展活动不仅展示了社联的团队精神和凝聚力，更展示了广大社联人的青春与活力，个性与风采，象征着我校社联的发展将会更加朝气蓬勃，生机盎然。同时也为社联人之间相互交流提供了平台，增进了社联人的联系，有助于社联人在交流中不断成长。

人信系 宣传部 朱志芳

2015年11月2日

第二篇：社联公关部素质拓展策划书

社联公关部素质拓展策划书

活动时间：2014年5月11日（第十周周日上午）活动地点：农机实验室

活动对象：生物与农业工程学院团学全体副部 前期准备：

1.确定好参加训练的人数，提前分组，以备具体安排各项活动的人数，每组指派小组负责人。

2确定好裁判人员，并和裁判员前期做好沟通。3准备好活动所需各项物品。

活动流程：

一、将参加人员按照前期准备，分成若干小组，每个小组经组内协商后拟定一个组名（如苹果队、菠萝队等）

二、由主持人宣布素质拓展活动正式开始。

（每个项目的比赛都由队长选派人员参加，且最后的各队得分由每个队员在每项比赛中的分数总和）

三、具体活动细节

活动一：我旁边的他是？

游戏规则：从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。（在第一位组员报出时开始计时，用时最短的队伍获胜，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分）活动二：长城“坐”

游戏规则：团队所有成员围成一个大圆，裁判员发出开始口令后，所有组员沿着固定好的大圆转，裁判员发出停止口令后，所有组员在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），即前面一位同学坐在后一位的腿上，并达成一个大团队。（裁判根据每队的表现打分，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分）活动三：心心相印（背夹球）

游戏规则：所有人员参与，在起点站队，每组将发的气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破（每组只有两只），裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一人把气球送回，接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点。（用时最短的小组获胜，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分）

中间惩罚环节:三轮游戏结束后得分的一组要接受其它小组的惩罚

惩罚一：得分落后的小组要选出代表来表演节目，形式不限

惩罚二：唱童歌。选定以下童歌之一进行现场表演，并要尽力模仿童声：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《捡到一分钱》

活动四：你来形容我来猜 游戏规则：活动主办方事先准备好各类名词短语（涉及成语、俗语、歌名、菜名、地名、动物、网络流行语等）打印在纸上，并分好组，每个小组自由抽取一组，推荐两人参加，一人形容一人来猜，答对一题后交换位置。（限时2分钟答题最多，用时最短组获胜，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分）活动五：抢椅子

游戏规则：台上置N张椅子，每组派出两人，放DISCO音乐，每人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，其他人人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。（胜者为所在小组加3分）

活动预算:

1、卡纸5张、马克笔5支：20元

2、气球：5元

3、打印：10元

4、糖、瓜子、水果等：60元 总计：95元

第三篇：校社联户外素质拓展

校社团联合会素质拓展户外活动策划书

一、活动主办单位：校社团联合会

二、活动主题：美丽社联，激扬青春

三、活动目的：在训练过程中，使学员达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标，锤炼意志品德、提升学员的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力。

四、活动时间：2013年4月20日（8：30~16:30）

五、活动地点：梁祝文化公园、月湖

六、活动参与者：学习型会议成员与春季技能培训班学员（大概五十多人）

七、活动流程：

第一站：活动中心408，签到，分组

分成5组，每组10-11个人

自己选一个电视剧或者电影里的角色

每人在活动开始前抽签，然后在宣布活动开始，根据是出于同一部电视剧或者电影的线索，寻找自己的伙伴。最先找到自己的伙伴的小队，分发队旗，想好自己的队名，队歌和口号。每个队3分钟的展示，由新闻传播中心的同学负责拍下视频，出发第二战

第二站：要求步行到达梁祝文化公园，给每个队长发一张通缉令，根据通缉令上的线索，任务1，捉拿一个罪犯，捉到之后与罪犯拍一个合影，发微博报告任务完成度，@主席们和社联微博.罪犯给组长下

一个线索，出发下一站。罪犯活动地点：梁祝文化公园附近大约100米内。任务2，花10块钱买一份与梁祝文化有关的纪念品，要求了解到梁祝文化与此纪念品的故事，组长与纪念品拍照，发微博报告任务完成度，@主席们和社联微博.,。任务3，所有队员在梁祝文化公园拍三张合照，要求组员动作有创意并且发微博报告任务完成度，@主席们和社联微博.根据罪犯给的线索出发到第三站

第三站：找到月湖公园正大门,所有队员拍照留念, @主席们和社联微博.活动结束.先到达的队员，自行组织参与公益活动。

午餐时间：参与户外素质拓展的成员要求每人自备午餐，水，零食。午餐将以游戏聚餐相交的形式进行。

游戏：

集体游戏结束到15：00

自由活动时间15:00~16:00

16：00——16：30活动总结

各队组长分批带回

宁波大红鹰校社团联合会户外活动安全预案

1、严格守时, 出发前要集队做好安全教育及宣布活动安排

2、以小组为单位统一行动，不准单独行动, 活动过程中不得私自外出、离队，有事要离开需请假征得同意。

3、注意保管财物，去玩的时候要互帮组员看东西。

4、文明礼让：不插队、不乱,扔垃圾、不大声喧哗。

5、注意安全在参观途中不允许追逐嬉戏打闹，遵守团队活动秩序，未经指导和允许不得私自触摸使用消防用具，遇事多商量，集体行动。,。

6学生突发病情，先及时救助，然后尽快与学校医院取得联系如发生意外情况马上通知活动责任人，能做紧急处理的立即处理，必要时到医院就诊。

7、.教育学员不要到危险的地方玩耍

8、学员外出活动中遇到天气突变（雨、雪、风、雾等），应急工作领导小组要最短的时间作出决策，组织带领学生采取乘车返回、就地避险等措施。

9、活动结束要在规定的地点按时集中，清点人数上报，并有秩序分队回学校.宁波大红鹰学院社团联合会2013年4月14日

第四篇：社联骨干培训素质拓展策划书

2014年xx学院学生社团联合会

第四届骨干培训

大学生素质拓展活动

策

划

书

主办单位：共青团xx学院委员会

承办单位：xx学院学生社团联合会

协办单位:xx学院所有学生社团

二零一四年五月

目录

一、活动背景及意义

二、活动目的

三、相关机构

五、活动时间

六、活动主题

七、活动对象

八、活动地点

九、活动准备工作及分工安排

十、活动具体内容及流程

十一、活动要求及注意事项

一、活动背景及意义

xx学院学生社团联合会是在校党委的领导下，在校团委的关怀与指导下，对所有学生社团及其活动进行协调、管理、监督和引导的学生群众性自治组织，是校团委联系和了解各个社团的桥梁和纽带，是全校所有社团的总组织与负责机构。学生社团联合会本着“缤纷社团，和谐校园”的宗旨，在校团委的带领下从少到多，从弱到强，现我校已拥有“ 科技类、文艺类、人文社会类 和 体育类 ”，四大社团分类组织，已经几乎涵盖了学生的各个兴趣，能够满足和发展学生的各项需求，并能够深入我校学生精神领域。

本着丰富学生课余生活，让学生在更高层次上得到精神的陶冶，全面提高学生的综合素质的重任，让我校学生得到更为全面的发展，我校学生社团联合会特策划筹备本次大学生素质拓展活动，意在让缺新社团领导人更完善的进行自我管理，营造良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识以便让各社团在社联的带领下繁荣发展，走向另一个阶层，达到另一个高度。

二、培训目的。

1、增强团队意识，完善个人。通过一些游戏的玩耍懂得团队的重要性，明白仅凭一人之力是很难解决问题的。与此相反，如若掌握团队力量即可大事变小、小事化无。

2、融合自己，随和待人。通过此次素质拓展活动学会如何更好的与人相处，更好地把问题简单化、使自己与人交流沟通简单方便并迅速接下友情、处好关系。

三、相关机构

主办单位：共青团xx学院委员会 承办单位：xx学院学生社团联合会 协办单位：xx学院所有社团

四、培训重点

增强团队协作意识的培训、交流沟通能力的培养、自我能力的展现以及个人意志的锻炼。

五、培训时间

二0一四年六月八日

六、活动主题

中国梦 民族梦 我的梦

七、培训对象

社团候选人、社联全体大一成员

八、培训地点

田径场

主广场

九、活动准备工作

1、活动督导中心负责本次活动策划书的撰写及本次活动进行的督导工作

2、本次活动用品的采购和准备工作由办财务审计中心配合活动督导中心完成

十、素质拓展具体内容及流程 游戏环节

（1）寻人游戏（班级内部游戏）（上午）

游戏规则：

1、以班级为单位，每位同学一张纸，在纸上写上自己的三个特征（特征自行决定，爱好、外表、经历等均可，必须要有一个外貌特征）。

2、工作人员将纸收集起来，随机分发。

3、根据纸上的特征去寻找这个人，找到后，将对方的名字、电话、学院、QQ、职务等信息记录，并将自己的信息告诉对方，直到所有人都找齐，游戏就结束。

4、评分：本环节均记做满分。

5、游戏用品：笔，纸数支

（2）过河拆桥

（上午）

游戏规则：

1、以班级为单位，每班选出6人，分两组

2、赛道两头各一组，起点组手持四块小地毯，由第一名队员向前搭放小地毯，第三个队员不断把地毯传给第一个队员

3、三人踩着小地毯不断前进30米（其距离为60米，一个来回地毯之间不能留间隙），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点待三人全部过界后另一组将接过的地毯以同样的方式返回

4、评分：最先到达起点为胜，工作人员纪录时间

5、游戏用品：地毯数个（3）气球不要爆

（上午）

游戏规则：

1、以班级为单位，以一男一女的形式站成一队

2、先男后女，以接力的形式跑到固定位置，带上眼罩，吹气球，直至吹爆为止

3、吹爆气球后马上返回原点，下一位同学继续重复上述动作

4、以三分钟为时间限制，在规定时间内完成数量最多的班级获胜

5、评分：以单位时间数量为单位，工作人员纪录好数量。

6、游戏用品：气球及眼罩数个

（4）拯救辛巴

（上午）游戏规则：

1、以班级为单位

2、首先在起点位置绕工作人员布置的旗杆快速转5圈然后绕过15个障碍物，跑到对面约15米的“猎人”处，将辛巴救回

3、第一名队员回到起点后，第一名队员同第二名队员同步继续转5圈，重复上述操作后与第一名队员手拉手继续上述操作，依次类推人数由一人、二人、三人递增，时间为五分钟，以拯救辛巴的数量为评判条件，游戏过程中不允许碰到障碍物。

6、评分：以单位时间数量为单位，工作人员纪录好数量。

7、游戏用品：旗杆或竹竿等数个，做障碍物的用品约25个，“辛巴”数个，可用任何体积、重量适中的物品代替

（5）高台背摔（班级内部游戏）

（时间视现场情况而定）

游戏规则：

1、以班级为单位，分成4队人，尽量以男生在内侧，女生在外侧，如图所示排列

2、内侧的两队互相抓住对方肩膀，外侧两队则用力扶住内侧两队后背，站稳

3、每队每次选出一名队员，由工作人员将束手带系上，然后站在高台上，背对队员，笔直向队员手臂联合中心倒下

4、具体情形如图所示

5、游戏用品：高台（具体用品可以安现场情况设定，可以是桌子也可以是现场的建筑物单高度必须在1.3-2.0之间），束手带可是视现场情况选择是否选用高台 也可平地背摔）

6、本环节不评分

（6）十人九足（下午）

游戏规则：

1、以班级为单位，每班10人，5男5女为一队

2、男女交叉排成一字，相邻的两人把相邻的两条腿系在一起

3、一起跑向终点，终点距起点距离约50米

4、评分：一时间为基准，用时最短者获胜，工作人员负责记录时间

（7）魔法图形(下午)游戏规则：

1、以班级为单位，每班选出一名代表和十名队员

2、代表随机抽取一张纸条，看完后将图形记住 3、10秒后合上纸条，队员全部戴上眼罩，将细绳围在各自的腰间，由代表指挥，在两分钟之内将绳索围成指定图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形等等）

4、在游戏过程中，参加队员不能手拖手，只能通过细绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置在地上让大家及工作人员观察图形是否形似

5、最快围出图形且图形形似的队伍获胜

6、评分：以时间为评分基准，工作人员负责记录时间

7、游戏用品：眼罩数个，纸片，绳子（8）拔河（下午）

游戏规则：

1、以班级为单位，共15人分10男5女，由社联工作人员负责监督

2、双方对拉一根粗绳，有工作人员划定两条间距为一米左右的平行直线为河界

3、比赛开始前由工作人员将绳子放置在河界中心上方，两队准备好，工作人员哨响即比赛

4、本环节游戏采取8进4、4进2、2进1制，将绳子中心拉出河界的一方即赢得比赛的胜利

5、评分：工作人员统计比赛数据。

6、游戏用品：绳子，口哨若干

附:备用游戏

1、翻布

游戏规则：

1、以班级为单位，每个班级选出两组，每组人数为至少7人，无上限

2、要求参加者在脚不离开布的情况下，把布翻过来

3、当两组均完成时游戏结束，由工作人员记录时间

4、如果都没有成功，则按需求可由工作人员示范，直至成功

5、评分：以时间为单位前三名分别为10分 9.5分 9分其余名次以每名次0.5分递减（弃权零分）

6、游戏用品：如图所示布，大小可以参照横幅

游戏顺序依照现场情况再行排序，希望大家尽情享受游戏带来的快乐

十一、活动要求及注意事项

（一）活动要求

1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进中队伍人数完整，若有意外情况需及时向队长、工作人员或流动监督请求帮助

2、社联本次将抽选18人作为本次活动的工作小组，负责本次活动全过程的总指挥，对本次活动拥有最高指挥权，同时也为本次活动现场责任人

3、活动过程中所有参赛人员一律穿着运动鞋、运动衣，活动过程中不允许购买和食用食品

4、活动过程中所遇到任何矛盾均应合理处理，不允许任何班级及个人同其他班级之间发生不和谐现象

5、不允许在游戏过程中同活动负责人发生争执，否则将取消该班级本环节比赛成绩，情节严重者本次素质拓展活动所有成绩清零，并进行批评

6、游戏过程中所有负责人须耐心对活动队员进行讲解，不吧、允许同队员之间发生口角，更不允许发生任何矛盾就、以及摩擦，保证本次活动顺利完美进行

（二）注意事项：

1、“安全第一”必须贯彻到活动期间的每一个环节

2、各工作人员分工明确，实行责任制，责任到人，确保活动高效有序的完成

3、活动时期每人均应尽力维护自身个人形象，做到有素质，14

不得作出有损学校及社联形象的事

4、活动出现突发情况，须按时限做好的应急准备处理，并由主席团负责当场人员的调配，确保活动安全有序的进行

第五篇：社联户外素质拓展活动策划

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

凝聚力建设活动

策

划

书

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会二零一零年十一月

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

学生社团联合会凝聚力建设活动方案

活动背景： 当我们迈进社联大门的那一刻,我们的学习与生活发生了巨大的改变,我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室,社联随之成为我们的“温暖的小家”了.因此,丰富我们的大学生活,营造互助互爱,积极愉悦,学习氛围以及协作的团队精神，对社联的发展,文化的深化和优秀的学生工作的的传承显得犹为重要

活动目的：为增强学生社团联合会的内部凝聚力，密切新老生的联系，促进各部门间的分工协作，以提高工作效率与服务水平，更好地为社团服务，体现社联的重要性和优越性。作为一个学生交流平台，通过本次户外素质拓展活动，加强学生干部的人际交往能力综合素质，在今后的工作与学习生活中更好地与人交流，更为融洽地与群体合作，推动工作的顺利开展。

活动主题：团结务实

携手共进

展望未来 活动时间：2010.11——2011.1期间 活动地点：浙江理工大学科技与艺术学院 活动流程和内容：

下午（地点：学校篮球场以及体育馆）

1、公关部派代表主持开场白，对此次户外素质拓展活动的目的和内容进行简介

2、请社联主席上前致辞

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

1.在体育馆先进行社联各个部门之间的羽毛球友谊赛（每个部门限报3人，一男两女，进行简单的比赛）

2.在体育场地进行男子男球赛（将社联部门进行划分，按照实力均匀分成两个部分进行对抗）

3.按照实际情况在增加相应的一系列赛事。4.最后对参加比赛的人员进行适当的奖励。

5.由社联主席对本次活动产生的感想，为以后的学生工作进行展望。参加人员：院学生社团联合会的所有成员

社联户外素质拓展活动前期工作准备策划书

总协调：

副总协调 ：

办公室部：活动前期、中期与后期所有物品的借贷，文件的打印，及宣传册的制作、打印

1、会同财务部，整理和列出本次所需物品的大致清单

2、借好活动所需的物品：比赛用的器材，水等（与器材管理人员事前联系好）以及阶梯教室的借用

3、向活动所借地点的一方提前进行沟通和说明

4、活动前期与后期具体安排文件的打印，及宣传册和活动单的打印

5、各类比赛所需的裁判的联系

6、户外素质拓展活动开展的具体通知，消息的发布等。

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

活动组织部：

活动具体策划及协调。活动期间的现场安排，户外素质拓展期间活动的收集，现场人员安排整顿 社联户外素质拓展活动策划书的编写整合

1、社联户外素质拓展活动现场布置的策划

2、社联户外素质拓展活动期间活动的收集

3、社联户外素质拓展活动期间现场人员安排和秩序整顿

4、户外素质拓展活动现场总负责和协调部门

宣传部：

现场各部门人员分布入座的设计方案，宣传册和活动节目单的制作。

1、社联户外素质拓展活动将进行统一宣传，各类宣传手段均冠以社联的名义，如有赞助商即“浙江理工大学科艺学院学生社团联合会户外素质拓展活动”。

2、在学院体育馆与操场处设立移动宣传栏，粘贴宣传本次社联户外素质拓展活动的海报

3、横幅悬挂地点的选择。悬挂于体育馆与操场之间，横幅内容：“学生社团联合会户外素质拓展活动——团结 创新 沟通”

4、海报：在社团联合会宣传栏内张贴一张关于社联户外素质拓展活动内容的海报

5、制作社联成员集体签名册，以作留念

6、社联户外素质拓展活动宣传册的设计和制作

财务部：

对各活动经费预算的审计；活动经费修正和分配；活动经费结算

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

所有活动所需物品的购买

1、会同办公室部，整理和列出本次社联户外素质拓展活动现场布置和活动所需物品的大致清单及相应财务工作

2、对本次社联户外素质拓展活动经费预算的审计；活动经费修正和分配；活动经费结算

3、负责购买户外素质拓展活动所需物品(礼品或纪念品等)

4、协助办公室完成前期工作

新闻组： 进行网络宣传和现场报道。包括（理工本部网站，科艺官网，科艺论坛等）。活动期间校内广播的负责

1、进行网络宣传（包括理工本部网站，科艺官网，科艺论坛等）

2、对社联户外素质拓展活动进行报道和拍照并上传

3、校内广播站社团联合会负责人，进行广播播报（广播稿，活动信息，户外素质拓展活动具体安排等）

4、负责社联户外素质拓展活动的全程拍摄，把精彩的画面收集成册（包括：广播稿，宣传稿，总结稿），在社联范围内给与适当发放

5、协助宣传部完成工作

发展部：

对各个部门的协调安排，社联户外素质拓展活动期间节目的负责。

1、社联户外素质拓展活动期间活动的收集和整顿

2、与活动组织部共同对现场进行秩序整顿

3、现场人员安排和秩序整顿活动副负责和协调部门

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

信调部：

1、社联户外素质拓展活动工作人员的统一安排分配

2、社联户外素质拓展活动结束后清理的人员安排和指挥部门

3、社联户外素质拓展活动期间，社联咨询处的建立，活动期间所有突发事件的处理及咨询。

4、联合活动组织部，发展部，信调部开展社联户外素质拓展活动当天的咨询解释工作

5、组织应急小队，社联户外素质拓展活动期间派人维持操场秩序，紧急事件时，进行疏导工作。，6、社联户外素质拓展活动质量的收集和记录

7、活动后对各部门包括主席团成员进行活动考评

8、社联户外素质拓展活动进行游戏时各部门人员的安排（每个部门至少出5人）

公关部：

与办公室联合负责邀请嘉宾，领导的确定和请帖的发放。联系外面的公司的赞助，和其他合作事宜。

1、联系、确定来参加社联户外素质拓展活动的领导和负责人名单并及时送出请帖

2、邀请我院领导，老师的参加，确定名单和人数

3、在休息区派专人负责倒水等服务

4、负责迎接招待参加的领导与老师，引导进入指定位置就坐。社联户外素质拓展活动当天相关的礼仪接待工作由公关部负责，人力资源中心，信调部配合。

浙江理工大学科技与艺术学院学生社团联合会

要求：当天的服务自始至终必须做到周到、全面，负责接待的人数原则上至少要求每个部门要派一个专门负责到底的干事

5、拉取本次社联户外素质拓展活动的赞助商以及赞助商的沟通交流。

后期安排：

1、每个参加活动的成员都写一篇活动心得或感想（事后加上自己对社联今后发展的看法或者建议）

2、活动后现场每部门派干事打扫