第一篇：养成良好的饮食卫生习惯
国旗下讲话稿：
养成良好的饮食卫生习惯
仁村镇中心小学
杨岚 尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好，今天我讲话的题目是《养成良好的饮食卫生习惯》 同学们，随着人们生活水平的提高,健康成为现代人追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学根据自己的口味和喜好进餐，喜欢吃的菜就吃，不喜欢的吃的菜不动筷子。有些同学偏爱吃肉，有些同学对香辣刺激的食物爱不释口，还有些同学把方便面、羊肉串等烧烤或油炸食品、膨化食品等被世界卫生组织公布的“垃圾食品”当成自己的最爱。
挑食、偏食的饮食习惯会导致我们身体发育所需要的各种营养物质得不到有效补充，长期下去就造成了膳食结构单一，严重影响了体能与智能发育，甚至引发许多健康问题。
怎样做到健康饮食呢?首先我们要高度重视一日三餐，做到定时、定量、科学合理搭配。人们在长期的生活实践中总结为“早吃好,午吃饱,晚吃少”的进餐经验。除保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：
1、注意饮食卫生。不去路边摊买油炸食品或小吃。街头食品卫生根本无法得到保证，空气中的细菌随时在污染食物。
2、少吃油炸食品,远离肯德鸡、麦当劳等洋快餐。
3、多吃增强记忆力食品。如香蕉富含矿物质钾，可预防精神疲劳;卷心菜、葡萄、蛋黄对增强记忆力都有一定的帮助。
4、应补充钙，铁，碘，锌等元素。这几种元素是青春发育期需要较多也最易缺乏的。小学生在快速长高的过程中，需要大量的钙、磷来补充，应多选含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类，每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。
5、注意补充各种维生素。小学生用眼多，维生素a供应充足有助于保护视力，又可预防呼吸道感染;维生素b与机体能量消耗有关;维生素c可促进铁的吸收。
6、不要挑食。合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。我们的活动量大，学习又紧张，在这一时期里，需要多种食物的有机营养结合。
7、在科学、认真地吃好每一顿饭的同时多参加体育运动来锻炼身体。因为饮食平衡还包含了饮食和消耗的平衡。如果每天吃得多，动得少，那么，吃下去的各种食物，就会转化成脂肪，贮存在体内。这样，人会越来越胖。人胖了，体重超标了，就容易导致各种疾病的发生。当然，体重过轻对身体健康同样不利，严重的还会影响青少年的生长、发育。维持身体健康和正常体重的最佳方法，就是从小养成良好的饮食习惯，每天进行适当的体育锻炼，做到体内热能大致平衡。同学们，希望大家注重生活中健康的每个细节，合理饮食，用最健康的体魄、最饱满的精神状态去迎接每一天的学习，去创造美好的未来。
第二篇：养成良好卫生习惯
养成良好的卫生习惯
在学校学习的过程中，干净、整洁的环境使人舒心，而不讲卫生的坏习惯给我们美丽的校园带来了很大的危害，给我们健康生活带来了极为不好的影响。因此，养成良好的卫生习惯十分重要。那么如何养成良好的卫生习惯呢？我认为至少应做到以下几点：
第一，我们一定要注意，买零食不要在那些无卫生证的商店里买，而应到大商场或超市里选购，并学会认识商标、生产日期，这样才能保证我们身体的健康。
第二，要养成不随地吐痰的习惯。如果因为感冒而克服不了的，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶。
第三，要努力克服随手乱丢的坏习惯，要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒。
第四，要养成随手捡拾地面上废弃物的习惯，从我做起，共同维护学校环境的整洁。
第五，为了更好地保障我们的身体健康，吃饭前一定要认真洗手，玩游戏弄脏了的手和衣物一定要及时清洗，以免细菌感染。
不以恶小而为之，不以善小而不为，文明的一切是由一个个细节构成的。唯有从小事做起，才能养成良好的习惯。而良好的习惯会让我们受益一生。当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力便会自然得到提升。其实，习惯就是在我们不知不觉的成长过程中形成的。
如何养成良好的卫生习惯呢？全体同学都应该做到以下几点：
一、要养成不随地吐痰的习惯，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶。
二、要克服随手乱丢的坏习惯，要把废纸、包装袋等扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往下扔东西的不道德行为。
三、要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，绝对不可乱倒。倒垃圾时不能倒在垃圾池边上，以免风把垃圾吹到垃圾池外，影响环境卫生。
四、要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。
五、每个人都保证不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象，拒绝白色污染。
第三篇：养成良好卫生习惯
“养成良好卫生习惯，爱我爱家爱校园”
环境为大家所共同享有，环境卫生差，危害他人，也危害自己。一个整洁的校园，有利于学生的学习，有利于孩子们健康的成长。在大谈“环境保护”的今天，卫生要从点滴做起，从身边做起，更要从娃娃抓起。我们是祖国的未来，是文明的使者，养成良好的个人卫生习惯将意味着将来改变全民的卫生习惯。
雨外小“养成良好卫生习惯，爱我爱家爱校园”活动方案
一、指导思想
环境为大家所共同享有，环境卫生差，危害他人，也危害自己。一个整洁的校园，有利于学生的学习，有利于孩子们健康的成长。在大谈“环境保护”的今天，卫生要从点滴做起，从身边做起，更要从娃娃抓起。我们是祖国的未来，是文明的使者，养成良好的个人卫生习惯将意味着将来改变全民的卫生习惯。
一、活动主题：养成良好卫生习惯，爱我爱家爱校园
二、活动时间：2010年10月——2010年11月
三、活动内容：
（一）“环保标语我来写”活动
1.活动对象：全体学生。
2.征集范围：
（1）室内：适用于教室内张贴的卫生习惯宣传标语；
（2）包干区：适用于本班包干区或学校读书角、垃圾角、食堂等公共学习活动场所，走廊、楼梯等处宣传养成良好卫生习惯的标语。
3.标语内容要求
（1）以“征集范围”为主题；
（2）简洁、明确、艺术、科学，具有宣传作用和教育意义；
（3）贴近学生生活实际，具有亲和力；
（4）提倡“独创性”，鼓励集体参与，共同创作。反对网上直接复制。
（5）提倡劝导学生卫生行为习惯养成的标语。
4.组织办法：
(1)以班级为单位，提倡人人参与，班主任对本班作品进行初选后
送交学校，由学校统一评奖、表彰；
(2)每班不少于四条标语，其中公共场所类和环境保护类各2条；
(3)各班于10月11日完成初选，并填写好“参赛表”于12日上交到
学校大队部。
(4)利用班会课时间，对本年级的入围标语进行投票表决，汇总票数
后评出一二三等奖若干名。
5.奖励办法：
对学生优秀的标语评出奖次，颁发荣誉证书，并将部分标语制成宣
传品、标识牌张贴、设置于校园内。
（二）、“环保小报”制作大赛
1、主题：以“节水在我身边，共建美好家园”为主题，可以抒发感
想，可以介绍节水经验，介绍节水小窍门，畅谈节水小发明，可以提建
议，可以对我市节水发展提出思路，对当前的节水现状进行探索，可以
对我市建设节水型社会进行规划，提出节水措施等等。；
2、尺寸大小：(卡纸33ｃｍ×53.5ｃｍ左右)。
3、时间：11月1日交大队部。
4、可由个人或小组（最多4人）形式参加，每班上交2份。
（三）班级文化布置比赛
1、主题：养成良好卫生习惯，爱我爱家爱校园。
2、评比时间：11月5日。
评比要求：
1、外墙需围绕“良好卫生习惯”主题进行布置，入围的环保标语，优秀的节水小报可粘贴进行宣传。
2、班级内部相应位置需进行相应的更新布置。
3、争章园地真正起到作用，用到实处。
（四）主题班队会活动
各班开展一次以“养成良好卫生习惯，爱我爱家爱校园”为主题的班队会活动，活动方案附在11月的班主任工作手册里上交大队部。
第四篇：第五课 养成良好卫生习惯
第四课
全域无垃圾
城乡在行动
一、学习内容：全域无垃圾
城乡在行动
二、学习目标：
以全面建成小康社会为目标，积极创建全域无垃圾城市，有效解决环境卫生脏乱差问题，建立环境卫生监督管理长效机制。共建清洁美丽家园。
三、学习过程：
（一）知道什么是“五清五改五化”以及“两控三建三规范”。
1、五清五改五化有些什么内容？
“五清”：是清垃圾、清三堆、清河道、清屋顶、清废弃建筑。“五改”：改水、改厨、改厕、改路、改后院。“五化”：硬化、绿化、亮化、净化、美化。
2、两控三建三规范 “两控”：有效控制面源污染、有效控制畜禽养殖方式。
“三建”建设垃圾和污水处理设施、建设安全宜居住房、建设村组公益设施。“三规范”规范管护长效机制、规范保洁队伍、规范村规民约。
（二）如何整改？
1、抓好村庄院落环境整治。
2、抓好城乡结合不环境整治。
3、抓好道路沿线环境整治。
4、抓好乡村集镇环境整治。
5、抓好景区园区环境整治。
6、抓好菲农区域环境整治。
（三）做一做
每周参加一次环境卫生大扫除活动。
四、练习：
做一做：周末和父母一起整治环境卫生。
第五课
养成良好卫生习惯
一、学习内容：良好的卫生习惯，从生活中养成。
二、学习目标：
认识养成良好卫生的重要性，了解养成良好卫生习惯在个人、公共、家庭要做到什么，明确养成良好卫生习惯是公民最起码的文明准则之一，更是保障自身健康安全的内在要求。
三、学习过程：
（一）个人卫生
1、生活中良好的卫生习惯有些什么内容？
“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
2、还要做到;（1）饭前便后要洗手；
（2）要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；（3）勤剪指甲；
（4）要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；（5）随时随地勤洗手；
（6）注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
（7）不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
（8）早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；（9）早晚刷牙，食后漱口；
（10）每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
（二）家庭卫生
家庭是社会的细胞，是日常生活起居的主场所，家庭卫生要勤打扫，多擦洗，不留垃圾死角，保持居室空间的空气流通和清新。
同学间举例说一说在家能帮父母做的家务。并交流你知道的家庭日常保洁小技巧。
（三）公共卫生
保持公共卫生干净整洁是对每个人的基本要求，具体应该做到“五不”： 不随地吐痰、不随地便秘、不乱扔乱倒、不乱贴乱画、不乱摆乱放。
四、练习：
做一做：平时抽空给父母长辈洗一次脚。
第六课 社会公德记心中
争当文明小公民
学习目标：
道德意识，增强自觉性，树立正确的道德观。培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，努力提高自己的道德修养，做一个新世纪讲文明守公德的好孩子。学习过程：
一、情景儿歌《小小公民》，小小学生讲公德，爱家爱党爱祖国。
尊敬老师有礼貌，团结合作争第一。
社会是个大家庭，人人都要多关心。
花草树木有感情，请你别伤它的心。
随地吐痰不文明，果皮纸屑不乱扔。
过马路走人行道，这条千万别忘掉。
红灯亮时请等候，绿灯闪烁方才行。
我们都要讲公德，人人才会夸你棒！
夸你棒！
从儿歌中你看到了那些好的现象，同桌互相说一说。
二、谈一谈
社会主义核心价值观的内容： 富强、民主、文明、和谐 自由、平等、公正、法治 爱国、敬业、诚信、友善
议一议这16字当中，作为小学生应该做到哪些？
三、记一记
社会公德记心房，现代文明好风尚 忠义礼信真善美，勤俭节约美名扬 爱护公物如家当，设施秩序人共享 爱字当头主人翁，呵护家园责任强 文明礼貌似衣裳，互相尊重有荣光 处世和谐有海量，文明自律成修养 „„„„
四、找一找
出示图片，那些是不文明现象，再呢的身上有没有发生过，如果有你要怎么改？
五、悟一悟
出示古诗《悯农》，成语：赠人玫瑰 手有余香，《弟子规》节选尊老爱幼篇，六、试一试
1、乘坐公交车时，主动为他人让座。
2、帮助有困难的同学
七、唱一唱
《牢记核心价值观》
第七课
遵守交通规则
安全文明出行
一、学习目标；
1、初步认识最基本的交通标志和交通设施，了解与自己生活有关的交通安全常识。
2、培养自立、自卫的安全保护意识。遵守交通规则。
3、培养学生的合作意识、观察、动脑、动手及生活实践能力。
二、学习重难点；
1、确立自立、自卫的安全保护意识；
2、能熟悉有关的交通标记、交通设施；
3、人行道与人行横道的差别；
三、教学预备；
1、红黄绿号牌一套；
2、教学课件；
四、学习过程
（一）创设情景，激情。
老师今天为小朋友带来了一段视频，小朋友们想不想看？想看的话就请仔细看和听，认真想，等一下说说你都看到或听到了什么？
1、看关于交通事故的视频。
2、小朋友们，看完刚才的视频，你知道为什么会造成这样的结局呢？ 车祸就是杀手。在我们的生活中汽车给我们的交通带来方便的同时，也造成了道路拥挤，影响着人们的人身安全。生活中假如不重视交通安全，就会碰到意想不到的危险，造成毕生的遗憾，失却美好的未来。你们的爸爸妈妈天天把你们送到学校，除了希望你们学到更多的知识，更盼望你们天天都能平平安安回家。
（二）出示课题：遵守交通规则
安全文明出行
过渡：平安回家首先要学会走路。我们来看一个图片，想想我们生活中应该怎样走路，才能平安回家。看谁看得最仔细，一会儿把你看到的跟大家说一说，老师为说得好的同学颁发一枚学习星，好吗？ 课本图片
刚才你看到了有关交通安全的哪些内容呢？（小组交流后发言）（板书：学会走路、乘车、骑车）细心、爱观察的小朋友肯定发现了在我们放学回家的道路两旁常有竖着的提醒大家注重的交通牌子，知道它们叫什么吗？（板书：交通标记）。对，为了保证交通安全，我们除了要知道一些简略的交通安全知识外，我们还得熟悉一些常见的交通标记，才能安全行走。
（三）熟悉交通安全标记
1、今天老师请来了一位标记小客人到我们班，小朋友想熟悉它吗？看，她来了。
2、生戴红绿灯头饰上台，自我介绍：我是红绿灯，十字路口总指挥，考考小朋友，看到我要怎样做？红灯（停）绿灯（行）黄灯（等一等）你们回答得真好，想和我做朋友吗？我们一起做个游戏成为好朋友吧！我说红灯，大家回答停，做立正动作，绿灯行，做跑步动作，黄灯等一等，叉腰站好。（做游戏：红绿灯下。）
3、扮演红绿灯小朋友：我们大家成了好朋友，下面我还想介绍几位我们家族里的好朋友让大家熟悉，这几位朋友大家平时应该见过面，可是你了解它吗？（师课件出示路牌、制止通行等标记。）你在哪里见过它？它的任务是什么？ 小朋友对我们标记家族的了解还真不少！我们永远都是好朋友！（生下）
4、看样子，小朋友们和交通标记做了好朋友，在道路上行走就要听好朋友的劝告，注重安全，能做到吗？（能）那我们就通过下一个游戏检查一下小朋友会不会过马路了。（讲规则，小组讨论扮演角色，做游戏）
（四）游戏——我会过马路
1、设置过马路场景，学生体验。
2、学生分为行人、小学生过马路，然后回到座位。师：你们刚才是怎么过马路的呢？说得好的同学老师将为他颁发一颗交通安全星。（指名说说。）
3、小结：我们班的小朋友们真聪慧，不但学会了熟悉交通标记，还会按规定行走，安全回家。
（五）我是交通安全员
那么其他小朋友是不是也能安全回家了呢？下面我们来看一个片断，看看他们是怎样过马路的，安不安全？说得好的同学老师奖他一颗交通安全星，好吗？（出示课件：出示5个场景视频，师讲述，学生判定）这个小朋友是怎样做的？你想对他说什么？ 小朋友们真能干，不仅自己注重交通安全，还为我们其他的小朋友作了很好的指导。我们班的小朋友已经学会怎样平安回家，兴奋吗？
（六）总结延伸：
小朋友在马路上行走时，要遵守交通规则，安全回家。小朋友不但要自己会安全行走，还应该做一名交通安全义务宣传员，为了让我们全校同学高兴奋兴上学，平平安安回家！
作业：找找身边还有哪些不遵守交通规则的行为？
第五篇：养成良好文明卫生习惯
养成良好文明卫生习惯，共创文明卫生学校
亲爱的同学们：大家好！
当我们在绿树成荫的校园中漫步时，一定是心旷神怡；当我们坐在窗明干净的教室中读书时，哪能不全神贯注？当我们在整洁优雅的环境中生活学习时，定会感觉无比惬意!
今天我讲话的主题就是：养成良好文明卫生习惯，共创文明卫生学校。
校园的卫生状况是一个学校文明程度的重要标志，也是学校形象好坏的直观影响因素。我们行知小学的校园卫生状况总体是不太好的，全校个别同学在课桌上、墙上乱画，不能够自觉将吃剩的食品袋、喝完的矿泉水瓶、以及纸屑等扔进垃圾桶里，这些使得我们的校园不能一直保持整洁干净。
同学们，当我们细心查看一下我们校园，我们就会发现，田径场、篮球场、花坛旁、楼梯道、的场地，每天都会出现一些丢弃的垃圾袋和矿泉水瓶子；教学楼、宿舍楼下的草坪上每天都会有一些扎眼的白色垃圾；雪白的墙壁上总有一些乱写乱画的笔迹、脚印和球印。这些环境污染已成为我们校园的杂音，是我们全体同学都不愿意看到的。
同学们，我们仍然可以看到有些学生在课间，在走廊、教室内外疯闹追打；在教学区域、宿舍区、草坪上打球；；我们也发现有同学在公共场合、仍然大声吼叫、口出脏言；放学排队时大声随意讲话，随意插队，也发现有同学等现象。这些不文明和违纪行为也成为我们校园的杂音，也是我们全体同学都不愿意看到的。
同学们，校园应该是培育我们共同成长的文化净土和精神家园，让我们对校园多一些呵护，少一些伤害；让我们对自身多一分反省，早一日成长进步。让我们一起消除校园里的白色垃圾和一些不文明的行为，我相信我们全体同学都能做得更好，使我们的校园越来越漂亮、洁净。
在此，我向全体同学提出以下要求，希望同学们遵守：
一是树立文明意识：说文明话，办文明事，做文明人，拒绝“墙面文化”、“课桌文化”，以自己的文明行为感染他人。
二是养成良好的卫生习惯：就餐时不使用一次性饭盒碗筷，不购买袋装食品；不随手乱扔垃圾，不随地吐痰，不乱抹乱画，始终保持校园的整洁、干净。
三打扫的同学要认真打扫好教室、公区清洁区值日班长要认真安排和监。。
四是注重个人卫生习惯，加强自我防护：2009年的甲流疫情、今年春夏之交的红眼病疫情、感冒等流行性传染病警示我们要特别注意个人的卫生习惯。勤洗手、洗澡，勤换衣物；不随意使用别人的脸盆、杯子、毛巾等生活用具；不吃无质量保证的食物，休息日外出校园就餐要确保饮食卫生。随着秋冬季节来临，天气变冷同学们要及时添加衣物，特别是剧烈运动之后或体素质较差的同学不能洗冷水澡，课余要加强锻炼，防止发烧、感冒。教室要通风，课间休息时同学们多到教室外透透气。不要用脏手抠鼻、揉眼等。咳嗽、打喷嚏时，要注意用餐巾纸或双手捂住口鼻，事后把纸丢入垃圾箱。
五是每个班级做好班级卫生工作。学校近期将整个校园分成若干个卫生责任区，每个责任区的卫生由一个班级负责，各班级要把责任落实到人。学校将加大检查力度，除由各年级学生会检查宿舍卫生，值班班级中午检查卫生、纪律外，我们将安排值周学生检查各各检查责任区的卫生、检查学生的行为习惯，并将检查结果全部纳入班级量化管理。发现一次扣五分。
六．爱护教室的白板和电脑网线，在教室不打闹你，如有损坏照价赔偿，扣操行分10分。
七．每天中午和下午放学放学要按时排队，两人一组要快静齐。值周老师要在校门口给每个班评分，不排队的扣5分，没有排整齐的说话的扣2分。情节严重的扣10分，写400字检讨。
八．课间休息不打闹，不到学校的百草园玩，不踩草坪，不到操场的沙坑玩。违反一次扣10分，写400字检讨。被学校领导发现批评的跑步过程一次扣5元。
九．课间操有病要请和假，不请假扣操行2分，要先上厕所再回教室外集合，排队两人一组要快静齐。跑步过程中和朝会过程中不许任何人请假上厕所，私自上厕所一次扣2分。
市委、市政府决定在全市范围内掀起“创建文明卫生城 的热潮，作为嘉陵区人民一个重要的对外窗口，作为城区第一学校的孩子们要挑起重担，做好全市百万人民的表率。
同学们，播下一个动作，便收获一个习惯；播下一个习惯，便收获一个品格。让我们行动起来，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯和卫生习惯。让我们用心付出，收获满园芬芳；让我们认真执行，互相监督，为创建清洁美丽，文明卫生的校园而共同努力吧!老师相信你们一定能做到的,对吗？
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