我的快乐我做主作文（样例5）

第一篇：我的快乐我做主作文

我的快乐我做主作文

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编帮大家整理的我的快乐我做主作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

十六的雨季，已悄悄来临，踏着十五岁的痕迹。我徘徊在下着细雨的街道。迷迷濛濛，飘飘洒洒的细雨一丝一缕，模糊了我的视线，梦一般浸润了我的思绪。四周氤氲着雾气，就像往光洁的玻璃镜上哈了一口气，令我无法看清自己。

——题记

十六岁的我，仍没有寻求到真理的钥匙。带着几分成熟，带着几分懵懂，带着几分憧憬，我开始新的旅程。虽然毫无成就，但我快乐。因为沿途的风景使我痴迷。

但是，渐渐的，随着见闻的丰富，笑容已不在我的脸上荡漾。因为我厌恶我的毫无成就。平凡的一切已使我意识到我是多么卑微。我开始变得唯唯诺诺，躲躲藏藏。自卑覆盖了我的心灵。我轻声细语，希望能偷偷地躲在一个角落，只为不再引起他人的注意。我想：既然我的身上没有光辉，那就让黑暗像潮水般淹没我吧！

我的心情变得越来越压抑。我问我自己：我怎么了？我还是我吗？……我对自己越来越陌生，好像不认识了自己。但是阳光下的影子，为何我如此熟悉？

注视着光与暗的对比，我想起了以前的我：快乐、活泼、幸福得安心理得。仿佛即使天要塌下来，我也会对着白云傻傻地笑。山谷、小溪、石路都印刻下了我轻快的足迹。

我为什么会变成现在这样呢？经过久久的冥思，我终于知道：我因为害怕别人的嘲笑而掩藏自我。我在为别人活，我得忘了自己。

是啊！我为何如此在乎别人的看法？为何要改变自己？难道在我十六岁的雨季里，只能在辽远里剩下灰色的长空一片吗？等到秋天发出无数次叹息？我醒悟：我不能总是仰视蓝天，有时也要俯瞰大地。我要活出自我。快乐的我就应该快乐地活。所以，我不必远离，不必退避，而是给心灵安一道花窗，让它在窗内好好憩息。之后，开始新的旅行。

十六岁的我，已经走出童年的幼稚，重新认识自己。我十六岁的天空不一定阳光明媚，不一定星光璀璨，不一定流光四溢，但我要让幸福像花儿一样绽放。

万物皆有它存在的意义。即使是一株杂草，也能够装扮大地；即使是一根枯枝，也能表露冬的气息；即使是一滴雨珠，也能润泽一平方厘米的土地。所以，我要活出我自己。

——后记

“逝水流年，岁月如画。”好不容易，我们迎来了欢快的暑假。

暑假是多彩的，任何人也别想阻挡暑假带来的快乐，它就像一位天使，带给我们自由与美好，让我们感受慢生活的情趣。

人人都说：“这个世界真大，放假了，就应该到外面走一走，看一看这个世界的美丽。”我当然要给这话一个大大的赞。所以这一次我准备去老家的观望台玩，那儿的风景简直美得没话说。四周的竹林与树木在阳光的照耀下闪出翡翠一般的色彩，不禁让人赞叹；在竹林深处还有一条瀑布，瀑布的下流是一条清澈见底的小溪；瀑布那浩浩荡荡的声音如同一只龙在吼叫，使人不禁胆战心惊。它那飞流直下的景象，让人心神荡漾；它那万马奔腾的气势，就连神仙也不禁为之感叹。

刚来到这儿，看见它那壮观的景象，我情不自禁吻了一下它。那清冽的味道进入口中，使我感到有异样的美味。瀑布拍打着石头，小浪珠偶尔也会拍在我的脸上，不仅仅可以尝到涧水的味道，还可以享受山风的清爽。再拍几张照片，这次游玩就算是画上圆满的句号了。

不过，要想在这个暑假过得开心，不仅只是玩，还得阅读学习，因为阅读学习可以让大脑越来越灵活。首先，我得多看课外书，这样我才能在大脑里存放更多的知识；然后，我要完成老师布置的作业，这是必须要写的，可以让我更好地巩固知识；最后，我得每天练书法，这样才能提高写字的能力。

俗话说：“健康是人生第一财富。”要想获得真正的财富，就得拥有一个健康的身体。想要拥有健康的宝藏就要有“运动”这把钥匙，所以我每天晚上一吃完饭，就要骑自行车去卧牛山脚底下。然后，从下往上走，走到山顶才打算打卡成功，每天这样运动一次，那大汗淋漓后的畅快感觉，真爽！

下山时，我都会找我弟弟比赛。谁先下山，谁就赢。有一次弟弟原本把我远远的抛在后面，看着弟弟边跑边挑衅我，我心中的怒火瞬间被点起，双手与腿的摆动越来越快，速度也越来越快，风在我耳旁呼啸而过。我们俩人的距离逐渐被缩短，到终点的`时候我超过了他。我大声欢呼着：“我赢啦，我赢啦！”我为我的胜利感到喜悦，连弟弟絮絮叨叨的抱怨也抛在了脑后。

这个暑假，学习、运动、游玩兼顾的我，过得充实而又快乐。我相信，在开学时必定会迎来一个全新的自己。

我们班有个留级生的绰号叫“小龙女”。其实他并不是个女生，而是一个大大咧咧的男生。

他的幽默搞笑，让坐在他周围的同学开心不已。我从他那儿获得了不少的乐趣。今天他又做了一件让大家开怀不已的事：上生物课时，他闲着没事做，我正在看老师黑板上的板书，我发现他一手拿着黑板擦（他坐在讲台旁边)，一手拿着笔像擦火柴盒似的摩擦着黑板擦，然后放下黑板擦，将嘴对着笔的一头，深吸一口气再往外吐气。我明白了，他是在做吸烟的动作。他转头向大家做了个得意的表情，大家看见他的样子埋着头捂着嘴巴偷偷的笑，生怕被老师瞧见。“小龙女”好像不怕老师，也许留级生没有几个是好东西的。他好像也不怕被人嘲笑

音乐课上有一首新疆歌曲，老师让每组的同学排练一下，准备表演。“小龙女”大胆的上去跳新疆舞，这也罢了。这个舞蹈还是女生版的，晃晃脑袋扭扭腰，有趣极了！逗得全班同学哈哈大笑。他是我们班的“开心果”，同时也是我出生以来见过的最搞笑的男生。

家中的开心果就属我和小叮了。介绍一下，小叮是我家的小黑狗，耷拉着耳朵，胖乎乎的身子，显得它十分可爱。我，是一个开朗活泼的女生，有时也有点小羞涩。我虽然已经长大了但还是不够成熟，所以经常在家中闹笑话。记得有一次我在家练习烧菜，扮相十分的好。待妈妈和奶奶忙好了午饭，我便端上了热呼呼的一盘菜。家人看见了都啧啧称赞，他们夸我是个当厨师的料，我得意极了！迫不及待的想让她们尝尝，同时说出了它的名字：“大蒜生小鸡！”爷爷奶奶对着我几乎喷出了口里的饭菜，小叮冲着我汪汪直叫，似乎也要尝尝我做的菜。我喂了它几口，吃完后它又干巴巴地看着我，我以为很好吃，自己品尝后才知道——好咸，而且蛋壳也没处理干净，我认为是小叮害的我，追着它满厨房跑。我以失败告终，但是我很快乐。

有一首歌这样唱道：“我的青春我做主。”而我这样唱：“我的快乐我做主！”

我的身上发生过许许多多令我开心的事，大多数都随着时间的流逝，开始渐渐模糊。然而有一件事却像长了根一样，牢牢扎在我心底。

餐厅内的空调很凉爽，头顶的吊灯放射出金色的光线，几经墙纸的反射，让周遭的气氛变得甜美起来。

我左右翻动着菜单，在妈妈的指引下，悠哉悠哉。这场景，这心情，可与我前两天考试审题的时候完全不同：

那时候，我们坐在教室里，面对着眼前试卷，抓耳挠腮。卷子中的题，白纸黑字，分外醒目。我瞪着卷子，聚精会神，恨不能瞪出眼珠子，然而，随即灵光一闪，我找到了题目的突破口，大笔一挥，一道道难题迎刃而解。

点完菜，服务员轻声一句“请稍候”，我和妈妈便听着餐厅的轻音乐，手抚手中的茶杯，缓缓闲聊起来。这场景，这心情，可与我前两天等待考试成绩的时候完全不同：

那时候，我的心中有一艘小船，任何风声都会让它倾斜。我时而经过老师的办公室，总会忍不住停下来，通过门缝，往里面瞄一眼，看看老师是否还在批改试卷。这种期盼，如同一株旱田里的禾苗，期待着甘露的降临。

一盘盘、一碗碗精美的菜肴放上餐桌，如珍珠，如翡翠，个个都是我爱吃。这场景，这心情，可与我收到试卷时候的场景完全不同：

那时候，试卷如蝴蝶一般，一张张、一份份从老师的手中缓缓飞出，落到我们各自的手中。身边的同学看着自己的试卷，开始懊悔当初的粗心大意。眼见老师手中的试卷越来越少，突然，老师停止了他的动作，看着手中的试卷，缓缓抬起头，看了看我。四目相对的那一刻，我似乎预感到了什么。“满分，很棒！”老师对我说。

现在的我，坐在餐厅的餐桌前，觉得这一切来的不真实，却又是能够看到、摸到。“这是你应得的。”妈妈说，“考试满分的奖励。”我心中明白，这一次的饭局和以往不同，因为这一次，是我用自己的努力换来的。这一次，这场景，这心情，与我被告知得了满分之后的情形是一样的：我目瞪口呆，随即我又发现此时正确的表情，应该是欣喜若狂才对。

快乐就是这么简单，你感受到了吗？

第二篇：快乐六一我做主

《快乐六一我做主》主题班会活动方案班会时间2014.5.30班会地点五（2）班教室参加人全体同学

班会目的：

1、知道六一节是全世界儿童的节日，体会全社会对儿童的关心。

2、愿意参加各种形式的儿童节的活动，并能与同伴分享节日的快乐。

班会过程：

一、主持人（开场白）：“快乐六一 我做主”主题活动现在开始。

二、有奖问答。

我们给大家讲讲关于六一节的来历，等下我们有问题要问大家，答案就在我们的介绍当中，答对了奖励笑脸胸章一个。大家要仔细听哦。听的时候可以拿支笔记一记。

那是在第二次世界大战期间，1942年6月，德国法西斯枪杀了捷克利迪策村16岁以上的男性公民140余人和全部婴儿，并把妇女和90名儿童押往集中营。村里的房舍、建筑物均被烧毁，好端端的一个村庄就这样被德国法西斯给毁了。1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议，中国和各国代表愤怒地揭露了帝国主义分子和各国反动派残杀、毒害儿童的罪行。为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，会议决定以每年的6月1日为国际儿童节。

在此以前，世界上的许多国家就有儿童节。英国规定每年的7月14日为儿童节，美国规定5月1日为儿童节。日本的儿童节很特殊，分男女儿童节，男儿童节5月5日、女儿童节3月3日。我国在1931年也曾经规定4月4日为中国儿童节。我国中央政府1949年12月宣布：以“六一国际儿童节”代替原来的“四四儿童节”。其他国家也纷纷改为“六一儿童节”。从此以后，每年的6月1日，各国儿童举行集会，庆祝自己的节日。

下面开始提问：

1、“六一国际儿童节”是哪一年确定下来的？

(答案：1949年11月)

2、我国原来的儿童节是几月几日？（答案：每年4月4日）

3、我国是从什么时候把“四四儿童节”改成“六一国际儿童节”的？（答案：1949年12月）

4、日本的儿童节分为那两个节日？分别在哪一天？

（答案：分为男孩节和女孩节，男孩节在5月5日、女孩节在3月3日。）

三、快乐游戏。

在这样快乐的日子里，让我们一起快乐地做游戏吧！第一个项目：比比谁的眼力好。

参赛者站在瓶子的一侧，手持铅笔对准瓶口，铅笔落入瓶子就胜出。每人有三次机会。

第二个项目：画鼻子

每一个画鼻子的孩子，走到讲桌前老师给转几圈，然后开始画鼻子。最接近的孩子取胜。

第三个项目：说成语

我们就以“六”和“一”两词为内容，左边两大组为一队，右边两大组为一队，比比哪队说的多。

首先，用“六”字说成语。你说的成语中必须带一个“六”字。下面，用“一”字说成语，你说的成语中必须带一个“一”字。

四、畅想六一

说说你在这个“六一”节里最大的心愿是什么？

五、总结：

小朋友们，“儿童节”是我们的节日，是个欢乐愉快的节日，每当“六一”来临，我们便会带着一颗兴奋的心和伙伴们一起玩耍，来分享节日的快乐。相信，今天的活动给大家带来了快乐，祝愿每个小朋友的学习、生活都能像今天一样快乐。

《快乐六一我做主》主题班会活动信息二零一四年五月三十日我五（2）班通过“快乐六一我做主”主题队会，了解“六一”节是全世界儿童的节日，体会全社会对儿童的关心。我们给大家讲讲关于六一节的来历，世界上的许多国家就有儿童节。英国规定每年的7月14日为儿童节，美国规定5月1日为儿童节。日本的儿童节很特殊，分男女儿童节，男儿童节5月5日、女儿童节3月3日。我国在1931年也曾经规定4月4日为中国儿童节。我国中央政府1949年12月宣布：以“六一国际儿童节”代替原来的“四四儿童节”。其他国家也纷纷改为“六一儿童节”。从此以后，每年的6月1日，各国儿童举行集会，庆祝自己的节日。

同学们，“儿童节”是我们的节日，是个欢乐愉快的节日，每当“六一”来临，我们便会带着一颗兴奋的心和伙伴们一起玩耍，来分享节日的快乐。相信，今天的活动给大家带来了快乐，祝愿每个小朋友的学习、生活都能像今天一样快乐。

第三篇：我的快乐我做主

我的快乐我做主

汶上一中郑龙凯

主题背景：

高中生处于儿童向成年人过渡的青少年时期，随着心理发育的成熟，其心理发展也逐渐由幼稚向成熟过渡，但高一年级的学生仍具有情绪不稳定、波动大以及情绪的两极性等特点。因此，引导学生合理调节情绪，培养学生积极乐观的情绪，对于高中生顺利适应并完成高中的学习和生活具有重要意义。

活动目的：

1、体验快乐情绪。

2、了解情绪对人身心健康的影响，培养良好的心态。

3、学会调节情绪的方法。

活动方法：

游戏体验，角色扮演，故事引导，想象，头脑风暴，讨论等。

活动准备：

1、素材：美工彩画----快乐树，歌曲----《快乐你懂的》、《寂静山林》、《快乐老家》。

2、活动准备：对学生分组，依组发放心情卡、选出组长。

活动过程：

一、导入：

热身游戏------拍手接龙

游戏启示：在刚才的游戏过程中，同学们体会到什么情绪，谁愿意跟大家分享一下你的感受？（跟同学拍手体会到快乐、新鲜感，游戏进程中是竞赛带来的紧张感，赢得比赛是喜悦，输了比赛是小小的失落和沮丧等等）。

[设计意图]：通过热身游戏，营造愉快的课堂氛围，让学生体验不同的情绪。

二、快乐进行曲

我们的情绪有时就像潮水一样，时涨时落；又像万花筒一般，色彩纷呈„„经验告诉我们：不同的情绪在我们学习生活中所起的作用是不同的。那么，什么样的情绪有利身心健康、提高学习效率呢？（积极的情绪，主要指快乐。）

可是快乐掌握在谁的手中呢？这就是我们这次活动的主题---------我的快乐我做主。

[设计意图]：简单阐述消极情绪有不利影响，引导学生产生调节情绪、寻找快乐的愿望，为下面活动作了铺垫。

【快乐第一篇】------情景体验

1、教师播放音乐，并用缓慢而轻柔的声音引导学生体验故事。

“请同学们闭上眼睛，找一个舒适的姿势，放松，跟着音乐（播放音乐）一起来一次倾听体验”。

2、学生分享体验：对这个压坏你的书的人，有什么感受？

3、教师进一步引导学生分享体验：这时，你发现对方是盲人，你的感受有什么变化？

4、学生讨论：引起情绪变化的原因是什么？并分享讨论成果。

5、教师总结：认识改变了，情绪也就改变了。引出情绪变化的(埃利斯)A—B—C理论。教师进一步扩展：要学会从不同角度看问题，学会换位思考。

[设计意图]：通过想象引导学生深刻体验因认识改变而产生的情绪变化，帮学生理解ABC理论。

【快乐第二篇】------快乐动员

有两位同学放学后心情不好，他们各有心事。大家帮他们转变看问题的角度，让他们快乐起来。

1、请两位阳光天使进行角色扮演

小D：上高中后的第一次考试就没考好，我好郁闷。

小K：太气人了，班主任又批评我没认真听课了，干嘛老逮我啊。

大家都想一想，如果你是小D，你会说什么让自己不再郁闷；

如果你是小K，你又怎么样劝说让自己快乐起来？

2、学生讨论并分享成果。

3、教师总结：小D这样想就会高兴起来；小K这样想也会感到快乐。

[设计意图]：本环节承接前一环节，学以致用，促进学生对ABC理论的理解吸收。

【快乐第三篇】------妙招分享

1、教师引导学生结合自己经验，填写心情卡。

最近一直让我烦恼的事是：__________；

只要想到这件事我就感到____________。

我用的调节情绪方法是____________。

我还可以用那些方法让自己快乐起来____________。越多越好。

2、分享快乐妙招

由组长在组内选一份有代表性的来向大家介绍：烦心事是什么，都采用哪些方法。其他组的同学补充：快乐的其它方法。

3、教师补充，归纳方法。

转移注意、合理发泄、合理化法、自我暗示激励法、幽默化解法、升华法等

4、教师说明情绪调节的注意事项：

我们找到了这么多调节情绪、让自己快乐的方法，但要注意，选择的方法要合情、合理、合法，适量、适度、适合。不损人害己。

[设计意图]：分享活动提高了学生参与的兴趣，引导学生分享自己的实践经验，拓展了本节课的主题。

三、回趟“老家”

我们追寻快乐的脚步很快，一节课就要结束了。你学会寻找快乐了吗？快乐就在我们身边，快乐是一天、不快乐也是一天，为什么不快乐呢？希望同学们“我的快乐我做主”，做一个健康、快乐、有所作为的人。现在请阳光天使们收集同学们的快乐妙招，并贴到老师准备的快乐树上。希望快乐在我们班里生根发芽。

播放音乐《快乐老家》

谢谢大家！

[设计意图]：升华主题。

第四篇：我的快乐我做主

初中《我的快乐我做主》一课，教学目标是：认识想法是产生不良情绪的原因；了解“情绪ABC”理论，懂得可以通过改变想法消除烦恼。为达到上述教学目标，教师设计了三个主题活动。第一个主题活动是经典的游戏活动“传动作”，动作传到最后，已发生了很大的变化。教师设计了几个连续性问题，引导学生得出：想法影响我们的行为和反应。这个活动的设计意图就是使学生能够认识到产生不良情绪的原因是我们的想法。接着第二个活动是故事——“老奶奶两个女儿卖伞、卖盐”，讲到老奶奶整天愁眉不展时，让学生为老奶奶出谋划策。在学生的出谋划策中生成了消除不良情绪的方法，教师顺势向学生介绍“情绪ABC”理论。这一活动环节设计的意图就是使学生进一步认识到想法对情绪的影响，并懂得可以通过改变想法消除烦恼。接下来第三个活动，教师设计了讨论活动——以小组讨论形式，相互诉说自己的烦恼，并用“情绪ABC”理论相互解决问题。无疑，这个环节的设计实现了第三个目标。这节课，从形式到内容以及环节的设计上，紧紧围绕着教学目标，思路清晰，层次分明。

《我的快乐我做主》一课，其活动流程是：①暖身活动—：“暴雨、大雨、中雨、小雨”；②课程呈现“一位学生烦恼的样子—导入主题；③游戏“传动作”不良情绪产生的原因；④讲.听.分析故事“老奶奶两个女儿卖伞、卖盐”-消除不良情绪的方法；⑤相互诉说烦恼，并用“情绪ABC”理论去解决-迁移应用；⑥师生总结归纳-结束本课。整个设计可谓环环相扣，层层递进.

第五篇：我快乐我做主

我的快乐我做主班会策划方案

作者：佚名 资料来源：网络 点击数：2637

文 章

来源莲山

课件 w ww.5 y kj.Co m来源 我的快乐我做主班会策划方案

一、班会主题

“我的快乐我做主”

二、班会宗旨

共叙同学情谊，深化和拓展同学之间的友谊为第一宗旨，以提高同学心理素质健康水平为第一目标，以促进大家之间人生体验的经验交流与沟通为第一目的。

三、班会原则

1、坚持自愿的原则；

2、坚持和谐友爱原则；

3、坚持一切从俭原则；

四、班会活动实施办法

1、调查了解。全体同学的基本情况进行全面了解，征求大家的意见和建议，了解对这次班会的参与度。

2、按步实施。在广泛征求多数同学同意的情况下，决定举办这次班会活动，具体活动内容由班长拿出初步意见。

3、班会准备。由组织委员负责总策划，班长负责全体学生的通知工作。、五、班会时间和地点

时间：自定

地点：自定

六、班会具体活动行程及安排

1、签到：一起聊天，按照安排的位置坐下。

2、签到结束：将本次班会活动组织情况简单介绍一下。

3、班长及学习委员发言。

4、提出主题，大家积极讨论幸福和快乐的意义。

七、活动预期效果

通过此次心理班会，让大家明白幸福和快乐的含义，以更加积极地心态面对生活学习中的困难，提高自己的心理健康水平。

文 章

来源莲山