挺身式跳远的腾空技术教学设计+2

第一篇：挺身式跳远的腾空技术教学设计+2

《挺身式跳远的腾空技术》

尊敬的各位专家，评委老师们：大家上午（下午）好！

我是今天的**号选手，我叫谢婷婷，我说课的题目是《挺身式跳远的腾空技术》。下面我就开始我的说课： 一.指导思想

本课以“健康第一”的教学理念为指导思想，以新课程标准为依据，以改善、提高学生的身体素质和心理素质为突破口，面向全体学生，因材施教，使不同水平的学生都能得到提高和帮助，通过引导、体验、挑战、探究、互相评价、互相帮助等学习方式，增强学生学习信心。本课强调学生在学练技术原理和锻炼实践中体验成功的乐趣，促进学生心理素质和社会适应能力的提高，培养学生参与体育的意识。二．教材分析

挺身式跳远是高中田径教学模块中的必修内容。是《体育与健康》教材中的教学内容，挺身式跳远技术主要由助跑、起跳、腾空和落地技术组成。本次课是水平

五、田径模块、跳远单元的第1次课；学习挺身式跳远技术，通过多种多样的发展跳跃能力的练习，能发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性；能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展。

三、学情分析

我上课的班级是南京师范大学附属中学高一篮球选项班的学生（男生40人），他们的弹跳能力基础比较好，而且学习的积极性也很高，兴趣很浓，由于学生的体能不一样，技术能力也存在差异，所以，在教学中必须要关注个性差异，要合理地进行分层教学，要运用一些新颖的教学方法和手段来调动学生学习的积极性，提高学生的学习效率。

四．教学目标

1.通过教学，学生初步理解挺身式跳远的动作要领，他们在练习中体验挺身式跳远腾空要领并培养他们的安全防范意识。

2.通过教学，70%左右的学生能初步掌握挺身式跳远动作技术，且由30%左右的学生能做出挺身式跳远的腾空姿势。

3.发展腰腹与下肢力量，提高全身协调用力地能力。

4.培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力。五.教学重点和难点

重点：“放”、“摆”、“挺”、“展”。

难点：空中动作的协调与平衡

六.教法

教学中，我主要采用启发教学法、讲解示范法、练习法、纠正法、竞赛法和多媒体辅助教学法等多种教学方法的交叉使用，旨在调动学生的积极性，激发学生的求知欲，使学生在较为轻松的环境中掌握技术动作的重点，并使教学的难点得以突破。七.学法

在本节课的学法指导中，采用“简明扼要的讲解，标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自然讨论的学习过程中应用了观察法、合作学习法、探究学习法，弄清导致错误技术动作的原因，不断改进和提高动作质量，通过教学的学习评比使学生感受到“学会”和“会学”的双重效果。

七.教学流程

课的结构分为开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。开始部分：（2分钟）

包括集合整队，检查人数，检查服装，宣布课的的内容，安排见习生。（用时约2分钟。）（四列横队密集队形）准备部分：（时间8分钟）

1、徒手操：跟老师练习关节活动操，节奏先慢后快（8节操，前3*8拍慢，第4个8拍加快节奏）。（腕踝运动、肩绕环、扩胸运动、体侧运动、体转运动、膝关节运动、腹背运动、跳跃运动）（四列横队集体练习，各4*8拍，4分钟）

2、跨步跳的练习，练习起跳腿的蹬伸用力动作。

通过准备活动，使机体各方面机能协调一致，逐步达到运动的最佳状态，为后面的学习作好准备。课的基本部分：（时间32分钟）

（1）先讲解技术动作，然后示范。并利用挂图来讲解动作要领和动作要点，帮助学生建立直观感觉。（2分钟）

讲解示范完后，全体学生集体或分组按老师要求进行下列练习：（1）探究助跑技术（2分钟）

我通过练习来探究跳远助跑：不助跑，助跑，跑多少。教师引导学生探讨、学习和掌握助跑的方法和节奏。（2）探究起跳技术（2分钟）3—5步助跑起跳练习； 8～10步助跑起跳练习。（3）探究腾空的技术方法

上步做起跳成挺身腾空后，下放摆动腿落地的练习； 6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放摆动腿练习。

学生自己通过助跑与起跳相结合练习，解决教学的重点与难点。（4)8～10步助跑（或踏跳板）挺身式跳远练习（5）分层教学：（学生练习时，教师进行现场摄像，然后通过电脑播放给学生看）（练习5-8次，7分钟）

基础组：腾空步练习；6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放摆动腿练习； 提高组：15米助跑挺身式跳远，起跳与腾空练习； 能力组：32米助跑挺身式跳远的完整动作练习。根据学生个体差异来进行分层教学，使每一个学生都能在原有基础上得到有效发展和提高。

7、展示学习成果：（练习1次，1分钟）

教师请学生展示学习成果并和学生一起加以点评。（每组出1名学生进行展示）素质练习：（时间5分钟）

素质练习是以游戏的形式展开的，名称为：推小车，既可以锻炼学生的上肢力量，又可以不让学生们觉得枯燥。将学生平均分为四组，进行10米往返接力比赛，比一比，赛一赛，看看哪组快。（挺身式跳远用下肢力量较多，考虑均衡发展，素质练习重点发展上肢）课的结束部分：（时间3分钟）教师带动学生一起进行叩打、按摩和深呼吸放松，消除疲劳同时教会学生简易的保健放松方法。然后小结本课情况，接着安排指定学生归还器材，最后宣布下课。（成4列横队集体进行练习）

场地器材：沙坑1块，标志物盘10个，沙耙1把，踏跳板4块，体操垫4张，皮尺1个，石灰粉5斤。

九、教学预计：

课的密度：35%—40%。

平均心率：120—125次/分。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

第二篇：挺身式跳远中的腾空技术说课

挺身式跳远中的腾空技术

作者：未知 发布时间：2006-12-16 06:11:31 来源：本站原创

根据新课程“目标统领内容”的教学设计思想，本节课我分成五个大部分来进行说

课，首先说说课的教学目标。

一、教学目标

本课的教学目标有二，一是总体性目标，二是阶段性目标。学习目标是课的总体性目标；达成目标是不同阶段练习的阶段性目标。

学习目标分为运动参与目标、运动技能目标和心理健康目标三个。

1、运动参与目标：通过音乐调控与情景设计来激发学生主动参与体育的兴趣，培养学生自主学习的能力和探究精神，体验成功的快乐。

2、运动技能目标：在提高助跑与起跳技术结合的基础上，学习了解挺身式跳远空中姿势的特征，初步掌握挺身式跳远的空中挺身动作。

3、心理健康目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心，挖掘学生的创新思维，提高学生的实践能力。

达成目标是在不同的练习阶段，为了满足学生的心理需求而设立的小目标，它的侧重点不一样。如，在第一板块激发兴趣阶段，目标是学生健康快乐，准备充分；而在第三板块探究方法阶段，目标是团结协作，创造与实践相结合。

二、教材的选择

我们知道跳跃不是单独存在的，它以我们的日常生活息息相关，如，在跑动中跃过一条较窄的小溪或沟坎；又如排球运动中的扣球，篮球运动中的跳球，足球运动中的头顶球，也都含有跳跃的动作。跳跃，使人能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感，培养向自我挑战和拼搏，竞争的精神。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术，副教材是自主活动：跳的乐园。

1、挺身式跳远是跳跃练习中的一项，是腾越远度越过水平障碍的一种技能。由于跳远场地设备简单，易于进行练习，所以在中学体育课里广泛开展。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。

2、关于自主活动中跳的乐园的选择。为了突出学生的主体地位和与主教材的衔接，充分体现新课程中的素质教育和教学中“教师为主导，学生为主体”的辩证统一关系。我在教学中进行了大胆尝试，将学生的自主活动作为一项重要教学内容，在课的基本部分后半段进行，学生根据自身的特点，兴趣发展，自行分组，自选组长，先由小组成员共同商讨编制跳的活动内容和相应的规则，然后进行实践练习。这样做即活跃了课堂气氛，培养学生的创新意识和体育实践能力，同时，也提高了学生的体育兴趣，保持了学生的学习热情，增强了学生的体质，促进了学生身心全面发展，真正体现了学生的主体地位，满足了学生心理需求。

三、重点、难点

重点：“放”、“摆”、“挺”、“展”。

难点：空中动作的协调与平衡

四、教法与学法选择依据

在全面贯彻新课程标准的基础上，以素质教育理论为指导，以新的课改教学模式为出发点，从每个学生的实际出发，全面发展，采用不同的教学手段，启发学生积极思维，培养学生自学、自练、自控、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行民主教学。根据学生的个体差异，自动分组，自选小组长，自选练习方法。重点突出学生的主体地位，激发学生的自信心、求知欲，变被动学为主动学，为终身体育能力的形式打下良好的基础。

（一）教法设想

根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

1、启发式教学法

通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。

2、讲解示范法

讲解语言精练，讲解适度，示范正确优美，利于模仿。

3、对比教学法

由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过不同的展示，其它学生经过评价、对比，获得正确动作的表象，激发学习和创造的欲望。

4、循序渐进法

在练习过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

5、以参与求体验

让学生在练习当中体会到成功的乐趣。

灵活多变的教学方法让学生对课的内容始终保持新鲜感，使学生在学习过程中积极参与，大胆创新，从而达到了以学生为主体进行练习的目的，满足心理需求。

（二）学法指导

古人说：给一个人一只鱼，只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了。本课我认为要教会学生学习方法。在本课的学法中，我采用“听、看、想、练、学”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。体育差生既能在师生讨论，观察等方式中得到成功的喜悦，更好地激发他们的学习兴趣；体育优生又能在互相对比中得到发展，从而达到教学目的。

五、教学程序

课的流程：热身操——挺身式跳远中的腾空技术——跳的乐园——放松活动

（一）准备部分（第一板块）

1、教学常规。

2、巧设奥运知识问答，引出课题。

3、热身操（鹤舞）：先由各小组长带头伴随音乐做不同图形跑，然后自选场地，小组长带领小组成员做准备活动。

（二）基本部分（第二板块、第三板块）

这部分是课的主体部分，是解决教学重难点的关键，是“教”与“学”的重点。在教学过程中，给不同基础的学生制定不同的达成目标，让每个学生都能体验成功感和喜悦感。充分调动学生的主动性，使学生愉快地主动参与练习。

挺身式跳远：腾空技术（第二板块）

1、不同形式的辅助跳练习。

2、学生在以往的基础上跳远练习。

先让学生根据自己的理解与认识进行几次跳远练习，然后教师从中选两名学生做蹲踞式跳远和挺身式跳远的对比教学，引导学生观挂图，并做示范讲解。最后教师组织学生动作练习。

3、分组交叉练习。要求学生练习过程中要进行交流，练习一段时间后，组与组之间交换练习方法。

4、互相评价，晋升练习。组织学生进行交流评比，强化动作表象，然后晋升再练习。

5、趣味游戏。小组自由讨论选择练习方法，以单腿跳的形式，共同到达下一个练习场地。要求：学生齐心协力，团结协作完成练习。

自主活动：跳的乐园（第三板块）

1、以兴趣分成几小组，自选组长，每小组按提示目标讨论确定练习方法和规则。

2、实践练习结束后，谈心得体会。

（三）结束部分（第四板块）

1、跟随音乐放松，消除剧烈运动而产生的疲劳，恢复心理负荷，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习。

2、简要小结本课练习情况，以表扬为主，充分肯定学生参与活动的积极性。

3、布置课外作业。

4、组织学生收器材，结束本课。

场地器材：田径场，录音机一台，踏跳板4块，排球4个，长箱2个。

心率预计：140—160次/分，密度预计：40%—45%。

第三篇：挺身式跳远教学设计

挺身式跳远教学设计

一、指导思想

在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要 手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多 彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活 动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。

二、教学内容分析

挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。

本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。

重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。

三、学情分析

本次课的授课班级为高中一年级学生。年龄一般在 15-17 岁左右。正是少年向青年过 渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心 理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动 技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的 思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用 了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐 进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更 好地促进学生努力达到教学目标。高一年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。

四、教学目标

认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。

技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。

情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。

身体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。能很好的将跳远助跑及起跳结合五、教法指导

教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作 要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。由于学生的感性思维较强，而理性 较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以 提高学生的技术质量与兴趣。

六、学法指导 学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

七、教学特色

1、强调给学生实践、自主学习的空间和机会、培养学生的学习的积极性和主动性。

2、体现运动和快乐相结合，实现新课标的理念。

3、在小组练习中为学生提供互相合作、互相交流的机会。

4、注重多维评价，更注重过程性评价。

5、关注个体差异，注重区别对待，使不同技能水平的学生在原有的基础上都有所提高。

八、教学过程

第四篇：挺身式跳远

挺身式跳远的说课稿

尊敬的各位评委、老师好！

今天我说课的题目是“挺身式跳远”

首先我要说的是本课的指导思想：本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想,在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。

教学中除了给学生传授基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练中既掌握知识技能又得到各种能力的培养。下面我就从六个方面对本节课加以说明：

一、教材分析：

本课出自《教育科学出版社》的高中《体育与健康》第六章第三节中跳跃类教学内容，挺身式跳远是田径中必修内容之一，主要锻炼和发展速度、灵敏和协调等身体素质，是高中体育教学的重要组成部分，所以我们要让学生高度重视和掌握这一技术。根据身体全面发展的原理和合理安排生理、心理负荷的原则，本课既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调发展。

二、学情分析：

本课教学对象是高一年级学生，班级男女比例相当，60人左右，学生各方面素质一般，男生基础较好，女生基础较差，所以评价标准要根据实际情况而定。

三、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况，我特制定了一下三个教学目标：

1、认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和动作方法。

2、技能目标：通过学习挺身式跳远使85%的学生初步掌握挺身式跳远的动作方法。

3、情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。

四、本次课的重点、难点：根据挺身式跳远技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点、难点。重点：助跑速度和助跑节奏的稳定性，起跳腿的着脚点和着地角度。难点：助跑与踏跳板相结合技术、腾空步。

五、教学、学法：

教法：

1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。

2、动作分解法：有利于学生对复杂技术从简到难的学习。

3、分组练习法：有利于学生相互鼓励、相互学习。

4、纠正错误法：有利于及时纠正学生的错误动作使学生的动作技术规范。学法：本课的学法有观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法等，让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

六、教学过程

一节高中生的体育标准课时间45ˊ，所以根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律，我将本课分为四部分：

1、开始部分3′，两个内容，一是教学常规，包括整队、检查人数、师生问好、宣布教学内容、目标和要求，安排见习生。二是队列练习，其目的集中学生注意力。

2、准备部分8′，做游戏“跳兔子”舞和徒手操，其目的使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。

3、基本部分28′，为了解决挺身式跳远的重难点，我将设计以下教学步骤，首先向学生讲解示范挺身式跳远的技术结构、动作要领及在田径比赛中的重要地位，激发学生学习的热情，让学生建立一个完整的动作表象。其次组织学生集体原地模仿练习，感受挺身式跳远的动作结构。然后分组练习让学生短距离助跑在踏跳板上起跳练习借助踏跳板提升腾空高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身的动作。教师在学生的练习过程中观察学生的练习，及时给予学生点评和纠正错误动作。最后学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远的动作。

4、结束部分6′，完成课课练俯卧撑的练习，组织学生放松，课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。最后回收器材，最后师生道别。

预计课的效果，预计平均心率为105—115次∕分钟，最高心率140—150次∕分钟，运动密度为40%左右。场地器材：跳远沙坑两块、踏跳板两个。

以上是我的说课内容，谢谢。

第五篇：挺身式跳远说课稿

挺身式跳远说课稿

尊敬的各位评委老师好！我是来自华南师范大学的参赛学生李智鹏

今天我的说课题目是高中年级体育与健康挺身式跳远。本节课为新授课。

教学对象是高中一年级学生（水平五），男女生各20人，该阶段学生身心发展日趋成熟，具有一定的运动能力和模仿能力，因此制定以下几个目标：

1.对挺身式跳远技术有初步的认识和了解，初步掌握助跑与起跳的技术。

2.通过推小车的练习，发展学生的上肢力量与协调能力。

3.培养学生自主学习及吃苦耐劳、有组织、有纪律的优良品质。

本节课的重点在于：助跑与起跳技术

难点在于：助跑和起跳动作紧密结合。

教法分析：采用讲解示范法，口语提示法，鼓励学生学习，进行集体纠正个别辅导分层教学，因材施教，提高教学效率

设置成果展示，自我评价等，巩固所学内容，提高自我认知能力

教学组织流程分为以下几个部分：

导入热身部分10分钟包括

1、课堂开始常规

2、徒手热身操

3、猜拳接力跑游戏

（目标提高学习激情，使学生更好的融入课堂教学）

发展学习部分23分钟包括

1、教师讲解示范、学生模仿练习（了解动作结构要领，体会本体感觉）

2、在20-30米距离行走中连续完成起跳技术模仿练习。（这样做的目的是让学生体会挺身式跳远起跳时上下肢以及蹬摆动作的配合。）

3、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来示范，学生来进行评价

4、学生成果展示（组织学生成观摩队形，台下学生观察评价，培养思考、学以致

用能力）

5、身体素质练习：推小车

6、总结部分7分钟包括

1、放松运动

2、总结、布置课后作业，师生道别

本节课预计练习密度55%左右平均心率：125 — 135次/分钟

所需要的场地器材：田径场跳远沙坑