教案_五年级下册体育教案（共5篇）

第一篇：教案_五年级下册体育教案

五年级下册体育教案

第一课时

教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑` 教学任务：

1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。

2.发展速度和奔跑 能力。教学过程：

一、准备部分：(8’)1.开课式。

2.队列练习：立正、看齐、稍息。

3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)

二、基本部分：(28’)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：学生集体练习。

(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑 线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分： 1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；

4.下课。

第二课时

教学内容：1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球

教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：

一、准备部分：(8’)1.开课式。

2.队列练习：四面转法，横队齐步走。3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。

(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。

1横绳前平举。同时左脚侧出一步。2横绳上举挺胸。3还原成1的姿势。4还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。1横绳前平举。2.下蹲。

3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。1.横绳前平举。

2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。

(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。2.上体前屈横绳下垂。3.还原成预备的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反

(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234，方向相反。

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳绳

(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。

(3)讲解示范。

(4)练习方法：分组练习。

(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

2.游戏：截住空中球

(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。

(2)规则：传球不得进圈，不得递球。

(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。

三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。

4.下课。

第三课时

教学内容：1.互射

2.4-5分钟定时跑

教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1.开课式。

2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：(28')1.游戏：互射

(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。

(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。

2.4-5分钟定时跑

(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。

(2)讲解示范。

(3)练习方法：成纵队集体练习。

(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。

三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。

4.下课。

第四课时 教学内容：

1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳 教学任务：

1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程：

一、准备部分（8’）1.开课式。2.队列练习。

3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节

二、基本部分（28’）1.上两步掷垒球或沙包

（一）（1）动作：略(2)讲解示范。

(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。

(4)注意事项:

1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。

2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。

2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。

3、听到老师喊“预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。

4、注意安全，防止事故。

2·拉绳比跳

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。

(2)规则:

1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。

2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)注意事项:

1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。

2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。

三、结束部分:(4')1·整理放松;2·小结、讲评;3·宣布下次课内容，4·下课。

第五课时 教学内容： 1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑 教学任务: 1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的能力。教学过程:

一、准备部分:(8')1.开课式。

2·队列练习:列队法。

3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。

二、基本部分，(28')1·俯撑成分腿立撑

(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。

(4)注意事项:

1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。

2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。

3、严格要求、区别对待。

2·放松跑

(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:

1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。

2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。

三、结束部分:(4')1.整理放松； 2.小结、讲评； 3宣布下次课内容；

4.下课。

第六课时 教学内容：

1.上两步掷垒球或沙包(二)2.跳背 教学任务：

一、准备部分：(8')1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程:

一、准备部分:(8')1.开课式。

2.队列练习:齐步走一跑步一立定。

3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。

二、基本部分:(28')1·上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。

(2)讲解示范。

(3)练习方法和注意事项参看第10课。2。跳背

(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。

(4)注意事项:

1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。

2、练习时严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:(4')1.整理放松;2。小结、讲评;3.宣布下次课内容；

4.下课。

第七课时 教学内容：

1.·分腿腾越(山羊)(一)2.上两步掷垒球或沙包(三)教学任务: 1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程:

一、准备部分:(8')1.开课式。

2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！”的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。

二、基本部分:(28')1·分腿腾越(山羊)(一)(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法：分组练习。

1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。

2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分 腿、推手回落。

3、完整动作练习。

(4)注意事项:

1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。

2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

2·上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。

(2)练习方法和注意事项参看第10课。

三、结束部分:(4)1.整理放松； 2.小结、讲评； 3.宣布下次课内容； 4.下课。

第八课时 教学内容： 1·分腿腾越(山羊)(二)2.游戏:夺 球 战 教学任务，1·进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1·开课式。

2.队列练习：分队法。

3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。

二、基本部分:(28')1.分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。

（2）讲解示范。

（3）练习方法，参看第13课。

(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。

游戏：夺球战(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。

(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。

(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。

三、结束部分:(4，1·整理放松，2·小结、讲评； 3·宣布下次课内容;4·下课。

第九课时 教学内容： 1.武术基木动作(一)2.50米快速跑 教学任务: 1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程:

一、准备部分:(8' 1·开课式。2·队列练习:并队法、分队法

3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。

二、基本部分:(28 1。武术基本动作(一)弹踢冲拳(1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项：略 2.50米快速跑

(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

(2)教师分解示范。

(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。

(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

三、结束部分:(4')1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。

第十课时 教学内容： 1·武术基本动作(二)2.跨越式跳高(一)教学任务: 1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程:

一、准备部分:(8')1。开课式。

2。队列练习:并队、分队法。

3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。

二、基本部分:(28’)1·武术基本动作(二)马步架打

(1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。(2)讲解示范“(3)练巧方法:分组练习。(4)注意事项:略

三、结束部分:(4')1·整理放松，2。小结、讲评，3·宣布下次课内容

4.下课。

第十一课时 教学内容：

1.武术基木动作(三)2.游戏:”8“字运小足球 教学任务: I、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。

2·通过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程:

一、准备部分，(铲)1.开课式。

2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，”从右(左)边错肩一一走!“ 3·准备活动：慢跑200米。徒手操6节。

二、基本部分，(98,)1，武术基本动作(三)歇步盖打

(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。

（2）教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。2。游戏”8“字运小足球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的”8“字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑

到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。

(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。

三、结束部分:(y)1·整理放松;2，小结、讲评，3。宣布下次课内容 4.下课。

第十二课时 教学内容： 1.武术基木动作(四)2.跨越式跳高(二)教学任务：

1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力 教学过程：

一、准备部分：（8’）1.开课式。

2.队列练习：错肩行进走。

3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。

二、基本部分:（28'）l·武术基本动作

（四）提膝仆步穿掌

1.动作： 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项参看第15课。2·跨越式跳高(二)动作：略

三·结束部分 1·整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容

4.下课· 第十三课时 教学内容： 1.武术基本动作(五)2.游戏:改换目标 教学任务，1·学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。2·通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程:

一、准备部分，(8')1·开课式。

2。队列练习，错肩行进走。

3·准备活动，慢跑200米;徒手操6节。

二、基本部分，(28')1·武术基本动作(五)虚步挑掌

(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿”膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教师讲解示范。（3)练习方法与注意事项:见第15课。2.游戏，改换目标

(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。

(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。(3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。

三，结束部分:(“)1·整理放松，2.小结、讲评。3.宣布下次课内容，4·下课。

第十四课时 教学内容：.1·障 碍 跑 2.游戏:投球过网 教学任务

1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程:

一、准备部分，(8，)1·开课式。

2·队列练习:向左(右)转弯走。

3·准备活动，慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分，(28')1·障碍跑

(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条”壕沟“，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。

(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条”壕沟“(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。

2·游戏:投球过网

(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。

三、结束部分，(4)1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容 4·下课。

第十五课时 教学内容： 1·跨越式跳高(三)2.游戏:单手传球比快 教学任务: 1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程:

一、准备部分，(8’)1·开课式。

2·队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3·准备活动:慢跑200米。双人操6节。

二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。

(2)教师讲解示范。(3)练习方法:参看第16课。(4)注意事项：

1、着重强调踏跳和过杆动作。

2、注意安全，防止损伤。2·游戏:单手传球比快(1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。(2)规则：

球未接住，由接球人捡回。

(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。

三、结束部分:(4')1，整理放松，2.小结、讲评 3。宣布下次课内容 4，下课

第十六课时 教学内容：

1.跨越式跳离(四)2.手脚并用爬垂直竿(绳)教学任务，1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程，一，准备部分: 1.开课式。

2·队列练习:向后转走。

3·准备活动:慢跑200米。韵律操6节。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。

(2)教师讲解示范。(3)练习方法，见第16课。

(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。2·手脚并用爬垂直竿(绳)(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教师讲解示范。(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待 学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:(4)1，整理放松 2，小结、讲评;3·宣布下次课内容，4.下课

第十七课时 教学内容：、1.·游戏圆圈运球 2.蛙跳 教学任务: 1。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程，三、准备部分:（8’）1·开课式。

2·队列练习，向左(右)转走。3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：(28’)1，游戏，圆圈运球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按

同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，”生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。

2·蛙跳

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。

三、结束部分:(4')1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。

第十八课时 教学内容：

1.屈腿悬垂摆动(低单杠)2.游戏:圆圈接力跑 教学任务: 1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程:

一、准备部分:(8')1，开课式。

2·队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。3·准备活动:慢跑200米，韵律操6节。

二、基本部分，(28')1·屈腿悬垂摆动(低单杠)(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:

1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。

2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。

3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。

(4)注意事项：

1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。

2、教育学生注意安全。

2·游戏:圆圈接力跑

(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。

(2)规则:

1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者

2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。

3、超越别人必须从右侧进行。

(3)注意事项:

1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作 要领。

2、严格遵守规则、纪律。

三、结束部分，(4')

1、整理放松；

2、小结、讲评；

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第十九课时 教学内容 ：1.双人跳镊绳 2.游戏:运球传球接力 教学任务。

1·掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2.提高运球与传球能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1·开课式。

2.队列练习:向左转走。

3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分：(28')1.双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。

(2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。

(2)规则:

1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。

3、不得持球跑或双手同时拍球。

(3)注意事项:

1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。

2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。

2、采取三局两胜，严格执行规则。

三、结束部分:(4')

1、整理放松;

2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第二十课时 教学内容： 1.后 蹬 跑 2.游戏;互相帮助 教学任务: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:

一、准备部分:(8')

1·开课式。

2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：

1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。

2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。

3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。

4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。

5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。

(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助

(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:

1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。

2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:(4')1·整理放松； 2.小结。讲评;

3、宣布下次课内容； 4·下课。

第二十一课时 教学内容： 1..后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑 教学任务:

1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。

2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:

一、准备部分:(8')1.开课式。

2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。

二、基本部分:(28')

1.后滚翻一一挺身跳

(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:

1、分组练习。

2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。

3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。

(4)注意事项:

1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。

2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。

2·行进间高抬腿跑

(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。

(2)讲解示范。

(3)练习方法：

1、先练习原地高抬腿。

2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。

3、再分组练习。

(4)注意事项:练习时速度由慢到快。

三、结束部分:(4')1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。

第二十二课时 教学内容：

1.武术基木动作(一)2.50米快速跑 教学任务: 1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程:

一、准备部分:(8' 1·开课式。2·队列练习:并队法、分队法 3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。

二、基本部分:(28 1。武术基本动作(一)弹踢冲拳(1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面

绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项：略 2.50米快速跑

(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

(2)教师分解示范。

(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。

(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

三、结束部分:(4')1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。

第二十三课时 教学内容：

1·武术基本动作(二)2.跨越式跳高(一)教学任务: 1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程:

一、准备部分:(8')1。开课式。

2。队列练习:并队、分队法。

3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。

二、基本部分:(28’)1·武术基本动作(二)马步架打

(1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。(2)讲解示范“(3)练巧方法:分组练习。

37（4)注意事项:略

三、结束部分:(4')1·整理放松，2。小结、讲评，3·宣布下次课内容

4.下课。

第二十四课时 教学内容：

1.武术基木动作(三)2.游戏:”8“字运小足球 教学任务: 1，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。

2·通过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程:

一、准备部分，(铲)1.开课式。

2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，”从右(左)边错肩一一走!“ 3·准备活动：慢跑200米。徒手操6节。

二、基本部分，(98,)1，武术基本动作(三)歇步盖打

(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。

（2）教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。2。游戏”8“字运小足球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的”8“字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑

到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。

(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。

三、结束部分:(y)1·整理放松;2，小结、讲评，3。宣布下次课内容 4.下课。

第二十五课时 教学内容：

1.武术基木动作(四)2.跨越式跳高(二)教学任务：

1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力 教学过程：

一、准备部分：（8’）1.开课式。

2.队列练习：错肩行进走。

3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。

二、基本部分:（28')l·武术基本动作（四)提膝仆步穿掌

1.动作： 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项参看第15课。2·跨越式跳高(二)动作：略

三·结束部分 1·整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容

4.下课·

第二十六课时 教学内容：

1.武术基本动作(五)2.游戏:改换目标 教学任务，1·学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。z·通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程:

一、准备部分，(8')1·开课式。

2。队列练习，错肩行进走。

3·准备活动，慢跑200米;徒手操6节。

二、基本部分，(28')1·武术基本动作(五)虚步挑掌

41(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿”膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教师讲解示范。（3)练习方法与注意事项:见第15课。2.游戏，改换目标

(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。

(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。

(3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。

三，结束部分:(“)1·整理放松，2.小结、讲评。3.宣布下次课内容，4·下课。

第二十七课时 教学内容：.1·障 碍 跑 2.游戏:投球过网 教学任务

1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程:

一、准备部分，(8，)1·开课式。

2·队列练习:向左(右)转弯走。

3·准备活动，慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分，(28')1·障碍跑

(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条”壕沟“，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。

(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条”壕沟“(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。

2·游戏:投球过网

43(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。

三、结束部分，(4)1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容 4·下课。

第二十八课时 教学内容：

1·跨越式跳高(三)2.游戏:单手传球比快 教学任务: 1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程:

一、准备部分，(8’)1·开课式。

2·队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3·准备活动:慢跑200米。双人操6节。

二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。

(2)教师讲解示范。(3)练习方法:参看第16课。

(4)注意事项：

1、着重强调踏跳和过杆动作。

2、注意安全，防止损伤。2·游戏:单手传球比快(1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。(2)规则：

球未接住，由接球人捡回。

(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据

学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。

三、结束部分:(4')1，整理放松，2.小结、讲评 3。宣布下次课内容 4，下课，第二十九课时 教学内容： 1.跨越式跳离(四)2.手脚并用爬垂直竿(绳)教学任务，1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程，一，准备部分: 1.开课式。

2·队列练习:向后转走。3·准备活动:慢跑200米。韵律操6节。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)（1)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。

(2)教师讲解示范。(3)练习方法，见第16课。

(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。2·手脚并用爬垂直竿(绳)(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教师讲解示范。

(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。

(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:(4)1，整理放松 2，小结、讲评;3·宣布下次课内容，4.下课

第三十课时 教学内容： 1.·游戏圆圈运球 2.蛙跳 教学任务: 1。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。2·掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程，三、准备部分:（8’）1·开课式。

2·队列练习，向左(右)转走。3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：(28’)1，游戏，圆圈运球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按

同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，”生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。

2·蛙跳

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。

三、结束部分:(4')1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。

第三十一课时 教学内容： 1.双人跳镊绳 2.游戏:运球传球接力 教学任务。

1·掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2.提高运球与传球能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1·开课式。

2.队列练习:向左转走。

3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分：(28')1.双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。

(2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对

第二篇：五年级下册体育教案

小学体育科集体备课教案

科目：体育

年级：五年级

主备人：

授课时间：

教学内容：1.向后转走(齐步)

2.迎面接力跑`

教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和

集体行动的能力。

2.发展速度和奔跑

能力。

教学过程：

一、准备部分：(8’)

1.开课式。

2.队列练习：立正、看齐、稍息。

3.准备活动：慢跑200米，广播操(8*2)

二、基本部分：(28’)

1.向后转(齐步)

(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：学生集体练习。

(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后

(3)要求：1.传递

棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分：

1.整理放松。

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容。

4.下课。

小学体育科集体备课教案

科目：体育

年级：五年级

主备人：

授课时间：

教学内容：

1.臂交叉跳绳

2.游戏：截住空中球

教学任务：

1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性

2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：

一、准备部分：(8’)

1.开课式。

2.队列练习：四面转法，横队齐步走。

3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。

(1)伸展运动：(2)下蹲运动：(3)体转运动：

(5)体前屈运动：(6)全身运动：

二、基本部分：(28＇)

1.臂交叉跳绳

(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳

通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。

(3)讲解示范。

(4)练习方法：分组练习。

(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

2.游戏：截住空中球

(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。

(2)规则：传球不得进圈，不得递球。

(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾。

三、结束部分：(4＇)

1.整理放松。

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容。

4.下课。

第三课

教学内容：

1.互射

2.4-5分钟定时跑

教学任务：

1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力

2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。

教学过程：

一、准备部分：(8＇)

1.开课式。

2.队列练习：横队、纵队齐步走。

3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：(28＇)

1.游戏：互射

(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙

队接住或沙包回击。击中对方身体得1

分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。

(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。

2.4-5分钟定时跑

(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。

(2)讲解示范。

(3)练习方法：成纵队集体练习。

(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。

三、结束部分：(4＇)

1.整理放松。

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容。

4.下课。

小学体育科集体备课教案

科目：体育

年级：五年级

主备人：

授课时间：

教学内容：

1.上两步掷垒球或沙包

2.游戏：拉绳比跳

教学任务：

1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。

2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。

教学过程：

一、准备部分（8’）

1.开课式。

2.队列练习。

3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节

二、基本部分（28’）

1.上两步掷垒球或沙包（一）

（1）动作：略

(2)讲解示范。

(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。

(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊“预备“才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。

2、拉绳比跳

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。

(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。

(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。

三、结束部分:

(4＇)

1·整理放松;

2·小结、讲评;

3·宣布下次课内容，4·下课。

第五课

教学内容：1.俯撑成分腿立撑

2.放松跑

教学任务:

1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。

2.培养学生跑的能力。

教学过程:

一、准备部分:

(8＇)

1.开课式。

2·队列练习:列队法。

3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。

二、基本部分，(28＇)

1·俯撑成分腿立撑

(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。

(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。

2·放松跑

(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。

三、结束部分:

(4＇)

1.整理放松；

2.小结、讲评；

3宣布下次课内容；

4.下课。

第六课

教学内容：

1.上两步掷垒球或沙包

(二)2.跳背

教学任务：

一、准备部分：(8＇)

1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。

z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。

教学过程:

一、准备部分:(8＇)

1.开课式。

2.队列练习:齐步走一跑步一立定。

3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。

二、基本部分:

(28＇)

1·上两步掷垒球或沙包(二)

(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。

(2)讲解示范。

(3)练习方法和注意事项参看第10课。

2、跳背

(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。

(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:

(4＇)

1.整理放松;

2。小结、讲评;

3.宣布下次课内容；

4.下课。

小学体育科集体备课教案

科目：体育

年级：五年级

主备人：

授课时间：

教学内容：1.·分腿腾越

(山羊)

(一)2.上两步掷垒球或沙包

(三)教学任务:

1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。

2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。

教学过程:

一、准备部分:

(8＇)

1.开课式。

2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！“的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。

二、基本部分:

(28＇)

1·分腿腾越(山羊)(一)

(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。

(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。

2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂

或落地后扶臂、腹。

2·上两步掷垒球或沙包(三)

(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。

(2)练习方法和注意事项参看第10课。

三、结束部分:

(4)

1.整理放松；

2.小结、讲评；

3.宣布下次课内容；

4.下课。

小学体育科集体备课教案

科目：体育

年级：五年级

主备人：

授课时间：

教学内容：

1·分腿腾越

(山羊)

(二)2.游戏:夺

球

战

教学任务，1·进一步学习掌握分腿腾越技术动作。

2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。

教学过程：

一、准备部分：

(8＇)

1·开课式。

2.队列练习：分队法。

3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。

二、基本部分:

(28＇)

1.分腿腾越(出羊)(二)

(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。

（2）讲解示范。

（3）练习方法，参看第13课。

(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。

游戏：夺球战

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。

(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。

(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。

三、结束部分:

(4，1·整理放松，2·小结、讲评；

3·宣布下次课内容;

4·下课。

第九课

教学内容：1.武术基木动作

(一)2.50米快速跑

教学任务:

1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。

2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程:

一、准备部分:

(8＇

1·开课式。

2·队列练习:并队法、分队法

3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。

二、基本部分:

(28

1。武术基本动作(一)

弹踢冲拳

(1)动作:

预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。

(4)注意事项：略

2.50米快速跑

(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

(2)教师分解示范。

(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。

(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

三、结束部分:

(4＇)

1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。

第十课

教学内容：1、武术基本动作

(二)2、跨越式跳高

(一)教学任务:

1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。

教学过程:

一、准备部分:

(8＇)

1。开课式。

2。队列练习:并队、分队法。

3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。

二、基本部分:

(28’)

1、武术基本动作(二)

马步架打

(1)动作:预备姿势:

直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。

跨越式跳高(一)

(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。

(2)讲解示范“

(3)练巧方法:分组练习。

(4)注意事项:略

三、结束部分:

(4＇)

1、整理放松，2、小结、讲评，3、宣布下次课内容

4、下课。

第十一课

教学内容：1.武术基木动作

(三)2.游戏:“8“字运小足球

教学任务:

1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。

2、通过“8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。

教学过程:

一、准备部分，(铲)

1.开课式。

2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，“从右(左)边错肩一一走!“

3·准备活动：慢跑200米。徒手操6节。

二、基本部分，(98,)

1、武术基本动作(三)

歇步盖打

(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。

（2）教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。

2、游戏“8“字运小足球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的“8“字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑

到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。

(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。

(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。

三、结束部分:

(y)

1、整理放松;

2，小结、讲评，3、宣布下次课内容

4、下课。

第十二课

教学内容：1.武术基木动作

(四)2.跨越式跳高

(二)教学任务：

1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。

2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力

教学过程：

一、准备部分：（8’）

1.开课式。

2.队列练习：错肩行进走。

3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。

二、基本部分:

（28＇）

l·武术基本动作（四）

提膝仆步穿掌

1.动作：

预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项参看第15课。

2·跨越式跳高(二)

动作：略

三·结束部分

1、整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容

4.下课·

第十三课

教学内容：1.武术基本动作

(五)2.游戏:改换目标

教学任务，1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。

2、通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。

教学过程:

一、准备部分，(8＇)

1·开课式。

2。队列练习，错肩行进走。

3·准备活动，慢跑200米;徒手操6节。

二、基本部分，(28＇)

1、武术基本动作(五)

虚步挑掌

(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿“膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教师讲解示范。

（3)练习方法与注意事项:见第15课。

2、游戏，改换目标

(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。

(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。

(3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。

三，结束部分:

(“)

1·整理放松，2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容，4·下课。

第十四课

教学内容：

1、障

碍

跑2.游戏:投球过网

教学任务

1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。

教学过程:

一、准备部分，(8，)

1·开课式。

2·队列练习:向左(右)转弯走。

3·准备活动，慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分，(28＇)

1·障碍跑

(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条“壕沟“，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。

(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条“壕沟“(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。

2·游戏:投球过网

(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。

三、结束部分，(4)

1·整理放松;

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容

4·下课。

第十五课

教学内容：1·跨越式跳高

(三)2.游戏:单手传球比快

教学任务:

1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。

2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。

教学过程:

一、准备部分，(8’)

1·开课式。

2·队列练习:齐步走一一一跑步一一立定

3·准备活动:慢跑200米。双人操6节。

二、基本部分：

(28＇)

1·跨越式跳高(三)

(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:参看第16课。

(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。

2·游戏:单手传球比快

(1)方法:

参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。

(2)规则：

球未接住，由接球人捡回。

(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。

三、结束部分:

(4＇)

1，整理放松，2.小结、讲评

3。宣布下次课内容

4，下课

第十六课

教学内容：1.跨越式跳离

(四)2.手脚并用爬垂直竿

(绳)

教学任务，1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。

2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。

教学过程，一，准备部分:

1.开课式。

2·队列练习:向后转走。

3·准备活动:慢跑200米。韵律操6节。

二、基本部分:

(28＇)

1·跨越式跳高(四)

U)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法，见第16课。

(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。

2·手脚并用爬垂直竿(绳)

(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教师讲解示范。

(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:

(4)

1，整理放松

2，小结、讲评;

3·宣布下次课内容，4.下课

第十七课

教学内容：1.·游戏圆圈运球2.蛙跳

教学任务:

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。

教学过程，一、准备部分:

（8’）

1·开课式。

2·队列练习，向左(右)转走。

3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：

(28’)

1，游戏，圆圈运球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按

同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。

(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，“生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。

2·蛙跳

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。

三、结束部分:

(4＇)

1、整理放松;

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容.4.下课。

第十八课

教学内容：1.屈腿悬垂摆动(低单杠)2.游戏:圆圈接力跑

教学任务:

1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。

2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。

教学过程:

一、准备部分:

(8＇)

1，开课式。

2·队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。

3·准备活动:慢跑200米，韵律操6节。

二、基本部分，(28＇)

1·屈腿悬垂摆动(低单杠)

(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。

2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。

(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。

2·游戏:圆圈接力跑

(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。

(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。

(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作

要领。2、严格遵守规则、纪律。

三、结束部分，(4＇)

1、整理放松；

2、小结、讲评；

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第十九课

教学内容：1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力

教学任务。

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。

2、提高运球与传球能力。

教学过程：

一、准备部分：

(8＇)

1·开课式。

2.队列练习:向左转走。

3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分：

(28＇)

1.双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。

(2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。

(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。

(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。

三、结束部分:

(4＇)

1、整理放松;

2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第二十课

教学内容：1.后

蹬

跑2.游戏;互相帮助

教学任务:

1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。

教学过程:

一、准备部分:

(8＇)

1·开课式。

2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。

3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。

二、基本部分:

(28＇)

1、后蹬跑

(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。

(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。

2.游戏:互相帮助

(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。

(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:

(4＇)

1·整理放松；

2.小结。讲评;

3、宣布下次课内容；

4·下课。

第二十一课

教学内容：1..后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑

教学任务:

1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。

2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。

教学过程:

一、准备部分:(8＇)

1.开课式。

2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。

3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。

二、基本部分:

(28＇)

1.后滚翻一一挺身跳

(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。

(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。

2·行进间高抬腿跑

(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。

(2)讲解示范。

(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。

(4)注意事项:练习时速度由慢到快。

三、结束部分:

(4＇)

1.整理放松;

2.小结、讲评;

3·宣布下次课内容;

4·下课。

第二十二课

教学内容：1.武术基木动作

(一)2、50米快速跑

教学任务:

1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。

z·掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程:

一、准备部分:

(8＇

1·开课式。

2·队列练习:并队法、分队法

3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。

二、基本部分:

(28

1。武术基本动作(一)

弹踢冲拳

(1)动作:

预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。

(4)注意事项：略

2.50米快速跑

(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

(2)教师分解示范。

(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。

(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

三、结束部分:

(4＇)

1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。

第二十三课

教学内容：1·武术基本动作

(二)2.跨越式跳高

(一)教学任务:

1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。

教学过程:

一、准备部分:

(8＇)

1。开课式。

2。队列练习:并队、分队法。

3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。

二、基本部分:

(28’)

1·武术基本动作(二)

马步架打

(1)动作:预备姿势:

直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。

跨越式跳高(一)

(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。

(2)讲解示范“

(3)练巧方法:分组练习。

(4)注意事项:略

三、结束部分:

(4＇)

1·整理放松，2。小结、讲评，3·宣布下次课内容

4.下课。

第二十四课

教学内容：1.武术基木动作

(三)2.游戏:“8“字运小足球

教学任务:

I，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。

3·通过“8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。

教学过程:

一、准备部分，(铲)

1.开课式。

2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，“从右(左)边错肩一一走!“

3·准备活动：慢跑200米。徒手操6节。

二、基本部分，(98,)

1，武术基本动作(三)

歇步盖打

(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。

（2）教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。

2。游戏“8“字运小足球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的“8“字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑

到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。

(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。

(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。

三、结束部分:

(y)

1·整理放松;

2，小结、讲评，3。宣布下次课内容

4.下课。

第二十五课

教学内容：1.武术基木动作

(四)2.跨越式跳高

(二)教学任务：

1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。

2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力

教学过程：

一、准备部分：（8’）

1.开课式。

2.队列练习：错肩行进走。

3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。

二、基本部分:

（28＇)

l·武术基本动作（四)

提膝仆步穿掌

1.动作：

预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项参看第15课。

2·跨越式跳高(二)

动作：略

三·结束部分

1·整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容

4.下课·

第二十六课

教学内容：1.武术基本动作

(五)2.游戏:改换目标

教学任务，1·学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。

z·通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。

教学过程:

一、准备部分，(8＇)

1·开课式。

2。队列练习，错肩行进走。

3·准备活动，慢跑200米;徒手操6节。

二、基本部分，(28＇)

1·武术基本动作(五)

虚步挑掌

(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿“膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教师讲解示范。

（3)练习方法与注意事项:见第15课。

2.游戏，改换目标

(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。

(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。

(3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。

三，结束部分:

(“)

1·整理放松，2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容，4·下课。

第二十七课

教学内容：

.1·障

碍

跑2.游戏:投球过网

教学任务

1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。

教学过程:

一、准备部分，(8，)

1·开课式。

2·队列练习:向左(右)转弯走。

3·准备活动，慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分，(28＇)

1·障碍跑

(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条“壕沟“，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。

(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条“壕沟“(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。

2·游戏:投球过网

(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。

三、结束部分，(4)

1·整理放松;

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容

4·下课。

第二十八课

教学内容：1、跨越式跳高

(三)2.游戏:单手传球比快

教学任务:

1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。

2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。

教学过程:

一、准备部分，(8’)

1·开课式。

2·队列练习:齐步走一一一跑步一一立定

3·准备活动:慢跑200米。双人操6节。

二、基本部分：

(28＇)

1·跨越式跳高(三)

(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:参看第16课。

(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。

2·游戏:单手传球比快

(1)方法:

参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。

(2)规则：

球未接住，由接球人捡回。(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。

三、结束部分:

(4＇)

1，整理放松，2.小结、讲评

3。宣布下次课内容

4，下课，第二十九课

教学内容：1.跨越式跳离

(四)2.手脚并用爬垂直竿

(绳)

教学任务，1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。

2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。

教学过程，一，准备部分:

1.开课式。

2·队列练习:向后转走。

3·准备活动:慢跑200米。韵律操6节。

二、基本部分:

(28＇)

1·跨越式跳高(四)

U)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法，见第16课。

(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。

2·手脚并用爬垂直竿(绳)

(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教师讲解示范。

(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。

(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:

(4)

1，整理放松2，小结、讲评;

3·宣布下次课内容，4.下课

第三十课

教学内容：1.·游戏圆圈运球2.蛙跳

教学任务:

1。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。

z·掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。

教学过程，三、准备部分:

（8’）

1·开课式。

2·队列练习，向左(右)转走。

3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：

(28’)

1，游戏，圆圈运球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。

(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，“生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。

2·蛙跳

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。

三、结束部分:

(4＇)

1·整理放松;

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容.4.下课。

第三十一课时

教学内容：1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力

教学任务。

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。

2、提高运球与传球能力。

教学过程：

一、准备部分：

(8＇)

1·开课式。

2.队列练习:向左转走。

3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分：

(28＇)

1.双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。

(2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。

(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。

(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。

三、结束部分:

(4＇)

1、整理放松;

2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第三十二课

教学内容：1.后

蹬

跑2.游戏;互相帮助

教学任务:

1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。

教学过程:

一、准备部分:

(8＇)

1·开课式。

2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。

3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。

二、基本部分:

(28＇)

1、后蹬跑

(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。

(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。

2.游戏:互相帮助

(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。

(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:

(4＇)

1·整理放松；

2.小结。讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第三篇：gaojiu五年级下册体育教案全集

五年级下册体育教案全集

第一课时 教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑` 教学任务：

1、学会向后转走(齐步)动

作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的 能力

。2.发展速度和奔跑 能力。教学过程：

一、准备部分：(8’)1.开课式。2.队列练习：立

正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑 200 米，广播操(8*2)

二、基本部分：(28’)1.向后转

(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚 掌为轴，向右后转 180 度，出左脚向新方向行进。转

时，两臂自然摆动，不得外 张。(2)教师讲解

示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意

事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正

确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求

做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法

：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传

棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握

棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学： 学生分

成四组进行，在场地上画两条相距 25 米的并

行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑

线后(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落

由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪 律，遵

守规则。

三、结束部分： 1.整理放松。2.小

结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。反

思： 四．反思： 第二课时 教学内容： 1.臂交

叉跳绳 2.游戏：截住空中球 教学任务： 1 1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性 2.通过截住空中球游戏，培养机智、反

应和传接球能力。教学过程：

一、准备部分：

(8’)1.开课式。2.队列练习：四面转法，横

队齐步走。3.准备活动：慢跑 200 米；绳操节。(1)伸展运动：(2)下蹲运动：(3)体转

运动：(5)体前屈运动：(6)全身运动：

二、基

本部分：(28')1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂

交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳

由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前

交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立

即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂 还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳

(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向

后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体 前交

叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳

。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。

(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速

度、时间，每次练习后要有适当 的时间让学生

做放松活动。2.游戏：截住空中球(1)方法：

将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈

内，其余的人均匀的 站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截

住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续

进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。

(3)注意事项：1.课前在场上画 2-4 个直径 5

-6 米的圆圈，把学生分成 2-4 组进 行练习。

2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并

组织练习。3.每组人数 不宜过多，以提高密度

和效果。4.对体弱的学生适当照顾。

三、结束

部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。反思： 四．反思

： 第三课时 教学内容： 1.互射 2.4-5 分钟

定时跑 教学任务： 1.通过互射游戏，培养学生

灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程： 2

一、准备部

分：(8')1.开课式。2.队列练习：横队、纵

队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操 6

节。

二、基本部分：(28')1.游戏：互射(1)

方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队

各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由

甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击

。击中对方身体 得 1 分。在规定的时间内，得

分多的队为胜。(2)规则：1.投击和躲闪必须在

场 内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意

事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分

成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配

合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断 及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包

数目，提高学生积极性。2.4-5 分钟定时跑

(1)动作：4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐

力跑。开始练习时，可用中等以下 速度匀速跑

动，坚持跑完 4-5 分钟。在此基础上还可采用

变速跑，以在规定的时 间内跑完的距离越长越

好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后

蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有

节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集

体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。

三、结束部分：

(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下

次课内容。4.下课。反思： 四．反思： 第四

课时 教学内容： 1.上两步掷垒球或沙包 2.游

戏：拉绳比跳 教学任务： 1.初步掌握上两步掷

垒球或沙包技术，提高投掷能力。2.通过拉绳

比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程

：

一、准备部分（8’）1.开课式。2.队列练

习。3.准备活动：慢跑 200 米，徒手操 6 节

二、基本部分（28’）1.上两步掷垒球或沙包

（一）3（1）动作：略(2)讲解示范。(3)

练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。

(4)注意事项:

1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。

2、要求投掷时注意

蹬腿、转体、挥臂的动作。

2、在场地上划两条米长的并行线 距离 2 米，一条线为投掷线，另一条为预备线。

3、听到老师喊“预备”才能

进入 投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。

4、注意安全，防止事故。

2、拉绳比跳(1)

方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一

列横队相对站在两条线后，两 队排头分别站在

两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同

时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出

圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两

队依 次换人进行。最后以得分多的队为胜。

(2)规则:

1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚

跳均为失败。

2、双方同时失败均 不得份，两队

各换下一人进行。(3)注意事项:

1、要进行安全

教育，严禁开 玩笑或在用力拉时松手。

2、分组

时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进

行比赛。

三、结束部分:(4')1·整理放松;

2·小结、讲评;3·宣布下次课内容，4·下课

。反思： 四．反思： 第五课时 教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑 教学任务: 1.掌握俯

撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质

。2.培养学生跑的能力。教学过程:

一、准备

部分:(8')1.开课式。2·队列练习:列队法

。3·准备活动，慢跑两圈；韵律操 6 节。二、基本部分，(28')1·俯撑成分腿立撑(1)

动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收

腹，提臀成分腿屈体立撑。(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。(4)注

意事项:

1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的

正确，同时动作有节 奏。

2、教师要随时纠正学

生的塌腰、撅臀等错误动作。

3、严格要求、区

别对待。2·放松跑 4(1)动作:用中等或中等

以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬

时，蹬 地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动

。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前 后摆

动。跑的动作要自然，放松、协调。(2)教师讲

解示范。(3)练习方法:

1、先练习两组原地摆臂

。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动 要自然放

松。

2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练

习，教师注意及时纠正 错误动作。

三、结束部

分:(4')1.整理放松； 2.小结、讲评； 3 宣

布下次课内容； 4.下课。反思： 四．反思：

第六课时 教学内容： 1.上两步掷垒球或沙包（二)2.跳背 教学任务：

一、准备部分：(8')

1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力

。z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神

。教学过程:

一、准备部分:(8')1.开课式。

2.队列练习:齐步走一跑步一立定。

3、准备活

动，慢跑 200 米，儿童广播韵律操 6 节。二、基本部分:(28')1·上两步掷垒球或沙包（二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引

球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩

上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须

从前面的两条横绳中间 穿过。(2)讲解示范。

(3)练习方法和注意事项参看第 10 课。

2、跳

背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑 在两膝上，另一

人做 3 一一 5 步助跑，双脚起跳。两手支撑于

他的背部和臀部(用 力不宜过大)，同时两腿伸

直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两

臂斜 上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法

:分组练习。把学生分成人数相等 4 队，分别排

成一列横队，按顺序依次进行练习。5(4)注

意事项:

1、一人做上体前屈，低头，不得突然降

低和升高。

2、练习时严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:(4')1.整理放松;2。小结、讲评;3.宣布下次课内容； 4.下课。反思：

四．反思： 第七课时 教学内容：1.·分腿腾越

(山羊)(一)2.上两步掷垒球或沙包(三)

教学任务: 1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发

展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。2.进一

步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学

过程:

一、准备部分:(8')1.开课式。2.队

列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行

进间听到“左右转弯分 队一走！”的口令后，左

边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯

走，分 成方向相反的两个一(二)路纵队行进。

二、基本部分:(28')1·分腿腾越(山羊)(一)

(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含

胸、提腰背、屈髋，两腿向 左右分开，然后两

手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越

过器械。落地 成半蹲，两臂斜上举。（2）教

师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。

1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。

2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分 腿、推手回落。

3、完整动作练习。(4)注意事项:

1、重点掌

握双脚起跳，推手及时有力。

2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或

落地后扶臂、腹。2·上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在 后并提起脚跟，右

手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步

。左腿紧接着 再向前迈出一步，同时右臂自前

向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对

着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷

垒球的要求，将球用力向前上方 掷出。并从前

面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法和注意事

项参看第 10 课。

三、结束部分:(4)6 1.整

理放松； 2.小结、讲评； 3.宣布下次课内容；

4.下课。反思： 四．反思： 第八课时 教学内

容： 1·分腿腾越(山羊)(二)2.游戏:夺

球 战 教学任务，1·进一步学习掌握分腿腾越

技术动作。2.通过夺球战游戏，发展学生的对

抗能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1

·开课式。2.队列练习：分队法。3.准备活动

:慢跑 4oo 米;徒手操 6 节。

二、基本部分:

(28')1.分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑。

起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向 左右分开。同时两手用力迅速推离

器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）讲解示范。（3）练

习方法，参看第 13 课。(4)注意事项：强调安

全。防止发生事故。游戏：夺球战(1)方法:参

加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队 成

一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互

抱一个小篮球。游戏开始，双 方尽力夺球或把

对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就

得 1 分。然后各 队换人最后进行以积分多的队

为胜。(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推

人。2.脚踩线就算失败。(3)注意事项:1.在场

上画两条相距 8 一一 10 米的并行线，中间画一一 10 个直径 2 米的圆圈，每个圈内放一

个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男

女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。

三、结束部分:(4，1·整理放松，2·小结、讲评； 3·宣布下次课内容;4·下课。反思：

四．反思： 第九课时 7 教学内容：1.武术基木

动作(一)2.50 米快速跑 教学任务: 1·学

会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。2·掌握快速跑技术，培养跑的

能力，教学过程:

一、准备部分:(8' 1·开

课式。2·队列练习:并队法、分队法 3·准备

活动:慢跑两圈;徒手操。

二、基本部分:(28

1。武术基本动作(一)弹踢冲拳(1)动作: 预

备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚 面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳

收抱于右腰 间，眼看前方。左、右交替练习。

(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项：略 2.50 米

快速跑(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正

确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆

动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上

体正直稍向前上。两臂 屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。(2)教师分解示范。(3)练习方

法:在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道，成两列

横队分别站在跑道两 侧，教师讲解示范后。把

学生分成 a 一一 4 人一组，教师发令，按顺序

一个组一 个组进行练习。(4)注意事项，要求

腿的动作正确、轻松、自然、协调。

三、结束

部分:(4')1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。反思： 四．

反思： 第十课时 教学内容：

1、武术基本动作

(二)2、跨越式跳高(一)教学任务:

1、学

会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生 的弹跳力。教学过程:

一、准备部分:(8')1

。开课式。8 2。队列练习:并队、分队法。3

。准备活动:慢跑 200 米;双人操 6 节。

二、基本部分:(28’)

1、武术基本动作(二)马步

架打(1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左

跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂

内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心

向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。(2)

教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项，参看

第 15 课。跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式

跳高是一种较为简单的跳高方法。(2)讲解示范

“(3)练巧方法:分组练习。(4)注意事项:略

三、结束部分:(4')

1、整理放松，2、小结、讲评，3、宣布下次课内容

4、下课。反思

： 四．反思： 第十一课时 教学内容：1.武术

基木动作(三)2.游戏:”8“字运小足球 教学

任务:

1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协

调性。

2、通过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程:

一、准备部分，(铲)1.开课式。2·队列练习:错

肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右（左)边错肩 走过，相互之间的距离为一步。口令，”从右(左)边错肩一一走!“ 3·准备活动：慢

跑 200 米。徒手操 6 节。

二、基本部分，(98,)

1、武术基本动作(三)歇步盖打(1)动

作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一

步，同时右拳变掌经 头上向左前下方盖掌，掌

外沿向前，劈体左转 90 度，左掌变拳收抱于左

腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲

成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌

变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。（2）教师

讲解示范。(3)练习方法与注意事项，参看第课。

2、游戏”8“字运小足球 9(1)方法:参

加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队

站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有

小足球的停球点运球前进，按规定的”8“字路线

运 球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队

排尾，下一个人见球停稳后，跑 到停球点，再

用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的

先后顺序排列名次。(2)规则:1.人和球不得进

入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。

(3)注意事项:0 在畅地上画一条起点线。在起

点线画 4 一一 8 个直径一米的 小圆圈，把学

生分成 2 一一 4 组进行练习。0 教师随时观察

纠正错误动作。0 教 育学生严格遵守规则，严

格遵守纪律。

三、结束部分:(y)

1、整理放松

;2，小结、讲评，3、宣布下次课内容

4、下

课。四．反思： 反思： 第十二课时 教学内容

：1.武术基木动作(四)2.跨越式跳高(二)

教学任务： 1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。2.进--步改进跨越式跳高技

术，发展弹跳力 教学过程：

一、准备部分：（8’）1.开课式。2.队列练习：错肩行进走。

3.准备活动，慢跑 200 米。儿宽广播韵体操 6

节。

二、基本部分:（28'）l·武术基本动作

（四）提膝仆步穿掌 1.动作： 预备姿势:歇步

冲拳。1 两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌

心 向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右

掌从左手背上向右斜上方穿出，左手 爪势收至

右腋下，眼看右掌 2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内 侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。(2)教师讲解示范。(3)练习方法

与注意事项参看第 15 课。2·跨越式跳高(二)

动作：略 三·结束部分

1、整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容 4.下课· 反思：

四．反思： 10 第十三课时 教学内容：1.武术

基本动作 2.游戏:改换目标 教学任务，1、学

会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。

2、通

过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。

教学过程:

一、准备部分，(8')1·开课式。

2。队列练习，错肩行进走。3·准备活动，慢

跑 200 米;徒手操 6 节。

二、基本部分，(28')

1、武术基本动作(五)虚步挑掌(1)动

作，预备姿势:仆步穿撑。左腿”膝前弓，右脚蹬

地向前上步，威右虚 步，同时左手向上。闷右

划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋

由后向 下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向

前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教师

讲解示范。（3)练习方法与注意事项:见第 15

课。

2、游戏，改换目标(1)方法参加游戏的人

分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔 1 米

面向圆 心站立，指定二人站在圆圈内，一人为

追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追 拍逃

者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐

时，逃者可以跑到圈上任何 人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲

闪跑开，引走 追者。(2)规则，0 追者只能拍

逃者，不得推人或拉人。0 若逃者已站到圈上人 的 面前，这时追拍到无效。(3)注意事项:0 在

场地上画 Z 一一 4 个直径 8 一一 10 米圆圈，学生分成 2 一一 4 组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0 各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任

追者的钵弱同学，要适当控制运 动量，及时换

人。三，结束部分:(“)1·整理放松，2.小

结、讲评。3.宣布下次课内容，4·下课。反

思： 四．反思： 第十四课时 教学内容：

1、障 碍 跑 2.游戏:投球过网 教学任务

1、通过

障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2、通过投球过网游戏，发展

学生的投球能力。11 教学过程:

一、准备部

分，(8，)1·开课式。2·队列练习:向左（右)转弯走。3·准备活动，慢跑 200 米，徒手

操 6 节。

二、基本部分，(28')1·障碍跑

(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵

活协谰地越过不同类型的障 碍。在 40 米范围

内，绕过间隔为 2 一一 3 米的一组标杆，跨过

一条”壕沟“，钻 过栏架和跳过一定高度的横杆

。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并

注 意安全。(2)教师讲解示范。(3)练习方法

:根据场地情况，进行分组练习。(4)注意事

项:1.在场地上画两条 15 米的跑道，在其中一

条跑道上插几根标 志杆(间隔为 2 一一 3 米)，离最后一根标杆一米处设一条”壕沟“(宽 80

一一 100 厘米)。再在终点线的申心处插一*棍

标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫 子，设置两个(间距 5 一-6 米)一定高度的横杆（高度为 40 一一 60 厘米)。2.练习1 一 2 次

后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。2·游戏:投球过网(1)方法:参加游

戏的分成甲。乙两队，每队 6 人，各自站在本

方场地内。每 队各有 1 人手持小篮球(或小排

球)站在发球区，其它人分两排(前排 3 人后排人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过

网(或绳)，双方其它队员都可在本 方的汤地内

接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一

方场地上，对方得 1 分。得分后换人发球重

新开始。每队 6 人依次发球后，以得分多的队

获胜。(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或

从网(绳)下穿过，对方得 1 分。2.一球在本方

空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两

球相撞，均不得分，重新发球开始。(3)注意

事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用

绳代替。2.遵守规 则，服从裁判。

三、结束部

分，(4)1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣

布下次课内容 4·下课。反思： 四．反思：

第十五课时 教学内容：1·跨越式跳高 2.游戏:

单手传球比快 教学任务: 1。进一步学习提高跨

越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。2.培

养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过

程:

一、准备部分，(8’)12 1·开课式。2

·队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3·准

备活动:慢跑 200 米。双人操 6 节。

二、基

本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)动作:

逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向

前上方摆至横杆上 时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随

摆动 腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。

两腿屈膝，缓冲平衡。(2)教师讲解示范。(3)

练习方法:参看第 16 课。(4)注意事项：

1、着重强调踏跳和过杆动作。

2、注意安全，防止

损伤。2·游戏:单手传球比快(1)方法: 参加

游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路 纵队，相对站在指定线

后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用

单手肩上 传球的方法，将球传给乙组排头，自

己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用 同

样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一

队为胜。(2)规则： 球未接住，由接球人捡回

。(3)注意事项，1 比赛时要按规定的传球动作

和要领做，要求动作正确，传 得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住

。2.教师可根据 学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意

观察，及时纠正错误动作。

三、结束部分:

(4')1，整理放松，2.小结、讲评 3。宣布下

次课内容 4，下课 反思： 四．反思： 第十六

课时 教学内容：1.跨越式跳离 2.手脚并用爬垂

直竿(绳)教学任务，1、进一步巩固提高跨越

式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。

2、通

过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力

量索质。教学过程，一，准备部分: 1.开课式

。2·队列练习:向后转走。3·准备活动:慢跑

200 米。韵律操 6 节。

二、基本部分:(28')

1·跨越式跳高(四)13 U)动作:放松，自然地

助跑 3 一一 5 步，跑的速度逐渐加快，步幅逐

渐加 大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先

以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用 前脚攀

迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。(2)教师

讲解示范。(3)练习方法，见第 16 课。(4)

注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协

调。2.注意安全，防止 损伤。2·手脚并用爬

垂直竿(绳)(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿 蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再

提屈，脚夹竿(绳)，按此 方法继续问上爬。逐

步增加爬的高度和加快的速度。（2）教师讲解

示范。(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿

和拉臂动作 的协调配合，为了使学生尽快地掌

握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待

学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑 下跌伤，教学

蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时

会出现错误动作和 手脚配合不协调现象，教师

应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作

。5.严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分

:(4)1，整理放松 2，小结、讲评;3·宣布

下次课内容，4.下课 反思： 四．反思： 第十

七课时 教学内容：1.·游戏圆圈运球 2.蛙跳

教学任务:

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运

球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技术，发展腿

部力量，增强弹跳力。教学过程，一、准备部

分:（8’）1·开课式。2·队列练习，向左（右)转走。3·准备活动：慢跑两圈，徒手操 6

节。

二、基本部分：(28’)1，游戏，圆圈运

球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约 两米，其申一

人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次

绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边 的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按

同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为

胜。(2)规则 1.运球时必须依次绕行，不得碰

撞他人。2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

(3)注意事项:0 在场地上画 2 一一 4 个直径一一 10 米的圆圈，”生分成 2 一一 4 组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0 按规

则和要求进行运球。14 2·蛙跳(1)动作:蛙

跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后

蹬，两臂同时 自然间前上方摆动。身体要向前

上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。(2)教师讲解示范。(3)练习方法

:先集体练巧，后分组练巧。(4)注意事项:1.注

意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误

动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。

三、结束

部分:(4')

1、整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。反思： 四．反思：

第十八课时 教学内容：1.屈腿悬垂摆动(低单杠)2.游戏:圆圈接力跑 教学任务: 1.学会低单杠 的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。

2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神

。教学过程:

一、准备部分:(8')1，开课式

。2·队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走

。3·准备活动:慢跑 200 米，韵律操 6 节。

二、基本部分，(28')1·屈腿悬垂摆动(低单

杠)(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力

蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力 量主动积极前

摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回

摆，后摆至最高点 时，拉臂两脚落地成站悬垂

。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:

1、先做

屈腿悬垂，增强握力和臂力。

2、从一脚蹬地。

一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。

3、屈腿悬

垂后由教师或学 生辅助做屈腿悬垂摆动。(4)

注意事项：

1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至 与杠垂直部位时。加助

力说明摆动。

2、教育学生注意安全。2·游戏:

圆圈接力跑(1)方法：参加游戏的分成人数相等 的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定 的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排

头按逆时针方向沿圆圈跑 出后，各队下一个人

接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站 到本队排尾。各队依次进行，以先

跑完的队为胜。(2)规则:

1、跑动中，被超越的

人不得有意阻挡超越者

2、准备接力的人不得

有意阻挡其它队的队员。

3、超越别人必须从右

侧进行。15(3)注意事项:

1、游戏开始前教师

讲解示范弯道跑的动作 要领。

2、严格遵守规则、纪律。

三、结束部分，(4')

1、整理放松；

2、小结、讲评；

3、宣布下次课内容；

4、下

课。反思： 四．反思： 第十九课时 教学内容

：1.双人跳镊绳 2.游戏:运球传球接力 教学任

务。

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和

灵敏素质。

2、提高运球与传球能力。教学过

程：

一、准备部分：(8')1·开课式。2.队

列练习:向左转走。3·准备活动:慢跑 200 米，徒手操 6 节。

二、基本部分：(28')1.双

人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳

绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面

对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一

跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完

交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人

一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇

绳并计 数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接

力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每 两组面对面而

错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开

始，持球人立即向 对面的小圆圈运球前进，到

达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己 站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样

方法进行，直到全队做完。以先做完的 队为胜

。(2)规则:

1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误 的人拾起球从失误地点继续进行。

3、不得 持球

跑或双手同时拍球。(3)注意事项:

1、教师应根

据学生掌握技术情况进行辅导。

2、课前在场地

上 划相距 10 一 12 米的并行线，并在线前划

一个直径 1 米的圆圈。

2、采取三局两 胜，严

格执行规则。

三、结束部分:(4')

1、整理放

松;

2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容； 16

4、下课。四．反思： 反思： 第二十课时 教

学内容：1.后 蹬 跑 2.游戏;互相帮助 教学任

务: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2·

通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展

下肢力量。教学过程:

一、准备部分:(8')1

·开课式。2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3·准备活动:慢跑两圈;双人操 6

节。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑(1)动

作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动

作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前

脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方

摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自

然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方

法：

1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和

前摆腿的练习，要 求蹬地充分，另一腿屈膝向

前上方摆动。

2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动 作要协调。

3、慢速度地行进间的后蹬跑。

要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前 脚掌着地，动作要有弹性。

4、在地上放若干个间隔 1 米

左右远的实心球从球上 跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。

5、画两条 20 一 30 米长的跑道，学生成二路 纵队站在起跑线后，每组按顺序练

习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆

动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助(1)

方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在

起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背

起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先

回到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可

站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。

(3)注意事项:

1、在场地上画 10 一 15 米长的

两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。

可增加场地进行。

2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:(4')1·整

理放松； 2.小结。讲评;

3、宣布下次课内容；

4·下课。反思： 四．反思： 第二十一课时

教学内容：1..后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿

跑 17 教学任务:

1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。

2、学会行进间

高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教

学过程:

一、准备部分:(8')1.开课式。2.队

列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)

路纵队变二(四)路纵队。3.准备活动：慢跑

200 米，韵律操 6 节。

二、基本部分:(28')

1.后滚翻一一挺身跳(1)动作：蹲撑，两手用力

推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至

肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲

撑。接着两臂向前上方摆起，同 时两腿用力蹬

地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成 半蹲，两臀斜上举。(2)教

师讲解示范。(3)练习方法:

1、分组练习。

2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要

求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。

3、向

后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力

量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。(4)

注意事项:

1、学生在练习时易出现两手推垫不及

时，用力不均匀或团身 不紧等动作。教师应加

以指导。

2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后

倒时。一 手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上

提，帮助学生完成动作。2·行进间高抬腿跑

(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在 行进间做这个练习必

须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高

抬与上体成 直角，小腿放松与大腿自然折迭。

落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂

配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。(3)练

习方法：

1、先练习原地高抬腿。

2、后练习行进

间 10-15 米高抬腿跑。

3、再分组练习。(4)

注意事项:练习时速度由慢到快。

三、结束部分

:(4')1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布

下次课内容;4·下课。反思： 四．反思： 第

二十二课时 教学内容：1.武术基木动作(一)2、50 米快速跑 教学任务: 1·学会武术基本动

作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性

。z·掌握快速跑技术，培养跑的能力，18 教

学过程:

一、准备部分:(8' 1·开课式。2·

队列练习:并队法、分队法 3·准备活动:慢跑两

圈;徒手操。

二、基本部分:(28 1。武术基本

动作(一)弹踢冲拳(1)动作: 预备姿势:劫弓

步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向

前弹踢，脚 面绷直，高于胯平，同时左拳向前

冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰

间，眼看前方。左、右交替练习。(2)教师讲解

示范。(3)练习方法:教师统一口令，学生集体

练习。(4)注意事项：略 2.50 米快速跑(1)

动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后

蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下

压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向

前上。两臂 屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑

动。(2)教师分解示范。(3)练习方法:在场地

上画 2 一 4 条 50 米跑道，成两列横队分别

站在跑道两 侧，教师讲解示范后。把学生分成a 一一 4 人一组，教师发令，按顺序一个组一

个组进行练习。(4)注意事项，要求腿的动作正

确、轻松、自然、协调。

三、结束部分:(4')

1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次

课内容，4·下课。反思： 四．反思： 第二

十三课时 教学内容：1·武术基本动作 2.跨越

式跳高(一)教学任务:

1、学会武术基本动作

马步架打，发展灵敏、协调性。

2、初步掌握跨

越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教

学过程:

一、准备部分:(8')1。开课式。2

。队列练习:并队、分队法。3。准备活动:慢跑

200 米;双人操 6 节。

二、基本部分:(28’)

1·武术基本动作(二)马步架打 19(1)动作:

预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下

蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向

右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左

拳前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第 15 课。跨越

式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简

单的跳高方法。(2)讲解示范“(3)练巧方法:

分组练习。(4)注意事项:略

三、结束部分:

(4')1·整理放松，2。小结、讲评，3·宣

布下次课内容 4.下课。反思： 四．反思： 第

二十四课时 教学内容：1.武术基木动作 2.游戏

:”8“字运小足球 教学任务: I，学会武术基本动

作歇步盖打，发展协调性。3·通过”8“字运小

足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力

。教学过程:

一、准备部分，(铲)1.开课式

。2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路

纵队迎面相遇靠右(左)边错肩 走过，相互之间 的距离为一步。口令，”从右(左)边错肩一一

走!“ 3·准备活动：慢跑 200 米。徒手操 6

节。

二、基本部分，(98,)1，武术基本动作

(三)歇步盖打(1)动作，预备姿势，马步架打

。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经 头

上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转 90

度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上

动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲

击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看

左拳前方。（2）教师讲解示范。(3)练习方法

与注意事项，参看第 15 课。2。游戏”8“字运

小足球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几

组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的”8“字路线运 球，到达停球点时将球停

稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑 到停球点，再用同样方法运球。各组依次进

行，按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则

:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球

停稳在停球点上。20(3)注意事项:0 在畅地

上画一条起点线。在起点线画 4 一一 8 个直

径一米的 小圆圈，把学生分成 2 一一 4 组进

行练习。0 教师随时观察纠正错误动作。0 教

育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。

三、结

束部分:(y)1·整理放松;2，小结、讲评，3。宣布下次课内容 4.下课。反思： 四．反思

： 第二十五课时 教学内容：1.武术基木动作)

2.跨越式跳高教学任务： 2.学会武术基本动作

提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。3.进--步改进

跨越式跳高技术，发展弹跳力 教学过程：

一、准备部分：（8’）1.开课式。2.队列练习：

错肩行进走。3.准备活动，慢跑 200 米。儿宽

广播韵体操 6 节。

二、基本部分:（28')l

·武术基本动作（四)提膝仆步穿掌 1.动作：

预备姿势:歇步冲拳。1 两腿起立，身体左转间

肘左拳变掌，掌心 向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手 爪势收至右腋下，眼看右掌 2.随即左腿向

左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内 侧向前

穿出后成侧掌，眼看左掌。(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项参看第 15 课。2·跨

越式跳高(二)动作：略 三·结束部分 1·整理

放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容 4.下课· 反思： 四．反思： 第二十六课时 教学

内容：1.武术基本动作 2.游戏:改换目标 教学

任务，1·学会武术基本动作虚步挑掌，发展协

调性。z·通过改换目标游戏，发展学生的反应

和灵敏素质。教学过程: 21

一、准备部分，(8')1·开课式。2。队列练习，错肩行进走。

3·准备活动，慢跑 200 米;徒手操 6 节。二、基本部分，(28')1·武术基本动作(五)虚

步挑掌(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿”膝

前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚 步，同时左

手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与

目同高，右芋由后向 下，向前顺右腿外侧向上

挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌

前方(2)教师讲解示范。（3)练习方法与注意

事项:见第 15 课。2.游戏，改换目标(1)方

法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔 1 米面向圆 心站立，指定二人站在圆

圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追 拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继

续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何 人面

前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃

者，并迅速躲闪跑开，引走 追者。(2)规则，0

追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0 若逃者已

站到圈上人的 面前，这时追拍到无效。(3)注

意事项:0 在场地上画 Z 一一 4 个直径 8 一

一 10 米圆圈，学生分成 2 一一 4 组，各圃

绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为

逃者。0 各组第 一个追者，可选体力较好的学

生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制

运 动量，及时换人。三，结束部分:(“)1·

整理放松，2.小结、讲评。3.宣布下次课内容，4·下课。反思： 四．反思： 第二十七课

时 教学内容：.1·障 碍 跑 2.游戏:投球过

网 教学任务

1、通过障碍跑，发展学生的奔跑

能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2、通

过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教

学过程:

一、准备部分，(8，)1·开课式。

2·队列练习:向左(右)转弯走。3·准备活动，慢跑 200 米，徒手操 6 节。

二、基本部分，(28')1·障碍跑 22(1)动作，在跑动申，学

会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的

障 碍。在 40 米范围内，绕过间隔为 2 一一米的一组标杆，跨过一条”壕沟“，钻 过栏架

和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情

况适当地改变速度，并注 意安全。(2)教师讲

解示范。(3)练习方法:根据场地情况，进行分

组练习。(4)注意事项:1.在场地上画两条 15

米的跑道，在其中一条跑道上插几根标 志杆(间

隔为 2 一一 3 米)，离最后一根标杆一米处设

一条”壕沟“(宽 80 一一 100 厘米)。再在终点

线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条

跑道上放一块垫 子，设置两个(间距 5 一-6 米)一定高度的横杆(高度为 40 一一 60 厘米)。

2.练习1 一 2 次后，可进行教学比赛。3.严

格遵守规则和纪律，注意安全。2·游戏:投球

过网(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每

队 6 人，各自站在本方场地内。每 队各有 1

人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分

两排(前排 3 人后排 2 人)站立，游戏开始，两

队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都

可在本 方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)

。若两球同时在一方场地上，对方得 1 分。

得分后换人发球重新开始。每队 6 人依次发球

后，以得分多的队获胜。(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得 1

分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新

发球开始。(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规 则，服

从裁判。

三、结束部分，(4)1·整理放松;

2.小结、讲评。3.宣布下次课内容 4·下课。

反思： 四．反思： 第二十八课时 教学内容：1、跨越式跳高 2.游戏:单手传球比快 教学任务:

1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展

学生的弹跳力。2.培养学生单手传球能力，发

展上肢力量。教学过程:

一、准备部分，(8’)1·开课式。2·队列练习:齐步走一一一跑步

一一立定 3·准备活动:慢跑 200 米。双人操节。

二、基本部分：(28')1·跨越式跳高

(三)(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏

跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上 时，开始向

外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速

离地上摆，跟随摆动 腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。23(2)

教师讲解示范。(3)练习方法:参看第 16 课。

(4)注意事项：

1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。2·游戏:单手传球比

快(1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路 纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游

戏开始，持球人用单手肩上 传球的方法，将球

传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手

将球接住并用 同样的方法回传给甲组。如此依

次进行先做完的一队为胜。(2)规则： 球未接

住，由接球人捡回。(3)注意事项，1 比赛时要

按规定的传球动作和要 领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。2.教师可根

据学生的 具体情况和教学的需耍，确定传球的

距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高 游

戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠

正错误动作。

三、结束部分:(4')1，整理放

松，2.小结、讲评 3。宣布下次课内容 4，下

课，反思： 四．反思： 第二十九课时 教学内

容：1.跨越式跳离 2.手脚并用爬垂直竿(绳)

教学任务，1、进一步巩固提高跨越式跳离的完

整技术，发展学生的弹跳力。

2、通过手脚并爬

垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。

教学过程，一，准备部分: 1.开课式。2·队

列练习:向后转走。3·准备活动:慢跑 200 米

。韵律操 6 节。

二、基本部分:(28')1·跨

越式跳高(四)U)动作:放松，自然地助跑 3

一一 5 步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加 大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着

地。迅速过渡到全脚掌，再用 前脚攀迅速有力

地蹬地，两臂配合向上摆动。(2)教师讲解示范

。(3)练习方法，见第 16 课。(4)注意事

项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止 损伤。2·手脚并用爬垂直竿（绳)(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚

内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿 蹬直，同时两

臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此 方法继续问上爬。逐步增加

爬的高度和加快的速度。24（2）教师讲解示

范。(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依

次进行。(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬

腿和拉臂动作的协调配合，为了使学 生尽快地

掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待

学生基本掌握动作力之 后，再逐步提高要求。

2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学

蔚要仔细 检查器械，安装牢固。3.小学生练习

时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教

师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工

作。5.严格课堂纪律，注意安 全。

三、结束部

分:(4)1，整理放松 2，小结、讲评;3·宣

布下次课内容，4.下课 反思： 四．反思： 第

三十课时 教学内容：1.·游戏圆圈运球 2.蛙跳

教学任务: 1。通过圆圈运球游戏，培养学生运

球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技术，发展腿

部力量，增强弹跳力。教学过程，三、准备部

分:（8’）1·开课式。2·队列练习，向左（右)转走。3·准备活动：慢跑两圈，徒手操 6

节。

二、基本部分：(28’)1，游戏，圆圈运

球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约 两米，其申一

人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次

绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边 的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同

样的 方法运球。各组依次进行，先做完的组为

胜。(2)规则 1.运球时必须依次绕行，不得碰

撞他人。2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

(3)注意事项:0 在场地上画 2 一一 4 个直径一一 10 米的圆圈，”生分成 2 一一 4 组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0 按规

则和要求进行运球。2·蛙跳(1)动作:蛙跳是

增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时 自然间前上方摆动。(2)教师讲解示

范。(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的

次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别

对待。

三、结束部分:(4')1·整理放松;2.小结、讲评。25 3.宣布下次课内容.4.下课

。反思： 四．反思： 第三十一课时 教学内容

：1.双人跳镊绳 2.游戏:运球传球接力 教学任

务。

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和

灵敏素质。

2、提高运球与传球能力。教学过

程：

一、准备部分：(8')1·开课式。2.队

列练习:向左转走。3·准备活动:慢跑 200 米，徒手操 6 节。

二、基本部分：(28')1.双

人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳

绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面

对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一

跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完

交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人

一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇

绳并计 数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接

力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每 两组面对面而

错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开

始，持球人立即向 对面的小圆圈运球前进，到

达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己 站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样

方法进行，直到全队做完。以先做完的 队为胜

。(2)规则:

1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误 的人拾起球从失误地点继续进行。

3、不得 持球

跑或双手同时拍球。(3)注意事项:

1、教师应根

据学生掌握技术情况进行辅导。

2、课前在场地

上 划相距 10 一 12 米的并行线，并在线前划

一个直径 1 米的圆圈。

2、采取三局两 胜，严

格执行规则。

三、结束部分:(4')

1、整理放

松;

2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。反思： 四．反思： 第三十二课时 26

教学内容：1.后 蹬 跑 2.游戏;互相帮助 教学

任务: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2

·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发

展下肢力量。教学过程:

一、准备部分:(8')

1·开课式。2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3·准备活动:慢跑两圈;双人操 6

节。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑(1)动

作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动

作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前

脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方

摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自

然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方

法：

1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和

前摆腿的练习，要 求蹬地充分，另一腿屈膝向

前上方摆动。

2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动 作要协调。

3、慢速度地行进间的后蹬跑。

要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前 脚掌着地，动作要有弹性。

4、在地上放若干个间隔 1 米

左右远的实心球从球上 跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。

5、画两条 20 一 30 米长的跑道，学生成二路 纵队站在起跑线后，每组按顺序练

习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆

动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助(1)

方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在

起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背

起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先

回到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可

站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。

(3)注意事项:

1、在场地上画 10 一 15 米长的

两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。

可增加场地进行。

2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:(4')1·整

理放松； 2.小结。讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。反思： 四．反思： 27

第四篇：五年级体育下册教案分析

五年级体育教学计划分析

（A）学习情况分析

五年级学生对体育有一定的了解，他们的认知能力和运动意识已经达到一定的高度，有自己最喜欢的运动和运动方法，但这个阶段的学生穷，不能很好地掌握体育和课外体育活动的学位，其运动技能稳定。因此，进一步发展学生的自我控制能力。小学五年级学生对体育活动有一些了解，掌握了一些运动技能，并愿意参加活动，对于这些情况对五年级课本做了以下分析：

本书的目的：

在课程标准中，明确了小学体育的目的：通过体育，体育健康教育给学生，提高学生健康，提高体质，促进道德，智力和身体发展，提高全国的素质放置基础。

本书教学目标：

（1）让学生发展主动性，积极参与体育活动的意识和行为，表现出对学习的意愿和对体育活动的强烈兴趣，以及有自我渴望和热情体验体育活动的活动 移动的乐趣。

（2）让学生学习田径，体操，球，民族传统运动，节奏活动和舞蹈的基本技能，掌握基本运动技能，进一步发展体能，提高基本体力活动。

（3）培养活泼开朗，积极，友好，团结合作，竞争激进，进取精神，勇敢，顽强，不傲慢，失败不沮丧，自觉遵守规则，团结合作，其他精细品质。

1，教学内容

A，体育保健基础知识

B，队列和体操

C，节奏活动和舞蹈

D，田径

E，体操

F，小球

G，广播体操希望帆

2，重重困难 在上面七点内容上，a，d，g作为关键内容，其中d，g很难。体育医疗保健知识是贯彻理论与实践相结合，体育运动与保健教育结合的重要措施之一。根据小学生的年龄特征和知识水平，体育教育的理论教学主要是通过易于理解，使学生了解表面体育运动的保健知识。而第九集广播 学生不会做，应该作为关键内容，组织课堂教学，在教会内一个月。

教学措施

1，教育学生爱中国共产党，爱祖国，逐步提高身体的主动性，关心自己健康的社会责任感。

2，运用对学生的独特影响，学生的审美文明行为，逐步完善和培养学科，尊重他人，团结友谊，互助等集体意识和良好的风格。

3，发展学生个性，培养勇敢，顽强，充满活力和进取精神，注重培养，激发思维，培养学生主动性和创造力的能力。

4，特别是加强无线电体操的教学。

体育教学

体育教学应加强体育发展，加强课堂三基础教学，往往是学生思想道德教育，有意识地培养学生各种优质，充分发挥教师和学生在两个方面的热情，不断改进教学质量。

首先，老师：

1，仔细准备课，仔细写课教案，不准备课，没有课程计划不上课。

2，认真学习贯彻纲要，学习材料，明 教材和任务的目的，掌握教材，难以清楚本课的教学任务，完成教学原理，教学方法，组织措施的任务数量。

3，根据教学任务，提前准备和布置场地，设备和教学设备，教师不允许缺勤，扔教训因某种原因不能上课，必须由学校领导同意，并做做得好。

4，在教学中，加强对学生能力的培养，努力完成体育课程标准的任务。

5，教学原理，使用教学方法，从加强学生体质，根据年轻人的心理特点和学生的实际情况，科学安排，密度和锻炼。

6，注意干净整洁的仪表，慷慨大方，态度严肃，自然，注重精神文明建设，三分钟前上课为好衣服。等待类中的类。

7，做好本学期学生的学生运动成绩考核评估，注重信息的积累和保存，定期进行科学分析和归纳，指导和完善教学工作，不断提高教学质量。8，教学充分发挥体育会员，团队领导和活动家的作用，经常做他们的训练 培训工作，使他们真正发挥教师助理的作用。

9，教学应有严格的组织纪律，严格的安全措施和要求，防止伤害事故发生时及时向领导报告并妥善处理。

二，学生：

1，学习目的明确，积极有意识良好的体育。注意听，积极学习掌握必要的运动技能基础知识和科学练习方法，逐步发展自觉运动的习惯。

2，在体育方面，衣着要轻，整洁，做穿轻便运动鞋类，不用钢笔，刀等，提前根据教师的要求，等待指定地点在班上。当团队做得快，安静，气

3，不是没有理由缺席，不迟到，不提前退休，遵循命令，遵守教室的规定。

4，在课堂上严格执行教师的要求，未经许可不得移动设备教导老师严格执行保护措施的规定。

5，关心运动器材，不故意损坏各种运动器材及用品，放学后根据教师的要求退还各种设备。

第五篇：小学五年级下册体育教案

小学五年级下册体育教案

第1课 跳长绳 广播操 学习阶段：水平三

学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。

积极参与跳长绳活动。学习内容：跳长绳

广播操 学习步骤：

一、小组活动，积极参与 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。

3、组织学生比赛展示。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。

3、全班分成三组，在组长的带领下进行“8”字跳长绳和“1+1”跳长绳。

4、在小组长的带领下进行2分钟“8”字跳长绳。

5、分组展示“1+1”跳长绳。组

织：六列横队、小组分散

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二、合作学练，提高质量 教师活动：

1、讲述上节课广播操练习情况，提出本节课复习要求：对前三节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。

2、组织学生分组练习。

3、组织学生分组过关。学生活动：

1、了解本课复习的要求。

2、在与同学的合作中不断改进动作质量，反复体会各节动作的重难点。

3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。组

织：

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场地器材：操场、录音机、长绳三根

第2课 自然地形跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。学习内容：游戏

自然地形跑 学习步骤：

一、游戏活动，积极参与 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。

3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。

4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。）

5、组织学生柔韧练习。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。

3、全班围成一个圆按规则进行游戏。

4、全班分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。

5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。组

织：四列横队、小组分散

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二、自主选组、自主练习教师活动：

1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生分组。

2、提出自然地形跑的要求：（组员听从组长，组长履行职责；合理选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。）

3、观看和指导学生进行自然地形跑。

4、向小组长了解每一组的完成情况。

5、组织学生柔韧放松。

6、小结整节课的学习情况。学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。

2、认真了解自然地形跑的要求。

3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。

4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。

5、听口令进行柔韧放松。

6、认真听，积极参与讲。

组

织：小组分散、席地而坐、六列横队 场地器材：校园、操场

第3课 50米加速跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在快速跑中完成正确的动作；培养学生不怕困难、勇往直前的坚强意志。

学习内容：50米加速跑

截住空中球 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。

2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。

3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。学生活动：

1.认真的听好讲解和观看示范。

2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。

3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。组

织：

二、合作探究、掌握技能 重

点：积极摆臂，加快步频。

难

点：跑的自然、放松、快速。教师活动：

1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。

2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。

3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、4.以站立式起跑进行50米跑练习。

5.进行50米的追逐跑。学生活动：

1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。

2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。

3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。

4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。

组

织：

三、放松自我 教师活动：

教师示范放松的动作,讲解方法。学生活动：

在教师的组织和带领下放松自己，让自己尽快的恢 复，以便更好的下一节课的学习。

组

织：在完成跑的队形上 场地器材：

田径场、篮球4个

第4课 向前、向后抛实心球－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：学会两脚用力蹬地、动作连贯；培养学生能与同伴相互合作、相互促进提高投掷的能力。

学习内容：双手向前、向后抛实心球 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

2.教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

3.同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。学生活动：

1.理解和掌握游戏的方法。

2.积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的游戏。组

织：

以原形的队形完成游戏。

二、合作探究、掌握技能

重

点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

难

点：出手速度快的抛球动作 教师活动：

1.教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

2.进行动作的讲解并示范方法。

3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

学生活动：

1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。

2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

组

织：

三、放松练习

教师活动：教师组织放松练习。

学生活动：跟着教师进行放松练习。

组

织：

场地器材：

大操场、实心球20个

第5课 武术组合动作－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三 学习目标：

初步掌握一套简单的武术套路；培养学生对学习武术的兴趣。

学习内容：武术组合动作(三)学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.组织队列练习复习起步走和原地的三面转法。

2.组织游戏老鹰抓小鸡提高学生的积极性。

3.巡回指导并适时参与游戏。学生活动：

1.认真完成队列练习并要知道队列练习的重要性。

2.热情、积极的投入到游戏中和同学默契完成游戏。

3.服从教师的安排在游戏中要注意安全。组

织：

×××××××× ×××××××× ××××××××

*

*

二、合作探究掌握技能 重

点：

知道所学动作的名称和方法、要领。

难

点：能完成很熟练的演示动作。教师活动：

1.教师讲一些有关的武术的事迹以提高同学们对武术的兴趣。

2.示范组合动作

（三）的动作。讲解动作中的要点。

3.让学生跟随教师练习腿部动作接着练习手部动作。

4.组织进行

上下脂动作的配合练习。

5.组织两人一组进行互学并巡回指导。

6.组织集体练习并邀请表现有好的同学进行演示。

学生活动：

1.通过教师介绍了解一些有关一些组合动作背景。

2.认真的看好教师的示范。对组合动作有一个初步的了解。

3.跟随教师的示范先后学会腿部和上肢的动作。

4.积极的把上下脂的动作组合起来。

5.通过两人一组的互学更好的掌握动作。组

织：四列横队和散点练习

三、放松练习

教师活动：教师示范放松动作。

学生活动：学生跟随教师的示范进行放松练习。

组

织：分组分散练习场地器材：篮球场

第6课 换物接力跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三 学习目标:

在练习中发展跳跃能力；培养学生跳跃能力的提高。

学习内容:换物接力跑、蹲距式跳远 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师组织游戏<换物接力跑>，讲解游戏的放方法和规则。

2.请同学布置场地和控制赛跑的距离。

3.邀请一组同学一起完成一次游戏。

4.教师组织进行游戏。

5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。学生活动：

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。

2.布置好场地让自己在能力范围内愉快的游戏。

3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。

4.在游戏中要及时的纠正存在的错误。组

织：以四列横队完成游戏 ×××××× * ×××××× * ×××××× * ×××××× * ××××××

二、合作探究、掌握技能

重

点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收腹。难

点：助跑和起跳的连接。教师活动：

1.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。

2.组织学生进行上一步的起跳的练习要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。

3.进行上三步的起跳练习并进行散点练习让学生找一个同伴一起练习。

4.组织进行助跑几步起跳练习。并两人一组的互学练习，通过互学以提高技术动作。教师巡回指导。

学生活动：

1.热情、大胆的为同学做动作的展示。

2.根据已有的知识进行动作的点评。

3.积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。

4.在教师巡回指导下积极的把动作还不掌握的地方向教师提问。要注意起跳的摆臂和起跳腿的蹬地动作。

组

织：散点和四列横队。××××××××××××× _____ ××××××××××××× _____I

****************

**************** 场地器材：

沙坑

第7课 前滚翻和后滚翻－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：改进滚翻的动作提高动作的协调性和熟练性；培养学生学习的积极性并敢于表现自己。

学习内容：贴大饼、前滚翻和后滚翻 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师组织游戏<贴大饼>、邀请学生对以前游戏进行总结。

2.教师进行点评并组织游戏的队形。

3.教师巡回指导随时对存在的问题进行纠正。学生活动：

1.积极的总结以前的游戏中存在的问题进行总结。

2.认真听教师的点评知道游戏中应该注意的地方以便更好的完成游戏。

3.进行游戏。组

织：以圆形进行游戏。

二、合作探究、掌握技能 重

点：改进滚翻的动作。

难

点：提高动作的协调性和熟练性。教师活动：

1.邀请学生为同学们做示范动作并进行点评。

2.讲解动作的要领并进行示范。

3.组织学生进行滚翻练习。

4.组织学生进行前后滚翻的练习及时的进行小结指出存在的问题，继续练习。

学生活动：

1.大胆、踊跃为同学们展示动作。

2.认真听取教师的讲解，并进一步的掌握技术动作。

3.进行滚翻练习时要注意两腿的夹紧和团身要紧。

4.认真进行前后滚翻练习在教师小结后继续练习。

组

织：

______

______

______

场地器材： 篮球场、垫子五张

第8课 蹲距式起跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：学会蹲距式起跑的动作；培养学生敢于拼搏的精神。

学习内容：组合动作(三)

蹲距式起跑 学习步骤：

一、发展民间体育 教师活动：

1.邀请个别同学将学过的组合动作(三)进行展示。

2.请同学进行点评让同学们知道自己动作中存在的不足并要相互的进行弥补。

3.教师讲解同学们动作中存在的问题并进行示范。

4.组织学生进行两人一组的互学和集体的练习。学生活动：

1.要积极的和大胆的为同学们示范展示自己的动作。

2.相互见要袒诚的进行动作的交流让自己的动作近一步的提高。

3.认真的观摩教师的动作。

4.积极练习使自己的动作更加的熟练。组

织：

四列横队和散点的练习

××××××× ** ××××××× **

××××××× ** ** ××××××× ** **

二、合作探究、掌握技能

重

点：学会蹲距式起跑的动作。

难

点：记住口令。教师活动： 1.教师进行动作的示范。讲解动作的要领和重点。并要让同学们知道口令的节奏。清楚每个口令该做什么动作。

2.原地进行起跑练习。在教师的口令下进行起跑的分解练习。

3.两人一组进行起跑练习。相互间学会动作。

4.进行起跑后接加速跑练习。学生活动：

1.认真听教师的讲解和观摩教师的示范动作。

2.知道教师口令该做起跑的哪个动作。

3.相互见虚心的学习对方的动作。

4.认真的完成起跑后的加速跑练习。

组

织：散点练习和四列横队的练习。

******* ** ××

×××××× ××

×× ** ×××××× ××

×× ** ********** ** ** ********** ** ** 场地器材：篮球场、沙坑 第9课 蹲踞式跳远－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在练习中发展跳跃能力；培养学生勇敢、果断的精神。学习内容：蹲踞式跳远 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1组织一个简单的小游戏<老鹰捉小鸡>教师分配角色并提出一些规则的简单要求。

2.教师巡回指导,并参加游戏。学生活动：

1.扮演自己的角色进行游戏。

2.在游戏中要积极的配合使游戏顺利的进行。组

织：以散点进行游戏

×× ××

** ** ×× ××

** **

二、合作探究、掌握技能 重

点：起跳姿势的正确。

难

点：助跑、起跳、腾空的合理结合。教师活动：

1.要请部分同学进行起跳动作的展示。进行点评。提出动作中存在的问题并要同学及时的纠正。

2.组织进行散点的起跳动作的练习。巡回指导。

3.分组的练习起跳动作和蹲踞式跳远练习。

4.教师巡回指导。在练习蹲踞式跳远时出现的错误动作要及时的给予纠正并指导动作不足的地方。学生活动：

1.为大家做的示范要大胆，动作要正确。

2.在点评动作时要积极并认真的总结自己的动作存

在的问题。

3.在起跳练习时要虚心求教并及时改正错误动作。

4.丈量好自己的步点跳出自己最好的状态。并要在教师的指导下积极调整好自己的动作。

组

织：散点和四小组。*******

******* ______ *******！______ ******* 场地器材：沙坑

第10课 蹲踞式起跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力；培养学生快速跑时动作轻松协调。

学习内容：蹲踞式起跑、快速跑 学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪 教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、组织学生复习基本体操。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。

4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组

织：四列横队、小组分散

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二、积极游戏，你追我赶

重

点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难

点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。

3、采用多种游戏、比赛方式组织学生快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。学生活动：

1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑。练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快。

3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）。

4、游戏：你追我赶（追逐跑）。组

织： 场地器材：田径场

第11课 小排球－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能；培养学生对学习排球的兴趣。

学习内容：小排球 学习步骤：

一、体验游戏、学会合作 教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、组织学生分组游戏，巡回指导。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。

组

织：四列横队、小组分散

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二、小组探究，熟练技能 重

点：垫球的正确动作。

难

点：在练习中注意自己的手臂动作。教师活动：

1.教师提出要求，讲解和示范技术动作。

2.组织小组合作感觉垫球的手臂接触部位。

3.组织自主的进行垫球的练习。

4.提出指标让学生完成练习。

5.组织学生进行最佳的垫球的评比。学生活动：

1、认真的听教师的讲解和看教师的示范。

2、两人一组要体会正确的手臂的触球部位。

3、一人一球进行垫球的练习。

4.努力的完成指标。

5.积极的参加最佳的垫球手的练习。组

织：自由分散、小组分散 ** ***

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** *** **** ** ** ** 场地器材：篮球场、排球20个

第12课 多种游戏－小学五年级下册体育教案

学习阶段：水平三 学习内容：多种游戏 学习步骤：

一、快乐游戏、充分活动

教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、全班分成两组进行“大渔网”游戏。组

织：四列横队、分组游戏

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学习目标：能掌握正确的快速跑动作并在游戏比赛中发展跑的能力。

二、小组探究，熟练技能

重

点：正确的快速跑动作。教师活动：

1、提出黄河长江游戏要求，组织学生游戏。

2、组织学生“人球赛跑”游戏。学生活动：

1、分成二组，在教师组织下进行游戏黄河长江，体验快速的起动和灵敏的反应。

2、分成四组，体验“人球赛跑”的乐趣，提高快速

奔跑能力。

组

织：分组游戏

三、延伸拓展、展示才能

教师活动：

1、提出小组活动要求，安全要求，鼓励和观察学生自主创编游戏活动。

2、引导学生展示小结。学生活动：

1、小组商量，用已有的游戏经验结合教师提出的要求，尝试新的游戏。

2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。

3、相互交流展示创编的游戏。

组

织：按指定地点分散 场地器材：田径场、篮球四个

第13课 小篮球－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在合作学习中掌握多种运球和传球技能；培养同学之间的默契配合。

学习内容：小篮球 学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：教师讲解分组要求和活动要求，协调学生的分组并参与学生的游戏。

学生活动：学生2----6人一组，利用篮球进行游戏或活动。组

织：2---6人一组，自由分散在二片篮球场。

二、合作探究、掌握技能

重

点：传接球时上下肢的协调动作。难

点：传接球时两人间的默契配合。

教师活动：提出分组要求和活动要求，组织学生分小组练习，巡回指导，及时点评，加以鼓励。

学生活动：

1、自主分小组，通过相互观察、帮助进行各种运球练习，并通过相互的协商进行多种形式的运球练习，通过互动合作的练习熟练运球技能。

2、组织各小组展示1---2种本小组最得意的练习形式，通过相互的了解，进行取长补短地练习。

教师活动：提出分组要求，巡回指导，及时示范纠错。学生活动：

1、两人一组，一位男生带领一位女生进行胸前传接球练习，利用男生的动作优势来带领女生练习。

2、小组扩大，6---8人一组，学生小组商讨传球练习的形式，利用多种形式进行传球，体验同伴间的相互配合和传球时的上下肢协调用力动作。

3、分小组展示，相互学习、积极交流（以你觉得他们一组什么地方最好进行点评）。

组

织：自由分散自主组织（确保小组活动有安全距离）

三、创新延伸、展示技能

教师活动：鼓励、提示，协助游戏。学生活动：

1、小组商讨、利用篮球，借助所掌握的技能创编一个游戏，并亲身体验游戏的乐趣。

2、游戏表演、展示，评选最佳创思小组、最善于合作小组、技能娴熟小组，每个小组评出进步最大的组员、合作最好的伙伴。

组

织：自由分散，形式自主 场地器材：二片篮球场、篮球20个

第14课 蹲踞式跳远－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作并能做到果断、勇敢。学习内容：蹲踞式跳远 学习步骤：

一、快乐游戏、充分活动 教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、提出分组游戏要求：在组长的带领下进行跳跃类游戏活动，注意安全。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、全班成六个自然组，在组长的带领下进行游戏。组

织：四列横队、分组游戏

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二、合作探究，改进技术

重

点：能针对自己的不足进行练习。教师活动：

1、和学生一起探讨蹲踞式跳远的动作要点和容量出

现的不足，以及练习时的安全要求。

2、提出合作分组的要求，指导学生合作学练，及时

为学生纠正动作，引导学生改进动作。

3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。学生活动：

1、和老师一起探讨蹲踞式跳远的动作要求和易犯错误，从而能针对自己的动作找到合理的练习内容。

2、自主找伙伴进行合作学练，在相互帮助下不断地

利用不同的练习方法改进蹲踞式跳远动作.3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展 示给大家，并在展示的过程中学会观察，学人之 长，补己之短。

组

织：分组练习

场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只

第15课 篮球－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：学会篮球的基本技能；培养对学习篮球的兴趣。

学习内容：篮球

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.教师组织小游戏《截住空中球》。教师布置好场地，分好，分发器材。

2参加积极的参与到游戏中去。激发学生的热情。

3.进行巡回指导。纠正游戏中存在的问题。

学生活动：

1.在教师的指道下分组，领好游戏器材。积极的投入到游戏中去。

2.在游戏中注意要遵守游戏的规则。注意传球的准确性。

3.在游戏中要尽情的享受游戏带来的快乐。

组

织： 四组分成原形

* * ** # **

* *

二、合作探究，掌握技能

重

点：知道一些篮球的基本技能运用的方法。

难

点：能运用掌握的篮球知识进行练习。

教师活动：

1.分发篮球，教师讲解一些简单的篮球技能的方法并示范方法。

2.组织学生进行练习。教师进行巡回指导。

3.及时让同学们把自己学会的动作展示给同学们。

学生活动：

1.积极的听的教师的讲解，看教师的示范动作。

2.按照教师示范和讲解进行练习并相互交流经验。

3.在练习时注意动作的正确运用。

组

织：

散点

场地器材：

篮球场一片、篮球20个

第16课 蹲踞式跳远－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作并能做到果断、勇敢。学习内容：蹲踞式跳远 学习步骤：

一、游戏活动，活跃情绪 教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、两人一组进行热身游戏：剪刀、石头、布

3、分组进行游戏：蜜峰采蜜。组

织：四列横队、分组游戏

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二、合作探究，改进技术

重

点：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。教师活动：

1、引导学生分类分组，布置目标任务。

2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。

3、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。学生活动：

1、按教师的引导自主地找到适合自己的伙伴，了解

目标任务。

2、合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动 作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。

3、认真观看跳得好的同学的动作，从而找到自己的 不足继续练习，进一步体验连贯动作。

组

织：分组练习

三、展示、评价、放松 教师活动：

1、提出评价要求，组织学生小组评比。

2、引导学生交流评价。

3、组织学生放松，调节身心。学生活动：

1、每小组选出2名学生参加评比。

2、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价。

3、由一位学生带领进行放松。组

织：转坐在沙坑边

场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只

第17课 弯道跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。

学习内容：弯道跑 学习步骤：

一、情景的导入 教师活动：

1.教师组织队列和广播操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。

2.把同学们组织成两路队行进行练习，教师呼口令，组织以小队进行练习。

3.纠正广播操中存在的错误动作并要求同学们从思想上认识到广播操的重要性，从态度上重视广播操。

4.组织同学跟随音乐进行练习,巡回指导。学生活动：

1.要从态度上认识广播操和齐步走的重要性。

2在教师的指挥下配合教师的口令认真的练习，在分组练习时要更好的提高自己的动作的质量。

3.要把广播操的动作做到位。组

织：纵队和散点

二、合作探究

重

点：知道晚道跑的技术要领。

难

点：注意弯道跑中的技术运用。教师活动：

1.教师讲解弯道跑的技术要领。

2.组织小组进行专项准备活动。

3.组织探究学习弯道跑。

4.组织小结,帮助纠正存在的错误技术动作。

5.组织学生继续练习。学生活动：

1.认真的听好教师的讲解。

2.在教师的指导下认真做好专项技术准备活动。

3.小组探究学好技术动作。

4.积极的发言,进行总结。

5.在总结的基础上改正动作。组

织：四列横队和自由练习场地器材：田径场

第18课 掷远、掷准－小学五年级下册体育教案

学习阶段：水平三

学习目标：能安全地进行分组活动，并能在活动中不断改进投掷动作；培养果断、勇于进取的精神。

学习内容：掷远、掷准 学习步骤：

一、游戏激趣，活跃身心 教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、组织学生分组游戏，做好裁判工作。

3、提出要求，组织学生活动关节。

学真活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。

3、分两组进行游戏：射击，在永戏中体验合作、体验躲闪、体验投准。

4、两人一组，自编徒手操，充分活动肩、腰、腕等关节。组

织：四列横队、分组练习

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二、分组练习，各展其能

重

点：不同投掷动作的协调性。教师活动：

1、布置学生取出器材。

2、针对不同器材讲解不同的练习要求和得分标准。

3、提出安全要求和分组练习时和要求，组织学生分

组循环练习。

学生活动：

1、按老师要求分组取出不同的练习器材。

2、认真观看，仔细听取各组练习要求和得分标准，了解不的的练习内容和要求。

3、在小组长的带领下安全地进行分组练习，体验不 同的姿势的抛排球、不同方法的沙包掷准、不同方法的投掷垒球过横绳和不同的远度的投绳结，并在自己最擅长的练习项目上得高分。

4、分小组总结交流。

组

织：分组练习

1分

××

1分

××

2分

××

3分

4分

场地器材：操场、垫子二张、垒球九个、排球9个、绳结9个

第19课 蹲踞式跳远－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作；培养相互合作、相互学习的精神。

学习内容：蹲踞式跳远 学习步骤：

一、游戏活动，活跃情绪 教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在组长的带领下进行向左转走练习。

3、两人一组进行热身游戏：剪刀、石头、布

4.游戏:蜜蜂采蜜。组

织：四列横队、分组游戏

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二、合作探究，改进技术

重

点：能在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。教师活动：

1、引导学生分类分组，布置目标任务。

2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。

3、组织学生交流、观看、了解不足与改进方法。学生活动：

1、按教师的引导自主选择伙伴，了解目标任务。

2、合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动 作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。

3、认真观看跳得好的同学的动作，从而找到自己的 不足继续练习，进一步体验连贯动作。

组

织：分组练习

_________ ***********

_________

三、展示、评价、放松

教师活动：

1、提出评价要求，组织学生小组评比

2、引导学生交流评价。

3、组织学生放松，调节身心。学生活动：

1、每小组选出2名学生参加评比。

2、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价

3、由一位学生带领进行放松。组

织：转坐在沙坑边

场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只

第20课 蹲跳起－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：学会蹲跳起动作通过多种练习形式；培养学生跳跃的能力。

学习内容：蹲跳起 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走。

2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。

3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。学生活动：

1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。

2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。

3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。

组

织：以四路纵队完成游戏。

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二、合作探究、掌握技能。重

点：初步学会蹲跳起动作。

难

点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动：

1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。

2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。

3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。

学生活动： 1.认真的看示范和听讲解。

2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。

组

织：

四路纵队。

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

三、放松练习，调节自身。教师活动：

教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。

学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。

组

织：在蹲跳练习完成的队列上。场地器材：大操场

第21课 换物接力跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三 学习目标:

学会助跑和起跳的连接；培养学生跳跃的能力。学习内容:换物接力跑、蹲距式跳远 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.教师组织游戏《换物接力跑》,讲解方法和规则。

2.请同学布置场地和控制赛跑的距离。

3.邀请一组同学一起完成一次游戏。

4.教师组织进行游戏。

5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。学生活动：

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。

2.布置好场地让自己在能力范围内愉快的游戏。

3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。

4.在游戏中要及时的纠正存在的错误。组

织：以四列横队完成游戏 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××

二、合作探究、掌握技能

重

点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收腹。

难

点：助跑和起跳的连接。教师活动：

1.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。

2.组织学生进行助跑起跳的练习,要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。

3.进行起跳收腹的练习。

4.提出要求组织进行小组的练习。学生活动：

1.热情、大胆的为同学做动作的展示。

2.根据已有的知识进行动作的点评。

3.积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。

4.积极的进行练习,提高自己的动作。组

织：散点和四列横队

场地器材：田径场

圆锥物12个

第22课 400米跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：在练习中克服身体上的疲劳；培养不怕苦、不怕累的精神。

学习内容：跳远、400米跑 学习步骤：

一、基础练习,提高素质 教师活动：

1.提出要求组织队列练习。

2.组织小组的练习。

3.组织小游戏。学生活动：

1.认真的听好教师的要求。

2.积极的完成小组的练习。

3.积极的参加小游戏。组

织：自由的练习。

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二、合作探究

重

点：掌握蹲踞式跳远的步骤。

难

点：在练习中能体现出跳远的动作。教师活动：

1.提出要求组织准备练习动作。

2.组织小组的自主练习。

3.邀请表现好的同学进行示范。

4.组织比赛。学生活动：

1.认真的听好要求和做好准备活动。

2.积极的完成小组的练习。

3.大胆的为同学们进行示范练习。

4.好好的比赛。组

织：自由的练习

三、勇敢的挑战自己 教师活动：

***

** 1.提出要求,讲解要领组织练习。

2.组织小组的练习。学生活动： 1.听好要求。

2.完成练习。组

织：四路纵队 场地器材：田径场、沙坑

第23课 快速跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：掌握蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作；培养在游戏比赛中发展跑的能力。

学习内容：蹲踞式起跑、快速跑。学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪 教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、组织学生游戏：抢位子。

3、组织学生复习基本体操。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组

织：四列横队、小组分散

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二、积极游戏，你追我赶

重

点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难

点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。

3、采用多种游戏方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。学生活动：

1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

4、游戏：你追我赶（追逐跑）

5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组

织：略

场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

第24课 50米加速跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：让同学们在各种练习中体会跑的动作；培养学生主动参与学习，发展奔跑能力。

学习内容：50米加速跑 学习步骤：

一、准备活动 教师活动：

1.教师组织学生分小组的织队列活动，提出要求。

2.教师组织小游戏<丢沙包>。

3.教师巡回指导。学生活动：

1.在教师的指导下分组的进行队列练习。

2.按照教师的要求，积极的参加游戏。组

织：

自由的练习和成圆形

二、情景导入

重

点：让同学们在各种练习中体会跑的动作。

难

点：体会正确的跑的动作。教师活动：

1.教师讲解游戏<抢座位>的方法。

2.分发游戏器材,组织游戏。

3.注意提醒游戏的安全。学生活动：

1.认真的听教师的讲解。

2.积极的参加游戏。

3.注

意

安

全。组

织：散点

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三、合作探究 教师活动：

1.教师讲解示范,利用一张纸来确定起跑动作的距离。

2.组织学生自主的了练习。

3.组织进行50米的加速跑。

4.教师进行动作的指导,同时要求同伴及时纠正错误动作。学生活动：

1.认真的看教师的示范,听教师的讲解。

2.和同伴一起自主的练习起跑动作。

3.认真完成加速跑的练习。

4.注意动作的正确性。组

织：自由练习

四、欢乐的练习教师活动：

1.教师讲解游戏《追球》的练习方法，提出要求。

2.组织学生练习。学生活动：

1.认真的听教师的讲解。

2.认真的完成练习。组

织：四路纵队

场地器材：田径场、沙包20个

第25课 50米加速跑－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：学生乐于参与跑的学习，在学习中相互协助，提高奔跑能力。

学习内容：50米加速跑 学习步骤：

一、准备活动 教师活动：

1.教师组织学生分小组的织队列活动，提出要求。

2.教师组织小游戏<丢沙包>。

3.教师巡回指导。学生活动：

1.在教师的指导下分组的进行队列练习。

2.按照教师的要求，积极的参加游戏。组

织：

自由的练习和成圆形。

二、情景导入

重

点：让同学们在各种练习中体会跑的动作。

难

点：体会正确的跑的动作。教师活动：

1.教师讲解游戏<抢座位>的方法。

2.分发游戏器材,组织游戏。

3.注意提醒游戏的安全。学生活动：

1.认真的听教师的讲解。

2.积极的参加游戏。

3.注意安全。

组

织：散点

三、合作探究 教师活动：

1.教师讲解示范,利用一张纸来确定起跑动作的距离。

2.组织学生自主的了练习。

3.组织进行50米的加速跑。

4.教师进行动作的指导,同时要求纠正错误动作。学生活动：

1.认真的看教师的示范,听教师的讲解。

2.和同伴一起自主的练习起跑动作。

3.认真完成加速跑的练习。

4.注意动作的正确性。组

织：自由练习

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一、欢乐的练习教师活动：

1.教师讲解游戏《追球》的练习方法，提出要求。

2.组织学生练习。学生活动：

1.认真的听教师的讲解。

2.认真的完成练习。组

织：四路纵队 场地器材：

田径场、沙包、篮球4个

第26课 垒球－小学五年级下册体育教案 学习阶段：水平三

学习目标：学生乐于参与跑的学习，在学习中相互协助，提高奔跑能力；培养不怕苦、不怕累的精神。

学习内容：垒球

400米跑 学习步骤：