雾霾天危害 应对雾霾有什么方法

第一篇：雾霾天危害 应对雾霾有什么方法

雾霾天危害 应对雾霾有什么方法？

冬季天气时好时差，有风霾就会散去，这两天风没了，雾霾又要开始了，空气质量严重下降，危害到健康问题，那在雾霾天如何应对这样的天气呢？肺部如何防护呢？

一、什么是雾霾天气？

空气污染越来越严重，路面出现伸手不见五指的现象也越来越多，人们长期生活在这样的环境下，身体出现各种症状是再正常不过的事情，但诸多人不知道这种现象为何产生？也不知它给周围环境以及个人带来什么样的影响？

自古以来，环境一直是备受瞩目的，环境的好坏直接影响人们的身体健康，但最近常出现大雾形式的环境，这其实是雾霾。它是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”.二、雾霾天气的危害

这个新的词汇听起来很陌生，但它的危害却比想象更严重。一般情况下，人们会戴口罩来防寒，同时口罩可以阻挡空气的颗粒物进入呼吸道。因为霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该戴口罩来预防呼吸道感染疾病，另外还要给身体排毒，只有这样才能是自身不被雾霾所侵害。

三、如何在饮食方面缓解雾霾带来的危害

养生是任何人群比较关注的，但养生并不只是简单利用科学合理的方法就可以使自身达到健康的状态，因为每个人的体质都是不同的。科学合理主要是有针对性的，而对于雾霾给人体带来的危害，这时应该如何做才能使人体走向健康？

1、增加水的摄入量

该种天气主要会对人的呼吸道造成伤害，所以第一个要注意的就是常喝水，尤其是比较特殊的人群，如老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病患者等，水是生命的基础，人体的一切代谢都离不开水分的参与。只有充足饮水，才能保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质的排出。最好饮用白开水，或选择茶水、银耳莲子汤、果汁等形式补充水分也可以。

2、适量补充维生素D

周围环境的污染会影响到人们的各个方面，在多雾的季节里，再加上霾，这更会影响人们的生活。经常出现雾霾的天气会使日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D.所以，对于这样的天气，要有针对性的维生素补充，而不是等到身体发出疾病的信号才开始关注。

3、膳食纤维的摄入

人体养生最离不开的就是饮食，而对于这种天气，人体当然离不开膳食纤维的摄入。它在抗雾霾这里能助一臂之力，因为膳食纤维有一定的吸附能力，对于从口腔进入体内的杂质、重金属、有害物质有一定的吸附作用，并且膳食纤维还有利于粪便的排出，对于清理肠道、维持肠道微生态平衡具有重要的意义。平时多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮、薯类等。

4、摄入含多糖的食物

从多糖这一词汇让多数人误解成食用含糖较高的食物，其实这里所指的多糖意义重大，对人体抗病毒等有很重要的作用。功能性多糖往往有一定的胶质粘性，可有效吸附胃肠道中的有毒有害物质，加速其排出，研究表明某些多糖还有一定的抗菌、消炎、抗病毒等生物活性。而海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等富含功能性多糖的菌藻类食物。

总结：天气再恶心劣，也需要做好相应的防护措施，少开车为了保护环境做出一点贡献吧。

第二篇：如何应对雾霾的危害

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如何应对雾霾的危害

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。如何应对大雾带来的健康危害？

减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。

中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

戴好口罩再出门。为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

重视居室卫生。大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

采取预防措施。为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以自己制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖）饮用。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。

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行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

第三篇：雾霾天考试

新华网评：霾天还让学生露天考试，学校责任心何在？

连日来，河南省林州市遭受到了雾霾侵袭，该市发布了“关于启动红色(I级)预警应急响应的通知”，要求各中小学、幼儿园停课，不过林州市临淇镇一中似乎并没有当回事。据媒体报道，该校不仅没有给孩子放假，还组织几百名学生在操场上进行考试。按照该校冯校长的说法，19日上午“虽有薄雾，但雾霾并不严重”，至于下午的考试，“组织都组织了，就考完吧”。

这种说法于情于理都站不住脚。第一，面对雾霾，学校不想着如何让学生免受污染侵害，反而组织大多数学生集体“吸霾”，是对学生健康的不负责任。第二，在当地已启动了重污染红色预警、发出停课通知的情况下，学校执行不到位是严重的失职。21日上午，林州市教育体育局发布了《关于对临淇镇一中重污染天气下违规组织考试的通报》，涉事学校校长已被停职。

这警示学校：要充分重视、保障学生的身体健康。发布红色预警和停课通知，正是为了学生的健康考虑，在这种情况下还组织学生露天考试，说明学校没有理解领会上级部门的安排。为了教学目的而让学生付出健康代价，是不可取的。任何时候，学生的健康都和教学同等重要，要把促进学生健康成长作为教育工作的出发点和落脚点。

这警示有关企业单位：要严格遵守、及时响应预警信息。近年来，虽然有关方面加大了治霾力度，取得了一些成效，但一些“慢半拍的反应”甚至对应急举措的“拒不执行”，也给治霾带来了重重阻力，在社会上造成了不良影响。对此，必须加强监管，规范应急机制执行；同时，加大处罚和问责力度，铲除少数违法违规者的侥幸心理。

雾霾来袭，我们不能有丝毫懈怠。

第四篇：工业企业如何应对雾霾

工业企业如何应对雾霾

随着我国工业化的迅速发展，雾霾已经成为了中国的一个严重问题。事实上，在工业生产中，任何制造工艺都会产生某种粉尘或者烟雾。二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、可吸入颗粒物、臭氧等工业大气污染物经由工业粉尘和工业烟尘而排放出来。工业烟尘，主要指工业企业厂区内燃料燃烧产生的烟气中夹带的颗粒物，这类排放大多属于有组织排放，即污染物经过排气筒的有规则排放；工业粉尘指在生产工艺过程中排放的能在空气中悬浮一定时间的固体颗粒，这类排放大多属于无组织排放，即污染物不经过排气筒的无规则排放。

工业企业在生产过程中，如何尽量减少颗粒物，防治雾霾？从技术层面来看，这得分为三步走。第一步，治理有组织排放污染物，通过密闭除尘、静电除尘、布袋除尘等技术手段，对于有组织排放的颗粒物进行捕捉和搜集，这类技术手段，在国内已有多年应用经验，发展成熟；第二步，也是国内工业领域正处于的一个阶段，利用生物纳膜抑尘技术、云雾抑尘技术、湿式收尘技术等方式，抑制无组织排放粉尘的产生和散发，进一步降低颗粒物浓度，弥补第一阶段的技术遗漏；第三步，也是未来我国工业颗粒物治理的发展方向，即多种除尘方式综合应用，相互补充相互促进，同时降低除尘系统的运营成本，实现经济和环境的和谐发展。

以上是工业企业解决雾霾的技术路线，除此之外，更为重要的是政府部门的规划、指导和监督。治理雾霾，需要政府牵头，构建起从政府到企业、从社会到个人的“一盘棋”整体观念。

第五篇：应对雾霾从我做起

应对雾霾从我做起 每天从电视看到雾霾的预警心中不免为今后的生活担

忧，透过雾霾，我们应更加增强自觉环保、从我做起的责任意识，把对美好环境的期盼变为实际行动，从小事做起，从点滴做起。也许这场“史上最严重”的雾霾污染在下周就将被风吹散，但这场会呼吸的痛却会在我们心头留下阴影，愿所有感知这痛的人行动起来，让“会呼吸”的痛早点早点止步 “毒雾”面前，付出了代价的我们都应该反省，哪些生活习惯增加了“环境负荷”：乱扔垃圾，贪图方便用塑料袋、一次性物品，焚烧树叶、秸秆，汽车尾气排放……罕见的雾霾天气，也让我们意识到，需要改变的还有很多。在治理雾霾的大背景下，燃放烟花爆竹显然不合时宜，但我们更应该思考，城市里有多少“人工霾”是我们自己制造的？我们应该扪心自问，我和这霾有什么关系？我能为日常减少PM2.5做点什么，少开一天车行不行？多坐几次公共交通，甚至骑几趟自行车，行不行？ 造成雾霾污染的原因还包括燃煤排放，那么我们能不能注意生活方式的低碳化，比如少用几度电？ 应对雾霾，从我做起，只有公众都有节能减排的自律意识，雾霾天才会更少，我们的空气才会更新鲜。也唯有如此，天蓝、地绿、水清的美丽中国才会更快建设好。