第一篇：仪仗队训练心得
仪仗队训练心得
五（5）班
曾诗慧
一个忙碌的学期终于过去了。期末考试过后，我们将迎来一个全新的暑假。在暑假里，我们可以尽情地玩耍，开开心心地“痛快”一场。可就在这时，我接到了一个不幸的消息——仪仗队的同学暑假要到学校训练。
天哪！炎炎夏日，我们不是在家里翘着二郎腿边开空调边看电视和玩电脑，反而要到学校去打鼓晒太阳。虽然心中是一千、一万个不愿意，但我既然加入了学校仪仗队，就要遵守学校的安排。况且又不只是我一个人在辛苦，是大家都在辛苦。如果我因为个人心中的恩恩怨怨而耽误了学校训练，那就太不值了。没办法，我只好准备好训练需要的东西，等待训练的到来。
为了这次训练，学校专门请来了教官叫我们正步与踏步的正确姿势。同学们顿时感到了这次训练的严重性，训练时都非常认真。经过了这几天的魔鬼训练，同学们在各个方面都有了很大的提升。看来，这几天同学们所承受的辛苦都没有白费。通过这次训练，我看到了不堪一击的自己。一次小小的训练就把我弄成这个样子，那将来的“大训练”我又该如何应对呢？我是时候要好好地锻炼与严格要求自己了。
通过这次训练，还让我明白了一个道理：想要长大，变得有实力，不努力，不付出是不可能的。我们只有生活中不断的锻炼自己，并让自己在锻炼中一点一点吸取教训并积累经验，才能变得越成熟，越稳重，越优秀。这次训练，我觉得自己长大了。
第二篇：仪仗队训练计划
仪仗队训练计划
一年一度的运动会将会在四月底正式召开，为在校运会的仪仗队表演中，将我院精神风貌更好地展示给全校师生，特此组织我院同学进行仪仗队训练。
一、训练人员：
1、训练人员：
2、受训人员：部分 级学生
二、训练时间：3月28日至4月28日 训练大约4周左右时间，前两周~三周为每周一~周五 6:10~7:10 19:30~21:30 两个时间段 三周~四周 周一~周六 早午晚 分别有训练
三、训练方式：先由我院学生干部将仪仗队队形变化提供方案，后由相关训练人员按照队形变换经行训练。
四、对于参加仪仗队的同学，学院给予大家一定的综合测评加分（满分1分）以及相应的物质奖励（早操，晚自习省掉）。一次不到扣综合测评0.2分无故迟到，早退扣综合测评0.2分（三次不到扣0.6分，外加通报批评扣0.5分）因故请假 上课，病假（需证明）等缘故须有辅导员假条（签字，盖章）。否则无效
五、仪仗队训练期间若有不服从学院安排或训练态度不佳（包括早退迟到等现象过繁）等情况。学院根据其情况给予学院通报批评，取消入党积极分子资格等。
第三篇：仪仗队训练计划1
北栅小学2011年—2012年鼓号队训练计划
为使我校各种活动能开展得更加有声有色，丰富队员的精神生活，抓好队干部的新旧交接，特拟定本届鼓号队训练方案：
一、训练人员：
辅导老师：康伟
二、训练目标：
1、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能熟练自如地演奏各自的乐器。
2、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能产生一种自豪感、集体荣誉感。
3、鼓号队通过训练，能演奏必会曲目。如《出旗曲》、《行进曲》等。
4、鼓号队通过训练，能承担学校迎宾和大型活动奏乐的重任。
5、鼓号队通过训练，力争在11月初的全镇教学大检查中有出色的表现。
三、训练要求：
1、鼓号队成员必须准时参加每次的鼓号队训练，做到不迟到、不早退。若有事要事先请假，经辅导老师同意后方可准假。
2、鼓号队成员在训练时必须严格遵守鼓号队的各项纪律，服从辅导老师的安排。
3、鼓号队成员训练时要爱惜自己乐器，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。若有损坏现象，要主动赔偿。
4、鼓号队成员之间必须团结合作、互帮互助、友好相处。
四、训练安排：
（一）准备阶段：组建鼓号队，各组自行选择训练候补队员。（第1周）
（二）训练阶段：分组在指定时间和地点进行校内集中训练。（第2—7周）
（三）队列训练：进行队列、队形的训练，鼓号队初具规模。（第8—9周）
（四）展示阶段：展示鼓号队风采，在技能上提出更高要求。（第10周）
五、具体训练办法：
1、“手拉手，一带一”：由鼓号队老队员与新队员结成对子，自行安排课余时间进行训练；
2、集中训练：每周二—周五早上早操时间，周三队活动课时间。各方阵负责老师负责。不问过程，训练方式、地点、乃至时间等由各负责老师安排；只求结果，要求动作整齐规范、有节奏感。为节省时间，各方阵带鼓、号训练和背谱、队列训练交错进行。
北栅小学少先队大队部
2011-3-8
第四篇：仪仗队训练动作要点
稍息立正
听到 “立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小 腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然 伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈 要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然 伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。要领归纳： 要领归纳： 立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。“三挺、三协调”即:挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使 膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出，腰 部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下 颌与挺颈相协调。“两收”即:收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。“一睁”即:集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼 睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持 40 秒内不眨 眼。“一正直”即:身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点 形成一条直线，上体正直。立正时重点突出 “正(方向正)、(身体直)、(胸 直 挺 部向前上方挺)、神(两眼有神)”。稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。“两快”即:出脚快、收脚快。“一稳”即:做动作时上体要稳。“两准确”即:出脚的方向准确，出脚的距离准确。跨立
听到“跨——立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重 心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手 手指并扰自然弯曲，手心向后。听到“立——正”的口令后，按立正动作要领站立。要领归纳： 要领归纳：跨立应做到“两快、三准、一协调”。“两快”即:跨脚快、背手快。“三准"即:跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。“一协调”即:跨脚和背手的动作相协调。体会练习： 同时指挥员 体会练习：首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。小结讲评： 再根据体会动作情况加以 小结讲评：体会练习结束指挥员应进行小结讲评，提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。动作标准与要求： 动作标准与要求：听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚 距离要准确；重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后 背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。
蹲下、起立 蹲下
口令：蹲下
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。起立口令：起立要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。训练要求
蹲下1.右脚后退半步时，身体重心应向后移动； 2.臀部应正直地坐在右脚跟上； 3.上体保持正直，自然挺胸，两眼注视前方。起立
1.起立时身体要正直地站立；
2.身体重心稍向前移，两腿绷直，右脚靠拢左脚。训练重点
三快：坐下、蹲下速度要快，起立动作要快，靠脚要快；
两准：脚移动距离要准，靠脚位置要准； 一保持：上体始终保持正直。停止间转法
要领：以左（右）脚位轴，左（右）脚跟和右（左）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落于左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚成立正姿势，向后转按照向右转的要领向后转180度。半面向左（右）转按照向左（右）转的要领向左（右）转45度。
停止间转法的标准与要求：停止间转体时，上体要保持立正姿势，两腿挺直，转脚和转体要协调一致，后脚跟要摆正，靠脚时，不得外扫和跺脚，做到“三快、两稳、一准”。“三快”即：转体快、前脚掌抓地快、靠脚快；“两稳”即：转体稳、靠脚稳；“一准”即向右（左）移都是90度，向后转是180度，充分利用脚轴的旋力迅速转向新的方向，做到动作准确、节奏分明。
敬礼与礼毕
动作要领：
1.停止间徒手敬礼的动作要领是：当听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅 速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，手两肩略成一条线，同时注目受礼者。听到“礼毕”的口令，将手取捷径放下。
三大步伐为 正步 齐步 跑步
(一)齐步
齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。
（二）正步
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
（三）跑步
跑步主要用于快速行进。
动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性
跑步与齐步、正步与齐步互换
口令：跑步－－走，齐步－－走 动作要领：口令均下到右脚，步法变换均从左脚开始，“齐步换跑步”，听到预令（跑步）双手握拳并迅速提于腰际，腿部按齐步的动作要领行进，听到动令（走），（预令和动令之间隔一步）从左脚换跑步行进；“跑步换齐步”，听到齐步走的口令（口令均下到右脚，动令和预令之间隔两步）以后继续跑两步，从左脚开始换齐步行进。
起步和正步之间就更简单了，口令（无论还是预令）均下到右脚，均从左脚开始，预令和动令之间均间隔一步，听到动令（走）后由左脚开始变换步伐。
第五篇：国旗仪仗队
学期总结
时光流逝 岁月如歌，转眼间本学期已走过，我们迎来了清新的夏季。也意味着我们本学期的主要工作已顺利完成。到了暑假，算是我们工作的一个结束，也算是我们工作的一个新的开始，今年我队除了保质保量的完成了队内日常训练外，还进行了丰富多彩的活动并取得成效，在此我将认真总结上学期队里各项工作的成功与不足，为了下学期工作吸取经验，以便更好的做好队内下学期的各项工作，为此，我对本学期工作做了如下总结：
经过十月份的换届，东北林业大学第十六届国旗仪仗队成立，在11年九月，我们10届仪仗队选出了10位精干队员在11届新生军训场地进行了招新，并且收到了很好的效果，选出了一批训练优秀的且符合我仪仗队条件的新队员；经过十月份正式确定了90余名新队员后，在11月30日，队里举行了新一届新队员见面会暨队内职务竞聘大会，这次有85名队员参加并上台发言，新队员进行了自我介绍，有的队员还进行了才艺展示，整个大会气氛热烈，大家也都对队内职位热情很高，积极地参加了职务竞选；11月24日，为增进了解，加强沟通，全部队员在老体育馆进行了新一届队内篮球对抗赛，新队员激情昂扬，老队员也一展球技，大家都赛出了欢乐，赛出了友谊;12月31日，在11年最后一天晚上，队内80人参加了在一教举办了国旗知识竞赛，本次竞赛，全体队员经过精心准备，现场有关国旗竞赛试题回答激烈，通过本次竞赛，加深了大家对国旗知识的了解，也进一步增进了大家的友谊以及对仪仗队的自豪感。
新一年开始，队里除了保证一些正常的日常训练外，也举办了丰富多彩的活动，3月31日，全队队员在图书馆影音放映室观看了三军仪仗队视频，这更激发了队员的训练热情，大家保证，做不了真军人，但在林业大学，我们要以军人的标准来要求自己，努力训练，认真学习；4月21日，校社团联合会举办了篮球对抗赛，我队积极参与，并且在为期两天的比赛中赛出了风格、赛出了水平；5月16日，我队举办了队内素质拓展活动，邀请到了校素质拓展中心的同学为我新一届队员进行了关于团队观念的素拓活动，70人被分成两队，两队队员各尽所长，发挥优势，取得了预期的增进友谊，加强团结的效果。
4月21日，本学年院运动会正式开始，土木工程学院举行了本学年第一次院运动会，我队受邀出席，派出39人队伍并取得开门红，接着在本日下午，我队派出9人出席了材料院举行的运动会，次日即4月22日，我队又派出39人出席了林学院的运动会，5月5日，信息学院举行运动会，我队继续派出39人出席，5月6日，理学院举行运动会，我队又派出39名队员冒雨出席并取得成功，到了5月13日，工程技术学院继续举行运动会，我队派出35名队员出席，5月19日，机电工程学院举行了本学期最后一次院运动会，我队又派出35名队员出席，至此，本学期学院运动会圆满结束！
本学期，我队共出席参加了七次院运动会，90名队员都相继得到了出场机会，大家服从命令，严肃认真，取得了各次运动会的圆满成功，达到了检验训练成果的作用，也为校运会做了更充分准备。
转眼又到了六月，我们迎来了东北林业大学校运会，为迎接校庆年的校运会，我们全队上下做了充分的准备，全体队员除了早上的正常训练外，晚上我也分批次组织大家进行了加训，且训练成果显著。六月一日，校运会正式开始，仪仗队还是一如既往的走在了所有检阅队伍的最前面，全队50人出席了运动会，大家精神面貌良好，展现了我校国旗仪仗队队员的风采！
至此，本学期仪仗队工作圆满结束，这一年，我们全队上下认真训练，努力学习，收获荣誉的同时也收获了友谊，各次运动会都受到了大家好评，当然，我们也发现了诸多问题，如运动会期间，还会出现队员晕倒现象，为此，明年我们将不放松基本训练的同时加强身体素质训练，更好的保证各次运动会的顺利举行。
今年的任务已经完成，但是我们全队上下必将不会就此止步，到下学期，我们还将继续努力，让国旗仪仗队越做越好！
汇报人：杜明轩
2012年7月24
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