第一篇:我锻炼 我健康 争当运动小健将
我锻炼 我健康 争当运动小健将
东高地三小
11月19日上午,我校冬锻启动仪式隆重召开,主管德育的王校长在启动仪式上做了激情洋溢的讲话,号召全体师生积极行动起来,多运动,爱运动,让锻炼成为我们的一种生活方式,全身心地投入到冬季体育锻炼活动中,人人争当运动小健将。随后,体育组组长张老师公布了本次冬锻活动计划。师生们在体育老师的组织下,开始了冬季长跑的锻炼,他们在阳光下舒展每一个关节,激活每一个细胞,强健自己的体魄,展示着自己的活力!
第二篇:我锻炼我健康——平均数
青岛版四年级数学下册
第八单元第1课时 我锻炼我健康
——平均数
课题:求平均数 教学内容:教材91-94页 教学目标:
1.结合生活实例,理解平均数的意义,学会求平均数的方法。
2.能运用平均数的知识解释简单的生活现象,解决简单实际问题,进一步积累分析和处理数据的方法,发展统计观念。
教学重点:理解平均数的意义 教学难点:求平均数的方法。教具准备:多媒体课件、统计图纸。教学过程:
一、情景导入
1、同学们,你们喜欢打篮球吗?[出示情境图],瞧,这是在红队和蓝队之间进行的一场冠军争夺赛,当时蓝队稍稍落后。仔细观察,比赛正激烈时,发生了什么?蓝队教练在想什么?要做什么?
[生答]
2、师:如果你是教练,你会选派什么样的队员上场? [生答,师扣准学生的回答进行引导和评价,把注意力引到分数上来]
3、师:教练正是这样想的,为了在关键时刻选准队员,他拿出了两位队员在小组预赛中的成绩记录单,进行分析,请看(出示表格)
7号、8号运动员在小组赛中得分情况统计表
师:从这张统计表中你知道了那些数学信息?生汇报。
4、如果你是教练,你会派谁上场?把想法在小组内交流一下。
[学生思考讨论,师了解不同想法,为后面的集体交流做好准备]
3、哪位同学愿意交流一下? [生可能会有多种答案:
预设一:如果学生一上来就提出用平均分,则暂不做评价,继续听取其它意见,简单记录,最后一一分析排除,留下“平均分”。
预设二:如果学生开始提出用“单个分”或“总分”作比较,则引导学生分析其不合理性。直至出现“平均分”为止。
预设三:如果学生自始至终没想到用“平均分”,则以“各班人数不同,学校如何考评班级成绩”引导启发。] “平均分”能满足这个要求吗?让我们先来算出两位队员的平均分,再进行分析,好吗?
二、合作探索
(一)平均数的意义
1、[出示7号队员的分数统计图],师:你能求出他三场比赛的平均得分吗?试试看?
2、师:哪位同学愿意起来交流一下?
[学生交流方法——移多补少和计算法,师板书。
3、学生分组分别动手操作和计算7号和8号的平均得分。预设一:学生可能有“计算的”,也有“看”出来,引导学生说说如何“看”出来的。配合统计图的演示帮助学生理解“移多补少”的方法,板书两种方法。
预设二:如果学生只提出用计算法,师:“还有别的方法吗?刚才这位同学好像并没有动笔,你是怎么求出平均分来的”。
注:教师要注意观察学生有没有没动笔的] 2
3、展示学生作业,生汇报交流想法。
4、师课件演示移多补少的方法,讲解平均数的概念。重点强调:在移多补少的过程,总量不变,把原来不同的数变成相同的数,我们把这个相同的数叫做这几个数的平均数。师板书 不同的数 →相同的数
师结合8号统计图表理解不同的数是7 13 12 8,相同的数是10,因此10是7 13 12 8这四个数的平均数。
[引导生理解:10分不是他任何一场的得分,10是(7 13 12 8)这四个数的平均数。它代表的是8号队员的整体水平。同样的方法得出11是(9 11 13)这三个数的平均数。它代表的是7号队员的整体水平。
师小结:平均数能较好的反映一组数据的整体水平。
7、师:既然如此,我们可以下结论了,该派谁上场呢?生汇报7号的整体水平高,应该选7号。
(二)整理平均数的特点
过度:我们现在已经知道什么是平均数,我们再来看一下平均数有什么特点?
课件出示表格,引导学生观察思考: 1、7号队员平均每场得11分,这个11分与“第三场得11分”的意思一样吗?
[引导学生理解:一个是实实在在的数,一个是虚拟的数。]
2、平均数的大小和这组数的大小有什么关系? 生思考回答:比最大的数小,比最小的数大。师小结:平均数能较好的反映一组数据的整体水平。生答师课件展示
(三)反思和整理求平均数的方法
生答,师引导学生学生说出在什么情况下使用方便? 课件出示小结
三、巩固应用
过渡:在我们的生活中需要用平均数解决的问题很多,同学们想不想试一下?
课件出示练习。
四、课堂小结
课件出示认识生活中的平均数,课下找生活中的平均数。
第三篇:我运动我健康我快乐
我运动 我健康 我快乐
——— 长郡雨外三(5)班
一、活动目的:
1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2、让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3、通过活动,培养学生体育锻炼的兴趣,从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动时间:4月17日
三、活动地点:三(5)班教室
四、活动过程: 1.宣布活动开始:
主持人男:我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。
主持人女:中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。
男:在上千年的历史长河中,中华体育精神哺育中华儿女。
女:体育精神就像一颗璀璨的明珠,光照人间。
男:体育竞技是中国通向世界的重要渠道。
女:体育竞技能展现我国强大的体育实力。
合:体育运动就在我们的身边,长郡雨外三(5)班“我运动,我健康,我快乐” 主题班会现在开始!
2.榜样引领
男:同学们其实锻炼身体的方式非常多!伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。他是怎样锻炼的呢?请大家认真倾听周欣雨带来的小故事《毛泽东锻炼身体》,边听边思考这样一个问题:【PPT出示问题:想一想:毛泽东是怎样锻炼身体的?】。
女:毛泽东怎样锻炼身体的?从他的故事中你明白了什么?
男:毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样!洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。
女:那么,人们为什么要锻炼身体呢?
男:说得真棒!锻炼可以强身健体,所以我要锻炼。
女:如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢?
男:是的,多运动,多锻炼,可以给我们带来无穷无尽的力量,让我们以充沛的精力迎接生活中的一切挑战。女:现在请大家欣赏小品刘意、莫雨菲等同学带来的小品《 我们爱运动 》 3.快乐的大课间活动:
男:是的,每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。
女:只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。男:我们应当从小做起,自觉参加体育锻炼的活动。
合:一个有自信的人,面容上有光彩,行动上有坚持,生命中才有拼搏。
女:体育运动可以给人带来健康的体魄。
男:体育运动可以给人带来快乐、吉祥。
女:下面进行大课间活动展示。
学生展示踢毽子、花样篮球、溜冰、体育舞蹈等活动。4.运动明星我知道
男:同学们大家都知道,我们中国就有很多体育运动的能人,有的甚至连续多次获得世界冠军的称号。那么他们是怎样坚持运动的呢?
女:下面请听(三个同学)带来的体育明星故事介绍。
5.科学安全地锻炼
男:锻炼要因人而异,也要讲究科学。怎么样锻炼才算科学呢?我来考考大家,全体同学参加,看看谁会是我们班的科学锻炼小达人!
女:宣布比赛规则:用手势表示对错,判断正确的继续参加活动,判断错误的请坐下,最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人,会获得一枚锻炼笑脸章。谁平时读书最响亮的来当我们的播音员,老师来当铁面无私的公证员。全体起立!出题:(1)在任何地方运动效果都一样。
(2)防止伤害事故发生,避免在大风,大雪天锻炼。
(3)每一个人能承受的运动强度差不多。
(4)呼吸方法得当,运动量越大越好。
(5)一般来说,锻炼身体的时间放在早晨。
男:把掌声送给这些科学锻炼达人!6.宣布结束
合:我们坚信,运动会给我们带来美好的明天!现在我宣布三(5)班——我运动我健康我快乐主题班会到此结束,谢谢大家!
五、辅导员小结:
“教育里没有了体育,教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前,阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展,数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下,在喜爱的体育项目中强身健体。也希望我们三(5)班的同学都爱上运动!
第四篇:我运动、我健康、我快乐
我运动、我健康、我快乐
“我运动、我阳光,我健康、我快乐”醒目的标语镶嵌在公司运动场所的墙面,寓意是希望每一位员工都能够健康、快乐的工作。也是,喜爱运动的人大多心中充满着阳光,因此天天都处于快乐之中,之所以这样,他们才有了积极乐观向上的态度对待自己的工作,只有每个员工都能以阳光,热忱的态度做好自己的本职工作,公司才会得以持续稳定发展。
七八十年代,在公园、运动场、健身的群体大都是上了年纪的老大爷、老大妈。如果那位年轻人的身影经常出现在运动场所,“不务正业、游手好闲”的标签会贴在他们的肩上。曾经有一个朋友讲由于养成了晨炼的习惯,年底回老家过春节,在一次晨跑的途中,遇到了村上几位年迈的老大妈。他礼貌的向大妈们问好,而大妈们则是用疑惑的眼神看了看他说“孩子,你是不是有啥病了”。他说:“没有啊﹗看我这样的身板像是有病的人吗?”。大妈又说:”没有病还锻炼啥呢,在咱们村子有了病的人才早起锻炼身体,娃呀,如果有病不要害怕到大医院好好看看,现在医学这么发达,什么病都能看好,不要有啥心理负担”。大妈陈旧的思想观念,使朋友感到特别尴尬,哑巴吃黄连有苦无言。
随着社会的进步,人们健康观念也在悄然发生着改变,现在的运动场上除了退了休的大爷、大妈外,年轻人、中年人也占据了70%以上,跑步的、走路的、跳舞的、打篮球的、、、、矫捷的身影呈现在运动场所的个个角落。虽然锻炼的时候气喘吁吁,汗流浃背,但他们个个都精神饱满,透露着青春的气息。
与爱好运动的好友交谈中得知,有些人以前得了病,自从坚持锻炼后,病愈全无。前两天我才知道,经常和我在一起锻炼的徐大哥以前得的是脑溢血后遗症,出院后他坚持锻炼身体,现在恢复的和正常人没有一点区别,现在的他不但锻炼出了健康的体魄,性情也变得温和了许多,常常笑容满面,与人和颜悦色,给人忧愁和他不沾边,幸福围绕他身边的感觉。他常说:“锻炼这项运动最难的是坚持,如果你坚持下来你会终身受益,和我在一起锻炼过的人现在一定有好几拨了,好多人坚持不下来怕吃苦,半途而废,从运动当中我们能找到快乐、找到自信、得到健康。
现在的麻将馆,餐厅、街边的夜市、光临惠顾的年轻人和中年人占主流,年轻人海吃海喝,思想上还没有认识到健康的重要性。中年人整天坐在麻将馆吸着浑浊的二手烟气,有时一个姿势坐好几个小时,最后收获的不是腰椎病就是颈椎病,顽疾缠身不是理疗就是按摩,走进按摩馆等地,也是治标不治本。在体育场遇到了一对年轻夫妇,年龄30来岁,他们两口子浑身疾病,肩周炎、颈椎病等多种病症伴随着他们,他的爱人说,病痛折磨的她身心疲惫,整天这家店按摩那家店推拿,医院也没少跑 钱也没少花,就是不见效果,我说:“这么多的运动项目和健身器材难道没有你喜爱的一种方式”。她说:“有是有,但是没有一项我能坚持下来,运动一会就困乏的不行了”。我对他说:“天上掉馅饼的好事不会有的,有了付出才会有收获,朋友加油吧,坚持下来就会有奇迹发生,要有健康的体魄,就的坚定信念投入到运动的潮流中去。
有一次洗脚的时候,当我坐在凳子上弯腰擦脚时,怎么手够不到脚掌底,憋的我还喘不上气来,这么年轻的我就出现这种症状,再过几年岂不成了臃肿的挺着将军肚,走起路来邋里邋遢,难怪朋友圈中有人发信息说现代的男人形体上配不上女人,女人大部分窈窕淑女型,男人大部分五大三粗型,细细想来还就是啊。从明天开始锻炼身体,就这样开始了我的运动启程,自从开始锻炼以后我的精神状态上和身体素质上取得了明显的效果,运动让人忙碌了一天的身心得以放松,晚上的睡眠质量大大提高,不用担心之前乱七八糟的梦,何时已跑的无影无踪。早上起来运动,迎着初升的太阳,呼吸着新鲜的空气,看着锻炼的人们一个个矫健的身影,精神烁烁,充满活力,走在跑道上微风从耳边吹过,让自己的心境完全放松,心中永无杂念,锻炼后每个毛孔都充分的张开感受大汗淋漓的痛快,整个人也会神清气爽,更重要的是你只要坚持下去,你就会发现你的整个精神状态会好很多。有了好的运动习惯你会发现每日的作息时间会变得很有规律,精神状态调到了最佳状态,工作怎么会担心干不好。生活上、工作上乐观的人,绝大数是喜爱健身,运动使人健康、阳光、快乐,运动让人有一个积极向上的心态。这也就是公司领导修建运动场所得主要原因吧。
朋友们为了我们健康、阳光、快乐的生活,让我们把运动养成一种习惯,让我们的生命更加精彩。(三原分公司 惠海军)
第五篇:我运动 我健康 我快乐
我运动 我健康 我快乐
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!如果有人要问:人究竟能活多少岁?答案肯定是个未知数,因为伴随着人类步入现代社会的进程,运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此,乔丹那出神入化的篮球技艺,马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐,更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑,强健的体魄是力量的角逐,也是智慧的较量,更是美的展示。
“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。在“首届中国青少年体质健康论坛”上,有专家出示了一组数据:最近一次全国青少年体质健康调查报告表明,学生肥胖率在过去五年内迅速增加,四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例,初中生接近六成,高中生为七成,大学生高达八成。以北京市为例;学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长;但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。也有的专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”,硬,即关节硬;软,即肌肉软;笨,即长期不活动造成的动作不协调。多么恰如其分的概括,也
是多么的触目惊心!如果说健康是“1”,财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意义。健康不代表一切,但失去健康就一定会失去一切,拥有健康才是人生最大的财富,但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方:跑步不认真,做操不到位,做操时手臂该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,跑步时谈笑风生,队伍散乱,这样下来,不但起不到锻炼的目的,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。
同学们,健康的身体是我们学习、生活的保障。拥有健康的身体,才能够保持旺盛的精力,只有不断地加强体育锻炼,我们才能确保以良好的精神状态投身到一天紧张的学习、生活中去,这是实现我们理想的前提条件,也是我们在为人生目标奋斗过程中迎接挑战、坚持到底、不会被击垮的保障!作为初中生,我们沐浴着世纪的阳光成长,正在构建人生的蓝图,求知、锤炼、成才、奉献直至成功的过程是艰辛而又漫长的,我们需要与健康一路同行。如果我们想为一生的成功打下坚实的基础,就要拥有强健的体魄,经常走出教室,舒活筋骨,放松紧张心情,呼吸新鲜空气,每天接受阳光的沐浴,我们的身体才能始终散发最持久的青春动力!拥有健康的身体,才有健全的精神;拥有健康的体魄,才是一切希望的开始。因为健康能使我们拥有抖擞的精神去承担
风雨,使我们有坚实的臂膀去面对挫折和考验,使我们有必胜的心态去迎接中考的挑战,使我们有足够的能力在社会的舞台上立足。
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”在这里我想对同学们说:如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请行动起来吧,加强体育锻炼,关注生命和健康,展示当代中学生应有的良好精神风貌和健康体魄!因为,我运动,我健康,我快乐!