阜阳师范学院班级心理委员管理条例(试行)（汇编）

第一篇：阜阳师范学院班级心理委员管理条例(试行)

阜阳师范学院班级心理委员管理条例（试行）

为进一步加强我校心理健康教育的工作力度，规范班级心理委员的选拔、组织、管理与考核，逐步建立健全辐射班级心理健康教育服务体系，降低学生心理危机事件发生率，切实发挥大学生心理健康教育的“学校—院（系）—班级”三级网络体系中班级心理委员的重要作用，特制定本条例。

一、班级心理委员的选拔办法

选任采取“自愿报名—班级竞选—院（系）推荐—学校考核”的遴选方式，具体要求如下：

（一）人员配备

1.每班1名；若60人以上的班级或男女比例过大的班级，建议每班设2名心理委员（男生1名，女生1名）。

2.班级心理委员一般不由班长或者团支书兼任，经考核与培训，作为班委正式成员接受院（系）与学生处心理健康教育中心的双重领导，任期四年。

3.班级心理委员原则上在离校前不再更换，如有特殊情况需要更换，须本人向所在系提出申请，经批准后方能更换，并由学生处心理健康教育中心备案。

（二）心理委员任职条件

1.乐观、开朗，善于与人沟通，乐于助人，耐心，善解人意，有良好的观察力； 2.热爱心理学知识，热心班级心理健康工作，有敬业奉献精神与服务意识；

3.愿意接受一定课时的专业知识训练，且参加学校心理健康教育中心的培训成绩合格；

4.责任意识强，能严守心理委员职责的相关规定。

二、心理委员的工作职责

㈠敏锐观察班级学生的心理动态，及时上报心理危机事件。

根据学生心理问题五级防护网（一级防护：学生自我调节；二级防护：学生的互帮互助；三级防护：院（系）心理辅导员做工作；四级防护：心理健康教育中心做工作；五级防护：医院治疗与家庭护理工作），心理委员如发现有异常行为表现或心理障碍的同学要及时与辅导员或学生处心理健康教育中心联系，以启动危机干预机制尽快对这些同学提供帮助。

㈡收集学生的日常思想动态信息。

实时收集周围学生在学习、生活及其对校方在教育、服务、管理等各方面的意见和建议、对国内外社会热点问题的舆论热点信息等，以便与学校及时沟通，改善学校工作、维护学生安全及校园稳定。及时查看校内网、心理健康教育中心网站、腾讯微博等网络媒体，每月提交一份学生思想动态信息。

㈢学习并宣传心理健康知识，及时传达心理健康教育中心下发的相关活动计划安排等信息。

心理委员要在所在学院心理委员联合会分会的指导下，组织和策划 丰富多彩的班级心理健康教育活动，通过专题班会等方式向本班学生宣传心理健康知识，帮助他们树立科学的健康观念，掌握心理调适的基本方法，提高同学的心理健康水平。

㈣主动关心周围他人，为有需要的同学展开朋辈辅导，为其提供情感支持和心理疏导。

朋辈辅导具有自发性、义务性、亲情性、友谊性和简便有效性等特点，心理委员要发挥这些优势特性，及时留意周围同学的需要，通过谈心等方式主动为同学提供情感支持和心理疏导，帮助其走出心情低潮。当同学中出现人际矛盾时，要主动承担协调者的角色，帮助协调班级关系，引导同学们共同构建和谐班级。

㈤由于心理工作的特殊性，心理委员必须遵守保密原则。

心理委员必须严格遵守保密原则，在对同学进行心理关怀时，对所接触到的同学隐私不得随意向他人泄露，除非在危机干预的情况下需以保障生命为第一要务展开工作，届时须严格按照危机响应机制与老师联系，以尽快动用多方资源采取必要措施。

三、心理委员的工作制度 ㈠紧急情况汇报制。

心理危机干预的预警工作，发现有学生处在心理危机、应激状态或发现心理明显异常学生时，甚至有自伤和伤人可能时，在第一时间内向辅导员和学生处心理健康教育中心老师报告。㈡班级情况例行汇报制度

搜集学生在学习、生活、思想、心理等方面的信息，每月上交“班 级学生心理状态晴雨表”，由各学院心理委员联合会分会汇总上报学生处心理健康教育中心。㈢例会制

学生处心理健康教育中心每月将召开心理健康教育工作例会，各学院心理委员联合会分会（简称“院心联”）负责人必须准时参加。同时，各“院心联”要定期组织各班级心理委员工作例会，传达学校心理健康教育工作精神。

四、心理委员的管理与考核 ㈠心理委员的管理

心理委员实行双重管理，在行政上按普通学生干部的要求进行管理与考核，在业务上接受学生处心理健康教育中心的指导、管理和考核。各学院心理委员联合会分会做好本院心理委员的管理和考核工作。㈡心理委员的考核

1．心理委员的考核参照心理委员的职责标准，每学年进行一次，由所在学院心理委员联合会分会负责，根据《阜阳师范学院班级心理委员及心理委员联合会考核细则》进行考评（附件1），学生处备案。

2．学校每年“5.25” 心理健康艺术节期间将对班级心理委员进行评比表彰活动。对表现突出的心理委员进行表彰并颁发“优秀心理委员” 荣誉证书；同时对在学生心理健康教育工作中有突出贡献的教师、辅导员和单位进行表彰，颁发“心理健康教育先进个人”和“心理健康教育先进单位”荣誉证书。

3．对于不遵守保密原则、玩忽职守、造成恶劣影响的心理委员，学校将立即取消其心理委员资格，并视情况进行相应处理。

五、心理委员的培训 ㈠培训目的

1.有效识别心理危机的信号，增强心理危机预警的能力。2.在自我认知、自我概念、自我价值等方面都有比较清楚的认识与成长，自我意识与自我觉察力比较强。

3.在同理心、共情等方面要具有良好的唤起和提升，情商要得到很好的拓展，具有感受他人，理解他人的能力。

4.掌握心理辅导的基本技能，能为同学进行简单的心理辅导，能够组织开展心理活动。

5.在督导老师的定期指导下，能积极清理和理清自身面临的问题，并能对自我资源进行及时的补充和有效整合。㈡培训内容

1.心理委员的培训包括入职培训和在岗培训。

2.入职培训是指心理委员在行使心理委员职责前必须接受的心理专业培训。心理委员必须参加入职培训并获得合格证书后方可正式上岗。培训内容包括学校心理健康工作整体概况、心理委员的职责及如何开展工作、心理危机信号的识别及如何干预、朋辈心理辅导的基本技术。

3.在岗培训是指根据工作对心理委员要求，本着按不同年级分层培训的原则，对心理委员在岗期间组织的定期培训，目的在于持续强化心理委员的身份意识，提升其专业技能。

本条例自印发之日起施行。

附件：

阜阳师范学院学生工作处二O一二年九月

阜阳师范学院班级心理委员及心理委员联合会考核细则

阜阳师范学院班级心理委员及心理委员联合会考核细

则

为进一步落实心理委员工作制度，加强心理委员的队伍建设，提高我校心理健康学生组织的素质，特制定班级心理委员、心理委员联合会考核细则。

一、考核对象

包括班级心理委员、心理委员联合会学院分会（简称“院心联”）成员和校心理委员联合会（“校心联”）。

二、考核办法

1、本考核制度实行积分量化，按工作态度、工作实绩、职业素养、工作作风、工作能力五方面内容对各班心理委员进行考核，按组织工作、宣传工作、财务工作、其他工作四块内容对“院心联”进行考核。

2、具体考核办法：由各学院心理辅导员、“院心联”主席、副主席、部长、学生组成考评小组，负责对本学院班级心理委员进行考评；“院心联”考核由学生处组成考评团，参考“院心联”主席述职报告和相关总结材料进行综合考评，原则上考评得分最高的3个学院将被评选为“xx年度阜阳师范学院心理健康教育先进单位”，该学院心理辅导老师被评为“xx年度阜阳师范学院心理健康教育先进个人”。

3、本考核结果将作为阜阳师范学院班级心理委员的任免、奖罚以及各学院心理健康教育工作评优的重要依据。各班心理委员考核成绩在95分以上的为优秀，85分以上的为合格，60分以下的将免去其职务。各 “院心联”考核成绩85分以上的为优秀，75分以上的为合格，60分以下将进行相应处罚。

三、考核内容和积分量化标准

A班级心理委员考核：满分100分 ㈠工作态度：满分20分

1、心理状况汇报情况：心理健康晴雨表填写详实具体，既能反映班级同学总体的心理状况，又能关注个别同学的心理困扰，未按期上交将酌情扣分：未交一次扣2分，迟交一次扣1分，满分为5分。

2、遵守工作职责，不无故缺席中心有关会议、培训与活动，不迟到、不早退：全勤评定为10分；请假次数1-2次评定为6-9分；请假次数3-4次评定为3-5分；无故缺席1次，评定为2分；无故缺席2次，评定为0分；迟到15分钟以上按缺勤处理。迟到、早退扣3分；开会过程中请假按早退处理，酌情扣分。满分为10分。

3、协助学生处心理健康教育中心发放心理健康教育资料情况：如出现本班心理健康教育资料没有发放下去的现象，1次扣2分。组织团体活动但未及时上交反馈材料的现象，一次扣1分。满分为5分。（所有材料以上交“院心联”时间为准）

注：以上项目中出现累计2次（含）以上未上交心理状况汇报单、累计2次（含）以上未发放资料、累计2次（含）以上未参与会议情况之一者，将直接取消年度评优资格。

㈡工作实绩：满分25分

1、班级心理活动组织情况：每学期至少组织一次班级心理活动并 向“院心联”上交活动总结和相关活动材料，若一学期一次都没有组织，扣2分，组织活动超过一次将视活动效果、活动影响力给予一定的加分。满分5分。

2、心理知识培训效果： 90分以上评定为10分；80-90分评定为8分；70-80分评定为7分； 60-70分评定为6分；60分以下评定为4分。满分10分。

3、心理知识宣传情况：体现为心理委员和班级同学对心理知识的了解、心理活动的兴趣等。按实际情况给予评定0-5分，满分5分。

4、心理危机干预工作情况：不配合心理健康教育中心处理心理危机情况，一次扣3分；有泄漏心理危机同学隐私的现象，一次扣2分。满分5分。

㈢职业素养：满分15分

1、助人精神：直接帮助同学解决心理困扰、鼓励或陪同同学前来咨询情况。满分为5分。

2、奉献精神：以身为心理委员为荣，对心理委员工作有极高的兴趣。满分为5分。

3、心理健康，能正确对待学习、工作与生活中遇到的困难。满分为5分。

㈣工作作风：满分20分

1、严于律己、宽以待人，杜绝等级意识。满分为5分。

2、有较强的责任意识，能够按时保质保量地完成工作任务，不敷衍不推托。满分为5分。

3、工作情况能够及时反馈，有问题能够及时反映、沟通。满分为5分。

4、完成指派任务的情况：服从组织安排，不擅自行事，自作主张。满分为5分。

㈤工作能力：满分20分（按实际情况给予相应评定分数）

1、对本部门工作有准确认识，工作讲究工作质量和工作效率，能够开创工作新局面；工作积极主动，具备独立开展工作的能力。满分为5分。

2、组织协调能力突出：能有效组织班上同学参加学校和中心的活动、策划并组织有特色的心理健康教育活动。满分为5分。

3、能有效地与班上同学、其他班干进行沟通，广泛采纳广大同学的合理意见和建议。满分为5分。

4、识大体、顾大局，有协作意识和团队合作精神。满分为5分。B心理委员联合会学院分会考核细则：满分100分 ㈠组织工作：满分40分

1、有关制度的完善性；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

2、常规例会的召开情况；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

3、活动的申报、主题选取状况；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

4、活动组织的效果（气氛、参与面、既定目标的实现；按实际情况给予评定0-10分，满分为10分。５、活动的宣传力度；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。６、学院心理部独立开展活动次数；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

７、活动反馈及各项材料的上交情况；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

㈡宣传工作：满分20分

1、借助心理健康教育中心网站、《心起点》报、校广播台等媒体对本学院心理部活动的宣传力度和灵敏度优；按实际情况给予评定0-10分，满分为10分。

2、在宣传方面的自立、自主程度；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

3、宣传方式、宣传手段（海报审批、张贴等情况）的规范性；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

㈢财务工作：满分10分

1、经费使用的合理情况，财务收支的清晰程度与透明度；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

2、财务清单的上交情况；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

㈣其他工作：满分30分

1、配合心理健康教育中心开展活动情况；按实际情况给予评定0-20分，满分为20分。

2、“校心联”常规例会中负责人的到会情况；按实际情况给予评定 0-5分，满分为5分。

3、“院心联”成员对该“院心联”工作的反馈情况；按实际情况给予评定0-5分，满分为5分。

注：原则上“院心联”考核作为“优秀心理健康工作单位”评比的重要依据之一。

四、评选要求

1、各级组织对此项工作要高度重视，认真进行评选，促使评选活动切实起到促进心理危机干预“学校-学院-班级”三级网络体系建设的作用，要通过这项工作达到奖励先进、鞭策的目的。

2、评选工作要坚持公开、公平、公正的原则，严禁各种类型的弄虚作假，一经查实取消其在校期间所有奖项的评选资格，学生处心理健康教育中心有权追回已发放的荣誉证书。

阜阳师范学院学生工作处

二O一二年九月

第二篇：班级心理委员工作手册

班级心理委员工作手册

班级：

心理委员：

班主任：

二〇 学年第 学期

目录

一、心理委员的定义 1

二、班级设立心理委员的意义 1

三、心理委员需具备的基本素养 2

3.1心理健康状况良好，为人乐观开朗 2

3.2比较善于和同学建立和谐的人际关系 2

3.3团队合作精神 2

3.4恪守专业原则 2

四、心理委员工作原则 3

五、心理委员工作内容 3

5.1传播心理健康知识 3

5.2传递心理健康信息 3

5.3帮助心理困扰者 4

5.4组织心理互助活动 4

六、心理健康 4

6.1心理健康定义 4

6.2心理健康的标准 4

6.3心理健康的等级 5

6.3.1.心理健康状态 5

6.3.2心理不良状态 6

6.3.3区分心理正常或异常主要依据 6

6.4中学生常见的心理问题 7

6.4.1常见的中学心理困扰 7

6.4.2学生心理困扰问题的具体表现 8

6.4.3常见心理问题调试方法 8

6.5积极寻求帮助-心理咨询 8

6.5.1.心理咨询的定义 8

6.5.2.走出心理健康的几大误区 9

6.5.3 心理咨询预约说明 9

七、为什么要积极 9

附录 每周班级学生“心晴札记”汇总 11

一、心理委员的定义

亲爱的同学们，当我们拿起这本手册的时候，就代表着我们从今天开始拥有了一个新的身份和使命，那就是我们是心理委员。

心理委员是为班级同学以及身边朋友提供心理健康方面帮助的人，承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务和活动。

二、班级设立心理委员的意义

首先，同学之间共同学习和生活，相互交流和沟通频繁，而且学生们往往对同龄人更容易敞开心扉，他们年龄相仿，因此较老师他们更容易共情，交流感情，倾诉烦恼。如果能具有一定心理健康知识，在相互交流沟通的过程中，同学之间就能得到更好的心理帮助。

其次，助人与自助是内在联系、相互影响的，班级心理委员开展心理互助活动，有助于提高学生心理卫生的意识和能力，助人的同时也能提高自身的心理调节能力，提高人际沟通，情感交流的能力，学会关心别人、接纳别人、学会共处、学会做人，当自己碰到心理问题时，也可以自己帮助自己，从而达到助人者自助的效果。因此，班级心理委员的心理互助活动，是学校心理健康教育的重要途径和形式。

第三，班级心理委员的互助活动有助于提高学生心理互助、自助的意识和能力，这种意识和能力正是当代中小学生应该培养和具备的基本素质，它将会在他们未来的事业和生活中起到十分积极的作用。

三、心理委员需具备的基本素养

三、心理委员需具备的基本素养

3.1心理健康状况良好，为人乐观开朗

如果我们具备积极乐观的健康心态，我们本身的人格特征就会在班级形成辐射，给同学们带来积极的感染和影响；在开展工作的过程中，我们就能把这种乐观心态带进工作中去，使心灰意冷的同学重新唤起生活的勇气，焕发生机，而且工作也会更深入同学之心。

3.2比较善于和同学建立和谐的人际关系

我们在工作中需要了解和掌握同学们的心理状态，除了行为的观察，更多的还有赖于言语的沟通。所以，我们既要能够细心倾听同学的诉说，善于鼓励同学谈出心事，准确地了解同学的想法和感受，还要能够用合适的语言表达自己的想法或建议，避免产生沟通中的误解。

3.3团队合作精神

心理委员的工作职责在不断延伸，已经从心理问题的发现者逐渐发展为同学心理素质的提升者。我们经常在学生群体中开展一系列的心理互助活动，所以需要具备一定的领导力和良好的团队合作精神，从而保证形式多样的心理互助活动顺利开展。

3.4恪守专业原则

心理委员的工作需要遵守相关的心理学专业原则，比如保密原则、及时转介等等。我们在培训中要认真学习，最重要的是在开展心理健康互助工作的时候，此外，我们还需要掌握我们中学生常见心理问题的表现、基本的调节技能和求助策略，具备初步的识别异常心理的能力。

四、心理委员工作原则

五、心理委员工作内容

心理委员应是班委会的正式成员之一。他的主要角色有两个:一是心理班干部，即心理委员的“行政职务”:二是“业务职务”，即维护学生心理健康的“观察员”、班主任开展工作的“参谋员”、班级心理健康的“指导员”。所以心理委员要珍惜老师和同学赋予的这个职权，做好管理和服务工作。

具体工作职责如下:

5.1传播心理健康知识

（1）主动学习心理知识，制定班级心理教育工作计划。

（2）积极参加心理培训，掌握常见心理问题和紧急危机干预的有关常识。

5.2传递心理健康信息

（1）日常排查，及时汇报关注同学“心晴札记”。

发现问题及时报告心理老师，保证汇报真实可靠。例如关注本班同学学习状况的变化（如考试大幅下降等）、人际关系变化（与班级同学有分歧、与老师有冲突、与家庭成员的恩怨等）以及学习与生活的不适应等，从中发现一些有问题症状的学生。

（2）积极关注，定期上报

确定重点关注对象后，在心理老师和班主任的指导下积极关注同学的心理动态，定期反馈如有新的状况及时上报给老师。

5.3帮助心理困扰者

（1）及时发现、关注和帮助心理困惑同学，并将重大应激事件、行为异常同学的情况上报班主任和心理老师，引导需要帮助的同学及时到心理中心接受心理咨询和辅导。

（2）对于遇到一般心理困扰的同学，心理委员遵守三原则：自愿原则、保密原则、无条件接纳原则。尊重每一位主动找我交谈的同学，不嘲笑、不排斥，保护同学隐私，坚决不随意泄漏同学秘密。

5.4组织心理互助活动

（1）有目的、针对性地组织班级同学开展专业心理测试和校园心理素质拓展训练，协助心理老师做好本班的心理普查建档工作。

（2）协助心理中心开展全校性的心理教育活动(每年的 525 主题活动等),积极献策献力。

（3）协助心理老师做好学生心理健康状况工作及其他力所能及的工作，探索提高本班学生心理素质的途径和方法。

如果用一句话来形容心理委员的工作那就是:以积极的心态面对自己的生活责任，用积极的力量影响身边的同学和朋友，共同建立起高质量的个人生活与社会生活。

六、心理健康

6.1心理健康指什么？

心理健康是一种状态，一个过程，这种状态并非固定不变。也就是说，极少人是绝对健康的，绝大部分人都是处在由健康到亚健康到不健康之间的某个状态。同学们不要轻易给自己或别人贴标签，发现同学有异常或者问题，应向老师报告，寻求专业帮助。心理健康是一种表现在个体与环境的互动行为上的良好的效能状态，也包含着相对稳定并处于动态发展和完善中的人格特征上面。

6.2心理健康的 8 条标准

6.3心理健康的等级

从心理健康状态到心理疾病状态，一般可分为 4 个等级：心理健康状态、心理不良状态、心理障碍和心理疾病。如下图：

6.3.1.心理健康状态

6.3.2心理不良状态

正常人群中常见的一种亚健康状态，它由个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如压力大、被老师批评等）、身体不良状况（如长时间学习劳累、身体疾病）等因素引起。一般特点是：

（1）时间短暂：此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。

（2）损害轻微：此状态对社会功能的影响比较小。一般都能完成日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“郁闷”、“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。

（3）能自已调整：大部分此状态者通过自我调整，如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式，能使自己的心理状态得到改善。小部分需要寻求心理咨询帮助以尽快得到调整。

6.3.3区分心理正常或异常主要依据以下三条

（1）主客观世界是否统一

人的主观世界是否能够正确反映现实客观世界，是区分心理正常和异常的重要标志。如果一个人坚信看到、听到、闻到、尝到、触摸到什么，而在客观世界中当时并不存在相应的图像、声音、气味、味道、触摸物，可以判断心理异常。

（2）心理活动是否调

人的认知、情绪、行为、意志是否协调一致，是区分心理正常和异常的另一个标志。

（3）人格是否相对稳定

人的个性心理特征一般不易改变。如果一个人在没有明显外没有诱因的情况下，个性发生大的改变，可以判断心理异常。

需要注意的是，心理健康和不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态，不能明确区分。在很多情况下，异常心理与正常心理、变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度上的差异。如下图：

6.4中学生常见的心理问题 6.4.1常见的中学心理困扰 （1）环境适应问题

这一问题在高一或初一新生中较为常见。初高中和小学有着两种完全不同的生活环 境、学习氛围和人际环境，若还采用小学时期的态度和方法去面对初中生活，很可能会感到难以适应而产生矛盾和困惑。因此，刚入学的初中生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自已。刚入学的高中生也是要加强环境适应。

【温馨小提示】无论你进入的是一所什么样的学校，它都是你未来三年要在其中生活和发展的场所，除非你选择离开。如果不能改变环境，那么就用一种平和的心态去面对现在的生活，接纳现在的同学和老师，熟悉学校的管理机制和风格，充分利用学校一切可以利用的资源，找到最适合自己的生活方式，那么你会中学三年或者更久，你可以过得既充实又快乐。

（2）学习问题

中学生常见的学习问题主要表现为学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题以及学习成绩不理想等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

【温馨小提示】作为一名学生，学习是你的天职，而且“会学”比“学会” 重要得多。在学校里不仅要学习书本知识，更重要的是培养一种自学能力。

（3）人际关系问题

同小学阶段相比，初高中生对人际关系往往更为关注。一方面渴望真诚的友谊，另一方面又缺乏交往的技巧，而使他们陷入人际交往的困惑之中，主要表现为不善于沟通，难以和别人愉快相处，感觉自己没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此引起的孤独、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

【温馨小提示】对于你来说，由于思想观念，生活习惯等的不同，你们之间的相处可能不那么愉快，但是你要知道，世界上没有两片完全一样的树叶，更没有两个完全一样的人，接纳与众不同的他/她实际上就是让别人接纳与众不同的你！

6.4.2学生心理困扰问题的具体表现

环境适应困难者；学习压力大，无法承受又不能自我调整者；生活中遇到重大选择而犹豫不定者；在社交方面自感有障碍的人(如怯懦、自我封闭);经受挫折后精神一蹶不振者;过分自卑，经常感到心情压抑者:失恋、亲人故去等之后，心灵创伤无法“自愈”者:亲子关系不和睦，渴望通过指导改善者;患有可康复的躯体疾病，却因此产生心理压力者:轻度厌食或暴食者；睡眠状态发生改变的初始期;轻度心理障碍者;有自杀或自伤倾向者;有自杀或自伤经历者。

人生路上，总可能产生困惑、忧虑、恐惧、孤独、压抑、失望积极通过

各种途径寻求知道和帮助，才能促进人生的良好发展。

6.4.3

常见心理问题调试方法

6.5积极寻求帮助-心理咨询6.5.1.心理咨询的定义

心理咨询是运用心理学的原理和方法，给来访者以帮助、启发和指导的过程，通过心理咨询可以使来访者在认知、情感、行为模式上有所变化，解决其在学习、工作、生活等方面出现的心理问题(包括障碍性心理问题和发展性心理问题)，挖掘来访者的潜在能力，更好地适应环境，保持、提高其身心健康水平，积极促进人的发展。

6.5.2.走出心理健康的几大误区

6.5.3 心理咨询预约说明

如果你愿意，当你在学习、人际交往、青春期、自我意识、情绪等方面，有进步、喜悦、快乐或困难、烦恼、忧愁痛苦时，欢迎与我分享，我将与你共同面对。等候你的光临，倾听你的故事，保守你的秘密。心理老师将帮你走出心灵的阴霾，迎接生活的阳光。

咨询时间：每周一至周五（8:00-17:30）

咨询地点：贤德楼二楼心育指导中心

七、为什么要积极？

积极心理学的研究已经证实，和一般人相比，“那些具有积极关联的人具有更好的社会道德和更佳的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失，及时面临最不利的社会环境，他们也能应付自如”具有积极情绪的人比一般人更

能忍受痛苦。一个将手伸进冰冷的凉水的实验室这样的。在冰水中普通人只能忍受 60 到 90 秒,但在积极情绪测量中最出色的人，得分最高的人，或者一个具有积极的情绪的人，往往能忍受的时间要长一些。

快乐的人更喜欢与别人交朋友，而不是独处，他们愿意主动接触陌生人，愿意为他人捐钱，更具有利他主义精神，更关心周围的人，而很少考虑自己的利益。积极的人都有一种出色的心理素质和生活态度。促使一个人热爱自己，热爱他人，热爱这个世界，拥有快乐和幸福。而心理委员正是要培养和传播这种积极的观念。

俗语说，“要给人家半桶水，自己首先得有一桶水。”要想帮助同学分担心理困扰，自己必须先有健康的心理素质和足够的心理知识。心理委员应给自己的工作确定一个方向，将自己的热情服务到工作、学习和人际交往中。心灵是相通且敏感的，心理委员这一工作平台平凡且特殊，职责可以微小到近乎不存在,也可以关键到必不可少的重要地位，要做好自己的工作，要从思想上端正自己的角色，时刻留心观察同学，关注生活，及时反映同学的困惑。

班级每周心情晴雨表

第三篇：班级心理委员工作手册

班级心理委员工作手册

一、建立班级心理委员制度的目的与意义

班级心理委员制度是构建和完善“学院－系部－班级”三级心理健康教育网络的重要环节，也是提高和完善我校学生心理健康教育工作整体功能的重要基础建设。班级心理委员的设立将在两大方面发挥重要作用：一是加强学校心理健康的防控，逐步建立健全辐射到每个班级的学校心理健康监控体系，目的是及时发现和预防学生中的心理问题，减少精神疾病的发生，减少校园危机事件，做到提前预防、实时监控、及时发现、及时疏导。二是逐步建立健全辐射到每个班级的学生心理素质拓展体系，通过专业的团体心理辅导和丰富多彩的校园活动等，优化、提高学生的心理素质，培养学生的健全人格。

二、班级心理委员的性质及主要角色

班级心理委员是“学院－系部－班级”三级心理健康教育网络的重要一环，是心理健康宣传教育工作的重要力量。班级心理委员须接受学生工作处心理健康教育与咨询中心和各系部主管心理健康教育工作的部门负责人及辅导员的领导与管理。

班级心理委员应是班委会的正式成员之一。他的主要角色有两个：第一，行政角色是心理班干部；第二，业务角色是同学心理健康状况的观察员、班级心理健康工作的重要组织者。

三、班级心理委员应具备的基本素质

1．在同学中有较好的群众基础，乐于助人；

2．对心理学感兴趣，具备一定的心理学知识和技能，有较强的服务意识；

3．善于观察，善于与人沟通，具有良好的语言表达能力；

4．热爱生活，为人乐观开朗、热情诚恳，心理健康状况良好；

5．能严格遵循心理健康教育工作中的保密原则。

四、班级心理委员的工作职责

1.注重维护自身的心理健康，以满腔的热情、真诚的态度对待每一位同学。

2.积极参加心理健康教育与咨询中心组织的各项培训和活动，认真完成上级交予的各项心理健康教育任务。

3.配合心理健康教育与咨询中心工作，以适当形式开展心理健康知识的宣传，促进本班同学心理素质的提高。

4.对班级中有突出心理问题的同学进行初步评估，并及时报告上一级责任人（各系部主管心理健康教育工作的部门负责人及辅导员），特殊情况可越级上报。

5.关注特殊人群：对性格孤僻、家庭情况复杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要给予更多关注和帮助。

6.采取各种措施，最大限度地预防本班重大突发恶性事件的发生。

7.做好班级心理委员工作中的一切保密工作，不得随意泄露同学的隐私，维护同学的合法权利。

五、班级心理委员的日常工作

1.对班级中可能或即将发生的危机事件，及时向各系部主管心理健康教育工作的部门负责人、辅导员和学院心理健康教育与咨询中心反馈，避免恶性事件的发生。

2.通过各种形式的心理活动、团体心理培训等，开展丰富多彩的班级心理健康教育活动，提高本班学生的心理健康水平。

3.结合本班学生的现状开展调查研究，促进、改善班风、学风，解决本班学生的心理问题，促进学生学习水平的提高。

4.在参加心理健康教育与咨询中心的业务培训并经考核合格的基础上，对有需求的学生进行个体心理辅导工作。

5.积极协助心理老师开展心理培训，协助心理健康教育与咨询中心开展各种心理健康教育活动。

心理健康教育与咨询中心

二○一一年四月十一日

第四篇：班级心理委员工作手册

心理委员工作手册

第一部分、班级心理委员管理规则

一、各班设立班级心理委员的意义与作用

“班级心理委员”模式是开展学校心理健康教育工作的新途径和新方法，对于提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展具有重要作用。

“班级心理委员”是校园心理健康预警和援助体系中最基础的一个环节，他们生活在学生之中，最容易发现问题，最容易彼此沟通。通过对遴选出的心理委员进行选拔培训，让他们对心理方面的知识有初步了解，能够识别周围同学简单的心理表现，对于特别现象能够及时上报到学校的相关部门；并且充分调动学生朋辈辅导的感染力，可以让心理委员在自助的基础上学会互助，在互助中和谐成长。

“班级心理委员”模式着力与两个建设：一是学校心理健康的防控，逐步建立辐射到每个班级的学校心理教育监控体系，目的是及时发现学生中存在的心理问题，减少精神疾病的发生，减少校园危机事件，做到提前防范、实时监控、及时发现、及时疏导；二是逐步建立健全辐射到每个班级的学生心理素质拓展体系。通过专业的团体心理辅导和丰富多彩的校园活动等。优化、提高学生的心理素质，培养学生的健全人格。

班级心理委员的主要作用分两个层面：一是心理健康的层面，即维护学生的心理健康；二是心理素质拓展层面，即面向全体学生开展心理素质拓展活动。

二、班级心理委员的选拔标准与任职条件

（一）、班级心理委员的产生：竞选办法

1、竞选的意义和好处

班级心理委员同其他的班级班干部在某些地方是类似的，都是在班级为同学服务的一份工作。因此竞选班级心理委员的意义，在某种程度上也和竞选班干有类似的地方。

2、选拔的过程

对那些心理健康、乐观进取、乐于助人，人际交往能力和组织协调能力较强的同学，经学生自愿报名或班主任推荐，到心理辅导室进行遴选培训。

3、具体要求如下：（1）人员配备

每班2人，根据班级男女生人数分布，设立男生一名，女生一名。（2）心理委员的遴选标准与任职条件

心理委员的自身素质的高低与班级心理健康教育工作能否顺利开展密切联系。根据实际情况与班级心理委员的工作特点，对心理委员的遴选标准与任职条件设定如下：

1）热爱心理学知识，热心班级心理健康工作，有敬业奉献精神与服务意识。

2）热爱同学，在学生中有广泛的群众基础。3）学习成绩良好（包括良好以上），保证其学有余力担当此任。4）心理行为符合年龄特征。

5）善于与人沟通，具有一定的语言能力表达能力。6）具有团队合作精神，能保持良好和谐的人际关系。

7）有良好的心理素质，为人乐观开朗，能够做到悦纳自己、善待他人。8）能够遵循心理健康教育工作的保密原则。

4、心理委员的选拔程序（1）自荐方式

① 个人填写《心理委员报名表》，并参加班级干部竞选，其后上交心理辅导室审核；

② 心理辅导室根据报名表，结合心理委员的基本要求进行审核； ③ 心理辅导室将审核结果反馈到年级、班级，并在心理辅导室网上公布，正式确定。

（2）学生、老师推荐方式

① 参加班级干部竞选，由学生、老师写好推荐信，推荐信内容包括被推荐人姓名、性别、学院、年级、班级、性格、爱好、个人意愿等基本信息，再上交心理辅导室审核；

② 心理辅导室根据推荐信，结合心理委员的基本要求进行审核； ① 心理辅导室将审核结果反馈到年级部、班级，以及在心理辅导室网上公布，正式确定。

（3）心理委员确定后由心理辅导室存档备案。

第二部分、班级心理委员的工作职责

（一）心理委员的工作守则

心理委员作为班委会的成员之一，他们的工作性质与学习委员、宣传委员、文体委员、生活委员、组织委员等不同，心理委员的工作职责具有自身的特点，具体内容如下：

第一条：遵循职业道德。心理委员对自己所从事的工作必须严格遵守保密原则。对自己所接触的同学隐私不得向亲戚、恋人或朋友等泄露，特殊情况可向心理咨询老师请教。

由于心理委员从事工作的特俗性，在具体工作上有别其他班干部，因此心理委员必须遵守一定的职业道德。只要涉及两个方面：（1）对同学的心理资料保密，心理委员不能将心理问题的学生情况告知其他同学。（2）不宣传有关个人心理隐私的资料。心理辅导室对心理委员进行培训的资料，会涉及典型案例，这种案例如果传播或讨论，会对心理问题学生产生一定的影响，以至效仿。（3）在心理辅导室帮助老师工作，该知的知，不该知的不打听。

第二条：心理委员负责全班同学的心理问题工作。考虑男女性别差异，分男心理委员与女心理委员。其中男心理委员主要负责全班男生心理问题工作，女心理委员主要负责全班女生心理问题工作。但这种划分只是相对的，实际操作过程中，男心理委员与女心理委员的工作内容是可以交叉进行的，最终以有利于开展工作为准。

以下所论及的“心理委员”除非特别说明，一般都包括男心理委员与女心理委员两类。

第三条：心理委员应敏锐观察并及时记录本班学生心理变化动态。观察记录的内容严格按《心理委员工作手册》中规定的本章第2节的“日常事务”（即常见心理问题）与第3节的“应急事务”（即应急心理问题）两部分的内容进行，不夸大、不引申，记录内容务必真实客观，而且谨慎保管、严加保密、实时销毁。

第四条：心理委员对本班同学所观察到的常见的心理问题与应急心理问题应按规定程度进行汇报。汇报方式分两种：一是口头汇报；二是书面汇报。

第五条：心理委员对“常见心理问题”的汇报实行“零报告”制度。报告时间为一个月一次，每学期共计５次，全年１０次。具体时间为：９月３０日、１０月３１日、１１月３０日、１２月３１日、寒假前一周；３月３１日、４月３０日、５月３１日、６月３０日、暑假前一周。

为了简化手续，“零报告”制度可以“不上报”的形式，就是指心理委员不必逐月把“常见心理问题”和“应急心理问题”为零的结果向心理辅导室汇报，但心理委员自己一定要做好每月记录，并且至少应在学期结束前一周之内把“零报告”结果向心理辅导室汇报一次。

第六条：心理委员对“应急心理问题”的汇报实行“即时报告”制度。原则上要求心理委员把本班发生的应急心理问题及时向心理辅导室报告。当心理委员与心理辅导室老师因故联系不上时，心理委员可以直接与学校心理危机干预热线及时联系。同时，由心理委员补交相关的书面汇报材料。

第七条：心理委员在面对本班同学向心理委员本人提出的心理援助时，应严格按培训中讲述的心理健康知识与心理咨询技能进行。在超出自身的干预能力范围时，心理委员应及时向有关同学建议转介到校心理咨询室。

第八条：心理委员协助学校心理咨询室做好一年一度的全班同学的心理建档工作。

第九条：定期收集本班同学提出的一般性心理困惑问题并及时反馈到上一级机构寻求专业解答。

第十条：对需要做心理测试的同学进行集中登记并与心理咨询室取得联系。

第十一条：组织开展全班性的其他相关心理活动。

（二）心理辅导教师的工作职责

心理辅导教师是指专门负责学生心理健康的老师。由于心理工作的特殊性，故对心理辅导教师的工作职责也提出了相应的要求。工作职责的具体内容如下： 第一条：保密原则。心理辅导教师对自己所从事的工作必须严格遵守保密原则，对自己所接触到的学生隐私不得向任何亲戚或朋友等泄露。

第二条：心理辅导教师对心理委员提供的书面汇报材料要谨慎管理，在学生毕业后及时指导所有书面汇报材料进行集中销毁。

第三条：心理辅导教师对心理委员提供的学生心理危机干预信息要实行专人管理。学生心理危机干预的所有信息不能列入学生考评指标。

第四条：心理辅导教师负责对心理委员的产生进行考察，并对心理委员的工作进行监察。

第五条：心理辅导教师把心理委员汇报的“常见心理问题”结果在每学期期末（或在下学期开学初）汇总一次。

第六条：心理辅导教师对心理委员汇报的“应急心理问题”应及时适当实施干预。

第七条：心理辅导室做好一年一度新心理委员的培训工作。

第三部分、心理委员的培训 经过心理委员的遴选后，班级心理委员的人选还只是得到了初步确定。一个真正合格的心理委员的产生，还必须经过严格的心理委员培训这个重要的环节。

班级心理委员本身也有着普通学生的角色，既有与他班干部一样的工作角色，同时也担任着发现和开导同学的心理问题的责任。所以，在班级心理委员上任前必须进行必要的培训，让他们对心理方面的知识有初步了解，能够识别周围同学简单的心理表现，对于特别现象能够及时上报到学校的相关部门。

（一）培训目的与要求

1、班级心理委员培训目的

针对班级心理委员开展培训，其目的包括四个方面：（1）初步了解中学生整体的心理健康现状。（2）获取基本的心理健康知识与心理素质知识。（3）掌握与班级同学进行心灵沟通的技能。（4）准确明确自身的职责。

概括起来十六个字:“了解现状”、“获取知识”、“掌握技能”、“明确职责”。具体对心理委员的培训要求有如下四个方面：

（1）经过培训后，能够对高中学生心理健康状况有总的了解，特别是对本校学生特点有较准的了解。

（2）经过培训后，能够对高中学生心理健康的评定标准、心理素质的评定指标等有正确理解，特别是，能较好地利用这些标准来对班级同学或周围人员进行科学评判。

（3）经过培训后，能够较好地与班级同学进行心与心的交流，是他人愿意与自己交友，畅抒自己的个人情怀，诉说心中不愉快的情绪，或能够主动接近同学，及时发现并化解笼罩在同学心中的阴云。

（4）经过培训后，能够对学校规定的“心理委员职责”熟练掌握，并能灵活运用。

（二）岗前培训内容

班级心理委员的岗前培训只要包括两方面内容：第一部分是心理学知识培训，使班级心理委员了解基本的、相关的心理学常识，扩展知识面，增进对心理问题的鉴别能力，提高他们对心理健康教育工作的重要性认识；第二部分是技巧性培训，目的在于心理委员熟练掌握基本技巧，提高人际沟通能力和洞察能力，增强责任感。

1、心理学知识培训

（1）高中学生的心理健康标准是什么？

人格完整、智力正常、情绪健康、意志健全、适应能力强、能悦纳自己、和谐的人际关系、心理行为符合高中学生的年龄特征等；

（2）常见的心理问题及症状

1）因环境变异产生较强的心理不适 2）学习焦虑及考试焦虑等问题 3）人际关系不和谐产生的心理疑惧

4）追求自我理想与现实相悖产生的心理冲突

2、技巧性培训

1）心理委员的工作职责

由于心理委员担任着整个班级同学心理的观察和简单的疏导，所以心理委员一定要明确自己的职责所在：

2）了解本校的心理健康教育资源

班级心理委员只是学生心理工作的一个必不可少的基础部分，对于发现班级同学的心理问题有着重要的作用，但他们毕竟不是专业心理人员，特别是发现重大问题后，就需要班级心理委员能够及时向学校的心理咨询室反馈。这就需要班级心理委员能够了解学校心理健康教育的资源情况，专职或兼职老师的联系方法。

3）心理委员日常工作程序

第一、定期报告。每周向班主任、心理辅导中心报送“班级学生心理状态晴雨表”，分别从学习、生活、交往、情感、危机事件、综合评价等多个维度对本班学生的一周心理状态进行报告。

第二、危机事件及时反馈制度。对班级中可能或即将发生的危机事件，及时向心理辅导室、年级部、政教处或者班主任反馈，避免恶性事件的发生。

第三、开展丰富多彩的班级心理健康教育活动。通过班级的“心理园地”墙报、主题班会活动，促进本班学生的心理健康水平的提高。

第四、结合本班学生的现状开展调查研究，促进改善班风、学风，解决本班学生的心理问题，促进学生学习水平的提高。

第五、在参加心理委员的业务培训并经考核合格的基础上，对有需求的学生进行个体心理辅导工作。

3、继续培训内容

班级心理委员的培训不是一次完成的，班级心理委员作为一个专业性较强的管理者角色，需要不断地进行继续培训。

心理委员的继续培训从总体上可以分为三类： 第一类：按年级进行的继续培训；

第二类：按问题进行的继续培训：人际关系问题、网络成瘾问题、情绪情感问题等；

第三类：按深度进行的继续培训：包括心理委员的初级咨询技能、高级咨询技能

第四部份、班级心理委员具体工作内容与工作手册 第一节 日常事务

心理委员的日常事务主要是宣传普及心理健康知识，同时对班级同学中表现出的一些基本心理问题症状进行观察、发现并适当干预。具体内容可以从两方面阐述：一是以“综合项目”为体系的日常事务内容；二是以“心理问题”为中心日常事内容。

一、以“综合项目”微体系的日常事务内容

（一）自助和自我教育

班级心理委员必须能够主动学习心理健康知识，参加心理辅导室举办的各类培训和宣传活动（如心理委员大会、心理危机干预培训、新老干部交流等）。经过学习后，掌握常见心理问题和紧急干预的常识，学习心理辅导技术，同时心理委员还应该提高自我心理素质，不断地提高和完善自我。

（二）观察和反馈班级学生的心理动态 保持与班级同学的良好沟通，观察同学的情绪和行为举止，积极关注班级同学的学习和生活状态。心理委员作为班委的一员，与班主任、班委、寝室长保持信息交流和沟通，在学生工作与心理辅导室工作中架起“桥梁”，对防止心理问题加重和防止恶性事件的发生起到重大作用，成为学校整体心理卫生工作的重要一环，有效地加固心理卫生防御系统。

心理委员应及早发现同学中存在的心理问题，并及时反馈给心理辅导老师，寻求确认途径。在不能及时与老师取得联系的情况下寻求其他方法，以免事情恶化。问题得到初步解决后在老师的指导下继续关注同学的心理动态。

（三）联络：在班级同学与学校心理辅导室之间起联系作用 心理委员的联系方式有多种：媒介联络和直接联络

媒介：电话、网络邮件、QQ等形式。这种方法往往比较及时，便于较快处理同学的问题。

直接联络：心理委员直接向心理辅导老师面谈班级事宜，也可以按每个月固定时间来联络心理咨询室老师。

（四）助人工作

1、为同学提供学校心理服务的信息。如，学校心理服务部门、心理咨询工作对象和内容，转变同学对心理咨询的偏见。咨询室的具体位置咨询电话、预约时间、咨询老师的基本情况、心理测试内容、团体培训的项目、学校心理活动计划、心理网站及网上留言、宣传窗与宣传栏等。

2、运用自己学到的心理学知识帮助身边的同学解决问题。心理委员要跟班级同学们保持良好的交往和交流，能够将自己所学到的心理学知识和观念运用到问题解决之中去。如果需要心理老师的帮助，可以帮助预约或者陪同到咨询室。

3、如碰到特殊心理问题学生，而心理老师又不在学校或学生拒绝见任何老师，心理委员可以根据心理咨询老师的手机等媒介物质对问题同学进行有效的开导。

（五）参与全校性的心理健康系列活动 在每学期举办的宣传周或大型活动中，班级心理委员更要积极参加并发动班级同学参加到各项活动中去。心理委员需将活动内容传达给班级。对活动有新的创意和建议可及时提供给相关的负责人，并主动到现场配合活动的展开。

需要以寝室或班级为单位参加活动的，心理委员需组织班级同学参加并协助活动组织者维护现场秩序。

（六）配合学校组织班级心理卫生活动 心理委员应该在班级宣传心理知识。积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生方面的知识，使同学们了解心理发展的规律，能对发展过程中出现的问题进行自我调节和自我保健。活动重要求保留照片、活动文字记录、活动原始资料、总结等，经整理后交学校心理辅导室进行统一管理和保存。

（七）学生心理健康调查

心理咨询室每年会组织进行学生心理健康调查，心理委员一方面在教师的指导下进行心理问卷调查、问卷发放和数据录入，也可以自己做实践调查或学习性研究；另一方面，对学校BBS论坛话题进行调查，在组织班级同学进行座谈或问卷发放全面了解情况。还可以参加教师课题，成为教师科研助手。

二、以“常见心理问题”为中心的日常事务内容 面对同学产生的“常见心理问题”，心理委员应选择适当时机及时建议有关同学接受校心理咨询室专业老师的咨询与治疗。“常见心理问题”主要表现在几个方面：

（一）躯体化

躯体化，通常是指无病因的躯体疼痛或疲劳症状，又称为“躯体化障碍”。内心存在情绪障碍时，会因此备感焦愁不安而难以解脱。这种内在的压力长期得不到适当的释放，就很有可能转化为外在的躯体症状表现出来，出现一系列的病痛与不适。这种焦躁和压抑越重，身体上的反应也就越明显，而一旦在精神上得以解脱，身体上的不适也就不治而愈了。

（二）焦虑

焦虑，即焦虑性神经症，它是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没事事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，同时还有植物神经症状肌肉紧张以及运动性不安。

焦虑分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。广泛性焦虑症状特点：经常或持续的、无明确对象或固定内容的紧张不安，对现实生活中某些问题过分担心或烦恼，而且这种紧张不安、担心或烦恼与现实不相称，常伴有植物神经功能亢进（如心跳加快、头晕、多汗等）、运动性紧张（如搓手顿足、不能静坐、面肌或手指震颤）和过分警惕。广泛性焦虑症又称为慢焦虑。

恐惧发作的症状特征点：反应出现强烈的惊恐状态，伴濒死感或失控感，并严重的植物神经症状。

（三）抑郁

抑郁是一类以心境（情绪）利落为主要表现的心理障碍。抑郁的特点:“五D征”，“懒、呆、变、忧、虑”

懒——无故疲泛无力，自觉懒散无能，日常生活、工作、学习、作业或家务亦懒于应付；

呆——精神活动异常迟钝，患者病后动作减少，行为不敏、思维迟钝、构思困难、记忆力下降、注意力难以集中、理解力和脑功能明显减退；

变——性格明显改变，前后判若两人，自我感觉很差，精力、体力和脑力大不如以前。

忧——情绪底下，忧郁悲观，意志消沉，无信心，无活力，无愉快感，心情压抑，沮丧，对一切事物都缺乏兴趣。

虑——多思多虑、焦虑不安、一筹莫展、自责自卑，坐立不安等。

抑郁的特点有一定程度上表现在生理变化方面，如胃口不好、体重下降、失眠或睡眠过度、腰酸悲痛等身体不适。

（四）自卑

自卑是一种因过多地自我否定而产生自惭形秽的情绪体验。主要表现：对自己的能力、品质等自我因素评价过低；心理承受能力脆弱、经不起较强的刺激、谨小慎微、多愁善感、常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后。

（五）社交退缩 社交退缩：主要指个体在社会交往过程中对社交对象或社交场合的恐惧畏缩，不敢与他人接触交往，并由此使自己正常的日常社会交往活动都不能顺利进行，属于社会交往方面的障碍之一。

（六）社交攻击

社交攻击：主要指个体在社会交往过程中对他人进行语言方面的诋毁或行为上的伤害，同时使自己与周围人群的人际关系恶化。

（七）性心理

性心理障碍包括：一是性别认同障碍或性身份障碍，即性别转换症。二是性取向障碍，即同性恋。三是性偏好障碍，也就是性欲倒错，主要表现为性对象异常和性满足方式异常。包括露阴癖、窥淫症、挨擦症、恋物症等十余种变态行为。

（八）偏执

偏执，常指偏执型人格或妄想型人格。

其行为特征：极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀；思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭窄，爱妒忌，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，爱说人家的风凉话，或公开抱怨和指责别人；自以为是、自命不凡，对自己的能力评估过高。惯于把失败和责任归咎于他人。在工作和学习上往往言过于实，同时有很自卑，总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望认为别人存心不良；不能正确、客观地分析形势，遇到问题从个人感情出发，主观片面性大。

（九）强迫 强迫，它是以反复出现强迫观念或强迫行为为基础特征的一类比较常见的心理疾病强迫症患者往往还存在社会功能损害，学习和职业能力受到影响，生活质量下降。这些都使患者痛苦不堪。

强迫观念是指反复进入患者意识领域的而且是没有现实意义的、不需要的或多余的思想、表现、情绪或意象，患者很想摆脱，但又为能为力，因而感到十分苦恼。主要表现为强迫基数、强迫怀疑、强迫回忆、强迫联想等。

强迫行为反复出现的、刻板的仪式动作，患者明知不合理，但又不得不做，以强迫检查、强迫清洗等最为常见。

强迫症有三个最主要的特点：一是主观上有强迫的体验；二是患者认为自己的强迫思维或强迫行为没有意义，主观上感到必须加以有意识的抵抗并实施抵抗行为；三是有症状自知力，因强迫与抵抗强迫之间的强烈冲突而痛苦，所以寻求治疗。概括起来就是自我强迫与反强迫同时存在，冲突导致焦虑和痛苦而求医。

（十）依赖

依赖主要包括药物依赖、酒精依赖、情感依赖、互联网依赖等。

（十一）冲动

冲动障碍又称为冲动控制障碍。它是一类不受自我控制而要进行某些行为的心理障，这些行为通常为社会规范所不允许或对自己与他人造成伤害时快乐的人，在行为之前常会感到压力、激动与亢奋，在行为时会感到快乐、满足与轻松，而事后多少有罪恶感与抑郁情绪。

（十二）精神病倾向 精神病分很多种，其中精神分裂是一种较常见的精神疾病，常有特殊的思维、知觉、情感和行为等多方面的障碍和精神活动，与环境不协调。该病临床症状复杂和多样，常见的如思维怪异、情感淡漠、活动减少、退缩、幻觉、妄想等，病人大多数自知力缺乏（不承认自己有病）。

第二节 应急事务 心理委员对应急事务注主要是对危机事件的发现与干预。心理委员面对“应急心理问题”比处理“应急心理问题”更重要。发现应急心理问题时应几时向所在学院的心理辅导员或学校心理咨询中心的危机干预热线汇报。

应急心理问题的主要类型：自杀行为、暴力行为和其他心理疾病的急性发作。

一、自杀行为的特点

自杀按严重程度的分类：一是自杀意识，指寻死的愿望，但没有采取任何行动；二是自杀未遂，有自杀寻死的愿望，并采取了行动，但没有死亡；三是自杀死亡。指采取了有意自我毁灭的行为，并导致死亡。自杀是有一个过程的，从产生厌世心理到有自杀的念头，再到自杀的计划安排，最后才是自杀的事实。

自杀者的心理特点：（1）对社会特别是对周围人群抱有深刻的敌意，习惯于从阴暗面看问题；（2）缺乏判断力，犹豫不决，毫无主见；（3）从思维和情感上与社会隔离开，社会交往极少；（4）认识偏激，采取非此即彼和以偏概全的思维方式，看不到解决问题的多种途径；（5）行为具有冲动性，情绪不成熟、神经质。

二、暴力行为的特点

高中生行为暴力的主要表现：出口悔言、羞辱或谩骂同学；用言语威胁、恐吓同学或师长；经常欺负弱势同学；用暴力解决问题；徒手或持械打人；故意破坏他人物品或破坏学校公物等。

高中生暴力行为的主要原因为：宣泄不满的情绪；恶意的报复；崇拜暴力拒绝权威的心理等；患者诸如偏执型精神分裂症、反社会人格障碍等心理疾病的个体也容易出现暴力行为。

三、其他心理疾病急性发作的特点

（一）幻觉

外界不存在某事物儿感知到这种事物，这种虚幻的知觉叫做幻觉。幻觉在各个感官都可以出现，如幻听、环视、幻嗅、幻味、幻触及没感受器幻觉等。在精神分裂症中，幻听较多见。遇到这种情况心理委员立即向校心理咨询中心的汇报。

（二）妄想

妄想是一种在病理基础上产生的歪曲信念，发生在意识清晰的情况下，是病态推理和判断的结果。

妄想的分类：关系妄想、被害妄想和影响妄想等。妄想的具体特点：（1）所产生的信念无事实依据，但患者坚信不疑，不能以亲身经历所纠正，也不能为事实所说服；（2）妄想内容与切身利益、个人需要和安全密切关系；（3）妄想具有个人特征，不同于集体所共有的信念；（4）妄想内容受个人经历和时代背景的影响，患者的妄想内容带有浓厚的文化背景和时代色彩。

（三）躁狂

躁狂，属于心境障碍的一种。躁狂症的主要变现特点：心境高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋，即所谓的三高症状，有时会出现易激惹，自负自傲、行为莽撞，这些症状表现持续一周以上，考虑为躁狂发作。

（四）精神分裂

精神分裂症是以基本人格改变，思维、情感、行为各行其是，精神活动与环境不协调为主要特征的一类常见的精神病，一般无意识障碍和智能障碍。

精神分裂症的临床表现：早期表现为生活懒散、孤僻、学习和工作效率降低或伴有头痛、头晕、乏力、失眠等，常被误认为是思想问题而不予以重视。中晚期出现表情淡漠，思维联想、逻辑性障碍，思维和言论前后矛盾，妄想、自我、固执、妒忌、情感淡漠、无动于衷、不言不动、不吃不喝或急躁、喜怒无常、胡言乱语、幻觉、幻听、幻想甚至六亲不认，做出不知羞耻或违法行为等。

缓慢起病，早期症状多为性格改变及类似神经症症状，如性格反常、生活懒散、不守纪律、好无端发脾气、敏感、多疑、自语、自笑或无故恐惧。部分病人表现为头痛、失眠、情绪不稳、学习工作能力下降等。

急性发作时还会突然表现出怪异行为，如随地大小便、自言自语、怀疑他人陷害自己、对他人破口大骂甚至以过分手段打击报复同学等。

当出现类似以上述表现时，心理委员应及时按规定上报，以便几时进行干预。

（五）惊恐障碍

惊恐障碍是一种精神疾病，表现为反复出现且无法预料的惊恐发作。发作时病人体验强烈的恐惧和身体的极度难受。

一下症状中存在四种以上就可以被诊断为惊恐发作：（1）心悸、心跳猛烈或心跳过速。（2）出汗

（3）震颤或发抖

（4）感觉气短或有窒息感。（5）感觉咽喉部有阻塞感。（6）胸闷胸部难受。（7）恶心或腹部不适

（8）头晕，感到站不稳或坐不稳，头部发飘，晕倒。（9）有不真实感或害怕会发疯。（10）感到自我失控或害怕发疯。

（11）身体各处感觉异常，如发麻、蚂蚁爬、针刺感等。（12）寒战或潮热感。

惊恐发作可以发生在任何焦虑障碍，因此又可称为急性焦虑症。心理委员在对同学应急心理问题进行观察时，可以从上述高中生常见突发性心理障碍的一些主要症状表现入手，上面简要列举了“幻觉”、“妄想”、“精神分裂症”与“惊恐障碍”等的症状表现，这些症状表现仅供心理委员在正确人别“应急心理问题”时参考。

第三节、其他选择性事务

心理委员除了必须做好上述“日常事务”与“应急事务”外，每一个心理委员还可以根据自己的精力与能力来设计一些自己可以做的事务。如，为班级同学过生日。设班级心理图书角。

开展心理健康小知识竞赛。组织同学表演心理剧。举办班级心理沙龙。

请学长在本班做经验交流。鼓励同学写心情故事。

组织同学看有关心理健康或与心理咨询有关的影片。创建班级心理博客，并且大家共同建设。组织同学去慈善场所，做公益事业。

组织班级团体心理培训，如“优点大轰炸”。鼓励同学写完善自我的个人计划并坚持实施。开节日party，增进同学之间的了解、鼓励交往。

定期做心理热点研讨会，如爱情、友谊与就业等专题。定期在班级介绍社会有志青年奋发图强的成功实例。开展科学用脑健康生活的知识展览。聘请部分家长和学生共同座谈等。

拍摄自己同学制作的如“心理访谈类”DV作品或排练心理剧，并在班级中播放。

积累音乐素材，引导不同个性或处在不同心境中的同学欣赏对他们有帮助的音乐。

心理委员的可选择性事务是灵活多样的，也是因心理委员个人风格而异的，同时与心理委员的积极性、精力情况等密切相关。

从心理委员的实际工作情况来看，心理委员这个独特的职位，如果用心去做，就能做得出色，不仅可以获取人心，收获友谊，而且助人助己，达到促进自己终生成长。因此，心理委员是一个具有挑战性的学生干部新角色，对学生主动性、创造性、应变性都能得到最大限度的锤炼。

第五部分、班级心理委员的评价、考核与激励 为了促进与提高心理委员的工作水平，在实际工作中，对心理委员所做的工作开展评价是十分必要的。

第一节心理委员个人发展的评价

心理委员作为班委成员，必须接受考核，而考核是建立在评价基础之上的。具体包括心理委员个人发展的评价、心理委员班级工作的评价和优秀心理委员的评价标准。

一、心理委员个人发展的含义 心理委员个人的发展是指从担任心理委员开始后，在完成自己的工作职责过程中的身心成长和变化，包括心理知识、能力、人格等方面的发展。

心理委员的发展有着重要意义，这是由心理委员的工作特点决定的。第一，因为心理委员从事的是心理工作，是心灵使者，要想帮助别人，首先要能够自助，要有心理健康，具备良好的心理素质；第二，心理委员要有凝聚力，要有人格魅力，要有积极乐观的心理素质；第三，心理委员是心理危机干预和心理健康宣传的基础骨干力量。

二、心理委员发展的内容

心理委员发展的内容主要包括心理知识的发展、能力的发展和人格的发展。

心理知识的发展：危机干预的知识、心理健康的知识、心理咨询的知识、团队管理的知识等方面的发展。

能力的发展：组织能力、宣传能力、人际沟通能力、自我探索能力、自我提升能力、咨询能力等方面的发展。

人格发展：心理健康水平，乐观、善于控制情绪、助人、奉献、悦纳自己、善待他人、良好的心理素质等方面的发展。

三、心理委员发展的评价

针对高中生不同阶段的特点，对心理委员在不同阶段有不同的发展要求。

（一）心理知识发展的评价

高一掌握的心理知识：学校的心理健康教育资源、心理咨询的初步知识、常见心理问题和应急心理问题的知识、危机干预的程序、心理委员的工作职责、环境适应应对知识。

高

二、高三掌握的心理知识：人际交往、情绪调节、生涯规划、团队拓展和朋辈交流等知识。

（二）能力发展的评价

高一发展的能力：适应能力、宣传能力、组织能力。

高二发展的能力：人际沟通能力、自我探索能力、咨询能力。高三发展的能力：自我提升能力、帮助他人的能力。

（三）人格发展的评价

高一培养乐于助人、奉献的人格。

高二培养乐观、善于调节情绪、悦纳自己和善待他人的人格。第二节、心理委员班级工作的评价 对心理委员评价有三种不同的评价：心理委员班级工作的评价、心理委员班外工作评价以及心理委员社会性工作评价，其中心理委员班级工作的评价是核心评价内容。

一、心理委员班级工作的评价内容

（一）心理健康知识的普及内容

心理健康知识：“心理健康的标准”、“心理问题的出发因素”、“心理问题的表现症状”等。

（二）学校心理援助资源的介绍

能准确地把学校心理咨询教师信息向学生推荐，向全班同学介绍学校心理咨询中心的空间位置、预约方式（联系电话与电子邮件等）、可接受的心理咨询事项等。

（三）发现班级内同学的心理困惑

心理委员能对本班同学学习情况的变化（如考试失利等）、人际关系变化（与宿舍同学有分歧、同老师有冲突、与家庭成员的恩怨、与社会上某些成员有过结等）以及学习与生活的不适应等都能有所记录，并从中发现一些有问题症状的学生，为早期干预打下基础。

（四）干预班内同学的心理问题

心理委员在发现本班同学心理问题后，能恰当运用自己在培训所学心理技能与知识对同学进行沟通交流，使同学的心理不愉快的情绪及时得到宣泄，及时摆脱消极状态。心理委员要及时观察自己所干预的结果，准确评估，如有异常应及时向专业教师或心理教育机构转介。

（五）向心理教师转介班内个案 一个优秀心理委员不仅会干预，而且还能准确发现自己工作中的不足，特别是把自己干预能力所不及的个案及时向心理专业教师转介，从而确保该学生的心理健康得到有效保证。

二、心理委员班级工作的评价方法(一)来自心理委员的自评

心理委员自评报告通常可分为两个方面： 1． 心理委员个人成长的自评

心理委员注重个人心理知识的积累、个人自身心理素质的提高作为评级的要素。

2． 心理委员助人行为的自评 心理委员是否帮助过本班的同学，特别是那些学习困难的学生、大学适应困难的学生、人际交往困难的学生、生活困难的学生、自信心低下的学生等。

(二)来自班级同学的评价

来自班级同学的评价具体也可以分为两方面：一是由班级同学对心理委员在班上开展心理活动的情况及其效果的评价；二是由班级同学对心理委员在自身心理工作水平上进行一定的评价。

(三)来自班主任或辅导员的评价

班主任或辅导员对相关心理委员的行为表现所作的评价应该占一定的分量。

(四)来自心理咨询专业教师的评价

心理咨询专业教师对班级心理委员的评价包括两份面：一是心理委员接受培训时的表现与成绩；二是心理委员在紧急心理危机干预有突出成绩。把他们的培训考勤记录与危机干预记录信息纳入到心理委员的考评中。

第三节 优秀心理委员的评价标准 为了提高心理委员工作的积极性，需要每年评选优秀的心理委员，评选的标准建立在心理委员的个人发展评价和工作表现基础之上，具体包括：

（1）在工作过程中表现出热情、积极、乐观态度，抗挫折能力较强。（2）乐于主助人、乐于奉献，服务同学，人际关系良好。

（3）能够主动学习高中生心理健康知识，对自己有充分认识，能及时发现、分析并解决自己的心理问题，不断提高自身心理素质和从事心理素质拓展训练的业务水平，善于创新，从实践总结经验。

（4）及时发现，关注、关怀和帮助有心理困惑和烦恼的同学，并积极有效地开展相应工作（如开展心理沙龙、朋辈心理辅导等）。及时推荐需要心理帮助的同学到心理辅导室面谈咨询。

（5）认真落实学校布置的有关工作；积极组织开展形式多样的班级心理健康教育活动，包括同其他班干一起组织班级心理测试和心理素质拓展训练。工作有较好的计划，目标明确，思路清晰，方法得当。

（6）积极发现有重大心理变故和行为异常的同学，处理得当，有效维护校园环境稳定。

第四节、优秀心理委员的奖励

对于符合优秀心理委员评价标准的学生，学校依照实际给予一定的加分和奖励，心理辅导室也将给予一定的奖励。

第五篇：班级心理委员工作总结

班级心理委员工作总结

又是一个春暖花开的季节，学校的樱花，桃花都开了。不知不觉担任心理委员已经有一年了。在这一年里，有欢笑，有收获。在学校心理部的高明领导下，这一年，同学们生活的都很开心！

大二第一学期很荣幸的担任了班级的心理委员，一开始担任这个工作时，我觉得很茫然，不知道心理委员该做些什么？该怎么去做？经过一段时间的工作和学习，我渐渐地开始了解这份工作，并且越来越喜欢这份工作，同时也意识到心理委员在班上的重要性。所以，我始终以认真负责的工作态度，较好的完成了去年的工作，下面是我对这一年的总结：

第一，定期的在班上宣传心理知识，向同学宣传学校的心理求助机构和心理应急处理方案。比如，让同学们了解什么是心理咨询：心理咨询是为正常的，健康的，无明显心理冲突的人，更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习与生活质量。哪些情况需要心理咨询等等。

第二，协助老师了解，收集同学们的心理信息，及时汇报异常情况。所以，每个月都要交一份关于班级情况的心理总结汇报。

第三，及时疏导，缓解一些同学的不良情绪。例如，有些同学与异性交往困惑，经历失恋等情况之后，心灵创伤无法自愈。此时，作为心理委员的我就该出马了。还比如，刚刚进入大学校园，在人际交往上有困惑，不知道如何更好的与室友与同学相处。此时，我就会给他们一些建议，和他们聊天，谈心，走进他们的内心，从而更有效的指导。

第四，举办以心理健康辅导为主题的班会。我们班争对同学们对学习，生活，前途感到迷茫而举办了一次班会。班会上邀请了学校老师来开导。各同学也对自己感到迷茫的事例做了详细的说明以及对为什么感到迷茫和怎样更好更快的走出迷茫各抒己见。从而使这次班会取得了圆满成功！

总体来说，上一学年的工作比较顺利的完成了，各项活动的开展也比较成功。但与学校的要求相比，我自身在工作中还存在着一些不足和缺陷。在接下来的学期，我会尽力做好每一件事情，不断完善自己！

作为班上的心理委员，让每个同学都幸福，开心，快乐是我的责任和愿望。我相信在我自己的努力和同学们的积极配合下，我们班的同学会更加团结，更加幸福，更加快乐！

朱强