经验述职报告

第一篇：经验述职报告

..2012年个人工作述职

哈尔滨体育学院纪委书记 经 验

2013年5月28日

2012年是在学院发展建设历史上值得大书一笔的一年。在新一届领导班子的正确领导下，通过全院党员干部和教职工的共同努力，学院在党的思想、组织、作风建设和党风廉政建设、教育教学改革、师德师风建设和干部作风转变、基础设施和条件的改善、教职工的生活福利待遇以及学院的社会影响和声誉等各个方面都取得了跨跃式的发展和明显进步，正气更加得到弘扬，不良风气受到抑制，大家的心情越来越好，出现了难得的大好局面。这一年，我作为纪委书记和领导班子一员，恪尽职守，认真忠实地履行职责，带领学院纪委一班人，认真贯彻落实科学发展观和党中央、中纪委、省委、省纪委和省高校纪工委相关会议精神和各项工作部署，就如何更加充分有效地发挥纪检、监察和审计工作的职能和作用，进行了认真探索并做出了积极努力，较好地完成了年初确定的工作任务。现作如下述职：

一、加强政治理论学习，在思想上和行动上与党中央保持高度一致

一是重温新时期党的路线、方针、政策，深刻理解和领

..会科学发展观是毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的继承和发展，是当代的中国化的马克思主义，更加清晰自觉地认识到科学发展观的理论基础。学习了党的十七届四、五、六中全会精神，充分理解了党中央的一系列重大战略部署。特别是认真研读了党的十八大报告，坚定了走中国特色社会主义道路的理论自信、道路自信和制度自信，使自己始终保持着清醒的政治头脑，无论国际国内出现什么**，都能自觉地在思想与行动上与党中央保持高度一致。二是认真学习贯彻《党章》，严格遵守党的政治纪律。坚决维护党的政治原则、政治方向和政治路线，严格规范个人的政治言论、政治行动和政治立场。在领导班子内坚决维护院党委的集中统一和民主集中制原则，维护班子的权威，努力做到令行禁止，确保政令畅通。认真做到了党中央对党员干部提出的“六个决不允许”的要求，并敢于抵制各种违纪违规等不良现象和行为。三是大力弘扬正能量。除自己始终保持着健康乐观、积极向上的工作态度、生活情趣和精神状态以外，无论在公开正式场合和私下闲聊，利用一切机会宣传、传达催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，特别是身边的人和事。和大家分享凡事都要看到积极乐观一面的益处；同领导干部探讨手中权力、个人价值和集体利益的关系；鼓励年轻人入党、考研、争先，真心关注、关心、关爱、关怀每一位同志，使大家感受到集体的温暖，从而对哈体院的

..建设发展和个人的前途命运都充满希望和信心，并能正确处理日常工作生活中遇到的困难和矛盾。

二、认真践行科学发展观，推动学院反腐倡廉建设不断深入开展

（一）坚持开展思想政治教育，筑牢拒腐防变的思想道德防线。

一是充分利用典型案例加强警示教育。按照省委高校工委《关于在省属高校集中开展“以案明纪以案促廉”警示教育活动的通知》要求，2012年3月至6月期间，在全院范围内开展了“以案明纪，以案促廉”警示教育活动。通过对葛文君、杜有等受贿案的认真剖析，使党员领导干部思想受到极大的震动，从中吸取了沉痛教训，深刻认识到党风廉政建设和反腐败斗争的极端重要性，增强了拒腐防变的能力和自觉性。

二是组织利用多种形式开展反腐倡廉宣传教育活动，不断推进校园廉政文化建设。每季度都组织党员领导干部登陆省纪委反腐败明鉴网，利用《党员干部积分制廉政教育网络系统》开展反腐倡廉教育活动；组织全院副科级以上党员干部，参加了省纪委监察厅“反腐倡廉明鉴网”上的“从政道德百题知识”答题，进一步增强了广大党员干部的从政道德观念和纪律意识。

三是聘请省委党校著名教授作专题讲座，对新任职（含

..轮岗交流）的处级领导干部进行了一次党风廉政建设和反腐败教育培训和集体谈话。

四是为学院党员领导干部订购了《领导干部廉洁从政教育读本》和《明鉴丛书》等学习材料并认真组织阅读，提高了党员干部学法、知法、懂规矩、守纪律的自觉性。

（二）加强廉政风险防控，强化对权力运行的监督和制约。

一是加大宣传教育力度，提高对廉政风险防控工作重要性的认识。首先在党委理论学习中心组传达上级有关文件和领导讲话精神，宣讲开展廉政风险防控的重要性、紧迫性和实效性，统一思想，提高认识。其次利用OA网和宣传栏，对广大党员和教职工进行广泛宣传、营造氛围。在此基础上，组织制定了《哈尔滨体育学院关于加强廉政风险防控工作的实施方案》，召开了全院工作会议进行了全面的动员和部署。

二是加强领导，健全机构。成立了由院党委书记牵头的学院廉政风险防控工作领导小组，下设教学组、非教学组和专家组，使廉政风险防控工作分工明确，各负其责。

三是紧密结合实际，将试点单位的成功经验和有效措施为我所用。通过走访、考察、学习和认真研究，消化和掌握了森工系统和黑龙江大学试点工作中积累的一整套方法和措施，按照省廉控办的通知要求，结合我院实际，组织印发了《关于做好排查廉政风险阶段工作的通知》，对做好第二

..阶段工作起到了重要的指导作用。

四是严格程序，强化培训。由于廉政风险防控工作是一项浩大的系统工程，且涉及面广，政策性强，工作要求高，因此，对参与此项工作的人员进行了三次全面、系统的培训，确保了工作进度和质量。

五是全面排查廉政风险点，科学确定风险等级。按照“处处有风险、人人有责任”的要求，各个工作组对全院行权事项进行了全面排查，查找到了可能产生腐败问题的廉政风险点，并确定了高中低三个风险等级。同时，通过开展“回头看”活动，夯实了风险排查工作，为“制定防控措施”阶段工作打下了坚实基础。

（三）抓住重点，加强对重大事项和关键环节的监督和检查。一是对中层领导干部换届和处级干部调整进行了全程监督。纪委派专人对干部推荐、考察、酝酿、公示等各个工作环节进行监督，及时发现问题并向党委提出意见和建议，做到了科学、民主、有序、严谨、细致，确保了换届和干部任用工作的公开、公正、透明、合法。二是对招生、收费、招聘教师、职称评聘、科研经费的管理和使用等重点工作及其关键环节进行监督，保证了上级的各项政策规定和学院的规章制度的贯彻实施，最大限度地避免了不正之风和腐败问题的出现。三是全力支持审计工作发挥职能作用。2012年审计工作的重点是基本建设投资、基础设施维修改造和大宗物

..品采购。将帽儿山、滑冰馆等8项工程结算审计工作委托社会中介机构进行审计，金额审减率平均为13%，这是审计处跟踪审计监督的结果。特别是及时发现了乙方追加工程费和施工质量不达标等问题，为学院节约了资金，尽可能地保证了工程质量。

（四）以人为本，真心实意为大集体职工排忧解难，大局维稳千方百计化解矛盾。受院党委委托，负责受理大集体职工为参加社会保险上诉事宜。为解决参保问题，大集体职工曾不止一次到省政府和省信访局上访，并多次找到学院主要领导，严重干扰了学院正常的工作秩序，甚至影响了学院安定团结的大局。为切实解决群众遇到的困难，维护学院大局的稳定，两年来，我和工作组的同志们接待人数不等的谈话甚至吵架几十次，多次走访省市区社保部门争取支持，真正站在群众的角度看问题，在政策允许的范围内想办法。在院党委的大力支持下，到2013年5月，此项工作即告结束，大集体职工参保率达100%。

（五）加强队伍建设，不断提高干部的政治素质和业务能力。做好纪检监察和审计工作，首先要具有较高的政治素质和政策理论水平。为此，我要求纪检监审处的同志要重视政治理念学习。同时，每次上级印发文件和领导讲话，我都在来文阅办单签上“组织处内认真学习”。特别是对一些政策规定和规章要集体进行研读讨论，认真消化理解并用以指

..导工作。一年来共有六人次参加了上级和相关业务部门组织的理论学习和业务培训，对于提高工作效率和工作质量起到了重要作用。

三、认真贯彻执行《准则》，争当廉洁自律的表率 一年来，能认真执行《中国共产党党员领导干部廉政从政若干准则》和改进工作作风、密切联系群众的“八项规定”，没有利用职权和职务上的影响谋取不正当利益，没有从事营利性活动，没有违反公共财物管理和使用的规定假公济私，没有违反规定干预市场经济活动，也没有为亲属谋私利，坚持做到勤俭节约，反对浪费。作为纪委书记，我始终做到了要求别人做到的自己先做到，要求别人不做的自己坚决不做，努力起到廉洁奉公的表率作用。

四、存在的主要问题和整改措施

（一）加强政治理念学习，解决学习抓的不紧、不系统和不求甚解的问题；

（二）真正深入基层一线，倾听群众呼声，掌握第一手资料，解决浮在上面，对基层情况不甚了解、工作针对性不强的问题；

（三）讲求工作方法和领导艺术，解决工作方法简单、不切实际的问题；

（四）克服思想上的模糊认识，在纪检监察管理体制尚未完全理顺的状况下，努力工作，力争收到实效。

第二篇：经验报告

主管药师经验报告

本人在工作期间能认真参加各项政治学习，深刻领会其精神实质和内涵，以胡锦涛同志为首的党中央保持高度一致，强烈反对民族分裂主义和非法宗教活动。法律意识强，能严格遵守宪法和国家法律法规，坚持用法律和规章制度来规范自己的言行举止，政治上严格要求自己，服从上级工作安排，严格执行上级卫生部门的各项规章制度，没有违反国家法律法规现象，遵守社会制度，未参加过任何宗教活动，坚决维护祖国的统一。

在业务工作中能严格遵守医院的各项规章制度，认真执行医务人员医德规范，严格要求自己，工作态度端正，思想上牢固树立救死扶伤、实行社会主义的人道主义精神。有事业心，热爱本职工作，尽职尽责，言行一致，勤奋好学，积极上进，有正确的职业道德观念和职业作风。尊重患者的人格及权力，对病人一视同仁，文明礼貌服务，维护病人的合法权益，廉洁行医，从不利用工作方便谋取私利，树立了良好的职业道德精神和正确的人生观、价值观、世界观，为广大患者提供了优质服务。

2010年至今在县人民医院药剂科担任住院药房组长职务，始终坚持工作质量第一、服务质量第一的宗旨，严格按照《药品管理法》的规定，加强对药品质量的控制把关，严防假、冒、伪、劣药品进入临床。同时，做好毒、麻、剧等特殊药品的管理，确保临床用药安全有效，防止舞避现象的发生；工作中，明确自己的职责，兢兢业业，较好地完成了各项工作与任务指标，认真做好特殊药品的储藏与管理工作，做好缺药登记、效期登记，定期为各科医生做好药讯工作，认真对待处方的审核、调配、发放工作，严格遵守处方调配制度，认真按照“四查十对”处方审查制度，严格操作，发现处方中存在的配伍禁忌、剂量、规格等方面的差错，能及时与医生联系，准确调配，认真复核。工作中严格执行“麻醉药品”、“医疗毒 1

性药品”、“精神药品”管理办法以及特殊管理的有关法规，近几年来，为群众提供了快捷、准确、优良的药学服务。在条件具备情况下，选送业务能力强、基础知识好的同志参加临床药学培训班，以促进本院临床药学工作的开展。积极协助领导制定和完善单位药品管理制度、先后制定了《药品质量管理制度》、《药品保管制度》、《药品发放工作制度》等管理制度，使医院的药品管理趋于制度化、规范化，避免了违规操作和差错事故的发生；在这期间工作学术方面有了很大的进展，积累了较多的工作经验，提高了自己的业务技能，较好地完成了本职工作，始终以医药法规为准则，时刻以高标准要求自己，坚决纠正和杜绝医药行业中的不正之风，使本人的政治素质与业务素质水平有了进一步的提高。熟练掌握药品的微机化管理技术，在一定程度上保证了药品财务管理的准确性，做到操作熟练、迅速，尽可能减少病人等候时间，对发放到病人手中的药品，能主动向病人讲解有关用药的常识与注意事项，尤其对孕产妇与老年病人用药注意事项作耐心解答，使病人在服药时正确的遵守医嘱。

积极参加本专业的各项业务活动，开展网上学习业务，加强药学基础理论知识学习，组织科室工作人员学习“处方管理办法”、“抗菌药物合理使用指导原则”、“抗菌药物专项整治活动”等内容，严格进行考核，提高工作人员业务素质，不断充实和更新业务知识，了解和掌握药学界的学术新动向，熟练掌握药学基础理论、基本知识和基本操作技能，利用药学专业知识指导临床合理用药。在学术方面，能够虚心向老同志请教，吸取他人之长，丰富个人知识，同时加强基础理论知识学习，先后自学了《药学》、《药理学》、《药事管理学》等医学专著及文献。每年还订阅一定数量的医学刊物如《中国药学杂志》、《中国医院药学杂志》、《中国药房》、《临床医学杂志》等，及时了解和掌握药学新进展、新动向，积极探索新理论，研究新方法。

随着医药改革的不断深入，药学事业的迅速发展，药师职能的转变，努力加强医药信息沟通，积极参加临床药学药物咨询和新制剂、新剂型的了解和临床应用工作，不断吸收应用国内新理论、新知识、新技术、新方法，了解和掌握药品的新动向，及时向临床提供有价值的药物信息资料，并与有关临床医护人员共同探讨最佳治疗方案，促进合理用药，同时开展新药咨询和药物不良反应监测与登记工作，建立不良反应报告制度，使临床用药更科学、更合理、更安全。不定期对药房工作进行巡查督导，结合工作实际改善窗口服务态度，开展合理用药指导、用药咨询等业务。

在此期间不断做好以上工作之外，总结工作经验并撰写了《我院门诊不合理处方分析与调查》、《浅谈我院抗菌药物临床应用中存在的问题及解决对策》、《住院药房管理的新改革》等三篇论文，发表在中外健康文摘和世界最新医学杂志上。

自2009年以来长期担任大、中专实习生、进修生临床实习带教工作，积极培养指导下级人员开展专业技术工作，在领导和同志们的大力支持热情关怀下，经过个人的积极努力，先后于2009、2010、2011、2013、2014、2015年被人民医院评为先进工作者。通过近几年的刻苦努力，个人在专业技术等方面已具备副主任药师资格。同时在院领导的带领下认真完成了医院办公室各种文字材料的准备、各类项目报表的上报与各种档案的整理与保存工作，工作中发现问题及时汇报，改进工作中的不足，圆满完成院办工作。在今后的工作中，我将更加刻苦学习，创新开展工作，跟紧时代步伐不断提高自身素质，始终坚持以全心全意为广大群众服务为宗旨，更好地为广大人民群众服务。

第三篇：业务经验报告

特快短信回音业务经验报告

尊敬的领导，同事们，大家早上好！很荣幸局领导给了我这样一个机会。和大家交流一下我在发展特快短信回音业务当中的经验。有不妥之处还请大家批评指正。局领导高度重视这个特快短信业务的发展，特别是我们两位主任在每周一开例会的时候，教我们如何去拓展这项业务的发展。针对服务区域内的客户资源进行了深入分析和细致摸排，对各邮所。当前面临的经营形势进行了分析。

我所在的邮所从5月份到至今一共开办特快短信回音业务2100笔，业务收入2100元，在办理特快业务中这个短信回音量占80%。取得这个收益主要是我们前台营业员多说一句话，与客户交流。在客户办理特快业务时主动向他介绍邮局有这个特快短信业务。

刚开通这个短信业务时，我和本邮所两名营业员就商量如何去开办这个业务，要怎样说客户才能接受，我对她们说：“客户来办理这项特快业务时我们必须要问他是否要办理这项特快短信回音业务，让客户知道我们已经有了这项跟踪服务，增求客户的意见后才能办理 不能不闻不问给客户办理，要让客户明明白白的消费，知道邮政的服务质量有提升。那么，怎样说：“客户才能接受这个特快短信回信业务呢？客户来办理特快短信业务时，我们营业员如何做发这个宣传工作。首先请问客户需要办理这个短信业务吗？如果客户说：”不需要那么我们就要耐心的向他解释对方在收到这个邮件后，邮局会马上给

你发个短信。短信上面写得很详细几月几号收到的，某某签章领取。这样您就不用那么费心去查询这个邮件的下落，客户听了我的解释基本上都能接受。

成本低、效益高的邮政短信业务，如何既能把它快速做大做强，又能让用户高兴地接纳呢？俗话说，世上无难事，只怕有心人。我以为，只要有心，就没有做不好的事，在开发短信业务的过程中同样如此，只要我们坚持“三心”工作法，就不难把业务做好。

一是宣传邮政短信业务要耐心。当客户来办理相关业务时，我们宣传短信业务要有耐心，不能只为了完成任务，对客户态度冷漠、语言生硬地问一句：“办短信业务吗？”在宣传这项业务时一定要心诚，要给客户的第一感觉就是你很有耐心、很有诚心，是在真心为客户着想，而不是强人所难。态度要热情，介绍邮政短信业务要细致、翔实，且不要光讲好的，不足的方面也应婉转地告诉客户，让客户有选择和考虑的余地。这样才会让客户有好感并欣然接纳。

二是在发短信时要专心。当客户使用了此项业务后，我们在具体为客户发短信时，一定要专心，不能心不在焉。对所编写的短信，在发出之前一定要认真阅读一遍，看有无言语不妥，用词不当，意思表达不清、不准等现象，一定要确认无误后方可发送。倘若在发短信过程中出现各种纰漏，无论轻重、大小，均可能给客户造成不良影响，都可能导致客户不愿意再继续使用该项业务，而且会让其他客户也不愿意使用这项业务了。

三是开发短信业务要用心。笔者姑且套用一句：“开发短信勤为径，营销无涯活作舟”。据我了解，当前，在邮政业务中已开发了短信服务业务的多为储蓄、汇兑、特快专递等方面，而在其他邮政业务中使用短信业务的还没有。我以为，在众多的邮政业务中，可开发短信业务的绝非以上这三方面，其他邮政业务同样可以开发短信业务。如物流业务、包裹业务、报刊征订业务、代办业务等等均可开发短信业务。我们在开发与营销的过程中，思路切不可仅局限于已开发的几类业务上。而应广开思路，拓宽视野，用心动脑，多举并发，定能辟出短信业务的一片新天地，使我们的短信业务“枝繁叶茂、花红果硕”。

第四篇：学习方法经验报告

学习方法经验报告

学习必须循序渐进。学习任何知识，必须注重基本训练，要一步一个脚印，由易到难，扎扎实实地练好基本功，切忌好高鹜远，前面的内容没有学懂，就急着去学习后面的知识；基本的习题没有做好，就一味去钻偏题、难题。这是十分有害的。

学习必须勤于思考，做到举一反三，融会贯通。

学习必须一丝不苟。学习切忌似懂非懂。例如，习题做错了，这是常有的事，重要的是能自己发现错误并改正它。要在初中乃至小学学习阶段就要培养这种本领。这就要求我们对解题中的每一步推导能说出正确的理由，每一步都要有根据，不能想当然，马马虎虎。学习必须善于总结。学完一章，要做个小结；学完一本书。要做个总结。总结很重要，不同的学科总结方法不尽相同。常做总结可帮助你进一步理解所学的知识，形成较完整的知识框架。

学习必须持之以恒。俗话说“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”。因此，最好制定一个学习计划，常常自我监督，严格要求，每天或分阶段自己或让父母检查，是否完成了学习计划，为什么没有完成，怎样补救等等。总之，学习不能只凭热情，三日打鱼，两日晒网是做不成大事的。

学习方法，要因人而异、因学科而异，正如医生用药，不能千人一方。同学们应当从实际出发，根据自己的情况，发挥特长，摸索适合自己特点的有效方法。

第五篇：学习经验报告

学习经验报告

大一的第一个学期很快就过去了，在这里与大家分享我从高中以来读书的感悟。

一．培养积极主动的学习心态

对于学习，我始终认为心态是最重要的，一个人对于一件事的态度直接决定着他的行动，学习也不例外。自高中到大学以来我们生活的和学习的环境变得充满诱惑，很多人在这诱惑的浪潮中迷失了自己前进的方向，但我们一定要告诫自己：作为一个学生什么才是最重要的，作为一个20岁的大学生什么是我要追求的。只有这样，在大学期间我们才始终保持着平稳的心态，学好自己的专业。

很多人想问如何才可以保持这种积极的学习心态？首先我觉得要为自己制定切实可行的学习计划，学习计划一定要符合自己的实际情况，同时要保证制定的计划能完成，只有这样，做计划才是有意义的。如果计划只是一个摆设，制定了却不去做，那就没有必要再浪费一张纸了。如果可以把计划一步一步完成，日积月累，一定会有作用。同样的，执行计划也是一个培养自己耐心与定力的过程。如果对这件事只有三分热，那制定这个计划只是在做无用功。其次我觉得在生活中一定要给自己某种精神暗示，比如说早上醒来在心中默默的对自己说：“又是美好的一天”当这个成为我们每个人的一种习惯，它便成为我们生活的一种态度，于是那一天我便会尽力的使自己作些什么，不致于到了晚上才发现自己又虚度了一天。

只有保持积极主动的学习心态，才能真正的的主动去学习！

二．科学有效的学习方法

说到学习方法，不管是在专业上还是文化课的学习，我们每个人

都会有适合自己的一套学习方法。以下是我考前对学习和专业的心得

体会。

一．首先使课堂，课堂是我们获取知识的主要途径，我们的老师

一般都是经验丰富的，他们在课堂上所讲的都已经把知识点归纳总

结，加以系统化了，上课一定要认真听讲，力求跟上老师的思路，这

样大部分基础知识都能在课堂上被我们所理解。专业的学习我感觉也

是同样的道理，可能看似老师随口说说的东西往往就是某问题的核

心。

二．课后自己去摸索。向英语这类文化课程只有一种贯穿始终的方法那就是不断的复习，在不断的复习中才可以掌握它。但专业上只

是这样还是远远不够的，我们要留意生活中的细节，增强对细节的敏

感度，阅读大量的相关艺术，设计和社会的专业书籍扩充自己的知识

面增长自己的见闻，一直保持一种眼高手低的状态将会对我们很有帮

助。

三．交流和请教。同学与同学之间需要不断的交流，这一点我有

深刻的体会帮助别人的同时，也可以帮助自己更深更好的理解问题。

有一句话是这样说的： “你给我一个苹果，我给你一个苹果，还是

一个苹果，但你给我一种思想我给你一种思想，结果肯定不止一种思

想”。请教你的老师，长辈也是非常重要的事情，可能当你的思想处

于零界点的时候，他们的点拨会给你飞跃的进步。

三．学习氛围

我认为良好的学习气氛不仅有利于教学活动周而复始的高效运

转，而且能陶冶我们情操，净化我们的心灵，激励我们勤奋学习，积

极向上，促使我们全面发展，健康成长。而学习成绩上的优劣，除了

我们主观努力，同学之间的相互合作、相互帮助也是重要因素。记得

在考前的时候我们大家都存在一个相同的目标那就是考上大学。我们

都背负这家人的期望朋友的关注，每天拖着疲惫不堪的身体奋战在高

考的一线上。根本没法使自己松懈下来，同样的时间同样的地点心中

总是暗暗告诉自己别人都在努力我不能放弃，我同样有梦想，我可以

做到。所谓水涨船高，班级有了良好的学习气氛，同学之间共同上进，最终才能促进个人成绩的提高。

四．适当的培养兴趣爱好

大概很多人会认为，只要取得好的成绩，就可以两耳不闻窗外

事。其实不然。比如说我自己。我的爱好很广泛，比如看文章，画

画，听音乐，看大师作品，玩些游戏，旅游等等的一些东西，可能

会影响一些正常的学习。但是我想说，适当培养兴趣爱好，对学习

很有帮助。这不是说我画画写字，考试就会用上。关键在于开拓自

己的思路，放宽视野。比如你在识记某个知识点的时候，突然发现

你以前曾经读到过类似的故事，你就会对这个知识点印象很深刻。

另外，兴趣爱好的培养也有助于缓解学习压力。

当然，要坚持适度原则，不要让业余爱好夺走学习的时间。

五．培养良好的学习和生活习惯

在这一点上我要提醒大家做事情需要有条不紊，这样有助与自

己思路清晰，在我们学习和专业上需要我们这样的做，就拿我们最

熟悉的画画来说，当要开始的时候就要预料到画面的最终效果，然

后一步步的画出你预想的效果.生活中我们也应理清思路一步步脚

踏实地的做每一件事。

学习，永远不能满足于现状，正如毛泽东所说：学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”。

最后我想说的可能我这些方法看起来并没有什么，其实都很简单，每个人都知道的，但是知易行难，最重要的并不是知道就行，而是去行动，长期坚持下去，这样才是重要的。