第一篇：中医五行精简版发言稿
中医五行知识五行: 金 木 水 火 土 五脏: 肺 肝 肾 心 脾 五腑: 大肠 胆 膀胱 小肠 胃 五体: 皮肤 筋 骨 血脉 肉 五窍: 鼻 目 耳 舌 唇 五华: 毛 爪甲 发 面 口 五液: 涕 泪 唾 汗 涎 五志: 悲忧 怒 恐 喜 思 五色: 白 青 黑 红 黄 五味: 辛 酸 咸 苦 甜 五时: 秋 春 冬 夏 长夏 系统: 呼吸 免疫 内分泌 循环 消化
相生:金--水--木--火--土--金----生为发展
相克:金--木--土--水--火--金----克为平衡
本人是产品受益者，感谢指导，感谢会场主办方给我这次提高，成长的机会。本人也是产品受益，再加上个人爱好，对中医五行知识有一些粗浅的认识，如果有讲的错误的地方还请大家提出批评指正。谢谢大家。五行，是指木火土金水五种物质的运动变化，所有运行的植物、动物都离不开这五种基本的物质属性。我国伟大的经典著作《黄帝内经》把五行学说应用于医学，形成了中医特有的理论体系。这五种物质属性运动的变化，不是一成不变的，而是相互联系、相互抑制、相互作用的。
（金）肺：人体的宰相
肺：肺位于胸中，上连喉咙，开窍于鼻，它的主要功能是司呼吸，主一身之气，因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。肺与大肠相表里，肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。
主要功能是传导糟粕。大肠本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；高纤乐和高纤餐
在志为悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。
如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。
肺是开窍于鼻。鼻是用来呼吸的，吸入新鲜空气，排出废气。鼻不好的人，会影响体内正常的循环，会引发肺的疾病，呼吸系统的疾病也会诱发鼻腔的炎症。其华在毛，肺是给皮毛供应营养的，毛就是汗毛，肺虚的人汗毛稀少，生长方向杂乱，脸上的毛孔粗大。涕为肺之液。换言之，也就是肺功能的外在表现。人在什么时候会流涕呢？大体有这么几种情况：
1、感冒受寒；
2、悲伤；
3、外界刺激。下面我们就来解释一下。
1、感冒。人在受寒之后，风寒进入体内，这时人体会感觉浑身酸痛，当我们用发汗药之后，寒气被驱散，这时，人就会进入感冒的后期，开始流清涕。此时你摸一下清涕，你会感觉是冰凉的，其实，这就是呼吸道排出的寒邪，说明感冒将要好了。通常情况下，当清涕流尽时，感冒就自然而愈了。
还有一种情况是流浓涕。这种情况多是由于热症引起的。
2、悲伤。此种情况和流泪相似。悲忧伤肺，因此人在悲伤之时，往往是眼泪和鼻涕一起流，这也是一种排毒的过程。
3、外界刺激。比如当我们吃辣椒、大蒜、芥末时，都会不由自主流涕。这些食物在中医里都归为“辛”。辛入肺，过辛伤肺。如果我们偶感风寒，借助这些食物，会帮助我们将体的的风寒排出体外，流涕也就很正常了。但是，如果过度吃这些东西就会伤肺，还会引发痔疮。肺与大肠相表里，这就是过度刺激所致。另外，还有一种情况，有些人大便时，也会流涕，这个道理与前一句话相似。
按五行学说，白色、辛味、与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通过调理肺气而减轻色素沉淀。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天帽落西风，草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
推荐食物：洋葱、大蒜、梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳
久卧伤气：过度卧床，易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的机能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气”由此受伤；
肝：人体健康大管家
俗话说“肝有病半条命”，肝脏是人体重要的器官之一，担负着消化、解毒、分泌、吸收等多种功能，而且肝脏是一个没有感觉神经的脏器，被称之为“沉默的器官”。肝脏堆积了众多脂肪乃至出现炎症，它也不会疼痛。有些脂肪肝、酒精肝患者的肝区部位有胀痛感，也不是肝脏出现的疼痛信号，而是肝脏发生肿大之后牵动了肝被膜或周围组织所引起的。平时我们工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。“大怒伤肝”。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
比如春季易流行肝病，因为春季木生火，肝的负担重。同时由于木生火（心），所以心情容易舒畅。
肝开窍于目，肝胆不好的人，眼睛发干，发涩，无光泽，许多人甚至“猛眨”眼睛。那人体在什么情况下会流泪呢，一般而言是两种情况，一是反射性流泪，比如受到外界的刺激，像切洋葱，遇到大风等，还一种是因情感流泪。今天我们主要讨论后者。情感流泪又分为两大类：一是悲伤，二是激动。但两者的意义是不同的。研究表明，人的喜泪量大，味道很淡；而悲泪、怒泪则水分不多，味道很咸，原因在于受刺激的是交感神经还是副交感神经。因此，悲伤时，流出泪水，有利于健康。我们都知道这样一句话：男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。既然泪为肝之液。肝在人体当中，是最大的解毒器官，因此，当人处于极度悲伤时流出的眼泪，实际是是人体的一种自保性解毒。所以尤其是在遇到伤心事时还是哭出来好。其华在爪(指甲)，也就是表现在指甲上，肝胆好，免疫系统好，通常指甲会比较光滑，有光泽，坚硬，否则是灰指甲，易断，或有真菌感染。还有肝是主筋(肌键)的，手背上的青筋暴露，代表肝胆不好，情绪上来看是易发怒的。有些人情绪说来就来，没说两句就拍桌子瞪眼的，通常是因为肝火太旺了，肝不好的人口味爱吃酸的，脸色发青的，暗无光泽。
如何调养呢？酸味、青色、与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山楂等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。调理肝脏的我们的产品就是二肽产品：玉米肽和肽藻粉。
肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。如果经常喝酒或者大口、连着喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。“比如说，导致过多脂肪沉积在你的肝脏上，肝功能也会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。” 胆囊 胆汁是从肝脏分泌出来的，胆是贮藏和排泄胆汁的，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物———胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。清洁方法：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。少坐多活动，否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。
肾脏 肾：先天之本
肾位于人体腹腔腰部，脊柱两旁，左右各一。故《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府。”关于肾的具体形态，“肾有两枚，形如豇豆，相并而曲，附于脊之两旁，相去各一寸五分，外有黄脂包裹，各有带两条。”
肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。
肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。常说“耳大有福”，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。
经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。什么是肾主骨呢？中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松、腰膝酸软、手脚冰凉、体虚乏力的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。唾为肾之液。换言之，也就是肾功能的外在表现。前面我们在谈涎时已经提到了，涎相对于唾来说，更为清亮，并且想到吃酸杏，分泌出来的就是涎。而唾是怎么分泌出来的呢？你只要用力搅伴你的舌头，不一会儿就会分泌出液体来，这个液体就是唾液。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。现代医学研究发现，唾液中还含有肾上腺皮质激素、胰高血糖素、反应性胰岛素及其它一些活性物质 ,对于调节人体生理平衡、增强免疫机能、促进细胞活力、延缓人体的衰老都有重要作用。所以我们平时要惜唾如津。
头发黒与不黑，是否润泽跟肾有关，发为肾之华，肾衰就容易脱发。头发的生长速度与肝还有联系，因为肝主生发。头发还有一个别名，叫血余，即发是血之余。肝血不足，头发就会变白和干枯。那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。如有人得滑膜炎，主要是因为为肝肾不足、筋骨不坚，加上受伤或劳累致使水湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉关节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。
咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；
腰膝酸软、手脚冷、耳鸣、眼花等症状肾气不足导致。
肾脏是高血压损害的主要靶器官之一，又是血压调节的重要脏器。肾脏病常伴有高血压，长期高血压也可以造成肾脏的损害。原发性高血压患者经若干年演变后发生肾脏损害的概率很高。发生高血压一段时间后，会逐渐出现肾小管浓缩稀释功能下降，最早出现的症状为夜尿增多，随后因肾小球内压力增加而导致尿蛋白的排泄增加。5年后可出现轻度到中度的肾小动脉硬化，继而肾实质缺血、萎缩、纤维化，表现为肾功能逐渐减退。高血压一旦对肾脏造成损害，又可以因肾脏缺血后血管内皮受损，引起一系列有肾脏释放的缩血管及扩血管物质平衡失调，促使已经升高的血压更高。因此，高血压与使内脏损害之间产生了一系列“恶性循环”。
“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”北京大学第一医院肾内科左力教授称，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。
肾和膀胱相表里，膀胱位于腹下。主要功能是贮存和排泄尿液。肾气不足，常有尿频，尿急的现象，这是膀胱运转的动力根源在肾，肾气不足就会导致膀胱不约，收束无力，因此尿频，滴沥不尽。
在志为恐，恐伤肾，肾气不足的人会性格比较懦弱，缺乏自信，胆小，容易受到惊吓。
清洁方法：少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。切忌乱吃药。左力指出，引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。
心：君主之官
我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行。
中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
心与小肠相表里，小肠上接胃，下接大肠。主要功能受盛化物和泌别清浊。受盛，即接受，以器盛物之意。化物，即变化·化生之意。小肠的受盛化物表现以下两方面：一是指小肠接受由胃腑下传的初步消化的食物，起了容器的作用，即受盛；二是胃初步消化的食物，在小肠必须停留一定时间，由小肠对其进行进一步消化，将饮食水谷精微化为精微和糟粕，即化物作用。小肠受盛功能失常，则气机阻滞，表现为腹部疼痛；若化物功能失常，可导致消化吸功能障碍，表现为腹胀，腹泻，便溏等。泌，即分别；清，即水谷精微；浊，指食物中的糟粕。泌别清浊是指小肠在对胃初步消化的饮食物进行进一步消化的同时，随之进行的分清别浊的功能。被吸收的营养物质将进入血管中并随血液流动被运送至身体的其他器官去制造如蛋白质等身体必需的复杂化合物。没有被消化和吸收的食物将会进入大肠。
中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。心脏(小肠)：舌为心之苗。舌是心脏的表现，怎样通过舌来看，心脏好不好呢？如果舌头比较淡、白的话，是代表心血不足，供血不太好。如果心血瘀阻，舌头是暗紫色的。有人舌头溃烂是心火旺的表现。其华在脸，心脏正常的人脸色是白里透红的。有的人的脸惨白、淡而无光的是因心脏供血不足。脸呈暗紫色的，是心火太旺，有瘀阻的地方。情绪上是喜的，经常微笑，没人也笑，这是心脏不太好的一种表现。口感是爱吃苦的，苦瓜、杏仁、西柚汁等。脸色发红(紫红色)，特别是一些红光满面肥胖者，通常都有心血管方面的阻碍。
汗是由人或高等动物皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体。汗，其实是人体的精气所在。中医也有在内为血，在外为汗之说。由于中医认为心主血脉，因此，也印证了，汗为心之液。既然汗为心之液，就说明，汗与心脏的活动密不可分。很多白领处于亚健康的状态，晚上也经常容易盗汗。这种情况多由于心火过旺，精神压力大所致。汗为心之液，到了晚上，本应肾水上来，把心火降下去。但现代社会竞争压力过大，很多人到了晚上心里还想事，如果肾水足还好，一下就把心火灭了。但恰恰是很多人心火旺，肾水又偏偏不足，因此很容易形成盗汗。这就是心肾不交。盗汗的人，多半还容易失眠。汗在外为汗，在内为血。过多地盗汗，必然造成阴虚。因此，多吃一些滋阴的食物，可以缓解盗汗问题。
心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，中医有哪些好的办法呢？
根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、红小豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品，归属于心火系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。夏天是一年中最热的季节，心属火，火性很热而且向上蔓延。这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿
矿物粉、沙蒜、营养餐可明显改善失眠多梦、神经衰弱；而心慌心悸、心律不齐、冠心病等人群，调节心系功能异常而出现的各种症状。我们的人参滴丸就是苦味的。
脾胃：后天之本
中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。
脾在五行中属脾土系统，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。
脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
了解人体气血盛衰状况的窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？
脾开窍于口，其华在唇。是指饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。脾气健运，则口味和食欲正常。反之，若脾失健运，则可出现食欲的减退或口味的异常，如口淡无味、口甜、口腻等。口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关，而脾胃为气血生化之源，所以口唇的色泽是否红润，实际是脾运化功能状态的外在体现。
脾(胃)：开窍于口、唇，其华在肌肉。脾胃好的人嘴唇是淡红色，有光泽的，不好的呢是淡、白、萎黄，这种颜色让我们来判断脾胃好不好。胃不好的人容易有口气，特别是胃炎或溃疡的人。脾是负责四肢的，脾胃好，肌肉是轻健有力。否则，肌肉松驰、无力。情绪上是爱思的。总是皱着眉毛，好像比总理还操心，一点小事都想不开，这是脾胃不好而造成的。中医认为，涎为脾之液。可以说，涎，也就是口水，或称哈拉子，实际上是脾之气的外在表现。我们会发现一些老年人或者小孩子爱流口水，这种现象我们俗称流哈拉子。中医一旦看到这种现象就会说你脾虚。虚，其实就是弱的意思，也就是说脾的功能变差了。因为脾主肌肉，肌肉约束不住口，自然就会将口水流到外面。但凡这种人大都比较胖，尤其是一些人在睡觉的时候，会把口水流的哪哪都是。另外，口味是爱吃甜的(比一般人吃的甜度要高)，脸色发黄。是病态的蜡黄，无透明度、无光泽的黄色。
根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯
所以脾胃不好的人饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。
芦荟王浆矿物粉可以减轻消化不良、食后腹账、恶心呕吐等消化系统症状，促进胃炎、胃溃疡的修复；对于胃炎、胃溃疡症状明显者，来促进粘膜修复；小儿的脾胃系统较弱，常出现消化不良、食欲不振现象，而影响到小儿的生长发育。
胃上接食道，下接小肠。主要功能受纳腐熟水谷。早点一定要吃，因为7-9点胃经开，气血运行到胃部，到时间不吃早点，胃也工作，没有食物就是在干磨，时间长了胃黏膜就会损伤，导致胃病。
清洁方法：不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷烫的食物。
相生、相克概述：人体是以五脏为核心的统一的整体。当五行在人体内分布均匀时{生克有序时}，人体便是健康的；但是如果五行在人体分布不均时{生克出现混乱}，人体便会出现疾病。如肾主藏精，肝主藏血，肾精可化生肝血，即肾水滋养肝木：脾主运化水谷化生气血，以充养肺腑，布敷周身，以培土生金。也就是说，人体脏腑之间协调平衡，就是通过五行机制达到的。
相生：即是母子关系。五行之间互相滋生和促进的关系称作五行相生。
金生水 金=肺 水=肾。肺有气，肾有精，气生精。新陈代谢良，利于肾。
水生木 水=肾 木=肝。肝清洗血液，废物如尿酸等，籍于肾排出。木生火 木=肝 火=心。肝是血液清洗的工厂。火生土 火=心 土=脾。血液由心循环全身，将讯息交脾处理。土生金 土=脾 金=肺。脾消化食物，以助氧气之运行。
相克： 即是一物降一物
五行之间相互制约的关系称之为五行相克。金克木 金=肺 木=肝。气的充足，可克制肝功能之过旺。木克土 木=肝 土=脾。血液新鲜，可克制脾功能之不良。土克水 土=脾 水=肾。内分泌健全，可克制肾功能不良。水克火 水=肾 火=心，排泄正常，可克制血液循环不良。
火克金 火=心 金=肺。血液健康，可克制呼吸功能不良。当我们身体有什么不适，就应当思考近期饮食、睡眠、运动、精神等方面存在那些问题。五脏机能失调时，可相互影响，也可表现在六腑（包括前面所述是三焦）；反之亦然。
第二篇：春分时节,中医的五行体质巧养生
春分时节，中医的五行体质巧养生
春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理。春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段。
易五更晨泻
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化 的腹泄。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
易腹痛腹泻
第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
第三，春分前后，要防止受凉。
第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
易感冒、流涕
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。
木形人：疏肝健脾 和调阴阳
体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。精神：应保持乐观开朗的情绪，切忌抑郁恼怒，多参与户外活动。
运动：在运动上，木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动，有助于身体的阴阳平衡。饮食:可多服健脾养肝、补益肝肾之品，使脾胃健运，肝气顺达，以防肝旺克脾。
饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。
药膳可选择陈皮鲫鱼汤：鲫鱼一尾（约250克），猪瘦肉100克，生姜10克，陈皮10克，胡椒3克，盐、绍酒适量。鲫鱼除去内脏及鳞鳃，洗净；猪瘦肉洗净，切块；生姜洗净切片，陈皮切丝，将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量清水，先用武火烧开，再以文火煨煮1小时，调入盐、绍酒即可食用。有健脾理气祛湿的功效。
火形人：平心定志 益肾养肝
体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。
精神：此时易出现心情烦躁，容易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火形人宜平心定志，保持乐观随和的心态，切忌急躁，以益肾养肝。
运动：不宜“春捂”，建议多做春游、踏青等户外活动，太极拳、八段锦，并可用下棋、钓鱼等调节情绪。
饮食：可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品，如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。
药膳可选择芍药粥：白芍15克，茯苓10克，粳米100克，大枣10枚，牛膝15克，麦芽糖适量。先以白芍、茯苓、大枣、牛膝加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸，改用小火熬成稀粥。食用时加入麦芽糖适量，有健脾益肾，滋阴柔肝的功效。
金形人：易哮喘咳嗽 要做好“春捂”
体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。
精神调养：春分节气，天气变化仍然较大，此时金形人容易感受外邪出 现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持宁静的心态，安养神气，避免忧愁抑郁，以利肝气调和，气血和畅。
运动：注意保暖，做好“春捂”，最好能有微汗出可加大运动量，可选择动态运动，如慢跑、羽毛球、足球等。
饮食：宜多进食具有健脾益肺，益肾养肝的食物或药食两用之品，如百合、淮山、沙参、白果等。
药膳可选择健脾八宝糕：粘米粉250克，鲜山药250克，百合50克，玉竹15克，芡实30克，白扁豆20克，茯苓30克，乌梅4枚，白糖适量。乌梅切丝备用。鲜山药洗净切片，玉竹、百合、芡实、白扁豆洗净与鲜山药一同放入锅内，加入适量水煮熟。茯苓磨粉，与粘米粉混匀，加入白糖及适量 水搅拌成浆，将煮熟的鲜山药、百合、芡实、白扁豆放入粉浆中拌匀，放入盘中蒸熟，撒入乌梅即成。有健脾补肾，润肺生津的功效。
水形人：易口苦 进补宜健脾益肾
体质特点：体型比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
精神调养：降水也较多，水形人此时容易出现 湿困中焦的表现，如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜安定心神，顺应春季节气阴阳平和的自然规律。
运动：注意保暖，做好“春捂”，避免外邪侵袭。可加大运动量，可选择动静结合的运动，如太极拳、太极剑，或选择慢跑、球类动态运动等。
饮食：宜多进食具有健脾益肾，温中祛湿功效的食物或药食两用之品，如砂仁、法夏、白术、茯苓等。
药膳可选择猪肚白术汤：猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。有温中散寒，补脾益气的功效，尤其适用于素体脾胃虚寒的人食用。
针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：
平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。
阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。
阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。
痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
第三篇：同学聚会精简发言稿
同学聚会精简发言稿
同学聚会精简发言稿1
尊敬的老师，亲爱的老同学们：
大家好！
春风倒转—年，今日我们齐聚在xx酒店，就好像让我们又回到了—年前的那段时光。只是，时光在我们脸上留下的痕迹实在是太过深刻，一路下来，居然有不少的同学都已经大变了模样。不知道，在刚才为止，还有谁没能认出我是xx？估计还是有不少人吧！毕竟这么些年过去，拿出当年的照片，连我自己，都不敢相信自己的变化！自当初毕业一别后，还有多少人会认得同学的变化呢？
大家都一样，走在人生的道路上，总会有那么多的风吹雨打。这让我们不得不顺应着时代去改变自己，去改造自己。但是，如今我们再次回到了xx中学的“地盘”。回到了我们当初挥洒青春的土地！让我们都暂时抛下这—年的风雨岁月，就只聊聊过去的事情！
尽管当初的回忆已经岁月中冲淡，但是有些事情，却让我想忘都忘不掉。同学们，还记得——的军训吗？那是我们三年的——生活中最辛苦的一段岁月之一，也是我们互相结识的地方。回想当年，我们在烈日的灼烧下，咬牙坚持着，坚守着自己的位置，整个军训下来，没有一个同学离开了自己的岗位！这实在是让我深受感动，而且，因为我们的付出与努力，也让我们拿下了军训汇演的第—名！
那时的情景，现在回想起来，还是那么的让人激动，自豪。尽管当初的我，也不过是队伍中的小角色。但是我们每个人的努力、鼓励，都不断的让我更加坚定自己要做好的决心，而我们的`班级，也在那段磨练中，不知不觉的成型了。
三年来，我们经历了多少的事情！从运动会到年终晚会，从月考到中考再到最后的高考。我们——班从未分开过，从未抛弃过谁。我们的努力，汇聚成一股绳，这是一条精神的力量，它让我们在最后的一年里，前所未有的团结和亢奋！最终，牵引着我们走向胜利！
同学们，三年来的xx生活，是我们每个人的一点一滴汇聚而成的，少了谁，xx班都不再完整！尽管—年的岁月已经将我们的记忆模糊，但是只要老师在，只要我们还在，xx班的就随时都在这！随时，都在我们的记忆当中！
同学们，青春已经过去，但是我们的友情不会减少，让我们共同来庆祝这次的相聚吧！
我的发言结束，谢谢大家！
同学聚会精简发言稿2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
在这美好的时刻，我们相聚在这里，共同回忆——年前我们——时代那美好时光。
青春易老，岁月无情，短短的三年同窗共读时光化作慢慢四十载别离之情。从当年的翩翩少年到如今的年逾花甲，——年漫长的人生道路，不同的经历，不同的生活，但不变的是彼此浓浓的深情！不论我们在哪里，我们心中一直有一个永远眷恋的地方那就是我们毕业时的母校————学校。现在它虽然不复存在了，但在我们的'心中那段时光是一生不可磨灭的美好记忆！
快乐的——生活，现在回想起来仍然是那么亲切，特别是在班主任—老师的培育下，我们不仅收获了知识，也收获了友谊，更以他的实际行动教会我们怎样做人！特别是那次—老师奋不顾身冲入火海救人，自己却身负重伤的感人事迹至今在我的脑海里仍记忆犹新。我想在座的每位同学也忘不了那感人的一幕吧！
——年过去了，今天我们又和老师同学们相聚在这里，再续两年同窗共读之友情，共话——年人生拼搏之艰辛，愿今日的重逢成为往日情义的延续，愿今日的相会，成为以后再联系的起点。
花去水流，人生苦短，希望我们在繁忙之中，找点时间，听听久违的声音，看看久违的面孔，重叙旧情，互述衷肠。让我们同学间的友情更加浓厚，人生之路走得更加辉煌！
最后，祝老师、同学们身体健康，阖家幸福，生活美满！
同学聚会精简发言稿3
尊敬的各位老师、老同学们：
大家好！
xx年前，我们怀着一样的梦想和憧憬，怀着一样的热血和热情，在那三年里，我们学习在一个温暖的大家庭里，度过了人生最纯洁最浪漫的时光。过去三年发生的故事，我们点点滴滴的纯真故事，沉淀了xx年，正是这点点滴滴，情深、意长、味重的故事，依然让人感动，值得我们用心去体验，用一生去回忆、去收藏，一生都无法忘记。以往的一切，无论是对还是错甚至是荒唐，现在想起来都是那么的美好、亲切。这是一种记忆，也是一种财富，足以让我们一生去倍加珍惜。在xx年、xx年、xx年之后，当我们细细地回想这一切时，仍会记得那校园里的良师益友，那馏金岁月里的成长故事。
光阴荏苒，从毕业惜别到现在已整整x年弹指飞逝！我们离开校园，走上各自的人生历程，同学间的友谊成为宝贵的人生精神财富。但随着时间流逝，工作变迁，生活环境的转变，手中的通讯薄时过境迁。老友难聚，友情难叙，多少次梦回故里，心中总留些许遗憾。终于，今天圆了相聚的梦，我会倍加珍惜这宝贵的欢聚时光，共叙友情，坦成相见，延伸xx年前的真挚友谊，互相了解，互相学习，互相帮助，让友谊谱写新的篇章。直到今天，直到见到大家，那模糊的记忆才逐渐清晰，你的音容笑貌才拨开虚幻的面纱，真实地展现在我的眼前。乡音未改风度添，红颜褪去鹤发染，眯眼相识不相认，定睛看去仍青年。岁月把每个人脸上写满了成熟和沧桑，但我们每位同学往日的风采依然显现在每个人身上，依然是那么的亲切，那么的'活泼，那么年轻。
时光荏苒，从毕业到现在，转眼间三十个春秋过去了。xx年的岁月不算短暂，每一个人都发生的巨大的变化，可唯一不变的是我们两年结下的师生情、同学情。有的商海搏击，有的仕途通达，更多的是留守在八尺讲台，这些是值得我们为之感到骄傲、感到自豪、感到荣幸的；虽然我们有的同学再生活上、在仕途上没有建树，成了下岗职工。那只是社会分工不同，我们同学之间没有高低、贵贱之分。我们是同窗学友，命运把我们安排在一起，共同学习三年，那就是我们的缘分，当我们面对困难和挫折的时候，我们要挺起胸膛，面对人生。当今天，我们就是亲人！！我们位同学就是一个大家庭！！！
现在相信大家心里跟我一样，都有一种感动，兄弟们，姐妹们，把你的这种情感释放出来吧！人生有几种情感如果你体会不到你的人生是不完美的：那就是亲情，爱情和友情。同学情谊是我们情感的珍宝，是治疗你心灵创伤的一剂良药，它在我们每个人心中，都应占有一块圣洁的领地！！今天的聚会，我们一起体会到这种感情，我们是幸福的。请大家铭记今天的聚会，请大家永远记住：不论你春风得意还是正遭受挫折，同学永远是你的避风港！
借此机会，我要说几句感谢话。
一是感谢大家，过去xx年，每当我有困难，恳求大家帮助的时候，大家总是以一种师生情、兄弟情、兄妹情帮助我，帮助我度过难关二是感谢为组织这次同学聚会付出了大量的时间、心血和汗水，是他们为我们师生、同学间搭建了一个交流、沟通的平台。
三是为了重温这段青春岁月，为了今天的聚会，大家放弃了节假日的休息时间，放弃了与家人团聚机会，放弃了自己的工作，放弃了与朋友聚会、还有的放弃了去学习、旅游的机会，参加今天的聚会。凭心而论，人一生中真正难以忘怀的日子不多。但是，我相信，今天一对于在座的每一位同学来说，都将是终身难忘的！
我们今天的聚会可以说大家从天南海北，从四面八方赶到一起，相聚在这里，通过今天的聚会。大家共叙分别意、畅谈阔别情。
桃花潭水深千尺，不及同学友谊情。同学，这是个多么亲切、美好的称渭！不是兄弟、不是姐妹，而又胜似兄弟姐妹！是朋友、是同志，而又不是一般意义上的朋友和同志！同学是永恒的，友谊是长存的。友谊需要忠减去播种，热情去灌溉，原则去培养，谅解去护理。尽管由于各种原因，我们曾经疏于联络，可我们师生间、同学之间的情谊不会变，思念不会变，相互之间的祝福更不会变。今天我们欢聚—堂，这本身就是追求、就是胜利、就是盛事！
希望通过这次同学会，能加强联系，增强我们彼此之间的感情，互通有无。在会后的生活中，互相帮助，特别是当有的遇到困难时，无论是谁，大家都应该主动的伸出友爱之手，能行风行风，能行雨行雨，帮助同学度过难关。希望大家高兴而来，满意而归。这也是我们这次同学聚会的宗旨。
同学聚会精简发言稿4
各位老同学们：
大家好！
非常开心我们能够聚集在这里，时间飞速我们转眼之间毕业xx年，或许大家现在对时间没有什么太多的感觉，毕业之后这些年还是非常感激的，感激学校对我们的培养，现在我们能够聚在一起又是一番不同的感觉，很多同学都已经是为人父母了，一开始的时候我都没有认出来啊，真的是非常让我感慨啊。
xx年转瞬即过，毕业之后大家都是不怎么联系的，这次也有一部分同学是首聚啊，这确实让我非常有感触，回顾xx年前真的是有太多的回忆了，相信大家都是非常的激动的，曾经的点点滴滴那些都是青春，都是回忆啊，想必大家也是无限的感慨，之前的点点滴滴我现在还历历在目，不曾想到xx年的之后的今天各位老同学的变化这么大，这次的聚会我们应该好好的.叙一叙，这不是一句两句话说的清楚的，很多同学现在都变化很大，还记得x同x学当年可是非常帅气了，转眼这些年过去都成大叔了，哈哈，真是让我怀念啊，那段青春让我现在回味无穷。
这几年肯定也是经历了非常多的事情，祝愿我们的友谊长存，这次的聚会是一个非常不错的机会，大家可以相互聊一聊这些年的经历，生活总是充满着太多的未知了，在现在这个社会上面，大家还是能够有机会遇到交流的，现在我们的因为工作的忙碌，还有生活的琐碎事情，这些都让我们逐渐的疏远了，这份感情是非常珍贵的，这份友谊是可以一直保持下去的，这些年来的经历确实是非常宝贵的，这次的聚会我们可以举杯痛饮，好好的怀念一下过去的日子，几十张熟悉的脸让我此时此刻非常的有感触，同学之间的感情很是宝贵，不管时间的流逝还是生活的奔波，即使岁月留下了非常多的痕迹，但是我们最初的那份真挚一直都不曾减少。
或许这次的聚会结束后，我们就没有太多的时间聚在一起了，或许这样的机会不多，此时此刻让我们放开心扉，好好的聊一聊交交心，同学之前的感情是无以言表的，现在大家都是感受到了，毕业xx年之后的相聚属实是非常的不易，现在我们抛去生活当中烦恼，让生活当中的一切不如意在此时此刻都消失，在这短暂的聚会下面，让我们共同分享快乐，也为了未来我们更好都去完成梦想。
同学聚会精简发言稿5
亲爱的同学们：
大家晚上好！
也许大家20xx年之后的相见，已经不是那么熟悉我了，但本人依旧是我们这个——年前班集体的班长，是这个班里最舍不得大家的人！
也许我这话说得有些自以为是了，或许有比我更舍不得大家的人存在，可只要这家伙不站出来表示一下对大家的爱，那我这个班长就还是那个最舍不得大家的人！之所以组织大家进行着一次的聚会，是因为我那天翻日历，发现距离我们毕业那天，已经整整xx年了。
20xx年。大家一生中能有几个x年啊！我们在一起上学的日子也就——年，竟然一晃眼已经——年过去了，这——年里得发生多少事儿，得改变多少人啊！好在我们今天还是齐聚一堂了，这就是我们证明给时间看的同窗情啊！在这一刻，我们一起举杯吧！庆祝我们——年后还能齐聚一堂，庆祝我们这——年时间也没有冲洗掉我们感情！举杯！
我承认，此时的我是非常激动的。当我看见大家虽然老了一些，但还是我过去所认识的大家，我的心情就非常激动，甚至于又要热泪盈眶了。现在年轻人中流行一句话“永远年轻，永远热泪盈眶”，我想此时的我，又回到了这句话里所形容的状态，我又变回了过去的那个少年模样，想要和大家举杯，也想要流着泪把我们的故事说完！
——年。这——年间，大家都过得好不好？其实在前几年，别人要是问我这句话时，我可能当场就能哭出来。因为那个追求理想的少年，碰壁了，生活以它特有的方式告诉了这个追求理想的少年，你努力的还不够，你还得付出更多，才可以得到自己想要的一切。那会儿的.我，生活得不好，一点儿也不好，可是那种不好没有影响我的开心！一直以来，我都是把开心和快乐分得很清楚的一个人，那会儿的我生活的不快乐，却生活的非常开心。因为追求理想的过程，即使一无所有，也还有那份能够敞开心扉与人手舞足蹈聊梦想的开心。
好在一切都过去了，现在我已经把我的梦想追到手了，虽然还需要付出我这一辈子的时光，但总算是花了——年时间追到手了。你们呢？我亲爱的少年少女们，你们今夜要不要同我聊一聊你们的——年？聊一聊你们追梦的过程？
来吧！让我们敞开心扉畅聊今夜吧！明天再想明天的一切，今天留给我们，留给昨天。
同学聚会精简发言稿6
尊敬的—老师、各位同学：
你们好！
天高云淡，迎回燕子飞；绿树红花，举头闻鹊喜。满怀渴望，满怀激动，甚至满怀焦灼，我们迎来了期盼已久的日子xx月xx日。我们xx山东矿业学院xx级英语专业的同学济济一堂，相逢在花团锦簇的—月，相逢在驰名中外的泰山脚下，相逢在我们的母校x今日x的xx科技xx门前！同学们，这个日子，我们整整等了——年！此时此刻，我内心非常激动，这次聚会把我们的内心的热烈愿望变成了现实。我自告奋勇，谈一下个人的感受，为聚会助助酒兴。
浮云一别后，流水已数载。xx年——xx——年，为了探索，我们相聚——城，两度春秋，两度寒暑，我们发愤忘食，乐以忘忧，任泰山云来云往，楼前花开花落，两耳不闻窗前事，一心苦读圣贤书。在学业上铸就了自身发展的平台。xx年毕业后，为了理想，我们各奔前程，奋斗四方。成立家庭，为人父母，体验生活苦辣与酸甜；奉献单位，勇挑重担，感悟人生平坦或坎坷。我们或呕心沥血，育人子弟，为当人类
灵魂工程师而自豪；或树立威信，成为公仆式的领导受人爱戴；或走南闯北，心胸开阔，见解非凡；或干保险为人祈祷平安；或在银行财政点数钞票；或者干脆别开生面，白手起家，自创大业，善于经营，成为腰缠万贯的老板？？总之，各条战线都有我们奋斗的雄姿，都有我们骄人的成绩，都有我们事业的辉煌！今天在此相会，让我们共同分享成功的喜悦吧！
回忆当初，浮想联翩。科大的教室，让我们感到魂牵梦绕；科大的草木，让我们感到情韵悠长；科大的老师，让我们肃然起敬！“会当凌绝顶，一览众山小。”当年，我们同爬泰山，同观日出，望云海苍茫变换，盼人生雄壮激越。“读书破万卷，下笔如有神。”当年，我们勤奋刻苦，攀登书山，力争上游。“诗酒趁年华。”当年，我们在生活的海洋里培养自己不凡的意趣和高尚的情操！
目睹今日，久别重逢，欢聚一堂，促膝话旧，慰离情，敦友谊，良辰美景，谈笑风生，兴高采烈，热情洋溢。
畅想未来，信心百倍！我们刚进入xx之年，富有激情和自信，我们能够而且也应该在各自的事业上展示我们的胆识和刚毅，充分发挥聪明才智，以昂扬的斗志奋发进取，争取为自己、也为家庭当然也是为国家创立更美好的未来！
相见时难别亦难，聚散离合都是缘！相知相亲的同学，xx年，弹指一挥间，昨天的记忆让我们珍惜，因为它留下了我们青春的踪迹和身影；今天的相聚，让我们铭记，因为它进一步巩固了我们的'同窗情；明天的憧憬更令我们神往，因为明天的朝阳更为辉煌，更为绚烂！
相知相亲的同学，难得相聚在这繁花似锦的世界里，有首歌唱得好：“友情向梅花开过，冷冷冰雪不能淹没。”这次聚会就是感情的纽带、友谊的桥梁，愿全体同学进一步加深昔日的感情；愿我们的友谊之花越来越散发出清香和芬芳；愿我们的幸福生活蒸蒸日上，芝麻开花节节高；愿我们精诚团结，互相帮助，在各条战线上，心想事成。
相知相亲的同学，相距虽短暂，友情却永远，让我们倍加珍惜这一难忘的时刻，让我们笑得开怀，玩得开心，谈的炽热，说的坦诚，唱得尽兴，跳得痛快，现在我建议，为了诸位同学的家庭幸福，事业顺利，也为我们今天难得一聚——干杯！
同学聚会精简发言稿7
亲爱的同学们：
大家好！
在攀枝花盛开，春风沁人心脾的美好季节，我们20xx学校高20xx届同学相聚在20xx酒店，重温校园旧梦，重续同学友情，重拨攀城雅韵，重启故人音容。这是一次盼望已久的聚会，这是一次具有里程碑意义的聚会。在此我代表20xx班同学向各位同学表示亲切的问候和崇高的敬意！
吹不散的是往事，打不湿的是记忆。一晃我们毕业20xx年了，但校园往事仍历历在目。回想起学校生活的一桩桩、一幕幕，依然是那么清晰，仿佛就在昨天，让人激动不已！20xx年改变了我们的容颜，但改变不了我们怀念母校，感恩老师，想念同学的深厚感情。曾经，我们经历了风华正茂，意气风发，神采飞扬的`青春燃烧的激情岁月；曾经我们体验过生活的艰辛，奋斗的拼搏，成功的喜悦和风雨的洗礼。20xx年的岁月光阴，变化了我们的容颜，增添了我们的华发，成熟了我们的心态。20xx年的岁月光阴，放飞了我们的梦想，收获了我们的期待，造就了我们的人生。
亲爱的同学们，大千世界，茫茫人海，为什么我们是同学？我想这就是缘分吧，这种缘分是先天铸就，这种缘分是后天锤成。我们要好好的珍惜这份缘分，好好的把握这种缘分，好好的收藏这种缘分吧。
聚会虽然短暂，但同学情谊长存。我相信，今天的聚会，必将促进我们的同学情更加亲密，更加浓烈，更加久远。愿同学友谊地久天长，愿我们相依相伴到永远！
由衷地感谢筹委会的同学，为这次20xx年同学聚会所作的工作、所付出的努力，是他们为我们促成了今天的聚会，才圆了多少年来我们心中的企盼。建议将20xx年聚会筹委会改为20xx届同学会委员会。
最后祝我们的母校越办越好，再创辉煌！祝我们的老师健康长寿，幸福吉祥！祝同学们事事如意，体健安康！
同学聚会精简发言稿8
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家好！
悠悠三十载，绵绵同学情。xx年前，我们满怀憧憬，相聚xx师范，度过了一生最纯洁最美好的时光。忆往昔，恰同学青年，风华正茂。校园里，谈笑风生；教室中，学海遨游；林荫下，畅想未来。我们一起放飞希望！xx年的相识，x年x的分别，xx年的思念，给了我们相约再聚的足够理由。
时光荏苒，岁月如歌。弹指一挥间，我们离开母校已经三十个春秋。回顾那些激情燃烧的岁月，亲切难忘，历历在目。当年的同窗友情，永远铭记在我们心上！
三十载春秋悄然逝去，却也磨砺了我们的品性，馈赠了我们的智慧。穿过风雨兼程的岁月，每一次笑脸让我们的欢乐定格，每一次感动让我们的心灵靠近。xx年的时光，足以让我们在滚滚红尘中体味人生百味。岁月的沧桑，洗尽了我们青春年华和天真浪漫，但洗不去我们心中那分深深的同学情谊。这是一份永恒的记忆，这是一份珍贵的喜悦，这是一份无价的财富，值得我们用一生去呵护珍藏！
xx年后的今天，时间褪去了我们的青春容颜，但我们的心依然年轻，依然火热。我们用智慧和汗水，在创造生活和实现价值的过程中，体味了人生的成功和失败，品尝了人生的苦辣与酸甜之后才发觉，让我们难忘和难以割舍的依旧是那份师生的情感和同学的友谊！我们会把这次同学聚会当成人生的.一个心灵驿站，片刻小憩后，我们会手牵手，珍惜温馨的昨天，过好充实的今天，走向美好的明天！人生不
长，相聚更短，今日的相聚，是我们今生难得的节日，让我们共同享受这美好的时光！
x年x的聚首有太多的感慨，我们应该在生活的奔忙中找点空闲，穿越时空的隧道，再听听那熟悉的声音，再看看那久违的笑容！
今天，就让我们打开珍藏xx年的记忆，倾心畅谈，让我们的心再年轻xx年，去重温我们美好的学生时代！同学聚会致辞同学们，愿今天的聚会，给我们留下美好的回忆，留下永恒的怀念！愿我们的友谊，在回忆中永恒，在怀念中升华！
海内存知己，天涯若比邻。尊敬的老师、亲爱的同学们，让我们共同祝愿：激情永在，友谊长存！最后，祝愿大家万事如意、幸福安康！
同学聚会精简发言稿9
尊敬的老师，亲爱的老同学们：
大家好！
春风倒转年，今日我们齐聚在20xx酒店，就好像让我们又回到了年前的那段时光。只是，时光在我们脸上留下的痕迹实在是太过深刻，一路下来，居然有不少的同学都已经大变了模样。不知道，在刚才为止，还有谁没能认出我是20xx？估计还是有不少人吧！毕竟这么些年过去，拿出当年的照片，连我自己，都不敢相信自己的变化！自当初毕业一别后，还有多少人会认得同学的变化呢？
大家都一样，走在人生的道路上，总会有那么多的风吹雨打。这让我们不得不顺应着时代去改变自己，去改造自己。但是，如今我们再次回到了20xx中学的“地盘”。回到了我们当初挥洒青春的土地！让我们都暂时抛下这年的风雨岁月，就只聊聊过去的事情！
尽管当初的回忆已经岁月中冲淡，但是有些事情，却让我想忘都忘不掉。同学们，还记得20xx的军训吗？那是我们三年的20xx生活中最辛苦的一段岁月之一，也是我们互相结识的地方。回想当年，我们在烈日的灼烧下，咬牙坚持着，坚守着自己的位置，整个军训下来，没有一个同学离开了自己的岗位！这实在是让我深受感动，而且，因为我们的付出与努力，也让我们拿下了军训汇演的第名！
那时的情景，现在回想起来，还是那么的让人激动，自豪。尽管当初的我，也不过是队伍中的小角色。但是我们每个人的努力、鼓励，都不断的让我更加坚定自己要做好的决心，而我们的`班级，也在那段磨练中，不知不觉的成型了。
三年来，我们经历了多少的事情！从运动会到年终晚会，从月考到中考再到最后的高考。我们20xx班从未分开过，从未抛弃过谁。我们的努力，汇聚成一股绳，这是一条精神的力量，它让我们在最后的一年里，前所未有的团结和亢奋！最终，牵引着我们走向胜利！
同学们，三年来的20xx生活，是我们每个人的一点一滴汇聚而成的，少了谁，20xx班都不再完整！尽管年的岁月已经将我们的记忆模糊，但是只要老师在，只要我们还在，20xx班的就随时都在这！随时，都在我们的记忆当中！
同学们，青春已经过去，但是我们的友情不会减少，让我们共同来庆祝这次的相聚吧！
我的发言结束，谢谢大家！
同学聚会精简发言稿10
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
有一位作家曾经说过：童年是一场梦，少年是一幅画，青年是一首诗，壮年是一部小说，中年是一篇散文，老年是一套哲学，人生各个阶段都有特殊的意境，构成整个人生多姿多彩的心路历程。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，特别是同学之间的友谊更是陈年老酒，时间越久也越醇香甘甜。
——年前，我们正是朝气蓬勃、风华正茂的青年，在一起度过了一生中最美好也是最难忘的岁月。转眼间，我们走过了四十个春、夏、秋、冬，今天我们的聚会实现了分手时的约定，又重聚在一起，共同回味当年的书生意气，——年来的风云变幻，真是让我感受至深。
——年前，我们背单词的'时候，——生效，——正式建交；我们学算数的时候，老山前线的将士们狠狠地打击了——侵略者；我们晚自习的时候，改革开放的大幕徐徐拉开。那时候的我们并不知道，未来——年的中国，将在我们这代人的努力下发生翻天覆地的变化。当我们为自己未来踏踏实实地努力的时候，那些我们感觉从来不会看到的景色，那些我们觉得终生不会遇到的人，那些我们从未幻想过的未来，正一步一步向我们走来。
可以说，我们的青春时代，是与共和国波澜壮阔的——年同频共振的！共和国光辉灿烂的——年，有我们每一个人的奋斗和奉献！能够生活在这样的年代，并为之努力奋斗过，我们应该骄傲，应该自豪！
无论走遍天涯海角，最难忘的还是故乡；无论从教为官或经商，最难忘的还是老同学。我们分别了——年，才盼来了今天第一次大规模的聚会。让我们叙旧话新，谈谈过去，现在和将来，谈谈工作、事业和家庭，和那些我们想见却一直没见到的同学聊聊天喝点酒。趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁花未落，趁我们还不老，还可以走很长很长的路，还能诉说很深很深的思念，趁酒还温热，趁离别还没到来，趁现在自己的双手还能拥抱彼此，趁我们还都健康。
现在，让我们共同举杯，为了——年的情谊！为了今天的相聚和明天的再次相聚！更为了地久天长的友谊！干杯！
同学聚会精简发言稿11
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
xx年风风雨雨，昔日风华正茂的同学们如今已两鬓白发，xx年后再聚首，在这激动人心的欢聚时刻，首先向我们的xxx老师致以崇高的敬意!其次，感谢本次聚会的组织者及筹备小组的同学，感谢他们的辛勤筹备，我们这些平时很难见面的同学，才能够在阔别xx年之际，又重逢相聚。向参加聚会的同学们致以深切的问候!
xx年的岁月，在无声无息中悄悄过去了。想当初，我们这些同学在一起时度过了最纯洁和最美好的时光。操场上，教室里，同学们欢声笑语犹响在耳，操场上同学们迈着矫健的步伐歌声嘹亮……xx年的一幕幕再次回放，难忘的情景如数家珍，依然是那么记忆犹新，在我们的脑海里已经烙下了深深的印记。
xx年的风霜雨雪，我们青春华少演变成了两鬓染霜。从19xx到20xx年，短短的四十个春秋，不仅跨越了两个世纪，也跨越了我们从青年到中年的人生转折。很多同学已经退休，赋闲在家，含饴弄孙，开始安度幸福的“晚年”.岁月的沧桑和磨砺，洗尽了我们青春的年华和天真浪漫，但洗不去我们心中那分深深的同学情谊。
xx年来，我们虽然各奔东西，聚少离多，有的甚至失去联系，但是，我们始终惦记着同学之间的'真挚与祝福。无私和诚挚的同学情谊，恰如陈年老酒，历久弥香;彼此的思念和相聚的期盼，始终是深藏心底的一份牵挂!
xx年后的相聚，弥足珍贵。但是，相聚终是短暂。让我们共同举杯，为xx年的光阴干杯，为同学情谊干杯!让我们铭记今天，珍藏在心!愿我们的聚会成为搭起传播友谊的桥梁，彼此之间永远保持联系。
最后，祝辛勤培育过我们的xxx老师，身体健康，心情愉快，安度晚年!祝所有的同学，心宽体健，家庭和睦，平安快乐!祝同学友谊地久天长!
同学聚会精简发言稿12
亲爱的各位老师、同学们：
大家好!
金秋十月，秋高气爽。在这个充满诗意的完美季节里，我们xxxxxx班师生相约共聚平安大厦。在此，我谨代表这次师生联谊会筹备组的同学，向与会的各位老师、同学及家属朋友们，表示最诚挚的问候和最热烈的欢迎!
屈指算来，自xx年毕业之后的xx个春秋里，我们至今还没有相聚过，但逝去的岁月并未从我们的记忆中抹去，反而逾久弥新，同窗学习生活的一幕幕仍不时的在脑海里浮现。三年的xx生活，我们尽管来自四面八方，却亲如兄弟姐妹;我们尽管条件各异，却没有影响相互之间的情感沟通;我们尽管见解有分，却都有着奋发向上的`理想和志向。三年里，在老师的精心培养和教育下，我们大家在学习上、生活上，互学、互帮、互勉、互爱，结下了深深的同窗谊、浓浓的朋友情。告别xx校园，我们走上社会，掀开了新的人生篇章，深造、就业、结婚、生儿育女……担负起了家庭和社会的重担。在家里，我们上有老、下有小，堪称顶梁柱;在工作中，我们无论是在单位做事，还是独自创业，能够说都是社会的中坚，在各自的岗位上都付出了艰辛的汗水，赢得了社会的尊重，取得了骄人的成绩!
亲爱的同学们!三年的学习时光，太短太短;三年之后的期盼又太过漫长。不知不觉中，当年十八、九岁风华正茂的我们已悄然步入了中年，岁月也将风霜镌刻于我们的额头和发间，但改变的只是我们的容颜，不变的是彼此之间永远真挚的情谊!
为了此次聚会，我们班xxx、xxx、xxx、xxx、xxx等多位同学精心准备了数月，为此付出了超多的辛劳和汗水，期望大家要珍惜这次来之不易的相聚机会，在我们重逢的这二十多个小时里，能够坦诚相待，真心应对，不管你此刻在做什么，不管你是什么身份地位，不管你是成功还是失败，不管收入多少，不论职务高低，不比老公英俊，也不比老婆漂亮;让我们抛开种种顾虑，放下所有恩怨，手和手相握，心和心靠近、倾情交谈，共诉衷肠，传递真诚、加深理解、共同追忆那难忘的岁月，尽情享受重逢后的喜悦和快乐!
亲爱的同学们!“流水不因石而阻，友谊不因远而疏”。愿此次联谊会的成功举办能够进一步加深我们彼此之间的同学情谊，期望大家从这天开始，经常持续联系、相互鼓励、相互扶持，相互协作，努力把我们今后的人生之路走的更加稳健、更加辉煌、更加完美!
最后，我衷心祝愿我们的老师：身体健康!万事如意!祝各位同学工作顺利，事业有成，合家幸福!
祝我们的友谊地久天长!
第四篇：2019精简优秀员工发言稿
你的勤劳态度值得我们学习，为此公司领导决定给你颁发优秀员工奖，请你到时候在台上发表你的个人经验，让我们全体员工都可以学习下。小编为此给你准备了几篇优秀员工发言稿范文做参考。
范文(一)
尊敬的各位领导、各位前辈、各位同事:大家好!
金秋送爽，丹桂飘香!在这硕果累累、稻香阵阵的季节里，我们中国邮政也迎来了了一个丰收的秋天。
在市场竞争越来越激烈的今天，人们越来越认识到，优秀员工是企业生存发展的重要基础。可以说，公司稳健发展离不开优秀员工，公司做大作强，离不开优秀员工，公司克服危机重现辉煌，也离不开优秀的员工。优秀员工是企业提高核心竞争力，实现永续发展的基石。
然而，什么是优秀员工?优秀员工的标准是什么?优秀员工须具备怎样的品格和素质?如何培养优秀员工、打造高效卓越的团队?
一直以来，我们不断吸收国内外企业文化建设的先进成果，继承发扬中华民族的优秀传统文化，坚持从自身实际出发，紧紧围绕“诚信、绩效、责任、创新、和谐”组成的企业文化精髓，着力建设“以企业精神为核心，以企业制度为依托，以企业形象为载体，以企业绩效为标准”的先进企业文化，致力打造“诚信服务，拼搏进取，团结协作，创造一流”的企业精神。企业文化建设的启动，将是中国邮政改革发展历程中新的起点和新的动力，将会为邮政的可持续发展提供历史性机遇，打造更新更高的上升平台。
在百年邮政历经风雨，再启新篇的航程里，和各位领导、各位前辈、各位同事一起交流如何弘扬企业文化，争做优秀员工，是我——赵静，一个才进入邮政工作5年的普通员工，最大的荣幸和最大的自豪!众所周知，文化是一种精神力量，企业文化建设是立足自我，实现自我，积累财富，推进文明的过程。一个民族要发达、要振兴、要强大，就必须培育优秀的民族精神。一个企业要发展、要突破、要跨越，就必须培育优秀的企业文化。邮政企业文化决定着邮政的公众形象、社会定位及发展方向，在某种程度上说，邮政企业文化建设决定了邮政的竞争力，它是企业发展强劲的动力!
邮政企业文化建设是一项系统工程，贵在知，重在行。那么作为一名邮政人，我们应该怎样去弘扬企业文化呢?那就是人人以实际行动为客户提供精品服务，人人以实际行动争做优秀员工。所谓“精品服务”:“精”，就是一种挑战自我、超越自我的积极心态，使服务真正体现个性化、人性化、差别化的服务特色;“品”就是创造产品的品牌、服务的品牌，使我们的服务步入品牌化、标准化、系统化服务的新阶段;服务，就是要通过我们每一个邮政人的言行举止，体现我们的企业文化精神，体现出我们邮政人“追求卓越”的服务理念，体现出一个有所作为的员工的人生理想和追求。记得曾有一位经济学家说过:“不管你的工作是怎样的卑微，你都当付之以艺术家的精神，当有十二分热忱。这样你就会从平庸卑微的境况中解脱出来，不再有劳碌辛苦的感觉，你就享受到成功的喜悦。”
我选择了这一岗位，我的梦想那就是与邮政一起飞翔。既然选择了远方，就该风雨兼程。在工作中，我毫无怨言，勇敢地经受着每一次营销中的困难和压力，以坚定的意志，执着地追求着梦想。我不去想是否能够成功，我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱工作，一切会在意料之中。
乘长风，破万里浪!各位前辈、各位同事，就让我们一起高举“诚信、绩效、责任、创新、和谐”的企业文化旗帜，努力拼搏，开拓创新，爱岗敬业，无私奉献，从我做起，用自己的青春和汗水为百年邮政再添风采!
我的演讲完了，谢谢大家。
范文(二)
尊敬的各位领导，各位同事:
大家好!我是设计院的何自宁。承蒙大家厚爱，获得xx“十佳员工”称号，集团公司给予我这份殊荣，我感到万分荣幸和自豪，我深知这是组织对我的信任，是对我这几年为燃气事业付出的肯定。在这里，首先向各位尊敬的领导和同事表示衷心的感谢。
来到燃气集团这个大家庭已经有5个年头了，在这几年里，我目睹了公司在这几年中的巨大变化，我从内心深处为公司快速的发展而感到骄傲。而我自己，也跟随着公司的发展而逐渐成长，在这几年工作当中，我曾经欢乐过，也曾经苦恼过，但是看着身边的同事，他们勤勤恳恳、兢兢业业的工作态度，让我烦躁的心又安静下来，虚心向他们学习、请教，同时认认真真的做好本职工作。
记得刚来的时候，我被安排到工程公司作为一名施工员，由于刚接触工程管理，对施工技术及工程管理不熟悉，总是有点力不从心，在领导和同事的指导和帮助下，刻苦学习燃气知识，每天泡在工地向前辈同事请教，向工人师傅请教，努力提高工程管理水平，在公司安排下先后圆满完成了园区商住路、文萃路、祁村路等中压管道的施工任务及市区多个工商小区的施工任务。在xx年常驻昆山独立负责工程公司昆山项目的运作，圆满完成萧林路、阳光世纪花园四期、金色港湾三期等多个市政管道及工商小区的施工并且顺利通过昆山燃气办的竣工验收。在工程公司的两年时间里，不管是技术上，还是管理上，我都有了长足的进步。在此，我向支持我的领导和同事表示衷心的感谢!
由于工作的调动，在xx年进入设计院工作，新的岗位新的工作内容，作为公司一名普通的设计人员，我时刻关注着公司的发展。xx年，为配合公司南环储配站迁建，东方大道7公里多的dn400中压管道需要先行设计铺设，院里面安排我负责牵头设计，由于东方大道是现状道路改造，管线经过的地形比较复杂，包括桥梁、高速公路、河道、砖瓦厂、加油站、寺庙、还有南环桥批发市场，我多次现场勘察，拟定管线走向方案及敷设方案，加班加点做好方案，与公司有关部门充分沟通，优化设计方案，按时完成设计任务。目前工程实施阶段，我与甲方、施工单位及监理保持密切的协调沟通，虚心听取甲方、施工单位及监理提出的合理建议，作出相应的变更，确保工程顺利的进行，如期完成。
xx年，是园区中压管网改造建设的高峰期，时间紧，任务重，在院里的安排下承接了园区湖西cbd区包括苏绣路、苏惠路、星海街等10条道路近10公里的中压管道改造设计任务。方案设计阶段，我冒着酷暑，骑着电瓶车奔跑在一线现场踏勘管位、拟定穿越出入土点，对各个中压支管的位置、改造涉及的小区停气范围、临时供气管道的设置位置进行了地毯式的摸底排查，为保证改造工期不受耽搁，常常是白天在工地看现场，晚上在办公室加班赶图直至深夜，在业主要求的期限前提交了设计方案;为了确保安全，同时降低施工难度，多次现场比较方案，充分考虑施工区域对交通的影响、新老管道的连接方式与位置、控制阀门的安装位置、新老管道碰接时的停气范围;特别是苏绣路的管道，支管多，碰接点多，需要多次停气碰接，影响范围较大，现场踏勘比较方案的时间放得最多，以至于当时骑着公司的电瓶车在苏绣路上踏勘时人家还以为燃气集团的巡线工作怎么做到园区来了。经过多次的沟通优化，改造设计方案顺利通过了港华公司的内部评审及园区规划局的评审，目前已经完成70%的改造施工及通气运营，千家万户的厨房间跳动着的蓝色火焰，温暖着每一个家庭，同时也温暖着我，更加坚定了我不断前进的脚步。
虽然被评为“十佳员工”，但我深知，我做得不够的地方还很多，尤其是进入设计这个行业不久，有很多的东西，还需要我去学习。我会在延续自己踏实肯干的优点同时，加快脚步，虚心向前辈们学习各种工作技巧，做好每一项工作。这个荣誉会鞭策我不断进步，做的更好。我深信:一分耕耘，一分收获，从点点滴滴的工作中，我会细心积累经验，使工作技能不断的提高，为以后的工作奠定坚实的基础。
2010年是一个新的开始，我将把过去的成绩作为新的工作起点，以更高的标准严格要求自己，虚心学习他人的长处，使自己的综合素质和业务水平在工作中不断提高和完善，认真履行岗位职责，踏实工作，爱岗敬业，始终保持旺盛的精神风貌和饱满的工作热情，全身心投入今后的工作，以此来回报集团公司领导和同事们的鼓励和厚爱。
最后，祝各位领导、同事新的一年工作顺利，身体健康!
谢谢!
范文(三)
我叫××，是××集团××区域家居总汇的一名普通电工。被荣幸的评为了2005××集团优秀员工，这一荣誉首先归公于各级领导，归公于我周围的同事们，我只不过做了一点应该做的工作，尽了一点应尽的责任。
在××这所大学校里，经过多年的培训和锤炼，使我充分理解翟美卿董事长-
所倡导的“忠诚敬业、开拓进取、学习创新”的企业精神及一系列先进企业文化的深刻涵义，在××这样的流通企业里，作为一名电工，他虽然不能像经营管理者那样直接为集团创造经济效益，但却起着保驾护航的重要作用，他如同是一架机器上的一颗小小螺丝钉，虽然很普通，却发挥着不可缺少的作用。因此，我暗自下定决心，干一行爱一行，立足本岗，尽职尽责，争做一名合格的员工。商场电工最主要的职责就是对线路、照明、电器设备，进行检查、维护，确保良好的经营环境。我所在的是个大型商场，有上百家商户，电力常年超负荷运行，为了做好管理工作，我主动深入展位，挨家挨户了解情况，并把各厂商的用电容量和商场内空调、蒸饭箱等电器设备逐一登记造册，建立起有关的档案，凡事做到心中有数。
每到夏季，商场就因供电不足，影响空调的正常运行，并时常出现停电现象。所有电器设备长时间超负荷运行。加之商场通风设施不好，又闷又热，导购员在岗位待不住，顾客不愿多停留，及大影响了商场的正常经营。为了解决这一困难，我首先认真分析了整体用电情况，制定了逢时用电计划，合理地限制照明用电，保证了空调的正常运行。在满负荷的情况下，为了保证商场正常用电，我不定时地到商场外供电变压器监测电流、为总开关通风降温。炎热的夏天，地表温度达60多度，我头顶烈日，脚踏热地，一站就是个把小时，一个夏季过来，往返商场与变压器及各商户之间的路程达200多公里，脸和后背晒得脱了皮，脚焖得长出了脚气。我个人付出了一点辛苦，却换来商场舒适的经营环境，当看到出租率持续上升，客流量不断增多的时候，我内心也感到了一丝爽意，因为我尽了应尽的责任。
一名合格的员工，除了有较强的事业心、责任感外，还必须具备良好的主人翁精神，时时处处想为企业的利益去想，做为企业的利益去做。几年来，我始终像家庭过日子一样，本着勤俭持家的精神，做好各项工作。
商场有30台空调机，一到夏季满负荷工作，经常出现保护停机，还时常出现故障，维修费用较高，通过向专业人员请教和观察，了解到主要原因是室外机散热不好的原因。对此，我主动定期清洗室外机散热片，保持每台机组的清洁和良好散热性，由于精心的养护，三年来所有空调没出现一次保护停机和故障，节约维修费用9000余元。
商场配电设施在地下室，存在多处隐患，且维修极不方便。我在春节商场放假期间，利用平时收集的电线、接线端子、螺丝、涨管等原材料对配电设备进行改造，使其趋于装配合理、维修方便，还节约了1300余元的开支。
平时工作中，我将商户丢弃的废线头、线管、有故障的镇流器和开关等物料保存下来，修缮后已备他用。如一拖二镇流器有的损坏一拖，另一拖却完好正常，我收集起来对其进行修理，不能修好的处理后当作一拖用。几年来，商场内各灯箱所换的镇流器没有购买一支新的，为商场节约了4500余元。
为解决涮拖布水池不便利的问题，我本着少花钱、多办事的原则，和另一位电工当起管工和泥瓦工来，亲自设计方案，利用剩余水泥、砖、砂土等原料改建水池，比施工队改造，节省开支500多元。
商场工作人员少，工作繁杂，为了给领导减轻负担，自己在巡视商场中，见到一些问题，不论是份内还是份外，都能积极主动的协调解决。有一次商场卫生间大便池严重堵塞，污水外溢，影响了购物环境，见状我立即进行疏通，当打开主干管检查孔排查时，粪水一涌而出，喷了一身，在没有合适工具的情况下，我不顾身上的污渍，强忍着刺鼻的臭气，用手进行疏通，一下、两下、三下……将堵塞的粪便、油渍、杂物掏出。我身上沾满了粪便，毁掉了一身衣服，换来的确是商场公共场所的整洁和良好的购物环境。
几年来，我在集团先进文化的熏陶下，在区域经常组织的“塑造诚信型组织”、“没有任何借口”等一系列理论知识学习中，觉得我的思想充实了，我爱我的岗位，更爱这支优良的团队，能献身于××这样优秀的企业中，我感到无比的自豪。我在平凡的岗位上做了些应做的工作，所取的得成绩，已成为过去，在新的一年里，我决心百尺竿头，更进一步，立足本职，以诚信为准则，锐意进取，为集团得发展宏图做出应有的贡献。
范文(四)
尊敬的董事长、尊敬的各位领导、尊敬的各位项目经理、各位同仁:
大家晚上好!非常荣幸代表先进工作者在此发言。
新年伊始，万象更新。在这辞旧迎新的喜庆时刻，我们喜气洋洋，欢聚一堂，在此，我谨代表启光集团珠海富茂三厂全体员工并以我个人的名义，向董事长、各位领导、各位项目经理及全体启光同仁致以诚挚的问候、新年的祝福、美好的祝愿!
回想我在启光成长的经历，不由得使我感慨万千，我于 年 月步入启光集团，初来乍到，周边的人和事也很陌生，新的环境，实践经验不足，一时我有点适应不了，有过犹豫和茫然，董事长看到我这一点，及时找我谈话开导我:你刚刚接触钢结构这一块，是人生的一个重大转折点，要想尽快融入社会，不能让环境去适应你，而是让自己去适应环境，董事长就这样不厌其烦地教我方式方法，教我大胆尝试新的事物，对自己要充满自信，相信我，在生活上关心我，经过一段时间磨合，我渐渐融入到了启光这个温暖的大家庭，在技术上勤学苦练，工作上认真负责，下达的生产任务在确保质量的同时，做到完成好每一天的产量，由于集团各位领导对我工作的信任，于2007年4月份调我到珠海富茂三厂主持全面工作，在此期间，我更加意识到自己的责任重大，为了把珠海富茂各项管理工作推上一个新的台阶，我首先加强了公司各项制度的执行力度，实行精兵简政，调整部门结构，优化人员素质，实行主管负责制，逐步提升生产产量，严格控制成本，推行部门绩效考核，并且坚持“质量第一、安全保障、服务为先”的管理理念，“抓服务、抓落实、抓管理”同时我们将想客户之所想，及客户之所及，一切为了客户，一切为好客户。
各位同仁:谁是最可爱的人?是那些吃苦耐劳、认真负责、默默无闻的员工，在集团，还有许许多多先进的典型，在三厂，我也经常会看到一些员工废寝忘食，夜以继日的忙碌在生产第一线，当时我看了很感动，先不说他们的工作方法多么可圈可点，单说这种责任感，就值得我们敬畏和学习，我想他们这就是先进，他们在激发他人、鞭策他人，让所有的员工树立起价值观，呈现出一派先进的企业文化氛围。更使我想起启光集团的企业价值观“做人用于情，做事用于心”，把工作当成自己的事业来做，在平凡的岗位上发挥主观能动性，描绘自己的职业生涯，我想企业有这样的员工就是值得我们去好好学习。
各位集团领导:今天我被评为2009先进个人，但不会沉醉在今天的荣誉与掌声中，我也还存在很多不足，成绩只能说明过去，昨天，我努力了，明天，我将更加努力，在此，我代表三厂郑重承诺，我们将把过去的成绩作为新的工作起点，以更高的标准严格要求自己，虚心学习他人的长处，在工作中不断提高和完善自我，认真履行岗位职责，认真工作，爱岗敬业，始终保持着旺盛的精神风貌和饱满的工作热情，全心全意的投入到工作中，以此来回报集团领导和同事们的鼓励和期盼。谢谢大家!。
最后:祝愿集团的发展更上一层楼!
祝董事长、各位领导，各位项目经理、各位同仁在新的一年里:
事业蓬勃、身体健康，生活美满、幸福安康!
范文(五)
我演讲的题目是:《廉政文化在“盐电”》。今天，我借市纪委提供的机会，给大家说说我们盐城发电有限公司企业廉政文化建设的事儿。
作为一名普通员工，一名共产党员，我之所以对企业廉文化建设给予热情关注，之所以对廉政文化建设具有深入的思考，之所以对廉政文化建设具有一定的认识，是因为新形势下企业廉政文化建设这一反腐倡廉的新举措强烈地吸引了我，是因为企业廉政文化建设浓烈的氛围深深地感染了我，是因为廉政文化建设取得的成效慢慢地影响了我，使我深刻地感受到先进文化在企业廉政建设中产生的巨大的吸引力、渗透力和感染力。
我亲眼目睹了公司党委、纪委发出的一个个红头文件，亲身参加了公司组织开展的一项项活动:廉政格言征集、廉政书画展览、廉政电视制作……那一桩桩、一件件，催人思考，让人难忘，特别是公司党委成员向全体员工作出的廉洁自律公开承诺，犹如一股清风，写就了公司班子党风廉政建设的诚信和庄严。
人心是根本，关键在教育。为了使党员干部保持健康的心理、良好的心态和纯洁的心灵，公司将反腐倡廉的关口前移，对新任职、新提拔干部专门进行任前廉政谈话，早打“预防针”，增强免疫力;对群众反映较差的党员干部进行诫勉谈话，做到红灯亮在越轨前;对出现苗头性问题的党员干部进行警示谈话，及时亮出“黄牌”，强制性地矫正其行为走向。
为了给广大党员干部提供廉政文化交流的窗口，公司纪委在公司报刊《盐电之声》专门开辟了党风廉政建设宣传专栏“清风苑”，围绕贯彻落实《实施纲要》等内容，组织撰写反腐倡廉征文。这些出自于员工之手的文章虽然浅企业廉文化建设演讲稿显稚嫩，却充满本文来自优习网，海量精品免费文章请登陆查看了鲜活的工作和生活气息。她，短小精悍，开门见山;她，朴实无华，全是实话;她，针砭时弊，毫不留情;她，扶正扬善，满腔热忱;她，吹来清风，沁人心脾。因而，深受公司广大党员干部和员工群众的喜爱。
跨进21世纪，我们走进了信息化传播的“e”时代，进入了信息高速公路。面对着数百双渴望点击网站获取信息和教益的眼睛，我们“盐电”公司通过局域网，积极尝试运用现代科技传播先进文化，推进企业廉政文化建设，创建了“盐电”纪检监察网站。仅今年以来，纪检监察网站点击率就达5000余人次，已经成为公司党员干部和群众了解党中央反腐倡廉工作部署，掌握公司内外党风廉政建设动态的平台;成为大家学习党纪条规知识的学校;成为党员干部和全体员工就党风廉政建设发表意见和建议的渠道。
新时期党员干部中涌现的先进典型，是我们时代的旗帜，是我们学习的楷模。他们，谱写了党员先进性的动人乐章;他们，保持了共产党人的廉洁本色;他们，诠释了共产党人执政为民的深刻含义。我们“盐电”公司在积极发挥先进典型的教育作用方面，党、政、工、团组织党员干部和员工学习郑培民、任长霞、牛玉儒、张云泉等新时期优秀共产党员的先进事迹，用这些时代典型的先进事迹，给大家作人生导航。如果说正面典型是颂歌，是号角，那么，反面典型是警钟，是镜子。公司党委、纪委十分重视抓好警示教育，组织中层以上干部集中收看警示教育录象，参观市纪委主办的反腐倡廉成果展，使党员干部深受触动。记得XX年5月，公司组织中层以上党员干部到盐城监狱接受警示教育，通过实地参观服刑人员的劳教和生活场所，听取职务犯罪人员的忏悔发言。那上不能为长者尽孝，下不能为子女尽责的愧疚表露，使大家心灵深受震撼，感慨万千，提笔撰写心得体会。公司纪委将9万多字的体会文章编印成册，下发给全体党员干部，进一步扩大了教育面，受到了良好的教育效果。
廉政制度建设，看起来是刚性的规定，与廉政文化建设无关，但我认为，廉政制度必须付诸于文件、会议等载体传播，也是廉政文化建设的重要内容。我们“盐电”公司在廉政制度建设上从大处着眼，小处入手，先后制定和完善了20项配套成龙的监督制度，全方位地对人、财、物进行科学管理，有效监督。公司在工程、建设、物资、基建、燃料、药品等方面全部实施招投标制度，纪检监察、审计、法律等部门积极参与招投标活动的监督，取得了较为明显的成效。
作为一个火力发电企业，燃料成本占发电总成本的70%。因此，我们“盐电”公司认真吸取以往个别中层干部在燃料管理中搞权钱交易而导致犯罪的教训，在深入进行思想教育的同时，通过建章立制、加强监督，从制度上扎牢预防职务犯罪的“篱笆”。现在，燃料管理人员真正做到吃请不到，钱物不要，严守制度，热情服务。一年购进几十万吨电煤，都严格按制度运作，不仅保质了保量，而且还省下几百万元成本，真可谓廉政与效益两全其美。
在扩建两台15万千瓦发电机组，投资概算达11.75亿元的大型工程建设中，通过设备招
招投标采购，不仅节省资金7000万元，而且锻炼和考验了职工队伍，至今未发现有违法违纪案件。从公司主要领导到扩建部门负责人，都严格按制度办事，主动接受监督。公司总经理在工程的关键时刻，为保证工程进展，主动放弃一次出国考察的机会。在大家的共同努力下，到6月底，这两台发电供热机组将全部投入运行，将为我市的经济、社会发展提供新的强大能源。
构建廉政文化，抵御“非廉文化”的效应也有所显现。仅XX年，全公司上缴有价证券和礼品礼金15人次，折合人民币4.8万元。这一系列的事实正在向我们昭示:廉政文化净人心，廉政举措出效益。
“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”从源头上进行反腐倡廉，离不开廉政文化的滋润和影响。各位领导、同志们:盐城发电有限公司在市纪委的正确领导下，着力构建企业廉政文化，为深入开展反腐倡廉工作注入了新的活力，作出了有益的探索，取得了可喜的收获。然而，面对未来，加强廉政文化建设任重道远。俗话说 “采集百家花酿成上等蜜。”我相信:通过今天市纪委组织的“以廉为荣、以贪为耻”主题演讲活动，一定能够进一步丰富我们公司企业廉政文化建设的内容，一定能够进一步拓展廉政文化建设的，一定能够进一步完善廉政文化建设的措施，把“盐电”公司的廉政文化建设推上新台阶!
第五篇：五行学说[范文]
五行学说
阴阳五行是古代春秋《黄帝内经》中由来的，它分为阴阳学说、五行学说。阴阳学说是古代哲学的一对范畴，是古人对自然界无数次的观察、而产生的自发的辩证。阴阳学说把宇宙的一切事物根据其属性分为阴、阳两个方面。阴阳之间相互依存、相互制约、相互转化，是对立而统一的。
就中医来讲，阴阳学说贯穿于中医理论体系的各个方面，用来说明人体的组织结构，生理功能、疾病的发生与发展规律，并以此作为诊断和治疗的依据。具体我们人体的组织结构的阴阳属性是怎么划分的呢？
我们来做一个简单说明。例如：男为阳，女为阴。以人体部位而言，上为阳，下为阴。表为阳，里为阴。背为阳，腹为阴。以脏腑而言，六腑为阳，五脏为阴。以组织结构对功能而言，机能活动属阳，组织结构属阴。气为阳，血为阴。以疾病而言，实症、热症属阳，虚症、寒症属阴。总之，阴阳的属性是相对的，只有阴阳平衡才能使事物发展的完美。
依据中国数千年来实证经验归纳出以“木火土金水”为符号的五行理论，深刻地描述出了人体各部门的相关性。“木火土金水”依照五行相生相克的理论，相生即：木—火—土—金—水—木：相克即：木—土—水—火—金—木。木代表的脏腑是肝与胆：火代表的是心与小肠：土代表脾与胃：金代表肺与大肠：水代表肾与膀胱。如下图所示： 肝与胆
肝主疏泄。肝有升发疏泄的作用，以主管全身气机的舒畅条达。肝主藏血。肝有储藏血液和调节血量的功能。
肝开窍于目。肝与眼有密切的关系，肝有病常影响眼睛。肝虚则视力模糊，夜盲和迎风流泪，眼睛疲倦乏力，视力下降，贪睡而睡眠质量不高。肝火上炎则目赤。肝循环系统不畅，表现为眼睛干涩，易经常眨巴眼。
肝主筋，其华在爪。肝主管筋的活动，支配全身肌肉关节的活动，而筋靠肝血来营养，若肝血不足，不能养筋，就可出现筋痛、麻木、屈身困难、痉挛抽搐；若热极引动肝风，也可发生抽搐。“爪为筋之余”爪和筋也有密切联系。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润光泽。若肝血不足，则指甲软薄，没有光泽，甚至变形脆裂。在志为怒。若肝失条达，疏泄失常，气机不畅，就可造成肝气郁结，表现为易怒、易发脾气，头痛、胸肋胀痛。怒可使气血上逆，阳气升发，肝火太旺，则难与人相处。肝功能不好的人，在饮食上通常偏爱吃酸性食物;面色通常暗青无光泽。
胆为六腑之一，胆的主要作用是储藏胆汁。胆汁为清静的液体，故胆被称为“中清之腑”胆病的主要表现为黄疸、肋痛、口苦、呕吐苦水等。
肝与胆通过经络的联系构成表里关系，而且肝胆相连，发生疾病时常互相影响。
心与小肠
心是人体生命活动的主宰，在脏腑中居首要地位，其他脏腑都是在心的统一协调下进行活动的，所以说“心为五脏六腑之主”。
心开窍于舌，舌为心之苗。心功能正常时，则舌体红润灵活，味觉灵敏，语言流利。心气不足，循环不畅时，则舌色紫暗无华。心火过旺，则舌尖红赤或口舌生疮；痰迷心窍时，可见舌强不语。心主神志的功能异常，可见口吃甚至失语等。
其华在面，主血脉。心与脉相连，血液之所以能在血管内循环，全靠心气的推动。心气的强弱会直接影响血的运行。心气旺盛，血脉充盈，则面色红润有光泽；心气不足，循环不畅时，则面色白或青紫无光泽。
在志为喜，主神志。心气亢胜就会出现喜笑不止，有事没事都爱笑，属非正常的笑。心主管精神、意识、思维活动，相当于高级神经活动。如果心主神志的功能正常，则人的精神振作，神志清楚；如果发生障碍，则可出现多种病症，如心悸、惊恐、健忘、失眠、发狂、昏迷、喜笑不休等症。心脏不好的人，在饮食上通常偏爱吃苦味的食物；面色有时会出现赤红色或紫红色。
小肠的功能主要是接受从胃输送来的饮食物，继续消化，分别清浊。小肠有病时，除影响消化吸收功能外，还会出现小便异常。
心与小肠通过经络的联系构成表里关系，如心火过旺，可见舌尖红痛，口腔糜烂，或发生溃疡，小便短赤，甚至出现血尿。这种病理现象，叫做“心热于小肠”。脾与胃
脾主运化。脾主管食物的消化、吸收、运输。食物入胃经初步消化后，由脾主持进一步消化，若脾循环系统虚弱，则难以调节食物的消化和养分的吸收，易于造成肠胃功能混乱，表现为大便不成形，甚至泻肚不止。胃火过盛，表现为便秘、牙根疼痛或口腔溃疡。
脾开窍于口，其华在唇，主四肢、肌肉。脾能正常的运化水骨精微，滋养全身，则食欲旺盛，肌肉丰满健壮，四肢有力，口唇红润。脾气虚弱，运化失常，则可出现口淡无味，口甜，口腻，口苦等异常感觉，甚至出现口臭。食欲不振，肌肉消瘦，四肢乏力，唇色淡白或萎黄无华。
在志为思。脾胃不好的人，有事没事都易思虑，遇事易想不开，经常是思虑过度，所思不遂。脾胃不好的人，在饮食上通常偏爱吃甜味食物，面色通常萎黄无光泽。
脾与胃通过经络的联系构成表里关系，胃有病可出现上腹胀满疼痛、恶心呕吐等症状。胃主受纳，脾主运化，共同完成消化、吸收、运输营养的任务。脾胃的作用在人体处于十分重要的地位，故有“脾为后天之本”的说法。
肺与大肠
肺主气。肺司呼吸，进行气体交换，以维持人体生命的功能。此外，中医还认为肺主一身之气，五脏、六腑、经络之气的盛衰，均与肺有密切关系。肺主肃降。肺气以清肃下降为顺，若肺气上逆便可发生气喘、咳嗽等症状。
肺开窍于鼻。鼻与肺相通，是呼吸的门户，肺有病时，常表现有鼻塞、流鼻涕、呼吸困难，甚至鼻翼煽动。肺与声音有关，肺气足则声音宏亮，肺气虚则声音低微，风寒犯肺，肺气壅塞，则声音嘶哑，肺痨病由于病邪的损害，或因肺气消耗过甚，可导致失音。
肺主皮毛。肺与皮肤肌表关系密切，肺卫之气充盛，则皮肤肌表固密，皮肤润泽，身体抵抗力强，不易受外邪的侵袭；反之，则毛孔疏松，易受外邪侵袭，可发生自汗、盗汗和易于感冒。
在志为忧。肺功能不好，则易于产生悲忧型的情绪。名著《红楼梦》中的林黛玉就是典型的悲忧型情绪。肺功能不好的人，在饮食上通常偏爱吃辛辣的食物；面色通常苍白无光泽。
大肠的主要功能是传送糟粕，排泄大便。大肠有病则影响排便，或燥结便秘，或腹痛腹泻，或下痢脓血。
肺与大肠通过经络的联系构成表里关系，肺气肃降则大肠功能正常，大便通畅。若大肠积滞不通，也能反过来影响肺气的肃降。
肾与膀胱
肾是先天之根，主寿命，臧智。肾的强弱主要是父母遗传，肾亏者只要坚持长期调整肾的循环功能和基础两部分，完全可以健康、长寿。
肾主藏精。一是藏生殖之“精”，主管人的生育繁殖；二是藏五脏六腑之“精”
主管人体的生长、发育和其他重要生命活动。肾主水。肾是调节内水代谢的重要器官，故肾有水脏之称。肾上开窍于耳，下开窍于二阴。耳与肾有关，为肾之上窍，肾气充足，则听觉正常；肾气虚衰，则耳鸣、耳聋。二阴指肛门与尿道，为肾之下窍，故大小便的排泄与肾有关，如肾气虚衰可导致小便失禁，或排尿淋沥不尽，尿频、尿急、遗尿、夜尿等症。肾阳不足可导致便秘，命门火衰可致黎明前腹泻等。
肾主骨,生骨髓，通于脑。肾藏精，精生髓；肾又与脑有关，肾精充足，则骨、髓、脑三者充实健壮，四肢轻松有力，行动灵敏，精力充沛，耳聪目明。肾精不足，常出现动作缓慢，骨弱无力，贫血，或眩晕、健忘以及小儿智力发育迟缓等症。另外，“齿为骨之余”，牙齿于骨有关，肾气虚衰，则牙齿易松动而脱落。
其华在发。毛发的生长脱落，常能反映肾气的盛衰。肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽；肾气虚衰，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。
在志为恐。肾功能不好的人，通常易胆怯怕事，以大惊小怪，心理承受能力比较差。在饮食上通常偏爱吃咸味食物，也就是口重。面色通常暗黑无光泽。
膀胱的功能主要是储存和排泄尿液，如膀胱有病，就会出现尿频、尿急或排尿疼痛等症。
肾与膀胱通过经络的联系构成表里关系，膀胱的排尿功能失常，有时与肾的疾病有关，如肾虚不能固摄，就会出现小便失禁或遗尿；肾虚气化不及，则可出现尿闭或小便不畅。
阴阳五行与五脏六腑间的关系
我们自然界的五行有相生和相克的关系，我们人体的五行也有相生和相克的关系。
相生的关系是，肝好，心好；心好，脾好；脾好，肺好；肺好，肾好；肾好，肝好。这叫年轻，健康，不得病。
它们有相生的关系，就有相克的关系，相克的关系是什么呢？
相克的关系是：肾功能不好，心脑血管就不好。肾是过滤的，肾有肾小球和肾小管，肾小球管过滤，肾小管重新吸收进血液里。如果肾功能不好，肾小球过滤不干净，就像一个漏勺一样，兜不住了，肾小管吸收进血液里。心脑血管功能下降，克回肺，又克回肝，肝不好又克回脾胃，肝功能不好的人，见油腻的东西，他就吃不下，最后又克回肾。
所以从这个角度分析，耐心看到这里的各位朋友，是不是有这样那样的问题？有，是吗？ 如果有这样那样的问题，那我告诉你，这就是小病。养病如养虎，病来如山到，病去如抽丝。
回过来看上图，一圈两圈克，这是亚健康；三圈四圈克，你不舒服，上医院检查，查不出来；五圈六圈克的时候，查出来了，糖尿病、癌症、心脑血管疾病；七圈八圈克，医院在给你做治疗，做化疗，做血液透吸；九圈再克的时候，医生说，回家吧，该吃什么吃什么，该喝什么喝什么；医生也不是万能的，对不对？十圈克的时候，就该交户口本了。
罗马有个哲学家，叫塞尼嘉，他说：人类不是自然死亡，而是慢性自杀！几乎99.9%的人都是因疾病死在病床上的。疾病是人类最大的克星！那么，什么是健康？
健康是你体内成分之间适当的平衡，如果其中一项突出或不足，破坏了这种和谐，便会造成疾病。
这种情况我们吃什么呢？
我们有些朋友说了，我吃西药。是药三分毒，治标不治本。全球死于抗生素的人，有19万。
我吃中药。现在的中药，不是华佗时代的中药了，也不是二十多年前的中药了。首先，它采载季节脱节。芍药本该五月份采集，他偏要4月份挖出来，农民为了卖个好价钱！药效达不到。第二，它是农药化肥的结晶。现在的中药，都是种植的，要用农药杀虫，化肥催长。第三，要灌满肠。你灌满肠后，才能3% ~ 5%起作用。在加上没有时间熬中药。那么，我们吃什么呢？不用再苦苦寻觅，不用再听天由命。今天，我们将健康送到您的手中。
结束语
阴阳五行是中国几千年来形成的中医理论，它将人体看成一个有机的整体，体现了中医整体论的思维特点。此脏损之，彼脏伤之。《红楼梦》里的林黛玉思念宝玉过度，心火伤肺金，她得了肺病；肺金伤肝木，她火气特别大；肝木伤脾土，她胃口不好；脾土伤肾水，她易疲劳；肾水伤心火，更加重了病情。
人生如达摩祖师脚踏芦苇过江，由此岸到达彼岸，处于沉浮之间、生死之间、祸福之间；人生也像一部车，只有懂得其性能，熟悉驾驶规则，才能防止车过早的损坏甚至报废.
点击咨询 