心理健康教育活动倡议书

第一篇：心理健康教育活动倡议书

心理健康教育活动倡议书

让心灵都充满阳光

亲爱的同学们：

绚丽的舞台，飞扬的心灵，在这激情四溢的时代，我们放飞心灵之翼,美化心灵,让心灵充满阳光。为了丰富同学们的业余生活，提高心理健康水平，培养良好的心理素质。在校领导、心理健康教育中心老师的指导和支持下，我校于4月份开展心理健康教育月活动，建立起学校轻松愉快的精神氛围。心理健康教育月的主题是：关注心理健康 塑造阳光心态 建设和谐校园。活动口号为：和谐、自信、健康、成功。让每一位学生心灵都充满阳光！

同学们，在成长的过程中，你的学习有压力吗？你和父母有过争吵吗？你被老师轻视同学冷落吗？你是否不满意自己、不接受他人？你有自卑感和焦虑感吗？你想知道自己的潜力吗？你想了解自己的性格类型吗？你的心灵是否也曾受过伤害？心理健康教育月为同学们准备了丰厚的心理大餐，心理辅导中心十位老师将与同学们进行面对面的心理咨询与心理测试活动，用心倾听！用心诉说！让你的心中烦恼消逝无踪，让你的自信焕发光彩！伸出你的手！让我们手牵手！心连心！千人签名“关注心理健康，塑造阳光心态，建设和谐校园”。让全校同学亲身感受到“和谐、自信、健康、成功！”因此，在教育月到来之际，我们向全体同学倡议：

给心灵多一份阳光——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动„„让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。

给生命多一点关爱——爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴同行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。

给自己多一些勇气——勇敢地面对自己，面对他人，敞开心扉，让心理健康教育中心的老师们开导你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂阳光的生活。

亲爱的同学们，如花的季节，如歌的岁月，为什么我们要常常不快乐？不，去寻找快乐吧，让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受心灵的阳光，阳光心态是成功的起点，是快乐的源泉，是失败的天敌，是健康的关键！共度心理健康教育月！让每一个心灵都充满阳光！

学校心理健康教育指导中心开放时间：每天下午3:00---4:00 ；地点：三楼心理咨询室。

心理健康教育宣传材料之二

（心理健康十项标准

1、具有从经验中学习的能力

2、能保持良好的人际关系

3、生活目标符合实际

4、充分了解自己，并能对自己的能力做出恰当的评价

5、在不违背社会准则的前提下，能通过努力使人的基本要求得到适当满足

6、在不违背社会意愿下，能有限度的发挥个性

7、能保持个性的完整与和谐

8、情绪表达适当，并能及时控制情绪

9、与现实环境经常保持接触

10、有充分的自我安全意识

培养自信的诀窍

（1）挑前面的位子坐

你是否注意到，不管是会议室还是教室，后面的座位总是先被坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。

但是坐在前面能建立自信。当然，坐在前面比较显眼。但是你要记住，有管成功的一切都是显眼的。（2）练习正视别人

一 个人的眼神可透露出许多有关其他的信息。某人不敢正视你的时候，你会自觉的问自己：“他想要隐瞒什么？他怕什么？他是不是干拉对不起我的事？”正视别人告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢的别人的信任。（3）挺起胸膛，让步态轻松稳健。

心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散，拖拖拉拉，完全没有自信感。自信的人则是胸背挺拔。走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。（4）练习当众说话

当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大，不用担心别人反发对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你你的意见一样。尽管大胆去说！

学生心理咨询室

心理健康教育宣传材料之三

心理咨询有什么用？

现在许多学校都有心理咨询机构，社会上也开通了一些心理咨询“热线”。那么心理咨询到底有什么用？我们认为心理咨询至少有以下四个方面的作用：

倾诉心声

每个人都有倾诉心声的心理需要。当他遇到高兴事儿的时候,希望与亲人或朋友分享,当他遇到难题无法解决的时候，希望能有人指点迷津.......这些都需要通过诉说,释放心头的压力。朋友、同学亲人都可以成为倾诉心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。倾诉是人的一种心理需要,能帮你缓解心理压力，又是分析和解决问题的前提。

辩明问题

人的心理问题有各种类型和性质，不同的问题应当用不同的方法来解决。人的许多心理咨询问题并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。就青年学生来说，有些是与学习有关的问题，如学习动机、厌学情绪、考试焦虑等；有些是与自我观念有关的心理问题，如自卑、自恋、自傲、自闭等；有些是有人际交往中产生的心理问题，如交往焦虑、赤面恐慌、回避交往、对人敌意、过分依赖等；进入青年期以后，还面临一个恋爱问题，这会引起许多情绪波动，需要及时调整。诸如此类的问题，都不是心理疾病，但如不及时解决，就会使人情绪低落，影响学习和工作,甚至引发身心疾病。因此应当通过心理咨询及时调整治疗。

磋商对策 在倾诉心声、辩明问题的基础上，咨询师可以与你共同分析问题，商讨解决问题的对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能帮你分析问题的原因，从而帮你正确认识你面临的问题，也能为你提出一些合理化的建议。但他的意见只是供你参考而已，目的是帮你打开思路。心理咨询师绝不替来询者武断地进行选择，而是帮助来询问者自己学会如何进行明智的选择，当你学会了如何进行明智选择的时候，你的人格也就得到了一次发展和完善的机

平衡情绪，促进成长 学校心理咨询的性质属于发展性咨询，它主要帮助来询者解决在成长过程中的产生的各种心理问题，而不是治疗精神疾病。帮助来询者平衡情绪是心理咨询的重要功能之一。心理咨询通过上述几个作用给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策这些环节都能使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

心理咨询还有一个重要作用，就是助人成长。心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题，提高你的认知水平，矫正你的错误思路，帮你正确对待自己，增强自信，也能帮你正确对待他人，学会处理好人际关系„„ 青年人正处于身体发育和人格发展的关键时期，在这一时期，心理上比较敏感，认识也不够成熟，产生这样那样的心理问题是必然的，而不是心理疾病。通过一次或数次心理咨询使你的认识得到提高，人格得到发展，这些对于促进你的成熟、成长都是十分有益的。

学生心理咨询室

心理健康教育宣传单之四

去心理咨询，该做些什么准备？

心理有问题去看心理医生，如同躯体有病去看大夫。但由于人们对心理咨询一般知识了解不多，以至于把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。所以去咨询，略知些字选常识最好。

一、咨客本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋蚝油带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。

二、咨询者不必担心谈话的内容外露。心理医生工作的原则只一是为咨客保密，有些咨客因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做出诊断和提供帮助。

三、咨询者最好有自助意识。心理咨询除了有心理医生的启发引导帮助，还需要咨客积极主动配合。有的咨客没有这种意识，在咨询后对医生布置的作业不实施。如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法，再进行系统脱敏疗法，这是一个连贯程序，有的咨客回家不练习，总想在医生那里讨一种简单的治疗方法或药物，导致咨询半途而废。

四、咨询者勿急于追求效果，欲速则不达。心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的。比如人际交往障碍，有的咨客出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起，咨询时首先要打破这一循环链，使咨客改变对口吃的认识，消除紧张焦虑情绪，学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与。理解咨询的时间限定。咨询依次约50分钟，若时间长、内容多，不便于咨询者清晰地理解接受主要问题的核心部分。

学生心理咨询室

心灵广播：祝我校首届心理健康教育月圆满成功

亲爱的同学：

在这青春似火、激情四溢的9月，我们迎来了——学生心理健康教育月，迎来了我校第一届学生心理健康宣传周。

我们作为时代的骄子，肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传周到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。帮助学生认识自我、探索自我、超越自我，发挥心理潜能，提高自信能力，用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好！

为此，校心理健康辅导中心向全体同学提出几点建议：

* 多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康知识讲座以及参与心理健康协会活动。

* 多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一种诗化的神圣。

* 多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着唱和？清新的歌词，优美的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。

* 多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

* 给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来，爱在右，心在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不是悲凉。

* 给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、积极学习，淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、感恩父母。

* 勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让心理健康教育辅导中心的老师开导你拨云见日。

朋友，有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

来吧，共度心理健康宣传周！

关爱自我，和谐心灵。心理健康，助你成长。

学生心理咨询室

第二篇：心理健康教育活动倡议书

心理健康教育活动倡议书

心理健康教育活动倡议书

亲爱的同学们：

大家好！阳光五月，欢乐校园，xxxx年 “”大学生心理健康活动月正微笑地向我们走来了，“”即吾爱吾,珍爱我们的生活，珍爱我们的生命。上天关起门来的时候，一定会为你打开一扇窗。在这阳光灿烂欢乐的日子里，我们迎来了以“打开心窗，让阳关充满心灵”为主题的宣传日。

打开心窗，聆听自己，从心开始。只有美丽的心灵，才能感受生命的美丽。我们要拥有健全的心智、正确的自我意识、坚定的信念和顽强的意志，要用良好的心理素质面对人生的各种挫折和失落。

也许，在成长过程中，我们都会经历黯然惆怅：难耐的孤寂、压抑的委屈，落空的期盼,生活中有太多失落，让我们常常彷徨，焦虑甚至是痛苦挣扎。能否拥有良好的心态决定了我们能否面对生活的挑战，良好的心理素质是笑对人生的各种挫折和失落的先决保证。如何让自己心灵健康，已成为一个你我不可回避的话题。

在这阳光灿烂欢乐的日子里，我部门向全校同学倡议：

一、多与人交流。

菁菁校园，缤纷岁月，让我们勇敢地敞开心扉，彼此畅叙衷肠，分担痛苦、分享快乐，无论流泪还是微笑，我们都可以携手，一起走过。

二、多学习心理健康知识。

阅读有关心理的书籍听有关心理的讲座，参加心理社团和其相关活动，这些都是不错的途径。

三、多寻求心理帮助。

勇敢地敞开心扉，让心理咨询老师聆听你的心声，释放你的压力。

四、多读好书，多倾听好歌。

用先贤的品行砥砺我们的志气，让优美的旋律沉淀心中的烦杂。不能控制生命的外延，我们可以丰富生命的内涵。

人生旅途，漫漫长路，让我们从心开始，不断地审视自己，塑造健康美丽的心灵。珍爱生命，打开心灵之窗，相信你我将快乐的度过每一天!

朋友，让我们行动起来，给我们的心灵多一份感动，多一点宽容吧，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败;让心纯若水晶，涤去污秽，让心烈如火焰，点燃生命!

校心理健康部真诚与你携手，相约!从心开始，从心出发，让我们期待明天的美好!校学生会心理健康部 年月日

第三篇：心理健康教育活动材料

沁心自然，洗涤心尘

为了宣传大学生心理健康的重要性，引导广大学生树立健康心理的理念，养成积极乐观的情绪，广西工学院机械工程系机自Y082班定于2011年5月22日在三门江森林公园举办心理健康教育活动。

一、班级心理健康教育活动名称：广西工学院机械工程系机自Y082班“心理健康教育活动之沁心自然”活动。

二、班级心理健康教育活动主题：让心灵寻获片刻的宁静，为自己煲碗心灵鸡汤。

三、活动时间：2011年5月22日

四、活动地点：柳州市三门江森林公园

五、活动内容：

1、厨艺大比拼。（1）参赛对象：班主任朱老师、莫老师和全班同学外加邀请的女生；（2）竞赛方法：全体人员分成五小组，每组确定一名组长，组长分配大家做出大家的午餐，每个同学都动手做出一道菜；（3）评分方法：大家一起品尝劳动成果，最后通过大家推选出最美味的菜、最具欣赏的菜、最有创意的菜；（4）奖励办法：每位获奖者奖励一套环保餐具。

2、游园活动。大自然是最好的老师。因为大自然能够让人学到，万事万物健康生长的道理。它用无言的环境，包容你的心。大吸一口新鲜空气，放松机体，也让心灵寻获片刻的宁静。在野炊过后，组织大家游览公园的美丽风景，投身大自然，在树荫底下既能纳凉歇息，呼吸清新的负离子氧气，抬头是满眼的青绿，让眼睛舒服；耳边是鸟语鸣鸣，让耳朵陶醉。放松心情，享受着大自然的馈赠。

3、座谈会。随着生理、心理的发育和发展，社会阅历扩展及思维方式的变化，特别是面对新时期学习及社会竞争等各方面的压力，大家在学习、生活、

第四篇：心理健康教育活动

小学生心理健康教育活动方案设计

-----情绪管理

一、教学目标 教师：

1、了解学生的情绪状况。

2、帮助学生 认识、调解情绪的重要性。

3、帮助学生初步掌握情绪调控的方法。学生：

1、了解自己的情绪状况。

2、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

3、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

二、教学重点：

学会正确对待不良的情绪。

三、教学难点：

对比积极情绪与消极情绪的作用。

四、教学准备

1、含有欢快、低沉、忧伤旋律的合成音乐、歌曲《歌声与微笑》、气球数个。

2、多媒体课件

3、布置活动室，营造良好的心理氛围空间

五、活动过程 课前交流

在上课之前，我们一起共同来探讨一些问题：新年马上就要到了，你的爸爸妈妈买了一件你非常喜欢的衣服送给你，你会有什么反应呢？你非常想穿着这件衣服去上学，可是妈妈执意让你等到过年的时候再穿，你会不会生气呢？会不会伤心呢？（学生回答……）在晚上看电视，看到非常恐怖镜头的时候，你又会有什么反应呢？（学生回答……）

其实，我们所表现出来的高兴、害怕、生气、伤心、恐惧等等都是大家

所表现出来一种情绪，那你们时时刻刻都跟这个情绪打交道，你们对情绪又了解多少呢？究竟什么情绪才是好的呢？今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起来体验吧!

（一）音乐进入情境

1、先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。

2、听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福——恐慌——悲伤

3、小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。

(构思：通过一段能引起情绪强烈波动的音乐，让学生在音乐中体验情绪的变化。)

（二）玩“踩气球”游戏体验情绪

导言：音乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化，下面我们通过一个游戏来体验一下。

1、游戏方法：学生两人一组，分别将气球挷在左小腿上，当师说到“情绪”二字时，生就用其右脚赶快去踩爆旁边同学的气球，而自己的气球防止不要让他人踩到。(学生伴随着音乐在宽松的氛围中尽情游戏)

2、学生体会：刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？(学生自由说)(构思：通过“踩气球”游戏，让学生在充满趣味性的游戏中体验情绪的变化。)

（三）利用“身边的事儿”回顾情绪

1、刚才在“踩气球”中，我们的情绪就经历了这么大的变化，在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。下面有哪位同学可以和我们一起分享一下你身边的小故事呢？说一说你遇到过什么事情，当时有什么样的情绪反应。（学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪）

2、师小结：多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

(构思：让学生回忆曾经有过的情绪体验，使学生对于情绪的认识更全面也更深刻)

导言：不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，小亮就与同学发生了一件极不愉快的事，我们一起来看一看这件事吧！

播放课件，认识消极情绪

课件情境：

1、在电脑课上，由于其他同学认为小亮不会操作电脑，就嘲笑他，小亮就大怒，出手打人。

(1)小亮这种做法对吗？他有怎样的情绪体验？(2)面对同学的嘲笑，小亮应该怎样做？

(3)如果你是小亮，你会怎样去控制自己的情绪呢？

2、在数学期中考试中，李明错了两道题，得了95分，他对自己很不满意，天天指责自己：“我真笨!这么容易的题还做错了。”(1)李明这种想法对吗？他有怎样的情绪体验？(2)如果你是李明，你会怎样做？

(构思：通过一段来自学生生活中的片断，让学生明确不良情绪如果不合理控制往往会导致不良后果。)

开展讨论，寻求控制不良情绪的方法

师播放课件出示以下情境，请生以小组为单位任选一个片段，帮助调节情绪

1、小新是班里的电脑小高手，而他在这次的电脑竞技赛中却没有拿到名

次，他难过的流下了眼泪。

2、红红做数学遇到难题，冥思苦想都解答不出，他觉得很烦恼。

3、爸爸本来说好暑假带我去郊游，可又没兑现，真没劲。

交流：小组代表说说小组交流后的方法，可以让学生给方法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法。

1、积极心理暗示法：我能行。下次再努力。

2、注意力转移法：听听音乐、看看书、散步。

3、合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌。

4、学点精神胜利法：问问自己：“为这样的事影响我的情绪值得吗？”

(构思：寻求方法调节不良情绪。注重全体参与，并与学生实际生活经验相结合，引导学生寻求调节情绪的方法，逐步明确控制和调节情绪的方法。)

配乐故事《寻找快乐》

课堂总结：

今天，我们通过学习了解了不同的情绪，希望同学们要正确对待生活中的喜怒哀乐，多给自己制造一些欢乐，愿同学们在生活中的每一天都是快乐的旅程。最后祝大家笑口常开，永远快乐。

（学生活动：欣赏歌曲《歌声与微笑》并跟着唱，在歌声中结束活动。）

浅谈我对心理健康及心理卫生的认识

对于一个人来说，维持健康愉快的生活，要解决两个方面的问题。一个是物质的即人的躯体要强壮健康；另一个是精神的，即人的心理，也就是人的认识、情感和理想，富有价值的精神生活。从现代心理卫生科学的观点来看，人的基本心理状态不外乎三种：心理健康、心理缺陷、心理疾病。前者属于心理健康范畴，后两者皆属于心理不健康范畴。那么什么是健康呢？联合国世界卫生组织早在1989年指出：健康应包括躯体健康、心理健康以及良好的社会适应。其中，心理健康是个体在谋求健全发展过程中，生理、心理与情绪上之健全结合。心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

1、智力正常

这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

2、情绪稳定与愉快，并且反应适度

这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。而情绪反应适度，就是既不会情感淡漠，也不会反应过度，如歇斯底里，这都是心理不健康的表现。３、行为协调统一。

其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。４、良好的人际关系

人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。2007年，发生在美国的校园枪击案，让世人震惊。师生眼中的他性格孤僻，内心扭曲，根本就不善于人交往、沟通，情感长期找不到宣泄，导致悲剧的产生。

５、良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。

心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。怎样才能达到身心全面健康的目的？我国杰出的心理学家潘菽教授早在四十年前就指出：“我们因注重身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使得心理得到健全的发展，则必须注重心理卫生。”由此看来，心理卫生乃是达到心理健康的手段。心理卫生的目标就是治疗心理疾病及处理不良适应行为，并设法尽早发现疾病的倾向，以期

及时矫正或预防其发生；保持并增进个人和社会的心理健康，发展健全人格，使每个人都有能力适应变动的环境，同时应设法改善社会环境及人际关系，以减少造成心理疾病的原因。

第五篇：心理健康教育活动材料

电子技术系2010年心理健康教育活动

一、活动目的：

普及心理健康知识，加强心理辅导，完善心理素质，提高自我保健能力。关注学生身心健康，健全学生人格，培养学生优良心理品质，优化学生课外生活，促进学生健康成长。二、三、活动主题：心理健康是大学生成功发展的必备素质 组织机构：

总顾问：杨敏恒、龙安国

主办者：电子技术系系部辅导员与各班班导

成员：系学生会成员、各班心理委员和心理辅导中心会员及电子系全体同学

四、活动时间：2010年下期

电子技术系学生工作部

一、具体活动内容

1、专家讲座

聘请南华大学教授张扬传（学工处副处长、国家二级心理咨询师、医学硕士）来我院做专题讲座，讲座主题《大学生成功必须具备的心理素质》

时间：2010年12月22日晚7：30分

地点：办公楼二楼多媒体教室

2、心理咨询服务

主要包括环境适应、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调解等方面。

心理咨询人员：聘请学院大学生心理健康中心老师

3、观看心理电影

电影名称：《雨人》、《灵魂大搜索》、《天使艾米丽》、《火柴人》

观看方式：通过学校多媒体教室播放

时间：本学期11月份每周周五

地点：一教B座325教室

要求：观看电影的同学要写出不少于800字的观后感

4、开展学生心理委员工作座谈会

主题：我和我的大学生活。

参加人员：电子技术系各班心理委员和大学生心理健康中心会员。

时间：12月28日16:30。

地点：一教B座325教室

5、心理健康知识宣传手抄报

活动目的：通过让同学们自己动手动笔设计手抄报，加深了其对心理健康知识的关注和理解，使心理知识走进了同学们的内心，起到了很好的宣传作用。

手抄报内容：体现本学期主题的心理健康知识。

评审委员：大学生心理健康中心主任万冬华老师，电子技术系书记杨敏恒，电子技术系辅导员颜海燕、李小康。届时将评出一等奖1个、二等奖2个、三等奖3个。

时间：12月24日

地点：一教学楼大厅

6、心理测验

测验问卷：

1、自卑心理测试

2、气质测量60问

3、意志力自测

4、人际关系综合诊断量表

5、创意潜能测试

6、网络成瘾自测

7、心理健康自测量表

8、人际交往能力自测

9、结交异性技巧自测

工作人员：大学生心理健康中心

问卷由学生到二教学楼参加网络测评或者登录大学生心理咨询网进行测评

时间：11月18日下午4:30分

地点：二教学楼A座301多媒体教室

7、主题班会

主题：养成良好生活习惯（增强班级凝聚力）

评审委员：系部辅导员和各班心理部长。

地点：各个教室

时间：10月18到10月25日

8、论文征集

征文主题：大学生与心理健康

征文内容：结合自己成长经历谈大学生心理健康教育；结合心理助人的经历谈大学生心理健康教育；结合大学生自身需要谈大学生心理健康教育。

征文对象：电子技术系全体学生

征文要求：征文鼓励形式多样，可以是文字稿件，也可以是文字配以漫画的形式。文章需有真情实感、创新和个性化。文稿字数在1000字左右。正文必须是作者原创，严禁抄袭他人作品。

交稿方式：采用文字稿和电子稿两种方式，文字稿交至本班心理委员处，然后统一上交到系部；电子稿件请发送邮件至系部辅导员邮箱：chendi919114@yahoo.com.cn。截稿日期：12月31日

负责人：电子技术系书记杨敏恒。

9、上交心理晴雨表

要求：各班每周上交班级心理晴雨表