拒绝垃圾食品主题班会范文

第一篇：拒绝垃圾食品主题班会范文

《拒绝零食，杜绝垃圾》主题班会

时间:2013.11.25 周一 班级:一（1）班 指导教师: 王 琳

主题:《拒绝零食，杜绝垃圾》 班会目的：

1、针对班级部分学生经常携带零花钱，在校园内外购买零食在校园内边走边吃甚至在班级吃，影响校园和教室卫生的现象，召开本次班会，对学生进行安全饮食，讲究卫生,节约零花钱的教育，2、使同学们从根本上认识零食的危害，主动告别零食，养成不吃零食的好习惯。活动过程：

垃圾食品有哪些

（一）油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧 化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血 症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经 有研究表明，常吃油炸食物的 人，其部分癌症的发病率远 远高于不吃或极少进食油炸 食物的人群。

垃圾食品有哪些

（二）罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营 养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被 破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变 性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度 “缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使 糖分的吸收率因之大为增高牞可 在进食后短时间内导致血糖大幅 攀升，胰腺负荷加重。同时，由 于能量较高，有导致肥胖之嫌。

垃圾食品有哪些

（三）腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类 食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏 的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品 在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致 鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严 重损害胃肠道粘膜，故常进食 腌制食品者，胃肠炎症和溃疡 的发病率较高。

垃圾食品有哪些

（四）加工的肉类食品(火腿肠等)这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导 致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠 食品，大量进食可导致盐分 摄入过高，造成血压波动 及肾功能损害。

垃圾食品有哪些

（五）肥肉和动物内脏类食物

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和 胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳 食因素。现已明确，长期 大量进食动物内脏类食物可 大幅度地增高患心血管疾病 和恶性肿瘤(如结肠癌、乳 腺癌)的发生风险。

垃圾食品有哪些

（六）奶油制品

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现 血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会 降低食欲。高脂肪和高糖成分 常常影响胃肠排空，甚至导 致胃食管反流。很多人在空 腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

垃圾食品有哪些

（七）方便面

属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一 类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相 当大的负面影响。加之含有防 腐剂和香精，可能对肝脏等 有潜在的不利影响。

垃圾食品有哪些

（八）果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜 在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能 损害肝脏等脏器;含有较高 盐分可能导致血压升高 和肾脏负担加重。

垃圾食品的危害

（一）营养质量比较差

意思是，我们高高兴兴 地把它填进肚子里，结果它 不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没 钾，维生素少得可怜。可是 它们又占据了我们的胃，其 他有用的食品必然就吃得少 了，最终就会导致人们营养 缺乏，妨碍健康。

垃圾食品的危害

（二）容易让人不知不觉中发胖

意思是，虽然这些食 品营养素含量比较低，促 进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还 不容易觉得饱，所谓“好 吃你就多吃点“。多吃的 结果呢？当然人就容易胖。

垃圾食品的危害

（三）不利于预防慢性病

总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人 体衰老，也不利于预防糖尿 病。总是吃油脂特别多的食 品，特别是油炸食品和香酥 食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉 都促进发胖，而人一胖，各 种慢性病自然就接踵而来。

我们应该怎么做

（一）一、不购买和食用垃圾食品。树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识，提高自我防护能力。

二、培养良好的饮食观念。

不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食 品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有 序的餐馆。

我们应该怎么做

（二）三、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不 吃生、凉食，喝开水，勤洗手。

四、养成良好的卫生习惯。

不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。

拒绝垃圾食品倡议

同学们，民以食为天，食以安 为先。为了我们的身体健康，让我 们行动起来，关注食品安全，增强 食品安全意识，养成良好的饮食卫 生习惯，远离垃圾食品，健康快乐 成长，共建健康和谐的校园环境！

第二篇：《拒绝垃圾食品,享受健康生活》主题班会

初一年级主题班会设计一：

拒绝垃圾食品，享受健康生活

学习目标：

1、结合实际，说出我们身边的垃圾食品及对我们的危害。

2、拒绝垃圾食品，享受健康生活从我做起。学习过程：1、2、3、4、观图片，说说我们喜欢的零食有哪些。看视频，看看这些零食是怎样生产出来的。谈感受，议议吃零食对我们的危害。做承诺，谈谈今后该怎样对待零食。

课后延伸：

依据本节课所学内容，结合你的内心体验，把你的真实感受写在日记本上。可拟题为“我看垃圾食品”、“垃圾食品的危害”、“远离垃圾食品”、“做健康生活的小卫士”等等。

要求：

1、内容真实，感受真切。

2、字迹规范，书写工整。

3、300字左右。

4、每班选送十篇交政教处予以评比。

第三篇：主题班会 拒绝垃圾食品 永葆健康体魄

“教学中的互联网搜索”参赛教案

教案背景：一段时间以来，部分住宿的学生常不吃早饭，晚饭也吃很少，学校食堂剩余的饭菜较多。经调查观察，发现学生吃零食现象较为突出。他们认为，学校的饭菜没有口味，而小商店的食品很有口味，色、香、味俱全，很适合他们的口味，价格又很便宜。为此，小商店的生意很好，校园内垃圾堆上的垃圾成了食品袋的海洋。为加强食品安全教育，增加学生的食品安全知识，提高学生的食品安全自我保护意识，我校特开展了“远离垃圾食品”主题班会活动。力求以多种形式全方位抓好“食品安全”工作，使校园“食品安全”工作真正落到实处。教学课题： 拒绝垃圾食品永葆健康体魄主题班会

教学方法：讲授法、网络调查法、课堂讨论法、启发法、实际调查法 教学过程：

引入：大家生活在幸福、美满的家庭里，受到父母、家人、亲戚、朋友的关心、爱护，似乎不存在什么危险。其实，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则在不知不觉中会给自己带来身体、心理上的伤害。老师：现场调查，平时喜欢吃零食，特别喜欢买校门口小商店比较便宜的食品的同学有多少？

学生：学生举手有一大半。

老师：今天的主题班会的话题就是与食品相关。让我们带着这样的话题共同走进

今天的主题班会课。

首先，请同学们来共同观看一段短片： 校园内的垃圾食品视频_百度视频

video.baidu.com/v?word(或从百度网搜索)，时长：8分55秒

老师：看过短片，你一定知道了很多知识，也一定深有感触，下面请大家来回答

几个问题。

老师：

1、你在小商店买过鸡爪吗？从短片中你知道鸡爪在生产过程中用到什么

物质,它们的作用是什么？（讨论交流后回答）

学生：工业用盐（如亚硝酸钠等）。

过氧化氢溶液有强氧化性，用来漂白。

老师：回答问题后再要求学生网上百度搜索视频：

垃圾香肠的制作过程优酷视频-在线观看

v.youku.com/v_show/id_XMjY0MzI2Mzgw.html（1分57秒）l

垃圾学生小食品制作过程（转）百度空间_应用平台--相关文章/relevant/106102395_more.shtml（6张图片）

老师：这些食品都来自不规范的地下黑心工厂，工厂老板为了利润不择手段，不

考虑食品的健康安全，只知道用色香味来诱惑你，让你喜欢上这些价廉的食品。

学生：惊奇、感叹！发出“啊”的感叹声。

老师：

2、短片中杨副局长谈到，五毛、一块的食品肯定不是什么好东西，一定

是劣质产品，为什么？（讨论交流后回答）

学生：这样低价的食品，厂家、经销商还要赚，成本也就一、二毛吧，这样便宜的食品，给你的也就是色素加怪味加面粉调制而成，根本没什么营养。老师：现场调查：校园门口小商店的食品价格。骨肉相连—0.50元，巴西牛板筋

—0.5元，魔术师—0.5元，一根筋—0.5元，水晶凉皮—0.5元，唐僧肉—0.5元，青梅竹马—0.5元，帮帮牛—0.5元等等。再拿出同学们吃的一些包装袋，看看上面的内容，基本都是三无产品。

要求同学们对照短片中内容认真反思这些食品的真正价值。

老师：

3、从短片中，你知道劣质食品对人体都有哪些危害？（交流讨论后回答）学生：几乎无营养，不含维生素、矿物质，大多以面粉为原料，还会使用添加剂

（如防腐剂等），长期食用会给身体带来不可预期的结果，对儿童的神经系 统、消化系统都有很大的影响。

老师：要求学生百度搜索视频：垃圾食品的危害视频（网址：

video.baidu.com/v?word）下两个小视频①3.15关注垃圾食品对儿童的危害视频（37秒）；②浏阳：防垃圾食品危害学生 校园小卖部不卖零食视频 让学生对垃圾食品的危害有更深刻的理解。

老师：

3、我校没有集体商店，学校也三番五次的强调，禁止到小商店购买零食，为何屡禁不止呢？（交流讨论后回答）

学生：因为有迷人的香味、怪味，口感好，有一种挡不住的诱惑，感觉比饭菜更

好吃，又便宜。

老师：要求学生上网百度搜索文章：垃圾食品诱惑难以抗拒 使“口舌之欲” 成健康大敌（网址：news.163.com/06/1124/08/30MBHTE1000120GU.html）浏览后要求学生点评，是口味重要还是健康重要。

老师：通过今天网上资料的学习和同学们的交流，我想大家内心都会有很深的感

触，那我们应该在行动上又应该有何改变呢？（学生交流讨论）

学生：不再随意购买垃圾食品；把一日三餐吃好吃饱；不再迷惑哪些有色有味的便宜的食品；便宜没有好东西等等。

老师：同学们，通过今天的网上学习，让我们真正了解了校园垃圾食品的庐山真

面目，那么，垃圾食品仅仅是校园里的这些便宜食品吗？

拓展：世界卫生组织公布全球十大垃圾食品_在线视频观看_土豆网视频 世界...（网址：/programs/view/GG7YM0QYo80）

老师：同学们，我们今天的主题班会已接近尾声了，你觉得今天班会课的主题应

该是什么呢？请你来定一个标题。（讨论交流）

学生：远离垃圾食品；不吃零食，从我做起；与校园小商品拜拜，保护自我健康 ┈┄

老师：亮出班会课主题：拒绝垃圾食品永葆健康体魄

最后，所有同学在“拒绝垃圾食品永葆健康体魄”倡议书上签字。班会课在一片热烈的掌声中结束。

教学反思：本节班会课以学生上网搜索资料和学生交流讨论为主，老师适当提问点拨为辅。利用网络资源的多样性、丰富性、生动性特点，充分激发了学生的学习兴趣，调动了学习的积极性。通过视频、图片、文章等，让学生对校园垃圾食品、世界十大垃圾食品有了很深刻的了解，其作用远胜过老师的千言万语和枯燥无味的说教。教学效率、教学效果非常高、非常好。通过视频、图片、文章的学习，同学们心理上都受到了非常深刻、非常震撼的教育，行动上也有了立竿见影的效果。这种效果充分体现了网络教学的魅力。网络教学应当是教育工作者今后教育教学发展的方向。

参赛者信息姓名： 陈素萍

学校全称：姜堰市王石初级中学

通讯地址：江苏省泰州市姜堰市王石初级中学

邮政编码：225501

电话号码：***

第四篇：《拒绝垃圾食品 健康从我做起》主题班会教案

《拒绝垃圾食品 健康从我做起》主题班会教案

第16周 六年级（1）班

教学目的 ：

1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。教学过程：

一、生活小调查：

1、同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。

2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！

二、了解垃圾食品的特点。（1）营养质量比较差。

意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

（2）容易让人不知不觉中发胖。

意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。

（3）不利于预防慢性病。

总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

三、垃圾食品有哪些？

1、油炸食品

此类食品热量高，含有较高的油脂和氧 化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血 症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经 有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远 远高于不吃或极少进食油炸 食物的人群。

2、罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营 养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被 破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变 性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度 “缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

3、腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类 食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏 的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品 在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致 鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严 重损害胃肠道粘膜，故常进食 腌制食品者，胃肠炎症和溃疡 的发病率较高。

4、加工的肉类食品(火腿肠等)这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导 致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动 及肾功能损害。

5、肥肉和动物内脏类食物

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳 腺癌)的发生风险。

6、奶油制品

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导 致胃食管反流。很多人在空 腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

7、方便面

属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一 类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相 当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

8、果脯、话梅和蜜饯类食物

含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

四、我们应该怎么做

1、不购买和食用垃圾食品。树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识，提高自我防护能力。

2、培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆。

3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，喝开水，勤洗手。

4、养成良好的卫生习惯。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。

五、小结：

喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。

六、班主任补充事项：

第五篇：《拒绝垃圾食品,健康从我做起》主题班会教案

《拒绝垃圾食品，健康从我做起》主题班会教案

五一班

张雪苗

一、引入：

A：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障。

B：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师经常对我们说的话。今天主题班会的话题就是与食品相关。让我们共同走进今天的主题班会。

齐：拒绝垃圾食品，健康从我做起。

二、了解零食的制作过程。

（一）说现象。

A、同学们，每天上学的时候，我们都会发现一些同学在学校门口的小卖部买零食吃，这些零食五角、一块，十分便宜。

B、有的同学用买早餐的钱来买零食吃，有的同学骗妈妈的钱来买零食吃，还有个别同学，出现了小偷小摸的行为，被监控录像摄下来。A、我们在学校门口看见包装袋、饮料罐随地丢。

B、经常有小学生玩“水晶泥”其色彩鲜艳，可随意变形，得到小朋友的喜欢。但是，这种事物容易引起中毒，甚至致死。

C、看来吃零食不但影响我们的成长，还影响学校的环境卫生，那么这些五毛、一块的零食是怎么制作出来的呢？

（二）看视频。A：同学们，看了视频，你觉得麻辣小吃是一种怎样的零食？（请同学回答）

B：知道了麻辣的危害，我们可以做些什么？（请同学回答）

（三）许承诺。

A：既然麻辣小吃对我们的身体危害那么大，那你们有没有决心从此以后不去吃这些东西？那让我们一起许下承诺。（齐读承诺的内容）B：许下承诺仅仅是一个开始，希望同学们想吃这些食品的时候就想想它是怎么做出来的，彼此要互相监督。

三、了解垃圾食品和健康食品。

1、了解垃圾食品。

A：其实垃圾食品远远不止麻辣小吃和汽水，在我们生活中还有很多，这是世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”。我们一起来看看。B：（1）油炸类食品像油条，薯片等不仅没有营养，而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。（2）腌制类食品，像腊肉、泡菜等含盐量高可严重损害胃肠道黏膜，诱发多种癌症。（3）加工类肉食品如猪肉干、牛肉干等含致癌物质--亚硝酸盐，含大量防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担。（4）饼干、糖果类食品，食用香精和色素多，易损伤肝脏。（5）碳酸饮料类食品，如可乐，汽水等含糖量过高，易导致肥胖，而且还添加色素。（6）方便类食品如方便面不仅没有营养，而且含防腐剂和香精，加重肝脏负担。（7）罐头类食品，营养素特别是各类维生素几乎被破坏掉了；（8）蜜饯类食品，含致癌物——亚硝酸盐，含防腐剂香精等添加剂损害肝脏；（9）冷冻甜品类食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量较高极易引起肥胖，而且温度过低刺激胃肠道。（10）烧烤类食品含强致癌物，1只烤鸡腿＝60支烟的毒性。

A：为了我们的健康着想，像刚才讲的十大垃圾食品都要少吃，尽量不吃。

2、了解一些常见健康食物。

A：可能很多同学在想，这也不能吃，那也不能吃，那叫我们吃什么。不用发愁，在我们生活中也有很多健康食品，可以分为四大类。分别是（1）谷薯类谷。（2）豆类及其制品。（3）蔬菜水果类。（4）动物性食物。其中谷薯类包括：大米、小麦、面、粉等杂粮，马铃薯、甘薯、淮山、芋头、紫薯 等。

B：下面我们分组讨论：豆类及其制品、蔬菜水果类、动物性食物。

3、颂健康歌谣。A：拒绝有害玩具。

四、班主任总结发言。