趣味运动会方案---山鹰户外

第一篇：趣味运动会方案---山鹰户外

趣味运动会活动方案

趣味运动会，也称为趣味体育。趣味体育项目作为运动会中不可缺少的组成部分，具有高度安全性、全面参与性、丰富互动性、观赏共融性、组织便利性等特点，趣味而不失竞技。趣味体育项目将“趣味”融于“团体”中，注重个人的奉献与集体的协作，把大家从日常繁忙的工作中解放出来，享受活动中的无限乐趣。

开幕式部分 开(闭)幕大效果策划、制作★ 彩烟表演、焰火特效、现场背景设计等比赛场地划分★ 含设计、材料费场地布置★ 空飘球、拱门、喷绘、条幅、太阳伞、沙滩桌椅等主席台布置（可搭建主席台、背景架）专用桌、靠背椅、桌布、桌面花、地毯等

开（闭）幕式音效制作★ 开幕式音乐、比赛间音乐、颁奖音乐等制作运动专用音响、D J 根据场地、规模和效果要求

开（闭）幕式串词、领导演讲稿、入场式前导词及大会有关稿件广播员、公告员 高、中、初级三个级别可选择 入场式部分 入场式组织

团体操沙滩站位布点★ 含材料费、布点、撤点等前导队（国旗方队、徽标方队等）含服装花束方队（含服装、道具）

红旗方队（含服装、金属杆红旗等道具）礼仪模特（含服装）军乐表演团、管弦乐表演团威风锣鼓表演团、舞狮表演团和平鸽 按指定路线放飞方队设计、引导词

小型团体操、健美操、太极拳表演等编排、训练小型团体操、健美操组织

闭幕式暨颁奖典礼策划、组织 根据效果要求 竞赛组织部分 裁判队伍组织★ 根据比赛规模、裁判等级竞赛项目、规程及报名表制定★秩序册编排校对、号码分配★秩序册印制 根据效果与页码专业医护人员 含各类紧急药品

号码布、参赛卡、裁判员袖标、工作证、停车证制作 根据设计要求裁判员统一服装租赁、裁判用品采购比赛场地预定 XX体育馆

精彩全民健身个人、团体趣味项目★ 根据比赛项目与器材 其他部分 裁判员培训

广播员、公告员培训

前导牌制作、租赁★ 可根据要求设计、制作奖杯、奖牌、奖品采购 可根据要求设计、制作

运动服装采购、啦啦队助威道具设计制作采购 可根据要求设计、制作专业运动会纪念画册制作 可根据要求设计、制作专业运动会音像制品制作★ 3台专业摄像机全程录制

山鹰户外拓展运动赛事事业部专业从事大型体育赛事活动的策划、包装、推广以及企事业、各大行业的运动会、趣味运动会、体育娱乐活动的策划和实施。除自创的体育赛事品牌外，并为政府机关事业单位及大型企业集团提供量身定做的趣味体育文化设计。

了解更多企业趣味运动会方案及趣味体育项目，请联系山鹰户外拓展运动赛事事业部专家团队。***

宜昌山鹰户外拓展训练企业运动会之家庭总动员

一、活动前言

全情投入，真心快乐，尽情分享。山鹰户外拓展训练力求将本次活动打造成一次快乐而有意义的家庭聚会，一次足以让每个人忘我投入的心灵约会，一段难以忘记的人生之旅。

二、活动背景

企业文化更深入人心,增强企业凝聚力，铭记这难忘时刻，此次活动的设计意义：

1、让企业文化更加深入人心；

2、参与的形式——运动会内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性，操作难度不高，区别于传统的运动会方式。让参加者乐于接受的方式，将心驻入，为活动添色彩；

3、达成企业团队熔炼的目的——调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；

4、活动期间提供交流空间，有助于增进公司领导、员工、家属之间的关系。增进个体与群体之间的凝聚力。

活动指南

一、活动时间安排

1、活动时间： 09：00-16：00

2、活动包括五个部分： 第一阶段 心境预热篇 第二阶段 团队集结篇 第三阶段 协力共赢篇 第四阶段 愉悦心情篇 第五阶段 传统竞技篇 第六阶段 收获成果篇

二、活动参加人员为全体成员

三、活动内容 1.抢种抢收：

以每队10人为例，5男5女。队员5人一组，距离30米相向站立（女队员“播种”，男队员“收获”.）

令下，第一名女队员手提装着“种子”的袋子出发，在每个圆圈中种下一枚“ 种子 ”，六个圆圈放完后，把袋子交给对面男队员，男队员手提袋子把女队员播下的“种子”一个个收回返回终点，下一位女队员再出发，一次往返，当最后一位男队员到达终点后，以成绩决定最后名次。

2.袋鼠接力跳

以每队8人为例，4男4女。比赛全程30米。参赛人员下半身装入袋鼠袋中，双手紧握袋口两侧并上提至齐腰部位。

3.五人六足

5人一组，3男2女，比赛全程30米。五人用绑带把相邻腿绑上，听发令出发，跑向30米终点。比赛过程中摔倒可以继续站起回到摔倒原地进行比赛，如果站起来有困难可以请求工作人员的帮组。以用时最少的顺序排出名次。

4.力拔山河

以每队16人为例，8男8女，另选一名指挥员。采用三局两胜制。比赛进行之中，不准换人，不准加人，不准起哄，比赛顺序抽签分主进行。通过小组淘汰，再单淘汰决出名次。

5.财源滚滚

每队5名男队员，4对同时进行比赛。比赛全程40米。5名队员一起站在车轮中，并协作举起车轮，听发令出发，5名队员齐心协力滚动车轮至40米终点处。比赛过程中不准换人，不准加人，“车轮”必须是滚动，不能是拖动。以车轮的尾部过线为准，按用时最短排出名次。

6.福娃接力

以每队4人为例，男女各2名，赛程为60 米，参赛队员在起点处身穿卡通服，听发令出发，在60米的赛道上进行赛跑。中途倒下的队员可以继续前行，如果站起有困难，可以请求赛事服务人员帮忙站起。以队员身体越过终点线为准。到达终点，脱下衣服给队友，以此类推，所有成员完成，比赛结束。以用时最短顺序排出名次。

7.齐心协力走

以每队7人为例，4女3男，比赛全程40米。听发令出发。每队的参赛队员同侧脚穿在一个“鞋子”上，然后用手提着“鞋子”上的绳子协作前进，完成40米直线距离。以鞋板的尾部到达终点为准，按用时最短的顺序排名。

8.海水斗量

以每队4人为例，男女各2名，比赛全程20米。比赛前，参赛队员立于起跑线后。裁判发令后，每队男队员先手持“小桶”跑到“海边”，途中穿越障碍物，（在10米处和15米处分别有一障碍物，分别为一个低栏和一个高栏），赛程为20米，队员取到水后再将水倒回起点的塑料大桶内，然后把小桶交给女队员，女队员按照前面一名队员的方式去取水，取完水后再把小桶交给男队员„„以此类推，二人接力取水，以在2分钟累取水最多的参赛队名次列前。

9.赶猪跑接力

以每队4人为例，赛程40米，比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。裁判法令后，参赛队员用一根体操棍拨动大小两球（篮球和排球），将“猪”赶向“猪栏”。到终点把道具交给队友接力，队友重复比赛。以参赛队员将“猪”全部赶到猪栏为计时停止，用时最少者名次前列。

10.障碍接力

以每队4男3女为例，比赛全程50米，4组同时进行。听发令出发。分为4个障碍：钻两个栏，过独木桥，体操垫前滚翻。听发令后从起点处出发，先钻两个跨栏，接着过独木桥（过桥过程不允许落地，落地者必须从桥的起点开始再过），完成过桥后，跑步到前方体操垫处完成前滚翻后到达终点。击掌示意下名队友出发，下名队员从自己的起点按原路返回，以此类推，直到最后一名队员完成，结束比赛。按用时最短的顺序排列。

11.迷你铁人三项

以每队6人为例，6男，赛程50米。参赛者须先跑至跑到尽头（共50）米，然后做俯卧撑10个，完成后，沿原路返回，在出发点跳绳30下。然后再与队友击掌完成接力，直到所有队员完成比赛。按用时最少顺序排出名次。

12.独木桥过河

以每队8人为例，4男4女。桥段两端分别站有4男4女。听发令出发，两人在“河”两岸相对行走，先通过“垫脚石”然后过独木桥，队员在独自行走的过程中若出现失误掉下垫脚石或独木桥要罚时2秒，队员在独木桥上相遇时，可以利用拥抱、背等技巧转换位置，尽可能不掉下独木桥，如果队员掉下独木桥，需重新站回原来的位置直到成功完成位置转换，否则不计成绩。转换完成，队员到达对岸后，与队友击掌完成接力，直到每队8名队员都到达彼此对岸，结束比赛。以用时最短排出名次。

13.跳跳球接力

以每队8人为例，4男4女，4队同时进行比赛。比赛全程30米，队员在起点处其在瑜伽球上预备，听发令出发，骑着球跳向30米处的终点，球全部过线后，把球交给队友完成一次接力。直到全队8名队员全部完成比赛，按用时最短顺序排出名次。

14.喜摘柚子

以每队10人为例，5男5女。队员成一字排开，间隔距离1.8米，分别在地上画圆，放上一块砖，然后站在各自的砖块上，队伍前方一筐，内装10个“柚子”，队尾放一筐。令下，第一名队员用一只手拿起柚子从自己身后将柚子传到另一只手上并传递给下一名队员，依次传递，最后一名队员接到柚子时一样要将柚子传到另一只手上才能放入空筐内。10个柚子传递完了后，最后一名队员又用同样的方法从空筐内拿出柚子反传至原位。一个循环完，按用时最短顺序排出名次。

15.跳绳接龙

以每队10人为例，5男5女。摇绳的两个人面对面站立，持续摇绳。每队8名运动员，任意4名选手依次手带牌子连续从一摇绳人身边跳进摇动的绳子，手上拿着宣传牌组成一句话，等第四名队员进入之后，再按照进入跳绳的顺序依次跳出绳外，剩余4名队员重复以上动作。当队伍8名队员成功完成第一次跳绳之后，翻转展示牌，重复第一次动作。如果展示的宣传牌错一个字加2秒，以用时最少顺序排出名次。

16.单脚火车跑

以每队8人为例，4男4女，比赛全程30米。8人排成一列，每人右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多对并排一起站在起跑线上。裁判法令后各队齐出，以最后一名队员过终点线为完成比赛，按用时最短顺序排名。

17.步步为营

以每队10人为例，5男5女，比赛全程30米。每队11块垫砖，听发令出发，团结协作，用11块垫砖铺路，直到所有的队友到达终点方结束比赛，以用时最少顺序排出名次。

18.滚雪球

以每队参赛10人为例，5男5女，场地长20米，按照全部人员手拉手跑回起点的顺序计时取名次。

本届趣味运动会备有：合力气球、双人自行车、蒙眼接力、踢毽子接力、障碍接力等趣味项目。运动会从参与性、娱乐性、趣味性、团队性上都得到了很好的体现，活动的举办也主要体现出了企业的员工良好的精神面貌和家庭成员协助完成获得美好生活的心愿。

第二篇：趣味运动会方案---山鹰户外

趣味运动会活动方案
趣味运动会，也称为趣味体育。趣味体育项目作为运动会中不可缺少的组成 部分，具有高度安全性、全面参与性、丰富互动性、观赏共融性、组织便利性等 特点，趣味而不失竞技。趣味体育项目将“趣味”融于“团体”中，注重个人的 奉献与集体的协作，把大家从日常繁忙的工作中解放出来，享受活动中的无限乐 趣。开幕式部分 1 开(闭)幕大效果策划、制作★ 彩烟表演、焰火特效、现场背景设计等 2 比赛场地划分★ 含设计、材料费 3 场地布置★ 空飘球、拱门、喷绘、条幅、太阳伞、沙滩桌椅等 4 主席台布置（可搭建主席台、背景架）专用桌、靠背椅、桌布、桌面花、地毯等 5 开（闭）幕式音效制作★ 开幕式音乐、比赛间音乐、颁奖音乐等制作 6 运动专用音响、D J 根据场地、规模和效果要求 7 开（闭）幕式串词、领导演讲稿、入场式前导词及大会有关稿件 8 广播员、公告员 高、中、初级三个级别可选择 入场式部分 1 入场式组织 2 团体操沙滩站位布点★ 含材料费、布点、撤点等 3 前导队（国旗方队、徽标方队等）含服装 4 花束方队（含服装、道具）5 红旗方队（含服装、金属杆红旗等道具）6 礼仪模特（含服装）7 军乐表演团、管弦乐表演团 8 威风锣鼓表演团、舞狮表演团 9 和平鸽 按指定路线放飞 10 方队设计、引导词 11 小型团体操、健美操、太极拳表演等编排、训练 12 小型团体操、健美操组织 13 闭幕式暨颁奖典礼策划、组织 根据效果要求 竞赛组织部分 1 裁判队伍组织★ 根据比赛规模、裁判等级 2 竞赛项目、规程及报名表制定★ 3 秩序册编排校对、号码分配★ 4 秩序册印制 根据效果与页码 5 专业医护人员 含各类紧急药品 6 号码布、参赛卡、裁判员袖标、工作证、停车证制作 根据设计要求 7 裁判员统一服装租赁、裁判用品采购 8 比赛场地预定 XX 体育馆 9 精彩全民健身个人、团体趣味项目★ 根据比赛项目与器材 其他部分 1 裁判员培训

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广播员、公告员培训 前导牌制作、租赁★ 可根据要求设计、制作 奖杯、奖牌、奖品采购 可根据要求设计、制作 运动服装采购、啦啦队助威道具设计制作采购 可根据要求设计、制作 专业运动会纪念画册制作 可根据要求设计、制作 专业运动会音像制品制作★ 3 台专业摄像机全程录制

山鹰户外拓展运动赛事事业部专业从事大型体育赛事活动的策划、包装、推广以 及企事业、各大行业的运动会、趣味运动会、体育娱乐活动的策划和实施。除自 创的体育赛事品牌外，并为政府机关事业单位及大型企业集团提供量身定做的趣 味体育文化设计。了解更多企业趣

味运动会方案及趣味体育项目，请联系山鹰户外拓展运动赛事事 业部专家团队。*** 宜昌山鹰户外拓展训练企业运动会之家庭总动员

一、活动前言 全情投入，真心快乐，尽情分享。山鹰户外拓展训练力求将本次活动打造成一次 快乐而有意义的家庭聚会，一次足以让每个人忘我投入的心灵约会，一段难以忘 记的人生之旅。

二、活动背景 企业文化更深入人心,增强企业凝聚力，铭记这难忘时刻，此次活动的设计意义：

1、让企业文化更加深入人心；

2、参与的形式——运动会内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性，操作难 度不高，区别于传统的运动会方式。让参加者乐于接受的方式，将心驻入，为活 动添色彩；

3、达成企业团队熔炼的目的——调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创 业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发 其做正面积极的心态调整；

4、活动期间提供交流空间，有助于增进公司领导、员工、家属之间的关系。增 进个体与群体之间的凝聚力。活动指南

一、活动时间安排

1、活动时间： 09：00-16：00

2、活动包括五个部分： 第一阶段 心境预热篇 第二阶段 团队集结篇 第三阶段 协力共赢篇 第四阶段 愉悦心情篇 第五阶段 传统竞技篇 第六阶段 收获成果篇

二、活动参加人员为全体成员

三、活动内容 1.抢种抢收 抢种抢收： 抢种抢收 以每队 10 人为例，5 男 5 女。队员 5 人一组，距离 30 米相向站立（女队员“播 种”，男队员“收获”.）令下，第一名女队员手提装着“种子”的袋子出发，在每个圆圈中种下一枚“ 种 子 ”，六个圆圈放完后，把袋子交给对面男队员，男队员手提袋子把女队员播下 的“种子”一个个收回返回终点，下一位女队员再出发，一次往返，当最后一位 男队员到达终点后，以成绩决定最后名次。2.袋鼠接力跳 以每队 8 人为例，4 男 4 女。比赛全程 30 米。参赛人员下半身装入袋鼠袋中，双手紧握袋口两侧并上提至齐腰部位。3.五人六足 5 人一组，3 男 2 女，比赛全程 30 米。五人用绑带把相邻腿绑上，听发令出发，跑向 30 米终点。比赛过程中摔倒可以继续站起回到摔倒原地进行比赛，如果站 起来有困难可以请求工作人员的帮组。以用时最少的顺序排出名次。4.力拔山河 以每队 16 人为例，8 男 8 女，另选一名指挥员。采用三局两胜制。比赛进行之 中，不准换人，不准加人，不准起哄，比赛顺序抽签分主进行。通过小组淘汰，再单淘汰决出名次。5.财源滚滚 每队 5 名男队员，对同时进行比赛。4 比赛全程 40 米。名队员一起站在车轮中，5 并协作

举起车轮，听发令出发，5 名队员齐心协力滚动车轮至 40 米终点处。比 赛过程中不准换人，不准加人，“车轮”必须是滚动，不能是拖动。以车轮的尾 部过线为准，按用时最短排出名次。6.福娃接力 以每队 4 人为例，男女各 2 名，赛程为 60 米，参赛队员在起点处身穿卡通服，听发令出发，在 60 米的赛道上进行赛跑。中途倒下的队员可以继续前行，如果 站起有困难，可以请求赛事服务人员帮忙站起。以队员身体越过终点线为准。到 达终点，脱下衣服给队友，以此类推，所有成员完成，比赛结束。以用时最短顺 序排出名次。7.齐心协力走 以每队 7 人为例，4 女 3 男，比赛全程 40 米。听发令出发。每队的参赛队员同 侧脚穿在一个“鞋子”上，然后用手提着“鞋子”上的绳子协作前进，完成 40 米直线距离。以鞋板的尾部到达终点为准，按用时最短的顺序排名。8.海水斗量 以每队 4 人为例，男女各 2 名，比赛全程 20 米。比赛前，参赛队员立于起跑线

后。裁判发令后，每队男队员先手持“小桶”跑到“海边”，途中穿越障碍物，（在 10 米处和 15 米处分别有一障碍物，分别为一个低栏和一个高栏），赛程为 20 米，队员取到水后再将水倒回起点的塑料大桶内，然后把小桶交给女队员，女队员按照前面一名队员的方式去取水，取完水后再把小桶交给男队员……以此 类推，二人接力取水，以在 2 分钟累取水最多的参赛队名次列前。9.赶猪跑接力 以每队 4 人为例，赛程 40 米，比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。裁判法令 后，参赛队员用一根体操棍拨动大小两球（篮球和排球），将“猪”赶向“猪栏”。到终点把道具交给队友接力，队友重复比赛。以参赛队员将“猪”全部赶到猪栏 为计时停止，用时最少者名次前列。10.障碍接力 以每队 4 男 3 女为例，比赛全程 50 米，4 组同时进行。听发令出发。分为 4 个 障碍：钻两个栏，过独木桥，体操垫前滚翻。听发令后从起点处出发，先钻两个 跨栏，接着过独木桥（过桥过程不允许落地，落地者必须从桥的起点开始再过），完成过桥后，跑步到前方体操垫处完成前滚翻后到达终点。击掌示意下名队友出 发，下名队员从自己的起点按原路返回，以此类推，直到最后一名队员完成，结 束比赛。按用时最短的顺序排列。11.迷你铁人三项 以每队 6 人为例，6 男，赛程 50 米。参赛者须先跑至跑到尽头（共 50）米，然 后做俯卧撑 10 个，完成后，沿原路返回，在出发点跳绳 30 下。然后再与队友击 掌完成接力，直到所有队员完成比赛。按用时最少顺序排出名次。12.独木桥过河 以每队 8 人为例，4

男 4 女。桥段两端分别站有 4 男 4 女。听发令出发，两人在 “河”两岸相对行走，先通过“垫脚石”然后过独木桥，队员在独自行走的过程 中若出现失误掉下垫脚石或独木桥要罚时 2 秒，队员在独木桥上相遇时，可以利 用拥抱、背等技巧转换位置，尽可能不掉下独木桥，如果队员掉下独木桥，需重 新站回原来的位置直到成功完成位置转换，否则不计成绩。转换完成，队员到达 对岸后，与队友击掌完成接力，直到每队 8 名队员都到达彼此对岸，结束比赛。以用时最短排出名次。13.跳跳球接力 以每队 8 人为例，4 男 4 女，4 队同时进行比赛。比赛全程 30 米，队员在起点处 其在瑜伽球上预备，听发令出发，骑着球跳向 30 米处的终点，球全部过线后，把球交给队友完成一次接力。直到全队 8 名队员全部完成比赛，按用时最短顺序 排出名次。14.喜摘柚子 以每队 10 人为例，5 男 5 女。队员成一字排开，间隔距离 1.8 米，分别在地上 画圆，放上一块砖，然后站在各自的砖块上，队伍前方一筐，内装 10 个“柚子”，队尾放一筐。令下，第一名队员用一只手拿起柚子从自己身后将柚子传到另一只

手上并传递给下一名队员，依次传递，最后一名队员接到柚子时一样要将柚子传 到另一只手上才能放入空筐内。10 个柚子传递完了后，最后一名队员又用同样 的方法从空筐内拿出柚子反传至原位。一个循环完，按用时最短顺序排出名次。15.跳绳接龙 以每队 10 人为例，5 男 5 女。摇绳的两个人面对面站立，持续摇绳。每队 8 名 运动员，任意 4 名选手依次手带牌子连续从一摇绳人身边跳进摇动的绳子，手上 拿着宣传牌组成一句话，等第四名队员进入之后，再按照进入跳绳的顺序依次跳 出绳外，剩余 4 名队员重复以上动作。当队伍 8 名队员成功完成第一次跳绳之后，翻转展示牌，重复第一次动作。如果展示的宣传牌错一个字加 2 秒，以用时最少 顺序排出名次。16.单脚火车跑 以每队 8 人为例，4 男 4 女，比赛全程 30 米。8 人排成一列，每人右脚支撑。后 一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多对并排一起站在起跑线上。裁判 法令后各队齐出，以最后一名队员过终点线为完成比赛，按用时最短顺序排名。17.步步为营 以每队 10 人为例，5 男 5 女，比赛全程 30 米。每队 11 块垫砖，听发令出发，团结协作，用 11 块垫砖铺路，直到所有的队友到达终点方结束比赛，以用时最 少顺序排出名次。18.滚雪球 以每队参赛 10 人为例，5 男 5 女，场地长 20 米，按照全部人员手拉手跑回起点 的顺序计时取名次。本届趣味运动会备有：合力气球、双人自

行车、蒙眼接力、踢毽子接力、障碍 接力等趣味项目。运动会从参与性、娱乐性、趣味性、团队性上都得到了很好的 体现，活动的举办也主要体现出了企业的员工良好的精神面貌和家庭成员协助完 成获得美好生活的心愿。

第三篇：长沙亲子户外趣味运动会

湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

长沙亲子趣味运动会

亲子趣味运动会项目按年龄段设置4项，参加比赛的子女年龄按周岁计算，每人可以在4个项目中选择一个项目。

一、小脚踩大脚（1—3岁组）

比赛方法：孩子的脚踩在家长的脚上，两人同时向前进，绕过障碍后返回起点，全程40米，用时最少为胜。

二、老虎吃汤圆（3—6岁组）

比赛方法：一名家长拿着桶子站在2-3米线后，孩子依次将10个小球投向桶内，家长可以在线后移动接球，接球数最多，用时最短的队获胜（先比接球数量；接球数量相同时，再比时间，用时少胜）。

三、两人三足（6—9岁组）

比赛方法：裁判员用绳子把家长和幼儿相邻的一条腿绑在一起，站在起跑线，听到口令，一起跑向对面，绕过椅子，返回起点，全程40米，用时最少为胜。

四、亲子跳绳（9—14岁组）

比赛方法：一名家长和孩子合作原地双人跳绳，1分钟之内数量最多为胜。

亲子趣味运动会是主要是运用体验培训的方式，通过亲子以及同辈群体之间的游戏、活动、分享以及培训师的引导等，促进亲子的共同成长。通过巧妙的趣味运动会项目设置，让参与其中的父母与孩子之间加深感情，让孩子得到娱乐和锻炼，让父母更加关注儿童健康成长的一种体育运动形式。

第四篇：趣味运动会方案

趣味运动会方案

>方案一：趣味运动会方案

为丰富校园文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，增强教职工的身体素质和凝聚力，构建和谐校园，举办湖南电大第一届教职工趣味运动会，现将趣味运动会方案公布如下：

一、主办：湖XXXXX工会

二、竞赛时间：20XX年12月下旬

三、竞赛地点：XXXXX

四、运动员参赛规定：本校在职的工会会员均可报名参加。

五、竞赛项目

团体项目：拔河、双龙戏珠接力赛、六人五足、摸石过河

六、竞赛规程：

（一）组织机构

趣味运动会组委会：

主任：

副主任：

委员：

总裁判长：

裁判：

（二）竞赛规则

项目一：拔河

a、拔河道为场地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。

b、比赛开始前，各队按照比赛的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

c、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。

参加人数：每个参赛单位选派一支队伍，参赛人数为15人，其中10男、5女）。

项目二：双龙戏珠接力赛

选手：每队20人（其中女同志不少于6人）分为两组依次进行 规则：

1、各队分成两大组分别站在东西两侧，每次由两名队员背对背夹着蓝球，听到开始信号后，从起跑线起侧前移动，到达终点线后，在交界区内拿下篮球交给下一组队员（其他队员不能帮忙）；以此类推，以最后两人冲过终点线为结束比赛，以时间多少排列最终名次。

2、比赛过程中，除在到达交界点交接外，不得用手扶球，但球掉下来可以再拿起，必须从掉球地点继续比赛，两人可以手挽手将球夹在两人的背中，跑步方法不限；

3、若有用手托（扶）或没有在交界区交接者按每一次犯规加时2秒计入比赛成绩

项目三：六人五足

6名队员横向排成一排，用绳将相邻两名队员的脚绑在一起，跑完全程，全程约为30米。在15米处，将横向放置若干气球，参赛队员在行进过程中必须踩破所有气球并到达终点方才完成比赛。整个过程中绳子不能散开，如途中绳子脱落需系好绳子再继续比赛，否则取消比赛成绩，用时最少队获胜。

参加人数：每个参赛单位选派二支队伍，参赛人数为6人，男女不限。

项目四： 摸石过河

每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。每10人一组参加比赛（其中必须有2名女性）。

（四）竞赛要求：

1、按照各单项竞赛规程规定的竞赛办法进行比赛；

2、每位运动员只参加1个项目的比赛；

3、运动员不得无故弃权（因公务或伤病除外）。

4、参赛队员能遵守比赛的相关安全要求，不发生任何意外情况。

5、各队应该积极配合竞赛活动工作人员开展竞赛的相关服务工作。

6、参加活动有始有终，无中途无故退场现象。

7、每位同学要保持现场清洁卫生，所在场地不留下任何垃圾。

（五）奖励办法：

1、团体总分取一等2名（各奖500元），二等2名（各奖400元），三等2名（各奖300元）。

2、每项得分为（每分奖50元）：第一名7分，第二名5分，第三名4分，第四名3分，第五名2分，第六名1分。总分取单项总和，总计奖励金额为：3500元。

3、得分相同，看每个项目的小分。

4、每个参加运动会的队员发纪念品一份。

（六）未尽事宜另行通知。

（七）本竞赛规程及各单项竞赛规程解释权趣味运动会组委会

方案二：趣味运动会方案

更加丰富公司员工业余文化生活，也为了让公司各部门之间加强交流，培养员工相互配合相互协作的能力，公司拟举行2011秋季趣味运动会。具体如下：

一、活动时间

2011年10月22日上午。（雨天顺延）

二、活动地点

江海粮油篮球场

三、参与人员

公司全体员工，有项目者比赛，无项目者加油（在岗人员除外）

四、活动内容

本次趣味运动会项目主要是以一些不同于常规运动会项目为主，具体在附件中体现。

五、活动组织

本次活动由工会及人事行政部共同主办并成立工作小组，由工作小组负责活动的具体操作，包括人员调度、宣传、报名、分组、场地联系和布置、道具奖品购买等工作。

六、奖项设置

本次活动拟为每个项目都设一、二、三名，并且将设定最佳组织奖（部门累积分数最高者，一、二、三名分别积3、2、1分）以及最佳啦啦队奖（由公司领导评出）。

七、相关流程

1、各部门内勤在接到活动通知后，将本次活动项目明细告知部门所有员工。

2、10月14日之前，各部门将报名情况汇总到人事行政部张凌处，并要合理安排有比赛项目的员工进行训练等。

3、10月16日之前，人事行政部将把最终分组以及比赛时间明细发送至各部门，各部门应根据比赛具体情况安排好比赛当天工作。

4、10月21日，人事行政部将会跟各部门负责人以及内勤进行沟通，确保参赛人员通知到位。工会将比赛场地布置到位。

5、10月22日上午8:30，趣味运动会正式开始，所有参赛人员按部门进行列队。邀请公司领导进行开幕式讲话。

6、10月22日趣味运动会结束后，按照比赛成绩给获奖人员及部门进行颁奖，并合影留念。

八、费用预算

1、奖品费用：

2、场地租用费：

3、道具购买：

4、影像租用：

费用总计

九、其他事项

1、人事行政部负责活动报名、分组、现场组织等工作，以及道具购买、影像保障、饮用水保障、用餐保障等。

2、工会负责本次活动场地联系及布置。

3、其他未尽事宜。

活动项目设置：

1、自行车慢骑

比赛开始前，将自行车刹车卸掉、轮胎气全部放掉。比赛开始后，参赛人员按照事先划定的界限进行比赛，谁最后到终点者为胜，途中脚踏地或者骑行过程压线者做违例处理，自动淘汰。

注：需至少三辆自行车（旧车为宜）

2、跳大绳

需至少两名摇绳人员以及六名跳绳人员，各部门报名人数不得少于六人，可向其他部门借用两名摇绳人员。比赛开始后，两名摇绳人员先行摇绳，其他跳绳人员依次进入绳内，等第六名队员进入后开始计时，六人同时跳跃成功算一次，在两分钟内，看哪队次数最多为胜。中途有绊腿或其他原因没有跳跃成功的，可以继续进行。

注：需至少一根长约12米麻绳。

3、投篮高手

比赛需要两人一组，其中一人负责蒙住眼睛投篮（乒乓球），另外一人腰里系一纸篓，站在3米外，负责用框接住队友投出的球。在两分钟比赛时间内，接到球最多者为胜。在接球过程中，接球员不能越线，并且双手要放在身后，否则做违例处理，自动淘汰。

注：需乒乓球若干、纸篓两个。

4、5人6足

比赛需6人搭配为一组，比赛过程中，将队员相邻的两条腿绑在一起，听到口令后出发，赛道25米，在25米处需转身后回到起点，用时最少者获胜。如在跑动过程中绑腿有松动，则需从头开始。

注：需绑腿工具若干。

5、双人送信

比赛需两人搭配为一组，比赛过程中，两人需背靠背当中夹一张A4纸，听到后令后出发，赛道25米，将A4纸送到终点的框里后，紧接着跑回起点夹起另一张A4纸，继续送。在2分钟内，看哪队送信最多者为胜。在比赛过程中，如A4纸掉落的，则需从起点从新出发，如在终点没有成功将信放入框内的，则算半封信。

注：需A4纸以及至少两个纸筐。

6、飞盘大赛

比赛中，选手在15米外掷出飞盘，进入指定区域的得一分，1分钟内，看谁得分最高者获胜。

注：需飞盘若干以及框架一个。

7、毽子大赛

比赛中，两人一组，间隔3米，站在界限之后。接到开始口令后，开始对踢，两人要均踢到毽子则得一分，3分钟内，看谁得分高者获胜。在比赛期间，毽子掉落可以拾起继续，但是不允许超出界限，否则做违例处理，自动淘汰。注：需毽子若干。

8、袋鼠跳跃大赛

比赛过程中，所有参赛人员下半身装在麻袋里，双手抓住麻袋上沿，接到开始口令，两人一组，沿着自己的赛道往前跳跃，赛道为25米，并在到达障碍后绕过障碍回到起点，时间少者为胜。如在比赛过程中麻袋掉落，可以捡起麻袋继续，不得越过界线，否则以违例处理，自动淘汰。

注：需要麻袋若干个。

9、赶猪跑

比赛中，参赛队员用一根短棒，在自己的赛道内推动置于地上的皮球往前走一直到终点，用时最少者为胜。比赛中不得越界，不能用短棒之外的任何物体碰触皮球，否则算违例处理，自动淘汰。

注：需短棒和皮球若干。

10、倒跑比赛

顾名思义，看谁倒着跑的速度快。比赛中参赛人员需要蒙住双眼，倒着在赛道上跑，队友可在旁边提醒。其他人员也可在旁边起哄。以到终点用时最少者为胜，艳照掉落需重新比赛，越界做违例处理，自动淘汰。

注：需要眼罩若干个。

方案三：趣味运动会方案

一、参加人员安排

公司全体85名员工全部参加此次活动，其中

1、参赛队员：80名——分8个队，每队10人，每队指定一个队长，负责自己队员的内部分工，代表自己团队发表讲话，领奖等。

2、工作人员：5名——负责运动会的筹备，会中的各项服务工作（包括裁判、记分等）。

二、运动会项目（共六项）

1、双龙戏珠

参加人员：每次两队分别参加比赛

道具：排球（2）、秒表（2）、口哨（1）

裁判 ：2人、记分：1人

比赛方式：A、各队分成5组，每组2人，起跑线站3组，终点线站2组；

B、各队排头一组背对背夹着排球，听到开始信号后，从起跑线起侧向移动，到达对面的终点线后（两人都到达），在交接区内拿下排球交给对面的一组队员（其他队员不能帮忙），该组队员再往回走；

C、以此类推，以最后两人冲过终点线为结束比赛，以时间多少排列最终名次。

比赛规则：A、比赛过程中不得用手扶球，但球掉下来可以再拿起，必须从掉球地点继续比赛；两人可以手挽手将球夹在两人的背中，跑进方法不限，用时少者优胜；

B、若有手托（扶）；没有在交接区交接者；则按每一次犯规要加时两秒记入比赛成绩。

2、乘风破浪

参加人员：每次两队分别参加比赛

道具：报纸若干、秒表（2）、口哨（1）

裁判：2人、记分：1人

比赛方式：A、队员站成一排，准备20米的报纸，报子从头顶铺到地面；

B、所有队员依次走完报纸铺设的道路，用时最少者获胜。

比赛规则：报纸不允许损坏，如报纸有破洞，按每洞加时两秒记入比赛成绩。

3、两人三足

参加人员：每次两队分别参加比赛

道具：绑腿绳（40根），呼啦圈（2个），气球（120个）、秒表（2）、口哨（1）

裁判：2人、记分：1人

比赛方式：A、各队分成5组（每组2人），起跑线站3组，终点线站2组，比赛开始前先把每一组人员的左腿和右腿分别绑在一起；

B、各队排头一组，听到开始信号后，从起跑线起开始并排往前走，遇到途中的气球时必须把气球完全踩灭才能继续前进，完全到达交接区后下一组队员才能开始往回走；

C、网回走的队员遇到中途的呼啦圈时必须钻过呼啦圈才能继续前进；

D、以此类推，以最后一组冲过终点线为结束比赛，以时间多少排列最终名次。

比赛规则：A、比赛过程中不能在中途解开绑腿绳，不能有剩余没踩破的气球，不能碰倒呼啦圈。

B、若有中途解开绑腿绳者，以0分计列当局成绩；有剩余气球没踩破的按每个扣2秒记入比赛成绩；当有碰倒呼啦圈者扣2秒/次记入比赛成绩。

4、单腿火车

参加人员：每次两队分别参加比赛

道具：秒表（2）、口哨（1）

裁判：2人、记分：1人

比赛方式：A、每两队队员（10人）同时参加比赛，每队站成纵排，每个队员的左手搭在前一个队员的左肩上，右手把前一个队员的右腿放在自己的右腰间，右腿往后伸，给后一名队员放在其右腰间上，依次排好成队。（左右腿可交换，规则相同即可）

B、每队队员听到开始信号后，开始单腿向前跳，直到终点，用时少者优胜。

比赛规则：A、途中不能有队员的脚接触地，如有违规按每次扣2秒记入比赛成绩。

B、任何一名队员的手不能离开前一名队员的肩，即不能发生火车“断裂”的现象，如果发生断裂，要重新搭上，并按每次扣2秒记入比赛成绩。

5、抢凳子（根据时间安排，候补项目，不记分）

参加人员安排：8人或多人同时参加比赛（每队选出一人参加比赛）

道具：椅子（七张），锣鼓（音乐），口哨（1）

比赛方式：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动，参赛队员当听到口令后开始抢椅子坐，抢不到者淘汰出局，把一张椅子拿掉，继续比赛，以坚持到最后的人为胜。

6、齐心协力(拔河)

参加人员：每次两队分别参加比赛

道具：大麻绳（2根）、口哨（1）

裁判：2人、记分：1人

比赛方式：A、预赛：每两队分别参加比赛（可抽签决定对手），输者淘汰出局；

B、半决赛：胜出的四队抽签，每两队分别参加比赛，C、决赛：半决赛胜出的两队争夺第一、二名；输的两队争夺第三、四名。

三、成绩记录方式

1、单项记分方式

每个项目优胜团队第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记4分，第五名记3分，第六名记2分，第七名记1分，第八名记0分；

2、“齐心协力”记分方式

第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记4分，其余均记2分。

3、总体得分

六个项目比赛完成后，分数由高到低排列，最高分不高于50分，最低不低于0分。

4、奖项设置办法

（1）团体奖：按最后得分情况设置团体第一、二、三名；

（2）其余团队获鼓励奖；

（3）工作人员纪念奖。

四、运动会比赛程序

次序时间（006-12-30）

113：30-14：00会场准备，集合员工。

214：00-14：20公司主要领导发表讲话，队长讲话等，宣布运动会开始。

314：20选手及裁判进入比赛场地，正式开始比赛。

414：20-17：50集体项目进行中

517：50-18：00举行颁奖仪式及闭幕式。

618：00-18：10清理会场

五、运动会工作人员安排

1、会场布置及服务：肖树红、刘国、黄赛华、黄萍、刘军

2、运动会主持：刘国

3、比赛记时及记分：刘国、吴永福

4、裁判：刘国、吴永福、刘军

5、拍照及录象：肖树红（其他参赛人员可根据情况进行拍摄）

6、会中服务：黄赛华、黄萍、刘军

六、效果分析

这次职工趣味运动会主要突出的是一个“趣味”，就是让员工在轻松愉快的气氛中感受到团队精神的重要性，感受到博微的温暖、感受到充满亲情的企业文化和欣欣向荣的事业前景，让员工们更加团结一致、更加热爱博微、更加以博微为骄傲！