一楠励志文集41篇

第一篇：一楠励志文集41篇

我的演讲启蒙老师——德摩斯梯尼

——《从菜鸟到大师的距离一楠原创励志文集第41篇》

我做职业讲师8年的时间，得到很多鲜花和掌声，也拥有了一定的粉丝群。我发现很多年轻人也希望像我一样成为一名受人尊敬的职业讲师。但是他们非常迷茫，不知从何处起步，正如8年前稚嫩的我。我想分享一下四句话，这四句话让我从一个青涩的少年成长为一名职业讲师的经验，希望对广大热爱演讲的草根青年们有所启发，有所帮助。

第一、学会野蛮生长，随时随地练习。这个世界上，没有人生下来就有一个著名演讲家等着帮你、教育你、让你快速成为成功演讲家，因此，强大的自我愿望是成为职业演讲师的第一要素。为了能够演讲，我把所有的环境变成我的讲台，拼命抓住一切机会野蛮生长。我曾经对着身边的空气演讲，对着办公室的天花板演讲，对着洗手间里的镜子演讲，对着熙熙攘攘的车水马龙演讲，对着小区里的十几栋居民楼演讲，对着闪烁的星空演讲，对着护城河演讲，在空无一人的教室里的独自演讲……

第二、成长就要出丑，出丑才会成长。没有人第一次演讲就可以讲得很好，如果你想等到完美再去演讲就等于让自己的演讲梦想永远无法实现。先勇敢地开始，犯错，修正，再勇敢地开始，犯错，再修正，如此循环往复下去，从1.0版升级到2.0版，再升级到3.0版，……直至升级到相对完美的N.0版。

第三、必须、必须、必须学会“痴迷”。迷，是具有强大核能量的品质。只要你能对一件事情着迷、痴迷甚至癫狂，你的世界就没有苦难和挫折，你的眼里只有那一件事，只有那一件事给你带来的快乐，确切的讲，不是快乐，而是快感！所有的痛苦在这种巨大的快感面前都无处遁形，消失的无影无踪。第四、学习任何技能都要拜师，演讲也不例外。在我练习演讲的8年里共有4位老师帮助过我，使我不再迷茫，不再彷徨，让我的内心更加确定，更加坚定，逐步地循序渐进。通过老师的指点，我不断地走进老师，接近老师，最后超越老师。

第一位老师非常特殊，因为当时我的最大劣势就是在演讲方面一无所有，一无所知，一无所得，而我的这位老师也是从这样悲惨的起点起步，最终成为一代宗师。

更为特殊的是：我们师徒二人从未谋面，我们地域相距万里、时间相隔千年，但是老师那种波澜壮阔的演讲精神和英雄气概穿越了浩瀚的时空，降落在我的身边，对年轻的我产生了极其巨大的震撼和极其深远的影响。

对演讲一无所知的草根们，你们准备好了吗？有请我的第一位启蒙老师——德摩斯梯尼，闪亮登场！

雅典正在召开公民大会，辩论的主题是民主和独裁问题，只见一个不到２０岁的年轻人身穿淡黄色礼服，头戴月桂花冠，自信地大步走上讲台。“唉，怎么又是他？”听众中有人小声议论着，还夹杂着轻微的嘲笑声这些，台上的小伙子都听到了他不由得又想起了前几次的失败，心中不免有点发怵但他还是鼓起勇气，开始了演说：

“公民们，我讲的是雅典必须坚持民民主制！”怎么又口吃了？他一急，又习惯性地耸了耸肩膀。糟糕！他心中暗暗叫苦，急得浑身发热，额上沁出了阵阵冷汗，台下的听众一阵骚动，有人干脆大声哄他下台，他又听到了不只一次听到过的哄笑声。他默默地走下台来，激动人心地长篇演说词又白准备了，他沮丧极了，懊恼极了，用手捂着脸，急忙往家跑去。这个年轻人，叫做德摩斯梯尼，日后成为古希腊著名雄辩家和政治家。那一年他才１８岁。

德摩斯梯尼的父亲是富有的雅典公民，在他７岁时就已去世。监护人肆意侵吞了他的财产，到他成年时留给他的还不及他应得的十二分之一。为了索回遗产，德摩斯梯尼向雅典著名的演说家擅长撰写遗产讼词的伊塞学习演说术，与监护人的财产纠纷延续了５年。在此期间，他发表了５篇演说词，胜诉后的德摩斯梯尼成了著名律师，开始代人撰写法庭辩护词。但他更热望成为一名政治家３０岁时他开始政治生涯，直至逝世，他一直是雅典政坛的活跃人物。在雄辩术高度发达的雅典，无论是法庭里广场中还是公民大会上，经常有经验丰富的演说家的论辩，听众的要求很高，演说者的每一个不适当的用词，每一个难看的手势和动作，都会引来讥讽和嘲笑。

德摩斯梯尼天生口吃，嗓音微弱，还有耸肩的坏习惯在常人看来，他似乎没有一点当演说家的天赋，因为在当时的雅典，一名出色的演说家必须声音洪亮，发音清晰，姿势优美，富有辩才为了成为卓越的政治演说家，德摩斯梯尼做了超过常人几倍的努力，进行了异常刻苦的学习和训练。他最初的政治演说是很不成功的，由于发音不清，论证无力，多次被轰下讲坛。为此，他刻苦读书学习，训练自己的发音，而且努力提高政治文学修养。据说，他抄写了伯罗奔尼撒战争史８遍； 他虚心向著名的演员请教发音的方法；

为了改进发音，他把小石子含在嘴里朗读，迎着大风和波涛讲话； 为了去掉气短的毛病，他一边在陡峭的山路上攀登，一边不停地吟诗； 他在家里装了一面大镜子，每天起早贪黑地对着镜子练习演说； 为了改掉说话耸肩的坏习惯，他在头顶上悬挂一柄剑，或悬挂一把铁权； 他把自己剃成阴阳头，以便能安心躲起来练习演说；

他研究古希腊的诗歌神话，背诵优秀的悲剧和喜剧，探讨著名历史学家的 文体和风格；

他去聆听柏拉图的演讲，柏拉图是当时公认的独具风格的演讲大师，德摩斯梯尼每次都去现场用心琢摩大师的演讲技巧。

经过十多年的磨练，德摩斯梯尼终于成为一位出色的演说家。他的著名的政治演说为 他建立了不朽的声誉，他的演说词结集出版，成为古代雄辩术的典范，打动了千千万万读者的心。

当德摩斯梯尼登上雅典政坛的时候，正是马其顿王国在国王腓力二世的治理下迅速崛起四处扩张之时在对待马其顿的态度上，希腊内部分为两派，一派是亲近马其顿派，一派是以德摩斯梯尼为主要代表的反对马其顿的扩张派。德摩斯梯尼多次登上公民大会的讲坛，声讨腓力二世。他发表了５篇反对腓力的演说，其中以公元前３４１年发表的最为著名，在这篇演说中，他大声疾呼：当雅典的船尚未覆没之时，舟中的人无论大小都应动手救亡。一旦巨浪翻上船舷，那就一切都会同归于尽，一切努力都是枉然据说，当腓力读二世读到这篇演说词时，竟然说：“如果我自己听德摩斯梯尼的演说，我自己也会投票赞成选举他当我的反对者的领袖。”

这篇充满爱国激情富有说明力的演说发生了作用。公民大会决定派出使节联络友邦，德摩斯梯尼也被派往拜占庭公元前３４０年，反马其顿同盟结成，援助拜占庭的希腊人打败了马其顿的舰队。随后，德摩斯梯尼被任命为海军将领，他立即开始整顿海军，还将剧院演出的一切费用都用作军费。德摩斯梯尼有一句名言：“辞令的灵魂就是行动，行动，再行动！”他自己就是遵照这句话去做的公元前３８８年，他以重装兵的身份参加了决定性的喀罗尼亚战役由于内部的分裂，希腊失败了，从此，希腊失去了自由和独立。

公元前３６６年，腓力被刺身亡，欣喜万分的德摩斯梯尼身穿节日的盛装，头戴花环，出现在５００百人会议上。公元前３２２年，反对马其顿的起义被镇压下去，马其顿人要求交出德摩斯梯尼。

他不得不离开雅典，辗转逃避，流亡异乡，于公元前３２２年在一个小岛的海神庙内服毒自杀。

公元前２８０年，雅典人为他建了一尊青铜雕像他忠心为国，为独立自由顽强战斗的精神，永远活在雅典人民和崇拜欣赏他的人心中。

这就是我的启蒙老师的故事，你的心灵震撼了吗？ 希望，我的启蒙老师也能够成为你的启蒙老师。

让我们在他伟大的演讲精神的指引下，不断地前进，前进，前进……

第二篇：新东方张一楠励志名言

新东方张一楠励志名言

在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触并使用名言吧，名言是指一些名人说的，写的，历史纪录的简洁而含义深刻动人的句子。名言的类型多样，你所见过的名言是什么样的呢？以下是小编为大家收集的新东方张一楠励志名言，欢迎大家分享。

1、一直以来，都非常喜欢一句话：My greatest glory is not never falling, but rising every time when I fall. 这句话译成汉语是：生命中最伟大的光辉，不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我非常欣赏这种有弹性，有韧性的生命状态。

2、当你因为兴趣而做一件事情的时候，这个世界上就没有毅力和坚持之类的事情。外人看到的所谓的你的毅力，仅仅是因为你做这件事情的时候，非常快乐，所以才能长久。

3、让坚持成为一种习惯，让放弃成为一种奢侈。

4、其实，简单的动作练到极致就是绝招。而把简单的'动作练到极致这一过程的寂寞和孤独，只有愚笨之人才肯去承受。愚钝之人心藏目标，一往无前。

5、祖宗云：惟上智与下愚者不移。意思是，只有最聪明和最傻的人才能坚持到底，矢志不移。

6、找到你自己的原始冲动，那么，坚持，就成为一种快乐的持续。这种持续，才是真正的毅力。

7、其实，不管是伟人还是普通人，生命中的起伏是一种常态。关键在于我们每个人对待起伏的态度和胸怀。只有在成功和失败的交错之中，我们的人生体验才得以完善和充实。我们的人生才是完整的人生。

8、嚣张做事，老实做人。

9、成功，永远都是时间和行动之间的博弈。一个人最大的资本，不是青春，因为青春转瞬即逝！一个人最大的资本是：在最短的时间里做了最多有关梦想的事情！

10、每个行业都有大师，关注他们，模仿他们，学习他们，会让你产生震撼一生的快感。这种快感是波涛汹涌的力量，绝非百无聊赖的寂寞。

11、不管是快乐还是痛苦，都会结束，都不会永恒存在。我遇到挫折时，老爸送我一句话，我转送给你们“一切，都要以大丈夫的气象去面对”！

12、当你实在坚持不下去的时候，还可以坚持，这才是真正的坚持。

13、每个人都平等地享有脱颖而出的机会，就看今天的你，是否能像那个工程师（词人——方文山）一样对自己的爱好如痴如醉，梦萦魂牵；就看今天的你，是否能像那个工程师一样有足够的耐心和热忱去实现自己的理想。这个世界上，没有谁能够阻挡你脱颖而出，除了你自己。

14、有时候，我们每一个人心中最平坦的地方，都伫立着一座精神雪山。世事纷繁，岁月沧桑，那座雪山屹立不倒。

15、世俗的眼光以压倒性的力量让你屈服。屈服了，你就会和他人一样只学会在重压下爬行；抗争，你就会有力量和勇气继续昂然前行。

16、世界是靠精神和勇气的力量走向辉煌。

17、请在繁杂匆忙的现实生活中，永远保留一份对理想的温存的向往，只有在心中伫立起一座“披着霞光绕着云雾的雪山”，我们才具备一往无前的生命能量。

18、性痴者志凝，志凝者事成。

19、忙碌的工作，其实是为了更幸福的生活；努力地学习也是为了更幸福的生活。不要只顾前行，一定要抬头看路。

20、李小龙的“截拳道”怎么创造的？是把中国功夫、美国拳击、日韩跆拳道、菲律宾拳法和泰拳多种拳术综合在一起，将所有拳术的优点合而为一创造出来的。这位享誉全球的一代武宗告诉我们：集大成者赢！

21、大家不要再用“失败是成功之母”来安慰自己，我认为“成功才是成功之母”，只有成功过的人才能教给你如何再次成功，失败的人只有失败的经验和惨痛的回忆。

22、我在大学里为自己定下目标：要做一个“知识痞子”而不是纯粹的“知识分子”。要成事，既要有知识，也要脸皮厚。知识渊博和心理素质过硬都是我们成功必备的素质。

23、当你遇到一件事情“忍无可忍”的时候，有两种态度可以选择。第一种是“忍无可忍，无须再忍。”第二种是“忍无可忍，重新再忍”。

24、态度改变了，思想就会改变；思想改变了，行为就会改变；行为改变了，能力就会改变。能力有了，我们就逐渐具备了“改变环境”的力量。

25、任何一个团队的力量都大于任何一个强大的个体。

26、领导自己，继而领导他们是一种永恒的能力。有人的地方，就有江湖；有江湖的地方，就需要可以领导自己和他人的“掌门”。

27、你应该让专业内的大师而不是娱乐明星成为你的精神领袖。

28、这个世界上真正可怕的不是恶劣的环境，而是面对恶劣环境时的恶劣心态。

29、幸福无惧，心灵的沐浴也将无处不在。

30、犇人的高度，并不是一飞就到的，而是在同伴们熟睡的时候，辛苦地向上攀爬。

31、考研，就要对自己狠一点。

32、真想做，总是有方法；不想做，总是有借口。

33、失败是一种曲折，曲折是一种丰富，丰富是一种美好，所以失败也是一种美好。

34、你相信这件事情会成，所以才肯去做。相信在前，努力在后。相信比努力更重要。

35、难道痛苦是白白忍受的吗？这句话支撑我奋斗到现在！

36、先被人俯视，后被人仰视，就是一种成功的人生。

37、美丽让男人停下，智慧让男人留下。

38、所有男人的不幸，就是不够勇敢！

39、一个人，只要肯为生养我们的父母奋斗，他必然成功。

第三篇：经典励志文章短文集之《简单》

经典励志文章短文集之

《简单》

----------------------

有一个人去应徵工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，被路过的口试官看到了，因此他得到了这份工作。

原来获得赏识很简单，养成好习惯就可以了。

有个小弟在脚踏车店当学徒，有人送来一部故障的脚踏车，小弟除了将车修好，还把车子整理的漂亮如新，其他学徒笑他多此一举，後来雇主将脚踏车领回去的第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。

原来出人头地很简单，吃点亏就可以了。

有个小孩对母亲说：「妈妈你今天好漂亮。」母亲回答：「为什麼。」

小孩说：「因为妈妈今天都没有生气。」

原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。

有个牧场主人，叫他孩子每天在牧场上辛勤的工作，朋友对他说：「你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。」

牧场主人回答说：「我不是在培养农作物，我是在培养我的孩子。」

原来培养孩子很简单，让他吃点苦头就可以了。

有一个网球教练对学生说：「如果一个网球掉进草堆裏，应该如何找？」

有人答：「从草堆中心线开始找。」有人答：「从草堆的最凹处开始找。」

有人答：「从草最长的地方开始找。」

教练宣布正确答案：「按部就班的从草地的一头，搜寻到草地的另一头。」

原来寻找成功的方法很简单，从一数到十不要跳过就可以了。

有一家商店经常灯火通明，有人问：「你们店里到底是用什麼牌子的灯管？

那麼耐用。」店家回答说：「我们的灯管也常常坏，祇是我们坏了就换而已。」

原来保持明亮的方法很简单，只要常常更换就可以了。

住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说：「你这里太危险，搬来跟我住吧！」

路边的青蛙说：「我已经习惯了，懒得搬了。」

几天後，田边的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已被车子压死，暴屍在马路上。

原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就可以了。

有一只小鸡破壳而出的时候，刚好有只乌龟经过，从此以後小鸡就背著蛋壳过一生。

原来脱离沉重的负荷很简单，放弃固执成见就可以了。

有几个小孩很想当天使，上帝给他们一人一个烛台，叫他们要保持光亮，结果一天两天过去了，上帝都没来，所有小孩已不在擦拭那烛台，有一天上帝突然造访，每个人的烛台都蒙上厚厚的灰尘，只有一个小孩大家都叫他笨小孩，因为上帝没来，他也每天都擦拭，结果这个笨小孩成了天使。

原来当天使很简单，只要实实在在去做就可以了。

有只小猪，向神请求做他的门徒，神欣然答应，刚好有一头小牛由泥沼里爬出来，浑身都是泥泞，神对小猪说：「去帮他洗洗身子吧！」

小猪讶异的答道：「我是神的门徒，怎麼能去侍候那脏兮兮的小牛呢！」

神说：「你不去侍候别人，别人怎会知道，你是我的门徒呢！」

原来要变成神很简单，只要真心付出就可以了。

有一支掏金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快乐的走著，别人问：「你为何如此惬意？」

他笑著：「因为我带的东西最少。」

原来快乐很简单，拥有少一点就可以了。

人生的光彩在哪里？

早上醒来，光彩在脸上，充满笑容的迎接未来。

到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆的活在当下。

到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地的做好自己。

原来人生也很简单，只要能懂得珍惜、知足、感恩，你就拥有了生命的光彩。

第四篇：胡一楠婚礼流程

胡一楠，李凯婷婚礼流程

室外部分

1主持人开场（讲述爱情故事）2新郎入场

3新娘入场（父亲陪伴）4宣誓（新人告白+主持人问誓）5切蛋糕

6戒指（伴娘送戒指，新郎下跪为新娘戴戒指）7拥抱 室内部分 感恩视频过度 1敬茶改口 2证婚人讲话

3男方父亲讲话（邀请另三位家长上场）4共同举杯祝贺 5新郎致答谢词 6新人退场

开场词

朋友们，如果我问你们一个问题，什么是缘分？

缘份在中国文化中的解释是：它是一种人与人之间无形的连结，是某种必然存在的相遇。如果您了解胡一楠和李凯婷这一对恋人，请您想一想；如果您不了解他们，那就听我说一说。

那是2007年4月的事情了，胡一楠的一个朋友对胡一楠说：“我去见个朋友，你陪我去吧”，这件事发生在西安体育学院；与此同时，在西安外国语大学，李凯婷的朋友对李凯婷说：“我去见个朋友，你陪我去吧”。说来凑巧，他们的朋友见面了，胡一楠和李凯婷也见面了。

两个月以后，胡一楠给李凯婷打电话说：“请你吃饭吧”。电话那边迟疑了一下，说：“我在外地旅游呢”。

又两个月，那就到了2007年的8月份了，胡一楠又一次给李凯婷打电话，说：“我请你吃饭吧”，这一次终于如愿以偿。

爱情是没有一定规律的，也许青梅竹马，也许一见钟情。在记不清见过多少次面之后的9月5日，胡一楠向李凯婷说：“我们谈一谈吧”，你看这是多么高妙的句子，一语双关。

两个年轻人从2007年至今，已经走过了6个年头，这六年有甜蜜，更有风雨。但他们始终不离不弃，在今天走进神圣的婚礼殿堂。新郎上场 新娘上场 迎娶，交接 新人上台（婚礼进行曲）

（到舞台上站定）结婚意味着两个个体合为一个整体；意味着两个家庭的融合；意味着对对方所有社会关系的包容；也意味着两个人一生不变的承诺。人生大部分岁月是在平淡中度过的，只要有爱，你们的生活就会像太阳一样光亮。宣誓（先做表白）

胡一楠/李凯婷

站在你面前的将是陪伴你走过一生的丈夫/妻子，你们的一生充满了未知，你是否愿意，无论是顺境逆境，贫穷富贵，疾病健康，都一如既往的支持他，疼爱她？你愿意吗？ 伴娘送戒指，戴戒指（单膝跪地戴戒指）

戒指是对对方的求取，是相爱的见证，也是一生不离不弃的承诺。请你们把戒指放在心口，放在离你们的心最近的地方，让他听见你们心底里最虔诚的语言，他将代表你们的心交给对方。

请你们把戒指戴在对方的无名指上，无名指的血脉与心脏相连，将戒指戴在对方的无名指上，就象征着两颗心永远在一起。拥抱

2013年6月12日，胡一楠，李凯婷缘定今生，牵手永恒。婚礼上半场结束，请朋友们到宴会厅去，五分钟后幸福继续 感恩视频 敬茶改口

俗话说：父爱如山，母爱如水。也许正因为他们的太稳定太持久，所以经常使孩子们忘记了爱的存在。今天胡一楠与李凯婷开始了真正的人生，在这个特殊的时刻，他们要为父母敬上一杯清茶表示自己的孝心。（新人走下舞台，来到父母身边，敬茶，鞠躬）证婚人讲话

男方父亲讲话（讲话毕邀请其他家长上场）新人与父母一起举杯祝贺 父母退场 新郎致答谢词 新人退场

第五篇：“励志课堂”校本课程——刘楠

“励志”校本课程

刘楠

一．参加对象和时间安排：

全体学生参加。活动时间覆盖全学期。根据活动具体内容，确定活动重点，提出相应的活动要求，由德育处、团总支、年级部及班主任负责实施。活动时间分固定和不定期两种。

活动固定时间安排：

1、每周一全校师生举行升旗仪式，利用“国旗下的讲话”进行励志教育：

2、学校统一规定：例如下午第一节课前3分钟唱励志歌曲活动；各班宣誓、唱歌内容由各班结合实际来确定。

二、课程内容

1、认识自我“认识你自己！”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，希腊和后来的哲学家喜欢引用来规劝世人。老子也说过“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。” 自我认识是生涯探索的基础，是生涯规划的首要任务。如果对自己认识不够准确，高估则容易自傲，带来幻灭及挫败情绪，低估则容易自卑，产生消极、孤独情绪。无论高估还是低估，都会使自尊心受到伤害，产生梦想破碎和不知所措的煎熬。本课意在让学生在认识自己的长处与短处的基础上肯定自我，认识到自己是独一无二的个体，认识自己独特的禀赋和价值，相信自我的内在潜能，敢于梦想，敢于奋斗。

2、创造自我

在现实的生活中，每个人都有许多世俗的向往，但并不是每个人都能实现，于是很多人都在向往和羡慕中虚度时光。与其浪费时间去想象，不如从现在开始“创造自我”。此课的目的帮助学生确定近期目标和远期目标，制定计划战胜弱点、学会抓住和创造机会，坚持不懈，实现目标。

3、学会感恩

一个不懂得感恩的人，是一个灵魂不健康的人，也注定是一个自我自私、被人遗弃的人；一个不懂得感恩的集体，必定是一个冷漠麻木、毫无生命力的集体。心存感恩的人，才能学会关爱；心存感恩的人，才敢承担责任；心存感恩的人，才会懂得奋斗。让学生学会感谢父母养育之恩、感谢师长教育之恩、感谢朋友关爱之恩，感谢一切给我们帮助的人，感谢给我们以温暖或震撼的哪怕陌生人，感恩甚至给我们伤害或打击的人与事„„感恩自然、感恩社会、感恩地球„„学会感恩是一种心态，是一种智慧，更是一种美德。学会感恩，就不会怨天尤人，斤斤计较；学会感恩，就不会一味地索取，一味地要求；学会感恩，才能摆正心态，体味幸福。

4、学会学习

埃德加•富尔在《学会生存》一书中一针见血地指出:“未来的文盲不再是不识字的人,而是没有学会学习的人。”而这也是学生现实中面临的最大问题，许多烦恼与不快都是源自学习。帮学生找出“症结”，让学生学会把握时间，寻找最适合自己的学习方法，在快乐中学习，在学习中快乐，才能实现“终身学习”的目标。

5、学会思考

现行的教育制度下，很多学生丧失了自己的思想，成了“代言人”或者“盲

目族”，心态也变得浮躁。要让他们认识到思考的重要性，养成思考和反思的习惯，学会用理智的判断代替感性的冲动，学会去思考社会问题和社会现象，认识到“思路决定高度”。

6、学会交往

这是应该让青少年掌握的第一条社会生存法则。但大多数同学却不敢交往，不懂交往，通过鼓励、指导以及安排团队小游戏，让他们认识到团体的重要性，认识到交往的好处，摆脱交往的心理障碍。另外针对“青春期异性的交往”进行心理指导，让他们怀着美好的梦“安全”渡过青春期。

7、面对压力

压力来源于对未来的茫然无知，也可能来源于不敢付出，也可能来源于受挫的经历。学生懂得“挫折是财富”“压力就是动力”的道理，但是很少具备这种能力。通过讲名人故事“黎明前的黑暗”的故事，让学生认识到挫折“也将成为过去”，“一切都是最好的安排”。并且进行心理疏导，培养学生的耐挫能力，培养他们的转化能力，教给他们释放压力的办法，教他们进行积极的心理暗示，让他们能正如“艾米丽公式”所说：每一天，不管用什么方式，我都要做得越来越好”那样去做。

8、面对不公

这个世界在很多方面是不公平的，尤其是很多时候，我们不能左右他人的看法，所以有时不可太在意，用实力说话，总能得到承认。但是，很多时间，当我们的权益受到侵害时，沉默等于纵容，我们不能麻木，要学会维护自己的权益。

9、面对诱惑

路边的风景很多很美，有时流连于风景，便忘了最初的梦想；世界的诱惑太多太杂，有时一不小心，便迷失了自我，跌入了万丈深渊。这一课在于教会学生如何选择，如何放弃，增强其“免疫力”。

三、课程具体实施

1、基本思路：课内和课外相结合，故事贯串法和活动贯串法相结合。

2、课内活动流程安排： ①教师导入主题。（故事，名言或问题）②师生共同讨论，解决“为什么”的问题。（主要是激发意识）③师生共同对实例进行辨析，解决“如何做”的问题。（主要是教给方法）附：这是课堂的两个重要环节，教师在课前应根据要讨论的专题设计一些小故事（哲理故事、名人故事、生活故事）和现实事件，作为引导、补充或导行。

④学生总结

⑤教师送“赠品”。（格言警句与推荐必读书）

3、课外活动形式：

①结合每个专题，读推荐书书，写读书心得。推荐读物： 卡耐基：《人性的弱点》《人性的优点》 刘墉：《认识自己》、《肯定自己》《超越自己》、《我不是教你诈》、安东尼•罗宾《个人的力量》《激发心灵潜能》、《方与圆》、丁峙远《影响力》、罗伯特•西奥迪尼 《细节决定成败》、汪中求

《学习改变命运》、李晓鹏《留出你过冬的粮食：应对人生十大困境与挑战》、陈作新《做最好的自己》、李开复 《如何掌控自己的时间与生活》、阿兰•拉金名人传记：《罗斯福传》《甘地传》《周恩来传》等等；同龄人故事：《哈佛女孩刘亦婷》《假如给我三天光明》；其他：《平凡的世界》《菜根谭》《做最好的自己》；杂志：《读者》、《意林》、《青年文摘》、《格言》、《美文欣赏》等

②搜集相关格言与警句，或自己创造格言。③开展实践活动。

爬花尖山、石钟山活动。（“创造自我之挑战自我”专题）看励志电影，《当幸福来敲门》、《贫民窟的百万富翁》《荒岛余生》，《风雨哈佛路》、《听见天堂》、《卡特教练》、《追梦女孩》、《放牛班的春天》、《荒野生存》、《永不妥协》等。看《百家讲坛》，《情商与智商手拉手》。玩励志小游戏“团体力量大”。（学会交往），专题巡回演讲（战胜胆小，亮出自己）附：可根据专题安排与学生需要灵活设计活动。

4、课时安排： 每周两节