我是演说家《男女中国》-陈秋实

第一篇：我是演说家《男女中国》-陈秋实

《男女中国》演讲稿

演讲者：陈秋实

大家好，我是秋实。大家都看得出来啊，我这个人比较瘦，所以我总去健身房锻炼一下。但是像我这种瘦子去健身房很尴尬的，健身房里都是些一身肌肉块儿的壮汉，我就不明白了，你们都已经壮成这样了还练什么呢？你可以走了，我才需要练。而且那些壮汉永远不好好练，各种惨叫“啊„„啊„„”（模仿壮汉的声音）每当我遇到这样的，我就去拿一个那种一公斤最小的哑铃跑到他旁边，“啊„„”吓死你。

我相信绝大多数的中国男人都像我一样，想变得强壮，变成型男。但是并不是所有人都喜欢我们中国男人。前阵子网络上流传着这样一些文章，叫《丑陋的中国男人》、《中国男人配不上中国女人》。说的是中国男人衣着丑陋、举止粗俗，配不上光鲜亮丽的中国女人。我觉得这纯属胡扯，你说中国女人衣着光鲜，这不废话么？中国是世界上最大的纺织品和成衣出口国，全世界的衣服上都印着made in China,中国女人穿得漂亮天经地义啊！

但是中国男人的处境就很尴尬了，中国男人的两极分化十分严重，那些处在社会顶层的男人，如果他们想维护住自己的社会地位，他们根本就不需要去健身房，他们只需要去会所、去酒桌就可以了，而他们也十分清楚，只要有权有势，即便你再脑满肠肥，你就算长成雷政富那样，身边也不缺美女主播呀，他还需要去在意自己的形象么？他们给中国男人树立了一个十分恶劣的榜样。

而另外一方面，像我们这种社会底层的男人，我们最主要的问题不是丑，而是穷。2012年中国男性消费调查报告的统计，中国男人在陪女人吃饭、逛街、看电影的花费平均是1591块，不算多，但是已经占去了中国男人收入的三分之一以上，我们哪还有钱来打扮自己呀？

有些女人去了几次国外，就看不起中国男人了，说你看人家英国男人多绅士、法国男人多浪漫，那你让他给你买个房子试试？你觉得美国那老太太和蔼可亲，你让她帮你带孩子看看？

你们拿外国男人的优点和中国男人的缺点比，拿好莱坞男明星跟中国程序员比，得出了一个中国男人比较丑的结论，这有什么意义呢？男人也是人，是人就有缺点，那种什么上得厅堂、下得厨房、有车有房、父母双亡的完美男人是不存在的，你们真的是韩剧看太多了，有的女生看完韩剧就问男朋友：

“老公老公，要是我像韩剧里的女主角一样得了白血病，你会像那个男主角一样不离不弃的守在我身边么？”

“当然啦！反正你也活不了几天了么！”

我今天并不是要为男人辩解，中国男人，有很多的毛病。看看我们身边的一些男人没本事的时候就怨天尤人，有点成绩就恃才傲物、嚣张跋扈，用我们东北话说就是嘚瑟。我觉得男人就应该谦逊一些，不管你多么有才华、有成就，哪怕你是知名财经记者、著名节目主持人，你也不要嘚瑟，太嘚瑟会被检察院带走的。成天在那里嘚瑟、晒照片，这是我跟这个官员在一起的照片，这是我跟那个官员在一起的照片，最后到底跟官员们在一起了吧？

有些人对中国女人也不满意，说中国女人贪婪、物质、拜金、以貌取人，我坚决反对这种观点。因为今天的中国并不是一个绝对的男女平等的国家，我们的社会价值观依旧是以男性为主导的，是因为中国男人贪婪、物质、拜金，把这个社会搞得乌烟瘴气，女人才跟着改变的，女人只是为了生存而适应社会而已。你记住，永远都是先有的渣男，然后才有的小三，先有的干爹，然后才有的郭美美。中国男人有太多需要反省的地方。

我为什么总让男人反省，因为男人，是一个民族的种子，男人的品格决定了国家的品质，而男人的堕落也必将导致一个民族的衰亡。

那么绝大多数的中国男人到底什么样？今年，是建国65周年，65年前，中国男人的文盲率高达80%，65年后的今天，中国已经成为世界第二大经济体，这是谁的功劳？我们很幸运，生活在一个和平的年代，但是我们今天的和平生活怎么来的？那是中国男人拿命换回来的；北上广深，这些国际化大都市，是中国男人一砖一瓦砌出来的；覆盖全国的铁路网络，是中国男人一锤一镐建出来的；阿里巴巴神话，难道是他马云一个人的功劳么？不，那是宅男程序员一个代码一个代码敲出来的，是快递小哥们风里来雨里去跑出来的。数以亿万的中国男人，如同蚂蚁一样辛勤的劳作，用脆弱的肩膀扛起了一个如此强大的国家，这样的男人，配不上你？（注：“这样的男人，配不上你？”这句话，在带妆彩排时我用得是轻柔的语气，结果被剪进了播出版本，而实录时我用的是强烈的质问语气，我更倾向于使用后者。）

连刘嘉玲这么优秀的女士不都找的中国男人做老公吗？难道说刘嘉玲的老公很丑么？我来参加这个节目，动不动就接到女同事的电话：

“喂，秋实，你帮我给刘嘉玲带一句话！”

“干啥呀？”

“你告诉她，我想抢她老公”

你看！老公永远是别人的好。

在过去几千年里，中国男人和中国女人携手创造了我们璀璨的文明，在今天我们在各个领域都能够看到女性佼佼者的身影。中国女性的就业率高达74%，远高于世界平均水平，这说明，中国女人不仅貌美如花，还能赚钱养家，中国女人是世界上最完美的女人，乃国之瑰宝。这在提醒我们这些傻老爷们儿，警钟长鸣呀，如果我们再不努力、再不严格要求自己，我们的这些国宝就要落到八国联军的手里了。

其实啊，话说回来。不管中国男人，中国女人，我们其实不都是中国广场舞大妈的后代么？中国男人和中国女人就好像豆浆和油条一样是世界上最完美，最和谐的搭配。

我们总说要建设一个和谐的社会，啥是和谐？阴阳平衡，谓之和谐。那种大男子主义和极端的女权主义，都不适合于社会的发展。

我相信，未来，中国男人会变得更强壮、更优雅，男人也有责任去维护女性利益、提高女性的社会地位，因为，一个男女平等的中国，才是一个现代、文明、进步的中国。

我相信，未来也会有越来愈多优秀的女性如同鲁豫、嘉玲一样涌现出来，这是社会进步的表现，你们会发现中国女人越来越智慧、越来越聪明、越来越富有，甚至比男人都优秀了。但是中国女人这么优秀，是不是就意味着她们已经不再需要中国男人的保护了呢？不是这样，因为所有人都清楚，当暴徒入侵的时候、当灾难来袭的时候，即便再懦弱的中国男人，也会挺身而出，高声喊出那句属于男人的最崇高的承诺：“让女人和孩子先走！”

第二篇：我是演说家陈秋实趣谈男女

趣谈男女

大家好，我是秋实。大家都看得出来啊，我这个人比较瘦，所以我总去健身房锻炼一下。但是像我这种瘦子去健身房很尴尬的，健身房里都是些一身肌肉块儿的壮汉，而且那些壮汉永远不好好练，（模仿壮汉的声音）每当我遇到这样的，我就去拿一个那种一公斤最小的哑铃跑到他旁边，“啊„„”吓死你。

我相信绝大多数的中国男人都像我一样，想变得强壮，变成型男。但是并不是所有人都喜欢我们中国男人。前阵子网络上流传着这样一些文章，叫《丑陋的中国男人》、说的是中国男人衣着丑陋、形容猥琐，配不上光鲜亮丽的中国女人。我觉得这纯属胡扯，你说中国女人衣着光鲜，这不废话么？中国是世界上最大的纺织品和成衣出口国，全世界的衣服上都印着made in China,中国女人穿得漂亮天经地义啊！

而我们这种男人最主要的问题不是丑，而是穷。2012年中国男性消费调查报告的统计，中国男人在陪女人吃饭、逛街、看电影的花费平均是1591块，不算多，但是已经占去了中国男人收入的三分之一以上，我们哪还有钱来打扮自己呀？

有些女人去了几次国外，就看不起中国男人了，说你看人家英国男人多绅士、法国男人多浪漫，那你让他给你买个房子试试？你觉得美国那老太太和蔼可亲，你让她帮你带孩子看看？

你们拿外国男人的优点和中国男人的缺点比，拿好莱坞男明星跟中国程序员比，得出了一个中国男人比较丑的，这有什么意义么？男人也是人，是人就有缺点，那种什么上得厅堂、下得厨房、有车有房、父母双亡的完美男人是不存在的，你们真的是韩剧看太多了

我今天并不是要为男人辩解，看看我们身边的一些男人没本事的时候就怨天尤人，有点成绩就恃才傲物、嚣张跋扈，用我们东北话说就是嘚瑟。我觉得男人就应该谦逊一些，不管你多么有才华、有成就，哪怕你是知名财经记者、著名节目主持人，你也不要嘚瑟，太嘚瑟会被检察院带走的。

有些人对中国女人也不满意，我坚决反对这种观点。你们记着，永远都是先有的渣男，然后才有的小三，先有的干爹，然后才有的郭美美。中国男人需要反省的地方太多了。我为什么总让男人反省，因为男人，是一个民族的种子，男人的品格决定了国家的品质，而男人的堕落也必将导致一个民族的衰亡。

那么绝大多数的中国男人到底什么样？今年，是建国65周年，65年前，中国男人的文盲率高达80%，65年后的今天，中国已经成为世界第二大经济体，这是谁的功劳？我们很幸运，生活在一个和平的年代，但是我们今天的和平生活怎么来的？那是中国男人拿命换回来的；北上广深，这些国际化大都市，是中国男人一砖一瓦砌出来的；覆盖全国的铁路网络，是中国男人一锤一镐建出来的；阿里巴巴神话，难道是他马云一个人的功劳么？不，那是宅男程序员一个代码一个代码敲出来的，是快递小哥们风里来雨里去跑出来的。数以亿万的中国男人，如同蚂蚁一样辛勤的劳作，用脆弱的肩膀扛起了一个如此强大的国家，这样的男人，配不上你？连刘嘉玲这么优秀的女士不都找的中国男人做老公吗？难道说刘嘉玲的老公很丑么？

在过去几千年里，中国男人和中国女人携手创造了我们璀璨的文明，在今天我们在各个领域都能够看到女性佼佼者的身影。中国女性的就业率高达74%，远高于世界平均水平，这说明，中国女人不仅貌美如花，还能赚钱养家。

其实啊，话说回来。不管中国男人，中国女人，我们其实不都是中国广场舞大妈的后代么？中国男人和中国女人就好像豆浆和油条一样是世界上最完美，最和谐的搭配。我们总说要建设一个和谐的社会，啥是和谐？阴阳平衡，谓之和谐。那种大男子主义和极端的女权主义，都不适合于社会的发展。

我相信，未来，中国男人会变得更强壮、更优雅，男人也有责任去维护女性利益、提高女性的社会地位，因为，一个男女平等的中国，才是一个现代、文明、进步的中国。

我相信，未来也会有越来愈多优秀的女性如同鲁豫、嘉玲一样涌现出来，这是社会进步的表现，你们会发现中国女人越来越智慧、越来越聪明、越来越富有，甚至比男人都优秀了。但是中国女人这么优秀，是不是就意味着她们已经不再需要中国男人的保护了呢？不是这样，因为所有人都清楚，当暴徒入侵的时候、当灾难来袭的时候，即便再懦弱的中国男人，也会挺身而出，高声喊出那句属于男人的最崇高的承诺：“让女人和孩子先走！”

第三篇：我是演说家《法治中国》-陈秋实

法治中国--陈秋实

在一个法治精神无法得到彰显的社会里，没有任何一个人是安全的。面对不公平与不正义，今天，如果你没胆量站出来：明天，我保证你站不出来。

大家好，我是秋实，现实生活我呢我在律师事务所工作，但是我也很喜欢广播电视，于是就有朋友建议，你看你是学法律的，又喜欢电视，为什么不尝试去做个法制节目主持人呢?我一听觉得有道理，去主持个《今日说法》什么的也挺牛，要是主持的好，说不定还能跟章子怡处对象呢。

大家有没有发现，中国电视上的那些法治节目都特别的奇葩?法治节目就应该多讲一些法律知识，它不，这种节目动不动就弄一堆稀奇古怪的案件，再加上一些电视语言，整的神神叨叨的。

“寂静的夜，一双黑手伸向了她，究竟是人性的扭曲还是欲望在膨胀?这个如花似玉的少女，是否会遭到蹂躏与摧残?广告之后，精彩继续„„”精彩继续你个大头鬼啊?你有没有点良心?

好好的节目干嘛弄成这样?要么就是加上各种声音特效，弄得跟张震讲鬼故事一样“王翠花拿起剪刀走到窗前，就在这个时候，门„„开了„„吱嘎„„(破门被打开的声音)”

干什么玩意儿吓人倒怪的?大中午看个电视造一身冷汗„„

法治节目存在的意义究竟是么?难道是为了吓唬老百姓么?我为什么说他是在吓唬老百姓，因为几乎每一期节目结束的时候，主持人在总结这期节目的时候基本上永远是那两句话。一句是：“天网恢恢疏而不漏”;另一句是：“莫伸手，伸手必被捉”法治节目如果只强调公民要守法，那就等于是在吓唬老百姓。

从而导致中国民间流传着这样一种说法“啥叫法治?不守法就治你。”

这不是对于法治的正确理解，因为在一个真正的法治社会中，不仅公民要守法，政府和执法者也要守法;政府与法律的诞生与消亡，都必须经过一个合法的程序。可能有些人觉得法律很可怕，你违法，你可能就得坐牢，法律会把你关在笼子里。但是，在一个真正的法治社会中，法律是不应该让人民感到恐惧的。法律才应该被关在笼子里的。

笼子里面是法律的禁区，绝对不能碰，而笼子外面是自由的世界，我爱怎么折腾你管不着。如果我犯贱，非把手伸到了笼子里，被法律咬掉了，那我活该；但是如果法律胆敢擅自扩大它的笼子，甚至未经法定程序从笼子里跑出来，来危害到了人民自由的生活，那么人民就有权利制裁他。对不对?

中国的普法宣传搞了几十年，然而我问问大家。

什么叫“无罪推定”?

什么叫“一事不再理”?

什么叫“举证责任倒置?”

这些最基础、浅显的法律理念，13亿中国人，能把它说清楚的?绝大多数中国人对法律的理解甚至仅仅停留在那八个字“杀人偿命、欠债还钱”，这都是包青天时期的法律理念了。

中国经济的发展速度世界首屈一指，那么中国法制建设的速度怎么样?早在1987年，就已经有代表提出官员财产公开的议案，1994年《官员财产申报法》就已经列入了全国人大的立法规划，到今天已经整整20年了还没有出台，20年，抗日战争、解放战争、朝鲜战争都打完了，这部法律还没通过。全世界有137个国家实施官员财产公开制度，却唯独没有我们。那些宣誓要为人民服务的无产阶级革命战士，怎么就那么害怕被人知道他有多少钱呢?

于是有人就会说了，陈秋实你跟我说这些干啥，我一个普通老百姓安分守己、不偷不抢不就完了么?什么法治社会跟我有什么关系?

你安分守己是吧?你不偷不抢是吧?那我告诉你，有一个叫念斌的人，他没偷没抢在监狱里关了8年；张氏叔侄没偷没抢被关了10年；赵作海被关了11年；萧山五青年被关了18年。甚至还有的人，在刑讯逼供的时候被活活打死。没偷没抢，就能保证，下一个坐冤狱的不是你吗?

建设一个法治国家，绝不仅仅是律师、法官、检察官的职责，而是我们每一个手持中华人民共和国身份证的中国人，（掏出身份证）所必须履行的义务。因为，在一个法治精神无法得到彰显的社会里，没有任何一个人是安全的。面对不公平与不正义，今天，如果你没胆量站出来，明天，我保证你站不出来。

的确，中国很大，中国的问题，都很复杂，但是没关系，我们慢慢来。梦想虽远，蜗行牛步也总能抵达。如果你跟我一样，没本事、也不打算给自己的孩子办移民的话，那么就请跟我一起死磕到底，让我们为了这个国家的公平、正义与秩序出一份力。

还是那句老话，正义也许来得晚，但是我们等得到。

我是秋实，谢谢大家。

第四篇：我是演说家-陈秋实《大国风范》完整版

我是演说家：《大国风范》完整版

——陈秋实

大家好，我是秋实。

咱们都知道韩国这个国家很鼓劲申请非物质文化遗产对吧，前一段时间他们又说，说这个“活字印刷”是他们发明的，说他们在1239年发明了活字印刷比我们早。啊，你们在1239年发明了活字印刷，你们在1443年才发明了韩文好么？你都没有自己的文字，你发明活字印刷，你往上印泡菜呀？

我挺喜欢拿韩国开玩笑的，但是实际上我非常尊重这个国家。你发现没有，韩国想说这个是他的，那个是他的，但是他想要的东西恰恰都是我们文化中的精髓。韩国领土不大，人中不多，但是对于成为一个大国他有一种强烈的渴望。我们本来就是个大国，但是有的时候我们的表现却有点小家子气。我们民间有一种很不好的习惯就是给韩国人起外号－－一个特别难听的外号（高丽棒子）。我觉得这种民族优越感到底从哪来呢？我们为什么歧视人家韩国人呢？是因为我们的食品比人家的更安全吗？还是因为我们的空气比人家的更干净呢？是因为我们的足球踢的比人家更好还是我们平均收入比韩国更高呐？

中韩两国现在是非常重要的贸易伙伴，不仅有进出口的贸易，（而且）已经到了软实力竞争的阶段了。韩国向我们输出了很多的文化产品，对吧？韩剧、韩国电影、韩国的流行音乐。那都敏俊xi（先生）过来招一招手就带走500多万。那我们都向韩国输出了什么呢－－汤唯！

有人说：陈秋实我发现你这个人崇洋媚外呀！你这是长他人志气灭自家威风，我们中国领先韩国人的地方多了去了，我们的信息通信技术、我们的载人航天技术、我们发射了恁么多的卫星，对吧，我们的探测车都登月了，韩国他比得了吗？确实，韩国比不了，但你能不能给我解释一下，为什么韩国首尔的3Ｇ和4Ｇ网络全都比北京快？我们发射恁么多卫星都在干嘛？我们把卫星打到天上都玩连连看去了？两棵卫星一见面－－噗！没咧！

我们还有一个邻国叫日本。日本右翼势力贼心不死这大家都知道，有段时间我还看到右翼势力在网上发了个帖子，说：如果中日两国开战，要对中国使用哥斯拉！要用哥斯拉踏平中国！我觉得这就是扯犊子了，吓唬谁呀？我今天把话撂这：只要你哥斯拉敢来，我们就敢吃！

为什么我觉得很多人对日本的问题很小家子气？你看咱们拍了很多脑残的抗日神剧，那个抗日神剧有多脑残我都懒得去说了，你知道最脑残的是什么吗？所有抗日神剧全部是用日本的摄像机拍摄的。没有了佳能、索尼、和松下全中国所有的电视台都会瘫痪，我们的演员天天对着人家日本的摄像机在那喊：“打倒日本帝国......”世界上还有比这个更行人的吗？

咱们中国有许多学日语的孩子，他们在干嘛？在当字幕组，对吧，把那个日本动画片、电视剧翻译成中文，这其实已经侵犯人家版权了。但你知道日本学中文的孩子在干嘛么？他们在翻译我们的新闻。不只翻译新闻，他们还翻译新闻评论，就是那新闻下边那几百上千条的评论跟帖子，他们就一条一条全部翻译成日文，然后日本研究中国问题的人天天看这个东西，他不只知道中国发生了什么还知道中国人在想什么、在说什么。太吓人啦！

我们是个大国，但是每当说我们是个大国的时候，我们最鼓劲提及的就是两件事：一个是我们的综合国力－－我们的经济总量，要么就是我们的四大发明。提经济问题这件事其实挺没意思的，你发现没有？就是人家说：我觉得你们这个环境污染－－我们有钱呐；我觉得你们这个法制建设－－我们有钱呐；我觉得你们这个全民医疗－－我们有钱呐；那你恁么有钱为什么没把这些事办好呢？我们着急挣钱呐！

要不就说四大发明，每次说到四大发明我都是特别难受的一件事儿。是！我们发明了印刷术；我们发明了造纸术，但是我们还发明文字狱和焚书坑儒呐；我们发明了指南针，但是以指南针为先导的大航海时代跟我们没有一点关系；我们发明的火药，但是我们被人用洋枪打成那个熊样，我们说四大发明有意思嘛？！

我知道很多人讨厌我这种人。觉得我这种人“啧，你干嘛呀你这？你不爱国呀，你说这些东西，你要真有本事你应该象那些奥运冠军一样，去为国争光去，天天在这发牢骚”。是！我没什么本事，我让国家没面子了。面子对这个国家来说太重要了，我们明明是个大国怎么还长了一棵玻璃心呢？什么事儿只要跟面子扯上，唉～那就是个大事儿。雾霾－－北京雾霾不用愁，apec会议能解忧嘛。

说到大国，其实有很多事情让我们感觉到非常惭愧。说到为国争光，我们兴建了有史以来最奢华的一次奥运会，但然后呢？我们民间体育不依然过的很惨么？因为我发现体育在中国是很奇怪的存在，越是那些没有人玩的项目越厉害！中国人禁枪的，那咱们的射击项目那叫一个霸道哇；中国是自行车大国，但是咱们自行车项目真的不怎么样；中国跳水世界首屈一指，但你什么时候见过中国老百姓练跳水？你什么时候见过大妈们在广场上练跳水？在举国体质下我们花了很多钱，训练出了一批体育特种兵。你看那刘翔,跑的比马都快；你看那姚明，长的比马都高，但是90％以上的中国人都处在一种亚健康状态。日本和 日本和韩国青少年的身高增长速度和身体素质全都比我们强！我们花了恁么多钱，拿了恁么多金牌到底有什么用？！我深深的感觉全民健身强国强种绝对比那些冠军头衔更有意义。当年毛主席的口号不也是：“发展体育运动，增强人民体质”吗？我希望有一天，我们绝大多数中国人都能有钱、有闲、有意识的去锻炼身体，当绝大多数中国人都有一个强健的体魄的时候，即便我们一块金牌也没有，我们也可以堂堂正正的说出李小龙先生那句精典台词：“中国，没东亚病夫！”

大国有没有他既定的标准？有，四个字－－国富民强！中国今天是世界第二大经济体，我们的国家富不富？富！但是作为中国的国民，你们觉得自己强吗？国富但民不强这不配称之为一个大国；只能炫耀历史功绩而没有创新能力这不配称之为一个大国；固步自封、心胸狭隘这不配称之为一个大国。今天，中国综合实力已经超过了日本和韩国成为了亚洲至尊，虽然我们从来都不想称王称霸，但事实上我们已经是亚洲的老大了。但是怎么作好这个老大呢？我觉得《天下无贼》里黎叔的那句话说的非常好：“要容得下弟兄才能当大哥”。想拍就一起拍吧。

大国跟你的国土面积没关系；跟你的历史功绩没关系。大国只跟你的力量，跟你的胸怀，跟你的气魄有关。中国有几千年的璀璨，也有几百年的屈辱，但是我们不应该因此就迷失了自己，过度的自悲或者过度的自大。不管发生任何事情我们不能忘了我们是一个大国。

我今天说大国风范，大国的风范到底从哪来呀？大国的风范就从你我中来，中国再大也不过是由亿万个你我组成的，我们什么样儿，中国就什么样儿。中国在哪？中国在你我脚下、在你我心里，中国人走到哪里中国就在哪里。什么是大国风范？我相信只要亿万个你我有风骨、有风度，中国必然有风范！

一个真正的大国应该作到：对内，人民安居乐业，国富民强；对外：不仅能生产出优质的产品，还能输出先进的社会制度和价值观。一个真正的大国，应当有实力、有胸怀、有气魄带领着全人类走向更加逃生辉煌的未来！

我今天不是来给大家打鸡血的，不是来煽情的。我刚才说了大国的标准，但是怎么才能成为一个大国呢？在演讲的最后我想引用记录片《大国掘起》当中的一段旁白来阐释一下成为大国的条件：一个懂得尊重思想的民族才能产生伟大的思想，一个拥有伟大思想的国家才有可能拥有不断前行的力量！

第五篇：《我是演说家》

《我是演说家》校本课程纲要 ——演讲与口才课程纲要

一、课程简介

丘吉尔说：“一个人可以面对多少人，就代表这个人的人生成就有多大！”

无论世界首富还是政界领袖，无论商界巨头还是团队领导人，几乎都是演说大师。演讲与口才是终生受用的技能，是一辈子的财富！公共演说能力与口才提升是精英成长之路必不可少的修炼！

针对当下大量青少年羞于开口，人际交往受阻，缺乏锻炼机会和学习的平台的情况，在我们在借鉴卡耐基先生演讲与口才教育哲学基础上，结合中国语言表达和人际关系的心理特点开展“演讲与口才”校本培训课程，采用“全参与”模式帮助学员真正实现心态上从容、冷静，达到内外兼修、言谈流畅、举止得体、轻松自如的表达。

二、课程目标

让每一个学员爱上舞台，从让每一个人上舞台讲一句话到一分钟的自我介绍到三分钟的即兴演讲到十分钟的精彩演讲，让每一个学员在一学期的课程里最少五次登上舞台，开始喜欢讲话，乐于分享，把爱和热情传递给每一个人。

三、培训方式

教练式：讲师会亲自带领学员掌握活舌操的要领和肢体语言的训练等。趣味式：课程中运用大量的互动，案例故事、寓教于乐。

分组对抗式：将学员分组，进行胆识训练和讲演比赛，以计分的形式统计，最后获胜组有奖品并合影留念；巅峰对决每组精英参加学校汇报演出。

四、课程收获

Ø 突破自我，展现魅力，潇洒自如的站在讲台上，热情、自信，成为说话高手。Ø 学会有声语言，有形语言，无声语言，传情语言的艺术。

Ø 变得更主动积极，不再内向、拘谨，不善言辞；打破冷场，化解尴尬。

Ø 学会即兴演讲艺术，迅速提升你的表达、说话、沟通、谈判、演说及人际交往的能力。Ø 迅速掌握演讲的手势、动作和嗓子的运用，让你的肢体、声音发生神奇的改变。Ø 学会控制情绪，提升情场、情智的高度技巧。Ø 掌握“活舌操”，让自己巧舌如簧、口齿清晰流畅的表达。

Ø 变得更开心快乐，乐观向上，心情更好，学习效率更高，更加热爱生活。Ø 提升心商、情商，展放自我，塑造良好心境。这是一堂由自卑走上自信的必修课程！这是一堂从笨嘴拙舌转变为舌灿莲花的必修课程！这是一堂获得与众不同的人生的必修课程！

五、培训对象

语言表达能力欠缺，恐惧公共说话，渴望成功的在校学生。

六、培训课时

一学期（16课时）

七、课程大纲（第1、2 课时）

第一课时：

教学任务

（一）按照班级进行分组，编排座位。

（二）进行小组建设，选出小组长。

（三）明确学习任务，以及课程安排。

（四）进行小组展示，结合课程安排，提出小组目标。第二课时

（一）魔鬼口才

1、魔鬼口才训练的七大黄金法则

开口：思想是底片，口才是照片！学习口才课就要疯狂开口！互动：互动要随时进行。配合讲师，及时与同学、讲师互动。回应：回应等于复习！沟通取决于好的回应。高效：把一天当成三天，高效的去学习。快乐：快乐让我们激发无限的动力。

放松：放松是最佳的状态，放松就是打开自己。

演练：当你全力以赴、坚持不懈，重复无数次的时候，就是成功来临的时候。

2、练就魅力口才的七大习惯 1）我喜欢讲话、乐于分享 2）自我感觉良好

3）只要有开口的机会就开口练习4）我喜欢我的声音

5）只要说话，我就要用肢体表达 6）只要说话，我就要有眼神表达 7）只要说话，我就喜欢赞美别人

3、当众说话四境界 知识含量

讲死 讲师

僵尸

讲事

演讲水平

注：讲师：既有知识含量，又有演讲水平，就会像讲师一样绘声绘色魅力表达。讲死：有一定的知识含量，却没有演讲水平，只能是枯燥乏味的陈述。讲事：没有知识含量，有一定的演讲水平，也只能是平淡无奇的讲事情。僵尸：既没有知识含量有没有演讲水平，讲话就像僵尸一般没有血肉。

4、当众说话个人魅力五个“一” 1）一首歌 2）一首诗 3）一个笑话 4）一个故事 5）一副对联

注：人生中有很多时候要站在舞台上，可总有一些人放不开，扭扭捏捏，不知所措，个人魅力五个“一”，让你学会用一首歌或一首诗、一个笑话、一个故事、一副对联，有头有尾、大大方方的展现你自己。第三课时

1、学生进行一分钟自我介绍

注：每个学员都要登台一次做自我介绍，每人次时间仅为一分钟。

2、一分钟自我介绍的钻石要领

原则1）名字=品牌 优点=长处 个性=特点 原则2）有活力热情

原则3）让别人有收获，长智慧

要领1）姓名，拆开介绍，表达的含义 要领2）你所学专业以及来自哪里 要领3）喜欢的颜色，寓意

要领4）自己的优点特长或个人的喜好 要领5）人生格言

3、小组推荐导师考核相结合，成绩分档（AB

分档考评）

第四课时

1、专业化肢体语言的塑造的秘密武器 1）肢体表达的重要性 2）列举名人的演讲图片

3）让同学们跟讲师或是名人模仿一段演讲，充分利用肢体语言表达。4）游戏：用肢体语言猜成语

5）教会学员5个以上的常用肢体动作。注：（参考案例：是：五指伸开向下压；要：五指张开，手心向前推；表示力量、权利、信念等：握紧拳头；表示展望：手臂打开向外；表示发自内心的：手贴近胸口。所有肢体动作在腰部以上。）

2、《我是演说家》精彩视频分享

强有力的手势往往能成就领袖绝对的气场，演讲中恰当地利用手势，不仅可以帮助奥巴马、卡梅伦等更酣畅淋漓地表述想法，还能大大提升演讲的“感情张力”，迅速“点燃”台上与台下之间的情感互动。尤其在演讲作为政治家必修技的西方社会，利用手势更是除口技外争取选民的一大法宝。看看从他们的身上我们可以学到那些演讲时的手势呢？

3、名家在演讲中手势的运用

奥巴马：对称手势功不可没

在奥巴马与罗姆尼的电视辩论中，我们能看到，优秀的演讲者决不能自顾沉浸在自我演讲的世界中，因为一个眼神、一个手势，都是一场较量。11月7日，奥巴马最终赢得了这场较量的胜利，这位优秀演说家的演讲必杀技——手势起了很大作用。

五指自然并拢抚胸，表示沉思、谦逊、反躬自问等。2012年9月11日，美国总统奥巴马参加在美国华盛顿五角大楼举行的“9·11”纪念集会便做出了这个手势。

指尖并拢并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含义，显示出坚定与力量。2012年10月24日，作为美国总统、民主党总统候选人奥巴马在科罗拉多州丹佛参加一场竞选活动时演讲中通过这个手势展示向前的信心。

值得一提的还有，奥巴马总统的形象手势，是非常有特色的而且罕见的手势，是一种对称手势，左右两手同形。美国是著名的人种差别国家，白人在美国精英中占压倒的优势，他能开有色人种总统先河，这一史无前例的对称手势功不可没。博客和这一战略性的对称手势是奥巴马大量制造自己的粉丝的秘密武器。卡梅伦：左手是好消息

荷兰研究肢体语言的学者发现，政治领导人传递好消息时，会用他们的“优势手”做手势;如果他们挥动“弱势手”，则是传递悲观消息。简单地说，大多数人的“优势手”是右手，即我们熟悉的右撇子。英国首相卡梅伦是左撇子，所以他左手做手势是好消息，右手做手势是坏消息。自从电视时代拉开序幕，左撇子出现在竞选办公室的数量，大大超出了人们的预料。选民在潜意识中对竞选人手势有感觉，右撇子民众下意识地认为右边的都是“好东西”。不过，观众看到电视画面中在右边的手，其实是左手。因此，那些左撇子竞选人在电视上拼命挥动左手，传达积极信号时，迎合了电视机前右撇子选民的喜好。要知道，这个世界上，右撇子占了90%。而这，或许能解释为什么那么多左撇子竞选人会最后胜出。

普京：独特的俄式手势语

今年，俄罗斯总统普京第三度入主克里姆林宫，他在就职演说中重申俄罗斯的“成为欧亚大陆的领导者和重心”这一目标时，他伸开右手做出掌握的手势。而在宣誓就职仪式上，他把右手放在胸前，按住心，以示对国家的忠诚。俄罗斯人有许多独特的手势语，比如，好友重逢一般要按照左右左的次序吻脸腮三下，或贴脸三下，诸如此类，反映了俄罗斯特有的宗教、文化和习俗。其他的手势语，比如立正，双手紧贴裤缝，就意味着完全服从，就像士兵在将军面前一样。这是彼得大帝改革军队时出现的姿势，表示绝对服从。把大拇指放在自己的喉咙下面，是开玩笑式地表示最后通牒：如果你不去做，我就宰了你。普京就曾在一次会议上开玩笑式地做了这个动作。

默克尔：手似粘了强力胶

“默克尔的手，莫非粘了强力胶?”两手指头相对、做出菱形状，有人把默克尔在不同场合的这一手势列举出来，已发现的有将近20个，相当有趣，在网上广为流传。德国媒体争相对它进行解读，认为传达了某种秘密信息。有人发现，默克尔做出这些动作的场合多数气氛轻松，譬如和家人在一起，无疑心情放松;和美国加州前州长施瓦辛格在一起，是因为无重大问题可谈，而且施瓦辛格本身是演员出身，并不举足轻重;和普京夫妇在一起，是因为话题轻松，两人关系也不紧张。最后，事情惊动了默克尔，她亲自出马释疑，答案是“这根本没什么含义”!她说，这个动作只是为了帮助让自己上半身挺直，避免驼背，久而久之便形成了习惯。

奥朗德：手势模仿密特朗

与卡梅伦不同，奥朗德在年少时就已经擅长演讲和组织工作了。他的父母都曾经密切参与政治。他的母亲是社会党的支持者，曾带他去听社会党总统候选人密特朗的演讲——那是他第一次听到政治演讲，因而印象非常深刻。

见过奥朗德竞选演讲的人，想必会对他演讲的姿势印象深刻：左手握紧拳头贴近前胸，右手高高扬起在空中挥舞，身子微微前倾抵住演讲台。

在竞选时，奥朗德的劣势是，看上去显得太严肃，严重缺乏唤起人们激情的能力。不过，奥朗德也有办法弥补，他的策略很简单：就是比总统看上去更像总统。为了实现这一目标，他以密特朗作为模仿的对象。奥朗德也承认，这些手势和说话的方式是在模仿密特朗。他还认为，目前法国的局势与1981年密特朗击败德斯坦时的局势很相似。