第一篇：卫生健康讲稿
一、青春期的生理卫生健康知识
（一）青春期生理保健
女孩青春期生理保健主要是注意月经、乳房、外阴部卫生、白带等有关内容。1.月经期的保健（1）月经及其成因
月经：是指女性进入青春期后，子宫内膜在内分泌影响下出现周期性的剥落并从阴道排出，每月一次，即月经。
月经周期：月经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经，但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～7天，也是正常现象。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。
月经期大约是2～7天。一般的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。而子宫收缩期间或前期会伴有腹胀、腹痛。正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。（2）经期卫生
①保持外阴清洁：月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴，不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水洗最好。
②注意保暖：月经期间受凉易引起疾病，如：月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。③经期用品保洁：注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。购买时别忘了看生产日期和有效期。
④精神保养：经常保持心情愉快，适当参加文体活动（可多听音乐），可转移经期出现的烦燥、郁闷。保持心情舒畅能减轻经期的不适，也能减少月经失调的发生率。
⑤适当劳动、锻炼：对于身体健康，月经正常的青少年宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。（3）经期饮食 ⑴月经期应吃清淡富含营养的物质，如豆浆、鸡蛋、瘦肉，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。⑵月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，如冰激凌、梨、香蕉。月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
⑶月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。2.乳房的保健
在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的，光滑的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。乳房的大小由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦的人乳房小一些。①有关乳房发育的忧虑：
A.乳房肿块。出现在乳房开始发育的蓓蕾阶段，表现就是乳房下有一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育当中的正常现象，不必担心。
B.痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，特别被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全是属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。
C.乳房发育的大小或是速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月之后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不必担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只会有极少数人两侧乳房大小不同。
D.乳头塌陷。指的是一个或是两个乳头往里长、陷在乳晕里，却不是突出在外面。这种现象是天生的，但是在青春期时才表现得很明显。此种情况，青春期的时候，有的能长出来，有的则不能。
有塌乳头的妇女，许多人也能哺乳她们的孩子，但是有时也需要在简单的手术后才行。塌乳头很容易感染，因而要特别注意保持清洁，每天要认真清洁乳头。②适时佩戴文胸
因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪。因此，女孩子乳房发育日臻成熟后，应及时佩戴文胸。如不及时用文胸支持乳房，会使乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，造成部分血液淤滞，引起乳房病。而且，乳房容易松弛、下垂。尤其是喜欢运动的女孩，剧烈运动时如不戴文胸，过分伸张开的乳房就不能恢复到原来的形状，也容易使乳房变形或者容易受到创伤，所以要适时佩带文胸。要选择大小适中的优质棉布文胸，同时要勤洗、勤换，保持清洁卫生。③什么时候开始佩戴文胸
⑴照镜子时，看得出乳房的线条；
⑵运动时，乳房会振动；
⑶穿紧身衣时，可看到乳头突起；
⑷胸上围与胸下围的差距在16厘米以上。资料图片 ④如何佩戴文胸
⑴文胸不能过紧：过紧会压迫乳头，使乳头下陷，给今后哺乳带来困难； ⑵文胸背带不窄于2～3厘米，不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣； ⑶运动时可以略紧一些，运动后放松；
⑷晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通； ⑸文胸要经常换洗，保持清洁。⑤乳房发育过程中不能束胸
有些同学见自己乳房大，不好看，难为情，就把胸束得紧紧的（我们在你们那样大的时候，也曾有过同样的想法），其实这是非常有害的。那到底有哪些害处呢？ a.妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳。b.影响心肺功能。c.内脏发育也会受到影响。3.外阴部卫生
在乳房发育的同时，阴毛开始出现，起初少、细、色黄，以后渐多、粗、黑色，阴道内的分泌物增多（即白带）。女孩每天要用温水清洗外阴部，内裤（短裤）应每天换洗。清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗，不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能引起体内器官（阴道，子宫，卵巢）发炎。4.月经不调
（1）经期不规律。许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的，你们也多无顾虑。然而，如果间隔更久，出现继发性闭经时，你们就得注意并要寻求医生的帮助。
（2）继发性闭经。
青春期继发性闭经的原因更主要是由于下丘脑——垂体——卵巢轴系功能的暂时性障碍引起的，器质性原因所致者较少见。妊娠也是继发性闭经诊断时的一个需要排除的因素，由于青春期提前和社会不良风气的影响，有些少女过早发生性关系而自己对妊娠这方面的知识却毫无所知，直至妊娠晚期才被父母或老师发现。影响下丘脑功能和引起继发性闭经的原因还包括情绪性紧张、体重突然减轻等因素。
5.痛经
15岁以下的少女很少发生痛经，因为原发性痛经很少发生于无排卵周期，许多少女在初潮后，具有6～18个无排卵周期。继发性痛经和其他异常可能是器质性损伤的信号。痛经是月经前一、二天或月经第一天开始出现腹痛或不适，严重的影响生活、学习和工作。痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后腰部、外阴部及肛门等处。一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法：如热敷腹部，洗个热水澡，少吃或不吃刺激性食物。严重者伴有脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、腹泻、尿频等症状应去医院就诊。
6、下腹痛
青春期少女由于生殖器引起的下腹痛是不常见的，在这一年龄组中，发生的下腹部疼痛的最常见原因是月经间痛和非典型性痛经。然而，偶尔也能遇到器质性损伤，如卵巢肿瘤或卵巢肿瘤出现突然病变（扭转、出血和破裂）等也可引起下腹痛。所以对于主诉脐下腹痛的所有少女都要进行包括肛门指诊和腹部双合诊在内的妇科检查，决不可掉以轻心。
7、阴道分泌物（白带）
你看不见体内器官的迅猛生长，但你会注意到阴道内有水状分泌物流出，称之为阴道分泌物，通常在女孩首次行经前一年左右出现。
阴道分泌物可能是无色的，也可能是白色的。在内裤上凝固之后，可能就会显出浅黄色，这是正常的，是你成熟的另一标志。
阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。阴道壁经常会有表层细胞的脱落。青春期时，阴道脱落细胞的速度加快，体内还会有少量液体来冲洗掉这些细胞。阴道分泌物就是死细胞和冲洗这些细胞的液体组成的混合物。
某一段时间里，你的阴道分泌物可能会增多，颜色和成分也会发生变化。通常阴道分泌物是无色，光滑的，但有时也可能是白色乳状或粘稠糊状，这些变化是正常的。其实，白带的颜色和性状的变化是较为普遍的，比如热水浴后的白带颜色就会发黄。蛋白状、粘性、清澈透亮的丰富阴道分泌物和肉质的阴道组织，常常成为白带的组成成分，它们都是雌激素对阴道上皮刺激的结果。
受到细菌感染会引起非常的阴道分泌物。这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的。但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色，有难闻的味道，伴随瘙痒或发红的现象，或流量非常多时，最好去看医生。
（二）青春期饮食
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育 所需。
1.青春期日常饮食应注意：
（1）多吃谷类、供给充足的能量
青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040—11720千焦耳(2400-2800千卡)。
（2）保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入
青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40%～50%，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l—374毫克，仅为供给量标准的38.9%～52.5%，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。
（3）避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯
对于女孩子来说，由于社会风气和习俗影响过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响孩子的摄食行为，而女孩子的生理发育特点又要求摄入脂肪不能过少；少女每天能量供给的25%～30%应该来自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2最好；有益健康的有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。此外，吃零食的量不要过多，不要影响正餐。
（4）养成吃早餐的良好习惯
必要时课间加一杯牛奶或豆浆；营养充足的早餐不仅保证青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。
（5）参加体力活动，加强体育锻炼
适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高我国人民生活质量和健康水平起着重要的作用。
（6）青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排
人体处于紧张状态下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。2.青春期少女特殊的营养需求
青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意：
（1）青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。
（2）青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
（3）青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要有三大类：
A、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉等这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
B、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症状。
C、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳。
（4）进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。
第二篇：小学健康卫生讲稿
凤栖小学2010年秋期健康与卫生讲座讲稿
各位老师、同学们：
首先祝大家身体健康！
各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，祖国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体，身体是革命的本钱啊！没有健康的身体，其它一切都成了空话。），怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该尽力做好以下几点：
一、从小养成良好的卫生习惯：
1、吃东西以前和大小便后要洗手。
许多传染病、寄生虫病都是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，常存在于我们不班干净的手上、水中和不卫生的食品里，它们大多数都是通过口进入人体内，给人体带来疾病的。
2、养成不喝生水、不吃不熟食物的习惯。食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。另外，值得一提的是一些常见的同学们爱吃的食品中，有一些食品长期吃也有危害。例如：方便面，它里面含有大量的味精、花椒等原料，我们吃了极易产生热毒，多年以后而得各种怪病。再如：爽歪歪一类的乳制品，吃了也后就不爱吃饭，人是铁饭是钢，不爱吃饭将直接影响我们的身体的发育。中医里面讲脾胃是后天之本，什么意思，就是强调后天 1的饮食对我们的重要性。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。
4、不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯，不随地吐痰。
5、适当休息有利于学习和身体健康。
小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，古人讲人法地，地法天，天人相应，从睡觉这个角度讲就是要像太阳一样，春三月，夜卧早起； 夏三月，夜卧早起； 秋三月，早卧早起； 冬三月，早卧晚起。这里的夜卧指的是可以适当晚睡一点，一般9点30分左右睡觉，早起指的是6点左右起床。早卧指的是8点左右睡觉，晚起指的是7点左右起床。就和太阳出没一样，它出得早，我们已起得早„„。这样我们就会精气神足。
二、及时有计划的接种疫苗（打防疫针）
很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。
三、健康的心理活动
什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”如何调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。再如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。
另外在与人交往中，要多找自己的优点培养已之自信心，找已之缺点发现与别人的差距。多找别人的优点，学习他人长处以为已用，发现别人的缺点，要有一颗包容之心，就像大地一样能包容万物，自然能长青不老啊。
四、全面、均衡、适量的营养
丰富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。营养贵在全面、均衡、适量。因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响身体健康。
近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生中许多人偏食、挑食，专吃方便面、肉类、麻辣根等食品，造成营养不全面、不均衡、不适量。
五、眼睛的卫生保健
1、小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车
看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。
2、看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。
3、坚持做眼保健操。做的时候，能调动我们的气血温养我的眼睛经络。消除疲劳，防治近视。
4、患有近视眼的朋友应多吃柑桔类水果与蔬菜。注意控制肉类和全脂奶酪等食品。眼睛的好坏与我们的肝胆有密切的关系，保护好肝胆从某种意义上说，就是保护了眼睛。如何保护肝胆了呢？一是不能常生气，怒则伤肝；二是少吃肉类及全脂奶酪，因为这些食物需要胆汁帮助消化，会增加肝胆的负担；三是不过度疲劳，早睡早休息，睡时右侧卧，血归肝则养肝，肝得养则目自明。
六、口腔的保健
1981年世界卫生组织制定的口腔健康标准是"牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。
牙周病的自我检查
1.刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎；
2.照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；
3.牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎；
4.有口臭说明可能有牙周炎。
轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙而应用软毛保健牙刷认真刷牙，一般都可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还
有牙龈出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。
在这里我，给大家推荐一种不花钱但行这有效的牙齿保健方法。且对各种牙痛，都有一定的治疗作用，还能够健齿固肾。方法是用力上下牙咬住不放，坚持2到3分钟，然后放松，如此再重复一次。每天练2次。
今天的讲座就到这里，祝大家身体健康，学业有成。谢谢！
凤栖小学：李宗谋
二〇一〇年十月二十二日
第三篇：学生卫生健康教育讲稿
五年级学生卫生教育活动讲稿
查高辉
“健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体健康、心理健康和社会适应的完美状态。”这就是说人的健康应该包含下面三层含义。
一是身体健康，即生理状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺，精力充沛。
二是心理健康，表现为如下三个方面的良好状态。①良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。②良好的处事能力：观察问题客观现实，就有良好的自控能力，能适应复杂的环境变化。③良好的人际关系：助人为乐，与人为善，有好人缘，保持心情愉快。
三是社会健康，即对周围环境、社会生活各方面都能很好的适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。
一个具有健康素质的人，不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和安全意识，具备健康的生活方式，同时对个人、他人和社会承担健康责任。
（二）影响健康的主要因素
根据健康的整体观念，现代医学将影响健康的因素归结为四大类，即生物学因素、环境因素、卫生服务因素、行为与生活方式因素。
1、生物学因素
从古代到20世纪初，人类死亡的主要原因是病原微生物引起的传染病和感染性疾病。这种由致病微生物导致的疾病称为生物性致病因素。例如，流行性感冒是由流感病毒引起的。另一大类生物学因素称为生物性遗传因素，某些内在的遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化也可导致发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。我国《婚姻法》明确规定不允许近亲结婚，是由于近亲结婚者后代先天遗传性疾病的发生率远远大于非近亲结婚者。
2、环境因素
良好的社会环境使人们健康的根本保证，包括宏观社会环境和微观社会环境。
宏观社会环境包括政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。开展爱国卫生运动，创建国家卫生城市和卫生城镇，在农村大力推行改水改厕，就是致力于为城乡居民创造一个优美、文明、健康、清洁的社会环境。健康与社会的双向促进作用已越来越多地为实践所证实。
微观社会环境是指在每个人周围，由于人与人之间的关系所形成的影响个人健康的社会心理环境。例如，家庭和睦，有利于孩子幸福的成长；而经常吵闹的家庭或离异的单亲家庭，往往对孩子的身心发育带来不良的影响。
3、卫生服务因素
卫生服务因素对人类健康的影响体现在提供和利用两个方面。一方面卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。另一方面，有了很好的卫生服务条件，还要很好的利用。
第四篇：卫生知识讲稿
卫生知识讲稿
首先祝大家心想事成，身体健康。说到健康，健康的是什么？今天很高兴有机会讲讲有关卫生防病方面的知识。由于时间关系，今天我向在坐的简单讲解一下个人卫生习惯与文明行为和两种常见的传染病，一种是甲型病毒性肝炎（简称甲肝）、另一种是麻疹。
一、个人卫生
个人卫生要做到哪“六勤”
六勤是指：勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣、勤开窗、勤晒被褥。
指甲每周要剪一次，这样可以避免虫卵和细菌藏在指甲缝内。每月要理一次头，每周洗一次澡。内衣要勤换勤洗。开窗换气能保持室内空气新鲜流通，要坚持天天开窗，尤其冬天更应注意，可以预防感冒的发生。勤晒被褥可以杀菌可以预防疥疮等疾病的传播。
为什么饭前便后要洗手？
手不干净容易染病，手由于与外界接触机会多，很容易被细菌、病毒、虫卵污染。手能传播痢疾、肝炎、伤寒、寄生虫病等，为了预防经手传播疾病，应养成饭前便后洗手习惯。
为什么要一人一巾一盆水？
每天洗脸时，全家一盆水，一条毛巾，这是很不卫生的，这样做会使沙眼、肝炎、红眼病、皮肤病等在家里传播，所以洗脸应每人一条毛巾，每人一盆水，毛巾要定期消毒。
为什么要养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯？
这是保持口腔卫生和保护牙齿的有效措施，口腔不卫生、容易患龋齿，牙龈炎等牙病，还会引起牙齿过早脱落，不仅影响容貌，而且影响消化，有损健康。
二、文明行为 为什么不能随地吐痰？
痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境，特别是肺结核病人的痰里，含有结核杆菌，随地吐痰，会造成结核病的传播，要改变这一陋习，一定要从每个人做起，把痰吐在痰孟里，或吐在纸里或手帕里，丢入垃圾箱里或回家清洗消毒处理。
为什么不能随地大小便？
随地大小便既不文明，还会污染环境，污染水源，成为苍蝇生长繁殖的条件，易造成疾病传播，损害健康，所以要养成不随地大小便的良好习惯。
为什么不能乱倒垃圾，乱扔瓜皮纸屑？
乱倒垃圾，乱扔瓜皮纸屑是一种不良行为，影响环境卫生和村容村貌。因此，垃圾要倒在垃圾池，果皮、纸屑要扔在垃圾桶里。
三、两种传染病
（一）甲肝
什么是甲肝，甲肝的好发季节及其流行规律
甲肝是由甲型肝炎病毒引起的主要经粪——口传播的以破坏肝细胞为主一种的肠道传染病，一年四季均可发病，但以秋冬及早春季节发病率高，早春甲型肝炎增多，可能与春节期间人口流动频繁有关。
易感者一旦吃了含有甲肝病毒的食品和未经煮沸或煮熟的污染饮水和食物，或生食用粪便浇灌过的蔬菜、草莓、瓜果等均可患甲型肝炎，引起暴发或散发感染。
甲肝的临床表现
甲肝病毒入侵人体潜伏期约一个月，病人出现黄疸（皮肤、巩膜发黄）、发热、乏力、厌食、厌油、恶心甚至呕吐，有的病人有腹胀或腹泻，尿呈褐色，大便色浅，检查肝有肿大和压痛，有的病人无出现黄疸，症状也较轻，预后良好。甲型肝炎目前尚无特效药物治疗，主要是对症治疗，注意休息，辅以适当饮食和药物，因此做好预防工作尤为重要。
甲肝会传染吗
甲肝是一种以肝脏损害为主的肠道传染病。我国人群的甲型肝炎的感染率很高，严重危害人们的身体健康。本病以“粪----口”传播。病人的粪便、尿、呕吐物污染周围环境、食物、食具、水源或人的手后未经消毒而感染其他人，所以说甲肝有很强的传染性。
甲型肝炎传染期多长
症状出现前1－2周至尿色变深、黄疸出现后的7－10天。如无尿色变深和黄疸，一般认为从首发症状出现后至少二周内具有传染性。
甲肝的危害
甲肝的危害是多方面的，甲型肝炎致病机制是肝炎病毒在肝脏复制，造成肝细胞损害而引起的一系列症状：如发热、厌油、厌食、腹痛、腹泻、黄疸等。一旦发病如不及时治疗，会在家人之间传染。给家庭带来一定的损失。
如何预防甲肝
预防“甲肝”关键在于把好“病从口入”关。具体做法是：不喝生水，不吃未煮熟的河鲜或海鲜，不吃被苍蝇、蟑螂叮咬过的食品，生吃的瓜果要削皮再吃；饭前便后要洗手；餐具要消毒；灭蝇灭蟑螂以及做好肝炎病人粪便的消毒，防止其污染水源等；
甲型肝炎饮食传染难以完全预防，目前全世界各国共同推荐的最有效手段是接种甲肝疫苗，它简便、经济，现在有一种叫灭活甲肝疫苗，接种两针灭活甲肝疫苗后，可使儿童获得较持久的免疫力。
（二）麻疹 什么叫麻疹？
麻疹是一种冬春季节为多发以儿童最常见的急性呼吸道传染病，传播途径主要是呼吸道传播为主。传染性极强，临床上以发热、上呼吸道炎症、麻疹粘膜斑及全身斑丘疹为特征。我国自20世纪60年代始广泛应用减毒活疫苗以来，麻疹发病率已显著下降。
麻疹患者是惟一的传染源，患者从接触麻疹后7天至出疹后5天均有传染性，病毒存在于眼结膜、鼻、口、咽和气管等分泌物中，通过喷嚏、咳嗽和说话等由飞沫传播。本病传染性极强，易感者接触后90％以上均发病，过去在城市中每2—3年流行一次，l－5岁小儿发病率最高。麻疹减毒活疫苗使用后，发病率已下降，但因免疫力不持久，故最近几年发病年龄有后移现象，以大年龄组发病为多。目前发病者在未接受疫苗的学龄前儿童、免疫失败的十几岁儿童和青年人中多见，甚至可形成社区内的流行。
典型麻疹可分以下四期
1、潜伏期 一般为10~14天，就是麻疹病毒感染了人之后到开始出现临床表现为止的这段时间称为潜伏期。在潜伏期内可有轻度体温上升。
2、前驱期 也称发疹前期，一般为3—4天。这一期的主要表现类似上呼吸道感染症状：①发热，见于所有病例，多为中度（39℃）以上发热；②咳嗽、流涕、流泪、咽部充血等卡他症状，以眼症状突出，结膜发炎、眼睑水肿、眼泪增多、畏光等表现；④部分病例可有一些非特异症状，如全身不适、食欲减退、精神不振等。婴儿可有消化系统症状。
3、出疹期 多在发热后3~4天出现皮疹。体温可突然升高至40—40.5℃，皮疹开始为稀疏不规则的红色斑丘疹，疹间皮肤正常，始见于耳后、颈部、沿着发际边缘，24小时内向下发展，遍及面部、躯干及上肢，第3天皮疹累及下肢及足部，病情严重者皮疹常融合，皮肤水肿，面部浮肿变形。大部分皮疹压之褪色，但亦有出现瘀点者。出疹是本病的特征性表现，也是麻疹区别于其他疾病的重要鉴别点。
4、恢复期 出疹3—4天后皮疹开始消退，消退顺序与出疹时相同，从头到脚最后完全消失；在无合并症发生的情况下，食欲、精神等其他症状也随之好转。疹退后，皮肤留有糠麸状脱屑及棕色色素沉着，风疹的出疹与麻疹很相似也是从头到脚顺序，但风疹症要轻、病情要比麻疹短，出疹后没有皮肤的糠肤样脱屑。麻疹出疹一般10---14天痊愈。
如何感染？
如既往未感染麻疹又未疫苗注射，就可能感染麻疹。感染是由于接触了患者或咽分泌物导致。麻疹极易传播，同居一室就可能被染。
有哪些症状？
一般分为二阶段。第一阶段表现为发热、流涕、咳嗽。第二阶段出现红疹，可持续至少4天。皮疹一般出现于脸，后蔓延至全身。发疹期除咳嗽，结膜炎、流涕，还可伴有高热。何时出现症状？
一般在接触病毒后10天开始发热、流涕、咳嗽。病程可7－18天不等。皮疹一般在初始症状后的3－7天出现。
传染期多长？
患者从刚出现症状到疹子出现后5天内均有传染性。如何治疗？
无特效疗法。对无并发症的患者，要求休息和对症治疗即可。如从前患过麻疹便可免受再次感染。
有否预防疫苗？
有。第一次须在12个月内接种。第二次在18-24月龄接种疫苗。
是否需要隔离？
是。任何诊断为麻疹的患者，必须从学校或工作中隔离，直到疹 子出现后的5天。如何预防麻疹？ 最好的办法是接种疫苗。
麻疹的预防主要有：
（1）控制传染源 早期发现患者，早期隔离。在学校里如果一旦发现有麻疹病人出现就要求回家进行隔离，痊愈后方可来校上课，对于接触麻疹的易感者（同班同学）应检疫观察3周。
（2）切断传播途径 麻疹传播途径主要是空气和接触传播，病人衣物应在阳光下曝晒；病人曾住房间宜通风并用紫外线照射，流行季节中做好宣传工作，易感儿尽量少去公共场所。
（3）保护易感人群： 自动免疫：麻疹活疫苗的应用是预防麻疹最有效的根本办法。现在国家免疫规划规定对于出生后8个月的小孩进行免疫接种麻疹疫苗，在18个月后再接种第二针次的麻疹疫苗。有效地降低了麻疹的发病率。
第五篇：家长会卫生讲稿
敬爱的各位家长：
大家上午好！当各位家长走在干净的校园时，你会有什么感觉？当我们的子女在这样干净的校园里学习的时候，你会有什么感觉？
首先让我给大家讲一个故事吧。我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园草坪边的椅子上休息时，看见旁边长椅上一个四、五岁的小女孩，走到十多米以外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去，又高高兴兴地走回来。那位学者问小女孩：“你为什么走那么远去扔一张纸呢？”女孩认真地说：“这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。”听了这个故事，相信各位家长都知道了，讲究卫生，保护环境，应该从身边小事做起。
“讲究卫生”，这是多么简单的要求。但是，要真正做到这一点，却是相当的不容易。有的学生，早上起床不洗脸；有的学生，长期不剪指甲，长长的指甲里藏着灰尘和病菌；有的学生，晚上睡觉不刷牙；有的学生，衣服脏了不换；有的学生，头发脏了也不梳洗；还有的学生，鞋袜穿久了也不换洗，有人挨着他，气味熏人。我们一星期有五天生活在学校、生活在人群密集的环境里，为了所有人的身体健康，我们要做些什么呢？我相信，各位老师、各位家长的心目中都有答案。就是教育。
我国著名的教育家叶圣陶先生说过：“什么是教育?简单一句话，就是要养成习惯。”养成良好的习惯离不开家庭教育与学校教育，缺一不可，这个就是今天开家长会的主题：家校携手，合作共赢！
另外，冬季是呼吸道传染病高发季节。学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流行，确保师生身体健康，请广大家长关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。
我们学校每天都有两检，一个是晨检，一个是午检，如果贵子女出现发热、呕吐等现象，一定要去就医，一定要康复才可以返学，刚才都讲过，学校是人群高度密集的场所，也是容易传染的场所。前段时间，我们学校举行了一个“健康伴我成长”的卫生活动，有关注云网人人通的家长都知道，我们拉横额，有学生代表在国旗下讲话《如何预防秋冬季传染病》，在专题课开展《食品安全与卫生安全》教育，并且每班都出了一期有关卫生的板报，每一个早上搞好公区清洁，每一个星期一大课间都进行大扫除。希望每一位家长每天登录云网人人通的校级公告。
最后，谢谢各位家长的认真聆听，也感谢各位家长的支持，祝每个家庭都幸福安康!如讲得不对的地方，请给予批评指正，谢谢。
点击咨询 