教师职业病讲稿

第一篇：教师职业病讲稿

教师法制教育讲座讲稿 法律不是万能的，不是像有人想象的那样，不管任何人、遇到任何事都能通过法律解决，比如说人的感情问题，就不能通过法律强制解决；但是没有法律也是万万不能的，法网恢恢、疏而不漏。所以我们对法律要有一个正确的认识。[第一个案例：小学生骑自行车]

1、下面我讲第一个案例。有这样一个事情：河北某学校的小学高年级的一部分学生，因为学会了骑自行车并且家里也给买了自行车，就开始骑车上下学。有老师发现以后反映给学校。学校就发了一个规定，禁止学生骑车上学。有些家长听说以后，对禁止学生骑车上学有不同意见。那么学校这么是否正确？做有没有法律依据呢？

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：您请坐。我非常同意你的看法。是有法律依据的。

《未成年人保护法》规定：学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度，加强对未成年人的安全教育，采取措施保障未成年人的人身安全。

《道路交通安全法实施条例》规定：驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。

因此学校禁止小学生骑车上下学，就是为了保障小学生的人身安全。我们要争取家长和学生的理解，告诉他们：要骑自行车等上了初中基本就可以了。要骑电动车等上了高中基本就可以了。

[第二个案例：体罚学生]

1、讲第二个案例。话说山东某学校的一位老师，平时对工作还是很认真负责的。这天该老师上课时，因为对某个学生的表现不满意，就有点恨铁不成钢，再加上该老师今天心情也不太好。就忍不住骂该学生：„„连畜生都不如，畜生还可以看家护院，你怎么不去死呢„„边说边走过去照着头上给了一巴掌„„事后，该学生家长找到学校理论。因该老师及时的向家长道歉并做了大量的解释工作，得到了该家长的谅解。

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐，你说的有道理。根据《未成年人保护法》第二十六条规定：学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。

《教师法》第三十七条规定：如果教师体罚学生，经教育不改的；品行不良、侮辱学生，影响恶劣的；或者故意不完成教育教学任务给教育教学工作造成损失的等等，由所在学校或者教育行政部门给予行政处分或者解聘。情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任。

因此不管是从职业道德角度，还是从法律规定角度，我们都应该注意自己的教学当中的言行，不说为了学生，就说为了我们自己也要适当克制自己的情绪并讲究一定的方式。我也理解，老师也有七情六欲，这些教学行为的出发点可能是好的，但是一旦发生类似事情，如果处理不好的话，后果恐怕会很严重。所以，这就让我想起歌手王麟唱的《伤不起》那首歌--伤不起，真的伤不起„„。教师法制教育讲座讲稿

法律不是万能的，不是像有人想象的那样，不管任何人、遇到任何事都能通过法律解决，比如说人的感情问题，就不能通过法律强制解决；但是没有法律也是万万不能的，法网恢恢、疏而不漏。所以我们对法律要有一个正确的认识。[第一个案例：小学生被强索钱物、追逐拦截]

1、下面讲第三个案例。山西某小学的一名男生遇到了一件郁闷的事儿，他好几次在放学后，被几个辍学的初中生把他身上的零花钱给强行要走了，如果不给就以打骂相威胁。这个男生因为害怕呢也没敢告诉老师和家长，有一次他的同班同学看到了，就悄悄的告诉了班主任。班主任虽然想帮助这个学生，但是不知道怎么做比较合适。

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐。您说的有道理。比方说类似的问题还有，校外人员在路边任意拦截学生等问题。根据《治安管理处罚法》第二十六条规定，如果在有人在学校内外，向学生强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物的；或者结伙斗殴的；追逐、拦截他人的；以及有其他寻衅滋事行为的。派出所要对行为人处以五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；如果情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。我们可以教育学生和提醒家长：遇到此类问题，不要强硬对抗，最好能

记住对方的长相特点和穿衣打扮，事后及时报警。如果对方也是未成年人，要对其进行警告，必要时告知对方的家长对其严加管教。[第二个案例：工伤保险]

1、讲第4个案例。在北京某中学任教的丙老师，每天课上课下少不了对学生谆谆教导。因此导致了长期反反复复的声音沙哑，后来发展到声音失真，喉鸣和呼吸困难。到医院去检查发现，丙老师的声带上长了很大的一块息肉。医生给她做了声带息肉手术，并要求她1周内不要说话，好了以后要矫正不正确的发声方法，防止复发。丙老师不知道这算不算职业病，算不算工伤？

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐。声带息肉属于老师这个职业的常见病。

《社会保险法》第三十六条规定：职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病，且经工伤认定的，享受工伤保险待遇。《工伤保险条例》第十四条规定：受到事故伤害的和患职业病的属于工伤。（其他6种情形包括：在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到篇二：教师法制教育讲座讲稿

领导班子法制教育讲稿

领导班子法制教育讲稿

法律不是万能的，不是像有人想象的那样，不管任何人、遇到任何事都能通过法律解决，比如说人的感情问题，就不能通过法律强制解决；但是没有法律也是万万不能的，法网恢恢、疏而不漏。所以我们对法律要有一个正确的认识。[第一个案例：小学生骑自行车]

1、下面我讲第一个案例。有这样一个事情：河北某学校的小学高年级的一部分学生，因为学会了骑自行车并且家里也给买了自行车，就开始骑车上下学。有老师发现以后反映给学校。学校就发了一个规定，禁止学生骑车上学。有些家长听说以后，对禁止学生骑车上学有不同意见。那么学校这么是否正确？做有没有法律依据呢？

2、请一位领导对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：您请坐。我非常同意你的看法。是有法律依据的。

《未成年人保护法》规定：学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度，加强对未成年人的安全教育，采取措施保障未成年人的人身安全。

《道路交通安全法实施条例》规定：驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。

因此学校禁止小学生骑车上下学，就是为了保障小学生的人身安全。我们要争取家长和学生的理解，告诉他们：要骑自行车等上了初中基本就可以了。要骑电动车等上了高中基本就可以了。[第二个案例：体罚学生]

1、讲第二个案例。话说山东某学校的一位老师，平时对工作还是很认真负责的。这天该老师上课时，因为对某个学生的表现不满意，就有点恨铁不成钢，再加上该老师今天心情也不太好。就忍不住骂该学生：„„连畜生都不如，畜生还可以看家护院，你怎么不去死呢„„边说边走过去照着头上给了一巴掌„„事后，该学生家长找到学校理论。因该老师及时的向家长道歉并做了大量的解释工作，得到了该家长的谅解。

2、请一位领导对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐，你说的有道理。根据《未成年人保护法》第二十六条规定：学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。

《教师法》第三十七条规定：如果教师体罚学生，经教育不改的；品行不良、侮辱学生，影响恶劣的；或者故意不完成教育教学任务给教育教学工作造成损失的等等，由所在学校或者教育行政部门给予行政处分或者解聘。情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任。

因此不管是从职业道德角度，还是从法律规定角度，我们都应该注意自己的教学当中的言行，不说为了学生，就说为了我们自己也要适当克制自己的情绪并讲究一定的方式。我也理解，老师也有七情六欲，这些教学行为的出发点可能是好的，但是一旦发生类似事情，如果处理不好的话，后果恐怕会很严重。所以，这就让我想起歌手王麟唱的《伤不起》那首歌--伤不起，真的伤不起„„。

[第三个案例：小学生被强索钱物、追逐拦截]

1、下面讲第三个案例。山西某小学的一名男生遇到了一件郁闷的事儿，他好几次在放学后，被几个辍学的初中生把他身上的零花钱给强行要走了，如果不给就以打骂相威胁。这个男生因为害怕呢也没敢告诉老师和家长，有一次他的同班同学看到了，就悄悄的告诉了班主任。班主任虽然想帮助这个学生，但是不知道怎么做比较合适。

2、请一位领导对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐。您说的有道理。比方说类似的问题还有，校外人员在路边任意拦截学生等问题。

根据《治安管理处罚法》第二十六条规定，如果在有人在学校内外，向学生强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物的；或者结伙斗殴的；追逐、拦截他人的；以及有其他寻衅 滋事行为的。派出所要对行为人处以五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；如果情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。我们可以教育学生和提醒家长：遇到此类问题，不要强硬对抗，最好能记住对方的长相特点和穿衣打扮，事后及时报警。如果对方也是未成年人，要对其进行警告，必要时告知对方的家长对其严加管教。

[第四个案例：工伤保险]

1、讲第4个案例。在北京某中学任教的丙老师，每天课上课下少不了对学生谆谆教导。因此导致了长期反反复复的声音沙哑，后来发展到声音失真，喉鸣和呼吸困难。到医院去检查发现，丙老师的声带上长了很大的一块息肉。医生给她做了声带息肉手术，并要求她1周内不要说话，好了以后要矫正不正确的发声方法，防止复发。丙老师不知道这算不算职业病，算不算工伤？

2、请一位领导对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐。声带息肉属于老师这个职业的常见病。

《社会保险法》第三十六条规定：职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病，且经工伤认定的，享受工伤保险待遇。篇三：教师职业道德培训讲稿 教师职业道德规范

崔 培 训 材 料 安

禳 2013年8月 教师职业道德规范培训材料

延长县教研室 崔安禳

尊敬的各位领导、老师们：

大家好！

首先感谢领导给我这次与大家交流的机会，下面就“教师职业道德”相关内容和在坐的各位老师共同学习。

什么是教师？什么是教师职业？

教师是指通过教育活动为社会或一定阶级培养合格人才，以满足社会对人才的需要而为社会服务的人。

教师职业，就是指按照一定社会的需要和标准，传授文化科学知识，以培养人的能力和思想品德的一种职业。

教师的“德”

“德”是人们经常挂在嘴边的一个词。一个有威望的人称之为德高望重；如果做了损人利己的事，会被人骂为“缺德” “看这人德行”。

今天我们讲的职业道德是与人们的职业活动相联系的，具有自身职业特征的道德规范。各行各业都有自己的职业道德，据有关部门不久前的民意调查，教师在所调查的二十一种全民所有制的行业中，被认为是社会形象第十二位的；数中偏下也就是说，其职业道德状况是不好的，曾经被人们称之为“最后一片净土”的教育界，如今也不那么干净了。

教师中有这样那样的问题给行业抹了黑。“见死不救”是医务工作者的最大的缺德；“以权谋私”是国家干部最大的“缺德”；“知法犯法”是执法工作者最大的“缺德”，而“体罚学生”则是教师最大的“缺德”！

著名教育家陶行知先生的名言。这句话警示着每一位教育工作者: “学高为师, 身正为范”

的科学文化知识，这样才可以做个真正传道授业解惑的教师；

“身正为范”要求教师不仅要教书，还要育人，孔子说过：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”这就要求教师应该处处为学生之表率，用自己的实际行动来影响学生，让他们在潜移默化中受到感染，养成良好的行为习惯，学会做人。

一、《中小学教师职业道德规范》（2008年修订）

1、爱国守法。热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党领导，拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针，自觉遵守教育法律法规，依法履行教师职责权利。不得有违背党和国家方针政策的言行。

“爱国守法”——教师职业的基本要求。

热爱祖国是每个公民，也是每个教师的神圣职责和义务。建设社会主义法制国家，是我国现代化建设的重要目标。要实现这一目标，需要每个社会成员知法守法，用法律来规范自己的行为，不做法律禁止的事情。

我国《教师法》在第八条中规定:“教师不得污辱学生,不得体罚

学生。”我国《未成年人保护法》第十条也作出了相应规定:“学校、幼儿园的教职员应当尊重未成年人的人格尊严,不得对未成年学生和儿童实施体罚,变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。

但是,在我们的学校教育中,防碍学生身心健康成长的体罚现象,还有时发生,个别还相当严重。有的教师向学生宣传反动言论和不健康知识 体罚、变相体罚学生； 讽刺、挖苦、歧视学生；

侵犯学生隐私；

没收学生物品；

限制学生自由；

（上面几点，如果学校有了对学生日常行为的规定，不能算不守法。）

2、爱岗敬业。忠诚于人民的教育事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯，乐于奉献。对工作高度负责，认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生。不得敷衍塞责。

“爱岗敬业”——教师职业的本质要求。

没有责任就办不好教育，没有感情就做不好教育工作。教师应始终牢记自己的神圣职责，志存高远，把个人的成长进步同社会主义伟大事业、同祖国的繁荣富强紧密联系在一起，并在深刻的社会变革和丰富的教育实践中履行自己的光荣职责。

不敬业

具体表现在：

一是工作没有事业心，责任感，对待工作得过且过，敷衍塞责，当一天和尚撞一天钟，甚至当着和尚还老想着能不能不撞钟！

二是个人利益至上，功利心太强，对自己有好处的事再小也干，对自己没好处的事再大也不干，见活就推，得空就蹓，经常迟到、早退，甚至旷课，教学成绩一塌糊涂。

三是缺乏教学激情，倦怠心理严重。

四是课外辅导、因材施教，这些基本的职业要求对他们来说都成了过高的奢望。干起工作讨价还价，缺失奉献精神。

五是不爱岗，从事厌恶教育事业、厌恶学生。谈不上乐业、勤业、精业。

3、关爱学生。关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。对学生严慈相济，做学生良师益友。保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生。

“关爱学生”——师德的灵魂。

亲其师，信其道。没有爱，就没有教育。教师必须关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。对学生严慈相济，做学生良师益友。保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。

“没有爱的教育是死亡的教育，不能培养爱的教育是失败的教育。”

不关爱学生表现： 有的教师不把学生当人看，而是当成盛装“知识”“美德”的容器；篇四：教师法制教育讲座讲稿2014-2015-2 教师法制教育讲座讲稿

（2015年6月8日）主讲人：余舒娇

各位老师好：

法律不是万能的，不是像有人想象的那样，不管任何人、遇到任何事都能通过法律解决，比如说人的感情问题，就不能通过法律强制解决；但是没有法律也是万万不能的，法网恢恢、疏而不漏。所以我们对法律要有一个正确的认识。[第一个案例：小学生骑自行车]

1、下面我讲第一个案例。有这样一个事情：河北某学校的小学高年级的一部分学生，因为学会了骑自行车并且家里也给买了自行车，就开始骑车上下学。有老师发现以后反映给学校。学校就发了一个规定，禁止学生骑车上学。有些家长听说以后，对禁止学生骑车上学有不同意见。那么学校这么是否正确？做有没有法律依据呢？

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：您请坐。我非常同意你的看法。是有法律依据的。

《未成年人保护法》规定：学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度，加强对未成年人的安全教育，采取措施保障未成年人的人身安全。

《道路交通安全法实施条例》规定：驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。

因此学校禁止小学生骑车上下学，就是为了保障小学生的人身安全。我们要争取家长和学生的理解，告诉他们：要骑自行车等上了初中基本就可以了。要骑电动车等上了高中基本就可以了。

[第二个案例：体罚学生]

1、讲第二个案例。话说山东某学校的一位老师，平时对工作还是很认真负责的。这天该老师上课时，因为对某个学生的表现不满意，就有点恨铁不成钢，再加上该老师今天心情也不太好。就忍不住骂该学生：„„连畜生都不如，畜生还可以看家护院，你怎么不去死呢„„边说边走过去照着头上给了一巴掌„„事后，该学生家长找到学校理论。因该老师及时的向家长道歉并做了大量的解释工作，得到了该家长的谅解。

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐，你说的有道理。

根据《未成年人保护法》第二十六条规定：学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。

《教师法》第三十七条规定：如果教师体罚学生，经教育不改的；品行不良、侮辱学生，影响恶劣的；或者故意不完成教育教学任务给教育教学工作造成损失的等等，由所在学校或者教育行政部门给予行政处分或者解聘。情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任。

因此不管是从职业道德角度，还是从法律规定角度，我们都应该注意自己的教学当中的言行，不说为了学生，就说为了我们自己也要适当克制自己的情绪并讲究一定的方式。我也理解，老师也有七情六欲，这些教学行为的出发点可能 是好的，但是一旦发生类似事情，如果处理不好的话，后果恐怕会很严重。所以，这就让我想起歌手王麟唱的《伤不起》那首歌--伤不起，真的伤不起„„。[第三个案例：小学生被强索钱物、追逐拦截]

1、下面讲第三个案例。山西某小学的一名男生遇到了一件郁闷的事儿，他好几次在放学后，被几个辍学的初中生把他身上的零花钱给强行要走了，如果不给就以打骂相威胁。这个男生因为害怕呢也没敢告诉老师和家长，有一次他的同班同学看到了，就悄悄的告诉了班主任。班主任虽然想帮助这个学生，但是不知道怎么做比较合适。

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐。您说的有道理。比方说类似的问题还有，校外人员在路边任意拦截学生等问题。

根据《治安管理处罚法》第二十六条规定，如果在有人在学校内外，向学生强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物的；或者结伙斗殴的；追逐、拦截他人的；以及有其他寻衅滋事行为的。派出所要对行为人处以五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；如果情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。我们可以教育学生和提醒家长：遇到此类问题，不要强硬对抗，最好能记住对方的长相特点和穿衣打扮，事后及时报警。如果对方也是未成年人，要对其进行警告，必要时告知对方的家长对其严加管教。[第四个案例：工伤保险]

1、讲第4个案例。在北京某中学任教的丙老师，每天课上课下少不了对学生谆谆教导。因此导致了长期反反复复的声音沙哑，后来发展到声音失真，喉鸣和呼吸困难。到医院去检查发现，丙老师的声带上长了很大的一块息肉。医生给她做了声带息肉手术，并要求她1周内不要说话，好了以后要矫正不正确的发声方法，防止复发。丙老师不知道这算不算职业病，算不算工伤？

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：请坐。声带息肉属于老师这个职业的常见病。《社会保险法》第三十六条规定：职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病，且经工伤认定的，享受工伤保险待遇。

《工伤保险条例》第十四条规定：受到事故伤害的和患职业病的属于工伤。（其他6种情形包括：在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。）还有一种情况，根据第十五条规定：在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的，视同工伤。也就是按照工伤处理。（其他2种情形：在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。）

丙老师的情况不属于受到事故伤害，也不属于突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡；那么，我们看看是否属于职业病？

《职业病防治法》第二条规定，所谓职业病，是指企业、事业单位和个体经济组织（以下统称用人单位）的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质 和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。职业病的分类和目录由卫生部和人社部规定、调整并公布。

卫生部、人社部2002年制定的《职业病目录》其中第八条“职业性耳鼻喉口腔疾病”只包括了3种情况：噪声聋、铬鼻病和牙酸蚀病。并不包括声带息肉。因此，丙老师不属于职业病，当然也不属于工伤。当然，这可以在医保的范围内报销，但不属于工伤。[第五个案例：机动车交通事故]

1、随着私家车开始越来越多。跟车有关的问题也会越来越多的出现。下面讲第5个案例。天津市的张三有辆私家车。有一天他的朋友李四借他的车开着去办事。结果在路上李四把人给撞了。受害人呢就要求李四和张三赔偿。张三觉得这事儿有点冤„„你觉得该怎么办？张三需要赔偿受害人吗？

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：您说的很好，请坐。

《侵权责任法》规定：机动车发生交通事故造成损害的，依照道路交通安全法的有关规定承担赔偿责任。如果是借用机动车的情况，机动车的所有人（也就是车主）和使用人不是同一个人，并且发生交通事故后属于该机动车一方责任的，这种情况下：先有由保险公司在机动车强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足的部分呢，由机动车使用人承担赔偿责任。如果机动车所有人对损害的发生有过错的，承担相应的赔偿责任。比方说，你明知道你的刹车不灵，你车主借给别人的时候也没有告诉别人，如果发生事故，你车主就存在一定的过错。还有一种情况：张三把车卖给了李四，但是没有办理过户手续。结果发生了交通事故并且属于机动车的责任，这种情况该由谁赔偿受害人？由保险公司在机动车强制保险责任限额范围内予以赔偿。不足部分，由受让人承担赔偿责任。[第六个案例：相邻关系]

1、我讲第6个案例。小王对新房装修，装修的噪音吵得邻居无法休息，邻居纷纷找到小王理论。如果我们是小王的邻居，该怎么办呢？

2、请一位老师对此事发表看法（或解答）。

3、评价、释法及正确做法：噪音污染，我们经常会遇到。法律也有规定。《环境噪声污染防治法》规定，环境噪声污染，就是指产生的环境噪声超过国家规定的环境噪声排放标准，并干扰他人正常生活、工作和学习的现象。不同的区域标准不一样，如果是以居住、文教机关为主的区域，白天听到的噪音不超过55分贝、夜间不超过45分贝，不属于噪声污染。

第四十六条规定：使用家用电器、乐器或者进行其他家庭室内娱乐活动时，应当控制音量或者采取其他有效措施，避免对周围居民造成环境噪声污染。第四十七条规定：在已竣工交付使用的住宅楼进行室内装修活动，应当限制作业时间，并采取其他有效措施，以减轻、避免对周围居民造成环境噪声污染。

如果遇到从邻居家庭、室内发出严重干扰周围居民生活的环境噪声，可以要求避开午休时间和晚上睡觉时间。如果真的协商不了，由公安机关给予警告，可以并处罚款。造成损害的还可以起诉到法院要求赔偿损失。

谢谢！2015年6月8日-3-篇五：教师演讲稿

教师演讲稿：做最好的自己，做最好的教师

做最好的自己。这是我经常重复的一句话。这是说给学生听的，也是说给我自己的。弹指一挥间，十多年的岁月就在绘声绘色的讲课声中，就在孩子们的欢笑声中，就在一节又一节课的交替声中滑过。回顾耕耘之路，有欢笑也有泪水，虽然脚印参差不齐，深浅不一，但每个脚印里都倾住了我满腔的爱心和辛勤的汗水！我无怨无悔！因为我心中有一个信念，那就是：做最好的自己，做最好的教师！

我所说“最好的教师”不是与我敬仰的霍懋征、窦桂梅、李镇西等老师相比——他们的人格、学识、能力乃至天赋，我是永远无法企及的；我所说的“最好的老师”也不敢与5.12大地震中“英雄教师”相比——向倩老师用双臂保护学生，身体被砸成三段，刘宁老师救出全班学生却永失爱女，他们用鲜血甚至生命践行了师爱的无私与永恒。而我只是沧海一粟。只是怀有一颗炽热的心坚守在自己的岗位上，兢兢业业，勤勤恳恳，我是默默的耕耘者，我是悄悄的播种人。每天做的只是一些非常细腻、琐碎的工作，仅此而已。但我要和有一个人比，那就是我自己。和自己比！就是今天的我和昨天的我相比——备课是不是更认真？上课是不是更精彩？读的书是不是更多？布置的训练任务是不是更科学？找学生谈心是不是更诚恳？帮助“学困生”是不是更细心？教育反思是不是更深刻？听到各种“不理解”时是不是更冷静？„„我坚信每天都这样和自己比，每天都做最好的自己，坚持不懈，我便不断地向“最好的教师”的境界靠近。现在我可以骄傲地说，同样是教师，今天的我与十年前的“我”相比，可以说是“最好的教师”了。但对于明天而言，和未来相比，我还不算是“最好的教师”。所以我还会继续和自己比，因为“做最好的教师”是我永远的追求，直到我教育生涯的终点。

做最好的教师，是一种平和的心态，是内心的宁静，是“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”的闲适与从容，更是“惊涛拍岸，卷起千堆雪”的荡气回肠。我出生在一九七八年，随着年龄的增长，亲眼见证了改革开放所带来的国富民强。法制中国，和谐社会，科教兴邦，复兴中华，做最好的老师，是对时代赋予我们的神圣使命最庄严的宣誓。做最好的教师是激情、是豪情、更是扎实的行动！

一位有三十年教龄的历史老师上了一节公开课，听课的老师入了迷,竟连做记录也忘记了。课后，他们向讲课老师请教，您花了多少时间来备课？那位历史老师说：对这节课，我准备了一辈子，而且，总的来说，对每一节课，我都是用终生的时间来备课的。不过，这节课的直接准备，只用了大约十五分钟。这就是我追求的最好的教师的“真境界！” 我是一名教师，我的生活在课堂，我的生命在学生。虽然那间教室里守巢的是自己，可它却放飞了希望，虽然那支粉笔洒下了泪滴，可它却画出了彩虹。我觉得作为教师，生活在学生中，就是幸福，就是“最好”！

当教师我光荣

“传道、授业、解惑”，这似乎是自古以来人们对教师角色的定位。除此次外，还有许多浪漫的回答，如教师是蜡烛照亮了别人，毁灭了自己；教师是春蚕，生命不息，吐丝不止；教师是瘦竹，虚心劲节，绿意融融等。这些都是人们给予我们教师神圣的，最高的荣誉。在这第20个老师节，我光荣地加入了老师的队伍，成为了教师之家的一员。情在左，爱在右，走在我生命的两旁，随时播种，随时开花，这就是光荣的人民教师的写照，虽然我刚踏入岗位，涉世不深，但在我浅薄的认知里，教师就像是一个变脸者，它具有多个面孔，多种角

色。

教师是朋友，刚走上讲台的我们，身份虽然变了，但也只是从学校到学校（这是我们最纯洁的乐园），看着天真无瑕、灵气动人的孩子，你难道忍心做一个“长者”，居高临下，让他们伏首称臣。非也非也，我们只有靠近他们，倾听他们的心灵世界，做他们的朋友，为他们提供机会、材料，作他们的后盾，支持他们的“工作”，我们才能走入他们的世界。教师是演员，杜威曾说过“孩子是天生的模仿家”，所以我们得随时留意自己的仪表，谈吐举止。因为我们漫不经心的一句话，一个动作都会影响到孩子，不管有啥高兴事，烦心事，都必须把它关到门外，然后轻装上阵，始终用微笑来迎接孩子，构造情节，选择内容，用你的情绪去感染孩子，引导孩子去发现、探索，享受其中的乐趣。在其过程中，你可以喜形于色，怒不可遏，这是因为孩子的年龄特点需要我们这么做，让孩子强 烈地感受到喜怒哀乐。当然，你得记住要把握一个度。做到这些教师岂不就是演员，只是演员的阵地在舞台，教师的阵地在讲台罢了。不管讲台还是舞台，都渴望赢得掌声与喝彩。人非圣贤孰能无过，这就得学会包装自己。当然我并不提倡所有的一切都得“演”，在有些时候应该允许有点瑕疵存在，这就是以人为本，人性的教育，我们允许孩子存在错误，我想也应该允许教师的孰人之过吧！

教师是模特，孩子有三分之一的时间在学校度过，除了父母的影响外，影响最大的就是教师了。也许有人会说“我崇拜的歌星、影星是某某某”，但你们是否忽略了这样的心声“这是我们老师说的”，“老师，我最喜欢了”，听到这些，难道你不为之光荣吗？我在心中对自己无声地肯定“我是光荣的人民老师”。老师是咨询师，随着机会的发展，我们不难发现有心理问题的人越来越多，因为不管是大人还是孩子，正在经受着高压电。现今是独生子女的时代，思想活跃但又过于任性，心里承受能力差是独生子女存在的问题，再加之受机会上各种观念的影响，于是在人际关系、情感、心理等方面的问题愈加突出，这就需要教师的细心开导、耐心解答、正确诱导；教师作为咨询师还有一方面就是退帮助家长更了解孩子，培养孩子。

教师还是复杂的个体劳动者。既是脑力劳动者，又是体力劳动者。据调查在理想的职业调查中，教师不在其列，这是为什么呢？①压力大。这压力来自多方面，如社会压力，家长的压力，上级的压力等；②这是一项时间活。因为教师的工作具有连续性，不像企业员工一出工厂就是完事儿，而教师的工作不仅在学校，而且还延续到了个人休息的时间；③教师的报酬和付出存在差距，这特别是对于合同人员而言的；④在身体健康方面，教师患病的比率较大，容易得职业病。虽然存在着诸多的问题，但身在其职，要爱在其位，看着自己一批又一批的学生，听着一声又一声的呼唤，望着那信任、求知的眼神，等到你桃李芬芳，难道你会计较这些吗？

自觉是我们为人处世，干好工作的力量源泉和保障，是一个国家公务员应该具备的基本素质。我们通过学习获得知识，通过对知识的运用来开展工作，通过工作来反哺社会等等，无一不需要自觉。没有自觉性的学习必将一无所获，没有自觉的工作会得过且过，失去原则，明哲保身，随波逐流，一事无成。只有自重、自省、自警、自励，尊重自己的人格，珍惜自己的名誉，提高政治上、思想道德上的自律，防微杜渐；面临资产阶级世界观、人生观、价值观及腐朽生活方式的侵蚀，警钟长鸣；鼓励、激励自己前进，自强不息，奋发向上，不满足于现状、不甘于平庸，不甘于中游，喊出办公室的口号、打出办公室的旗帜、展示办公室的形象，做一流的工作，创一流的业绩。自觉理念的建立，是人生观、世界观的升华。人们热爱现实并且富于理想，尤其是在青年人意气风发的黄金年代，树立正确的人生观与世界观至关重要。一个人从启蒙教育到获得知识，丰富大脑，进而树立人生观与世界观，“自觉”是第一位的。因为学习要有自律，这是自觉行动的保障。法律规则、道德准则是规范社会生活的尺子，但更多的空间仍然需要社会成员的自觉遵守，自觉本身就是一种对规范的创造和发扬，没有自觉意识的存在，我们就会消极的忍耐，被动地听从，这样人生是没有闪光点的。人生留迹于天地之间，理应有点惊世之举，卓尔不群的泰山睥睨群丘，汪洋恣肆的长江啸傲百川，倚剑于长城上的秦皇汉武，在史册的某一页上雄视千秋。生命的长短无关紧要，紧要的是生命的品位。没有一个人因为贪恋温床而长生，过分的溺爱生命，只会使生命萎靡乏力。只有壮怀激烈、自觉奋发、敢于搏击的人生才会永放光芒。

自觉成就未来。华丽的言辞代替不了理性的思考，诗意的浪漫无助于价值的升华。“人是人的未来”，只有在自觉中不断的超越，才能向着“成为你自己”的目标不断奋进。奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书里写过这样一句话“人的一生可能燃烧，也可能腐朽。我不能腐朽，我愿意燃烧起来。”燃烧的精神就在于全身心自觉无私的奉献！只有自觉无私的奉献，才能在奉献的过程中找到自己的人生坐标，才能热情关心千百万人民的冷暖疾苦，才能在为人民服务的无私奉献中燃烧自己，才能最终在人民心中找准自己的位置。

自觉是成功的引擎，是成就的需要。我将时刻自觉自勉，在学习、生活前进的过程中不断深化自觉、创新自觉，让自觉成为人生不朽的指南。

第二篇：教师职业病

教师职业病防治

1、长期讲课引发声带、咽喉问题

常年讲课说话多、说话时间长、喝水少，以及受板书粉笔尘的侵害等，教师的声带和咽喉很容易受到损伤，引发疾病，如声带息肉、慢性咽炎等。对策：正确发声，多喝温水

保护嗓子要科学用嗓。修正讲课方式，学会正确发声，切勿太大声或过于急切说话，在此过程中将胸式呼吸改为腹式呼吸。要常喝温开水，可以含薄荷口含片等润喉。另外，在生活中应少吃辛辣刺激的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。此外，需要注意的是，要改掉清嗓的习惯，这个动作使声带瞬间拉紧，容易造成声带损伤。

2、长期伏案引发颈腰椎病

推开老师办公室的门，最常见的就是老师在埋头批改作业、备课。长期伏案工作容易导致颈部肌肉紧张，久而久之，就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。另外，老师讲课时一站就是40分钟，有的老师连续上半天课，站立时间太长，致使腰椎承受的压力过大，也容易导致腰椎间盘突出。对策：自然端坐，注意活动

老师在备课或批改作业时，应尽可能保持自然的端坐位，坐的时间不能过长，要间或起身走动休息，包括在讲课后中途休息时，要适度做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。

3、站立讲课易患下肢静脉曲张 老师需要长时间站立授课，下肢静脉内的血栓形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。静脉曲张也容易被忽视，因为其在早期除了外观上的血管青筋暴出，一般没有什么太大的感觉和症状，只是影响腿部美观。但随着病情的进展，其危害渐渐显现。长期静脉曲张可引起血瘀滞留，导致静脉曲张性静脉炎，静脉血管损伤，血流状态改变而形成血栓。另外，静脉曲张会造成多种并发症，甚至可能发生危及生命的肺动脉栓塞。

对策：注重预防，交替站立

在教师群中，下肢静脉曲张特别长见，为避免疾病发生，预防尤为重要。该如何预防呢？讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另外一只脚，始终保持一只脚在休息状态，而且不要固定站立，应当慢步走动。课间休息时，要抓紧时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸是很好的活动方式，另外，腿部按摩也可促进血液循环，预防静脉曲张。

4、久站久坐引发肛肠疾病

在讲台上讲课要久站，备课、改作业又要久坐，长时间保持同一姿势，缺乏运动，将导致血液循环不畅，肛门静脉血液容易淤积而使静脉扩张、直肠静脉回流发生障碍从而扩张弯曲成痔。

对策：避免同一姿势，规律作息

改变生活的细节，可以有效预防痔疮。尽可能不要久坐久站，抓住每一个活动的机会，多变换体位，同时，多做提肛运动，能有效预防痔疮。在饮食上要少吃辛辣食物，戒烟酒，多吃 水果蔬菜，多饮水，避免因缺水而使粪便干结导致便秘情况，养成良好规律的排便习惯。出现问题及时就医，疾病初期通过外用药物加生活调理便可控制，如果痔疮大了，需要及时通过手术来解决。

5、工作压力大引发心理问题

近几年各地针对教师生存状况的调查显示表明，教师群体的心理问题发生率高于一般人群，尤其以毕业班或者担任班主任的教师最为突出。学生成绩、升学压力、校园人际关系等都让很多老师心里上不堪重负。长期的心里紧张，很容易出现心理焦虑、抑郁等症状。对策：摆正心态，放松身心 在日常教学中，连续工作一小时左右就要活动休息一会儿，听听音乐或到室外呼吸新鲜空气，活动一下筋骨，使身心得到放松，让大脑得到保护性休息，日常要注意摄取合理的营养，以保证大脑正常功能所需要的物质基础。摆正心态，教师首先要把自己当做普通人，在遵守职业操守的同时坦然面对各种压力和失败，缓解焦虑情绪。必要时，可寻求心理医生的帮助。这些问题的预防重点在于血液循环，而倒立能让全身血液回流至大脑，为大脑输送养分，缓解压力，精神充沛！每天使用倒立机5分钟，有效预防职业病！

第三篇：教师职业病有哪些

教师职业病有哪些

造成教师职业病原因：

教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。

教师职业病1：老师咽喉声带易受伤

有关调查数据表明，7成教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现慢性咽喉炎、静脉曲张、颈椎和腰椎疾病以及心理疾病等多种教师职业病。

粉笔微尘让老师们的咽喉和声带成了“容易受伤”的部位;长时间站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张;很多的教师都是长时间的伏案工作，并且在这个时候一般都是精力高度集中的状态，这样长时间是非常容易造成教师的颈部肌肉处于紧张的装套，是非常容易造成颈部肌肉和韧带慢性损伤的，严重的还会出现颈椎病;心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群。

科学用嗓修正讲话方式

针对常见的几种教师职业病，省安全监管局(四川煤监局)提醒广大教师注意预防职业病的侵害，并给出如下建议;科学用嗓，修正讲话的方式，课间休息时让声带也休息一下，常用温开水、薄荷口含片润喉，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

建议很多的老师在讲课的时候可以稍微的慢步走动是比较的好，这样可以减少教师的站立时间;并且每天可以穿弹性袜，并且还要多做一些可以促进腿部血液循环的运动;在晚上回去的时候可以热水泡脚一下。

调整好工作中的姿势与时间长度，例如伏案时间不宜过长，一般一个小时左右就可放松3-5分钟活动四肢;眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺。

教师职业病2：慢性咽喉炎

粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。

教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉，;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

教师职业病3：静脉曲张

教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。

讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。

慢跑，关节屈伸活动，腿部按摩，都可以预防静脉曲张。

教师职业病4：颈椎、腰椎疾病

教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。

而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。

教师职业病5：心理疾病

在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬;另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。

心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。

心理健康，也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱，就难以胜任教学工作的需要

教师健康问题应该得到全社会的关注，为了教育事业的良好发展，在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。

改善教师的工作环境，如使用无尘的粉笔，为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。

紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检，发现疾病可及时防治，以免延误病情。

如何预防教师职业病： 1梳头 用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部

血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。2脸部运动

工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。这样可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头脑清醒。3咬牙切齿

这里并不是真正意义上的“咬牙切齿”。常做咬牙叩齿的动作可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。4弹脑

端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下。长此以往坚持，有解除疲劳、防头晕、增强听力、治耳鸣的作用。5练眼

用眼工作时，每隔半小时远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。6伸懒腰

当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液，这时伸个懒腰，便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中，很多淤滞的血液被赶回心脏，这就可以大大改善血液循环。

第四篇：教师讲稿

讲稿

我系2012年业余党校学习班今天正式开学。现在我们在这里举行开学典礼，为的是向每位学员提供学习政治理论和党的基本知识的最好课堂，让每位同学感受到业余党校的严肃性和正规性。报名参加业余党校学习的都是我系各个班级积极要求进步的同学。现在看到同学们渴求知识的目光和认真专注的神情，我十分欣慰。这反映了我系学生良好的整体素质和精神面貌，反映了学生们学习党的知识、进一步了解党的热情和渴望，同时也说明我们党充满了活力，具有很强的凝聚力和向心力。

党校是将学生的入党启蒙纳入正轨，使你们在没走入社会之前便端正人生航标的一种组织。我系以党的基本路线为指导，以培养既有真才实学，又有坚定共产主义信念的人才为目的创建了业余党校。自党校成立以来，受到了大多数积极要求上进的同学的拥护，对我们青年学生具有很强的吸引力和凝聚力。业余党校已经成为对学生进行共产主义教育的重要场所，成为培养青年马克思主义者的摇篮，成为优秀青年学生了解党，认识党的生动课堂。党校领导机构将继续学习，借鉴过去几年创办的经验，结合新形势下思想政治教育的重点、难点和热点，开展新的工作。党校是学校，又不同于其他的学校。这是学习党的知识的学校，要有更充实的内容和更加严格的要求。

纪律要求如下：

1.遵守党课纪律，课上认真记录，不允许迟到、早退，缺勤，不及格者不予以结业。

2.分校党校一个突出特点就是与分校学风建设和日常管理紧密结合起来，在党校学习期间，有违纪处分的不发给结业证书。

3.在党校学习期间，没有递交入党申请书要主动交入党申请书，党校结束后要结合党校学习内容主动交思想汇报。

党校总的要求是：理论联系实际；知行统一；理论学习要钻研；文化学习要刻苦；日常管理要严格。相信通过党组织教育，经过大家的努力，会有许多优秀的同学早日站在党旗下。最后，祝大家在学习中取得优异成绩！祝本期业余党校学习班圆满成功！

第五篇：教师保健秘笈如何预防职业病

教师保健秘笈 如何预防职业病

弹脑 端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下。长此以往坚持，有解除疲劳、防头晕、增强听力、治耳鸣的作用。

练眼 用眼工作时，每隔半小时远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

伸懒腰当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液，这时伸个懒腰，便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中，很多淤滞的血液被赶回心脏，这就可以大大改善血液循环。

梳头用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。

脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。这样可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头脑清醒。

咬牙切齿 这里并不是真正意义上的“咬牙切齿”。常做咬牙叩齿的动作可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

摇头晃脑颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。

抓耳挠腮耳者，宗脉之所聚也。人体的各器官均有神经末梢聚集在耳朵上。拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，促进血液、淋巴的循环和组织间的代谢，达到强身健体的作用。

大易患职业病的部位 日常防护不可少

再忙也别忘了自己

教师工作有三大特点：说话时间长、站立时间长、伏案时间长。由此容易产生很多职业病：如咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。下面就为老师们介绍几种常见的保护自己的方式。

第一，注意嗓子保护

特别提醒老师们，对于自己咽喉的保护，切勿大意。以下几点需要注意：

1.讲话时间不宜过长，课间可穿插提问、练习等。特别是患感冒，身体疲劳者。尤其提醒女教师经期更应少讲话，切忌大声喊叫；

2.尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒；

3.患急性和慢性咽炎时要及时就医治疗。

第二，注意下肢保护

站立讲课腿部肌肉长期处于紧张状态，血液回流不畅，容易导致下肢静脉曲张。重者下肢可能出现浮肿，乏力，小腿皮肤溃疡等。以下几点需要注意：

1.减少站立时间，讲课时可慢步走动；

2.加强肢体锻炼，如打太极拳，做体操，散步等；

3.晚睡前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能使你安然入睡。

第三，注意颈椎、腰椎保护

伏案久坐易患颈、腰椎疾病和痔疮，伏案备课或批改作业还易使体质变弱，视力下降，工作紧张易患神经衰弱和失眠。

这就要求老师们要定期上医院为自己做体检，伏案时间不宜过长，中间做些扩展胸部，扭转腰肢、脖颈，活动四肢等运动。

大建议 让你在日常

生活中就能调理身体

运动食疗一个都不能少

教师脑细胞活动量很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质、维生素和微量元素等。富含这些营养的食物有芝麻，花生，核桃，杏仁，鱼，虾，豆类，南瓜和新鲜蔬菜等。

1.咽炎的一个主要病因就是疲劳，所以教师讲课时要注意控制好音量大小、音调高低和说话节奏。

2.呼吸的方法对于咽喉保健也很重要。正确的呼吸方式是在呼气时腹部先隆起，气才能呼得长而且不费力。所以教师们不能只用胸式呼吸法，可以试着以伸展姿势的立姿来练习腹式呼吸法。

3.多喝水对于长期讲课说话的教师来说绝对是必要的。但要注意，咖啡和茶对于教师来说不是好选择，因为它们都含有咖啡因，容易使口腔干燥和胃酸增多，对咽喉健康也有不良的影响。

4.教师的日常饮食也要特别注意，要避免吃太辣、太甜腻的食物，否则会对嗓子产生影响。尤其是睡前3个小时不要吃辛辣和刺激性食物。

5.即使工作辛苦，教师也要抽时间锻炼身体，多跑步、打球，不但能增强体质还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

周的量身锻炼计划 抛开烦恼试试看！

为老师量身定制的健身计划

在不感冒的状况下还是建议老师们多出去走走，做些简单的运动，如羽毛球，慢跑，壁球，游泳，徒步走，乒乓球，网球，瑜伽等等，都是很好的选择。

运动的开始也许会很累，但只要适应了就会习惯乃至爱上锻炼。

计划如下：

去上班的时候尽量步行，如果地方远，找个适当的地方开始步行。

晚上进行适当的有氧运动，如抬臂100~200次，抬臂运动可分组进行。在有精力的前提下可加上仰卧起坐，从最简单的每天20个开始，以后再增加到50~100个。

饮食方面：

豆制品、牛肉、蔬菜不可少。锻炼后是肌肉细胞的“进食”时间，以碳水化合物食物为主。三餐固定进食。

睡前要保持良好的心情，不要过多思考工作方面的事情，让自己心情保持放松，必要的时候可以做一些简单的冥想，让睡眠质量得到提升。

人生，该是“进步+ing”

生，不一定要当「最好」，但一定要懂得让自己「更好」;

不一定要登峰造极，但一定要懂得让自己保持在进步的状态中。

曾经听过有一位老太太，在她六十八岁的生日派对上如此许愿着:

「我40岁学弹钢琴(现在她老人家已可以在教会中弹琴)，50岁学英文(她已可以用英文与外国人对话)，60岁学开车。

现在我已经六十八岁了!如果上帝让我活到七十岁，我一定要开画展。」

多么让人佩服的态度，不是吗?

人生，该是 「进步 + ing」(现在进行式)，而不应是 「进步 + ed」(过去式)或 「be going to + 进步」(未来式);该是把握现在，懂得不时地保持在上进状态，绝不因时间或任何的关系而停止努力，或是一再地告诉自己「反正明天再开始也不迟」

想一想，如果一位六十八岁的老太太都可以如此上进，那您呢? 您是一个懂得让自己不断进步的人吗? 长期累积，您将在不知不觉中，变成一个巨人!一个懂得不断更新、上进的人，不但令人钦佩，也会在这萧条的年代里，较不易面临被不景气给淘汰的压力。

您的人生，会是 「进步 + ing」吗? 昨天的您、今天的您、明天的您，三者能连成一条向上攀升的曲线吗？

值得共勉之！

斧头虽小，但多劈几次，就能将坚硬的树木伐倒 －－－莎士比亚

一句鼓励改变孩子的未来

她第一次參加家長會，幼兒園的老師說：「你的兒子有多動症，在板凳上連三分鐘都座不了，你最好帶他去醫院看一看。」

回家的路上，兒子問她老師都說了些什麼，她鼻子一酸，差點流下淚來。因為全班30位小朋友，惟有他表現最差；惟有對他，老師表現出不屑。然而她還是告訴她的兒子：「老師表揚你了，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘，現在能坐三分鐘了，其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因為全班只有寶寶進步了。」 那天晚上，她兒子破天荒吃了兩碗米飯，並且沒讓她餵。兒子上小學了。

家長會上，老師說：「全班50名同學，這次數學考試，你兒子排第40名，我們懷疑他智力上有些障礙，您最好能帶他去醫院查一查。」

回去的路上，她流下了淚。然而，當她回到家裡，卻對坐在桌前的兒子說：「老師對你充滿信心。他說了，你並不是個笨孩子，只要能細心些，會超過你的同桌，這次你的同桌排在21名。」

說這話時，她發現，兒子黯淡的眼神一下子充滿了光，沮喪的臉也一下子舒展開來。

她甚至發現，兒子溫順得讓她吃驚，好像長大了許多。第二天上學時，去得比平時都要早。孩子上了初 中，又一次家長會。

她坐在兒子的座位上，等著老師點她兒子的名字，因為每次家長會，她兒子的名字在差生的行列中總是被點到。

然而，這次卻出乎她的預料，直到結束，都沒聽到。

她有些不習慣。臨別，去問老師，老師告訴她：「按你兒子現在的成績，考重點高中有點危險。」

她懷著驚喜的心情走出校門，此時她發現兒子在等她。

路上她扶著兒子的肩，心裡有一種說不出的甜蜜，她告訴兒子：「班主任對你非常滿意，他說了，只要你努力，很有希望考上重點高中。」 高中畢業了。

第一批大學錄取通知書下達時，學校打電話讓她兒子到學校去一趟。她有一種預感，她兒子被清華錄取了，因為在報考時，她給兒子說過，她相信他能考取這所學校。

他兒子從學校回來，把一封印有清華大學招生辦公室的特快專遞交到她的手，突然轉身跑到自己的房間裡大哭起來。邊哭邊說：「媽媽，我知道我不是個聰明的孩子，可是，這個世界上只有你能欣賞我……」

這時，她悲喜交加，再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上。

一句鼓勵的話 可改變一個人的觀念與行為 甚至改變一個人的命運！

一句負面的話 可刺傷一個人的心靈與身體 甚至毀滅一個人的未來！