第一篇：怎么提高演讲能力？最全演讲技巧!
怎么提高演讲能力？最全演讲技巧！
【怎么提高演讲能力？】
讲话，这个题目大家可能认为不值一谈．人一生下来就呀呀学语，谁还不会说话呢．说话是一门口才艺术，而且是一门很重要的艺术．语言是文学的工具，文学是语言的艺术．原苏联著名作家高尔基说过：“文学的根本材料是语言”．
在现实工作中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云；为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意．相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠．以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在．前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章．那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧．
一、即兴讲话概述
其实，我们每一个同志，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气．良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安．
（一）什么是即兴讲话
即兴讲话，也叫即席说话．即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式．
相对来说，生活中的语言表达以即兴为多．如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等．有时不可能拿着稿子去念．因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要．如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧．
（二）即兴讲话的特点
即兴而发，针对性强．
形式自然，灵活多变．
相互制约，听说并行．
情感激发，诱导联想．
语言精炼，达意为上．
（三）即兴讲话的主题
主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本依据．讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下．因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题．下面介绍几种提炼主题的方法：
1．临场发挥．着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进行主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外．
2．内心孕育．当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材．
3．问题凝练．问题是形成主题的摇篮．当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办？说什么？怎么说？有价值的主题往往就形成于有价值的问题之中．
4．角度更新．对同一个问题从不同角度进行表达，使之更加新颖，表达出众．如：以小草为题，有人说“小草默默无闻，造福人类”，有人却说“小草逆来顺受，软弱无能，不思反抗”．
（四）即兴讲话的布局
即兴讲话要注意结构的整体布局．整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式．整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在何处，次要材料应放在哪里，需要讲几个部分，是按时间顺序还是按空间顺序，是递进式还是并列式．
（五）即兴讲话的标准
即兴讲话是临场之作，不宜过长，切忌繁杂，防止罗嗦．即兴讲话应符合以下标准：
思维敏捷，反映迅速．
立意明确，内容集中．
条理分明，逻辑严密．
语势连贯，跌宕起伏．
用语规范，贴切易懂．
适切语境，话语得体．
生动优美，诙谐幽默．
把握时机，灵活善变．
（六）即兴讲话的思维
口语表达是思维的外化和工具．思维是语言的内容，没有思维就没有语言．语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部言语向外部言语转化的过程．考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个激烈的思维过程．它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程．这个过程是完整的，如果任何一个环节出了问题，都会影响语言表达能力．思维训练一般有三种方法：
1．定向思维训练法．是按常规恒定思维的模式．这种思维可以培养我们深入思考的能力，有助于养成深入分析问题，透过现象看本质的良好习惯．
2．逆向思维训练法．是反过来想一想，变肯定为否定，变否定为肯定，变正面为反面，变反面为正面．这种思维方式具有独立发表见解的特点．
3．联想思维训练法．是由一事物想到它事物的训练方法．其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性．
（七）即兴讲话的能力
即兴讲话是一种综合能力的表现，涉及到一个人能力的方方面面，加强基本技能训练，可以全面提高表达能力．即兴讲话重点要注重以下能力的训练：观察能力，记忆能力，分析能力，推理能力，机敏能力．
（八）即兴讲话的障碍
即兴讲话最大的障碍不是听众，而是自己．缺乏自信心是即兴讲话的最大障碍．为此，要从以下三个方面做好清障工作．
1．积累知识，提高文化素养．“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈．
2．大胆交往，学习他人语言．要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧．
3．自我调节，增强自信心理．凡是有发言的机会，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话．这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象．
（九）即兴讲话的禁忌
讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情．只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人．同时语言表达要简单清晰，切忌罗嗦．否则会失去听众．生活中有哪些讲话容易引起人的反感呢？心理学家归纳为十二种：
1．抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就；
2．喜欢扮演心理分析家，对任何人的言行都要评头论足；
3．自我膨胀，夸夸其谈；
4．拒绝尝试新事物，不肯听取别人意见；
5．言谈冷淡，缺乏真诚热情；
6．过分取悦或阿谀奉承别人；
7．毫无主见，人云亦云；
8．视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态；
9．言谈时态度暧昧，模棱两可；
10．言词逞强，喜欢咬文嚼字；
11．经常打断别人话题，影响他人说话兴趣；
12．过渡谦虚，恭维别人．
（十）即兴讲话的要求
在口语交际中，一般听众处于被动地位，要使表达者与听众两极合壁，就要消除听众的被动、消极情绪．听众对讲话者的要求是：厌繁杂、喜精短，厌粗俗、喜新颖，厌空洞、喜形象．
二、即兴讲话的技巧
即兴讲话就要向白居易《瑟琶行》一诗中：“大弦嘈嘈如急语，小弦切切如丝语，嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”写的这么形象，阴阳顿错，错落有致，发音响亮，平仄相间，轻重得体，高低有度．下面分话前、话中、话后三个阶段例证：
（一）讲话前的准备
1．克服紧张情绪．对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲．那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：
深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感．
临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发．
闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的．
凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近．
摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪．
情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状．英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前．有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功． 2．认真构思腹稿．在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹．构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚．
3．了解掌握听众．每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”．了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等．
（二）讲话时的技巧
1．开头的技巧．即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为．所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥．但“万事开头 难”，“良好的开头是成功的一半”．美国著名口才大师洛克伍德说过：“在整个讲话过程中做到轻松地、巧妙地和大家交流思想是困难的．然而，做到这一点的关 键是讲话开头的用字表达”．下面引用几个讲话开头的例子，请大家欣赏．
例一：直入式．著名诗人学者、民主同盟党中央委员闻一多的《最后一次演讲》中说道，“这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上 最无耻的事情！李先生究竞犯了什么罪，竞遭如此毒手？他只不过是用笔写写文章，用嘴说说话．而他所写的、所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话！大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊！为什么要打要杀，而且不敢光明正大的来打来杀，而是偷偷摸摸的来暗杀，这成什么话？”《最后一次演讲》的开头语，闻一多几呼没有做任何铺垫，一开始就一连串激昂的感叹句把演讲直接引入正题，给听众一种畅快淋漓的印象．
例二：引用式．吕元礼的《祖国—母亲》中说道，“人们常说，第一次把美人比作花的是天才；第二次把美人比作花的是庸才；第三把美人比作花的是蠢才．不错，如果人云亦云，鹦鹉学舌，那么，就是再美妙的比喻也就会失去光彩．但是在生活中却有这样一个比喻，即使你用它一百次、一千次、一万次，也同样具有强大的感 染力．同志们或许会问，这是个什么样的比喻呢？那就是，当你怀着赤子之心，想到我们祖国的时候，你一定会把祖国比作母亲．”吕元礼的演讲引用了一个讽刺的 谚语，说明了对重复比喻的厌烦，然后话锋一转，强调另一种比喻可以不厌其烦的运用，引出了演讲的主题《祖国—母亲》．这样的开头方式，既由于谚语铺垫显得 水到渠成，又由于谚语的使用而显得贴近生活．
例三：提问式．蔡畅的《一个女人能干什么》中说道，“今天，我讲一个问题，一个女人能干什么？一个女人能干什么呢？我的回答是：能干，什么也能干；不干，什么也不能干．能干又不能干，不能干又能干．为什么这样说呢？要确定女人能干不能干，有两个条件．一个是要看环境，另一个是要看个人的努力．如果环境好，自己不去努力，只靠人家那就什么也不能干．如果自己努力干下去，就可以得到好的结果．如果努力干，就是从那些小的具体工作到管理国家大事都能够干，如果不 干，就会变成社会的寄生虫．” 蔡畅通过提问来引发听众的兴趣，再经自问自答的形式来阐发自己的观点．这样会给听众留下清晰的印象．
开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会．
2．讲话中的技巧．讲话中，如同文章的正文、主体．下面同样用几个例子请大家欣赏．
例一：如何表现自信心．继拿破仑之后法国历史上传奇总统戴高乐的《谁说败局已定》中说道，“那些身居军界要职的将领们已经组成了一个政府．这个政府以我 们的军队吃了败仗为由．毫无疑问，我们确是吃了败仗，我们陷于包围之中．我们之所以受挫，不仅是因为德军人数众多，更重要的是他们的飞机、坦克和战略．正 是这些，使我们的军队不知所措．但是难道已经一锤定音，胜利无望，败局已定吗？不，绝不如此！请相信我，因为我对自己说话胸有成竹．我告诉你们，法兰西并 没有失败．我们完全可以以其人之道，还治其人之身，并有朝一日扭转乾坤，取得胜利．” 戴高乐在分析了敌我双方的形势后，他以一位领袖所具有的宏大气魄，断然否定了暂时的失败，表现出了对困难的极大蔑视和对胜利的坚定信心．
例二：如何增强号召力．英国电影艺术家卓别林《要为自由而战斗》中说道，“战士们，你们别去为那些野兽们买命啊！他们鄙视你们，限定你们的伙食，拿 你们当炮灰．你们别去受这些丧失理性的摆布，他们都是机器人，长的机器脑袋，机器心肝！可你们不是机器人，你们是人，你们有着人爱．”卓别林的演讲，对于 盲目状态下被人利用的士兵具有强大的号召力，他以战士的立场，分析了大独裁者带给他们多方面的伤害，号召不要去买命当炮灰．
例三：如何吸引听众．有一位不知姓名的演说家有一演讲，“关于抽烟，我想了很久，为什么吸烟的害处那么多，而人们还是要吸呢？我又仔细想了想，可能抽烟有 三个好处：一是不会被狗咬；二是家里永远安全；三是永远年轻．大家要问，那为什么呢？因为：一是抽烟人多为驼背，狗一看见他弯腰驼背的样子，以为要捡石头 打它呢；二是抽烟的爱咳嗽，小偷以为人还没有睡觉，不敢行窃；三是抽烟有害健康，减少寿命，所以永远年轻．这段笑话一开始讲了所谓的“三个好处”，一下子就吸引住了听众，把人带入好奇．后来将吸烟的三个好处一一说明，使听众很快恍然大悟．
例四：如何拉近听众距离．原国家主席刘少奇《对华北记者团的讲话》中说道，“很久以前，就想和你们做新闻工作的同志们谈一谈，我过去只和新华社的同志谈 过，和多数同志没有谈．谈到办报，我是个外行，没有办过报，也没有写过通讯，只是看过报．因此，你们工作中的甘苦我了解的不多．但是作为一个读者，我可以 向你们提点要求．你们写东西是为了给人家看，你们是为读者服务的，看报的人说好，你们的工作就做好了．看报的人从你那得到材料、得到经验、得到教训、得到 指导，你们的工作就做好了．”刘少奇作为国家主席，在讲话中没有摆官架子，也没有打官枪，说自己是门外汉，是一个普通读者，以这种身份提出意见，一下子拉近了领导与群众的距离，听众自然会认真的听他讲话．
例五：如何消除对抗心理．敬爱的周恩来总理出访印度时，一天晚上召开演讲会，有一帮印度记者扬言要发难总理，当工作人员得知后，将这个情况报告了总理，总 理说，“你们放心吧，新德里的子弹打不倒我”．于是总理毫不顾及地走进了会场．总理一上讲台，有位记者喊“中国佬，滚出去！”这时总理双目扫视了一下会 场，然后语音沉稳，却极富魅力的开始演讲．台下记者“唰唰”地记录着．总理重审了中国的立场后说“中国，印度，都有着5000年的古老文明，印度的佛教经 典，曾给中华民族的成长注 入过丰厚的营养，中国的四大发明，也为印度的经济、文化繁荣做过贡献．几千年来，我们一直和平相处，在历史的长河中，中印之间从未发生过真正的战争．我希 望，两国即使遇到再大的问题，也应坐下来通过协商解决．切不可对上辜负列祖列宗，对下害了后代子孙．”讲话结束后，会场爆起了掌声．总理利用赞美的方法消 除了听众的对抗心理，使听众产生了民族自豪感和心理认同感．
例六：如何激发听众同情心．青年演讲家谢伦浩《愿天下的父母都幸福》中说道，“王军山老人有三个儿子、一个女儿，后来又拣到一个弃婴．王奶奶含辛茹苦把他 们五个抚养成人，一个个都成了家．王奶奶健壮时争来抢去，成了“廉价保姆”、“全自动洗衣机”．老人年纪大了，身体一年不如一年，儿女们为赡养问题犯愁，当皮球一样踢来踢去．当王奶奶丧失了自理能力时，更加惹儿女们厌恶．有一天，儿女们凑到一起，商量要送王奶奶去医院看病，并再三叮咛老人，到医院后什么也 不要说．结果去的不是医院，而是火葬场．可怜的王奶奶躺在送尸车上，静静的等着医生为她看病，心里还暗暗想着回家如何报答儿女们，结果被送进了火化炉．同 志们啊！这不是传说，是实实在在真人真事啊！”演讲者通过这个令人发指的事件，使听众产生共鸣，从而达到演讲的效果．
例七：如何增强说服力．有一篇不知姓名的演讲者，他说“‘嘴上无毛’就一定‘办事不牢’吗？古今中外有许多军事家，恰恰都是风华正茂的时候，建立了 不朽的功勋．民族英雄岳飞，20多岁带兵抗金，任节度大使时才31岁．其儿子12岁从军，14岁打随州率先登城，20岁就当上了将军；率大军席卷欧洲的拿 破仑，24岁就是上将；周恩来26岁就任黄埔军校政治部 主任；叶挺17岁当了军长；刘志丹24岁任红十五军团政委．由此可见，‘嘴上无毛’与‘办事不牢’并无关系．关键是有才无才，俗话说，有才不在年高，无才 空活百岁．”这位演讲者用充分的事实，论证了“嘴上无毛”未必“办事不牢”这样一个观点，说明了年龄与才能之间没有必然的联系，以增强对听众的说服力．
例八：如何巧用数字．有位演讲者是这么用数字的，“是啊！谁也不可否认，大国不等于强国，我们的综合国力不强，我们的装备还很落后，我们的技术还不先进，尤其可怕的是‘人均’二字，长期约束着我国的国民经济．据有关专家预测，我国土地资源最多能载9.5亿人，如今已有12亿，这12亿张嘴并在一起就有3平方多公里；一年喝掉的酒能装满一个半杭州西湖；一天抽的烟排列起来相当于我国东西长3个来回；一天吃的粮食能装7万辆大卡车．”这位演讲者为了说明12亿 人口的消耗，用了4组数字给听众留下了难忘的影响，深感我国人口的压力． 3．结尾的技巧．讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果．结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等．总之，掌握即兴讲话的技巧非常重要，口才与交际、口才与事业都有着密切的关系．
言为心声，口才使你表情达意．
能说会道，口才使你交际畅达．
谈笑风生，口才使你处世安乐．
一鸣惊人，口才使你谋职顺心．
巧舌如簧，口才使你经商亨通．
神思妙语，口才使你事业成功． 下面引用三个口才的典故作为今天讲课的结束语：
典故一：一位作家给出版社投了一篇小说，过了一段时间稿子退回来了．这位作家非常气愤，去信执问编辑，“你没有看我的小说为什么就否定了，我寄稿时将 18、19页粘在一起的，退回的稿子仍然粘在一起，这不是应付差事吗？”几天后，这位作家收到编辑的回信，“尊敬的作家，我吃鸡蛋时，咬第一口发现是个坏 蛋，难道我非要吃完才说是坏蛋吗！”
典故二：一次智力竞赛，主持人问“三纲”是什么？一位参赛者抢答道：“臣为君纲、子为父纲、妻为夫纲．”因他完全答反了，所以惹得大家哄堂大笑．这位参赛 者却巧辨道：“笑什么，我说的是新‘三纲’，现在是人民当家作主，领导是公仆，岂不是臣为君纲吗？一对夫妇只生一个孩子，成了小皇帝，岂不是子为父纲吗？ 如今许多家庭妻子掌权，岂不是妻为夫纲吗？大家听后掌声四起．
典故三：有人问：“你有什么好办法对付那些讨厌的人来房子吗？”回答者说：“当然有，当门铃一响，我迅速穿衣戴帽去开门，如果遇上不喜欢的人，就说实再对不起，我有急事要出去．如果是喜欢的人，就说你太巧了，我刚下班回家．这不就进退自如了吗！”
您想过要如何克服上台恐惧的心理吗？您想过如何才能练就出口成章的表达技巧吗？您想过如何才能掌控演讲气场的肢体动作吗？您想要应对自如的处理各种公众场合吗？看看马克老师给您指引江山。
马克老师课程：
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第二篇：如何提高演讲技巧
如何提高演讲技巧
一．什么时候需要演讲
1．推广一个新的观点或理念。2．扭转一种旧的思维或观念。3．在一定背景和事件下表达个人的情绪和观点。4．介绍自己或推销自己（竞选）。5．化解危机。6．鼓动某种情绪以促动人群完成某种行为。7．某个项目或时间段的开始和总结。
8、宣传政治主张或信仰
二．演讲的要素
1．独特的题目和切入点 ． 题目是演讲的灵魂，好的题目会带来好的观点。演讲的技巧再高，没有好的观点和思想深度 都只会显得苍白。而好的切入点能在最短时间内激发听众的兴趣，令听众很容易进入演讲者 设计的语境。2．适当的激情 ． 一是要调动自己的情绪，更好地爆发 出感染力；二是要带动听众的情 绪，使听众主动进入 与演讲者的同向 思维，从而达到演讲的效果。但是激 情要运用得当，必须与演讲的内容适 配，过度的激情反而起到负面效果。3．演示的技巧 ． ① 肢体语言 1 手势：以自然为佳，最好就是日常的习惯性手势，在此基础上，可进行适当的修饰和设计，手势： 改掉一些不良的手势习惯。手势宁少不多，不要让人感到生硬。指向听众或自己时不要用手 指，而要用手掌。常用手势： 常用手势： 双手或单手有力地指向对方或自己；用力握拳；曲起手指敲击桌面以加强语气；用力挥一下 手；自然连续地转动手腕；双手平摊、耸肩；用手指表达数字；伸大拇指表示极度肯定和赞
赏；摆 V 字造型表达胜利的信心或快乐；轻摆手指表示否定或轻蔑；用手指轻敲太阳穴表 示思考；等等。
手位：按手势挥动的高度分上、中、下 三个手位。上位：肩部以上，在感情激越、大声疾呼、发出号召、展示前景时用。中位：从腹部至肩部，常是心绪平稳、叙述事实、阐述理由、说明情况时用。下位：腹部以下，多用于表达厌恶、鄙视、不快或评说反面的事物。
2 站姿： 站姿： 挺直、舒展、自然，不要左右摇摆。在想向听众表达一种传递信息欲望时，应适度前倾;在 表达一种神圣感或渲染某种深远的情绪，希望将听众共同带往一种情绪境地时，可采用微仰 头、仰望苍穹等姿态.（如共同哀悼、共同展望等）。
3 目光： 目光： 目光要有力，凝视听众，但不可在一处停留过久，否则该处听众会不自在，也不可跳跃太频 繁，一句话未说完时尽量不要转移目光，否则给人以游离、不自信的感觉。除非是表达悲痛 的情绪，眼角不要向下垂。
4 表情： 表情： 首先是自信和从容，然后应有一些变化，能配合演讲的内容，善用眉头、眼角、嘴唇等易 控制的部分，有效地传达自己的情绪。避免表情呆滞，或显得
过于呆板，一般情况下面带微 笑。
语速适中 适中，② 语速适中，富于变化 太快让人听不清楚，对主要观点难以形成深刻印象，而急促的语速也给人以过于紧张、缺乏 控制力的错觉。太慢显得拖沓，容易令人失去耐心，也给人以缺乏力度和激情、技巧不熟练、对演讲内容不熟悉等错觉。过于平板的语速也容易使人陷入单调的境地，这时需要用一定的 提速来突出激情部分，突出、加强自己想强调的部分。
音量和语调适中，③ 音量和语调适中，有起伏 音量应适应演讲的内容。呼吁、号召时自然加大音量，加重语气，如果一直用大音量或重语 气则无法突出重点，反而给人以嘈杂、夸张的感觉。表达激动的情绪时自然用高亢的语调，
如赞美、愤怒、质问等，但一直高亢而缺乏起伏易给人矫情作势的感觉。一般情况下以从容、有力作为主基调，适当加入高潮式的高音量和语调为佳。
④ 突出关键词 一个演讲或一段话中总会有一些关键词（或重点词），可在演讲前先梳理一下，演讲时用重 音与轻音的变化突出这些词，讲到这些词时可适当放慢节奏，让听众听得更清楚，加深印象，同时可应用适当加手势、停顿、反复等手法来强化效果。
⑤ 适当的停顿 考虑听众的接受度，要让听众有足够的时间消化你所想传递的信息，同时给自己控制节奏、理清思路、观察反馈以时间。但停顿时间不宜过多过长，以免形成拖沓的印象，要保持一定 的语句连贯度。
吐词有力、⑥ 吐词有力、清晰 演讲的基本是要让别人听清楚自己所讲的，所以一定要避免***般含糊其词，吐词含混也给 人自信心不足的感觉。要善于用腹中的气，很清晰地将要讲的语句尽量送到远处，直达听众 的心中，这样语言才显得有力度。
⑦ 设计开头和结尾 好的开头对于演讲非常重要。一个动作、一句有力的称谓、一个幽默的自嘲、一个引人入胜 的故事、一个有趣的问题、一个设计好的悬念，好的开头可以马上将听众的注意力集中到你 的演讲中来，激发出听的兴趣，或直接切换到你所希望的情绪中（轻松、友善的接受、好奇、激情澎湃、神圣感等）。
结尾同样如此，一般采用的是一个行动口号或呼吁、一个总结性的建议、一个有力的疑问、一个非常肯定性的判断句。避免虎头蛇尾，不了了之。
4．语言技巧 ．
① 语言适度夸张 演讲不同于教学，演讲需要语言的适度夸张来强化自己的观点，使听众形成深刻的印象。如：
“我说过一万遍了，现在我要第一万零一遍地再次强调……”。② 采用各式问句 适度采用设问、反问、连续追问等法可直击听众心灵，达
达到激起兴趣、引发思考引起共鸣的 效果。③ 悬念设计 在演讲的开头或过程中有意设一些悬念，可激发听众的好奇心，引导听众耐心听下去 ④ 适当的连续排比 排比句是非常煽情的，在演讲的高潮部适度加入排比能起到锦上添花的效果
⑤ 运用情景描述、比喻、类比等手法 用自己描述性的语言将听众带入一种场景，使大家在一个共同的场景和氛围中感受演讲内 容，而比喻、类比能将复杂的观点简单化、形象化，帮助听众更直观地理解演讲内容，（*** 就很擅长这个手法），使听众更容易引起共鸣。⑥ 语言的渲染力 演讲是要达到煽情的效果。语言的渲染力主要靠日常语言习惯养成，但也可以进行设计。同 样的语意，可以用不同的语句表达，设计时是可以选择的。
三．常见的语境
不同内容和目的的演讲，需营造的语境也不同，继而所使用的语言和技巧不同。在设计演讲 时应先关注该进入怎样的语境，这是一个成功演讲的底色。1．幽默的语境： ．幽默的语境： 常用于就职演讲、开幕式、总结演讲、化解危机、演讲等场合。2． 激情的语境： ． 激情的语境： 常用于一个行动开始之前、表达对一个事件的激烈观点时、对一个人或纪念日表达感情时。
3． 神圣的语境： ． 神圣的语境： 如布道演讲，或激发听众对某类事务的使命感和责任感。此时经常站在时代的高度和历史的 深度，或多引用圣哲的语句，或直问人群的灵魂深处。
四．其它关注事项
1．进入“自我催眠 境地。．进入 自我催眠 境地。自我催眠”境地 进入演讲状态的，首先要相信（或坚信）自己所讲的内容，然后应深入到自己所营造的语境 和场景中，此时应该有适度的“无视听众”的错觉，这样才能排除现场干扰，克服紧张等负面 情绪，完整地把自己预先的想法表达出来。
2．演讲中“场”的沟通。．演讲中 场 的沟通 的沟通。在场地布置上就应尽量避免在演讲者和听众间摆放障碍物，这样双方的交流更直接。演讲中 要想象自己凭一股气场笼罩住了全场，这时会有控制全局的感觉。而眼神与听众的不断交流，也能形成一种即时的来回反馈，形成和谐的、融为一体的现场氛围。
3．腹式呼吸法。．腹式呼吸法。为使自己的声音更具穿透力，应平时多练习腹式呼吸和腹式发声，用腹部、而不是胸部的气 流，（更不是单凭嗓子），将每一个发音送到最后一排听众的耳中，同时又显得轻松自如。
五．常犯的错误
1．产生紧张的原因 ． ① 首次演讲，患有恐惧听众症。② 对讲的东西不熟悉。③ 对讲的结果不自信。④ 考虑了很多与演讲无关的因素。
2．使用
“你们、“我”等带隔阂式的词 汇。．使用 你们 你们”、我 等带隔阂式的词 3．不适当的拖音或口头禅。．不适当的拖音或口头禅。4．念稿、背稿（不要死记硬背讲稿）。．念稿、背稿（不要死记硬背讲稿）。5．演讲者自身缺乏激情或过于激情。没有认清演讲的目的和意义，把演讲和讲课、聊天或 ．演讲者自身缺乏激情或过于激情。诗歌朗诵混为一谈。
六、演讲中的 16 个经验
1.演讲的前一晚必须睡眠充足 睡眠充足，使喉 咙获得良好的休息。睡眠充足
2.穿着合宜得体的服装 服装。领带、皮鞋、衬衣等。服装 3.在演讲前，熟悉听众。如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他 熟悉听众。熟悉听众 们微笑，或打个招呼。增加信任度和感知度。4.心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。心理上、情绪上、精神上保持放松 5.在讲台上，要轻松 轻松自在地站好。可以左右走动，缓解自己的紧张情绪。轻松 6.最应该注意的当然是演讲的内容 内容。内容 在做引言时，应先将重点主题陈述 主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析 剖析，并且赋予新的观 新 主题陈述 剖析 点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一些故事、寓言、笑话，提高听众的 故事、寓言、笑话 故事 兴趣。注意强调重点，戏剧性 戏剧性地把它们说出来。吸引观众他们的注意力。戏剧性 7.准备周全的题材 题材，并且做充分的预备和练习练习。大声试讲四次。题材 练习8.演讲前不要进食 不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。不要进食 9.演讲前对自己说：“我很棒！我最优秀！我一定能讲好！！要充满自信 我很棒！我最优秀！我一定能讲好！！” 自信的发挥。我很棒！我一定能讲好！！自信 10.上台前做几次张大嘴巴 张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，这样你的下颚会变得柔韧舒服。张大嘴巴 11.要开始说话时，保持微笑 微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。微笑 12.头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。13.在听众人群中找一两张快乐友善 快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。快乐友善 14.仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远 一些。15.多用一些肢体语言 肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。肢体语言 16 手边放一杯冰水 杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。保证演讲声音洪亮。杯冰水
第三篇：如何提高演讲能力
给自己设定了多个提高演讲和沟通技巧的具体目标。
其次，你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥中国人的传统美德——勤奋、向上和毅力，努力完成目标。比如，我要求自己每个月做两次演讲，而且每次都要我的同学或朋友去旁听，给我反馈意见。我对自己承诺，不排练三次，决不上台演讲。我要求自己每个月去听演讲，并向优秀的演讲者求教。有一个演讲者教了我克服恐惧的几种方法，他说，如果你看着观众的眼睛会紧张，那你可以看观众的头顶，而观众会依然认为你在看他们的脸，此外，手中最好不要拿纸而要握起拳来，那样，颤抖的手就不会引起观众的注意。当我反复练习演讲技巧后，我自己又发现了许多秘诀，比如：不用讲稿，通过讲故事的方式来表达时，我会表现得更好，于是，我仍准备讲稿但只在排练时使用；我发现我回答问题的能力超过了我演讲的能力，于是，我一般要求多留时间回答问题；我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好，于是，我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目。几年后，我周围的人都夸我演讲得好，甚至有人认为我是个天生的好演说家，其实，我只是实践了中国人勤奋、向上和毅力等传统美德而已。自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。
如何提高口才能力？
有位美国政界要人曾说过，个性和口才的能力比起外语知识和哈佛大学的文凭更为重要。的确，口才很重要。但你也许会说：“我先天不足怕开口，见人就脸红，没口才。”那么，我们告诉你：朋友，这不要紧，路就在脚下。口才不会与生俱来，也不会从天而降，就像庄稼需要施肥、道路需要整修，口才也要培养。
一切美丽的花朵，都植根于沃土之中，离开了泥土，它也就失去了养分；没有了泥土，它就会干枯、凋零。空中没有盛开的鲜花。
如果我们把口才也看成是百花园中的一朵鲜花，那么它扎根的沃土就是人的思想、知识、能力、毅力，离开了人的这些素质，那么口才也就成了一朵空中的花，一朵永远不会盛开的花。
崇高的思想、渊博的知识、远见卓识以及一定的记忆能力、较强的应变能力、持之以恒的毅力，这些都是我们培育“口才之花”的“养料”，离开了这些，练口才只能是一句空话。
1、要有崇高的思想
少年朋友们，大家或许都有过这样的体验，当一个自己言行欠佳的同学或老师批评你的时候，你的心里一定很不服气。甚至在心里说：你自己做得也不怎么样，有什么资格说我呢！你会感到这人言行不一。中国有句老话，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修养恶劣的人带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味，而且很难受到大多数人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种向听众作宣传的双重活动，你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。身教胜于言教就是这个道理。你们听过曲啸的《心底无私天地宽》这个演讲吧，这个演讲所以能打动人、教育人、感染人，是与曲啸本人的崇高品德分不开的，是与他热爱党、热爱人民的炽烈感情分不开的，也是与他坚定的共产主义信念分不开的。如果一个演讲者、一个论辩员没有高尚的思想修养做后盾，那么他的演讲、论辩是不可能成功的，其结果只能是台上他讲，台下讲他。
所以，我们要练口才，首先就要培养自己的思想美、心灵美、行为美，培养自己热爱祖国、热爱人民的高尚情操，学会使用正确的方法、立场去分析问题、解决问题，只有这样，你才能用美好的语言去感染听众、说服听众、宣传听众，你练就的口才也才能为人民服务，为祖国服务。
2、要有渊博的知识
要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。
我们有些同学有这样一个好习惯：准备一个小本子，把每天从报纸、杂志、课文中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来，有时间就拿出来看看，天长日久，就形成了自己的思想，有了自己的见解，也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道，也不觉得没词儿可说了，甚至常常能妙语惊人，这就是积累的结果。
3、要有远见卓识
远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。我们不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。而要想自己的见识超群，见解独到，就要站得高，看得高，高瞻远瞩，言别人之未言，说别人之难说。但是，我们千万记住决不要去追求华而不实的噱头，决不要去哗众取宠。
4、较强的应变力
著名相声演员马季，有一次到湖北省黄石市演出。在他表演之前，有一位演员错把“黄石市”说成了“黄石县”，引起了观众的哄笑。在笑声中，马季登台演出。他张口就说：“今天，我们有幸来到黄石省演出……”这话把哄笑中的观众弄糊涂了。正当大家窃窃私语时，马季解释道，方才，我们的一位演员把黄石市说成县，降了一级。我在这里当然要说成省，给提上一级，这样一降一提，哈，就平啦！几句话，引得全场哄堂大笑，马季机智巧妙地给圆了场，使演出得以顺利进行。
马季所以能把场圆下来，关键还在于他有较强的应变能力。一个艺术家如此，一个演讲者、谈话者、论辩者也是如此。我们无论是演讲、谈话，不是论辩，都是在与听众进行感情交流，在进行信息传递。这就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时地注意对方的变化，观察对方的表情，掌握听众的情绪，并要根据听众的反馈及时调整我们演讲、谈话、论辩的内容及角度，把听众不愿听而你又打算讲的东西删掉，加进一些听众感兴趣的内容，这没有较强的应变能力是做不到的。
另外，我们在与人交际、交流时，常常还会遇到一些意想不到的事情发生。如你正在演讲时却有人起哄，正在交谈时却遭人抢白，你的辩词受到人们的反对，这一切一切都需要有从容镇定的应变力。所以为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养应变能力吧。
5、一定的记忆能力
记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。
我们在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都知道，合上书又什么都忘了，是不行的。
培养记忆力是要下点苦工夫的。我们这个年龄正好是记忆力最好的时期，所以我们一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多，我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。
6、持之以恒的毅力
看了以上几点，有的朋友可能要说：“练口才还这么难呀！咱也不具备这些素质，口才也练不成了，不用白费劲了！”那么我要说，你错了！以上我们谈的几种练口才的必备素质，是必备的，但不是天生的，不是与生俱来的，而是*后天的苦学、苦练得来的。有一句名言为：“书山有路勤为径，学海无涯苦做舟”。西方也有一句格言为：“诗人是先天的，演说家是后天的。”确实，要练就一副悬河之口，非下一番苦工夫不可。古希腊有一位卓越的演讲家德摩斯梯尼，年轻时有发音不清、说话气短、爱耸双肩的毛病。最初他的演讲很不成功，以致被观众哄下了讲台。但德摩斯梯尼没有因失败、嘲笑、打击而气馁。他一方面博览群书、积累知识，一方面他又刻苦练习。为了练嗓音，他把小石子含在嘴里朗诵，迎着呼啸的大风讲话；为了克服气短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟诗；为了克服耸肩，每次练习口才时他都在自己的双肩上方挂两柄剑，剑尖正对双肩，迫使自己随时注意改掉耸肩的不良习惯。他还在家中安装了一面大镜子，经常对着镜子练演讲，以克服自己在演讲中的一些毛病。经过苦练，德摩斯梯尼终于成了世界闻名的大演讲家。“宝剑锋自磨励出，梅花香自苦寒来。”这就是德摩斯梯尼成功给我们的启示。
少年朋友们，我想你一定没有德摩斯梯尼这么多的苦恼，只要你持之以恒地勤奋学习，刻苦练习，那么你一定会成功，口才家、雄辩家的桂冠就一定能戴在你的头上。
7、训练说话能力
一份调查结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆，若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系，将事件表述出来。两者之间，差别之大，不由得不引起我们对口才训练的重视。
在着手训练自己的讲话能力之前，不妨自己对自己先做个摸底。我们不妨问问自己——
1．是不是见了别人，觉得无话可说？或只对一部分人才有话说？
2．是不是很难找到一个使说、听双方都很有兴趣的话题？
3．能否将自己所谈的意思，用各种不同的方式去表达，以满足不同场合、不同对象的需要？在遇到别人的反驳时，是否一再重复说过的老话？
4．能否调动别人与你谈话的兴趣？
5．能否使谈话顺利而不致中断？又不会被人认为“固 6．改变话题是否自然、巧妙？
7．能否根据对方的态度，及时调整自己的态度？
8．口齿是否清晰，声音是否悦耳？
9．应当知道在何处结束自己的谈话？
此外，必要的训练还包括诸如概括力、条理化、用语准确生动等基本内容。
你完全有必要根据上述要求来检审一下你自己，看看你具备些什么，又缺乏些什么？缺乏的主要原因是什么？总之，你要自己给自己的讲话能力作个诊断，找出原因，才能对症下药。
第四篇：如何提高演讲能力
目的：培养“讲话”的兴趣和自信
内容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分钟：
A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）
朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：
1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态
2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）
3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦
方法内容：
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐
（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。
一、自我暗示
我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
二、形态训练
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
三、话题信息
平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。
四、口才训练
1、朗读训练
二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。
2、二十分钟唠叨训练
a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
3、交谈训练
不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工作场所，朋友之中等
五、幽默训练
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
六、辅助训练
每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
30天口才训练计划
30天口才训练计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
二、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。（10分）
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分）
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（
第五篇：怎么样提高演讲技巧
怎么样提高演讲技巧
这里，我无妨对比地谈谈。演讲和一般的朗读有所不同。如果说，朗读是表演的话，那么，演讲就是导演。演讲非常讲究宣传和鼓动性，所以说，讲究控场的技巧。有的演讲者不重视这一点，把自己仅仅当作一件出场的展品、一个模特，一架留声机。把演讲会当作诗歌朗诵会、背诵会，这就削弱了演讲的效果。实际上，演讲无须背诵，只要有一个提纲即可。
当然，为了参加一个规模较大的演讲比赛，提前写好演讲稿。那也是应该的。只是应该知道，再好的演讲稿，也无法完全预计演讲会上的情况。都要因时因地加以变通。绝对不可把演讲稿当作一成不变的教条。有的人说，演讲要成功，必须把演讲稿背过。这里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。严格地说，对于演讲来说，背诵只是演讲成功的起始阶段。你的演讲稿要根据演讲的情境随时调整。要做到“眼中有听众，心中有激情”，就是说，你在演讲时，要一直观察听众，从听众的眼神、表情、动作随时取得反馈信息。这时你要想，你不仅是在演讲，你是在做思想工作、你是在做宣传鼓动工作，你是心理学家。借用一个不恰当的说法，你是在煽风点火。当然是在煽东风，点圣火。
美术|书法|绘画|设计|收藏|拍卖|摄影|美术高考|篆刻作为一篇成功的演讲，应该十分重视控场的技巧。比如说，有位同学准备好了《南郊中学我的家》这篇演讲稿，开头的称谓是“同学们”，但在上台之后，为了拉近和听众的距离。可以改称听众为，“亲人们”。因为按演讲会主题规定的情境，既然学校是我们的家，那么在座的同学和老师都是一家人。称听众为“亲人们”自然会受到欢迎。在引用事例的时候，就要想想我所引用的事例能不能最大限度地打动听众。可以让那些听众为自己呐喊助威。你可以指名道姓地表扬开展献爱心活动的班级。
要考虑到自己抛出的这个事例会在本班以及其它班组取得的反响。例如你们班有这种事例，你当然可以列举你们班的情况，外班有这种情况，你也可以指名道姓地表扬，这可以激发更多的班级更多的学生对你的认同，以掌声来增强你演讲的效果。如果你所讲的人和事，大家都感到陌生，例如一位学生讲的是我们学校的校史，八十多年前的人和事，现在的学生就一定很陌生。
那怎么办。一种办法是更换在座学生感兴趣的人和事，一种办法就要借助照片等实物作为道具，激发大家的兴趣。演讲是让人听的，所以一定要十分重视条理性，使人容易听出你的思路、层次。可以使用首先、其次等表示大的层次的语序词。演讲的语言要通俗易懂。不要滥用文言文，让人听不懂。特别的面对学生的演讲，要适应青年人的特点，要有激情，要有生动的语言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事动人。演讲要注意势态，要重视表情，要注意组织高潮。有时在高潮与更高潮之间要蓄势，要有意停一下，以期取得“此时无声胜有声”的效果。作为正式的演讲比赛，要注意使用流利的普通话，要注意声音宏亮，让全场每个人都能听得清清楚楚。
同学们，演讲是一门中学生必具的语言艺术。希望你们积极参与，人人争取当一个演说家。将来，在自己的工作岗位上，就能用演讲这种手段，团结广大群众，动员广大群众。当广大群众因为你的成功的演讲而拥护你所从事的崇高的事业，并且和你同心同德地实现共同的伟大目标的时候，你就会真正体会到演讲的巨大作用。
演讲是一门沟通的艺术，是一种传播的手段，是演讲者面对听众，在特定的场合、时间，借助有声语言和态势语言，针对社会现实或未来，发表自己的主张，抒发情感，表达爱憎，帮助听众了解情况，解决问题，并鼓舞他们、说服他们，使他们相信，使他们认知，使他们行动的一种信息交流活动。
而主题演讲则是专指那些由组织者划定范围，甚至是直接拟定题目，并在演讲者经过一定准备后所作的演讲。
一、主题演讲的要求
1、主题鲜明
主题演讲事前便被圈定范围，定了主攻方向，演讲者又有充裕的准备时间，所以，选才、结构、语言、形式等等一系列活动，都要围绕主题展开，不可能漫无边际。主题鲜明是主题演讲的基本要求，也是最根本的要求。
2、针对性要强
演讲的组织者往往都是针对现实生活中出现的热点、难点或使听众中存在的某些思想倾向来命题或圈定范围的，希望通过这次演讲，加深人们对这些热点、难点、思想观念的认识，辨明是非，扶正压邪，鞭挞丑恶，弘扬正气，起到宣传鼓动的作用，所以，演讲必须针对性强。
3、内容要稳定
主题演讲一般都是演讲者事前准备好演讲稿，经过反复记背、试讲，然后登台演说的，具有相对稳定性。当然，在特殊情况下，演讲者也会对事前准备好的演讲稿进行适当的调整，但这种修改一般是局部的、少量的，整个演讲内容是稳定的。
4、结构要完整
主题演讲对结构的完整性要求极严，一般都要具备：称呼、是什么、为什么、怎么办四项内容，缺一不可。
二、主题演讲的局限
主题演讲针对性强、有的放矢、旗帜鲜明、作用强烈，但局限性也很大。演讲者无论愿意不愿意，熟悉不熟悉，也必须服从组织者的安排，按照规定好的内容、方向去讲。如果对所给的命题不是十分熟悉的话，演讲者难以讲深讲透，因而缺乏真情实感。这大概是主题演讲容易陷入枯燥乏味的主要原因之一。
三、怎样确定主题的范围
主题确定以后，首先要做的就是确定主题范围，并把握自己不要超过这个范围。这里要告诉你的唯一原则是——不要去涵盖广大无边的领域。有些演讲，因为主题范围不明确，企图涵盖太多的论点，而无法抓住听众的注意力。人的注意力不可能一直专注于一系列单调的事实。假使你的演讲像是在念一本世界年鉴之类的东西，听众被牵扯着，以走马观花的速度，由这一点奔至另一点，你便无法长时间地吸引听众的注意力。
四、怎样撰写演讲稿
1、演讲稿必须适合于现场表达
演讲语言是经过精心锤炼和构筑的口语，是生活化的语言，它的语汇、句式和语气都要有浓厚的口语色彩，通俗晓畅，没有雕凿的痕迹，它要适合自如的口语表达。演讲语言还要为演讲人运用语气、停顿、语调等语音手段和感情、手势等体态语言提供充分的表现余地。既要等“讲”又要能“演”，便于现场表达。在起草演讲稿时，一定要摆脱其他文体的负面影响，在语言题材的抒情上以适合现场表达为尺度。
2、演讲稿必须适合于现场调控
写作演讲稿时一定要顾及针对听众的现场调控。要适当地预设或埋伏一连串能够触发听众的想象、情感、经验等等的兴奋点，以便张弛有度、擒纵自如地驾驭现场，调控听众，促使听众参与，更好地进行现场交流。在成文过程中，要围绕演讲目的和内容，在开头、过渡、展开、收束等各个环节上有意识地运用调控技巧。
比如，在行文上，设置悬念引人入胜，运用蓄势的手法导向情绪的爆发点，形成一个个激荡人心的涡流。还可以点缀“闲话”，调节心理、活跃气氛，化隔膜为亲密，化挑剔为欣赏，及时“喷洒”防治精神疲劳的“清醒剂”。
3、演讲稿必须适合于现场观众
听众的性别、年龄、种族等自然特点和情感、趣味等心理特点以及文化、教养、境遇等社会特点，都要纳入演讲稿的构思之中，切忌目中无人。撰稿时的感觉，应是面对听众，说他们乐于倾听的话。即便是一个说法一个称呼也是指的再三斟酌的。
五、优秀演讲稿必须具备的特点
1、通俗易懂，朗朗上口，在语言结构上要流畅简短。
2、便于临场发挥。把演讲稿变成演讲并不是演讲者照本宣科，而是“讲”出来的，这就有一个临场发挥的问题。因此，演讲稿要有一定的伸缩性，便于在演讲时临场发挥。写演讲稿应立定格局、把握重点、注意首尾呼应，前后要一致。
3、要有说服力、感染力。演讲是一种卓有成效的宣传活动，是以特有的形式来说服公众、感染公众的。
要说服听众，就要求演讲的内容要与听众的思想合拍，应采取亲切、谦逊的说理方式，把听众当作真挚的朋友。这样，只要你的观点正确、顺耳中听、就能赢得公众。
要感染公众，就要求演讲的内容新鲜、生动。列宁在演讲中总是喜欢提一些和生活相关的理论，并且用生动的实例阐述道理。要感染听众，演讲高的行文还要力求生动、活泼，富有激情。热烈的情绪会对听众产生深刻的影响。另外，演讲稿里要透露处自信、果敢的情感，这也能激发公众、使其受到感染。任何犹豫不决、模棱两可的表述都会使听众感到泄气。
4、语气要富有节奏感。演讲稿的语言是一种尽量向书面语靠拢的口语，不要使用文稿化词语，避免使用文言文词语，不要使用结构复杂的长句子。
5、要富于强烈的公关意识。演讲作为公共关系传播与沟通的重要活动方式，需要谋划者独具匠心地构思和编撰。这就要求演讲者以公关意识作指导，围绕着攻关的主值来进行周密的构思。这样，才能更好地说服听众，使听众对你以及你的观点产生认同。
六、常见的开篇和结尾形式
1、开篇形式：开头先讲故事、开头先展示、开头先提问、开头先引用名人的话、开头便讲述令人震惊的事、开头先说好话、开头先涉及听众的利益、开头先找共同语言等形式。
2、结尾形式：利用动作结束演讲、利用呼吁结束演讲、利用总结结束演讲、利用幽默结束演讲、利用赞颂的话结束演讲、利用名人的话或轶事结束演讲等等形式。
七、怎样消除紧张情绪
怯场是人人都有过的经历，许多著名的演讲家在初登讲台时也是心口发慌，两腿发抖。古罗马的雄辩家西塞罗曾在一次演讲后说：“演讲一开始，我就感到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。”美国总统罗斯福曾在自传里说：“我曾经是病歪歪而又蠢拙的孩子，演讲时，紧张且对自己的能力无信心。”想象这些著名的演讲家的经历，我们还有什么可畏惧的呢?演讲是人人都可以做到的，只要鼓起勇气，勇敢登台，你就已经向成功迈出了第一步。如何消除不良情绪，让自己迈出勇敢的第一步呢?
1、要有成功的欲望
情绪是控制情绪本身的重要手段，我们应该用冷静乐观、无所畏惧的“处方”来“医治”焦虑不安。这类处方中，“欲望”、“信念”、“优势”这三味药非常重要。欲望就是要取得成功的意念;信念就是笃信自己要讲的思想观点是正确的，所用的材料是真实生动的;优势就是多想想自己独具的有利因素。
2、卸去对自己的威胁
有许多演讲者所以产生怯场心理，在很大程度上是因为自己准备不够。参加过考试的人都有这样的体会：如果这门课复习特别充分，那么就会信心百倍地走入考场。相反，如果这门课准备得不好，不够充分，走入考场就会紧张。演讲也是这个道理，如果准备的充分，你就会心中有数，紧张感就会相应减少，“威胁”也就减轻了。
3、想象你是听众的债权人
不要太多关注个人的得失。爱尔兰著名作家萧伯纳谈到自己从一个胆怯的人变成成功演说家时说：“我是以自己学会溜冰的方法来做得——我固执地一个劲地让自己出丑，直至我可以习以为常。”
太多地考虑演讲效果，害怕听众听了自己的演讲反映不好，害怕被听众瞧不起，特别是一些自己熟悉、朝夕相处的同学、朋友、师长面前演讲更怕讲不好，被人笑话，这种害怕心理会产生一种怯场的心理。其实这些顾虑是不必要的，是多余的。我们要克服来自这方面的怯场心理就要学会“目中无人”。“目中无人”常常用来形容一些人把别人不放在眼里，自高自大，在生活中这确实不是什么好品质。但在演讲中为了克服害怕听众的心理，我们有时则需要“目中无人”，“藐视”听众。
你可以作这样一个心理暗示，想象你是债权人，台下净是灰溜溜欠你许多钱财而抬不起头，不敢正面见你的债务人，该是他们怕你，而不是你怕他们。
4、尝试自我松弛
演讲的准备阶段是很紧张的，查找资料，写作演讲稿，一遍遍地试讲，常常搞得人疲惫不堪，等到登台时，紧张感就会油然而生，这时你最好不要再忙于准备自己的演讲了，而应冷静下来，把头脑冷静下来，活动活动身体，或听听别人的演讲，让心情安定下来，紧张感也就消失了，即使你暂时性忘记的东西也会泉涌而出，演说当然就更容易成功了。
5、为自己加油
除非心存某种远大的理想，并决心为此献身，否则任何一位演讲者都会有犹豫不决的时刻。他会问自己：题目是否合适自己?听众是否会感兴趣等?他很可能一气之下把题目改了。这样的消极思想极可能会摧毁你的自信，这时，你最好先为自己打打气。用明白、坦诚的言词跟自己说：你的演讲是很适合你的，因为它来自于你的亲身体验，来自你对人生的看法。跟自己说：你比听众中任何人都更有资格来做这个演讲，并且你一定会倾全力表达清楚。
实验心理学家认为，自我启发而产生的动力，即使是假装的，也能成为快速取得成果的最有效的刺激之一。根据事实所作的真诚的自我鼓励，效果自会更好。
八、怎样消除听众的抵触情绪
1、以坦诚恳切的态度寻求理解和沟通;
2、寻求大多数人的支持;
3、赞美对方，取得听众的好感和心理认同。
九、怎样介绍自己的优点和成绩
1、要以事实说话;
2、讲述自己曾经克服的困难，以真情打动听众;
3、讲述自己曾经付出的代价;
4、讲述自己的成果;5用别人的口来夸自己。
十、怎样让自己的演说令人信服
1、引用精确的数据;
2、用事例说话;
3、引用权威人士的话替自己说话;
4、用亲历亲见的事为自己说话。
十一、怎样保持良好的形象
1、登上讲台：向主持人(主席)点头致谢后，走到台前，自然地面对观众站好。此时应端庄大方，举止从容，精神饱满，最好可面带微笑，尤其是女性演讲者。
2、演讲开始：站好后，先以诚恳、恭敬的态度向听众敬个礼，以表示对听众的致意。然后不要急于开口，暂停几秒钟，以亲切、尊敬的目光遍视一下听众，表示光顾和招呼的意思，能起到组织听众，安定听众情绪的作用。同时深吸一口气，平静一下自己的心情，以免心律过速，引起紧张。
3、站立姿势：演讲者一般站在前台中间，这样可统观全场，最大限度地注意到周围听众的情绪，使处在不同位置的听众都能从各自的角度看到演讲者的表演。
至于站法，没有固定的模式，只要能保持演讲者的表演就行。常用的站法有两种：
一种是一脚在前、一脚在后，两足成45°身躯微向前倾，给人一种振奋、向上的感觉。
一种是两足平行，相距与肩等宽，给人一种注意集中、精神抖擞的印象。
4、注意演讲完毕后：讲完以后，应说句“我的演讲结束了，谢谢大家”，接着向听众敬礼致意，向大会主持人(主席)致意，然后回到原座。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时应立即起立，面向观众致礼，以表示回谢。
十二、主题演讲最佳效果的秘诀
1、表现的信心十足容易被信任;
2、故意留些空白，给听众回味;
3、设置兴奋点，让听众与你一起共鸣;
4、指名道姓会使你的演讲真实生动;
5、多用对话会使你的演讲富于戏剧性;
6、富于变化的语调听众乐于接受;
7、加入现场演示，听众更容易接受;
8、不吝啬赞扬会让你事半功倍;
9、请听众回答问题，能够拉近你们的距离;
10、使用讽喻能使你立于不败之地;
11、动用你的演技，让你的演讲更加有趣;
12、让视觉帮忙，省时省力;
13、用俗语让演讲妙趣横生;
14、得体的称谓能够拉近彼此间的距离。
十三、主题演讲的禁忌
1、不要忽略衣着;
2、不要故作幽默;
3、不要效仿别人;
4、不要逐字记忆演讲稿;
5、不要假装谦虚;
6、不要随便许诺;
7、不要抛弃听众;
8、不要用大道理压人;
9、不要一味煽情;
10、不要指望一夜成名;
11、不要轻易否定别人;
12、不要说得太过。
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