熬夜有五大危害[推荐阅读]

第一篇：熬夜有五大危害

熬夜有五大危害

不管是放假中怎样通宵狂欢，还是在工作中需要加班加点彻夜不眠，到了第二天都要面临痛苦的精神状态，熬夜对身体的损害非常大。因为，人体肾上腺皮质激素在黎明前分泌，具有保障肌肉发育、促进人体糖类代谢的功能，而生长激素是在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。如何在熬夜期间减少身体损伤以及如何在熬夜后快速恢复精力就是一门非常值得关注的问题了!熬夜五大危害

一、皮肤受损。熬夜会破坏人体神经系统和内分泌的正常循环。皮肤会出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题，严重还会导致出现暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

二、抵抗力下降。在熬夜的危害中，疲劳、精神不振、抵抗力下降是最常见的。而一旦抵抗力变弱，感冒等呼吸道疾病以及胃肠疾病也会随之而来。

三、记忆力下降。人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者却颠倒黑白了，这样第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。就会出现没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕头痛等表现。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

四、肠胃受损。超负荷的工作，容易出现肠胃功能紊乱，另外，熬夜的人晚餐会吃的比较多，期间饿了也会大吃一顿，因此熬夜者容易患上肠胃毛病，如消化不良等。

五、视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只黑眼圈这么简单。超负荷用眼，眼睛还会出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至患上干眼症。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

想要快速的恢复元气，那么熬夜就有讲究了

1、熬夜之晚餐须知

在得不到充足睡眠的情况下，身体会出现水分和营养的过度散失会出现脸色差，所以在吃晚饭时应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，勿抽烟，多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮，会利于皮肤还原弹性和光泽。此外，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

2、熬夜之提神护肤

开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。能够解除疲劳，增强人体抗压力。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。并且，熬夜时，应时时做深长呼吸，熬夜无论多累中间不可上床休息。熬夜前千万记得卸妆，以免引发满脸痘痘。

3、熬夜之睡前护理

熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先喝一杯加少许蜜糖的洋甘菊茶，既能润燥又有助于睡眠。在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上浓度较低的天然果酸霜。缺乏睡眠的皮肤必需要以保湿为上，果酸霜不只能够去死皮，还能令肌肤复原光泽，成效显著。

4、熬夜之清晨保健

没睡多少个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，另外用冰片或喝剩的茶叶包敷眼周，可有效打消眼部浮肿，淡化黑眼圈。或是在眼周皮肤上涂上眼霜，用无名指按压在眼尾处，坚持做眼部的穴道按摩，可以让黑眼圈很快的消失。过后大口呼吸新鲜空气，采站立姿态，双手上举两手交握，并缓慢向上延伸。全身进行缓慢松骨舒筋动作2分钟，会对全身血液的流畅以及肌腱的保护有很大作用。早餐能够稍稍侧重富含蛋白质的食物，补充能量。

有的人喜欢熬夜，但往往结果是把自己搞得精疲力尽，效率低下，太过频繁还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。比如可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。对失眠的人来说疲惫过后就很容易进入深度睡眠，但是最好偶尔为之。

第二篇：经常熬夜危害多

经常熬夜危害多

伤害一：免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

伤害二：肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃夜宵可谓熬夜者的一大活力来源，但人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2-3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害三：心脏病风险 研究报告显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期“黑白颠倒”，将会使患心脏病的风险增加。伤害四：肥胖 凡在晚上20时后进食就被称作夜宵。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

伤害五：提神更伤神 很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果却愈来愈差。

熬夜会对身体造成多种损害：

经常疲劳，免疫力下降 人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

头痛 熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

黑眼圈、眼袋 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

皮肤干燥、黑斑、青春痘 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22:00～23.00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

第三篇：家长必读：打屁股对孩子有五大危害

家长必读：打屁股对孩子有五大危害

孩子不听话时，家长常常打其屁股以示教训。可研究表明，打屁股对孩子造成的负面影响远远大于父母期望得到的惩罚效果。

打屁股会损伤脊神经

6年前，张先生的儿子只有6岁。因为不听家人的话，张先生拿起鸡毛掸子就打。没想到孩子拼命躲避，牵拉到了脊柱，引起脊柱神经损伤，导致双腿神经性瘫痪，至今终日与轮椅为伴。陈教授说，像这样打孩子屁股打出病的事情，他已经不是第一次碰到了。打屁股会影响孩子智商

近日美国研究人员发现，打孩童屁股或是其他的体罚方式，可能阻碍孩童智商发展。美国惩戒与家庭暴力专家对1510名2~9岁的儿童进行了4年的跟踪研究后发现。

在806名2~4岁的儿童组中，未遭体罚的儿童，智商的平均数比经常挨打者高出5分，而另一组704名5~9岁的儿童，这一差距是28分。研究人员因此建议，在任何情况下，孩子都打不得。

事实上，对于平时打屁股之类比较轻的体罚，虽然不会直接造成肌肉、肢体的损伤，但是疼痛的感觉会通过神经中枢的传导，使大脑受到刺激。而较早前已有日本科学家研究表明，长期被体罚可能导致儿童脑萎缩。

研究发现，对于体罚时间超过三年的儿童，其大脑中与感情和决策能力相关的额叶皮质区内侧部分平均要比未受体罚者小19.1%，与注意力相关的扣带前回以及与认知力相关的额叶皮质区背外侧部分，分别要小16.9%和14.5%。

打屁股容易伤到孩子的肾脏

孩子的身体组织比较柔软娇嫩，“打屁股”可能造成臀部血管破裂，出现皮下淤血。皮下淤血和坏死的血液代谢后，要通过肾脏从尿中排出，会增加肾脏的负担；另外，受伤的肌肉还会分解出一种毒素，不仅可以引起微循环障碍，还会影响肾小管的吸收和排泄。因此，“打屁股”可能打出肾功能异常，甚至发生以急性肾功能衰竭为特征的继发性外伤性休克。打屁股激起孩子心中的怒火

孩子们依靠自己独特的对公正的判断方式，常常觉得打屁股是不公正的。不公正感会加剧孩子心中的屈辱感，伤害其自尊心，从而导致孩子心中的怒火增加。打孩子屁股的目标是制止孩子的错误行为。正确的制止孩子错误行为的方法是，要在孩子的内心建立起他自己不再去重复错误行为的坚定信念，即鼓励孩子形成内在的自我控制。但打屁股并不会在形成内在控制力的过程中发挥作用，而只会增加孩子的屈辱感。

打屁股给孩子留下痛苦的回忆

打屁股用力较轻时，虽然不会直接造成肌肉、肢体的损伤，但是疼痛的感觉会通过神经中枢的传导，使大脑受到刺激，精神上处于紧张、恐惧和压抑状态。孩子闹孩子被打的记忆将会破坏原本对于成长经历的美好回忆。这对人一生的心里感受而言并不美好。

由此可见，在孩子淘气、不听话时，对他们最好是进行说服教育，循循善诱，耐心开导，以理服人，千万不能采取动不动就打的粗暴行为。

第四篇：逆反心理有危害

以下内容选自人民教育出版社2008年3月版《思想品德》八年级上册第二课《我与父母教朋友》第一框“严也是一种爱”的第二目：“逆反心理有危害”。

我们对父母的思想观念、管教方法、严格要求，有时产生反感，甚至产生逆反心理。具体表现为：要我这样，我偏要那样；你说这个好，我非说那个好；让我相信这个，我非相信那个。

对于逆反心理和逆反行为，要具体分析，不能一概说是错的，有的反抗不无道理。我们的父母不是圣人，他们的观念有时滞后；在家庭教育方面，他们也难免有误区。与父母平等交往，有助于帮助父母更新观念、走出家教的误区，也有助于我们做出正确的行为选择。

与父母发生冲突，如果以强硬的态度顶撞，以粗暴的举止反抗，或者对他们不理不睬、冷淡相对，或者由对某事的分歧迁移到对父母本人的恶感，甚至采用极端的办法来处理，都是错误的，会造成极大的危害。

在多数情况下，逆反心理导致的对父母的反抗，其结果都是惩罚了自己——不是拿自己的错误惩罚自己，就是拿父母的错误惩罚自己。这种结果也是对父母的一种伤害——不是拿自己的错误伤害父母，就是拿父母的错误伤害父母。为了不伤害自己和自己最亲近的人，就要努力克服消极的逆反心理，在情绪冲动时，要努力克制自己。

以下内容选自人民教育出版社2008年8月版《思想品德》八年级下册第九课《我们崇尚公平》第二框“维护社会公平”的第一目：“理智面对社会生活中的不公平”。

虽然公平一直是人类孜孜以求的目标，但用理性的目光审视人类社会发展的历程，我们不难发现，公平总受到一定社会条件的制约，任何社会都会存在一些不公平的现象。公平总是相对的，无论我们如何努力，都不可能达到绝对公平。尽管如此，我们仍然要为创造一个更加公平的社会做出不懈努力。

在现实生活中，不公平的现象时有发生。当这种情况发生时，我们应该增强权利意识，善于寻找解决途径，用合法的手段去寻求帮助，解决问题，以谋求最大限度的公平。我们的每一次积极行动，都将推动社会向更加公平合理的境界迈进一步。

公平与否的判断，受到个人价值观念、思维方式的制约。当我们遇到“不公平”的事情觉得委屈、困惑时，当我们在矛盾冲突中感到左右为难、举棋不定时，我们不妨调整自己的思维方式，理性地反思自己的价值观念，或许我们会更加客观地对待生活中的“不公平”现象。

公平意识是道德的重要内容，见到不公平的现象采取什么态度和行为，反映出我们的精神境界。崇尚公平、主持公道，要求我们同破坏公平的行为作斗争，对受害者伸出援助之手。

第五篇：熬夜肝火旺代表有肝病吗

熬夜肝火旺代表有肝病吗？

常听说压力大、熬夜、心情焦躁，就会“肝火旺”，肝火旺就代表有肝病吗？ 速解：“肝火旺”是中医的说法，要注意，中医的“肝”跟西医讲的“肝”是不太一样的。这是一般人们最常混淆的观念，“肝火旺”跟“肝脏”根本是两回事，肝火旺是中医的说法，肝脏是西医所称位于我们腹腔右上方，大多位于肋骨下方。而中医的“肝”跟西医所说的“肝脏”不完全相同，现在人们口中所称的“肝不好”，其实已经混合中西医的“肝”，完全弄混了。“人们来看病，常自称„肝不好‟，此时医师必须做专业的问诊与诊断，到底他所指的„肝‟是什么？”医师常在门诊遇到这类的病人。

不同于西医所指肝脏是一个实际的器官，中医对“肝”的定义较广也较抽象。专家表示，简单解释中医对“肝”有以下说明：

1、肝主疏泄：

是指肝具有疏通调节全身气机作用，跟情绪调节最有关系，如果疏泄功能不好，中医把脉就会显现“肝气郁结”，再严重或久一点就容易有“肝火旺”现象，类似现代医学的“自律神经失调”，我们常讲“动肝火”也跟此有关。因此“肝火旺”跟西医称的“肝脏”不同，肝火旺并不全然代表肝脏不好。

常见30～50几岁的上班族拖著疲惫的身躯来到门诊，主诉症状就是“疲倦”，要求抽血检查肝功能，但检查结果绝大多数是“正常”的，为何会这样？

佳佳在Facebook网站上向网友大吐苦水嚷嚷要离职，网友关心问她：“不是做得好好的，为何要离职？”佳佳说：“最近在这家公司做到快爆肝了！因为实在太操了！？？”。MSN首页近日一项塔罗牌测验题目──“太操了！最近的爆肝指数有多高？”，选到“熬夜操劳又沮丧，爆肝指数100分”的塔罗牌暗示，你的生活压力已经到达了顶点，身上似乎背负著千斤万担的重量？

“爆肝”近来成为年轻人最夯的流行用语，成为“熬夜、操劳”，甚至是大学生“夜游、玩乐”的代名词。当红摇滚乐团五月天就有一首名为“爆肝”的歌曲──“夜店爆肝夜唱爆肝，狂热狂舞狂欢，我怕闷不怕爆肝…。”。

至于对需要拼业绩、超时工作的上班族来说，常会有睡眠不足、熬夜、喝酒应酬等生活习惯，一旦疲累不堪，第一个联想的是──“我的肝出问题了吗？”年长一点的人更因受根深柢固传统观念影响，自小到老都认为──“疲劳，一定是肝不好”。

这样的现象，也经常出现在医院门诊中。专家指出，常见30￣50几岁的上班族拖著疲惫的身躯来到门诊，主诉症状就是“疲倦”，要求抽血检查肝功能，但检查结果绝大多数是正常的。

“咦！每天都很累，但肝脏怎么会没问题？”这其中其实存在许多迷思。

明明就很疲倦，为什么检查肝脏却是正常的？

速解：绝大多数的疲倦感，都不是肝病引起的;如果是肝病引起的，表示已经非常严重了。

人体的许多器官一旦有问题，都会以症状来“说话”，比如心脏不好会胸闷、肺发炎会咳嗽、胃发炎会胃痛、大肠出状况会血便、肾脏出问题会水肿及小便困难？？，所以人一旦觉得疲倦，又没有感觉其他器官有异状，第一个想到的就是沉默的器官──肝脏。

但是，大家都想错了。“肝病最常见的症状就是„没症状‟。”专家解释，肝脏内部没有神经，即使有了B型肝炎或C型肝炎，或是肝硬化，甚至是早期肝癌，肝脏也不会有症状，这是因为人体只要有约1/4正常的肝脏，就可以维持正常的生理机能，并不会感到疲倦或不舒服。

如果疲倦真的是肝病引起的，有时还可能合并恶心、呕吐、头晕、皮肤变黄、眼睛变黄、胃口变差等症状，这代表肝病已经非常严重了，像是猛爆性肝炎、肝硬化末期或肝癌末期了。

所以，大家要有正确的观念：

有肝病不一定会疲倦，通常是非常严重的肝病才可能会出现疲倦症状，而感到疲倦不一定表示有肝病。

那么我的疲倦是从何而来呢？

速解：大部分是因为没睡饱、工作疲劳而来，也可能是其他疾病造成的。

专家表示，造成疲倦的原因非常多，可能来自生理或心理，可能来自生活作息或某些疾病，必须找出导致疲倦的原因，才能根本解决疲倦症状。

以忙碌的现代人来说，大多数的疲倦是来自于睡眠不足、工作疲劳、压力过大;其他像是心脏病、肺病、肾脏病、感冒、癌症、肠胃炎、睡眠呼吸中止症、糖尿病、甲状腺机能低下、女性生理期以及严重的肝病等，都或多或少会有疲倦的症状，应该视疲倦为一种警讯。

所以，出现疲倦的症状，除了应该检视自己的生活作息是否不正常，还应该请家庭医学科医师做诊断检查，千万不可自行断定就是“肝不好”，而去找一些偏方草药来医肝，如此只会伤肝而无法保肝，还会忽略其他器官以“疲倦”出现的这个警讯，延误正确诊治的时机，后果不堪设想。

2、肝藏血：

指肝具有贮藏血液和调节血量的功能，就像个具有调节功能的水库一样，如果肝血不足，代表全身脏腑的“血”(身体营养物质通称)都不够，就容易出现头晕眼花、心悸、眠差等症状。中医常用四物汤来补肝血。

3、肝开窍于目：

眼睛为十二经络所通过，但为肝脏的开窍器官，用眼过度，就会有“肝阴血不足”现象。

4、肝藏魂：

此与心理情志有关，例如有的人睡觉会一直作梦，也类似现代医学称的“自律神经失调”。因此，压力大、熬夜、心情不好所称的“肝火旺”，指的是中医定义的“肝”，跟西医的“肝”没有直接关系。此肝非彼肝，千万不要再搞错了。

最近压力很大，身心俱疲，我的GOT、GPT也会随著压力升高而高起来吗？

速解：GOT、GPT的高低与疲倦并没有绝对关系，不会随著压力大小而起伏。

拜广告之赐，人们到门诊常把GOT、GPT这两个医学名词挂在嘴边，但大多不了解这两个名词所代表的意义。

GOT(又称AST)、GPT(又称ALT)是一般人俗称的“肝功能”，专家表示，其实称“肝发炎指标”更恰当。GOT、GPT这两种酵素储存于肝细胞中，当肝细胞坏死时，才会释放至血液中。当肝发炎时，肝细胞会坏死，GOT、GPT值就会上升。但是GOT、GPT的上上下下，并不是你想像的那么简单，也不能只从GOT、GPT数值高低来判断肝功能好坏或疾病的严重性，应该交由专科医师合并其他检查来判读，而不是自己光靠这两个数字来猜测。

GOT、GPT是正常的;反之，GOT、GPT值异常者，不见得会感觉疲倦;甚至有些猛爆性肝炎或肝衰竭的严重患者，其GOT、GPT已经飙到上百、上千，才开始出现疲倦感。

所以，GOT、GPT与压力无关，自然不会随著压力大小而起伏。若抽血检查出GOT、GPT值上升到异常的话，代表可能有肝病，不能完全归诸于熬夜、工作劳累、压力大，而是要赶紧就医，千万不可乱吃偏方尝试降低GOT、GPT值。

2、肝藏血：

指肝具有贮藏血液和调节血量的功能，就像个具有调节功能的水库一样，如果肝血不足，代表全身脏腑的“血”(身体营养物质通称)都不够，就容易出现头晕眼花、心悸、眠差等症状。中医常用四物汤来补肝血。

3、肝开窍于目：

眼睛为十二经络所通过，但为肝脏的开窍器官，用眼过度，就会有“肝阴血不足”现象。

4、肝藏魂：

此与心理情志有关，例如有的人睡觉会一直作梦，也类似现代医学称的“自律神经失调”。因此，压力大、熬夜、心情不好所称的“肝火旺”，指的是中医定义的“肝”，跟西医的“肝”没有直接关系。此肝非彼肝，千万不要再搞错了。

最近压力很大，身心俱疲，我的GOT、GPT也会随著压力升高而高起来吗？

速解：GOT、GPT的高低与疲倦并没有绝对关系，不会随著压力大小而起伏。

拜广告之赐，人们到门诊常把GOT、GPT这两个医学名词挂在嘴边，但大多不了解这两个名词所代表的意义。

GOT(又称AST)、GPT(又称ALT)是一般人俗称的“肝功能”，专家表示，其实称“肝发炎指标”更恰当。GOT、GPT这两种酵素储存于肝细胞中，当肝细胞坏死时，才会释放至血液中。当肝发炎时，肝细胞会坏死，GOT、GPT值就会上升。但是GOT、GPT的上上下下，并不是你想像的那么简单，也不能只从GOT、GPT数值高低来判断肝功能好坏或疾病的严重性，应该交由专科医师合并其他检查来判读，而不是自己光靠这两个数字来猜测。

GOT、GPT是正常的;反之，GOT、GPT值异常者，不见得会感觉疲倦;甚至有些猛爆性肝炎或肝衰竭的严重患者，其GOT、GPT已经飙到上百、上千，才开始出现疲倦感。

所以，GOT、GPT与压力无关，自然不会随著压力大小而起伏。若抽血检查出GOT、GPT值上升到异常的话，代表可能有肝病，不能完全归诸于熬夜、工作劳累、压力大，而是要赶紧就医，千万不可乱吃偏方尝试降低GOT、GPT值。