出席中医养生会的发言稿

第一篇：出席中医养生会的发言稿

出席中医养生会的发言稿

尊敬的各位领导、各位嘉宾、各位朋友：

大家下午好！今天在我市召开中医养生可行性报告会，意义重大。在此，我谨代表市委、市政府对大会的召开表示热烈祝贺！对各位领导、各位嘉宾、各位朋友的到来表示热烈欢迎！

中医药是我国各族人民在几千年生产生活实践和与疾病做斗争中逐步形成并不断丰富发展的医学科学，为中华民族繁衍昌盛做出了重要贡献，对世界文明进步产生了积极影响。早在2000年前《黄帝内经》中提出的“治未病”理念，一直是中医药重要思想，始终贯穿于中医药预防保健治疗康复等各个环节。近年来，随着健康观念和医学模式的深刻变化以及医学目的的重大调整，“治未病”这一古老而前沿的理念，显现出独特的优势和魅力，建立在“培元固本”、“ 辨证论治”基础上的养生理论、内外兼修的养生功法、治外调内的经络技术、调节脏腑的养生产品，对当今重大疾病，尤其是老年病和慢性病方面，有着明确的现实意义。当一些所谓现代病文明病，如恶性肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、相继出现之时，“未病先防、已病防变、愈后防复”的系统理论及灵活多样的技术手段，体现出重要的应用价值。

积极发展中医预防保健服务（“治未病”服务），是中医药事业又好又快发展的重要内容，有利于促进中医药全面继承与创新，进一步彰显中医药特色优势，拓展对中医药的新需求，扩大中医药服务的新领域；是促进全民健康素质提高的重要途径，有利于最大程度实现人民健康权益，保护和发展生产力，为全面建设小康社会、构建和谐社会奠定重要的生产力基础；是引领人类健康发展方向的重要举措，有利于推动医学模式的转变，更好地实现调整后的医学目的；是弘扬中华民族健康文化的重要行动，有利于弘扬中华民族传统文化，促进民族文化认同，建设民族共有精神家园。

当前，在解决医药负担不断增加，解决人民群众看病贵、看病难的大环境下，中医养生在社会上受到前所未有的重视，国家将加大对中医养生保健的推广和投入，让更多群众从中国养生保健治未病思想智慧中受益。借此机会，我谈二点意见：

一、根据《国家中医药管理局关于积极发展中医预防保健服务的实施意见》，不断创新，推广“有特色、系统化、实用性”相结合的中医养生保健服务方案，发扬光大“治未病”思想，为众多中老年、亚健康、老慢病人群提供优质的中医养生保健服务。

二、中医养生既要有理论深度，又要有科普宣传。在推广健康工程的过程中，坚持“科学客观、实事求是、以人为本、服务社区”原则，让广大群众学习到中医养生思想真实内涵，学习中医养生完整体系，真正让群众受益。

最后，预祝本次大会取得圆满成功！

第二篇：中医养生发言稿

亲爱的老师、同学们：

大家下午好！我是2015级社会医学与卫生事业管理专业的王云，今天演讲的题目是中医养生。

我将从以下四个方面来介绍中医养生：第一，中医养生的概念；第二，中医养生的方法；第三，中医养生贵在坚持；最后，中医养生要有正确的观念。

我们来看看中医养生的概念，中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

中医养生的方法有很多，在这里我提几种常见方法。首先是饮食养生。合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病；其次是动形养生。中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。第三是静神养生。静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患；最后是调气养生。人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。

中医养生贵在坚持，只有持之以恒、坚持不懈才能真正达到延年益寿效果。中医养生的坚持表现在终身养生、生活养生、执着养生。中医学家非常注重养生的持续性，认为养生不是一个阶段性的活动，它伴随着人的一生，比如胎教，从婴儿时期就注意保护孩子的健康发育，幼儿、童年、少年时期是人体生长发育的关键时期，此时人体应注意加强营养补充、锻炼身体，以更好地促进人体的生长发育。到了成年期，虽然人的精力较为充沛、体质较好，但如果在此时期不注重养生，不仅会损害人体健康，还能加快中年人步入老年人行列的步伐。到了老年，不但老年人的相貌出现了衰老的特征，他们的各种生理功能也开始退化，例如行走不便、呼吸功能衰退等，因此，老年人更需要养生，以尽享天年。这就是终身养生。养生贵在坚持还表现在把养生方法寓于日常生活中，生活中处处皆养生，例如，保持良好的睡眠、早上吃早餐、保持愉悦的心情。执着养生是指人们在选择养生方法时需要根据自己的状况，选择合适的养生方法，并且不要随意更改。

最后，中医养生要有正确的观念。首先是整体观念，明白人体是一个统一有机体，人体的形与功能、脏腑之间以及各种生理活动都是统一的。人体的生命活动如同一个链条，如果一个环节出现问题，其他环节就有可能受其影响，出现异常。其次是“养”不仅仅是“补”，养指的是对身体的调养，养生的方法很多，例如调节饮食、调摄情志、运动、静养都是养生的方法。第三是因人而异。最后是不过分养生。

以上就是我的报告，谢谢大家的聆听！

第三篇：中医养生英文发言稿

Dear teacher and students:

Good afternoon!I am a 2015 Social Medicine and Health Service Management professional Wang, today the topic isChinese Medicine Keeping In Good Health.I will introduce the following four aspects on Chinese medicine keeping in good health: first, the concept of Chinese medicine keeping in good health;second, methods of traditional Chinese medicine keeping in good health;third, The persist on Chinese medicine keeping in good health;and finally, the right idea of Chinese medicine keeping in good health.Let's look at the concept of Chinese medicine keeping in good health, Chinese medicine keeping in good health is based on the traditional Chinese medicine theory as the instruction which follows the changing law of Yin and Yang five lines of biochemical collection, scientifically adjust to human body, maintain healthy and dynamic life.Mental health is to point to by your mind, and cultivate modern, adjust life so as to maintain the body to reduce disease and improve health to prolong life purpose.There are many ways of Chinese medicine keeping in good health.I will mention several common methods.The first is dietetic life-nourishing.Reasonable diet can recuperation essence, correct the bias of the yin and yang organs, prevent disease, prolong life.Chinese medicine keeping in good healththeory holdscatering to the “grain for the support, the five fruits in order to assist, no storage for the benefit, five dishes for the charge”, but also pay attention to flavors reconcile, otherwise, it will cause nutritional imbalance, physical bias, internal organs function disorders disease;The next one is Sport-type health preservation.Chinese medicine believes that “wishes to labor in the form, not a sickness.” Therefore, the ancients in the medical and life practice such as massage groping form, qigong, taiji, Bagua, Wuqinxi like manner to physical sickness.Of course, if a man overwork, can easily cause “injured workers”, also known as “five workers and injured,” that long as the injured blood long injury lay gas, sedentary flesh wound, long-established bone injury, a long line of injured tendons.The third is static God health.Static God health plays an important role in traditional Chinese medicine and health science.The ancients believed that God is the master of life activities, maintaining an air of quiet, psychological balance, strength can be maintained innocence, so Ann and five internal organs, to help prevent disease, promote health and longevity.On the contrary, it will lead to emotional injuries, such as anger liver damage, like sad, thinking injured spleen, lung distress, fear of renal injury, as well as to induce a variety of physical and mental disorders;and finally is the gas preserve one's health.Human vitality has metaplasiaing , promoting blood and astringent, warming and nourishing the body tissues to resist evil, enhancing the role of the internal organs function.Nutritional imbalance, improper work and rest, emotional disorders, and many other factors, can cause element deficiency, depression, stagnation, inverse, and thus make the body from pathological changes.Chinese medicine keeping in good health transfer gas regimen advocated by careful living, along seasons, quit fatigue, anti-over work, adjusting diet, and flavors, impassioned tone, provincial speech, learning breathing and a series of measures to restore vitality, illnesses and sickness.Chinese medicine keeping in good health insists that only perseverance, perseverance in order to really achieve longevity effect.Insisting on Chinese medicine keeping in good health performances in lifelong health, life and health, dedicated to health.Chinese medicine keeping in good health attaches great importance to the sustainability of health that health was not a staged event, it is accompanied by the person's life, such as prenatal care, from infancy to pay attention to protect children's health and development, child care, childhood, adolescence is a human growth and development the critical period, this time the body should pay attention to strengthening nutrition supplements, exercise, in order to better promote the body's growth and development.To adulthood, though people are more abundant energy, good physique, but if you do not pay attention to health in this period will not only damage to human health, but also to accelerate the pace of middle-aged people into the ranks of the elderly.In old age, the elderly appear only appearance of aging characteristics, they also began to degenerate variety of physiological functions, such as difficulties in walking, respiratory function decline and so, therefore, the elderly need more health to enjoy their later years.This is the lifelong health.The persistence of health is also reflected in the health methods resides in their daily lives, living everywhere in health, for example, maintain a good sleep, eat breakfast in the morning, maintain a pleasant mood.Persistent health refers to the health of people in the choice of method needs according to their own situation, choose the appropriate one's health, and do not change.Finally, the Chinese medicine keeping in good health to have the right idea.The first is the overall concept, understand that the human body is a unified organism, the body's shape and function, as well as a variety of physiological activities between organs are unified.Human life activity as a chain, if one part of a problem, it may be affected by other sectors, abnormal.Followed by “support” just “fill”, raising refers to the body nursed back to health, the health of many ways, such as adjusting diet, photo transfer emotions, movement, resting all health approach.The third is personal.Finally, however, points to health.Above all ,this is my report, thank you for your listening!

第四篇：中医养生标语

知恬逸自足者，为得安乐本。

物来顺应，事过心宁，可以延年。

恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。养生保健以不伤为本。

人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。得神者昌，失神者亡。

心乱则百病生，心静则万病息。

李谷一的养生之道：一是每天都喝足够的水，二是保证充足的睡眠。遇怒不要恼，遇难莫急躁。常乐常笑，益寿之道。

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

心情舒畅，菜甜饭香。一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。生气催人老，快乐变年少。不偏食，不挑食，饮食习惯要培养。房宽地宽，不如心宽。

知足者常乐，善笑者长寿。

笑口常开，百病不来。

冬病夏治，重在预防。

生活上适度，精神上大度。

养生之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

善养生者养内，不善养生者养外。

健康名言：吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。

春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。日出而作，日入而息。

一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。食不语，寝不言。

养成清洁好习惯，饭前便后要洗手。一顿吃伤，十顿喝汤。

第五篇：中医养生心得体会

中医养生心得体会

“民以食为天”。食物是人们赖以生存的基本条件。俗话说：“医食同源，药食同行，先到厨房，后到药房。”食疗治病，在我国的历史源远流长。由于中医治病，重视阴阳寒热辨证食疗亦当先了解食物的属寒属热，属阴属阳，才能有的放矢。药食同源 药物与食物具有相同的特性，不论是进补还是药膳，都离不开中药的搭配，因此，在选择药膳之前，加深对中药特性的认识是绝对必要的，也是进补的先决条件，否则，选择不当，不但无法达到进补的预期效果，还可能弄巧成拙。

一、药材的“四气”“五味”

温热寒凉是药材的四种药性，也称 四气。它是从药物作用在人体方面的表现概括而来的，也就是说，能够减轻或消除热证的药物，一般属于寒性或凉性。例如黄芩和板蓝根对于发热口渴、喉咙痛等有清热解毒的作用，即表明这两种药具有寒性。相反的，能够减轻或消除寒证的药物，一般属于热性或温性。例如干姜对于腹中冷痛、四肢厥冷等有温中散寒的作用，因此将它归纳为具有热性的药。因此，常听人说某种药非常燥热，或是非常寒凉，不能多吃，这些也许只是针对某些人或在某些情况下如此。需要采用什么药材，必须依据个人当时的实际情况而定。

五味是指药物和食物的真实滋味，包括：辛甘酸苦咸，这是药食的五种基本滋味。这五种药味各有不同的作用：

辛：发散、行气、行血。例如：薄荷、木香、红花等。

甘：补益、止痛、调和药性。例如：人参大补元气、熟地滋补精血、甘草调和诸药等。酸：收敛、固涩、生津。例如：乌梅敛肺止咳、五味子敛汗等。

苦：通泄、燥湿。例如：杏仁降泄肺气、枇杷叶降泄胃气、苍术消除湿气等。咸：泻下作用。如海藻、昆布、芒硝等。

二、“五味”与五脏的生克关系

饮食五味与五脏的生克关系也应注意，如：偏嗜五味造成脏气之盛衰失常，多食酸则可伤脾，多食苦可消肺，多甜食可伤肾，多食辛可伤肝，多食咸则伤心。五味所禁 ：辛味善行气，有散发之性，多食就会耗气，气病要慎，不能过量；咸味善走血，用量过大则血行凝滞，血病要慎用；苦味善走骨，能动心火，多用则火，骨生于肾，故骨病应少食苦味食物。甘味性滞走肌肉，多食易致肌肉壅滞，故肉痛时不宜多食；酸味善走筋，有收敛作用，多食则引起筋脉拘急。饮食要荤素适宜，五味兼备才能使脾胃调和，五脏收益。

三、药食同源

俗话说，药补不如食补，药食同源，如红枣健脾，山楂助消化，梨滋阴润肺，荞麦是消渴病人的好食品。糯米、黑米性味甘温，具有益气补血、暖胃健脾，滋阴润肺之功效，适用于脾胃虚弱，体虚乏力的病人。中医还根据疾病辨证和食物性味，采取以动物的内脏来补养人体的脏腑，如贫血 目疾 夜盲症。肝虚可用猪肝，肾病用猪腰，遗尿用猪膀胱，肾病用猪 肚等。在辨证施膳时要遵循中医的“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，进行食性的选择配膳。寒凉性食物，如小米、赤小豆、绿豆等，具有清热、泻火解毒的作用，可用于热证的调护。热性温性的食物，如糯米、黄米等，甘温食物，具有温中、补阳、祛寒之功效，可用于寒证病人的调护。辛散类食物，如葱、韭、姜、蒜、辣椒等，具有解表散寒之效，可用于风寒感冒患者的调护。苦寒、甘、寒性味的食物，如各种水果及一些瓜类多有清热、泻火、解毒等功效，可用于温病热盛伤津者的调护。

四、均衡营养，合理膳食

人体是一个整体，有诸内者，必形诸外，视其外，应知其内脏、皮肤、毛发、指甲等的改变，必是脏腑功能失调或衰减而致。机体功能能量的平衡全赖于气血生化之源的脾胃能否建运 脾胃正常运转的重要之处在于饮食有节度、按时适量、不过饥、过饱、过热、过冷、不择食、偏嗜、注意饮食平衡，是保证身体健康的重要因素。在饮食调护中，注意为患者提供丰富多样的食物，避免单调饮食品种，不仅要有鸡、鱼、肉、蛋、奶、谷、豆、果蔬，而且在形式上要有流质、半流质、软食、普通饮食及特制的营养液等。患病之体，脏腑功能紊乱，脾胃多受累，使运化功能减退，给予清淡食品，不仅易于消化吸收，亦可减轻胃肠负担，促进脾胃功能的恢复。但是单纯素食、蛋白质含量较低，维生素 和铁、锌等微量元素吸收减少，利用率较低，不能满足患者的生理需求及病理要求，只有在素食的基础上 搭配适量的荤腥之品，才能满足病体之需 注意切忌过量。

运用中医食疗基本理论指导饮食调护,是中医临床辨证施护的一个重要组成部分.它体现了药疗、食疗相结合，是中医临床护理的一个特点。在临床辩证准确下做到药食相须，寒温相宜，五味相适，就能提高疗效，使病人尽快康复；反之则影响药效，加重病情。在护理过程中如何指导病人进行食疗是非常重要的。

2009级运动人体科学系

蔡欢