行为习惯：《习惯的力量》演讲稿

第一篇：行为习惯：《习惯的力量》演讲稿

《习惯的力量》演讲稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是“习惯的力量”。

每个人都有各种各样的习惯，习惯每时每刻都在影响着我们的学习与生活。如果是好习惯，会终生受益，反之，就会在不知不觉中害你一辈子。

怎样培养自己的好习惯？首先需要检查一下自己，反省一下自身的一些坏习惯。

你是否留意到我们的校园里、教室内、地面上的垃圾？你留意过周围同学的语言吗？你对老师，长辈礼貌吗？你对同学友善吗？你上学的路上遵守交通规则了吗？你今天读书了吗？功课提前预习了没有？今天的作业你认真做完了没有„„千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着我们的个人素质。我们给自己养成良好的学习、纪律、卫生、行为习惯，从根本提高自身的基本素养。

祝愿我们每个人能养成好习惯，成就好人生。

谢谢大家！我的演讲完毕。

第二篇：习惯的力量演讲稿

《习惯的力量》演讲稿

1.成功是习惯堆积起的。

什么是成功，成功就是一遍一遍的练习后形成的习惯性动作；

喜欢篮球的人都记得，在2006年世界男篮世界杯上，中国男篮王仕鹏在防守队员的迎面夹防下已经没有任何的投篮空间，却仍然在最后投进了三分绝杀球，从而让中国队进入十六强。

科比在一次少年篮球训练营上大声的怒叫：“我每次都能在比赛中打入精彩入球，其实你们也能。但前提是你们要不停的练习。”

如果你要问，王仕鹏为什么能在紧急时投入惊天绝杀，我告诉你，这就是习惯：要知道，王仕鹏小时候上体校很多教练都不看好他，于是他自己一个人每天练习投篮，即使在成名之后，他大部分的时间也是用在投篮练习上，所以，他不是天生优秀的投手，而是经过了一次一次的投篮练习，让肌肉形成了习惯动作。

如果你要问，科比为什么能在比赛中一次一次的打进非同凡响的球，我告诉你，这也是习惯的力量——科比每一年的夏天，都会不停的练习，一次训练下来，他的投篮次数都会达到几百个。

这些耳熟能详的偶像告诉我们，他们的成功是用不停的坚持练习堆积起来的。2.失败也是习惯导致的。

相信各位同事最近都有看李嘉诚在南方都市报的专访，他在说到他大儿子遭遇世纪大盗张子强绑架索要赎金时曾说：“因为这次是我错了，我们在香港知名度这么高，但是一点防备都没有，比如我去打球，早上5点多自己开车去新界，在路上，几部车就可以把我围下来，而我竟然一点防备都没有，我要仔细检讨一下。”

李嘉诚作为世界华人的首富，假如他不按照之前的习惯，而是提前加强了安保，张子强也不会如此轻易的得逞！3.习惯是我们后天培养的

孔子说: 性相近也，习相远也。我们每一个人都是赤裸裸的来到这个世界，诚然我们的成功有时候和拼爹拼妈有点联系，但是有语为证“习惯成自然”，“习”的力量深入而持久，我们往往深处其中而不自知。因为我们90%的日常活动源自习惯，例如我们上班的时间、吃饭的步骤、睡觉的姿态，还有你们现在听我演讲的坐姿，这些都是我们生活中习惯的体现。这些出现在我们日常生活中的习惯每天上演着，但是其关系到我们的健康和安全，无论我们愿不愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们的生活中间。4.习惯主宰着我们

据研究发现，我们的成功和失败都是隐藏在我们这些生活习惯当中的。除了上面提到的例子不说，还有我们在人力资源中最熟悉的一个故事：一个大学生去面试，当他以为没有面试成功的时候，却因为他随手捡起身边的一张废纸最后得到了这个著名公司的工作，而他随手捡起废纸，只是他生活中的一个习惯罢了。习惯还主宰着我们的喜怒哀乐。你遇到过本来大家都在排队的，结果被一个插队的人打搅了吗？你尝试过在一个优雅的环境中休息，却给一个习惯大声说话的人打搅了吗？你尝试过因为自己的出门习惯而浪费了一个美好的约会吗？这些例子都说明我们每天的心情都给自己和别人的习惯主宰着。所以好的习惯能给人好的心情，能给我们带来快乐的过程。5.让我们主宰习惯，让习惯的力量带我们走向成功。

既然我们都知道成功和习惯有关；我们都知道失败和习惯有关；我们都知道习惯后天培养的，那么，就让我们从现在做起，打破自我强加的条条框框，驾驭自己的习惯和日常行为，用习惯的力量走向成功！

第三篇：行为习惯的力量

成功是一种习惯，失败也是一种习惯。为何会成功?因为坚持不懈。

为何会失败?因为放弃。坚持和放弃都是一种习惯。良好的习惯也就

是我们走向成功的巨大力量，无怪乎有人说成功与失败的最大区别

来自于不同的习惯。

一天，一位老师与他年轻的学生一起在树林里散步。老师突然停下

来，并仔细看着身边的四株植物。第一株植物是一棵刚刚冒出土的幼苗；第二株植物已经算得上挺拔的小树苗了，它的根牢牢地盘踞

在肥沃的土壤中；第三株植物已然枝叶茂盛，差不多与年轻学生一

样高大了；第四株植物是一棵巨大的橡树，年轻学生几乎看不到它的树冠。

老师指着第一株植物对他的学生说：“把它拔起来。”学生用

手指轻松地拔出了幼苗。“现在，拨出第二株植物。”学生听从老

师的吩咐，略加力量，便将树苗连根拔起。“好了，现在，拔出第三株植物。”学生用一只手进行了尝试，然后改用双手全力以赴。

最后，树木终于倒在了筋疲力尽的他的脚下。“好的。”老师接着

说道，“去试一试那棵橡树吧!”学生抬头看了看眼前巨大的橡树，想了想自己刚才拔那棵小得多的树木时已然筋疲力尽，所以他拒绝

了老师的提议，甚至没有去做任何尝试。“我的孩子。”老师叹了

一口气说道：“你的举动恰恰告诉你，习惯对生活的影响是多么巨

大啊!”

（一）举止文明的习惯

举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势

和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财富。

细化目标：

1、热爱祖

2、见到老师、客人主动问好。

3、自觉使用

“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。

4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。

5、向别人请教，态度要诚恳。

6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。

7、不给同学

起绰号，不歧视身体有残疾的同学。

8、当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。

9、集合做到 “快、静、齐”，观看比赛文明喝采。

（二）诚实守信的习惯

对一个人来说，“诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的 “人格力量”。

细化目标：

1、诚实守信，说了就要努力去做。

2、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。

3、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。

（三）尊重他人的习惯

要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。与受人尊重一样,尊重他人是我们的需要。

细化目标：

1、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。

2、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。

3、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。

4、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。

5、未经允许，别人的东西不乱动。

（四）守时惜时的习惯

养成良好的时间观念，从小懂得 “时间就是金钱”、“<时间就是效率”，从小养成守时惜时的良好习惯。

细化目标：

1、晚上按时睡觉，早上按时起床。

2、放学后按时回家，不在马路上溜达玩耍。

3、回家后，马上完成老师布置的作业，当天事当天毕。

4、做事有计划，不盲目、不拖沓。

（五）懂得感恩的习惯

学会感恩是人性的体现，懂得感恩是责任的要求。懂得感恩已成为时代的呼唤，只有懂得感恩，才会懂得付出，才会懂得回报。细化目标：

1、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。

2、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。

3、主动替父母干一些力所能及的家务活。

4、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。

5、要尊重环卫工人、交通警察的劳动。

（六）勤俭节约的习惯

勤俭节约是中华民族的传统美德，目前培养学生养成勤俭节约的好习惯刻不容缓。

细化目标：

1、爱惜学习用品，不在课本上乱写乱划，不随便撕扯作业本。

2、不随便向家长要钱，不乱花钱买零食、玩具等。

3、珍惜

粮食，不挑食，不浪费饭菜。

4、节约用电、用水，做到人走灯灭，水龙头用后随时关紧开关。

5、对自己、他人、集体的财物要爱护，轻开关门窗，轻拿轻放物品。不在桌子上凳子上乱写乱划乱贴。

（七）遵守秩序的习惯

规则和秩序是社会公共生活中的基本准则。没有秩序任何集体活动都无法开展。

细化目标：

1、上下楼梯，轻声慢步，靠右边行。2上下学排路队，红灯停，绿灯行，不乱穿马路，不在马路上追跑打闹。过路口，注意避让车辆。

3、购物、上车时自觉排队，不插队，集会时按指定位置就座。在公共场合遵守纪律，不大声喧哗。

4、爱护学校、公园花草树木和公共设施，不乱踩绿地，不随手折花枝，不乱涂乱划。

（八）勤于动手的习惯

自己动手可以提高学生自理自立能力。

细化目标：

1、自己的事情自己做，自己整理书包、收拾房间叠被褥，自己洗衣物。

2、利人利已，用过的东西放回原处。

（九）锻炼身体的习惯

健康的身体，是学习、工作、成才的基础。锻炼身体不但能让身体结实健康，还能磨炼人的意志。

细化目标：

1、积极参加集体活动和课内外文娱、体育、科技活动，做好“两操”。

2、学习运动常识，做好自我保护。

3、在运动中要听从指导教师的安排，在活动中不做带有危险性的动作，不参加危险性较大的活动。

（十）讲究卫生的习惯

讲究卫生是每一个人应有的生活习惯。在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。

细化目标：

1、勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，身体无异味。

2、饭前便后洗手。

3、定期整理和清洗书包。

4、爱护环境，不随地吐痰，不乱扔杂物。见到废纸等垃圾物要主动捡起放到垃圾箱里。

5、不在墙壁上乱写、乱画、乱贴、乱挂。

6、不在小摊上买零食，不吃变质食物，不喝生水。

第四篇：习惯的力量

《习惯的力量》读后感

在这本书中有一篇名为《我是谁？》的小文章，给我留下了深刻的印象。“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁？我就是习惯。”这一字一句深深地打动了我的心。

过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，和自己的行为习惯有很大的关系。人本来就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到习惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样；平时不爱

运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏习惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的习惯。

在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。

那么什么是习惯？习惯是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。而人是一种习惯性的动物，我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个能力。改变习惯的关键是什么呢，自我控制的能力、长期的坚持不懈、长期累积的过程，这正是本书要传达的最核心的内容。古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巅峰，是因为他们都拥有良好的习惯，而良好的习惯不仅赋予了他们健康的体魄，而且赋予了他们积极进取的心理状态。这使他

们在面临困难与挫折或是陷入绝境与失败时，迅速战胜一切，主宰命运走向成功。可见，一个人的习惯是一个人成功的关键因素。其实成功人士并不见得比其他人聪明，正是由于好习惯使他们变得更有教养、更有知识、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天赋，但是，好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分；成功人士不一定比那些不成功者更有决心、过更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，并让他们更有效率、更具条理。

说到这里，联系我们的生活中，好的习惯，坏的习惯，是很容易养成的。人常说，要养成一种坏的习惯很容易，因为人本身对坏习惯的免疫力差，坏习惯一般潜伏在人的本性中。而好习惯一般需要经过很大的努力和毅力才能形成。一个人在生活中的坏毛病不经间就有了，而要改变它，需要经过很大一段时间的挣扎。当然，自身因素也不可少，养成一个好习惯，需要有坚定的信念和毅力，在心里默默地支撑自己，需要自己给自己动力，自我鼓励，时刻提醒自己，为了目标和志向必须要这样做。这个别人是帮不了你的。

想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已，我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。”这是在提醒着我们：你非常需要仔细检查一遍自己的习惯。看看哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，而后，将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小

小的改变，假以时日，必能受益无穷。教育家楚图南认为成功人生就是一系列成功习惯的累积，他说：“我们知道人是一束习惯，这种习惯是日集月累的养成的。我们又知道我们生在世上，实有好多大事业，等待我们去做。固然成功与否，是靠我们的聪明才力，但是，如果我们没有成功的习惯，我们的聪明才力，将无所施展。

作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好习惯，改掉坏习惯吧。

所以我们要承继多的好习惯，摒弃那些坏习惯，使我们在奔赴成功之路时更加通畅！

第五篇：习惯的力量

习惯的力量读后感

习惯：一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得；习惯养成性格，性格决定命运你的习惯决定着你的未来，真正让我们与众不同的还是习惯。习惯，决定了每个人如何更为充分地开发自己与生俱来的潜能。

“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来，本书作者称之为“行动者和空想者的根本区别”。我以为然也。明日复明日，明日何其多。多少人把美丽的理想就消磨在“总有一天”的借口之中。马克思对自己成功的原因只说了一句：“我不过是把别人喝咖啡的时间都用在了工作上。”所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、销售员，以及所有专业领域中的佼佼者，在他们的身上你都能发现这样一个共性，那就是良好的习惯。正是这些好习惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。当然，他们身上并不一定没有坏习惯，但是，一定不会太多。

人的意识有潜显之分。显意识是你警醒状态的知觉活动，而潜意识则在显意识之下，静静等待。如果把人的意识比作海上冰山的话，显意识仅仅是冰山一角。人类的许多奥妙，就存在于潜意识之中。学者们的研究指出，一个人的日常活动，90%已经通过不断地重复某个动作，在潜意识中，转化为程序化的惯性。也就是，不用思考，便自动运作。这种自动运作的力量，即习惯的力量。它是非常巨大的，长此以往将使其主体将发生巨大的变化。

人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有，谁能说得清呢？这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。原来命运的基石就是养成习惯的行为。

好习惯是幸福的源泉，坏习惯是痛苦的开始，凡成功者不只是习惯的学生，而能超越习惯并驾驭它。

习惯的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化剂；习惯的意义是宝贵的，它是人生无价的财富和资本。在我们看来，培养一个好习惯将会给你的事业和生活带来无穷的收益。培养良好习惯不妨就从现在做起，让它带领我们不断前行，收获丰盛！