关于手机英语演讲稿

第一篇：关于手机英语演讲稿

to be the master of your mobile phone good evening ladies and gentlemen.i feel more than glorious to stand here to deliver my speech.my topic today is “to be the master of your mobile phone”.first, i would like to ask you a question: if we don’t have mobile phones, can you imagine what your life would be like? yes, it’s hard to imagine„ however, every coin has two sides.mobiles also have some bad effects on us, especially on school students.the radiation may do harm to our health.some students are addicted to on-line chatting or games, which is not only bad for their studies and their eyes but also causes more phone rates.students use them to chat online and bend their backs, stare at the floor regardless of the teachers’ teaching during classes which seems to be inconsiderate about everything happening around.some students even use mobile phones to cheat in the exam, it’s indeed a pity of the information age.i have a lot of pals to chat with, i have many ebooks to read, i need it to kill my sleepless midnight„„they answered so when asked “why do you need a cell phone?” excuses!so it’s obvious that cell phones have been misused by many of us.in my opinion, mobile phones are made by us human beings.we should use it properly.take myself for example, there is an english dictionary in my mobile, it is a good helper for me to learn english;when i travel with my friends, i usually take some photos with my cell phone;i have also downloaded some nice songs to my cell phone.in my spare time, it’s wonderful to enjoy the beautiful mp3 music.my dear friends, we have to admit mobile phone is a fashionable and useful invention.but it is also double-edged sword, so why not make good use of it and let it serve us well? the great era needs us to be the true master of our mobile phones.thank you, thank you very much.篇二：有趣的手机app 英语演讲稿 what did you do with your phone everyday? watch movie or(转载于:关于手机英语演讲稿)play mobile game? use wechat or browse weibo? you spend a lot of time in these matters, but you learn nothing.why don’t you find some interesting and useful applications？ i will show you three interesting and useful applications.no.1 yingyuliulishuo(英语流利说)i believe your spoken english will be improved after used period of time.no.2 nike+running this application is the most popular for runner.would you like to know how many calories during the run? have you made some progress since you run? this app will tell everything and help you stay motivated as long as you use this app.nike running shares your runs and let your friends keep going with cheers along the way.in this way, it helps you stay motivated.and nike running stay on track, no matter where you are.on the trial treadmill, or streets, your phone’s gps and accelerometer accurately track your distance, pace and time.you can also track your metrics at every mile with in-run audio feedback.no.3 zhihu（知乎）

now, i will show you a video to get more details.„„

as you see, zhihu is a very interesting and useful application.in the end, i want to say your phone can enrich your life and broaden your views, not only play games.hope you like these applications i introduce.篇三：演讲稿(关于手机)to be the master of your mobile phone good morning /afternoon, ladies and gentlemen.the title of my speech today is “to be the master of your mobile phone”.first, i would like to ask you a question: if we don’t have mobile phones, can you imagine what life would be like? yes, it’s hard to think„ in the so-called information age, people rely more and more on the small personal belongings.as we all know, mobile phones are playing an important part in our daily life.they have been used almost by everyone all over the world.as a matter of fact, mobiles have brought us great convenience and pleasure.wherever we are, mobiles make it possible for us to keep in touch with others immediately(at once).we can text a message instead of writing a letter, it is a popular and cheaper way to contact with each other.we can chat with our friends, read e-books, play games and listen to the radio on the mobiles.a however, every coin has two sides.mobiles also have some bad effects on us, especially on school students.the radiation may do harm to our health.some students are addicted to on-line chatting or games, which is not only bad for their studies and their eyes but also causes more phone rates.some students even use mobile phones to cheat in the exam, it’s indeed a pity of the information age.in my opinion, mobile phones are made by us human beings.we should use it properly.take myself for example, there is an english dictionary in my mobile, it is a good helper for me to learn english;when i travel with my friends, i usually take some photos with my mobile;i have also downloaded some nice songs to my mobile.in my spare time, it’s terrific to enjoy the beautiful mp3 music.my dear friends, we have to admit mobile phone is a fashionable and useful invention.so why not make good use of it and let it serve us well? the great era needs us to be the true master of our mobile phones.thank you.篇四：英语演讲稿 turn off your cell phone 关掉你的手机 we may need phones to get touch with our friends and relatives.but it is also very necessary to turn off our phones some particular occasions like having classes in the classroom or attending meetings to show your politeness.it’s also good for your health to turn off the cell phone when having sleep at night!that’s all,thank you for your listening!现今的手机正变得越来越受欢迎。几乎每个人都有一部手机。当然，手机给我们带来了很多的方便。我们可以把信息立即从我们的熟人。父母和朋友能与我们取得联系，我们的地方。它也方便做生意。我们也可以用手机阅读电子书籍，看电影和查看我们的电子邮件，等手机只是容易使用。但也有缺点。例如，手机有时会在类圈。可以彻底惹恼了老师。这将是很尴尬当电话突然响了会议。学生在课堂上也喜欢发短信，会影响他们的研究。我们可能需要电话联系到我们的朋友和亲戚。但这也是非常必要的关闭一些特定场合喜欢在教室上课或参加会议，显示你的礼貌。

第二篇：英语演讲稿手机依赖症

mobile phone dependence good morning, everyone.today i want to make a speech about mobile phone dependence.before you go out, will you make sure that you have taken the mobile phone with you? will you feel upset or without sense of security when your cellphone is not around? do you have the idea that you can’t live without your cellphone? if the answer is yes, maybe you have caught the mobile phone dependence.nowadays, with technology developing quickly, mobile phones have properly.if a person has caught the mobile phone dependence, he has to suffer the bad consequences.first, he must be hurt by the radiation from the mobile phone.second, maybe he would ignore friends around in real life and have no enough time to spend with his relatives and friends.third, he may have waste lots of time and can’t focus on his studies.in brief, not only we are not supposed to spend too much time on mobile phones but also we must avoid catching the mobile phone dependence.if you are unlucky to have caught it, you ought to try your best to giving it up.let’s refuse the mobile phone dependence together!篇二：关于手机依赖症的关于手机依赖症的

调查报告

轻工学部

12材工2班 2014-5-20 目录

一 调查背景

二 组内任务分配

三、调查内容 3.1 什么是手机依赖症 3.2 手机依赖症产生的原因 3.3 透过调查问卷数据看大学生手机依赖症情况 3.4 克服手机依赖症的方法

四、附页：《手机依赖症调查问卷》

手机依赖症调查报告 一 调查背景

手机作为信息时代的产物，已经在各个主流媒体中凸显作用，随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”。在大学，课堂上，老师在讲台上辛苦的讲课，而学生们在下面旁若无人，心无旁骛的玩手机的现象，无论对老师和还是学生，似乎都已经是司空见惯，见怪不怪了。而在我们学校这样的现象也有愈演愈烈之势。每到上课时候，环顾周围，总会发现一群拿着手机、埋头苦干的学子们，当然我们有时候也是其中之一，并不否认大部分同学的大部分时间还是认真听讲的，可是为什么，上课玩手机的同学越来越多呢？在一些公共场所，例如等公交、购物娱乐等，这种现象也存在，而且很严重。

对此我们小组经过讨论，决定选择手机依赖症作为我们的调查题目，希望能够通过我们的调查认识，为大家解疑答惑，为同学们更健康地使用手机，戒除手机依赖症，提供一定的建议。

二 组内任务分配

小组成员名单：

组长：郭顶

组员：马培干 刘婉依 王淼 王文开 保宗礼 李淑芳

考虑到各人的特长和时间经过组内讨论，作出如下任务分配： 郭顶负责联系、统筹、监督任务完成；

保宗礼负责制作调查报告；

刘婉依、李淑芳负责调查问卷工作；

马培干、王淼、王文开负责调查问卷处理数据工作；

共同负责收集相关资料，了解工作。

三 调查内容

3.1 什么是手机依赖症

从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经影响到了我们的正常生活。而几乎每个有手机的人，都会有这样的经历：我们会时不时的从口袋里拿出手机看时间或者看有没有短信或未接电话；我们一空闲下来不管喜不喜欢，总习惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息；我们在公共场合听到手机铃声时，总会下意识的摸一摸我们自己的手机，这些都是手机依赖症的前兆或症状? 而百度百科上给手机依赖症下的定义是：手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”、“低头族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。3.2 手机依赖症产生的原因

手机依赖症的产生是多种原因综合作用的结果，其中现代生活中压力过大和一些人性格内向是造成手机依赖症目前最主要的原因。原因：1.压力过大：现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，信息

更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。2.性格内向：一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。除了上面的两个原因之外，现在的人们缺少目标，对自己的生活没有一个明确的长期规划，导致自己生活中没有动力，时间安排不合理，也是造成手机使用过度的原因。

3.3 透过调查问卷数据看我校大学生手机依赖症情况

为了更好的了解同学们的手机使用状况，我们在课下对同学们进行了一项关于手机依赖症的调查，调查问卷在报告书附页。调查问卷一共设置了13个问题，发放调查问卷134份，回收有效问卷102份，其中男54份，女48份。部分调查结果统计处理如下： 1.您平均每天使用手机的时间大概为篇三：手机依赖症调查报告

手机依赖行为调查报告

一、调查背景

随着科技的进步，昔日昂贵的手机现已进入寻常百姓家。人们不用远行，就可以及时问候对方。向自己所爱的人表达思想，言语和文字尽在其中。手机也能在危难之时显身手，堪称贴身保镖。手机现在还能手机支付和网上购物，人们可以随时随地的购物。除此之外，用手机的阅也是十分的便利。人们可以用手机每天随时随地的了解世界上发生的事情，与时俱进，耳听八方，尽知天下事。因此，可以说手机广泛涉及地球上的几乎每一个人，手机真的已经无处不在。手机为人们带来了无可厚非的便利，它为人们的生活作出了巨大作用。

但是手机在给人们带来便利的同时，但也存在一定的弊端。随着社会逐渐步入信息化时代,手机的使用已经越来越频繁,大学生拥有手机的比例亦相当之高，而且使用非常频繁,部分甚至对手机已经产生严重的依赖,在无法使用手机或忘记携带手机时,常会出现如烦燥不安、言语粗俗、情绪低落、抑郁寡欢等不良情绪,而这种现象实际上已经是手机依赖症的表现。这不禁让我们联想到网瘾初成时的情况,手机会不会成为继网瘾之后又一个对大学生产生巨大危害的现象呢?为了解大学生手机依赖症的发生现状及其不良影响,我们对河北大学生使用手机情况进行了问卷调查。此次调查旨在提高大学生对手机依赖危害的认识和关注，为了更好的引导大学生更加合理的使用手机，涉弊趋利。

二、调查方式

我们采用了发放问卷的方式进行的调查。我们共发放问卷50份，共收回50份。回收率100%。调并且参加调查的对象具有很高的随机性，保证了本次大学生手机依赖调查具有一定普遍意义。调查主要涉及资环学院，职业技术学院，法政学院，教育学院等五个学院，覆盖一年级，二年级，三年级，四年级，数据翔实可靠。问卷题型为等级性选择题。

三、调查时间

2013年6月1日—2013年6月5日

四、调查内容

主要针对大学生对手机依赖程度高低，设计了五个选项：完全不符合、基本不符合、一般、基本符合、完全符合，分别对应的是1-2-3-4-5等级,涉及了调查者手机使用情况、手机对生理、心理影响情况，共向受访者提出了17个问题（见附1）。

五、调查结果

通过问卷调查，经过数据分析整理，我们概括总结出了大学生手机依赖现状

如下：

（一）大学生手机依赖之男女程度分析

（注释：男生3人，女生47人；表格中1表示完全不符合2表示基本不符合3表示一般4表示基本符合5表示完全符合）

由表1可以看出，男生对于手机的依赖程度平均数（男生每个依赖程度所得

票÷男生人数）在逐步的增加，而女生的平均数（女生每个依赖程度所得票÷女生总人数）相对较持平，说明男生对于手机的依赖程度较高，而女生相对较低些。

（二）大学生手机依赖之文理科差异分析

表2（注释：文科43人，理科7人;表格中1表示完全不符合2表示基本不符合3表示一般4表示基本符合5表示完全符合）

由表2可以看出文科生依赖程度的平均数（文科生各依赖程度所选票数÷文科

人数）有逐步下降的趋势，说明文科生对于手机的依赖程度不是特别严重；相反，理科生依赖程度的平均数（理科生各依赖程度所选票数÷理科人数）确是呈上升的趋势，而且达到了8.71之高，说明理科生对于手机的依赖程度是较文科生之高的。

（三）大学生手机依赖之年级差异

（注释：大一：4人 大二：42人 大三：2人 大四：2人;表格中1表示完全不符合2表示基本不符合3表示一般4表示基本符合5表示完全符合）

由表3可以看出随着年级的增长，手机依赖的程度平均数是逐步增长的，大

三大四尤其明显；而在大三大四两个年级中，大四又更为明显，在程度4和程度5 中分别达到了7.5和9.5的平均数值。所以，得出结论：手机依赖是年级越高，依赖程度越高。

（四）大学生手机依赖之对身心健康影响分析（第7.10.11.17题分析）符合）由表4看出，选程度1的完全不符合的所占比例最多，达到了39.3%，而选

（注释：表格中1表示完全不符合2表示基本不符合3表示一般4表示基本符合5表示完全

程度5完全符合所占的比例最少，才15.5%。表4是针对大学生对手机依赖对身心健康影响的调查，出现表4中的现象，说明大学生对手机依赖对身心健康的心想并不是特别关注或是没有认识到手机依赖潜在的对自身的危害。

六、打学生手机依赖的因素和应对策略

（一）、因素：

第一、心理因素

（1）、从众心理的影响。从众心理是指个人在受到他人或社会群体的一致性影响力时，自己的认知或行为遵从于公众舆论或群体大多数人，甚至出现违背自己意愿的现象，即通常所说的“随大流”。大学生生活在校园中，朝夕相处，群体内部具有足够的同一性和吸引力，再加上大学生年龄段的特点，个体独立性较差、自制力弱，对群体有较强的依赖性和归属感。因此，在高等院校，大学生的从众现象比较普遍。“别人有，我也要有”、别人玩，我也要玩”的心理，导致一些大学生购买和使用手机的初衷并不一定是自己真的需要，而是看到同学都买了、都用了，便认为自己也有这种“需要”，自己也购买并使用手机，才能和大多数同学保持一致。

（2）、心理诉求的需要。一方面，使用手机满足当代大学生的社交需求。在现代社会，大学生通过手机通话、发送短信，随时随地与社会网络中的其他人取得联系，获取社会资本，满足社交需求。一般说来，手机上存储的号码越多，每天使用的时间越长，说明社交网络就越大，获取的社会资本也就越多，导致对手机的依赖也就越深。另一方面，借助手机包含的丰富的附加功能，满足当代大学生获取信息的需求。手机不仅拥有通话和发送短信的基本功能，还包含手机上网、音乐、游戏、电子字典等功能。处在黄金学习阶段的大学生，充满了对知识和信息的渴求，手机丰富强大的功能、满载的信息、方便快捷地传递，无不吸引着大学生的使用。

（3）、人格特质的差异。有研究发现，“粘液—抑郁质的大学生每月发送手机短信的条数最少，相对而言，胆汁质的大学生每月发送的短信条数最多；而在手机使用时间方面，粘液—抑郁质的大学生使用时间最少，胆汁质的大学生使用的最多。”（4）、不良情绪的排遣。大学生处于人生的“第二次断乳期”，缺乏生活的磨砺，心理尚不成熟，性格比较脆弱，情绪波动性也很大。第二、环境、外在因素（1）、学校中，课外活动较少以及大学氛围的影响。大学课余时间充足，虽然这不能确定大学生依赖手机，但也为大学生对手机依赖提供了客观条件。因为大学课程少，加之学校的课外活动不多、种类少，与大学生的喜好不相融合，不能引起大学生的兴趣，许多大学生下课后便无事可做，便把注意力转移到手机上来。（2）、手机本身的影响。随着电子技术的发展，大量智能手机涌入市场，而且价格也越来越便宜，许多高端智能机也不过千元。随着手机越来越智能化，手机的功能也越来越丰富。大学生易接受新事物，而且大学生在有一定的经济能力购买价格不高的手机，是智能手机主要的消费群体。手机各项娱乐功能的拓展对于易于大学生本身具有极大诱惑。

（二）、应对策略：

第一、构建和谐校园文化，丰富学生的课余生活。学校应开展丰富多彩的校园文化活动，营造健康、有序的和谐校园环境。一方面，学校组织歌手大赛、演讲比赛、运动会等学生感兴趣的文体活动，不仅可以充分调动学生的积极性，促进学生个性发展，还可以满足学生社会交往的需要，形成良好的人际关系和团队合作精神。另一方面，学校开展这些活动可以使学生在活动中重建自己的交际圈，减少孤独感，增加自信心，从而有利于摆脱手机依赖。

第二、加强人文关怀，调控学生的不良情绪。大学生都处在心理尚不成熟阶段，在这一阶段情绪不稳定、波动大。高校在教育时，就该把握好这一点，切实的在学生生活中，注入人文人文关怀，让学生感受到爱和关心，而不至于沉迷于手机中寻找虚拟的关怀，去排解学习的不如意，同学关系的不融洽。所以，因此，为克服手机依赖，高校教育者应给予学生合理宣泄的机会，倾听他们的心声，让他们的不良情绪得到恰当释放，进而通过思想政治教育，提高学生的思想觉悟，改变手机依赖心理。

第三、举行大型的讲座，以身边实例告诉学生，手机依赖对人际，身心健康等方面的不良影响，使学生把手机依赖不利于自身发展和身心健康发展真正的当一回事，真正的重视它，从何开始正确使用手机，而不是依赖手机。加强大学生的自我教育，从自身做起。

七、调查过程中的反思和收获

在这个调查过程中，我进一步的知道了手机依赖对自身身心的危害，以往

只是知道这一点，但是并没有在真正的数据来使自己信服。但通过这个调查，在真正的数据面前，我不仅对手机依赖的含义、成因及其危害有了较为明晰的了解和认识，而且对手机依赖提出了粗浅的意见和建议。同时，还增强了我对宣传手机依赖对身心造成的危害的愿望，我要让身边更多的人了解到这一点，并且能够慢慢的走出手机依赖，合理的使用手机，趋利避害。在这里，真心感谢和我一起调查分析的小组成员，还有参与本次问卷填写的同学。

参考文献： [1]师建国.手机依赖综合症[j].临床精神医学杂志.2009,1 9 [2]王纯.关注手机依赖综合征[n].健康时报,2005-01-27.篇四：大学生手机依赖症 关于大学生的手机依赖

是信息依赖还是娱乐依赖，我们为什么要被手机“绑架”？

手机在刚出现的时候，是针对固定电话而言的“移动电话”，功能只有简单的打电话而已。可慢慢地，手机又增加了发短信、拍照片、上网等功能。就在它能为人们提供越来越多服务的同时，大家对手机的依赖程度也更加严重了。最简单的表现，就像是24小时不关机，手机不离身。

绪低落、抑郁寡欢，这种现象实际上已经是成瘾的表现，我们姑且称之为“手机依赖症”。在大学生群体中手机已经不仅是一种通讯工具，更是重要的打发无聊时间必不可少的了。成为了我们生活的一部分。于是手机依赖症作为一种新型心理疾病也在大学生心理中显现，尤其是内向、孤僻、不合群的人，得手机依赖综合征的可能性更大一些。他们的手机利用率极高，主要是由于学业，生活压力大，情感相对孤独和寂寞，潜意识里希望通过手机与外界保持联系，使自己不被周围世界所遗忘和冷落，以排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人是通过频繁接电话来向别人显示自己繁忙，以此证明自己的重要性，从而满足自己的虚荣心。有些学生是因为平时的学习压力太大而产生了厌学情绪或无聊感，通过手机短信和游戏来进行排遣。

不过，手机使用多，也并不一定就是手机依赖。有的人使用手机确实是因为需要通过它来联系。但，在不该用手机的时候也频繁使用，就是手机依赖了。

经过调查，大部分的学生会受到手机的影响，其表现在学习与生活中，手机如同遥控自我的线，一旦离开就魂不守舍。其次，手机停机或不在身边时，身体会出现一系列的不适反应，包括心理和生理反应，总是会焦躁不安。

手机的功能越强大，大学生的手机依赖就越严重。随着过剩经济的到来，人们的消费不再仅仅的为了满足需要去消费物品的使用价值，更是为了表达差异去消费物品的符号价值。消费模式已经成为表达社会群体差异的一种方式。手机作为一种时尚型、炫耀型消费，已经成为大学生彰显个性、表达前卫、甚至吸引异性的一种工具。别人都“手机”，你不“手机”，不仅意味着你的落伍，而且长期下去，也会使你丧失周围人的认同。再加上大学生爱面子，消费心理不成熟，往往不顾实际情况，盲目从众，纷纷置机来发送短信。有的同学想方设法在名牌上，外型上，功能上寻求最出色的，最时尚的，最有个性的手机，以满足自己的欲望

与虚荣。正因为如此，才更加加强了大学生的手机依赖。

随着手机功能变得越来越强大，通过手机翻阅电子书、手机报、手机词典等已成为大学生获取知识信息的重要渠道。但是过度依赖这些电子科技成果，单纯满足于简单操作获取信息和知识，缺乏积极思考和主动探寻，会导致大学生的某些能力，例如记忆力、系统思维能力、理解力、直接交际能力等的萎缩，影响学生自身素质、特别是独立思考解决问题能力的提高。

过分依赖手机，更容易使大学学习的宝贵时光“碎片化”。电话、信息不断，聚会、活动多了，闲逛、闲聊多了，大家都真切地感到“整块”时间越来越少。注意力难得集中到学习上。譬如，发条短信用半分钟，但之后等对方回复短信的半分钟会使一个人的注意力不能完全从这件事情上移开，实际的时间会被加倍地浪费掉。现代社会大学生学习、生活压力巨大，人际交往日益频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人学习和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，他们通过频繁接电话来向别人显示自己社团工作繁忙、人际交往广泛，以此证明自己在群体中的重要性，从而满足自己的虚荣心。有些学生是因为平时的学习压力太大而产生了厌学情绪或无聊感，通过手机短信和游戏来进行排遣。一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。

大学生封闭孤独心理是主因。有些大学生性格内向，只注意自己的观念，内心体验虽深，但不善于与人交往。当在交往中觅不到心灵沟通的知音时，便会陷入惆怅和苦闷，觉得自己与世界存在着一层隔膜。而且进入校园后，一时不能适应新的环境和新的人际关系，对校园的一切感到陌生和不习惯，如果不能及时排解，迟迟进入不了角色，就会变得闷闷不乐，沉默寡言。他们渴望沟通，希望被理解。需要在精神上得到安慰，手机在某种程度上代替了人际直接沟通。因此需要

通过手机与外界保持联系，使自己不被社会遗忘，与朋友进行情感交流，倾诉。

专家曾经指出，过度依赖手机是缺乏自信的表现。因此，我们应该在大学里多做一些有意义的事情，充实我们的生活，转移我们的注意力。这样，不仅使我们的生活有意义，更拜托了手机依赖症。

除了日常工用所需要的必不可少的使用手机外，应该尽量减少一些不必要的使用： 1.采取其他联系方式，如书信、直接见面和交流聚会逐步脱离对手

机的依赖；

2.适当参加有益的身心活动，加强与人之间的直接交流，增强自己的自信心；

3.当症状严重时应当寻求心理医生的指导，及时到医院就诊，以免

情况恶化。

4.对于已经形成手机依赖的人，则应该认识如何正确的使用手机，逐步减少非必要的使用时间，尽量使自己有一个适应的过程，从而达到减少症状，摆脱依赖的目的。

穆倩楠

经济系市场营销g101 2010702130篇五：6招教你摆脱手机依赖症 6招教你摆脱手机依赖症 在现在这个科技迅速发展的年代，手机、平板电脑、手提等等的电子产品已经成为人们生活中必不可少的必需品。我们为科技的迅速发展而感到高兴，可是同 时，这些电子产品也带来了不少负面影响，最明显的就是手机依赖症。这个手机依赖到底有什么危害呢？我们又应该怎么去治呢？今天，小编就为大家一一介绍。

一、手机依赖症的危害

1、生活圈子变窄

手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

2、容易忽略疲劳感

人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。

3、削减思考的能力

吕宝才介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到 了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收 得到，让人难以安定。“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。”

4、影响人际关系

如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。

5、总听见手机振动声

手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。

二、如何克服手机依赖症

1、将生活重心从手机上转移

对于成年人，吕宝才建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。“很多人上车第一件事就是掏出手机来玩，其实完全可以静下心来，看看车外，放松一下身心。”

2、试着不带充电器

你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网(这个很耗电)的时间，这个办法很有效。换一个非智能手机，功能单

一、无复杂操作??对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。

3、我能经常感到满足

所有的依赖症的根本原因都是“没有满足感”，如果不能知道自己感到满足是一种怎样的状态，那么你就总是处于不满足的状态。因此你需要经常告诉自己，我对这样的状况感到满足，我知道当自己感到满足时是怎样的状态。

4、转移注意力 有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“工具”的角色。

5、把手机装在包里

拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在，一旦离开，就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。

6、多读书看报和运动

多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允 许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。

三、手机依赖症小测试

想知道自己是不是有手机依赖症，做做下面的测试吧，如果以下问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”。

1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？

2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手

机是否有未接电话？

3、你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。

4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？

5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？

6、你是否经常害怕手机自动关机？

7、你晚上睡觉也开着手机吗？

8、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来。

第三篇：手机危害英语演讲稿

手机危害英语演讲稿

（一）手机有毒，低头有害，远离手机，抬头做人。

陈彦融

Good evening ladies and gentlemen!I am Chen Yanrong.Today,I would like to take this opportunity to share my perspective about the influence of Science and Technology.Science and Technology sounds abstract but it can be seen almost everywhere in different concrete forms,such as the lamps above your head, and the cellphones in your hand.Above all,the most closely associated form with our life is the Internet ,of course.As for me ,I have deeply felt the charm of the Internet.My best friend went aboard for further study two years ago.At the begining,I didn't get used to that and therefore suffered from melancholy,tossing and turning late at night,missing her terribly.Fortunately, my spirits didn't sink for too long as it suddenly occured to me that why don't we keep in touch through the Internet? By sharing WeChat moments and using video calls ,we didn't drift apart, but became closer instead.Even though we are tens of thousands of miles apart, I feel like she's always by my side.Science and Technology not only establishes a bridge of communications between friends ,but also offers a broad platform where we can freely express ourselves and maybe resonate with people we've never met before.Whenever you find your life unsatisfying,on the Internet,there 's a free world for you to place your lonely soul.What's more ,we get information through Science and Technology beyond limitations of time and space.That's why people can unite as one to offer timely help whenever disasters strike.As it walks into tens of thousands of households,Sience and Technology has effectively shortened the distance between people.But I believe some of you are not in favor of this viewpoint ,right?Maybe you think Science and Technology is the chief culprit that makes the distance between people's hearts farther and farther,since more and more people are getting network addition,paying too much attention to the virtual world rather than people and things around them.From my point of view ,however,Science and Technology is not to blame,because what kind of influence it brings into our life depends on how we make use of it.It's as plain as the nose on your face that Science and Technology does offer us better conditions to bring us together , but we should also keep in mind that only by reflecting on how to use it properly can we fully enjoy the charm of Science and Technology.Science and Technology surrounds and sustains us in the world, making the earth more like a small village where we breathe together ,laugh together and watch the starry sky overhead shoulder to shoulder.手机危害英语演讲稿

（二）手机有毒，低头有害，远离手机，抬头做人。

陈彦融

Good morning, ladies and gentlemen.I’m contestant NO.X, Zhai Weiwei.I feel really honor to stand here and make a speech.Today I’m going to look together with you in to this question: Does modern technology make the interpersonal communication better?

Have you ever found that there’s one word we use more frequently nowadays? The answer is-awkward.If you do not believe, please imagine this scene.Sunlight floods the earth.The spring breeze is warm and gentle.You’re finally going to meet the one that you usually talk with on the internet.But when it really comes to face to face conversation, you will find it really hard to raise a topic and keep it going.How you wish you two can use Wechat even he or she is just in front of you!It just like someone in your mind keeps shouting that it is so awkward!

You are addicted to the virtual world and escaping from the reality.Some people call this phenomenon as embarrassing cancer.It is funny, but it is really happening around us.Such an issue would like the virus spread to every aspect of interpersonal communication.We began to avoid family party, put on headphones to avoid caring, send massages to someone behind the screen, ignoring the people around you.Abandoning yourself to the so-called personal space.Gradually,()Walls between people will be built one after another.Walls that we, and even our children, cannot go beyond.I believe Muxin once said,“ Days were slower in the past.Carriage, horse, and mail did not reach fast.You need your lifetime to just love the person who is right.” But now, the world has changed.When you want to strike up a conversation with a girl, you don't need to hide in somewhere, wondering what to say will make her happy.You just need to pick up your phone and search for nearby people without hesitation.Flood of emotion swept over us, leaving only emptiness after ebbing.Emotions lack the process of precipitation, becoming impetuous and cheap.If things go on like this, people will ignore the value of emotion, being a slave of modern technology.Of course, I do not want people to return to the primitive society.In my opinion, we need modern technology, and there is no doubt that modern technology will play an important role in our communication.In fact, we should make use of it rather than relying on it.Therefore, What we should do is not stubbornly stick to a small circle, but look at the world, look to the future.OK, that's all of my speech, thanks for your listening.

第四篇：英语演讲稿(手机与课堂)

To be the master of your mobile

phone

Good evening

Ladies and Gentlemen.I feel more than glorious to stand here to deliver my speech.My topic today is “To be the master of your mobile phone”.First, I would like to ask you a question: If we don’t have mobile phones, can you imagine what your life would be like?

Yes, it’s hard to imagine…

In the so-called information age, people rely more and more on the small personal belongings.As we all know, Mobile phones are playing an important part in our daily life.They have been used almost by everyone all over the world.As a matter of fact, Mobiles have brought us great convenience and pleasure.Wherever we are, Mobiles make it possible for us to keep in touch with others immediately.We can text a message instead of writing a letter, it is a popular and cheaper way to contact with each other.We can chat with our friends, read e-books, play games and listen to the radio on the mobiles.A multi-functional mobile is even like a mini-computer.With it at hand, we can surf the internet and enjoy as much information as we can.However, every coin has two sides.Mobiles also have some bad effects on us, especially on school students.The radiation may do harm to our health.Some students are addicted to on-line chatting or games, which is not only bad for their studies and their eyes but also causes more phone rates.Students use them to chat online and bend their backs, stare at the floor regardless of the teachers’ teaching during classes which seems to be inconsiderate about everything happening around.Some students even use mobile phones to cheat in the exam, it’s indeed a pity of the information age.I have a lot of pals to chat with, I have many eBooks to read, I need it to kill my sleepless midnight……they answered so when asked “why do you need a cell phone?”

Excuses!

So it’s obvious that cell phones have been misused by many of us.In my opinion, Mobile phones are made by us human beings.We should use it properly.Take myself for example, there is an English dictionary in my mobile, it is a good helper for me to learn English;when I travel with my friends, I usually take some photos with my cell phone;I have also downloaded some nice songs to my cell phone.In my spare time, it’s wonderful to enjoy the beautiful mp3 music.My dear friends, we have to admit mobile phone is a fashionable and useful invention.But it is also double-edged sword, so why not make good use of it and let it serve us well? The great era needs us to be the true master of our mobile phones.Thank you, Thank you very much.

第五篇：手机的危害英语演讲稿3分钟

Today, with the development of high-technology, we can get access to all kinds of high-tech products, such as computer, digital cameras and so on.These products make our life more convenient, we can keep in touch with family and friends any time any where.Our life has been changed by the high-tech, we live in a fast-pace world.Cell phone influences our life deeply, everyone owns it.While cell phone brings many dangers.First, cell hone contains radiation which hurts people’s body.Today, more and more people die of cancer, the main reason is that the high-tech products radiate their bodies, in the long run, the bodies get sick.Cell phone is one of such products, it hurts our bodies as long we use it.Second, cell phone distracts our attention about discovering the beauty of life.people pay their attention on cell phone, they count on it by reading news and making friends, being less going out.We should use cell phone properly.