班会课学习《中学生守则》手记

第一篇：班会课学习《中学生守则》手记

班会课学习《中学生守则》教学手记

九年级、林青明

1、学生朗读《中学生守则》

2、背诵《中学生守则》比赛

3、九年级学生自编《中学生守则》。摘录如下：

崔琦：校园之内规范广，学生守则图自强。

校内整洁是关键，垃圾不能一片片。

纪律保持校内静，只有读书朗朗声。

作业保质完成好，字迹整洁方又正。

上学下学不打闹，安全回家保百好。

脏话不能随口出，文明礼貌不得了。

参加学校赛活动，努力进取获双赢。

课外特长靠自己，培养兴趣又成功。

衣着整齐又干净，健康美丽又大方。

孙志超：中学生，应懂法。树理想，新篇章。

爱祖国，爱人民，讲团结，守信用。

爱学习，爱劳动，尊师长，习礼仪。

爱科学，爱教育，新时代，新青年。

不打架，搞和谐，讲礼貌，从我起。

讲文明，不骂人，同学间，好相处。

促团结，讲信义，爱体育，爱集体。爱学习，爱思考。

刘红霞：我认为《中学生守则》、《中学生日常行为规范》并非是生硬的文字条令，而是帮助我们健康成长，养成文明习惯的的美好语句。

总之，通过这节班会课，同学们再次深刻的学习了守则和规范，同学们一起读规范、背规范、写规范，规范和守则成为每一名学生的圭臬。

第二篇：中学生早恋班会课教案

中学生早恋主题团会材料

时间:2014年9月 地点:九年三班教室 参加人:九年三班全体学生

一． 目的（背景）

中学生早恋的问题展现在了我们师生面前。以前曾有学生因男女关系问题在校外聚众斗殴，最近中学生也出现了因男女关系问题，一男同学唆使他人写信辱骂同学的事情。借于这些原因，我们班决定利用团会课，共同探讨一下有关学生早恋的问题，让同学们明白什么是普通异性朋友，什么是早恋，学生早恋不切实际的地方及其危害。从认识上避免中学生早恋现象。

二．主题

中学生的友情与早恋

桃树花开得太早结不出好的果实

人恋爱的太早经不起时间的考验---------摘自本班同学周记

三．教育方法：教师引导 学生发言 共同探讨

四．团会过程（细节及评价）1 前言

学校、老师、家长都不允许中学生在中学阶段谈恋爱，但在说理上，大部分人都只停留在告诉学生不要做什么，一时却也说不清理由或也只是抽象地说影响学习、滋生事端。而有的人甚至只是坚决反对，道理却是避而不谈。这样的处理往往只落得个被认为干预学生生活、限制他们自由的结局，逆反心理强的学生甚至更想做些这样的事情来给老师们看看，最后只能是气愤的是家长，受伤的是同学，痛心的是师长。

因团会时间有限，下面仅就三方面问题做些有益的探讨： 1．普通异性朋友

2．早恋的界定及其不切实际的地方 3．早恋的危害

希望我们的这些讨论对同学的困惑有所帮助，也希望同学能以

此为契机对这一人生课题做些更深刻的思考，帮助自己顺利完成学业。2.普通异性朋友

产生与异性交往的愿望是中学生共同的心理特征，是正常的，可以理解的。譬如现在的班级组织形式就是男女混合制，其目的就在于性别平衡。这些是符合心理学原理的，中学生与异性的和谐相处，有利于保持青春活力，相互激发对生活的热爱，共同排除成长的烦恼，享受青春、憧憬未来。而这些效应多来自于同龄人纯洁的友谊，即所谓的普通异性朋友。

我想各位同学在平时的学习中对这些效应有很深刻的体会，同学不妨就此谈谈你们的见解。

男生甲：课间十分钟，与谈得来的女生们说说话，是一种精神放松的好方法，看着她们笑得那么开心，确实能让我带着一个好心情上好下一节课。

男生乙：有的心里话不好跟父母讲，也不方便跟老师讲，跟男同学讲，有时他们会笑话我，有时他们根本就不想听我说什么，而跟异性同学讲，她们就能静静地听我讲完，有时还会给我安慰或给我出主意，纯洁的友谊给我很大的帮助。

女生甲：放学的路上，我们几个女生都喜欢与男生们一起骑车回家，我们一路上有说不完的话，有时我们还会支起自行车，在路旁的街心花园聊一会儿，这样一天被关在教室里的疲劳都会烟消云散。

男生丙：我最喜欢给女生讲笑话、说新闻，每天都会有几个女生愿意与我同路上下学，把女生说得笑个不停使我有成功感，也练就了我的口才，我以后想成为一个电视节目主持人，这些女生是我通向成功之路的最好的听众。

女生乙：我喜欢和男同学一起上下学、一起活动，我觉得他们是我们女生最称职的保护神，我们还能相互从对方身上学到不少东西，这样我们男女生间的友谊就更深了。

老师终结如下：可以说普通异性朋友交往是可行的，关键是怎样自我把握和对待异性交往。据心理学研究表明，对异性的理解和体验一般从无知、朦胧、爱慕到初恋，最后是钟情（即婚姻）。我认为中学生异性之间应控制在朦胧与爱慕之间。把对异性的好感停留在心中，有其积极的一面，可以促进学习，能产生让你在你爱慕的人面前表现的更好的愿望，另外也有利于你与其他同学的交往，集体交往能促进自己个性的成长，若只局限于单个异性朋友，关系过密，随着这份好感的加深，陷入早恋是迟早的事。

有人说：有一种感情

藏在心里是一种美丽

说出来是一种灾难

故异性朋友的交往应注意几个原则：

（1）学会尊重、善于沟通

有的学生与异性交往时，也不管别人受不受得了，什么我喜欢你、我对你一见钟情等没心没肺的话随口而出，这就是对人不尊重。只有相互尊重才能使自己和周围的人变得高尚和有价值。

善于沟通则要求异性同学之间应平等和谐地对话，心平气和地相互倾听与理解。异性之间应以小组或集体的形式交往，形成一堆一堆的现象而不是一对一对的。讲话的内容方面也要美好一点。

（2）坦率而不卤莽，细腻而不絮烦，活泼而不轻浮，真诚而不做作，忠诚而不失信，华美而不奢侈，深沉而不怪癖，幽默而不油滑

可以说纯洁的友情是快乐的源泉，又是健康的要素。而早恋则相反，早恋滋生的一般是嫉妒、焦虑等消极情绪。

（3）异性伙伴是兄弟姐妹加朋友，使人心里充实、坦然，生活才会充满灿烂的阳光

尤其是现代独生子女较多的年代，兄弟姐妹般的异性朋友有利于弥补家庭的不足。3．早恋

通过对普通异性朋友的说明，什么是早恋就很明确了。中学生异性间过于亲昵的关系就是早恋。

有人说生活是复杂的，人的感情比生活更复杂，而爱情则可以说是人类精神生活中最复杂的一种，是粘粘糊糊的，剪不断、理还乱的那种。中学生早恋实质上也说明了其性格方面不果断的一面，明知学校不允许，老师、家长也反对，可还是犹犹豫豫的下不了决心，甚至不知觉中还乐于这种拖拖拉拉的事情。

早恋就以下几方面来讲是不切实际的：

1）中学阶段是一个人成长的黄金时期，这时的你思维敏捷，求知欲强，记忆力好，好胜心强，精力充沛，正是广泛学习各种知识，提高素质，为将来的前程努力学习的时期。早恋花费了你黄金时期的大部分的精力，还怎么学习？其结果不仅是损害双方的身心，也伤父母、老师的心，自己的前途也是灰暗的一片。

（2）中学生对社会的认识还很肤浅，世界观、人生观还没有完全形成，甚至连自己以后干什么事业都还不清楚，若凭一时的感情冲动，过早地进入爱情的误区，整天唧唧我我，考虑双方的关系会占用许多时间，不可能还有精力用在学习上。若一旦发生一些不该发生的事情，忧虑、后悔、自责等各种各样的烦心事将接踵而致。

（3）此外，了解一个人要经历很长时间的交往和多方面的接触，中学生们没这份时间也没有这个必要。因为你们今后还要面临着升学、工作的离别，还会有更多与异性与社会广泛接触的机会，将来的事态很难预料，你们又何必将有限的精力投入到这没有结果的拍拖之中呢？

故你们父母、老师的担心不无道理。4．早恋的危害

中学生早恋是不切实际的，老师也已经讲了不少，下面也请同学们就早恋的危害讲讲自己的见解。

老师：中学时期就进入一对对的交往，必然会伴随着嫉妒、自私、紧张、焦虑等各种消极情绪，甚至导致对学习的分心。

女生丙：早恋使女生易产生相互嫉妒，相互猜疑，不利于身心发展。

男生丁：早恋会引起争风吃醋，而男生又喜欢武力解决感情问题，这样会引起打架事件。

老师：是的，早恋不利于身心发展，又会滋生校园暴力，不利于班级建设，也不利于同学、校友的团结。

男生戊：感情受到伤害，导致情绪低落，学习上丧失进取心，影响学习是必然的，女生丁：甚至一时想不开寻了短见，其后果更不堪设想！

老师：还有一点，可能同学们没有想到，我们知道，友谊是不排

他的，多一些益友有利于学生身心的发展，但中学生男女同学关系比较密切，别的同学就会自觉地与他们疏远，影响同学间的融洽，也不利于群体性个性的成长。这一点比较隐蔽，同学们不易发觉。因时间不允许，我们不能做更多的探讨，下周的周记就以“早恋的危害”为主题，请同学们各述己见。5．驳几种不正确的观念

（1）同学讲“我们周围的人都有男（女）朋友，我没有多没面子”

这种观点是不对的。“我们周围的人都有男（女）朋友”，就我们班而言有涉及男女感情问题的同学不到3人，你的目光只集中在这么为数很少的几个同学身上，这就是嫉妒！你也希望自己早日有说明你焦虑。“我没有多没面子”，是的，没找到朋友是没面子，期末考试考差了，你会更没面子，你父母在邻居面前同样也没面子。

（2）“不讲天长地久，只求曾经拥有”

这种想法看似洒脱，实为不负责任，或你根本没付出你的真心，不尊重对方、在玩弄别人。你经常性地分手，伤害了他人你就没有一丝丝的内疚？若你一点也不在乎的话，那你以后家庭的稳定性就可想而知了，你已形成了习惯性的分手。

五．学生的反馈（周记）

九年三班

第三篇：中学生班会课旷课检讨书

中学生班会课旷课检讨书

尊敬的老师：

您好！

我很惭愧，对于这次的旷课，我真的是无心之举。但是因为自己的粗心和不严谨，居然将这么重要的班会课给忘记了！这让我感到惭愧万分！

我知道，班会课作为我们每周固定的会议，尽管我总是在会议上心不在蔫的，但我也早该适应了这节课的存在！可是！自己的粗心和马虎，导致在这节课到来的时候，自己却忘记了！作为学生，我却将自己的课都忘记了！尽管这不是学习的课程，但却有着和学习课程相当重要的作用！对此，我真的感到很惭愧。

我知道，自己这次的行为真的给老师带来了非常不好的影响，班会课本是所有同学和老师一起开会的课。但是突然少了一个同学，这怎么也不应该！这不仅让老师担心，也让班会的课程不能正常的继续下去！这实在是非常的不应该！

让老师担心，让同学们正常的班会受到这样的影响，这无论如何都是不应该的！对此，我在这次的错误之后也深刻的反思了自己。我非常清楚，这次犯下这个错误，首先是我自身的一些问题。其次才是因为意外的辅助才产生的最终问题！反思自己这次错误的所思所想，我对自己的情况做鉴定如下：

首先，自己对时间的观念太过薄弱！在过去的时候我就清楚，自己在上课的时候总是记不清课表。明明已经上过了这么久的课，明明课表也都没有变过，但是自己总是记不住，总是需要同学们的提醒。这也是自己犯下这次错误的主要原因之一。

其次，是自己对上课这件事的责任心不强！期间我自己也感到有些不对，但是自己却不愿意去承认自己的错误，哪怕是去确认一下！这早导致错误最终发展成为了旷课！这造成的影响是严重的！还让我本来就糟糕的'错误变得更严重了！

最后，是自己对学习的积极性！因为我对上学的积极性不强，导致自己在学习的时候总是犯下各种各样的问题，给老师们也带来了不少的麻烦。

最后我仔细的反思了一下，过去自己总是依赖同学们的提醒才能知道接下来的课程，我真的很谢谢大家的帮助！但是现在想起来，自己也有些过于依赖大家的提醒了，这才导致了错误出现的这么轻易！

在今后的学习中，我会更加主动的提高自己的时间观念，对课表也会好好的记下来，并且在今后也会努力的加强自己的学习心，让自己成为一名出色的中学生！

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

第四篇：中学生心理健康教育班会课教案

中学生心理健康教育班会课教案

【目标】

通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。【过程】

一、展示图片，导入新课

1、现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；

2、思考讨论，发现问题。

这些你都有吗？ 自我安全感；

能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；

生活理想切合实际；

不脱离周围现实环境；

能保持人格的完整与和谐； 善于从经验中学习；

能保持良好的人际关系；

能适度地宣泄情绪和控制情绪；

在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

二、导学达标 摆脱忧郁情绪的方法：

1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、了解自己的极限

6、相信自己，也相信他人

7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

8、向朋友诉说自己的烦恼

9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

10、把复杂问题分解成简单的问题

11、倾尽全力完成一件事

12、运动是自救的基础

三、从几则真实的事例谈起 事例一：

摘自一位同学的日记——

“那天，我因为身体不舒服请假回家。到家的时候，父母 还没有下班。都快中午12点了，我肚子很饿，自然就想到平时 自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景，那时候，常常 有吃不完的水果，我回学校时父母还硬是把那些没吃完的水果 塞到我的书包里。但是这一次当我打开冰箱的时候，里面却是 空空如也。我的心突然停顿了，泪水却不自觉地溢了出来。一 刹那，我似乎明白了许多许多，也长大了许多许多——这就是 我的父母我的家！” 事例二：

一位初三的同学在上学期家长会上的发言：

“上初三后，我的成绩一直不理想。每一次考试后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的责备，而是怕他们那种关爱和理解的眼神。因为每一次父母见我闷闷不乐的样子，他们都有意不过问我的成绩，而总是讲一些开心的事；而当我在父母面前哭诉着自己努力了但成绩老上不去的时候，父母总是拍着我的肩膀安慰着说：‘傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多少，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心里会舒服一些。” 事例三：

一位品学兼优的同学的求助信——

我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊!你有什么办法能帮我吗？ 值得我们思考的几个问题

1、就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？

2、我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？

3、在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？

四、现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）

1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）

4、人格障碍。

人格：就是一个人的“个性”，也就是一个人外在行为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。

人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性”的问题，造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害 性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。

五、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空

1、常想一二，为吃苦吃累喝彩

2、善待自己。（每个人都是这个世界上独一无二的奇迹）

3、教师投影小结：：

通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。

1、做到六个认识

认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；

认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；

认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。

第五篇：中学生心理健康教育班会课教案（最终版）

中学生心理健康教育班会课教案

一、【教学目标】

1．使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

2．使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。帮助别人诊断与自我诊断

3．使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯

二、【教学重点】

要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。【教学过程】

一、讲故事，导入新课

上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。（看来习惯的力量是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。）

1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》

父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”

有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！” 牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

2、思考讨论，发现问题。

你从故事中得到什么启示？ 什么是习惯？

板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。

习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？

二、导学达标

1、生活中的习惯（游戏活动，体验）指导情境表演：

(1)表演生活中的好习惯；（以组为单位，共同设计情节，时

间2~3分钟。

(2)表演生活中的坏习惯。（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟）

2．小组交流倾诉，明白道理，激情导行。Flash动画展示 “生活中的习惯”。（自制动画）

讨论：(1)好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

(2)坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗？它是怎么形成的？

幻灯片展示：好习惯与坏习惯对人的影响

板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。

三、读一读（幻灯片超链接展示内容）好的读书习惯全让你终身受益

因读书而改变命运——改变不会安排学习时间的坏习惯

养成良好的阅读习惯——改变不正确读书方法的坏习惯

成大事须从学习开始——丢掉不爱学习的坏习惯

每天读书至少10分钟——告别盲目读书的坏习惯

演讲的训练与勇气——丢掉说话怯场的坏习惯习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯的影响力非常巨大，它不但影响了我们面对人和事物的心态，也影响我们的想法，更决定了我们一生的命运。

在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢?有的人习惯“黎明即起，洒扫庭院”，而有的人则习惯睡懒觉；有的人十分注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声大嗓、唾星四溅；有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱；有的人总是乐观地看待一切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展；有的人节俭，有的人铺张；有的人多话，有的人寡言，如此等等，不一而举。

在当今社会，经济发展，人们的生活内容更加多样，所承受的压力也在增大。在这种情况下，人们的“习惯病”也增加了许多“新花样”，比如，酗酒和吸烟，已蔓延到女性和孩子中间；电子游戏，成为许多青少年陷入其中不能自拔的“习惯病”；泡在网上聊天在不少人中成瘾等。至于因不良习惯而酿成人生悲剧的现象，现实中俯首皆是。多少殷实人家，由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产，多少人因为做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成大错。习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，它会帮助你成功。古希腊哲学家苏格拉底说： “好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，它只会让你难堪、丢丑，给你添麻烦、损坏健康或者导致事业失败。莎士比亚说得好： “习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”当坏习惯主宰了你的生活，它可不就是你“最坏的主人”吗? 我们每天生活在习惯中间，我们的思想和行为都受着习惯的支配，我们的一言一行在不知不觉中被习惯所左右。特别是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥不去、抹不掉，让我们丧失自信、感到自卑。坏习惯给我们的生活带来烦恼、忧愁和困扰，导致我们在事业上举步维艰，不思进取，最终平淡一生。

或许，我们身上也有某些自己不喜欢的习惯，而且一直想把它改掉，因此，我们需要花点时间来探讨形成习惯的原因是什么。当你细细读完本书，你就会从另一个侧面更加清晰地了解自己，明白原来就是一些坏习惯才使你至今没有获得成功。

这些不良习惯如果不特意指出来，我们自己很难注意到它，因为，它看起来只是一些小事，但事实上很多人的失败就是因为自己的思想和行动受到了一些不良习惯的左右。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”可见小习惯常常是会影响大事情的。因此，我们一定要克服那些不良习惯，别让它侵蚀我们的明天和未来。

当然，如果你发现自己身上有许多本书中提到的坏习惯，你也不必哀叹，自暴自弃：人非圣贤，孰能无过；人不是生来就完美无缺的，因为人生有这样那样的缺陷，不够圆满，才使人生有奋斗的空间。

古语说：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失；以史为鉴，可以知兴衰。”本书就像一面镜子，让你清晰地发现身上种种以前视而不见的坏习惯，教你跨越人生的障碍，重新定位你的生活，找到一把打开成功之门的金钥匙!只要你能够勇敢地面对这些坏习惯，并克服掉这些坏习惯，化你的短处为长处，不断追求完美，培养优秀的素质，做到德业兼修，不断进取。最终你会成就一番自己的伟大事业，并成为尽善尽美者。改掉你的坏习惯吧——假如你有。做自己生命的主人，不要让坏习惯左右你。

四、尝试练习（幻灯片展示练习内容）

1．十指交叉握双手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指压在上面。松开双手，重握一次，这一次让另一只手的大拇指压在上面。你注意到了什么？

2．脱了鞋，再先穿平时后穿的那只鞋。思考：从这2项练习中你能得到什么启示？

师小结：这是一些简单的行为习惯。但它提醒我们：在日常生活中，至少在动作方面，是按预定程序进行的。经过有意识的努力，如果我们设定了所要达到的目标，习惯就可以改变。起初做，我们会感到笨手笨脚，甚至可能做错。但是，经过接二连三的练习，我们就能形成新的习惯。

五、班级讨论（幻灯片展示下列内容：(1)~(4)）(1)你有哪些不良习惯？你想过改正它们吗？

(2)改变不良习惯、形成好习惯容易吗？是否需要靠意志去完成？

(3)小明把自己在学习中的不良习惯，开列出一个清单： ①自习课目标不明确，东看西看，浪费时间；

②不准备工具书，需要查词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付学习；

③爱面子，不会也不问； ④学习时沉迷于空想；

⑤快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心里开始想着课后的娱乐活动；

⑥作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边，不认真分析检查；

⑦做作业或复习时，常做一些小动作； ⑧遇到好电视节目，就忘记做作业； ⑨学习时常说闲话； ⑩学习后把书本胡乱一扔，再用时现找，浪费时间。请你帮他出出点子，再列一个清单，为他指出克服不良学习习惯的方法。

(4)思维习惯也影响着我们的生活。例如，有的人认为戴眼镜的人看上去有学问、文明，轻易相信戴眼镜的人，因而受骗上当；有的人甚至眼睛不近视，也要配副眼镜，最后真的成了近视。你如何看待这些思维习惯？ 课后实践指导。

(1)把你的好习惯列一个清单

(2)把你的不良习惯列一个清单，并思考如何改正它们。(3)指出不良思维习惯对生活的影响。

5、教师投影小结：：

传统观念认为，健康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。但世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还包括心理健康及道德健康。所以心理健康习惯也是我们不可忽略的!

日常生活中，很多看起来合理，而实际上，科学的生活习惯，正在影响着我们的健康。

养成良好的习惯，就会拥有健康的一生，良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、医药习惯……将成为支撑我们健康的基石。成功实际很简单，就是需要你从培养好习惯、好性格做起。你的命运是富有还是贫穷，是得意还是失意，与你的习惯和性格是密不可分的。

正所谓，好习惯缔结好性格，好性格决定好命运，好命运成就好人生。一生得此三好，既是修来之福，亦为造化之功。播放：“好习惯”歌曲，在歌声中结束本课

【教学反思】：这节课，我把注意力放在“导”字上，而不是“教”字上，努力启发引导学生自己解决问题，而不是我来解决学生的问题。我通过启发、暗示、创设情景使学生发现问题、产生活动兴趣，寻找解决问题的途径和方法。在课堂上表达自己对学生的欣赏和肯定，并以此来营造集体氛围，吸引学生积极参与活动，在活动中直率表达自己的想法和情感、认真倾听、理解、体验角色。这样能促进学生相互交流，分享感受。学生们非常喜欢心理健康活动课，在活动中积极主动，参与性。附：（印发给学生）

8大良好习惯。勇于表现自己；生活比较有序；待人有礼貌；喜欢交往；做事遵守规则；爱护环境；敢提问题、敢于发表见解；喜欢新事物。

7大不良习惯。喜欢依赖别人；任性，做事经常以自我为中心；害怕承担责任；在交往中容易伤害别人；不爱劳动；在消费中，盲目、攀比、炫耀；学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。优秀是个习惯：七个好习惯和七个坏习惯

杰出青少年的七个好习惯

快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格:习惯一：积极处世。对自己的生活负责。

习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。

习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事

情。

习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。

习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。

习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。

如上所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。

问题青少年的七个习惯

习惯一：被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就骂他。如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。

习惯二：不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标。从不考虑将来。干吗要为自己的行动担忧？今日有酒今日醉。尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能都不在了！

习惯三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够：看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永远为小事让路。

习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。如果眼看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。

习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。一定要大谈特谈，先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见，先把意见告诉他。

习惯六：千万别合作。让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。何必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。

习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。不学新知识。不学习、不锻炼。远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。

很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人（包括我自己）经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。