职工创卫健康知识宣传材料

第一篇：职工创卫健康知识宣传材料

创卫健康知识宣传材料

一、创建国家卫生城市，个人应养成哪些卫生行为？

1、饭前便后洗手

2、每天早晚刷牙

3、定期洗澡、理发、剪指甲

4、服装整洁

5、勤晒被褥

6、讲卫生(不乱扔乱倒，不随地吐痰)

7、不吸烟、不酗酒

8、每天进行一次锻炼

9、按时让孩子参加计划免疫

10、主动学习卫生知识(通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏)

二、创建国家卫生城市，我们在群体(家庭、单位)中应注重哪些健康行为？

1、室内整洁保持六面“光”(四面墙壁、顶面、地面无四害)

2、室内无异味，空气新鲜

3、办公室内有禁烟标志或劝阻吸烟的宣传品

4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开

5、厨房通风良好

6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱

7、厕所地面、门窗、墙壁、便具、洗手盆(池)整洁

8、阳台封闭规范

9、遵守交通规则，避免意外事故

10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动

三、健康的标准是什么？

联合国世界卫生组织（WHO）曾经制订关于衡量健康的具体标志：

1、精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任

3、善于休息，睡眠良好

4、应变能力强，能适应各种环境条件变化

5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力

6、体重适当，体型匀称，站立时头、臂、臀比例协调

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血。

9、头发有光泽，无头屑

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松

四、我们应该掌握哪些健康基本技能？

1、需要紧急医疗救助时拨打120急救电话

2、能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书

5、完整统一的人格；

6、积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力；

7、适度的反应能力；

8、心理特点和实际年龄相符；

9、自知力(能正确认识和客观评价自己)；

10、创造性，成就感。

九、人体基本指标

1、正常成年人的血压值是多少? 答：正常成年人的血压应该是收缩压90—140mmHg(12—18.7kPa)，舒张压60—90mmHg(8—12kpa)

2、正常成人的脉搏是多少? 答：正常成人每分钟60—70次(奔跑后或情绪激动时，应休息以后再数)。

3、人体必需的营养素有哪些? 答：蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素和维生素。

十、饮食健康基本问题

1、什么是绿色食品? 答：简单地说，绿色食品就是没有公害污染的食品。它必须符合三个标准：⑴原料产地具有良好的生态环境；⑵农作物生长的水、肥必须无公害、无污染；⑶产品符合食品卫生法。

2、餐具消毒的方法有哪几种? 答：消毒方法有物理消毒和药物消毒两种。物理消毒最常用的是煮沸消毒。

3、饭前便后洗手可预防哪些疾病? 答：简单地讲，可预防肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病和寄生虫病。

4、冰箱能否长期保存食品? 答：不能，因为冰箱冷藏室的低温，只能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌，贮存时间3天以内为宜，过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多，从而引起食品腐败变质。

十一、健康生活方式

1、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么? 答：尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。

2、酗酒有哪些危害? 答：①急性危害：可引起急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等；②慢性危害：可引起酒精成瘾综合症、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。

3、怎样正确刷牙? 答：正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3—5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的健康牙刷。

4、怎样防止龋齿?

第二篇：创卫健康知识宣传(二)

创卫健康知识宣传

（二）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

根据世界卫生组织（WHO）宪章的定义，就是说：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。

心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会作出自己的贡献。

社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170（次）减去年龄为宜，每周至少运动3次。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。

第三篇：创卫知识宣传

创建国家卫生城市宣传栏

创卫要做的主要工作是什么1.加快市政基础设施建设的步伐 2.积极开展市容环境卫生整治 3.继续强化爱国卫生工作

4.认真做好传染病防治、食品卫生监管工作 5.扎实推进环境保护工作

6.大力开展创卫培训和舆论宣传工作

创卫能给老百姓带来什么实惠?

创卫是对城市的综合整治。它能使我市城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为水碧、天蓝、地绿，干净、整洁、有序，人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，具有可持续发展潜力与实力的文明城市，让老百姓生活得更加安逸、舒心。

《城市容貌标准》

城市主次干道和街巷路面平整，下水道无垃圾堵塞现象；

主要街道两侧建筑物整洁美观，无乱张贴涂写、乱设摊点现象，广告、牌匾设置规范，居民楼房阳台屋顶无乱放和乱挂衣物等现象；

沿街单位“门前三包”等市容环境卫生责任制度落实，车辆停放整齐； 废物箱等垃圾收集容器配置齐全，无乱扔乱吐现象；

城区无卫生死角，街巷路面普遍硬化，无残垣断壁、乱搭建、垃圾渣土暴露和违章饲养畜禽现象；

城市亮化、美化，照明设施完好，路灯亮化率≥98%。

创建卫生城市包括哪些内容（1）爱国卫生组织管理（2）健康教育（3）市容环境卫生（4）环境保护

（5）公共场所、生活饮用水卫生（6）食品卫生（7）传染病防治（8）病媒生物防治（9）社区和单位卫生

（10）城中村及城乡结合部卫生

创建国家卫生城市市民“十要十不”一要支持参与创建 不说脏话粗话二要爱护公共设施 不乱贴乱画三要爱护花草树木 不践踏绿地四要讲究公共卫生 不乱倒垃圾五要公共场所禁烟 不乱丢杂物六要遵守交通规则 不乱穿马路七要有序停放车辆 不乱停乱放八要入场进店经营 不占道经营九要熟知健康知识 不随地吐痰十要文明礼貌谦让 不闯红灯

健康教育宣传栏

生什么病吃什么水果

贫血:葡萄.桔子．蕃茄．苹果．草莓．樱桃 胆固醇过高：山竹．核桃

高血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子 动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉 中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果

心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉 支气管炎：葡萄．苹果．樱桃．梨子．柿子 肺结核：梨子．桃子．枇杷．木瓜 消化不良：梨子．草莓，猕猴桃，菠萝 痔疮：苹果．柿子．桃子．香蕉．无花果 肝病：草莓．李子．苹果．葡萄．香蕉 尿道结石：西瓜．猕猴桃 眼．耳．喉疾病：木瓜

骨骼．关节，皮肤疾病：葡萄．枇杷 手术快愈合：草莓

背痛：猕猴桃．西瓜．梨子．柑橘 痛风：猕猴桃．风梨

皮肤病：木瓜．草莓．苹果．核桃 口腔发炎：梨子．橘子．石榴 牙齿疾病：草莓．橘子．李子

感冒：草莓．芒果．凤梨．枇杷．拧檬 孕妇产后恢复：苹果．核桃

增加体力．防老化：苹果．香蕉．胡桃

促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜

健康生活方式与行为

1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。2.每天刷牙，饭后漱口。

3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

4.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。5.少饮酒，不酗酒。

6.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。7.拒绝毒品。

8.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。9.讲究饮水卫生，注意饮水安全。10.经常开窗通风。

11.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。12.经常食用奶类、豆类及其制品。13.膳食要清淡少盐。

14.保持正常体重，避免超重与肥胖。

15.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。16.不滥用抗生素。

17.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。18.生、熟食品要分开存放和加工。19.不吃变质、超过保质期的食品。

20.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。21.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。22.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。23.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

24.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。25.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。26.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。

27.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

28.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。

29.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。30.每年做1次健康体检。

31.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

32.避免儿童接近危险水域，预防溺水。33.安全存放农药，依照说明书使用农药。

34.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

第四篇：创卫知识宣传

创卫知识宣传

一、为什么要创建省级卫生城市？

“卫生城市”是一个城市综合功能和文明程度的重要标志。卫生城市分为国家级卫生城市和省级卫生城市。创建卫生城市对关注民生，促进和谐社会建设，完善城市功能，美化城市环境，加快开放步伐，振兴经济，提高人民健康水平和生活环境质量，提升城市知名度和中心城市辐射功能以及密切党群、干群关系都具有十分重要的意义。省级卫生城市的标准有爱国卫生组织管理，健康教育，市容环境卫生，环境保护，公共场所和饮用水卫生，食品卫生，传染病防治，病媒生物防制，社区、单位、窗口单位卫生，城中村、城乡结合部卫生等10个方面80个检查项目329种检查评价依据和检查方法。这明确告诉我们，创卫要做的事情涉及多个部门、多项工作，“打扫卫生”仅仅是其中的一个具体工作。

二、“创卫”要做些什么？

答：创建省级卫生县城是一项社会系统工程，涉及多个部门、多项工作，需要全社会的共同参与。主要的工作有“

1、加快基础设施建设的步伐，基本满足社会发展和市民生活需要。

2、大力开展健康教育工作，不断提高市民的健康意识养成良的健康行为。

3、搞好市容环境卫整治，尤其是居民小区、城乡结合部卫生，为市民创造清洁的工作和生活环境。

4、认真做好传染病防治、食品卫生、饮用水卫生监管工作，保护人民群众身体健康。

5、扎实推进环境保护工作，创造良好的人居环境。

6、强化爱国卫生工作，搞好病媒生物防制和社区及单位卫生，推动创工作不断深入。

三、除“四害”有什么意义？

四害：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂

消灭老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂除可以防止四害对粮食、衣物、书籍等的损害外，其主要意义是可以预防和减少传染病的发生和传播，保护人民健康；改善生活、工作和投资环境，促进经济发展。

四、“门前三包”“院内四自”的内容。

包卫生、包绿化、包秩序；自搞环境卫生、自建环境设施、自育花草树木、自管单位秩序。

五、食品卫生要做到哪“三证”“三防”？

“三证”是卫生许可证、健康合格证、营业执照。“三防”是防鼠、防蝇、防尘。

六、“三管六不”的内容。

三管六不：管口（不随地吐痰、不说脏话），管手（不乱扔垃圾、不乱涂乱画），管脚（不践跳草坪、不乱穿公路）

七、怎样自觉遵守交通秩序？

一要自觉遵守行车规则，二要自觉遵行路秩序，三要自觉服从交通管理。

八、“创卫”工作中，城乡综合整治城市应达到哪七好？农村就应达到哪四好？ 城乡综合整治城市应达“垃圾解决好，污水处理好，环境绿化好，广告管理好，车辆停入好，占道经营管理好，卫生习惯培养好”。农村应达到“垃圾处理好，污水处理好，环境绿化好，卫生习惯培养好。”

希望大家做到“五讲四美三热爱”（讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲秩序、讲道德；心灵美、语言美、行为美、环境美；热爱祖国、热爱社会主义、热爱中国共产党）成为“四有”（有理想、有道德、有文化、有纪律“每个人，为我县的“创卫”工作尽一份力。

第五篇：创卫健康知识测试题

创卫健康知识测试题

姓名：

得分：

一、单项选择题：

1、酒对人体损害最严重的器官是（B）

A、心、脾

B、肝、胃

C、肾、膀恍

2、我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是

(C)

A、3月12日

B、6月6日

C、9月20日

3、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性非传染性疾病，这三种疾病是

（A）

A、心血管病、癌症、龋齿

B、高血压、糖尿病、牙周疾病

C、癌症、冠心病、贫血

4、氟化物有预防龋齿的作用，这是因为

(A)

A、氟能增强牙齿的结构

B、氟能调节口腔里的酸碱度

C、氟能清除口腔里的细菌

5、吃甜食最佳的时间是

(B)

A、两餐之间

B、和正餐同时

C、晚上睡觉前

6、能有效清除牙菌斑的方法是

(B)

A、使用漱口液含漱

B、刷牙

C、嚼口香糖

7、下列刷牙方法错误的是

(C)

A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合 B、竖刷法

C、横刷法

8、对发育中的学生来说一日三餐中最重要的是

(A)

A、吃好早餐

B、吃好中餐

C、吃好晚餐

9、有益的生活方式包括

(C)

A、少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食

C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

10、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为

(B)

A、3-5克

B、5-10克

C、10-20克

D、20-30克

11、吃动物脂肪过多最大危害是

(A)、A、容易导致动脉血管硬化

B、容易发胖影响体形美观

C、容易出汗，体力受影响

12、牛奶能提供人体所需的(C)

A、镁

B、钾

C、钙

13、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是

(C)

A、乙型脑炎

B、伤寒

C、艾滋病

14、能传播乙肝者(传染源)是

(B)

A、患丙肝的人

B、身体内有乙肝病毒的人

C、乙肝表面抗体阳性的人

15、甲型肝炎传播途径是

(B)

A、与甲肝患者共用针具

B、通过粪-口途径

C、输血

16、肺结核的传播途径主要是

(C)

A、通过消化道传播

B、通过血液传播

C、通过空气传播

17、艾滋病的学术全称为

（C）

A、先天性免疫综合征

B、感染性免疫缺陷综合征

C、获得性免疫缺陷综合征

18、艾滋病是由下列哪种病毒引起的（C）

A、1型人类嗜淋巴细胞病毒

B、乳头状瘤病毒

C、人类免疫缺陷病毒

19、“世界艾滋病日”为每年的（C）

A、4月l日

B、9月1日

C、l2月1日

20、艾滋病的三种传播途径是

(A)

A、血液传播，性传播和母婴传播

B、性传播，消化道和血液传播

C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播

21、在你急需了解有关艾滋病的正确知识时，最方便可*的方法是

（C）

A、向旁人询问

B、从报刊上找答案

C、打艾滋病热线电话

22、《北京市公共场所禁止吸烟的规定》是何时实施的(B)A、1994年12月21日

B、1996年5月15日

C、1996年5月31日

23、“世界无烟日”是每年的:(C)

A、7月31日

B、9月31日

C、5月31日

24、吸烟与以下癌症有关系

(E)

A、肺癌

B、口腔癌

C、喉癌

D、胃癌

E、以上都对

25、烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是

(A)

A、烟焦油和一氧化碳

B、尼古丁和一氧化碳

26、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称

(C)

A、主动吸烟

B、偶然吸烟

C、被动吸烟

27、在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是

(B)

A、心脑血管疾病、癌症、传染病

B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病

C、癌症、心脑血管疾病、地方病

28、最好的保健是

(B)

A、依靠医生

B、自我保健

C、多依靠亲属

29、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是:(C)

A、憋在心里

B、大发脾气

C、与亲友交谈

30、慢性非传染性疾病主要的病因之一是

（C）

A、没有及时打预防针

B、没有经常吃保健药品

C、不良生活方式

31、健康教育的核心是

（C）

A、提高人民知识水平

B、提高生活质量

C、改变人们的行为与生活方式

32、健康的四大基石是

（B）

A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

33、冠心病最主要的危险因素是

(A)

A、高血压、高脂血症、吸烟

B、肥胖、缺少体力活动、喝酒

C、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒

34、肉类含脂肪最低的是

（C）

A、猪肉

B、牛、羊肉

C、鸡肉35、1993年世界卫生组织规定成人正常血压是

（A）

A、收缩压 ＜140 毫米汞柱，舒张压 ＜90 毫米汞柱

B、收缩压 ＜130 毫米汞柱，舒张压 ＜80 毫米汞柱

C、收缩压 ＜160 毫米汞柱，舒张压 ＜95 毫米汞柱

36、中风最主要的危险因素是

（C）

A、脑力劳动多

B、胆固醇高

C、高血压

37、高血压最严重的并发症是

（B）

A、膀胱癌、乳腺癌

B、脑中风、冠心病

C、痛风、肺心病

38、典型糖尿病的主要症状是

（A）

A、多饮、多尿、多食、消瘦

B、多尿、多饮、少食、消瘦

C、多食、多饮、多尿、肥胖

39、能增强心血管系统功能的运动是

（B）

A、无氧运动

B、有氧运动

C、静力运动

40、心脑血管患者最安全的运动方式是

（C）

A、跑步

B、慢骑车

C、步行

二、多项选择题：

1、过量饮酒会导致哪些危害?

(ABCDEF)

A、酒精中毒

B、损伤肝脏

C、胃炎

D、胰腺炎

E、孕妇饮酒，影响胎儿发育

F、发生意外事故等

2、合理饮食应注意

(ABCDEF)

A、吃好早餐

B、合理分配一日三餐

C、每天吃新鲜蔬菜、水果

D、每天吃含蛋白质丰富的奶类、豆制品及瘦肉

E、少吃盐

F、注意饮食卫生等

3、烟草中含有的主要有害成分是

(ABCD)A、尼古丁 B、烟焦油

C、一氧化碳

D、致癌物质等

4、吸烟会导致多种疾病，请选择认为有害的疾病

(ABCDEFGH)

A、肺癌

B、气管炎

C、肺气肿

D、高血压

E、冠心病

F、胃溃疡

G、脑溢血

H、流产

I、大脑炎

J、肺结核

5、吸烟不仅危害健康，还有其他的害处，你能列举几条吗?(ABC)

A、容易引起火灾

B、浪费钱财

C、吸烟有时还会影响家庭和睦

6、假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救?(ABC)

A、立即让病人躺下

B、找出病人身上可能带有的急救药品

C、尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救

D、立即送病人去医院

7、哪些因素与高血压有关？(ABCDE)A、遗传因素

B、体重因素

C、营养因素

D、吸烟

E、精神因素和心理因素

三、问答题：

1、健康的定义是什么？

答：不仅是无病或体弱，健康是一种生理、心理健康和社会适应的良好状态。

2、什么是健康促进？

答：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。

3、运动有什么好处？

答：它能增强心脏与肺的功能

能降低高血压，心脏病、糖尿病发病的机会

能消耗脂肪、保持健康体重

运动使关节灵活；能防止骨质疏松

运动可全面提高机体机能，延缓器官老化

增强心脏血管、神经、消化、肌肉、骨骼等系统功能，达到延年益寿的目的改善心理状态

4、什么是平衡膳食？

答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中的营养素的量满足人体正常的生产、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。

5、健康的十大标准是什么？

答：1）精力充沛，面对日常生活和繁重工作从容不迫，且不感过分紧张和疲劳。

2）处事乐观、态度积极、乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3）善于休息，睡眠好。

4）应变能力强，能适应外界环境变化。5）能够抗御一般性感冒和传染病。

6）体重适中，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9）头发有光泽，无头屑。

10）肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松协调。