第一篇：创卫健康教育知识要点
附件 创卫健康教育知识要点
一、基础知识和理念
** 成年人每日最少要喝6杯水(1200毫升)。饮水应少量多次，不能等到口渴时才喝水。饮水最好选择白开水。** 劳逸结合，一般成年人每天需要睡7-8小时。
** 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
** 成年人每年至少应测量1次血压。成人的正常血压为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱；腋下体温36.0~37.0℃；平静呼吸16~20次/分;脉搏60~100次/分。
** 避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。不滥用抗生素。保健食品不能代替药品。
** 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
** 艾滋病通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播，蚊虫叮咬等方式也不会传播艾滋病。正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
** 蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠等不仅骚扰人们的休息，而且能传播疾病，所以被称为“四害”。蚊子可以传播乙型脑炎(乙脑)、疟疾、登革热等传染病。
** 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。
** 每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。每个人都应做到关爱、帮助、不歧视病残人员。
** 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。孩子出生后，要按照计划免疫程序进行预防接种。
** 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。健康生活方式主要包括合理善食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
** 坚持适量运动。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。
二、健康生活方式与行为
** 不应与别人共用牙刷、毛巾、剃须刀，以免造成疾病的传播。咳嗽，打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。居室环境经常开窗通风。** 二手烟(被动吸烟)会造成死亡、疾病和功能丧失，二手烟也会损害孕妇和胎儿的健康。不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
** 少饮酒，不酗酒；每年做1次健康体检。保持正常体重，避免超重与肥胖。成年人的健康体重可以用国际通用的体质指数(BMI)来衡量。BMI的计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方。我国成年人健康体重的BMI范围为18.5~23.9千克/米2，BMI在24~27.9千克/米2为超重，大于等于28千克/米2为肥胖。体重过低或过重都对健康不利。
** 生病后及时就诊，按照医嘱用药。不滥用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物。任何药物都不能滥用。随意用药、滥用药物对健康危害很大。
** 日常膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。我国成年人每天应吃水果200~400克(4两到8两)。最好每天能够食用奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30~50克。
** 膳食要清淡少盐，食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的食盐量)，烹调油消费每人每天不要超过25~30克。** 饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净。生、熟食品要分开存放和加工。不吃变质或超过保质期的食品。发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
** 妇女孕期及时去医院体检，至少5次，住院分娩。孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月后合理添加辅食。
** 劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
** 系安全带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。避免儿童接近危险水域，预防溺水。冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
** 发现病死禽要报告，不加工、不使用病死禽。家养犬应登记、免疫，人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
** 使用卫生厕所，管理好人畜粪便。环境（包括自然环境和社会环境）与健康息息相关，组成环境的因素有生物、物理、化学和社会心理因素等。环境因素的改变会在不同程度上影响到人体的生理和心理活动。保护环境促进健康。
三、控烟宣传口号
** 吸烟害人害己，戒烟从我做起。** 珍惜生命，远离香烟。
** 为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。** 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。** 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
** 为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。** 人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
** 小小一支烟，危害万万千；少抽一支烟，健康每一天。** 拒绝香烟：给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。** 燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
第二篇：创卫健康教育知识手册
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松阳县人民医院
松阳县人民医院创建国家卫生县城
健康教育知识手册
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目录
目录
一、创卫相关知识问答...................................................................................................................3
二、中国公民健康素养66条.........................................................................................................5
（一）、基本知识和理念...................................................................................................5
（二）、健康生活方式与行为...........................................................................................7
（三）、基本技能...............................................................................................................8
三、重点卫生防病健康教育核心信息...........................................................................................9
四、无烟卫生计生机构标准（2014年版）................................................................................20
五、健康素养知识竞赛题库.........................................................................................................22
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一、创卫相关知识问答
1、“创建国家卫生县城”是怎么一回事？
“创卫”是创建卫生县城的简称，卫生县城分省级、国家级两个级别，目前我县正在创建的是国家级卫生县城。国家卫生县城是一张十分珍贵的县城名片，因此，创建国家卫生县城可以进一步扩大我县的知名度，提升县城形象，增强县城吸引力，提高县城竞争力，进而促进经济社会快速发展。
2、创卫能给老百姓带来什么实惠？
答：创卫是对城市的综合整治。它能使我市城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为碧更水、天更蓝、地更绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，让老百姓生活的更加安逸、舒心。
3、市民应如何参与创建国家卫生城市活动？
答：（1）每个市民都要把创卫工作当做分内事，以主人翁姿态投入到创卫活动中去，主动出注意，想办法，献计献策，齐心协力，把创卫工作搞好。（2）每个市民要通过宣传，使更多的人明白创建活动与大家的切身利益相连，从而增强自己的创建意识、卫生意识和法制意识，自觉形成良好的生活习惯，形成尊重自己和他人劳动成果的新风尚。（3）每个市民首先要积极完成本单位的创卫任务，同时要积极参加创卫的公益卫生义务劳动，坚持从我做起，从每一件小事做起，坚决做到不随地吐痰，不乱扔纸屑、果皮，爱护公共环境卫生设施，争当文明卫生市民。（4）每个市民在创卫活动中，要充分发挥自己的社会监督作用，对不重视创卫工作、影响创卫工作的不良行为和不为生死角要及时予以监督举报，并主动纠正不卫生、不文明的行为，为我市创建国家卫生城市作出自己应有的贡献。
4、老百姓能为创卫做些什么？从哪些方面规范自身的行为，为创卫尽一份力？
答：广大市民群众应自觉遵守市民“十不”（不随地吐痰、不乱扔污物、不乱贴乱画、不损坏公物、不染污泉池、不攀折花木、不酗酒滋事、不乱穿马路、不说粗话脏话、不在公共场所吸烟）行为规范，培养文明健康的生活方式和行为方式，自觉摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为，培养良好的公共卫生意识和讲卫生、爱清洁、爱城市的良好风尚和卫生习惯，形成人人参与创卫的良好氛围。同时，提高创卫意识，帮助查找和解决创卫工作中存在的不足和薄弱环节，促进政府各职能部门积极改进工作，形成人人参与创卫工作，个个争当创卫模范的工作格局，为我市的创卫工作奠定良好的群众基础。
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5、单位卫生主要检查哪些内容？
答：主要实地检查单位内的道路、绿化、环卫设施、日常卫生保洁及厂容厂貌，尤其是不易引人注意的卫生死角及有无乱搭乱建等违章行为，具体检查内容为：（1）环境卫生，环卫设施完善，清洁卫生，室内外厕所符合标准和卫生要求，下水道通畅，有专（兼）职人员负责日常保洁，垃圾日产日清和密闭管理；（2）道路硬底化，路面平整，无坑洼，无破损，院内无乱搭建物；（3）绿化、美化好，可绿化面积超过90％以上，绿化带内无污水、垃圾、烟头、塑料袋等废弃物；（4）室内整洁，物品摆放有序、会议室有禁烟标志，公用茶具消毒措施落实（或使用一次性茶杯），学生宿舍、单身宿舍做到公寓化管理，日常卫生保洁好；（5）职工食堂有有效卫生许可证，各项设施、工具符合卫生要求，从业人员有有效健康证，培训后上岗，个人卫生好；（6）除四害工作落实，四害密度控制在国家标准以下，食堂、仓库、配（发）电房防鼠设施齐全、完整，食堂防蝇设施齐全、完整。
6、按国家卫生城市标准，创卫要抓好哪10个方面（类）的工作？
答：（1）爱国卫生组织管理；（2）健康教育；（3）市容环境卫生；（4）环境保护；（5）公共场所、生活饮用水卫生；（6）食品安全；（7）传染病防治；（8）病媒生物防制；（9）社区和单位卫生；（10）城中村及城乡结合部卫生。
7、医疗卫生机构的保洁应达到什么要求？
答：应达到“六洁四无”，即：保洁达到“六洁四无”要求，即：门窗、地面、墙壁洁，蹬台、蹲位、隔断洁，尿池、便槽、粪道洁，厕内附属设施整洁，工具间、管理间整洁，周边整洁；无尿碱、无异味、无蝇蛆、无蜘蛛网。设有规范的纱门、纱窗，达到防蝇要求。垃圾、粪便收集运输全面密闭化，各类垃圾、粪便运到指定场地统一处置。
8、创卫标准中对食品及公共场所从业人员上岗的要求有哪些？
答：食品从业人员每年进行一次健康体检和培训，能够掌握相关岗位卫生知识和操作规程，上岗时要穿戴整洁的工作服和发帽，佩戴健康体检合格证，“五病”（伤寒、痢疾、病毒性肝炎、活动期肺结核、化脓性或渗出性皮肤病）调离率达100%。
9、在公共场所如何处理吐痰？
答：在公共场所吐痰，可直接吐向厕所便池、不便进公共厕所的、应吐在纸中、然后投入垃圾容器。
10、哪些行为是破坏市容环境卫生行为？
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答：随地吐痰、便溺；随地抛弃瓜果皮核，纸屑、烟头和动物尸体；从高空、建（构）筑物向外掷物、泼水；在建筑物、构筑物、设施和树木上乱涂写，乱刻画、乱贴挂广告、标志牌等等都是破坏市容环境卫生的违法行为。
二、中国公民健康素养66条
（一）、基本知识和理念
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
4.无偿献血，助人利己。
5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
6.定期进行健康体检。
7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。
8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。
10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
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11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。
12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。
13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。
14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。
15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。
17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。
18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。
23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。
24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。
25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
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（二）、健康生活方式与行为
26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
27.保持正常体重，避免超重与肥胖。
28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。
29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。
30.膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。
31.讲究饮水卫生，每天适量饮水。
32.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。
33.成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。
34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
35.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。
36.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。
37.少饮酒，不酗酒。
38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。
39.拒绝毒品。
40.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。
42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。
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43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。
44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。
45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。
47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。
48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。
49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。
50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。
52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。
53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。
54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。
（三）、基本技能
55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。
56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。
57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
58.会测量脉搏和腋下体温。
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59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。
60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。
61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。
62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。
63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。
64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。
65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。
66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。
三、重点卫生防病健康教育核心信息
一、呼吸道传染病
1.搞好室内外卫生，室内保持良好通风。
2.要养成勤洗手、不随地吐痰的良好卫生习惯。3.打流感疫苗可以有效预防流感。(流感)
4.在冬春季节出现发热、咳嗽要及时到正规医院发热门诊就诊。(流感、SARS、禽流感)
5.从事禽类饲养、销售的工作人员，需带口罩、穿工作服。(禽流感)6.接触禽类后，必须用肥皂及清水洗净双手。(禽流感)7.季节变换和气温变化要及时增减衣服。8.加强体育锻炼，可有效预防呼吸道传染病。
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9.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
二、消化道传染病或食物中毒
1.肠道传染病包括霍乱、痢疾、伤寒和副伤寒、感染性腹泻、甲型肝炎和戊型肝炎等。
2.肠道传染病传播途径主要以粪—口感染为主。病从口入，存在于粪便中的病原(细菌、病毒、寄生虫等)可通过受污染水、食物、日常生活接触、苍蝇和蟑螂而传播。
3.饮用清洁卫生水，不喝生水。
4.注意饮食卫生，生熟食物分开存放，不用不卫生的餐具，生吃瓜果、蔬菜要洗净。
5.在夏秋季节少吃凉拌菜，一定要吃凉拌菜要特别注意卫生(餐具要清洁、菜肴要洗净、调料要卫生)，不吃生腌、生拌海产品。6.搞好环境卫生，防蝇，灭蝇，灭蟑螂。7.饭前便后要洗手。
8.家中有病人要消毒，碗筷分开，分食。9.不用新鲜粪便施肥。
10.接种甲肝疫苗可预防甲型肝炎。
三、计划免疫相关重点疾病
1.接种疫苗可以有效预防疫苗针对传染病。
2.使孩子获得免疫接种是我们和您的共同责任，请您配合专业机构，保证儿童及时接受预防接种。
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3.接种疫苗前，您应当如实提供孩子的健康状况，如有接种禁忌症等也请主动告知医生。
4.接种疫苗后，请在候种室观察15～30分钟，无殊后方可离开。5.吃完小儿麻痹糖丸后半个小时不喂奶，不喝热饮料。
6.儿童接种第一类疫苗免费，流动儿童和本地儿童享受同等的预防接种服务。
7.儿童出生后一个月内应到当地的接种单位办理预防接种证。8.新生儿应在出生后24内接种首剂乙肝疫苗。9.儿童入托、入学须查验预防接种证。
10.接种后出现的一般反应多为一过性的，一般不需任何处理，如发现高热不退、全身皮疹或其他异常反应者需及时到医院诊治，并将情况告知接种单位。
11.麻疹病人是麻疹唯一的传染源，未得过麻疹且没有接种过麻疹疫苗的人在接触病人后，极易被感染而发病。
12.麻疹主要通过飞沫经呼吸道传播，也可经接触被污染的书籍、玩具等日常生活用品引起感染。
13.接种麻疹疫苗是预防麻疹最有效的手段。如果家中有8月龄～15周岁未患过麻疹且未接种过麻疹疫苗的孩子，请尽快到居住地的乡镇卫生院或社区卫生服务中心的预防接种门诊接种。
14.注射麻疹疫苗15天后才能产生保护性抗体，因此即使你的孩子刚接种完麻疹疫苗也要注意加强防护。
15.预防麻疹除了接种疫苗外，平时多开窗通风，保持室内空气流通。
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16.若不慎与麻疹患者密切接触，应及早进行麻疹疫苗应急接种，减少发病机会，并密切注意身体状况，一旦发生发烧、咳嗽症状，应及时去医院治疗。
17.如果发现有发热、出疹等症状，要及早就诊，及时隔离。
四、虫媒或动物传播的疾病
1.蚊子是蚊媒传染病的重要媒介，能传播流行性乙型脑炎、疟疾、登革热等传染病。
2.室外不要有蚊虫孶生的积水坑、积水塘。
3.老鼠可以传播鼠疫、钩体、流行性出血热等疾病。4.发现室内有鼠洞时要积极灭鼠，堵鼠洞。
5.当地有钩体、流行性出血热等疾病流行时，要积极地打疫苗。6.在夏秋季节下水田时劳作时，最好不要打光脚。7.勤洗勤晒衣物被褥，可能有效防螨防蚤。
五、地方病碘缺乏病(针对不同人群)
1.食盐加碘可以预防大脖子病。
2.0~2岁儿童、新婚育龄妇女和孕妇是特别需要补碘人群，青少年和育龄妇女是重点需要补碘人群。
3.缺碘会导致死产、早产、流产和先天畸形，甚至造成儿童智力低下。4.碘盐遇高温会失效，炒菜不能用碘盐爆锅，要等菜炒熟后再放盐。5.要在正规的店铺购买碘盐，不买集市或走村串户盐贩子的盐。6.碘盐要放在加盖的缸里。
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7.不要用水冲洗碘盐。
8.碘盐的颜色、味道和普通食盐一样，没有副作用，请放心食用。9.食用碘盐要长期坚持，不可中断。10.缺碘会影响儿童智力和生长发育。
六、重点慢性非传染性疾病
精神卫生
1.精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康；每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。
2.精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。
3.每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。
4.我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。
5.怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。
6.精神疾病是可以预防和治疗的。
7.关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。8.精神卫生工作关系到社会的和谐与发展，促进精神健康和防治精神疾病是全社会的责任。肿 瘤
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1.肿瘤分为恶性肿瘤和良性肿瘤。良性肿瘤大多数能完全治愈，对人体危害较小；恶性肿瘤又俗称为“癌症”。
2.癌症并非“不治之症”。大约有1/3的癌症可以预防；1/3的癌症可以通过早期发现、及时治疗而痊愈；还有1/3的癌症，通过治疗可以减轻症状，提高生命质量。
3.吸烟和被动吸烟可导致多种癌症。
4.异常肿块、肠腔出血、体重减轻往往是癌症重要的早期报警信号。5.控烟，预防并控制乙肝，适当体育锻炼，改变不健康饮食等生活方式可以有效预防癌症发生。
6.早发现、早诊断、早治疗是提高癌症生存率，降低死亡率的有效措施。7.一般妇女应从35岁开始，每年1次做乳腺X线检查和临床体检，早期筛查乳腺癌。
8.子宫糜烂的妇女应定期检查并及时治疗，防止癌变。
9.综合治疗是癌症治疗原则之一，综合合理运用手术，化疗，放疗，生物治疗，加强心理和营养支持有助于提高癌症治疗效果。
10.癌痛治疗与肿瘤治疗同等重要。正确使用药物和现代技术，可使绝大部分癌症患者免除疼痛。
11.保持良好的心情和生活习惯可以有效减少肿瘤的发生。糖尿病：
1.糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病两种，中国大多数糖尿病患者都是2型糖尿病。
2.糖尿病的典型症状是“三多一少”(多尿、多饮、多食、体重减少)。
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但大多数糖尿病患者初期无明显感觉。
3.糖尿病是一种不能治愈的终身疾病，但是大多数人能够将血糖控制在良好水平。
4.如果血糖得不到控制，会有中风、失明、神经系统病变等危险。5.超重或肥胖，特别是中心性肥胖者，比一般人更容易患糖尿病。6.坚持体育锻炼可有效预防和控制糖尿病。
7.吸烟会引起胰岛素抵抗，不利于预防和治疗糖尿病。
8.糖尿病是有遗传性的，糖尿病患者的家属，特别是近亲，应积极采纳健康的生活方式并每年至少测血糖1次。
9.糖尿病病人都必须进行饮食治疗和运动治疗，但并不是都得吃药和打针。
10.糖尿病人在任何时候都应该控制饮食，即使已经在服用降糖药物，合理饮食对控制血糖也是很重要的。
11.大多数日子30分钟以上的中等强度锻炼和健康饮食可以有效预防糖尿病。高血压：
1.成年人的正常血压为收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。
2.高血压是一种不能治愈的终身疾病，但是大多数人能够将血压控制在良好水平。
3.35岁以上者应每年至少测一次血压。
4.为预防控制高血压，成人食盐推荐摄入量不超过每日6克。
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5.一旦诊断为高血压，则必须坚持治疗。
6.如果高血压得不到控制，则会发展成冠心病、脑卒中、肾功能不全等疾病。
7.经常锻炼可以预防高血压、冠心病等疾病。
8.超重或肥胖者比一般人更容易患高血压病，应积极控制体重。9.吸烟会使血压升高。如果长期吸烟，容易发展成高血压病。
10.突发中风时应保持镇定，减少不必要时搬动，避免将病人强行扶起或支撑在站立位，以免加重脑出血。
七、肺结核病
1.肺结核病是一种严重危害人类健康的慢性呼吸道传染病。得了肺结核病如果不能彻底治疗就会完全丧失劳动能力，而且还会传染他人，对个人和家庭都是极大的危害。
2.肺结核病是一种经呼吸道传播的慢性传染病，主要通过病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播给他人。
3.咳嗽、咳痰二周以上，或痰中带血丝，应怀疑得了肺结核病。
4.我国县级和县级以上的医疗卫生机构，城镇和城市设有检查治疗结核病的专门机构。
5.肺结核病人应转诊到专门的结核病防治机构检查、治疗和管理。
6.只要坚持正规治疗结核病，绝大多数肺结核病人是可以治愈的。
7.国家免费为传染性肺结核病人提供抗结核病药品和相关的检查。8.肺结核病人开始接受正规药物治疗后2~3个星期一般就没有了传染
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性，痰中没有查出结核杆菌的肺结核病人，可以参加正常的社会活动，对结核病人应该给予关怀和照顾，不应该歧视结核病人。
八、艾滋病(青少年防艾核心信息)
1.人们不能从外表上看出来一个是否感染了艾滋病病毒。2.蚊虫叮咬不会传播艾滋病。
3.与艾滋病病毒感染者或病人一起吃饭不会感染艾滋病。4.输入带有艾滋病病毒的血液会得艾滋病。
5.与艾滋病病毒感染者共用注射器有可能感染艾滋病。6.感染艾滋病病毒的妇女生下的小孩有可能得艾滋病。7.正确使用安全套可以减少艾滋病的传播。
8.只与一个性伴发生性行为可以减少感染艾滋病的机会。
九、狂犬病
1.被动物咬伤后立即处理伤口并注射疫苗 2.防动物咬伤，不要逗弄陌生小动物。3.接触动物后应及时洗手。4.狂犬病是不能治愈的。
5.接种疫苗可以有效预防狂犬病。
6.狂犬病毒主要是通过咬或抓伤皮肤，或者污染粘膜的伤口而进入机体，这也是最常见的传播途径。
7.注射动物源性抗血清前必须进行过敏试验。8.清理暴露者伤口时至少应反复冲洗15分钟。
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9.怀孕期妇女注射狂犬病疫苗不会对胎儿造成影响。10.世界狂犬病日是9月28日。
十、手足口病
1.手足口病是由肠道病毒引起的一种婴幼儿常见传染病。
2.手足口病可防可治，做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防感染的关键。
3.养成良好的个人卫生习惯和饮食生活习惯，适当锻炼，增强自身免疫力。
4.尽量少带孩子去拥挤的公共场所。
5.一旦发现孩子有发热、出疹等表现，应尽早带孩子到医院就诊，并积极配合医生的治疗。
6.居家治疗的患儿，要注意隔离，不要接触其他儿童。
7.患儿及密切接触者家庭应使用肥皂、84消毒液对日常用品、玩具、尿布进行消毒，对奶具、餐具煮沸消毒。将衣被阳光曝晒，室内保持通风换气。
8.托幼机构做好晨间体检，发现疑似病人，及时隔离治疗。
9.成年人也有可能被感染带有病毒，接触孩子之前要更换衣服、洗手、洗脸，避免将病毒传染给孩子。
10.邻里之间尽量避免去有5岁以下儿童的家庭串门。
十一、饮水卫生
1.讲究饮水卫生，注意饮水安全。
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2.不喝生水，要喝烧开过的水。3.白开水是最好的饮料。
十二、食品卫生
1.保持清洁：操作食物之前要洗手，备制食物过程中要经常洗手；便后洗手；清洗和消毒所有用于备制食物的设备表面；避免昆虫、害虫、及其它动物进入厨房和接触食物。
2.生熟分开：将生的肉、禽、海产食品与其它食物分开；处理生食物要用专用的设备和用具，如刀具和案板；将食物存放在器皿内，避免生熟食物相互接触。
3.做熟：彻底煮熟食物，尤其是肉、禽、蛋和海产品；制备汤或炖菜(煲)等要煮沸，确保温度达到70℃，煮肉和禽类食物时，确保汁水是清的，而不是淡红色，最好使用食物温度计；熟食二次加热时，要彻底热透。4.在安全的温度下保存食物：熟食在室温下不得存放2小时以上；所有熟食和易腐食物应及时冷藏(最好在5℃以下)；食用前应保持食物达到足够的温度(超过60℃)；即使在冰箱中也不能过久地储存食物；冷冻食品不要在室温下化冻。
5.使用安全的水和原料：使用安全的水或将水处理成安全的；挑选新鲜和卫生的食品；选择经过安全加工的食品，如经过巴氏消毒的牛奶；水果和蔬菜要清洗干净，尤其是在要生吃时；不要吃超过保质期的食物。
十三、营养卫生
1.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
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2.经常食用奶类、豆类及其制品。3.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。4.膳食要清淡少盐。
5.三餐分配要合理，零食要适当。6.科学选择烹调方式。
7.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。8.生、熟食品要分开存放和加工。9.不吃变质、超过保质期的食品。10.粮油也有保质期。
四、无烟卫生计生机构标准（2014年版）
一、成立控烟领导组织，将无烟机构建设纳入本单位发展规划
（一）本机构有控烟领导小组，职责明确。
（二）各部门有专人负责控烟工作，职责明确。
（三）将控烟工作纳入本机构工作计划（包括资金保障）。
（四）本机构领导班子成员带头不吸烟，吸烟成员带头戒烟。
二、建立健全控烟考评奖惩制度
（一）本机构有控烟考评奖惩制度。
（二）有控烟考评奖惩标准。
（三）有控烟考评奖惩记录。
三、所属区域有明显的禁烟标识，室内完全禁烟
（一）本机构所有建筑物入口处有清晰明显的禁止吸烟提示。
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（二）机构所属管辖区域的等候厅、会议室、厕所、走廊、电梯、楼梯等区域内有明显的禁烟标识。
（三）机构室内场所无人吸烟、无烟味、无烟蒂，达到完全禁烟。严禁工作人员穿工作服在任何场所吸烟。
（四）合理设臵室外吸烟区（远离密集人群和必经通道）。
四、设有控烟监督员和巡查员
（一）机构内设有控烟监督员和巡查员。
（二）对控烟监督员和巡查员进行相关培训，并有培训纪录，有定期监督、巡查记录。
五、开展多种形式的控烟宣传和教育
（一）有一定数量和种类的控烟宣传材料。
（二）有大众控烟宣传活动。
六、明确规定全体职工负有劝阻吸烟的责任和义务
（一）有对职工进行控烟知识相关培训（包括劝阻技巧等），并有培训等记录。
（二）有劝阻工作相关制度。
（三）工作人员发现吸烟者及时劝阻。
七、鼓励和帮助吸烟职工戒烟
（一）掌握机构所有员工吸烟情况。
（二）对员工提供戒烟帮助。
八、所属区域内禁止销售烟草制品
机构内无烟草广告、商店、小卖部、食堂不出售烟草制品。
九、医院医务人员掌握控烟知识、方法和技巧，对吸烟者至少提供简
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短的劝阻指导
（一）医务人员了解吸烟的危害和戒烟的益处，相关科室的医生掌握戒烟方法和技巧。
（二）医生对门诊、住院病人需询问吸烟史，对其中的吸烟者进行简短戒烟干预并有记录。
十、医院在相应科室设戒烟医生和戒烟咨询电话 设有戒烟门诊或在相应科室设戒烟医生，并有工作记录。
五、健康素养知识竞赛题库
一、单项选择
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B
A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28
3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g
4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克
6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素 B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次
8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子 C．鸡蛋 D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B
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A．15克 B．25克 C．20克 D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B
A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B
A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D
A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C
A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B
A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B
A．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良 D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D
A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B
A．碘盐放臵时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放臵在避光、干燥和阴凉处 19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B A．煤气中毒 B．溺水 C．车祸 D．自杀 20.“世界无烟日”是哪一天？B
A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日
21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D
A、健康就是没有疾病。
B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。
C、健康就是身体健康和心理健康。
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D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完好状态。
22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A
A、食盐 B、味精 C、醋 D、糖
23、一般成年人每天需要睡几个小时？C
A、3－4小时 B、5－6小时 C、7－8小时 D、10－12小时
24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B
A、800毫升（约4杯）
B、1200毫升（约6杯）
C、1600毫升（约8杯）
D、1000毫升（约5杯）
25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D
A、癌症 B、心血管疾病
C、呼吸系统疾病 D、以上都是。
26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？C
A、小于100毫升 B、100～200毫升
C、200～400毫升 D、400～600毫升
27、成人正常腋下温度为：C
A、36.9℃－37.9℃ B、35.0℃－37.0℃
C、36.0℃－37.0℃ D、37.0℃－37.5℃
28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：A
A、每年1次体检 B、每两年1次体检验
C、每三年1次体检 D、每五年1次体检
29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？B
A、30-50次/分钟 B、60-100次/分钟
C、100-120次/分钟 D、不知道
30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？D
A、安全法 B、传染病法
C、艾滋病管理条例 D、职业病防治法
31、预防乙脑以下哪种方法最有效？D
A、服用抗菌素 B、坚持锻炼
C、保持心理健康 D、预防接种
32、肺结核的主要传播方式是：C
A、饮不干净的水 B、食不干净的食物
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C、吸入带菌的空气 D、输血
33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：D
A、加强营养 B、加强患者的合理化疗
C、预防性服药 D、接种卡介苗
34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？B
A、污染的食物 B、性生活
C、蚊虫叮咬 D、接吻
35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？C
A、输血 B、性生活
C、咳嗽 D、静脉吸毒
36、蚊子会传播以下哪种疾病？C
A、痢疾 B、伤寒
C、疟疾 D、流行性出血热
37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病？B
A、乙脑 B、伤寒 C、鼠疫 D、疟疾
38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？B
A、肺结核 B、乳腺癌
C、乳腺小叶增生 D、乳腺炎
39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？B
A、拨打120
B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压
C、掐人中穴
D、送医院
40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？C
A、与他保持一定距离
B、尽量远离，以免传染
C、要鼓励、关爱、帮助他们
D、不能与他共餐
41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？A
A、粮油、蔬菜 B、衣服
C、被子 D、工具
42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？C
A、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用
B、症状好转后应逐步减量
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C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月
D、服用催眠药，应采用最小剂量
43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： A
A、25克（半两）B、50克（1两）
C、100克（2两）D、200克（4两）
44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？A
A、6月26日 B、7月26日
C、8月26日 D、9月26日
45、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：A
A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚
B.吸烟少的就没必要戒烟
C.烟瘾是无法戒掉的D.老年人没有必要戒烟
46、食盐的使用下列哪项是错误的？D
A、购买食盐时要买碘盐，不买私盐
B、碘盐不宜在阳光下暴晒
C、碘盐应加盖保存
D、炒菜时可以用碘盐爆锅
47、下列哪种厕所是卫生厕所？D
A、沼气池式厕所 B、三格化粪池式厕所
C、双瓮式厕所 D、以上都是
48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：A
A、管理好饮用水源 B、保护好引水管
C、要经消毒处理 D、要检验合格
49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？D
A、维生素A B、维生素B
C、维生素C D、维生素D
50、农药可通过哪种途径被人体吸收？D
A、皮肤 B、呼吸道
C、消化道 D、以上都是
51、消除室内空气污染最有效的方法是： B
A、喷洒消毒剂 B、经常开窗通风
C、喷洒空气清新剂 D、经常打扫卫生
52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？B
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A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂
B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂
C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂
D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂
53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？B
A、10－30克 B、30－50克
C、50－70克 D、70－100克
54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？C
A、100克（毫升）B、200克（毫升）
C、300克（毫升）D、400克（毫升）
55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？A
A、10% B、20% C、30% D、40%
56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？D
A、少吃肉
B、吃减肥药
C、少吃饭，多吃菜
D、保持进食量和运动的平衡
57、抗生素的作用不包括：B
A、抗细菌感染 B、抗病毒作用
C、抗肿瘤作用 D、免疫抑制用
58、关于使用抗生素的错误观念是：A
A、感冒发热就要用抗生素
B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素
C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂
D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素
59、您认为下列说法正确的是：D
A、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板
B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉
C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉
D、切完熟食的刀再切生食
60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：B
A、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃
B、不吃超过保质期的食品
C、过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃
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D、不知道
61、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？B
A、3次 B、5次 C、7次 D、9次
62、在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：A
A、筛查胎儿是否存在畸形 B、观察胎动
C、检查胎盘供血 D、估计胎儿体重
63、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？D
A、定时定量
B、定时
C、定量
D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶
64、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？B
A、婴儿6个月时添加辅食
B、添加辅食时可以一次加几种不同食物
C、添加辅食应由少到多
D、添加辅食应由细到粗
65、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？D
A、马上进行消毒 B、将病死的鸡烧毁
C、马上隔离活鸡 D、立即报告相关部门
66、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？B
A、立即注射狂犬疫苗
B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗
C、用水冲洗
D、用民间土方进行伤口处理
67、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？C
A.开窗通风
B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方
C.拨打急救电话
D将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋
68、需要紧急医疗救助时可以拨打：A
A、120 B、119 C、122 D、110
69、发生火灾时下列哪种做法是错误的？D
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A、用湿毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤离火场
C、立即拨打119 D、乘坐电梯尽快逃离
70、如果发现他人触电，首先应该:B
A、立即用手将触电者拉离电源
B、立即关闭电源开关
C、立即拨打求救电话
D、立即用剪刀剪断电线
71、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有_____取决于自己。B
A、80% B、60% C、40% D、20%
72、合理膳食对健康非常重要，每天饮食“10只网球”原则包括：不超过_____只网球大小的肉食；相当于_____只网球大小的主食；保证_____只网球大小的水果；不少于_____只网球大小的蔬菜。B
A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1 73、以下食品不是潜在致癌食品的是_____。D A、腌制食品 B、烧烤、油炸、烟熏食品
C、发霉变质的食品 D、牛奶、豆制品等食品 74、被公认为世界上最好的运动方式是_____。B A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球 75、我院于_____正式创建无烟医院。A A、2015年 B、2016年 C、2013年 D、2014年
76、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加_____。C
A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40%
77、《中国居民膳食指南》提出：饮酒限量值为成年男性每日饮酒的酒精量不超过_____克，相当于啤酒_____毫升；女性不超过_____克，相当于葡萄酒_____毫升。C
A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300
C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150
78、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_____。A、体重增加 B
B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向
C、血压升高、血糖升高、血脂升高
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D、不想运动
79、判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_____即算超重或肥胖。C
A、18.5 B、20 C、24 D、28
80、心血管病症预防的成本要远远低于治疗的成本，专家胡大一建议国人要记住由血压值、血糖值、胆固醇值、吸烟率和腰围等数量组成的健康手机号，号码为。B
A、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268 C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-268 81、以下不属于防癌“明星”蔬菜的是。D A、番茄 B、黄瓜 C、胡萝卜 D、咸菜 82、以下不属于传染病的是。D
A、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病
83、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B
A、4、6、8、10 B、3、7、14、28 C、2、3、4、5 D、7、14、28、35 84、下列哪种除四害的方法是错误的？ C
A、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板等诱捕。B、将蟑螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。C、开展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。
D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，喷后30分钟到1个小时再通风。
85、预防食物中毒应掌握净、透、_____、_____、_____、_____6个关键字。A A、分、消、密、期
B、鲜、消、奇、期 C、分、熟、密、期
D、分、消、淡、期
86、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、_____、大肠癌等明显上升。C
A、肝癌 B、甲状腺癌
C、乳腺癌 D、皮肤癌
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87、无偿献血是指（C）
A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一定报酬的行为。B.公民向采供血机构、医疗机构自愿捐献自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。
C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而不收任何报酬的行为。
88、从新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比有哪些区别？（C）A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有区别。B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力，新陈代谢更快。
C.经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力。89、人体缺铁会引起（C）
A.心脏病 B.佝偻病 C.缺铁性贫血
90、为预防近视，下列措施中（C）项是错误的。
A不要在光线太暗或直射阳光下看书
B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书
91、何种开水对健康有益？（C）
A反复烧开的水B搁臵三天以上的开水 C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水 92、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（D）
A急救中心（120）B当地卫生行政主管部门
C当地人民政府 D当地疾病预防控制机构
93、毒品进入人体后主要作用于人的（C），产生毒作用。A 消化系统 B 呼吸系统 C 神经系统 D内分泌系统
94、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义（A）A 红丝带 C 中国学生奶标识
B 联合国世界卫生组织标识 D 食品质量安全标识 95、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（C）。A 有近视家族史者 C 学习用功成绩优秀者 B 用眼卫生习惯不良者 D 所处学习环境采光不良者 96、我国营养学会关于合理膳食提出（C）。
A 食盐要大量、饥饱要适当 B 瘦肉要多吃、饮酒要节制 C 粗细要搭配、食物要多样
97、肥胖对人体健康有什么影响（A）
A 容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病
B 肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低
C 容易得低血糖、痛风、伤寒病
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98、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C）A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C多食用盐、甜食品和动物脂肪
99、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因为（C）
A青霉素不安全 B必须分两次注射 C防止青霉素过敏 D能一次注射全部剂量 100、以下哪些是肠道传染病？（A）
A 甲肝、霍乱、脊髓灰质炎 C 菌痢、伤寒、乙脑 B 流脑、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍乱 肺结核 101、1952年12月31日，政务院决定：1952年成立的各级防疫委员会，以后统称爱国卫生运动委员会，时任中央爱卫会主任的是？（B）。A毛泽东 B周恩来 C刘少奇 D朱德
102、B 在中央爱卫会第八次全会扩大会议上中央爱国卫生运动委员会改名为全国爱国卫生运动委员会。
A 1987年11月 B 1988年11月 C 1989年11月 D 1990年11月 103、奉贤区是 D 年被全国爱卫会考核命名为“国家卫生区”。A 2008 B 2009 C 2010 D 2011 104、目前奉贤区8个镇中，属国家卫生镇的是？A A 南桥镇 B 奉城镇 C 庄行镇 D 海湾镇
105、上海市人民政府于 B 年批准发布《上海市除四害工作管理暂行规定》。A 1985年 B 1988年 C 1991年 D 1994年
106、《上海市除四害工作管理暂行规定》第十六条指出：除害服务单位应当自取得工商营业执照或者成立之日起 D 日内向所在地区、县爱卫办备案。A 5 B 10 C 15 D 20
问答题
1.什么是健康？
健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。
2.什么是健康促进？
健康促进是指运用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的社会行为和社会战略。
3.身体健康的具体表现有哪些?
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身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
4.什么是心理健康？
心理健康指个人能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
5.社会适应良好状态的具体表现有哪些?
社会适应的良好状态是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
6.健康四大基石是什么？
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
7.什么是健康的生活方式？
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加有益健康的文体活动和社会活动等等。
8.健康生活方式的表现有哪些？
（1）生活有规律，没有不良嗜好。
（2）讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。（3）讲科学、不迷信。
（4）平时注意保健、生病及时就医。
（5）积极参加健康有益的文体活动和社会活动。
9.为什么提倡食用多种食物组成的膳食？
各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
10.生活中应避免哪些不良饮食习惯？
（1）膳食不要太油腻。
（2）不要太咸，限制每天食盐的使用量。
（3）不要摄食过多的动物性食物，选用多种植物油。（4）不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
11.造成超重或肥胖的原因是什么？
进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖。
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12.豆类含有哪些营养成分？
大豆及其制品含有丰富的优质蛋白质、必需氨基酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维、钙等营养素，而且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。
13.豆浆在烹煮时应注意什么？
生豆浆一定要彻底加热后才能饮用。生豆浆必须先用大火煮沸，再改用文火煮5分钟左右。喝生豆浆或未煮开的豆浆可能引起中毒，导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。
14.日常生活中如何控制食用油的使用量？
（1）使用控油壶，控制每天食用油的使用量。（2）少用油煎、油炸的烹调方法。（3）多采用炖、焖、蒸、拌等方法。
15.科学控制体重的原则是什么？
（1）合理营养，平衡膳食。
（2）适度运动，保持健康体重。
16.肥胖有哪些危害？
肥胖可影响儿童青少年身体和智力的正常发育；行动不便易引发意外伤害；影响心理健康；可增加多种生活方式疾病（如高血压、糖尿病、某些癌症等）的患病率和病死率。
17.饮水时需要注意些什么？
饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，不要等到口渴时才喝水。饮水最好选择白开水。
18.吸烟的危害有哪些？
（1）烟草烟雾中含有尼古丁、多种致癌物以及一氧化碳等有害物质。（2）吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。
（3）与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险升高12～13倍。
（4）据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12%。
19.被动吸烟有什么危害？
被动吸烟可导致人体多器官的损伤，引发多种疾病，尤其对婴幼儿的生长发育、智力以及孕妇、乳母健康产生不良影响。
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20.有些人说烟龄已经几十年了没有必要戒烟了，这种说法对吗？
不对，吸烟者戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚。
21.戒烟对健康的益处是什么？
35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
22.患高血压的主要危险因素有哪些？
高血压家族史、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒、缺乏体力活动、精神紧张等。
23.预防高血压，需要特别关注哪些行为？
（1）控制体重。（2）限盐限酒。（3）适度活动。（4）劳逸结合。
（5）保持心理平衡。
24.治疗高血压病的用药原则有哪些？
（1）合理选择治疗药物。
（2）长期坚持服用治疗药物。（3）规律服用治疗药物。
25.控制糖尿病的要点（也称五驾马车）是哪些？
（1）健康教育。
（2）自我监测。
（3）饮食治疗。
（4）运动治疗。
（5）药物治疗。
26.传染病的传播途径有几种？
5种。
（1）消化道传播（粪～口传播）。（2）呼吸道传播。（3）虫媒传播。（4）接触传播。
（5）血液传播。如乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎。
27.哪些传染病是通过消化道传播的？
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如细菌性痢疾、伤寒、霍乱、甲肝等。传播途径多与不洁食物、饮水有关。肠道传染病的防制主要以加强个人卫生习惯培养、保证饮食卫生以及良好的粪便管理为主。
28.哪些传染病是通过虫媒叮咬传播的？
如疟疾、流行性乙型脑炎（乙脑）、登革热等。常见的病媒昆虫有蚊子、苍蝇、蟑螂、臭虫、虱子、跳蚤、蚂蚁等。
29.哪些传染病可以通过接种疫苗来预防？
乙型肝炎、甲型肝炎、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、流行性脑脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、风疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性出血热、流感、狂犬病等传染病可以通过接种疫苗来预防。
30.为什么要经常开窗通风？
通风不好的屋子，人们呼出的气体滞留室内，在室内活动扬起的灰尘也会在空气中累积，时间长了，不仅空气中二氧化碳浓度增加，氧气浓度降低，病菌、病毒在室内传播的机会还会增加，长时间呼吸这样的空气，不仅容易患上呼吸道疾病，而且身体的抵抗力会降低，患传染病的机会增多。
31.被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔）怎么办？
（1）用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒；
（2）尽快到当地医疗机构就医，对伤口做进一步处理，并且接种狂犬病疫苗。
（3）狂犬病疫苗的接种一定要按照程序按时全程足量注射。
（4）伤口原则上不缝合、不包扎、不涂软膏等，如果伤口出血，需要缝合包扎时，应以不妨碍引流、保证充分冲洗和消毒为前提，在注射抗血清后即可缝合。还要注射抗狂犬病血清或使用狂犬病免疫球蛋白。
32.艾滋病是通过哪些途径传播的？
主要通过性接触、血液和母婴3种途径传播。
33.如何预防艾滋病？
（1）保持单一性伴侣。（2）正确使用避孕套。
（3）远离毒品，不共用注射器注射毒品。（4）患性病后要及时在正规医院接受治疗。（5）应避免不必要的输血和注射。
（6）已被感染的孕妇应主动接受专业医学指导和阻断治疗。
34.家庭如何灭蝇？
搞好环境卫生，及时清除垃圾和粪便，可有效减少苍蝇孳生。安装纱门纱窗，防止苍蝇飞入室内。
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使用蝇拍、黏蝇条等方法捕杀苍蝇。
室内蝇密度较高时，可用气雾杀虫剂灭蝇。
35.在生活中如何杀灭蟑螂？
（1）毒饵诱杀法。（2）滞留喷洒法。（3）开水烫杀灭法。（4）人工捕杀。
36.如何预防食物中毒的发生？
一定要选择新鲜和安全的食品；彻底加热，煮熟煮透食物；剩饭剩菜一定要充分加热后再吃；做扁豆一定要煮熟焖透；不采集不食用野生蘑菇；切记生熟分开。
37.在农村，卫生厕所的标准是什么？
要求农村的厕所有墙、有顶，贮粪池不渗、不漏、密闭有盖，厕内清洁，无蝇蛆，基本无臭，及时清除粪便，并进行无害化处理。
38.滥用抗生素可以引起哪些不良后果？
（1）容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。（2）导致抗生素逐渐失去原有的功效。
（3）起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。（4）滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。
39.家庭储藏药品要注意什么?
（1）将药品存放在固定的位置。
（2）最好将内服药与外用药分别存放。
（3）无关物品，特别是农药等危险物，不应与之混放。（4）不要随意利用空药瓶装药品，以免误用。（5）要保持药品包装完整，注意保质期。
（6）有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。（7）储存药物要放在阴凉处，注意避光、防潮。
40.1958年2月12日，中共中央、国务院在《关于除四害、讲卫生的指示》中指出三个结合是指？
（1）坚持爱国卫生与生产相结合。（2）坚持爱国卫生人民生活相结合。（3）坚持群众力量与技术力量相结合。
41.1989年3月7日，国务院发出了《关于加强爱国卫生工作的决定》，明确爱国卫生工作的基本方针是？
爱国卫生工作基本方针：政府组织，地方负责，部门协调，群众动手，科学治理，社会监督。
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42.心理健康的基本特征是什么？（1）智力正常。
（2）情绪稳定和愉快。
（3）思想与行为协调统一。（4）人际关系融洽。（5）适应能力良好。
43.如何为孩子营造良好的家庭氛围？（1）父母不要在孩子面前吵架。（2）对每个孩子应一视同仁。
（3）任何时候都不能对孩子失信或撒谎。（4）父母之间要相互谦让，不可互相责备。（5）父母与孩子之间要亲密无间。
（6）孩子的朋友来做客时，要表示欢迎。
（7）对孩子不能忽冷忽热，更不能动不动就发脾气。
（8）家里应该尊老爱幼，家里的事应该征求全家人的意见。（9）家庭中要重视文体活动，周末应到户外活动。
（10）父母有缺点孩子也可以批评，应欢迎孩子提不同的意见。44.家长应该怎样教育青春期的孩子？（1）创造良好的生活环境。（2）树立正确的行为典范。
（3）提高少年经受挫折的能力。
（4）对子女错误行为的教导要合适。（5）建立良好的亲子关系。
45.青年人人际交往应遵守哪些原则？（1）平等交往，尊重他人。（2）真诚待人。（3）互助互利。（4）诚信守礼。（5）宽容大度。
46.中年人如何进行自我心理保健？（1）量力而为。（2）劳逸结合。（3）定期体检。（4）豁达乐观。
（5）和谐的家庭关系。（6）学会倾诉。
47.怎样消除心理疲劳？
（1）多进行一些体育活动和放松活动，如听音乐、瑜伽、气功等。（2）开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。（3）沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。（4）做错了事不要自悔自责，要保持正常地工作。
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（5）夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。48.克服精神紧张有哪些方法？（1）精神胜利法。在不顺心的时候，不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。（2）难得糊涂法。在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
（3）随遇而安法。用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
（4）幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
（5）宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨向亲人朋友倾诉。
（6）音乐疗法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨放一些轻松的音乐，试着去做一次“心理按摩”。
第三篇：创卫健康教育知识测试题
创卫健康教育知识测试题(一）
姓名 : 得分: 选择题（每题4分共100分）
1、健康的概念（）。
A.不生病 B.不虚弱 C.不住院 D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力
2、蔬菜中含有的()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A.维生素 B.纤维素 C.微量元素
3、自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。A.铁 B.碘 C.钙 D.锌
4、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（）A.可乐 B.果汁 C.自来水 D.净化水
5、以下哪种食物富含微量元素碘？（）A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜
6、怎样预防肠道传染病：（）
A、喝开水、吃熟食、冼净手 B、勤锻炼、多营养、休息好 C、营养、保暖
7、缺乏维生素D、缺钙会引起：（）A.佝偻病 B.坏血病 C.贫血病
8、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。A.维生素A B.维生素B C.维生素C
9、吸烟会引起：（）A、肺癌 B、肺结核 C、矽肺
10、一日三餐的合理热量配比为（）。A.30％，40％，30％ B.30％，30％，40％ C.20％，40％，40％
11、我国营养学会关于合理膳食提出（）。
A.食盐要大量、饥饱要适当 B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 C.粗细要搭配、食物要多样
12、如果不吃早餐,血液里缺少（）,大脑功能就会受到影响。A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素
13、目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（A.摇头丸 B.海洛因 C.吗啡
14、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（）A.心脏 B.肝脏 C.肾脏
15、人体细胞中含量最高的是（）。A、水 B.蛋白质 C.脂肪
16、个人卫生“五勤”不包括（）
A、勤洗脸 B、勤洗澡 C、勤理发 D、勤剪指甲 E、勤晒被褥 F洗手
17、下列等重量营养素产能最多的是（）。A.蛋白质 B.脂肪 C.糖类
18、生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（）。A.糖类 B.脂肪 C.蛋白质
19、水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（）。A.65%左右 B.70%～80% C.90%以上
20、贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（）A.钙 B.铁 C.铜
21、X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（）A.维生素D B.维生素B C.维生素E）。、勤
22、为了促进大脑的发育，应（）。
A.食用海鲜、乳制品、高蛋白食品 B.减少运动，增加睡眠 C.多吃零食以补充维生素
23、青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（）相对不足有关。A.碘 B.硒 C.铁
24、补碘最好方法是（）。A.食用碘盐 B.服用碘剂 C.注射碘化物
25、人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（A.房水 B.晶状体 C.玻璃体
。）创卫健康教育知识测试题(二）
姓名 : 得分:
一、判断题（对的打√、错的打×）（每题5分共50分）
1、健康是指不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。（）
2、看电视不用限制几小时，离电视屏幕也不用限制距离。（）
3、乘坐公共汽车严禁在车内吐痰，废弃物应向窗外扔。（）
4、劳逸结合，每天要保证2小时睡眠。（）
5、公共场所无人监管就可以吸烟。（）
6、遵守交通规则，避免意外事故。（）
7、预防接种是为了预防传染病。（）
8、“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。（）
9、有病及早就医，定期进行健康检查；（）
10、根据免疫规划要求，按时让孩子接受预防接种。（）
二、单项选择题（每5分共50分）
1、人体合理膳食的原则之一是（）
A、多吃鱼、肉类等荤食品 B、荤素、粗细搭配，多吃新鲜水果 C、常年吃素不知道
2、发生煤气中毒后，首先应该怎样处理？（）
A、给病人喝水B、将病人移到通风处C、服用抗生素D、不知道
3、为了预防近视，看电视时眼睛与屏幕的高度最好是（）A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些 C、两者等高
4、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品,有利于预防哪种疾病。（）、DA、甲型肝炎 B、乙型肝炎 C、肾炎
5、烟草主要有害成分不包括以下哪种物质。（）A、尼古丁 B、烟焦油
C、细菌 D、一氧化碳
6、怎样预防肠道传染病：（）
A、喝开水、吃熟食、冼净手 B、勤锻炼、多营养、休息好 C、营养、保暖、7、个人卫生“五勤”不包括（）
A、勤洗脸 B、勤洗澡 C、勤理发 D、勤剪指甲 E、勤晒被褥 F、勤洗手
8、成人每天适宜的食盐量是（）A、7克以下 B、6克以下 C、5克以下 D、4克以下 E、3克以下
9、人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即处理，其中不包括（）
A、立即用肥皂水冲洗伤口 B、尽快注射抗毒血清 C、尽快注射狂犬疫苗 D、包扎伤口
10、什么样的方法是正确的刷牙方法？（）A、竖刷法 B、横刷法 C、随便刷 测试题一参考答案：
一、选择题
1、D
2、B
3、D
4、D
5、C
6、A
7、A
8、B
9、A
10、A
11、C
12、A
13、B
14、B
15、A
16、A
17、B
18、A
19、A 20、B
21、A
22、A
23、A
24、A
25、B
测试题二参考答案：
一、判断题
1、√
2、×
3、×
4、×
5、×
6、√
7、√
8、√
9、√
10、√
二、选择题
1、B
2、B
3、C
4、A
5、C
6、A
7、E
8、B
9、D
10、A
第四篇：创卫健康知识测试题
创卫健康知识测试题
姓名：
得分：
一、单项选择题：
1、酒对人体损害最严重的器官是（B）
A、心、脾
B、肝、胃
C、肾、膀恍
2、我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是
(C)
A、3月12日
B、6月6日
C、9月20日
3、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性非传染性疾病，这三种疾病是
（A）
A、心血管病、癌症、龋齿
B、高血压、糖尿病、牙周疾病
C、癌症、冠心病、贫血
4、氟化物有预防龋齿的作用，这是因为
(A)
A、氟能增强牙齿的结构
B、氟能调节口腔里的酸碱度
C、氟能清除口腔里的细菌
5、吃甜食最佳的时间是
(B)
A、两餐之间
B、和正餐同时
C、晚上睡觉前
6、能有效清除牙菌斑的方法是
(B)
A、使用漱口液含漱
B、刷牙
C、嚼口香糖
7、下列刷牙方法错误的是
(C)
A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合 B、竖刷法
C、横刷法
8、对发育中的学生来说一日三餐中最重要的是
(A)
A、吃好早餐
B、吃好中餐
C、吃好晚餐
9、有益的生活方式包括
(C)
A、少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
10、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为
(B)
A、3-5克
B、5-10克
C、10-20克
D、20-30克
11、吃动物脂肪过多最大危害是
(A)、A、容易导致动脉血管硬化
B、容易发胖影响体形美观
C、容易出汗，体力受影响
12、牛奶能提供人体所需的(C)
A、镁
B、钾
C、钙
13、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是
(C)
A、乙型脑炎
B、伤寒
C、艾滋病
14、能传播乙肝者(传染源)是
(B)
A、患丙肝的人
B、身体内有乙肝病毒的人
C、乙肝表面抗体阳性的人
15、甲型肝炎传播途径是
(B)
A、与甲肝患者共用针具
B、通过粪-口途径
C、输血
16、肺结核的传播途径主要是
(C)
A、通过消化道传播
B、通过血液传播
C、通过空气传播
17、艾滋病的学术全称为
（C）
A、先天性免疫综合征
B、感染性免疫缺陷综合征
C、获得性免疫缺陷综合征
18、艾滋病是由下列哪种病毒引起的（C）
A、1型人类嗜淋巴细胞病毒
B、乳头状瘤病毒
C、人类免疫缺陷病毒
19、“世界艾滋病日”为每年的（C）
A、4月l日
B、9月1日
C、l2月1日
20、艾滋病的三种传播途径是
(A)
A、血液传播，性传播和母婴传播
B、性传播，消化道和血液传播
C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播
21、在你急需了解有关艾滋病的正确知识时，最方便可*的方法是
（C）
A、向旁人询问
B、从报刊上找答案
C、打艾滋病热线电话
22、《北京市公共场所禁止吸烟的规定》是何时实施的(B)A、1994年12月21日
B、1996年5月15日
C、1996年5月31日
23、“世界无烟日”是每年的:(C)
A、7月31日
B、9月31日
C、5月31日
24、吸烟与以下癌症有关系
(E)
A、肺癌
B、口腔癌
C、喉癌
D、胃癌
E、以上都对
25、烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是
(A)
A、烟焦油和一氧化碳
B、尼古丁和一氧化碳
26、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称
(C)
A、主动吸烟
B、偶然吸烟
C、被动吸烟
27、在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是
(B)
A、心脑血管疾病、癌症、传染病
B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病
C、癌症、心脑血管疾病、地方病
28、最好的保健是
(B)
A、依靠医生
B、自我保健
C、多依靠亲属
29、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是:(C)
A、憋在心里
B、大发脾气
C、与亲友交谈
30、慢性非传染性疾病主要的病因之一是
（C）
A、没有及时打预防针
B、没有经常吃保健药品
C、不良生活方式
31、健康教育的核心是
（C）
A、提高人民知识水平
B、提高生活质量
C、改变人们的行为与生活方式
32、健康的四大基石是
（B）
A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
33、冠心病最主要的危险因素是
(A)
A、高血压、高脂血症、吸烟
B、肥胖、缺少体力活动、喝酒
C、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒
34、肉类含脂肪最低的是
（C）
A、猪肉
B、牛、羊肉
C、鸡肉35、1993年世界卫生组织规定成人正常血压是
（A）
A、收缩压 ＜140 毫米汞柱，舒张压 ＜90 毫米汞柱
B、收缩压 ＜130 毫米汞柱，舒张压 ＜80 毫米汞柱
C、收缩压 ＜160 毫米汞柱，舒张压 ＜95 毫米汞柱
36、中风最主要的危险因素是
（C）
A、脑力劳动多
B、胆固醇高
C、高血压
37、高血压最严重的并发症是
（B）
A、膀胱癌、乳腺癌
B、脑中风、冠心病
C、痛风、肺心病
38、典型糖尿病的主要症状是
（A）
A、多饮、多尿、多食、消瘦
B、多尿、多饮、少食、消瘦
C、多食、多饮、多尿、肥胖
39、能增强心血管系统功能的运动是
（B）
A、无氧运动
B、有氧运动
C、静力运动
40、心脑血管患者最安全的运动方式是
（C）
A、跑步
B、慢骑车
C、步行
二、多项选择题：
1、过量饮酒会导致哪些危害?
(ABCDEF)
A、酒精中毒
B、损伤肝脏
C、胃炎
D、胰腺炎
E、孕妇饮酒，影响胎儿发育
F、发生意外事故等
2、合理饮食应注意
(ABCDEF)
A、吃好早餐
B、合理分配一日三餐
C、每天吃新鲜蔬菜、水果
D、每天吃含蛋白质丰富的奶类、豆制品及瘦肉
E、少吃盐
F、注意饮食卫生等
3、烟草中含有的主要有害成分是
(ABCD)A、尼古丁 B、烟焦油
C、一氧化碳
D、致癌物质等
4、吸烟会导致多种疾病，请选择认为有害的疾病
(ABCDEFGH)
A、肺癌
B、气管炎
C、肺气肿
D、高血压
E、冠心病
F、胃溃疡
G、脑溢血
H、流产
I、大脑炎
J、肺结核
5、吸烟不仅危害健康，还有其他的害处，你能列举几条吗?(ABC)
A、容易引起火灾
B、浪费钱财
C、吸烟有时还会影响家庭和睦
6、假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救?(ABC)
A、立即让病人躺下
B、找出病人身上可能带有的急救药品
C、尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救
D、立即送病人去医院
7、哪些因素与高血压有关？(ABCDE)A、遗传因素
B、体重因素
C、营养因素
D、吸烟
E、精神因素和心理因素
三、问答题：
1、健康的定义是什么？
答：不仅是无病或体弱，健康是一种生理、心理健康和社会适应的良好状态。
2、什么是健康促进？
答：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。
3、运动有什么好处？
答：它能增强心脏与肺的功能
能降低高血压，心脏病、糖尿病发病的机会
能消耗脂肪、保持健康体重
运动使关节灵活；能防止骨质疏松
运动可全面提高机体机能，延缓器官老化
增强心脏血管、神经、消化、肌肉、骨骼等系统功能，达到延年益寿的目的改善心理状态
4、什么是平衡膳食？
答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中的营养素的量满足人体正常的生产、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。
5、健康的十大标准是什么？
答：1）精力充沛，面对日常生活和繁重工作从容不迫，且不感过分紧张和疲劳。
2）处事乐观、态度积极、乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3）善于休息，睡眠好。
4）应变能力强，能适应外界环境变化。5）能够抗御一般性感冒和传染病。
6）体重适中，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9）头发有光泽，无头屑。
10）肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松协调。
第五篇：创卫及健康教育试题
“创卫”知识测评试卷
单位（学校）：
姓名：
一、单项或多项选择题：（A）
1、创卫是怎么一回事？
A.创卫是创建国家卫生城市的简称。B.创卫是创建省级卫生城市的简称。C.创黔东南州卫生城市； D.创建凯里市文明城市。
2、创建国家卫生城市有何作用？（ABCD）
A.对推动城市卫生基础设施建设，B.改善城市环境卫生面貌，C.改善人居环境和投资环境，提升城市品位，促进经济发展，D.提高人民民生活水平。
3、创卫给老百姓带来什么实惠？(ABCD)A.能使我市城市基础设施建设得到快速发展，B.城市环境卫生质量得到显著改善，C.居民健康卫生水平得到明显提高，D.彻底改变城市脏、乱、差的面貌，让老百姓生活的更加安逸、舒心。
4、创建国家卫生城市共有10大项61条考核指标，十大项是什么？(ABCD)A.爱国卫生组织管理，B.健康教育，市容环境卫生，环境保护，C.公共场所、生活饮用水卫生，食品卫生，传染病防治，病媒生物防治，D.单位和居民区卫生，民意测验。
5、国家卫生城市的称号是永久性的吗？(BCD)A.是。B.国家卫生城市不是终身制。C.国家将不定期组织复查，复查形式以暗访为主，D.第二次复查不合格者，将撤消其荣誉称号。
6、老百姓能为创卫做些什么？从哪些方面规范自身的行为？(ABC)A.广大市民群众应自觉遵守市民“十不”行为规范，B.自觉摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为，C.提高创卫意识，帮助查找和解决创卫工作中存在的不足和薄弱环节，D.创卫是政府为民众要做的事，各部门管好，跟老百姓无关。
7、什么是爱国卫生运动？(AB)A.爱国卫生运动是强化社会卫生意识，改善生存环境和生活质量，B.提高
社会综合卫生水平和公民健康水平的群众性、社会性卫生工作、活动。
8、什么是“四害”？（A）
A.老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子；B.老鼠、臭虫、蟑螂、蚊子；C.老鼠、蟑螂、飞蛾、蚊子D.老鼠、蟑螂、苍蝇、米虫；
9、世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量为多少克？（A）A.6克； B.5克； C.9克； D.6.5克。
10、世界无烟日是？（A）
A.每年5月31日。B.1956年5月31日； C.6月23日； D.2月14日。
11、全市中、小学健康教育课以班级为单位的开课率应为，每周至少开多少节课？（D）
A.开课率为100%，每周至少开1节课； B.开课率为85%，每周至少开1节课； C.开课率为90%，每周至少开1节课； D.开课率为100%；每周至少开0.5节课。
12、健康教育课应做到哪六有？（ABD）
A.有教师、有课本； B.有教案、有课时、C.有排名、有奖罚；D.有考分、有评价。
13、中小学生健康知识知晓率和健康行为形成率”应大于等于百分之几十？（C）
A.中小学生健康知识知晓率和健康行为形成率≥90%； B.中小学生健康知识知晓率和健康行为形成率≥85%； C.中小学生健康知识知晓率和健康行为形成率≥80%； D.中小学生健康知识知晓率和健康行为形成率≥100%。14、14岁以下儿童蛔虫感染率控制在百分之几内？（B）A.4%以内； B.3%以内。C.5%以内； D.10%以内。
15、学校的固定健康教育宣传阵地，内容定期更换，宣传栏每年至少更换几期？班级黑板报至少每月几期？（D）
A.宣传栏至少每年更换3期，班级黑板报至少每半月一期； B.宣传栏
至少每年更换4期，班级黑板报至少每月一期； C.宣传栏至少每半年更换1期，班级黑板报至少每半年一期； D.宣传栏至少每年更换3期，班级黑板报至少每月一期。
16、教职工相关卫生知识知晓率应大于等于百分之几？（B）
A.教职工相关卫生知识知晓率≥80%。B.教职工相关卫生知识知晓率≥85%。C.教职工相关卫生知识知晓率≥90%。D.教职工相关卫生知识知晓率≥95%。
17、单位职工健康教育全员培训每年不少于几次，培训率达百分之几十以上？（A）
A.单位职工健康教育全员培训每年不少于一次，培训率达90%以上。B.单位职工健康教育全员培训每月不少于一次，培训率达90%以上。C.单位职工健康教育全员培训每年不少于一次，培训率达100%以上。D.单位职工健康教育全员培训每年不少于2次，培训率达90%以上。
18、怎样除“四害”？（A）
A.堵洞、抹缝、除脏、治水（清除污水，塘水养鱼）。B.填埋、堵洞、抹缝、除脏；C.堵洞、抹缝、焚烧、治水；D.填埋、焚烧、抹缝、堵洞。
19、什么温度称之为人的低热温度？（B）
A.36——37摄氏度。B.37.5——38摄氏度。C.38——39摄氏度。D.29——40摄氏度。
20、发生火灾时怎样逃生？（ABCD）
A.会隔离烟雾； B.用湿毛巾捂住口鼻； C.低姿逃生； D.会拨打火警电话119。
健康教育“三率”测试试卷
（一）小学一、二年级健康教育“三率”测试卷
学校： 班级： 姓名： 健康知识知晓率问卷
1.脸上有疮和伤口时可以继续做眼保健操。（）2.糖对身体是有益的，我们可以想吃多少就吃多少。（）3.课间休息时可以留在教室里做作业。（）4.早晚要刷牙，饭后要漱口，刷牙时要顺着牙逢刷。（）5.手必须保持干净，还要经常修剪指甲，讲究卫生。（）6.站立时应挺胸、收腹、直腰，但是可以斜肩驼背、松松垮垮。（）7.我们的身体是由头部、颈部、躯干、四肢组成的。（）8.人在离视力表5米处能看清视力表上5.0这一行或比它更小的符号，就是正常视力。（）
9.健康是指身体各种器官发育健全，功能正常，情绪稳定，心情舒畅，意志坚强，有较好的社会适应能力。（）
10.古人说“坐如钟、行如风、站如松、卧如弓”，小朋友们从小就应该养成良好的坐立行卧的姿势，这对我们的成长、发育很有好处。（）
健康行为行成率问卷
1.随手乱扔果皮、纸屑不卫生、不文明，将垃圾按分类扔进垃圾桶。（）2.指甲里、铅笔上有很多细菌，咬它们会生病。（）
3.课间在操场上狂奔，乱跑、打闹是安全的。（）
4.白开水是学生最好的饮料，没有开水时可以直接喝自来水。（）5.饭前便后要洗手，不喝生水。（）6.不吃早餐会影响记忆力。（）7.咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，不随地吐痰。（）8.果皮、纸屑等废弃物可以随手扔掉，清洁工人会打扫的。（）
9.小朋友不能随便玩火，玩火会引发火灾。发现火灾马上打火警电话：（）
10.饮食定时定量，不暴饮暴食。（）
基本技能题
1.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。（是 否）
2.以下标识分别表示高压、易燃、易爆、剧毒、放射。（是 否）
3.如果发生火灾时应该拨打119报警电话。（是 否）
。119
（二）小学三、四年级健康教育“三率”测试卷
学校： 班级： 姓名：
健康知识知晓率问卷
在题后的括号里选择对的打“√”错的打“×”，每题10分
1.传染病可以通过呼吸道、消化道、昆虫和动物叮咬以及通过血液传播。（）2.沙眼不会因共用毛巾、用手揉擦眼睛互相传染。（）
3.平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养素与机体的需要，两者能保持平衡。（）4.苍蝇、老鼠和蟑螂会传播疾病，但蚊子不会传播疾病（）5.人人都有一个心脏，它位于胸腔中部偏左，两肺之间，形状如桃，和自己的拳头差不多大小。（）
6.健康是指身体各种器官发育健全，功能正常，情绪稳定，心情舒畅，意志坚强，有较好的社会适应能力。（）
7.呼吸系统由鼻、喉、气管、支气管和肺组成，肺通过呼吸道吸入氧气、为大脑和血液提供“动力”；呼出二氧化碳，清除人体内产生的“垃圾”。（）8.乙肝主要通过血液传播，注射乙肝疫苗可以预防乙肝。（）
9.水是生命的摇篮，从小要养成每天饮水的好习惯，但是不口渴就不用饮水。（）
10.情绪紧张时，不要说话、闭上眼睛、尽量冷静下来，沉默一会儿可以帮助缓解紧张的情绪。（）
健康行为行成率问卷
在题后的括号里选择对的打“√”错的打“×”，每题10分
1.不生吃蔬菜、水果要洗净。（）2.教室和家里都经常开窗通风，以保持空气清新、预防疾病。（）3.经常坚持体育锻炼的儿童少年生长发育好，身体健壮，不容易生病，大脑反应灵敏，学习效率高。（）
4.郊游时可以随便采摘野菜野果吃，野菜野果是绿色食品，不会中毒。（）5.不食用已经变质和超过保质期的食品。（）6.勤洗手、常洗澡、不共用毛巾和洗漱用具。（）7.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即用大量清水冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。（）8.节假日可以躺在床上看电视，想看多久都可以。（）
9.在流感流行期间要少去公共场所，外出时戴上口罩，可以有效地预防感冒和流感。（）
10.咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，不随地吐痰。（）
基本技能题
1、需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。（是 否）
2、以下标识分别表示高压、易燃、易爆、剧毒、放射。（是 否）
3、发生火灾时，应隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；并立即拨打119报警电话。（是 否）
（三）小学五、六年级健康教育“三率”测试卷
学校： 班级： 姓名：
健康知识问卷
1.人体所必需的主要营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、纤维素、无机盐、维生素和水。（）
2.青春发育期的女孩一个突出的变化是开始出现定期从阴道流出血来，这种现象就是“月经”，是正常的生理现象。（）
3.考试期间可以熬夜复习，以取得好的成绩。（）4.身体素质是人体在运动、劳动和生活中所表现出来的综合机能，包括力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等。（）
5.心脏位于胸腔中间偏左侧的地方、它的大小和自己的拳头差不多，分为左右两半。（）
6.使用煤、炭取暖的时候要安装烟囱，使一氧化碳能直接排出室外，避免煤气中毒。（）
7.在家里使用蜡烛时可以放在衣物火易燃物附近，睡觉时可等它自行熄灭。（）
8.人的大脑有140亿个神经细胞，平时将获得的各种知识、信息，通过记忆储存起来。（）
9.牙膏是一种清洁剂，可以清洁口腔和牙齿。它能帮助去掉牙齿表面的牙菌斑，预防牙病。（）
10.得了病，要请医生诊病后再对症下药，自己不能盲目用药。（）
健康行为行成率问卷
1.是否做到注意举止文明，吃东西的时候不狼吞虎咽、嚼出声音。走路时不左顺右盼、摇摇晃晃。（）
2.每天做眼保健操、合理膳食、多到户外体育活动、每天睡眠时间不少于7小时，对预防近视眼的发生有积极作用。（）
3.没有工具开瓶盖或核桃等时，可以用牙齿来代替。（）
4.做到咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，不随地吐痰。（）5.刚过期的食物、标识上没有确切生产厂家名称、地址、生产日期和保质期的食品可以食用。（）
6.作为小学生每天保证8小时的充足睡眠。（）7.不吃已经变质和超过保质期的食品。（）8.进行体育锻炼前认真做准备活动以免发生运动损伤。（）9.腌腊、烧烤和烟熏食物中含有致癌物质，不宜多吃。（）
10.人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。（）
基本技能题
2、腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35度以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。(是 否)
3、以下危险标识分别为：高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全。(是 否)图形下
1、抢救触电者时，不直接接触触电者身体，要首先切断电源。(是 否)
4、发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；并立即拨打119报警电话。（是 否）
（四）初中学生健康教育“三率”测试卷
学校： 班级： 姓名：
健康知识知晓率问卷
1.甲型肝炎是通过病人粪便污染的水源、食物和与病人密切接触途径传播的？（）
2.逆反心理是青少年的一种常见的心理状态，可以与老师、家长、同学交流进行调整。（）
3.健康是指身体的、心理的及社会的良好状态，而不是没有疾病或虚弱。
（）
4.中学生每天应有1.5-2.5小时的自由活动时间。
（）5.青少年应该拒绝吸烟、远离毒品。
（）6.龋齿和牙周病共同的罪魁祸首是牙菌斑。
（）7.抢救触电者时，不能直接接触触电者身体，应首先切断电源（）
8.心脏的搏动引起的动脉搏动叫脉搏。（）
9.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。（）
10.对于青少年来说，最好的饮料是“凉白开”水。（）
健康行为行成率问卷
一、判断题，正确的请打“√”，错误的请打“×”，每题10分
1.雷雨时不在树下避雨，不在山坡上或空旷的高地上行走。（）2.同一寝室的同学之间不可以相互借用毛巾和洗漱工具。（）3.知道每天刷牙，饭后漱口是防治龋齿的有效手段。（）4.保护视力做到“三要”、“三不要”，定期检测视力，一旦发现视力不良5.应及早到正规医疗机构进行矫治。（）
6.天气寒冷时，可以在密闭的室内使用煤炉取暖。（）
二、选择题。每题10分
1.课间休息时，你通常在做什么？（）
A、做作业 B、坐着休息 C、到室外活动 D、趴在桌子上睡觉 2.学校多长时间组织一次视力检查？（）
A、每学期一次以上 B、每学年一次 C、一年以上检查一次 D、没有检查
3.你是否做到：（）
A、饭前洗手 B、便后洗手C、饭前便后都洗手 D、饭前便后不洗手 4.你每天大概运动多少时间？（）
A、没有时间运动 B、每天半个小时 C、每天1小时 D、每天1小时以上
5.食品刚到保质期但感观上没有变质，你的选择是？（）A、可以食用 B、不食用
基本技能题
1、抢救触电者时，不直接接触触电者身体，要首先切断电源。(是 否)
2、腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35度以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。(是 否)
3、以下危险标识分别是：高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全。(是 否)图形下
4、发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；并立即拨打119报警电话。(是 否)
5、脉搏测量方法：将食指、中指、无名指指腹平方于手桡动脉处，计一分钟搏动次数。(是 否)
（五）高中生健康教育“三率”测试卷
学校： 班级： 姓名：
健康知识知晓率问卷
一、判断题，对的打“√”，错的打“×”，每题10分。
1.遇到有人触电时，首先应该迅速的切断电源。（）2.预防肠道传染病要做到不喝生水，饭前便后洗手，不吃苍蝇叮过的食物，不吃腐烂不洁食品，生吃瓜果要洗净或削皮。（）
3.吸毒会使人成瘾，诱发违法犯罪，但不会传播疾病。（）4体育锻炼能提高大脑皮层的分析能力，增加记忆力和耐久力，但会使人们在从事繁重的脑力劳动是容易疲劳。（）
5.牛奶营养丰富、可以补钙、补蛋白质，因此每天可以喝牛奶及奶制品300毫升对人的健康大有好处，有条件可以适当多喝一些，但每天不宜超过1000毫升。（）
二、选择题，每题10分。
1.接种卡介苗能预防什么疾病？（）
A、可以预防结核病 B、可预防肝炎 C、可预防流感 D、不知道 2.怎样预防近视眼？（）
A、改善视觉环境，注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操，课桌椅和采光照明条件均符合科学要求 B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠 C、常吃动物肝脏和胡萝卜 D、每学期至少检查视力两次，发现视力减退及时诊治 E、以上都是
3.肺结核主要通过什么途径传播？（）
A、病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。B、性接触。C、病人粪便污染的水源、食物。D、不知道
4.怎样预防脊柱异常弯曲？（）
A、养成良好的坐、立、行姿势 B、使用适合身高的课桌椅 C、使用双肩背书包 D、加强体育锻炼，认真做体操 E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等 F、以上都是
5.接种卡介苗能预防什么疾病？（）
A、可以预防结核病 B、可预防肝炎 C、可预防流感 D、不知道
健康行为行成率问卷
一、判断题，对的打“√”，错的打“×”，每题10分。
1.如果上课时发生了地震，应做到不要惊惶失措，靠近门的同学应该迅速逃出门外，来不及的同学应尽快躲到桌下，用书包保护头部。（）
2.抗生素可以杀灭细菌，但要在医生指导下服用。（）3.吸烟害人又害己，中学生正处于生长发育的黄金时期，养成不吸烟的良好习惯。（）
4.发生火灾时，如果身上着火，可以迅速奔跑。（）5.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。（）
二、选择题，每题10分。
1.课间休息时，你通常在做什么？（）
A、做作业 B、坐着休息 C、到室外活动 D、趴在桌子上睡觉 2.在街上买了水果后，你会？（）
A、回家洗手、洗水果或削皮后再吃 B、马上用手或纸擦擦就吃C、回家洗手后吃 D、回家洗水果或削皮后吃
3.学校多长时间组织一次视力检查？（）
A、每学期一次 B、每学年一次 C、一年以上检查一次 D、没有检查 4.你的刷牙习惯是？（）
A、早晚刷牙 B、只早上刷 C、只晚上刷 D、从不刷
5.食品刚到保质期但感观上没有变质，你的选择是？（）A、可以食用 B、不食用
基本技能题
1、抢救触电者时，不直接接触触电者身体，要首先切断电源。(是 否)
2、腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35度以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。(是 否)
3、以下危险标识包括：高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全。(是 否)图形下
4、发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；并立即拨打119报警电话。(是 否)
5、脉搏测量方法：将食指、中指、无名指指腹平方于手桡动脉处，计一分钟搏动次数。(是 否)
（六）教职工（干部职工）健康知晓率知识
单位（学校）： 姓名：
一、选择题： 1.健康的标准是什么？
A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病 D、身体健康、心理健康和良好的社会适应能力 E、不知道 2.乙型肝炎主要是通过什么传播的？
A、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械、以及共用餐具等 B、握手、拥抱、游泳、共用电话等 C、以上都是 3.饮食卫生主要包括哪几个方面？
A、一日三餐定时定量 B、不挑食不偏食 C、少吃或不吃零食 D、饭前便后要洗手 E、预防食物中毒 F、以上都是 4.怎样预防肥胖症？
A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量 B、提倡吃植物油，少吃动物油 C、加强体育锻炼 D、以上都是 5.怎样预防艾滋病？
A、不要性滥交 B、不要使用被艾滋病病毒污染的血液及血液制品 C、不要共用注射器、针头、牙刷、剃须刀等可能被血液污染的物品，要使用一次性注射器、针灸针 D、使用煮沸方法或用酒精、次氯酸钠、速消净等作为消毒剂消毒物品、器具 E、不以任何方式吸毒 F、已受艾滋病病毒感染的妇女不要怀孕 G、以上都是 6.甲型肝炎是通过什么途径传播的？
A、通过病人粪便污染的水源、食物和与病人密切接触 B、血液和血液制品 C、蚊虫叮咬 D、不知道 7.预防感冒的有效办法：
A、冬天少外出活动 B、冬天少洗澡 C、锻炼身体、增强体质 D、多穿衣
服
8.艾滋病的传播途径是什么？
A、通过性接触、血液、母婴传播 B、通过水、空气和蚊虫叮咬传播 C、握手、拥抱、游泳、共用电话等D、以上都是 9.酗酒有什么害处？
A、酒精中毒 B、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、肝癌、高血压、心脏病等 C、醉酒易诱发意外伤害 D、以上都是 10.成人正常的血压值是：
A、大于120∕90mmHg B、小于或等于140/90nnHg C、小于150/100mmHg D、等于140/100mmHg 11.肺结核主要通过什么途径传播？
A、病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播 B、性接触 C、病人粪便污染的水源、食物 D、不知道 12．人一旦被犬、猫抓伤、咬伤要怎么处理？
A、立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口 B、尽快到医院或疾病预防控制中心就医，对伤口作进一步处理 C、按照程序按时全程足量注射狂犬病疫苗 D、以上都是
13.滥用抗生素有哪些危害？
A、容易引发致病性生物的耐药性 B、可能导致耳聋(特别是儿童)C、可能导致人体内菌群失调，严重时还可能威胁生命 D、以上都是 14.如何预防肠道传染病？
A、搞好环境卫生、养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手 B、不吃生的食物，食品在吃前要煮熟煮透，尤其是贝壳类与甲壳类海产品 C、煮熟的食物要趁热吃，隔夜食物吃前一定要彻底加热 D、所有烹饪器具和食具，使用后应洗涤干净并保持干燥 E、生熟食品应分开存放，已消毒的食具和未消毒的食具需分开存放，防止交叉感染 F、以上都是 15.肠道传染病的传播途径是什么？ A、空气传播 B、接触传播 C 病从口入
16.下列哪组是肠道传染病：
A、麻疹、白喉、破伤风 B、霍乱、肝炎、伤寒、痢疾 C、流感、疟疾、乙脑
17.现代预防结核病最主要的方式是什么？
A、接种卡介苗 B、隔离病人 C、治疗传染性肺结核病人 D、戴口罩等个人防护 E、不知道
18.连续咳嗽、咳痰3周以上（或痰中带血），就应该怀疑可能得了肺结核：
A、是 B、不是 C、不知道 19.健康生活方式包括什么？
A、合理膳食 B、适量运动 C、戒除烟酒 D、心理平衡 E、以上都是 20.你认为下列哪一种说法是正确的？
A、吸烟有害，但不像宣传的那么严重 B、吸烟有害处尚待研究 C、吸烟严重危害健康，造成提前死亡，已有确实的科学依据。
二、判断题：
21、有自知之明是心理健康的表现。（）
22、《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在6克以下。（）
23、为了防止互相传染疾病，刷牙时要每人一把牙刷。（）
24、每日3餐尤其是早餐不可少，每餐要定时。（）
25、长座疮时，要用手挤、掐，把粉刺挖出，才可清洁皮肤。（）（）
27、把好“病从口入”关，做好“三管（饮食、饮水、粪便）一灭（消灭苍蝇）”，可有效预防肠道传染病。（）
28、中国妇女最佳生育年龄是24-29周岁，不宜超过34岁。（）
29、蚊虫叮咬、握手、礼节性亲吻及一起学习、用餐等一般日常行为会传染艾滋病。（）
30、出现咳嗽、咳痰两周以上，或痰中带血应及时检查是否得了肺结核。（）26、18周岁至55周岁的健康公民可以参加义务献血，不会对健康造成危害。
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