第一篇：拓展活动策划书
青年志愿者协会拓展活动
一、活动主题：拓展自我，超越梦想
二、活动地点：昆明医学院西苑校区
三、活动时间：（时间暂定）
四、主办单位：青年志愿者者协会
五、活动目的：提高志愿者的心理健康素质，促进志愿者各个部门之间的交流，团结各个部门的同学，提高同学的团队合作能力，以便将来更好的投入到志愿服务工作中。
六、活动流程
1.早上9∶00于风雨篮球场集合
2.9∶00-10∶00活动介绍及参赛队伍组织
3.10∶00-11∶00进行早上的热身运动，其中共有八个项目分别是：捆绑行动、翻海报、单足行动、走进绳圈、解疙瘩、小马过河、高楼寻宝、丛林寻宝。此八项活动分别对应设置了八个点。活动顺序不定，每队人员必须完成每个活动，并在规定时间内回到指定地点
4.11∶30-12∶00在教室分享一下早上的感受，并介绍下午活动的相关事项。5.13∶30召集队伍并带到足球场
6.13∶40-16∶20进行下午的各项活动，强化训练。在下午的强化训练中共设置了六个活动项目：蛟龙出海、心有灵犀、统一行动、翻翻越岭、生死蛟龙。此六项活动分别对应一名解说员，活动顺序固定。
7.16∶20-17∶00进行颁奖及活动感言
七、人员安排
1.各个中心派出12人左右 2.教练队可向办公室组织培训
八、经费
1.策划书的制作及派送：2×7=14元 2.教师租用：东配楼 3.其他材料可自行解决
4.音响设备（如无法借到亦可取消）
九、活动可行性分析
有了各个部门的支持与参与，相信此活动将会顺利有序的开展。但由于一些因素，可能导致活动不能顺利进行。现分析如下：
1.可能遇到大风，大雨等恶劣天气，导致活动不能顺利进行。
解决方案：由负责人实行备用方案，由室外转移到室内进行，如果实在不宜活动则立即终止活动。
2.教室申请问题导致活动不能顺利进行。鉴于东配楼教室各社团申请使用较为广泛，可能无法申请到次教室。
解决方案：负责人尽量向学校申请，若还是不行则考虑一般的教室，若也办不到则可使用音响设备。
3.由于人员问题，导致活动不能顺利进行。
解决方案：负责人员根据活动情况作出相应调整。
十、注意事项
1.由于活动具有一定的危险性，请参加人员时刻注意自身生命及财产安全。2.参加人员必须积极配合活动，遵守纪律。
3.为了更好地保证活动的顺利进行，有下列任意一项者不适宜参加此活动。a)有颈、肩、腰、腿、膝、脚等关节疾病者。b)有精神病史者。
c)有高血压，糖尿病患者。d)不适剧烈运动者。
第二篇：拓展活动策划书
**大***学院第*届团委学生会干部培训之拓展活动工作安排
一、活动流程
1、由书记团、主席团宣读开幕词
2、各游戏开始前，主持人宣读各项游戏规则，游戏介绍。（5min总30min）
以第一个游戏为基础，进行分组。（秘书处分为两个组，把自己负责的部门分为4个组）拓展游戏一：凑钱（20min）
拓展游戏二：我想认识你（互相认识5-7min 猜拳决定顺序2min 游戏中20min）拓展游戏三：叠报纸加生死与共(20min—30min)
拓展游戏四：夹气球(20min)
拓展游戏五：七拼八凑（20min）
拓展游戏六：多人多足（准备时间10min游戏中20min-25min）
3、书记团、主席团总结致辞。
二、工作安排
(一)前期工作：
1、12：15到团委办公窒拿道具2、12：20到足球场集中布置场地（全体秘书处成员）
3、13：50签到
备注：道具桌子一张 椅子两张 报纸一叠 气球两袋 打气筒若干 迎新彩带 彩带 分组宣传海报等
（二）活动中期
现场工作人员：全体秘书处成员
（三）活动后期
秘书处全体成员清理场地。
**大学****学院
团委学生会
备注：
拓展游戏一：凑钱
游戏规则：男生代表5毛，女士代表1块。由主持人说出具体价格数目，有男女生自由组合，以最快完毕的即为获胜者，落单或组合错误的则视为失败。
拓展游戏二：我想认识你
游戏准备：参加游戏人员相互认识，知道对方姓名等信息（10分钟）
游戏开始：排成一字型，从第一个人开始介绍自己。
例：第一个：我叫张三
第二个：我是张三旁边的李四
第三个：我是张三旁边的李四旁边的王五。
拓展游戏三：叠报纸加上生死与共
游戏规则：将4开的报纸放在地上，每张报纸上站一组人，从中选出一人为代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后站在上面（所有脚不许着地），其中主持可以要求其他人用任意方法远离地面，直到一方站不上去为止或报纸上坚持不下为输。
拓展游戏四：夹气球
游戏规则：在起跑线夹爆气球，（只可以屁股 胸口 后背三个部位）接下来夹筷子的队员只可以用一只手指运动筷子，中途掉筷子重新开始。最后运送筷子多的队伍获胜。
拓展游戏五：七拼八凑
小组人员按照主持人的要求提供物品，物品放在队伍前方，最先集齐物品的小组获胜。（主持人开始宣读物品，每一个隔一定时间给队伍准备 慢慢加快。例：眼睛 手表 皮带 袜子 唇膏 一毛钱 糖果 等）
拓展游戏六：多人多足
游戏规则：每组相邻的两个游戏者把脚绑上绳子，站在一排，肩并肩一同向前走，走到目的地的组合胜利。
第三篇：拓展活动策划书
活动名称：盲人开车
一、活动目的拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精
神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
二、活动内容
盲人开车
一.活动目的：
通过游戏建立成员间身体和情感的信任，体验一定的冒险经历，并能站在别人的角度看问题，培养共感。
活动道具：穿运动装和平低鞋
二.活动方法：
1.将学生分成3组，然后在3组中让学生自由选择或随机配对，形成2人一个小组合。
2.搭档中一个人闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，向导是“司机”。向导只能使用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话。“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下：
（1）手放在肩上：停止
（2）手从肩上放下：走
（3）手拍右肩：向右转
（4）手拍左肩：向左转
（5）双手拍肩：倒退
3.主持人说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，当每组学生到达目的地时，转为同组的另一组成员开始，一直到全部成员参加游戏，然后“司机”和“汽车”调换角色，重新开始一遍，直到游戏结束。
4.第一个游戏结束后，请大家肩并肩围成圈站立，请大家向右转，成前后站立围成圈，请后面的同学为前面的同学敲背、捶肩、捏膀，可以向前围圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背、捶捶肩呀捶捶肩……”走动两圈后，可以叫停，问大家感觉如和？然后请大家向后转，继续为前米那的同学捶肩敲背。
5.如此可以反复多次，等大家气氛活跃后停止游戏。
第四篇：拓展活动策划书
拓展活动策划书
拓展活动策划书1
一.活动地点：江北北山步道
二.参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。
三.登山线路：
荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园
四.行程安排策划
1、11：30工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备
2、11：45进行签到集合
3、12：00准时出发，出行方式路线暂定
4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。)
5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;
6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭(第三次点名)
7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)
1)周边湖体散步聊天
2)垂钓
3)保国寺游览(门票20元/位)
4)中途休息游戏：具体游戏见解：
节目一：好邻居
游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A)，你喜欢我吗?如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
节目二：直呼其名
游戏规则：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名，然后把球扔给该队员。
5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，
其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名。
节目三：“蜈蚣翻身”
游戏规则：
1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
节目四：翻叶子
游戏规则
参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：
1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。
节目五：疯狂的设计
游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.
最后一组接受处罚
节目六：接力游戏
游戏规则：
每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。
最后一组接受处罚。
节目七：爱的抱抱
主持人喊数然后就几个人抱在一起
五.联系人(如有具体情况，请联系相关人员)
活动总负责：陈嘉宇(640205)
签到工作：潘红艳(624821)、徐梦琳(627420)
协助工作(13级)：晚饭后活动方式地点：余颖(519725)
登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红(534698)
晚饭活动地点路线：白炳雷(530968)
零点活动：刘文滔(534105)
活动主持人：
六.费用预算：100元/位(包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解)
七.行车线路
自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口(设有停车场)。
八.其他说明
1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。
2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。
3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下;除了所拍的照片，什么都别带走。
5.如登山当日有雨，活动取消。
6.听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。
7、自驾路线示意图
8.北山布道简介
北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。
宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部
拓展活动策划书2
一、活动目的：
活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，增强团队凝聚力。
二、活动名称：
“我们在一起”素质拓展
三、活动时间：
20xx年6月28日16：00~18：00
四、活动地点：
橘子洲
五、活动对象：
xxxx公司全体
六、活动策划：
xx
七、活动流程：
1、14：00~14：30
搭车前往橘子洲2、14：30
橘子洲全体集合3、14：30~16：00
参观两型馆4、16：00~18：00
进行团队游戏5、18：00
总结，收拾物品，回家
八、活动内容：
1、进行“破冰”活动
2、按队列列行排好队形，依次喊1、2、3、4、5将所有同学分为五组3、每小组推选一名组长
4、进行团队游戏（详情见附表）
九、活动准备：
1、布置场地
2、准备比赛用具：眼罩、绑带、报纸
十：注意事项
1、女生不穿裙子
2、在参加活动的过程中，一定要确保自身安全
3、爱护草坪卫生
4、公共场合，切勿大声喧哗
十一、活动经费：
1、车票：15x20=300元
拓展活动策划书3
目录
一、活动背景及意义
1.1活动背景
1.2活动意义
1.3活动主题
1.4活动对象
1.5活动时间
二、活动前期准备
2.1前期筹备
2.2奖项设置
2.3裁判队、工作人员的培训
三、素质拓展训练活动流程
3.1现场人员配置
3.2上午活动项目
一、活动背景及意义
1.1活动背景：
“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照 “四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。
大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。
1.2活动意义：
1、各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习的机会；
2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。
3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系；
4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；
5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
1.3活动主题
1+1》2团干部素质拓展训练
在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
1.4活动对象
机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学生干部。
1.5活动时间
20xx年2月15--18日（报名阶段） 20xx年2月15—19日（活动筹划阶段） 20xx年2月20—26日（活动阶段）
二、活动前期准备
2.2前期筹备
1、2月15--18日各部门进行前期总规划。
2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置。 3、活动物品的采购由陈高斌负责购买
4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。
2.3 奖项设置
优秀团队3名 优秀队员6名
2.4裁判队、工作人员的培训
1、时间：2月18日
2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练
3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点
三、活动流程
3.1现场人员配置
1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督 2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待 3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩 4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督
3.2上午活动项目
1、项目一：盲人运水（30分钟） a、活动准备：
绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩 b、游戏规则
（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。
（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。
（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在 本环节的比赛成绩； c、竞赛目的：
拓展活动策划书4
一、大赛背景（目的）
当下信息时代的各种新媒体信息冲击刺激着大学生，“走下网络、走出宿舍、走向操场”对同学们的综合素质和综合技能的拓展有较高的要求。由于体育专业的特殊性，急需其他技能素质的弥补；同时为充实体育学院的同学们的课余生活、提高同学们的综合技能素质、增强团队或个人的综合能力，提升在比赛活动中涌现出来的干部的组织管理能力、促进交流合作。
二、大赛主题
精彩大学·快乐时光
三、参赛对象
每个项目每班至少1个团队，每个团队10人，团队中男女比例为7:3。为了让更多的同学加入比赛，原则上每个项目选用不同的同学参加。
四、报名方式及检录
各班班长于20日之前向夏骊确定是否参加比赛，比赛当天由班长带领运动员到田径场检录处检录。
五、参赛时间和地址
20xx年11月21日-24日下午四点半在绣山田径场
六、大赛活动内容及方案
1.滚雪球 （比赛时间：11月21日下午4：30）
比赛规则： 每队10人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。 跑动中不限制队伍的'排法，但必须是手拉手，不得脱手。 全队人员（10人）全部超过起点才算全部到达。
2.十人十一足赛（比赛时间：11月22日下午4：30）
比赛规则： 每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进；否则该队成绩增加10秒作为惩罚。鸣哨后，十人同时启动，以十人躯干全部到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。
3.齐心协力（比赛时间：11月23日下午4：30）
比赛规则：参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面队员的右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始，队员们单脚向前跳跃前进，一排尾跳过终点为比赛结束，记时间为成绩。
特别提醒:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。
4.拔河（比赛时间：11月24日下午4：30） 拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。一场比赛由两队参加，每队上场人数为10人（参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）
（1）比赛采取三局两胜制
（2）拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（3）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（4）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
（5）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
七、裁判评审和注意事项
1.以上各比赛项目都取前三名，并颁发一二三等奖
2.裁判员将根据各项目活动规则，坚持公平、公正、公开的体育道德精神。友谊第一，比赛第二。参与各项目比赛时应公平，不得恶意伤人或谩骂对手或故意犯规，如有此类现象取消该队的所有成绩和比赛资格。
3.活动过程中注意自身及财产安全，队员出现不适现象应及时申请暂停，并由后勤管理员检查，一切正常后继续进行，情况较严重的及时送医；个人贵重物品自己妥善保管，大件物品专人代为保管；若有遗失，体育学院团总支、学生会概不负责。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
4.各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
5.同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。
八、奖项设置
一等奖一名：奖品10份+证书
二等奖一名：奖品10份+证书
三等奖一名：奖品10份+证书
拓展活动策划书5
活动主题：相约xxx，绽放你、我、他
活动目的：丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。
活动宗旨：娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。
活动背景：在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异 的成绩。
主办单位：xxx教育学校
承办单位：xxx教育学校xxx班
支持单位：xxx武警部队
活动时间：20xx年12月7日至20xx年12月9日
活动地点：xxx武警训练基地
活动设备：音响，麦克风（4支），话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板（3个），电脑（1台），投影设备一套.(武警部队内部设备)
活动流程
20xx年12月7日
1、7：30集合
2、8：00出发（xxx班学生先走，留下15人，对留在学校的学生进行统计，报到学校；检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生）
3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为：军用卡车（2辆）客车（1辆）车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时。（预计周五路况较拥挤）
4、xxx班学生在去到训练基地后，xxx班负责会场布置（按分组来完成）
5、午饭时间视情况而定，暂定12：00至13：00.
6、下午活动时间为：14：00至17：00，由各班级自由组织。（有节目的同学于15：00进行彩排）
7、xxx班活动时间负责布置会常
8、晚饭时间暂定为17：30至18：30
9、活动入场时间为19：00进场，19：30正式开始。23：00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。
10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。
12月8日
9:00活动开始
（xxx班25名同学布置会场；20名同学负责活动中的计时·计分）
10：30礼仪组准备接待嘉宾（6—8个女生；负责迎接嘉宾接到会场）
11：30或12:00午餐（暂定）
14:00—14:30（活动开始）待定
一．礼仪组接待领导进场
二．各小组安排各班级入场
三．14:30主持人介绍各到会领导.嘉宾
四．请梁校.马总致词发言
五．各班级专业展示
a音乐班 bxxx班（10 —20人诗歌朗诵） c美术班（美术作品走秀）
六.各领导根据学生表演致词
七.学生的文艺演出
a音乐班 bxxx班（舞蹈等） c美术班
八.音乐班两个节目，xxx班四个节目，美术班两个
九.请领导总结致词
十.17:00晚餐（暂定）
18:30篝火晚会开始
一.发放水果，瓜子（美术班两袋，xxx班一袋，音乐班半袋）
二.做游戏
三.各班级互相比拼（如果领导在场唱酒歌欢迎）
四.跳左脚舞
备注：领导发放奖品
活动人员安排
第一组：后勤组（负责后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王艺璇负责。）
第二组：宣传组（负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。10—15人陈满林、王晓丹负责）
第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放—配服装，女生8—10人 吴海梅、王娅主要负责)
第四组：采购组（负责所有物品的采购。10—15人 李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责）
第五组：卫生组（xxx班全部参与，打扫四次晚会的卫生） { （12月7日晚会和上午竞赛由1,2,3,组负责）（下午领导讲话4,5,6，组负责）（篝火晚会由7,8,9组负责）} 卫生组总负责人：王珩
第六组：应急组（主要负责安全，消防以及意外伤害应急）备注：灭火器2个，急救箱1个 张明发、王珩负责）
第七组：摄影（男生5人，待定）
游戏规则
一． 扮时钟（培养同学们的判断能力以及协调性）
在白板或者墙壁上画一个大时钟模型，分别将时钟的刻度标示出来，三个人分别表演时钟的时针，分针，秒针
，在时钟前面站成一纵队(背向白板或墙壁)扮演者不看“时钟”
主持人任意给出一个时刻，比如：14：00时，零分，零秒，要xxxx时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚（俯卧撑50个）
二． “怪兽过河”
操作：a团队在连成一体的情况下，通过一条60米的河（绳子作为河岸）
b最多由八只手，四只脚可以接触“河面”
c团队队员有15分针讨论如何操作
目的：统一团队领导能力，简化工作流程，锻炼团队协作能力。
规则：a通过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要接受惩罚，队长接受双倍惩罚。
b通过“河面”的时间为2分针
c若两队均没有在规定的时间内完成，通过距离最长的一方为胜利者。
三． “嘴咬扑克”
操作：a全体拓展学生15人一组
b每组的单个成员可以在特定游戏区域任意站位
c向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员
目的：锻炼参与者的心理素质
规则：a游戏期间，各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。
b各组组员参与者没人只能咬一次扑克。
c游戏进行中，扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚
四． 解手链
形式：10人一组最佳
时间：20分钟
目的：让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
程序：1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆
2主持人说：先举起你的右手，握住对面的那个人的手，再举起你的左手，握住别人的手，现在你们对面一个错综复杂的问题，在不松手的情况下，想办法解开
3告诉大家一定可以解开，但有两种答案，一种是大圈，另一种是两个套着的环。
4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
五． 顶气球比赛
道具：气球一个，绳子一条
参加人员：两组对抗（每组一般3至7人）
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开（像网球网一样）然后双方排开用头顶气球，哪方先落地为输，双方轮流发球（体现配合能力和竞争能
力）注意只能用头，不能用其他部位。
六． 抢伴舞
五位男生，四位女生
音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。
七． 同手同脚。
程序：1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一起，并排列向前。
2把准备好的气球放在两者之间。
规则：1率先完成者获胜。
2期间气球不准落地。
3期间如果气球掉落，比赛者摔倒可以调整继续比赛。
4比赛时间为5分钟。
八． 跳大绳
程序：1．准备六条绳子，六条绳子相互接在一起（在中间打结）
2．13个人为一组，一个人跳，12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。
3．由场外主持负责计数。
九．不管三七二十一
1主持人请每区派一名选手上台（越多越好）
2主持人讲解游戏规则：从一开始报数，每逢7和7的倍数不能说出，速度要快，犯规者淘汰出局，最终胜出的人为优胜者
3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边，剩下的人接着报数
4主持人颁奖
十．灰头土脸
准备一盘面粉，让人们用力将面粉从盘中吹走
十一．我是淑女
将3至5本书放在同学的头顶，并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。
十二．踩气球
一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间（2~3分钟）游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。
活动预算
1.摄影费：XX元—2500元
2.水果：苹果700个：500元—600元
瓜子：10元1公斤—50公斤（共计500元）
小橘子:120公斤（10元3公斤）：400元
花生：50公斤每公斤10元（共计500元）
糖：30袋10元一袋（共计300元）
3.奖品：三等奖10人，每人一本笔记本5—8元一本（共计80元）
二等奖：8人，每人一个铅笔袋（共计160）
一等奖：5个人，每人一本30元的书（共计150） 特等奖：3名每人一本50元的书（共计150）
4.装饰用品：气球：500个（共计70元）
打气筒：2个（共计20元）
大透明胶带：5卷(共计25元）
双面胶：10—15卷（共计30元）
彩带：70元
果盘：6—10个（共计50元）
卡纸：20元
标签：400张（共计15元）
5.服装预算：待定（1000元—XX元）15套左右
6.药箱：一个30元 药品：{创可贴：20个（共计3元） 消毒水：一瓶（共计10元） 纱布5元 云南白药喷雾剂一大瓶（共计60元） 棉签：2元 藿香正气水：20元
7.（12月8日上午奖品）益达：6瓶（共计60元）
旺仔：4小件（24小瓶共计72元）
8.晚会用品：用来喷的雪花：25瓶（共计125元)
花筒大礼炮:6个（共计90元）
横幅：3条{（1）xxx教育20xx届全体师生拓展交流晚会 （2）汇百家教学子弟寓教于乐 （3）智名流育英才桃李满天（费用预定200元）}
9.绳子:70米（共计350）（备：8号上午活动用具）
10.备注:（领导接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共计24元) 矿泉水：一箱（共计30元) 蛇果：六个每个10元（共计60元 ） {（柴，汽油，手电筒，扩音器，）费用待定}
11.备用资金：1500元
总计：10276元
拓展活动策划书6
第一部分、活动概述
一、活动背景
由于体育学部学生会人数增多，为加强学部学生干部团结，为了让实习干部学生会生活更加充实和需要一个机会展示自己，锻炼各方面能力，促进学生会更好更强的发展，朝一流学生管理组织发展。特此举办此次活动，同时也为了增进各个部门的友谊。
二、活动目的
通过举办这次活动，进一步丰富校园生活，增进学生会部门的友谊，让学生之间相互有更深的认识。展现我学部学生会的青春风采与精神风貌。提高大学生的素质，推动校园精神文明的建设。
三、活动主题
让各部门相互竞争、相互配合；交流各部门成员间的感情；大家在学习的同时感受到竞争与配合并存，机遇与挑战同在。
四、活动形式
将学生会各个部门的实习干部分为若干个小组，活动的每项游戏中都设有奖罚制度。
五、活动时间
10月24日-下午1.30—6.30
六、活动地点
涉外网球场；体育馆：五教501、601；天籁湖；招生就业楼；北门
七、活动对象
湖南涉外经济学院体育学部学生会二届二任实习干部。
第二部分、活动分工
一、、前期工作
1、外联部（袁智凯、谢蕾）全权负责活动策划和组织。
2、以部门为单位，部长负责抽签分组。
3、抽出部分经费对获胜组进行奖励。
4、每组准备好自己的队名、队歌、口号。
5、在校园寻宝活动开始前将各组成员一切通讯工具上交，由礼仪队统一负责看管。
6、三张桌子、三把椅子、九块秒表、十个网球。
二、活动中分工
1外联部（袁xx、谢x）拟定好各个环节开展与含义
2体育部（刘x、李x）负责活动中计时及活动器材租借及管理
3组织部（肖xx）负责分组抽签安排
4宣传部（吕xx、xxx、xx）负责海报宣传及证书名字书写等
5信息采集部（xxx、xxx)负责活动中的照片采集
6生活部（xxx）负责奖品、证书打印等物质购买
7纪检、部（xx、xxx、陈xx）负责活动秩序及活动中人员安全及活动期间纸条的收集
8办公室（xxx、xx）负责活动前和活动后考勤
9志愿服务部、学习部（x麟、xxx）负责活动中计时等
10礼仪队（xx、丁xx、唐x）负责活动中成员财务管理
11文艺部（易x、尹xx、xx敏）负责活动中计时（人员可在活动当时自由调配）
12主席、副主席负责素质拓展中各项活动的演示及其它部门缺人时应及时补上
三、后期工作
1外联部对此次活动进程进行总结
2主席对此次活动进行评价及总结
3由主席为优胜小组进行颁奖证书及奖品
第三部分、活动内容
一、素质拓展
1、对参与人员进行部门分组，选出组长。
2、工作人员提前将要准备的工作完成。
3、所有人员按时赶到指定地点。（下午一点）
4、前二十分钟，每组准备好自己的队名，队歌，口号。
5、进行每组的出场亮相。（一点半到两点）
6、脑筋急转弯活跃现场气氛，提高组员积极性
7、每两组选出5到7名队友进行第一个活动，信任背摔。（紧张刺激）
8、各组以组为单位进行剪刀，锤子，布的游戏。（两点到两点半）（轻松娱乐）
9、所有人员分成三个方阵，进行千人椅比赛，基本时间半小时。（两点半到三点）（渐入佳境）
10、圆球游戏，每组进行传球计划（三分钟）（缓和紧张气氛）
11、各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利，颁发奖品。（推向高潮）
12、活动中一切不听指挥的干部全部做30个俯卧撑
13、素质拓展中每项活动获得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分数相同则看校园寻宝时间来比）
二、校园寻宝
各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利（推向高潮）校园寻宝40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。
注：后附活动详细流程
第四部分、注意事项
1所有参与人员必须穿运动鞋、运动服装
2女生长发必须扎起，不要带任何首饰，项链，耳钉等等，
3必须吃中饭
4活动当中所获纸条必须保留
5活动宗旨为安全第一
第五部分、经费预算
笔记本25个*2元、共50元
棒棒糖30个*0.5元、共15元
三张宣传海报费用、共20元
打印费、共5元
随身贴、共3元
透明胶、共5元
总计：98元
学部审批签字：
拓展活动策划书7
一．活动目的
会长素质拓展活动作为第二阶段的会长培训，不仅让协会内部未来的部长、会长们更加熟悉彼此，加深友谊，更能培养他们之间的默契与团结合作的精神。这是精彩激烈的一场脑力与体力的挑战赛，相信一支支优秀的给力团队将在比赛过程中诞生！
二．活动主题：
合作、探索、激情、睿进
三．主办单位：
惠州学院共青团委员会
四．承办单位：
惠州学院学生社团联合会
五．活动形式与内容
组队形式：以一个协会人员为一组（3或4人一组，组数按报名人数确定），以收集标签形式完成比赛。
比赛区域：以惠州学院校区为赛场（建筑物及人文景观等），不含校门附近、各宿舍区、生活区以及当天使用的教室。比赛区域内共设有200个标记点，随机抽取20个点组成一套比赛标记图册。
比赛规则：
1.每支队伍由同协会内3或4人组队形成，根据随机配置的标记图册，从老篮球场出发，寻找各个手上标记图册的标记点，路线按照自己的标记图册自行拟定。起点与终点均为老篮球场。
2.本届徒步越野寻标赛使用贴纸作为标签（每个参赛组所要找的标签全部相同！ 例如A小组要找的是“B”型贴纸，则所要找的全部20个点的标签均为“B”型贴纸），贴纸将被装入纸质信封内，(有些信封会装入塑料袋、方便面袋等废弃可藏匿物品中)找到标记点后，确认标签编码是你手上标记图册中的编码（每个点对应的编码不同），拿到贴纸标签后撕下，和背面显示编码的纸一起贴在标记图册的标签粘贴页上。终点处会有成绩录入员，达到终点后，交上标记图册，确认标签无误，并且三人同时到达终点老篮球场成绩方有效。（注：若图册上的标签编码对应不是自己组的编码则不算入积分，并且扣分）
3.比赛按找到标记点数以及计时成绩排列名次，同队所有队员一起到达终点处的时间为该队伍的比赛时间。找到点数以及计时成绩相同的，名次并列。若有提前按规定完成比赛的，加分。
4.比赛开始时间以哨声为准，10：30裁判长将宣布比赛结束，关闭终点处。
比赛要求：
不按比赛要求的队伍一律取消比赛资格！请参赛者认真执行！
1、各参赛队伍请于比赛当天8:00-8:25到老篮球场签到处签到。超时未签到的将视为放弃比赛资格。
2、参赛队伍人员一旦确认不得随意更改，如有特殊原因需于比赛前两天到组委会申请更换人员。
比赛期间的注意事项：
1、提前通知参赛人员自带纸巾、饮用水、防暑用品等；
2、组员出现受伤情况立即联系标记图册上应急人员；
3、在危险路段设置安全警告。
六．活动流程：
第一阶段：前期准备
1.确定标记点，写提示，制作标记图册
2.确定参加此次活动的人员，工作人员和参赛者
3.标记点标签准备、标记点工作人员安排
4.确认所有标记点的准备工作，工作之间的沟通（活动前一天完成）
第二阶段：比赛当天安排
1.7：30-7：45全体工作人员于老篮球场集合，各自到工作岗位准备
2.8：00-8：25各协会参赛组签到，留下组长联系电话并领取本组的标记图册，在大本营等候
3.8：30主席讲话，宣布比赛开始
4.8：30-10：30进行比赛
5.10：30裁判宣布比赛结束
6.10：30-10：40工作人员清点标记图册，统计分数
7.10：45-10：50主席宣布比赛成绩，颁发奖品奖状
8.10：55参赛人员与工作人员合影
9.11：00清场
七．宣传方案：
1.网络宣传：通过惠大论坛以及学校各大Q群
2.海报宣传（无赞助不需宣传）
规格：80*110cm
单价：27-30元/张
张数：3张
金额81-90元
八．活动预算及物资清单：
1.宣传预算： 100元（无赞助则不进行海报宣传）
2.标签贴纸： 100元
3.奖品预算
有赞助：
一等奖奖品：150元
二等奖奖品：100元
三等奖奖品：50元
总计300元
无赞助：
一等奖奖品：80元
二等奖奖品：50元
三等奖奖品：20元
总计150元
3、饮用水
50元
4、其他预算50元
止血贴、双氧水、胶布、葡萄糖等
活动预算总计350（无赞助）或500（有赞助）
拓展活动策划书8
活动名称：秋游素质拓展活动
组办单位：物流与工程管理学院冷链q1141班
一、活动理念
让大家在享受游戏的愉悦的同时，增强对团队的认同，使团队凝聚力加强；培养奉献和担当精神
“三忘记四原则”：忘记性别、忘记年龄、忘记身份；
真诚、投入、快乐、当责
二、活动目的
1．结识更多朋友，扩大交际圈；
2．加强合作意识、提高团队合作能力；
3．让大家意识到真诚与奉献在社交中的重要性，从而提高社交能力。
三、活动时间
十一月五日 星期二 下午14:00—17:20
四、活动地点
东大门草坪
五、活动对象
冷链q1141班全体学生
六、活动项目规则
所有参与人员分为五组每组八至十人，每个小组都要参加所有项目。（评分表见附件一）
七、活动项目安排（具体细则见策划书附件二）
八、活动前期准备工作
1. 由冷链班相关负责人进行协调确定活动节目及相关参与人员选定。
2. 提前通知活动组织及参与人员，对参与活动方面进行讲解，最好让每个人都知道每个游戏的规则和流程。
3. 关注天气状况做好相应应急预案。
九、活动现场组织工作安排
每个小组选出一个负责人，负责自己小组所有活动的具体指导，因此，负责人和组员要提前仔细看活动规则。
十、活动经费预算（见附件二）
十一、注意事项
1.活动当天由组织人员提前到达活动现场做好活动现场布置。（当天下午一点三十分之前所有准备工作必须全部就绪）
2.所有负责人必须提前熟悉活动策划内容及活动的规则及流程。
3.活动现场一切组办人员必须无条件听从指导调度。
十二、活动后期安排
1. 结束时物品回收；
2. 活动场地清理工作（班生活委员及相关人员）。
二〇一三年十月十五日
附件一
活动规则细则
一、信任之旅 目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任和接纳。
时间：20分钟左右
道具：眼罩6个、正方体纸质小箱子2个（箱子表面写上1-6的数字）、硬纸片（纸片上写上相应的游戏规则）
过程：每组选六人分两组参加活动，其余人员要在旁边配合后面所要做的活动。三人一组，一人（蒙眼）负责将箱子使劲抛出；一人负责用语言指挥；另一人（蒙眼）负责听从指挥者的命令沿事先设定好的路线行走；先到达终点者获胜。
注：在过程中每个组要根据参赛人员所到达的地点做相应的活动（如：唱歌）。
二、“多式联运”
简述：依靠分工合作来完成任务，每组选五人参与
时间：20分钟左右
道具：(1)准备每组各五张签，上面分别写：嘴巴，背（二张），手（二张，分左右） (2)气球（每组若干个） (3)绳子 方法： 1. 每组必须要有五人； 2. 请每组每人抽签。 首先，抽到嘴巴的必须借助抽到手的两人帮助来把汽球给吹起；然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运送到指定场地。
拓展活动策划书9
一、活动名称
动机学院10级学生素质拓展活动
二、活动背景
大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。
三、活动的目的和意义
用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。
四、活动单位
动力与机械学院20 10级学生会
动力与机械学院20xx级各班
五、活动具体内容
1、活动时间、地址
时间：20xx年11月12日中午12：30~14：00
地点：工学部篮球场、田径场
2、活动说明
本次素质拓展活动分“择分投篮”、“单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。
“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。
“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。
“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。
“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。
“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。
四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。
四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。
六、活动前期准备
1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。
2、活动裁判人员安排：1）“择分投篮”：分两个半场同时进
行比赛。a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。b半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。
活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。
奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个人奖
项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。
七、具体要求
1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；
2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；
3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；
4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。
八、经费预算
羽毛球拍35元乒乓球拍30元
羽毛球18元乒乓球10元绳子13元
雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元
主办单位：动力与机械学院20xx级学生会
协办单位：动力与机械学院20xx级全体班级
拓展活动策划书10
九月风华，十月流金，社团联合会在经历了两个月的换届、选举、部长竞选、新成员招收的工作之后，第五届社团联合会正式成立了。响应校团委的号召和为了迎接社团改革的机遇与挑战，新一届社团联合会需要团结自身，完善制度，在这样的背景下，社团联合会第三季素质拓展拉开了帷幕。
一、拓展主题
沟通联系你我、亲情感动社联
二、培训价值及目的
培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢
培训核心目的：通过体验式培训，强调先行后知，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的
培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作
培训价值、目的说明：1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式
三、培训方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育
四、培训时间 xx年11月9日星期日
培训路线 第二体育场野生动物园鸽子窝公园奥林匹克大道公园金屋浴场东校区大学生活动中心
培训对象 社团联合会全体成员
五、培训人员分配总 指 挥：XXX
副 指 挥：XXX
总 策 划：XXX
副 策 划：XXX
队 长；XXXXX
副 队 长；XXXX
培训参加人员（部长级）：XXXX
培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员
六、拓展培训活动流程以及活动设计
（一）前期准备
1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、社团联合会组织部策划本次活动
3、社团联合会组织部成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，记录各路段车流量公共服务设施等进行记录，选择定点培训项目场地
4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录
5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
6、社团联合会组织部对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长
7、社团联合会组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会
1）分组后，各组成员相互认识
2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌
3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项
9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。
拓展活动策划书11
大学生素质拓展训练活动策划书活动主题：
交通院红会素质拓展活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。
主办单位：交通院红会
活动时间：11月29日（星期日）
活动参与对象：交通院红会全体成员
1、前期准备通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合；查看近期天气情况，确定活动时间（若天气临时有变，活动延后一周）；部长开会讨论素质拓展的具体内容，确定活动地点和活动形式；召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤；通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。
2、活动流程11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参与人员；部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动，并保障他们的安全；到达目的地后，整队进入情侣园，先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动；活动过程中由专人拍照。 素质拓展具体策划安排 第一项
（1）.[破冰游戏]串名字游戏 游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
（2）.[破冰游戏]大树与松鼠 适合人数：10人以上 材料及场地：无 适用对象：所有学员 时间：5-10分钟 操作程序
1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。
2)、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。
3)、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目或接受惩罚。
4)、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。 第二项： 杀人游戏是一个著名的智力和心力游戏，每个参与者的身份由抽牌随机确定。在本场游戏中，身份不公开的n个杀手（注：建议杀手与良民比例为1：3）为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人；3n个良民和身份不公开的n个警察为另一方，要在n+3轮内揪出所有真正的杀手。 杀手彼此了解身份；杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察；杀手不能杀死杀手；任何人都可以宣称自己是杀手，
拓展活动策划书12
活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动。此次计划如下：
一、活动主题：
团结协作，收获快乐
二、活动时间：
XX年10月31日中午12:30—1:30
三、活动地点：
东区篮球场
四、承办单位：
教育科学系团总支素质拓展部
五、参与人员：
教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人。
六、活动目的：
此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐
七、活动精神：
黄营：豁达大度的乐观精神
八、活动流程策划：
流程一：激情开场
1.主持人开场白2.素质拓展部负责人发言3.进行分组
流程二：各显神通
游戏一：
游戏名称爱的抱抱
游戏规则
1.大家围成圈跑步。 2.跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。3.听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。
道具无
游戏二：
游戏名称同舟共济
游戏规则
1.每组先发一张报纸。2.听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。3.随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。
道具废弃报纸
游戏三：
游戏名称心心相印
游戏规则
1.两人一对，背靠背夹好气球。2.听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。3.在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。
道具气球
流程三：总结活动
活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会。让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用。素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成。教育科学系团总支素质拓展部XX年10月23日
拓展活动策划书13
一、活动主题：户外拓展，彰显风采
二、活动目的：
（1）促进各部门之间的相互了解（2）增强组织凝聚力（3）培养学生会和分团委各部门的沟通能力和团队协作精神
三、活动时间：20xx年12月5日(周日)14：00——16：30
四、活动地点：北区篮球场
五、面向对象：职师院分团委学生会全体成员
六、主持：学生会主席和分团委副书记
七、主办方：分团委实践部、文体部
八、活动程序：
1、将学生会和分团委所有成员分成十组，办公室为一组，体育部为一组，文艺部与宣传部一组，纪保部一组，生活部与组织部一组，女生部与就业服务部一组，学习部一组，演辩部与信督部一组，职业规划部一组，外联与社团管理部一组。总共十组，每组由各部门自己协商选出十人参加，其余人在旁观赛。（各主席与书记可任选一组参赛，仍然限定各组十人）
2、通知学生会与分团委各部长此次活动的安排及要他们向自己部门干事宣传并选出参赛人员
3、由办公室张贴海报宣传此次户外拓展活动
4、游戏内容
(1)
a.环环相扣
b穿越火线
c.跃动绳索
d.百发百中
(2)选出5组进入决赛，决赛除了玩以上四个游戏还有一个游戏：e.你演我猜。
（3）由主持人宣布比赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前五组进入决赛。
（4）决赛通过比较用时选出前三名
5、颁发奖品
九、活动所需材料
跳绳2根 篮球2个 吸管150根 钥匙扣2个 绳子2根 材料纸一本
奖品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黄派5大包
经费预算：100元
十、注意事项
（1）如逢下雨，则另选时间
（2）活动结束后，由实践部负责清理场地
江西农业大学职师院分团委实践部、文体部
拓展活动策划书14
一．活动地点：江北北山步道
二．参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）。
三．登山线路：荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园
四．行程安排策划
1、11：30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备
2、11：45 进行签到 集合
3、12：00 准时出发，出行方式路线暂定
4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）
5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动；
6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名）
7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）
1）周边湖体散步聊天
2）垂钓
3）保国寺游览（门票20元/位）
4）中途休息游戏：具体游戏见解：
节目一：好邻居游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
节目二：直呼其名游戏规则：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，
其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
节目三：“蜈蚣翻身”游戏规则：
1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
节目四：翻叶子 游戏规则
参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：
1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。
节目五：疯狂的设计游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.
最后一组接受处罚
节目六：接力游戏游戏规则：
每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。
最后一组接受处罚。
节目七：爱的抱抱
主持人喊数字然后就几个人抱在一起
五．联系人（如有具体情况，请联系相关人员）
活动总负责：陈嘉宇 （640205）
签到工作：潘红艳 （624821）、徐梦琳（627420）
协助工作（13级）：晚饭后活动方式地点：余颖 （519725）
登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红 （534698）
晚饭活动地点路线：白炳雷 （530968）
零点活动：刘文滔 （534105）
活动主持人：
六．费用预算：100元/位（包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解）
七．行车线路
自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口（设有停车场）。
八．其他说明
1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。
2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。
3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。
4、如登山当日有雨，活动取消。
5、听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。
6、自驾路线示意图
7、北山布道简介
北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。
宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部
XX年12月25日
拓展活动策划书15
一、活动主题：研究生会素质拓展训练
二、活动目的：
为了进一步加深校研究会、院各研究生分会之间的了解，增进研究生会成员之间的友谊，促进研究生会工作更好的开展，同时为了加强研会干部之间的沟通与交流，培养学生干部的组织与交流能力，并为以后工作更好的开展打好基础。特举行本次将娱乐、学习相结合的素质拓展训练活动。
三、参会人员：
校研究生会全体成员、各研究生分会代表
四、主办单位：
南通大学研究生会
五、活动时间：
3月30日（周六）上午8:30
五、活动地点：
滨江公园
六、活动准备
①统计校会各部门以及各学院代表参会人员人数（胡晓晴 负责）
②联系滨江公园管理处申请场地及谈素质拓展训练活动价格（谢磊 负责）
③设计小游戏，知晓游戏流程，并且演练一遍。（宋素娟、刘天杨 负责）
④活动横幅制作一条（陈骁宇 负责）
⑤通讯报道、拍照及微博宣传（苏静、束晨晨 负责）
⑥活动中所需要的小礼品、水果、水。（陈骁宇、储亚娟 负责）
⑦抽奖环节所需要的纸盒以及抽的字条 （许然 负责）
七、活动流程
1、签到：工作人员早上8：00到场，办公室（岳媛媛 负责）负责人员签到，引领参会人员至场地，统计参加人数 。（谢磊 负责）根据人数安排素质拓展活动所需器材等相关工作。
2、主持人（文体部***）负责主持，宣布开始。
3、自我介绍环节。主持人引领同学们逐个自我介绍，可以品味现在寄语未来。
4、抽奖表演或惩罚环节。（附件1）（陈欣 负责）
5、大家为研会工作献言献策环节（主持人 负责）
6、合影 （宣传部 *** 负责）
7、分组游戏环节（附件2）（宋素娟、刘天杨 负责）
游戏一：同心协力渡大河
游戏二：心有灵犀一点通
8、真人cs环节。（陈林飞）
9、主持人宣布结束（xxx）。
10、收拾场地（全体参会人员）。
八、后续工作
宣传部、研报编辑部负责整理活动资料，发布照片写通讯稿，微博、网站宣传此次联谊活动（苏静、束晨晨 负责）。
十、注意事项
1活动期间有事情需要早退的干事必须跟部长或者负责人说明：
2请注意交通安全、妥善保管好自己的贵重物品；
3活动结束后及时打扫整理现场；
预算：
①交通费、午餐费自付
②横幅一条（南通大学研究生会素质拓展训练） 50元
③矿泉水、零食水果等 200元
④园博园门票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元
⑤小礼品 200元
⑥游戏道具 50元
共：3000元
游戏互动环节
（有更好的可以再换）
1宋素娟和刘天杨为游戏环节的负责人，负责游戏的准备和活动现场的指导。准备数字字条用来分组。
2游戏互动
游戏一：同心协力渡大河
让同学们分组后（6-8人一组）踩在铺好的报纸上，若有同学踩在地面的分组就退出游戏，依此进行逐渐减少报纸，直到最后还有一组为获胜者，奖励礼品。
游戏二：心有灵犀一点通
让同学们抽签分组（男女配对，2人一组）进行游戏。选择两个地点，一个作为起点一个作为终点。中间设置一个障碍，如一张报纸，不能踩的。男生闭上眼睛背女生，女生告诉他行进方向，用最短的时间到达终点组为获胜组，奖励礼品。
抽奖环节
抽奖箱子里字条包括：表演节目、惩罚内容、礼品三种，表演节目字条十五张，惩罚内容十五张，小礼品十张。负责人让大家举手抽奖，并兑现抽奖内容。
惩罚纸条内容：（做成纸条）
1在现场选一位异性，牵起他/她的手，深情对望着他/她，大声唱出《爱情买卖》
2深情亲吻一面墙或玻璃15秒
3走一定距离的台步，转身摆一个性感妩媚的造型，然后说：“我是一只猪”
4模仿古代特殊职业女子拉客
5严肃的走上台，接过主持人话筒，对大家说：请大家安静一下，我通知一件事情。待大家安静下来之后，说：通知一件事情，我是猪！
6抬起两杯水送一杯给现场的其中一位异性，礼貌问其姓名并与其喝交杯酒
7现场选取一位异性对其抛三个飞吻，并大声说：亲！爱你哦！
8现场选取一位异性，走过去礼貌问其姓名，而后，突然将其抱住，说，你是当年大明湖畔的幸福吗，说好的夏雨荷呢！！！
9现场找一位异性对其大跳诱惑之舞（不会跳舞也能随意扭动）15秒
10对着全场边跳边唱《两只老虎》
11寻找一位同性，抬起对方下巴，深情款款的说：好基友，好丽友，大家好，才是真的好。12对处于左边的那个人说：我爱你（呈陶醉状），对右边的那个人说：不要脸（呈生气状） 13走到一个中间地方，闭上眼睛左转3圈右转3圈然后再走回原位置
14喝下一杯水，假装恶吐，作醉酒状
15跑到江边面对着大家，大喊三声：我爱你
16邀请一位异性到舞台上共同唱一首歌
第五篇：拓展活动策划书
拓展活动策划书
拓展活动策划书1
一．活动主题：信任之旅，感恩之行
二．活动准备：（1）眼罩25个
（2）纸笔若干，盒子，用于“小天使”环节
（3）活动会场背景音乐（班得瑞），专人负责播放
三．活动环节：声明今天的活动和以往的都不一样，请大家把手机关掉。
1.热身：（1）第一个活动，“爱心小天使”。要求每一名同学分别在两张纸上面写上自己的名字，放到盒子里，打乱，再由助教带到每个同学面前任意抽两张，带上这张纸，记住这两个人的名字，再接下来的两周内不许让任何人知道这两个人是谁，自己给这两个人写纸条，纸条内容要求赞美的话，优点，鼓励的话。署名“你的小天使”，贴到系办的板上面。如果想多写也可以给除过这两个人以外的人写，也可以给老师写。
（2）宣誓：今天我没有任何的身份，我不是学生会干部，我不是主席副主席，我不是部长副部长，我是一个活动参与者，我是今天活动的主体，我是今天的主人翁。（以上的话语都在站着的前提下，类似入党宣誓仪式）
注：（1）时间安排2：00~~2：30
（2）活动开始前需要早到的同学填大学生活里最重要的五个人，可以是同学，老师，但这个人不可以填这一届系干。尽量收齐后交给专门负责发短信的同学，短信内容如下：你好，我们是电子工程系心理拓展部，我们做了一项调查，你的朋友XXX把你当做他大学生活中最重要的五个人之一，我们正在主楼二楼做一场心理活动，如果你方便的话请四点到主楼20xx教室，我们的活动需要你的参加！
2.信任之旅：
活动规则：（1）每个同学找到这个团队里最熟悉最信任的同学，坐好，握住他的手，仔细观察感觉他的特点。
（2）要求在盲人旅行完毕之后找到这个同学，不可以摘眼罩，不许出声，助教适当设置些障碍。
活动过程：A.同学两两坐好之后，要求仔细观察伙伴的眼睛，然后主此人要求大家闭上眼睛体会一阵,睁开眼睛，助教开始用眼罩蒙住大家的眼睛。
B.盲人旅行：所有参与人员顺序打乱，后一同学搭住前面一同学的肩膀，“旅行”开始，最前面一同学由主持人领好，走提前选择好的路程。
C.盲人找朋友：所有人回到团体会场，不允许摘掉眼罩，开始找刚才最信任最熟悉的同学。助教在一旁负责，避免同学撞到墙，桌子之类。大家大部分都找到之后活动结束，开始分享。主持人规定分享名额。
注：活动期间注意同学安全
时间2：30~~3：20
3．似曾相识：
活动规则：（1）主持人描述，团队成全在描述的场景中自由伸出手指，规定在两个人相同的手指数的前提下做出相同的动作，如果伸出的手指数不同，则不做任何动作。
（2）A.一根手指，代表面对陌生人，不熟悉的人，不关注的人，如果两个人的手指数相同，动作为转身，背对背。
B.两根手指，代表面对似曾相识，经常见面但叫不上来名字的人，如果两个人的手指数相同，动作为微笑。
C.三根手指，代表面对认识，但不熟悉的人，想同他继续做朋友的人，如果两个人的手指数相同，动作为握手。
D.四根手指，代表最信任，最敬佩，最关注，最想交往，最感激的人，如果两个人的手指数相同，动作为拥抱，
活动过程：（1）现有两名同学表演“老妈式拥抱”，“情侣式拥抱”，声明这两种拥抱方式今天都不要，在表演下轻轻的拥抱。
（2）此时撤掉所有的凳子，所有同学站起来，报数，单数向前两步走，然后向后转。24个人刚好一对一。
（3）主持人接下来要说的话：
1.刚才我们分别作了盲人旅行，盲人找朋友，我们大家都分享了很多，我们大家都有自己特殊的感受，现在，我们需要放松，放松，现在请大家轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，然后慢慢的吐出来，今天，是11月15日，我们现在正在做一个叫做似曾相识的活动，我们记住了四根指头分别代表的意义，相应的动作，再深吸一口气，然后慢慢的吐出来，今天早上，你很早就起床，出了宿舍，空气很清新，你对自己说，又是美好的一天，你感觉是那么的舒服，那么的快乐，你来到我们学校的塑胶跑道上，开始跑步，此时面前跑来每天早晨也在这跑步的同学，他也在慢跑，他正和你迎面跑来，此时的你会向他伸出几根手指呢？一根，两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
2.好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你跑完步来到主楼前面，你遇到你刚进学校军训时认识的一名同学，但已经很久没有联系了，此时的你会向他伸出几根手指呢？一根，两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
3好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你来到食堂，遇到了你的同班同学，你们一起参加过辩论队，参加过运动会，辩论赛，运动会时的场景还历历在目，此时的你会向他伸出几根手指呢？一根，两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
4好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，进入大学以来，你们宿舍一直很团结，不是亲人但比亲人更亲，如果你面前现在站的就是你宿舍同学，此时的你会向他伸出几根手指呢？两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
5好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，进入大学以来，你多次得到班主任老师的帮助，你还记得大一刚来时班主任对你说的那些话，如果你面前现在站的就是你的班主任，此时的你会向他伸出几根手指呢？两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
6好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，现在时间回到你的过去，你还记得幼儿园时的第一个老师吗？你还记得小学时和你打架流鼻血的小男孩吗？此时他们就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
7好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你还记得初中时和你一块旷课的那个同学嘛？你还记得初中时和你撒谎向老师请假的那个同学嘛？他们现在就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
8好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你还记得高三时的那个同桌吗？就像《同桌的你》里面唱的那样，如果他现在就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？三根，还是四根？你想和握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
9好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，还记得曾经在你最难受的时候给你安慰的那个同学嘛？还记得在你最困难是给你帮助的同学吗？他们现在就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？三根，还是四根？你想对他握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
10好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，此时，你遇见操场跑步时的同学，你大一时在辩论赛上认识的同学，你会向他伸出几根手指呢？三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。
11好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你是一个很孝顺的人，去年回家，你发现爸爸的头上有多了一缕缕白发，他现在就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？还不是四根呢？你想给他拥抱吗？你还想对他说些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，请做出相应的动作。
12好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，想一想这一刻妈妈在干什么呢？天气又变了，妈妈的身体还好吗？你想给他拥抱吗？你还想对他说些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，请做出相应的动作。
13好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，你还记得和宿舍同学的第一次聚会吗？你还记得班里同学的第一次聚会吗？你会和他们一一拥抱吗？睁开你的双眼。
14轻轻闭上你的眼睛，你是一个懂得感恩的人，你感恩父母，感恩我们的老师，感恩我们二十届电子工程系的同学，感恩我们今天的活动，你会拥抱这里的每一名同学，现在请伸出手指，慢慢睁开你的眼睛。
拓展活动策划书2
一、活动主题
培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢
“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动
二、培训价值及目的
培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的
培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难 的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作
培训价值、目的说明：
1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式
三、培训方式综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育
四、培训时间03月12日星期六
培训路线
第二体育场-----东校区大学生活动中心
培训对象
春蕾志愿社--民间艺术社全体成员
五、培训人员分配
总指挥：
副指挥：
总策划：
副策划：
队长；
副队长；
培训参加人员：
培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员
六、拓展培训活动流程以及活动设计
（一）前期准备
1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动
3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，选择定点培训项目场地
4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录
5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长
7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会
1）分组后，各组成员相互认识
2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌
3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项
9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。
（二）中期流程
7：00——7：20全体参与人员与第二体育场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用
7：20——7：40队伍整理后进行第一项活动：
一、个性介绍（破冰）（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）
项目简介
全部学员分为两队，每小队由12-17人组成一队，自我介绍并展示才华，相互重新认识。选队长；起队名；队训；唱队歌；画队徽；小组展示/展示团队形象。
项目目标
以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备。
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
二、福尔摩斯（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。结束后分享回馈
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序。
三、项目名称：穿越电网
项目性质：团队合作项目
培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折
项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。
您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
四、项目名称：人体多米诺
人体多米诺(坐长城)
活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛
活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发
注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导
五、集体离地拍照
项目简介
所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照
项目目标
这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现.
六、求生墙
项目简介
所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定时间内爬上四米高的墙面。
项目目标
团队大融合，激发士气，提升团队凝聚力，全局观的考虑问题，考虑到所有的队员，讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异。
七、项目名称：荆棘排雷
项目性质：团队合作项目
培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用
项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
八、信任背摔
活动目的：使队员消除恐惧感，并对整个队伍建立信任感
活动说明：1名同学站在1.5米高的平台上,背对地面,双手合拢交叉放于胸前，由十名同学两两对立,站在台下,伸直胳膊,双手用力插到对面同学的腋窝下,组成坚固的人体软垫，接背摔同学.背摔同学一定要身体笔直 (若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤)，若打弯的须重做
注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，接的同学最好戴手套，手插紧，保护好自己
九、解手链
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈
注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭
十、圆球游戏
活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提升队员思考能力的目的
活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成
注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者
当上述三项活动进行完毕后，所有队伍整队待命，进行下一项项目：动力火车。此时，裁判开始计时
十一、动力火车
活动目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力
活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸。
注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进
动力火车项目完成后，队伍依照完成顺序出发，行进路线见路线图，前往本次拓展培训的第一个目的地：xxxxxxx
行进途中穿插培养信任感的拓展项目：信任行走
十二、信任行走
活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础
活动说明：两人一组 第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言
提示
注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动
十三、逃生
活动目的：检验队伍在行进过程中是否已经建立了足够的信任感和是否以对本队伍内成员熟悉。考验群体决策能力，发挥各成员的领导能力，并考验团队的合理安排人力资源能力
活动说明：每队先出两人拉绳作为障碍，绳子的高度由裁判统一规定，1.2米，队员通过障碍时需要其他队员协作，将其举起以送冰棍的形式送到绳的另一侧，送是至少六人抬一人以确保安全
注意事项：活动进行时，任何人不得用任何部位碰到绳子，否则视其犯规。若犯规，队伍需重新进行。同时本次活动禁止队员跳跃过绳子，否则视其犯规
十四、体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽
盲阵（12：45——13：10）
活动目的：强化团队内部的纪律性组织性，学习合理利用工具，学会倾听，并在思考中尝试策划与预见性，提升团队整体的工作效率
活动说明：队伍所有人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预置好的几段绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的形状，活动过程中所有成员不得摘下眼罩
注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度
十五、怪兽
活动目的：通过身体接触，消除成员间沟通隔阂，增强团队内成员的合作意识，拉近成员间的感情
活动说明：队伍在指定地点选取适合的场地，要求所有队员配合，组合成只依靠五条腿三只手组成的“怪兽”。要求组合完毕后坚持10秒，方可认定为成功完成
注意事项：活动需注意时间，如果队伍不能坚持完成，裁判需及时提醒队伍，请队长及时提醒本队人员放弃
在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车
十六、塞车
活动目的：依靠沟通，获取其他团队的信息，通过前阶段的活动，观察选取合适的团队进行结组，考察前期活动中是否培养了团队内成员的计划性与协作性，培养团队与团队之间的信任感和协作能力，融合各个团队
活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组分别站在设置好的场地两侧，所有成员利用中间空置的方格，以最少的步伐和最短的时间，把两侧的成员进行对调
注意事项：活动需注意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格
十七、信任靠
活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务
活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起
注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予
提示
活动完成后，依照完成顺序出发，全体参与人员于大学生活动中心门前集合，集体拍照留念，而后全体参与人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结分享大会。
至此，本次拓展培训全部结束。
大学生春蕾志愿社
20xx-2-26
拓展活动策划书3
活动背景：
为了进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的'健康发展，我们在领导老师的指导下开展本次素质拓展训练营。同时，希望通过此次活动，能够激发两个班级成员们的进取精神，培养并提高成员们的领导意识和管理能力，为成为一名主动而积极的优秀大学生打下基础。最重要的是，希望能够在团队内部营造亲情化团队氛围，收获两个班级之间的友谊。
一、活动主题：
团队超越，收获友谊
二、活动时间：
XX年12月19日中午12：30—13：30
三、活动地点：
怀化学院东区篮球场
四、承办单位：
教育科学系团总支素质拓展部
五、参与人员：
XX级人文教育5、6班，总共96人
六、活动目的：
带领两个班级成员参加并熟悉素拓训练营活动，在活动中学会团队合作，互相帮助。
七、活动精神：
赤营：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活动流程：
流程一：激情开场
1、主持人开场白。
2、团副、主席发言。
3、素质拓展部负责人发言。
4、分组：两个班级分成十六组，随机分组后，各组成员互相认识，确立队长。各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗。
5、由各队代表人上来介绍本队的队名，口号和队旗，各队成员一定要积极配合。
流程二：各显神通
游戏一：好邻居
1、所有人坐着围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢谁”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
游戏二：末班车
1、每队发一张报纸，每队派出五个代表进行回合式的竞赛。
2、第一轮，五个人全部踩在同一张报纸上，五个人至少要放一只脚在报纸上，可以叠在队员身上，但是五个人的脚决不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒钟就算过关。
3、过关的继续下一轮，将报纸对折，仍然是五个人全部站上去，脚不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒算过关。以此类推。
4、对折最多的队伍获胜，输的队伍接受赢得队伍提出的惩罚。
游戏三：人体绳结
1、每组分成两队，每对各自围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼。
2、若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。
3、全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。
4、哪一队最先解开就赢了，输的队伍接受赢得队伍提出的惩罚。
游戏四：饮水思源
1、将所有人分成4组，每组一个教练员。
2、每人发一个小纸杯。
3、每组第一个人的水杯中装满水后，用嘴咬着水杯将水倒入下一个人的杯中，依次传递（中间不能用手）。
4、在规定的时间内，水桶中水最少的组接受惩罚。
游戏五：爱的抱抱
1、大家围成圈跑步，跑的过程中，不允许脱节，直到听或看到数字。
2、听或看到数字后，大家马上开始抱团，凑成听或看到的那个数，没有组成团的就淘汰。
游戏六：同舟共济
1、每组先发一张报纸。
2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。
3、随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。
总结活动
各项活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己参与此次活动的心得与体会。除此之外，可以让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质的提升，团队协作能力、观察能力的提高等方面的重要作用。素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获快乐，健康成长，缩小与聋哑儿童之间的隔阂，为以后的各方面的发展起到一个重大的作用。
拓展活动策划书4
一、活动背景
为响应学校“教学质量年”号召, 推进内涵建设，提高人才培养质量，强化大学生体育课和课外锻炼，促进青少年体魄强健，激发大学生进行体育锻炼的主动能动性，形成锻炼身体的好习惯。合理使用网络，不沉迷于其中，积极走出宿舍，走向操场，促进身心健康发展。为此经济与金融学院 20xx 级金融 2 班团支部特举办本次“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动。
二、活动目的和意义
以“健康、积极、阳光”为主题，充分调动团支部的创造性和班级成员参与活动的积极性，鼓励同学们养成锻炼的好习惯，并更好地促使大家走下网络、走出宿舍、走向操场，进行快乐体育运动，充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力。前身健体、防范疾病，本支部特开展此次活动。
三、活动时间和地点
时间：20xx 年 X 月 X 日
地点：后山栈道及西区操场
四、活动对象
经济与金融学院 20xx 级金融学 2 班全体学生
五、主办方和承办方
主办方：经济与金融学院
承办方：20xx 级金融学 2 班团支部
六、活动流程
(一)前期准备工作：
1.人数统计通知班上同学将于 X 月 X 日举办“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动，确定好能参加活动同学的人数，并通知大家于下午三点在西苑餐厅底下集合。
2.分组准备将能参加活动的总人数除以三，在小纸片上写上同等数量的 1、2、3，进行随机分组，小组名字分别为“雪原一队”、“风暴二队”、“烈焰三队”。
3.物资准备购买活动所需的便利贴、纸巾、矿泉水、扑克牌、奖品等所需物资。
4.踩点落实班委事先进行栈道踩点，拍摄活动所需照片供后期游戏开展并商定好每小组的组长及卧底。
5.组建微信群小组微信群组建，方便后期核对任务照片和统计分数。
6.游戏规则制定本次活动采取积分制比赛，通过积分高低决胜负。
(1) 获得第一名的队伍每人获得精美笔记本一本;
(2) 获得第二名的队伍每人获得签字笔一支;
(3) 最后一名的队伍接受终极惩罚——吃芥末。
(4) 关于每队的 SPY。队伍如果没有获得第一名，该队 SPY 则获得胜利(得自拍神器)，获得第一名队伍的间谍成为最大输家，接受重罚(吃芥末并跳舞)。间谍如果被指认正确则该间谍要让其他同学在其身上贴满便利贴，并只能通过蹦跳来使得便利贴脱落。
(5) 扣分规则：每支队伍迟到一人扣 5 分(包括集合时候迟到，没有在规定时间完成栈道任务)，违反游戏规则一次扣 2 分。
(6) 游戏技巧： a) 注意留意景图中的特征物件，如：道路(木头 红砖 白砖 破石头 泥土路)，碑文，房屋，远景; b)图景基本上是按照行进顺序排序的，实在找不到可以放弃以节约时间; c)并不是所有游戏都需要全员参与，可以合理分工，节约时间; d)在山上各队是分开作战的，但是主线任务可能存在交叉，可以适当干扰其他队伍拖延他们时间; e)间谍可以通过拖延时间，故意答错题目来拖后腿，但是不要太明显哦。
7.人员安排统筹：陈彦冰拍照：罗文樊协助：赵克君、井月程、肖兰
机动：曾素梅
(二)游戏介绍
1.栈道任务时间限制：1 小时 30 分钟
(1)起始任务人数要求：任意规则：用扑克牌搭出如图所示 完成的队伍可以率先出发
(2)主线任务人数要求：8 人规则：寻找与图片中相同的场景(图片见附录)，并选择一人负责拍摄，其余小组成员必须入境。将拍摄完成的照片上传小组微信群。完成一张符合规定的场景拍摄加 10 分。少一个人入境算违法规则扣 2 分。
(3)支线任务：寻找神秘人 XXX 第一小组寻找赵克君;第二小组寻找井月程、第三小组寻找肖兰。人数要求：5 人位置：留意亭子和大空地(栈道中段)规则：每队上山寻找本队对应的班委，完成猜班级人物的游戏。一队猜 3 位人物。选择 1 人负责猜，另外 4 人来描述班委给的班级同学，不能用违规提示词(姓名、学号、职务、住址、在游戏中的第几队)描述。有 2 轮描述机会。5 次猜测机会。猜对一人加 5 分，没猜对不加分，违规扣 2 分。如： 赵克君。违规提示词：赵克君其中的一个字，学习委员，住在 37 号楼 学号是...... 总规则：下山最快一队加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。
2.长手大作战人数要求：8 人位置：下山后的平路上规则：所有队员手拉手或者脚碰脚(身体一定要有接触)，要尽量让 8 个人手拉手连成的长度最长。长度最长的队伍获得 20 分 第二长获得 15 分 第三长获得 10 分
3.大混战地点：西区操场(1)破碎的名字人数：每轮每队派出一名队员规则：如：井月禾口王 几个字分别被写在不同纸条上，三个队伍石头剪刀布决定抽签顺序。轮流翻开一张纸条，率先猜出井月程的队伍获胜。猜对一人加 5 分
(2)BET-FINANCE TWO 人数：每轮每队派出一名队员规则：问一些问题，如：你觉得宋仲基和吴彦祖哪个适合当你老公?之类的八卦的问题，处于选择多数的那一队获胜。获胜队伍一局加 5 分。(3)铲除间谍每队一次选择本队间谍的机会。选出正确间谍的队伍加 30 分。选择错误不扣分。(三)你我寄语
1.将考研出国和就业考公创业的同学分为两队，各自想好口号给对方鼓气加油并拍录视频后期留念;
2.每个同学给已经退学的石水云同学写一句寄语(问候);
3.全体同学给休学的余麦多同学拍录祝愿视频。
七、注意事项
1. 安全问题。部分活动需要团体运动，有竞争，需注意同学们的安全。
2.做游戏过程中尽量不要影响其他的登山者。
3. 天气问题。如遇下雨即改期。
4.事先通知班级同学，确保他们如期到场;并事先说好游戏规则。
八、活动预算
物品名称 单价/元 数量 总价
用途笔记本 10 10 本 100
第一名奖品便利贴 4 2 2 本 88
惩罚用品矿泉水 1.5 40 瓶 60
芥末 6.5 2 盒 13
惩罚用品零食 100
活动中需要签字笔 2.5 10 支 25
第二名奖品面巾纸 3 3 包 9
活动中需要扑克牌 2 1 副 2
活动中需要合计： 313 元
拓展活动策划书5
素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx
策划时间:20xx年4月15日
质拓展训练策划书
一、活动背景:
在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.野外拓展训练能为大学生起到这样的作用:
1、树立起了团队精神,增强了团队意识,方能成功2、增强了协作意识,加强合作意识3、认识到了沟通的重要,计划的目的性
4、面对陌生同学的交流和表达锻炼,同时也增进同学之间的友谊,加深了理解.
二、活动目的:
1、在训练过程中,使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标.2、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力.训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力.
3、依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式.
三、拓展主题:
团队、服从、跨越、突破
四、主办单位:
社会实践部
协办单位:组织部
五、活动参与人员:
系学生会所有干部六、活动时间:
四月下旬七、活动地点:？？？？？？八、活动流程:
（一）前期工作:
1、确定总指挥、策划方案、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员.2、实践部向主席及老师申请活动项目,对各部部长召开动员会议,各部部长负责对本部门成员进行动员,并统计参加培训人员的报名情况.3、组织部负责宣传本次素拓活动,准备本次拓展培训的人员组织和统计、
物品采集.
4、各部长3天提前将准确参与人数汇报于实践部,以便做培项目和计划的
调整.
5、实践部内部进行一次活动排练,了解活动的完成难度及活动的心得体会.6、制定表格并打印,准备好笔,对参训人员做培训档案登记.
（二）活动当天:
8:25—8:40
全体参加活动的成员在学校内集合,组织部确定参加人员的人数和各部门的到勤情况,并汇报于总指挥.8:30准时集合.
8:45—9:00各队带领出发前往目的地.
9:05—9:10组织部再次清查到场人员的数量,并汇报于总指挥.9:15—9:25
1.分组；2.选出每队的队长,副队长.实践部成员必须分摊到各各小组至少一名.3.确定每队的人数.4.将队长副队长的名字联系方式,以及队里人数上报给总指挥.5.分组后,各组成员相互认识,各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号,各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项.
下面是正式的活动项目
活动1、9:30—9:55巧解手链
活动2、10:00—10:10链接加速,开火车活动3、10:15—10:35可怜的小猫（附惩罚）总结（一）15分钟,交流内部经验和心得活动4、10:55—11:30头传气球、背夹气球总结（二）5分钟
11:40—1:30吃饭时间、对参训人员作档案登记
活动5、1:35—1:50输赢追跑（附惩罚）活动6、2:00—2:30蒙眼过障碍（附惩罚）
总结（三）10分钟讲解下面的游戏很是消耗体力,是素拓中最经典的游戏活动7、2:40—3:20同起同坐（附惩罚）活动8、3:25—3:45信任背摔活动9、3:45—4:00锤锤更健康
活动10、4:05—4:30抢瓶子（附惩罚）总结（四）20分钟游戏分享,讨论问题
素拓游戏结束,各组自由安排.
5:30—离场回校.
附:依照相应的活动进程,可以适度的再分解游戏和加赛游戏项目.
惩罚游戏:
1.模仿秀
输家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、广告或动物的动作、歌声或说话方式.2.苦笑不得
输的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒钟,反复2-3次.3.屁股写字
输的人要用屁股写出赢的人要求的字或者某种符号,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地转
输的人就地闭眼睛,以最快的频率左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位.慢了再加赛.5.k歌
选段歌词或者歌名,要求输家唱出.否则表演特长.6.连累
2位输家各把其中一只鞋带系在一起,然后共同踏向某处再折返.7.第一个人冲出去大喊,我是猪~~
第二个人出去打他,喊:胡说！我才是猪
第三个人拉他俩回来,喊:别听他们的,只有我是真正的猪.
（三）后期处理:
（1）实践部整理资料及相关图片信息,统一上交系学院存档.
（2）各部门如需再次要求素拓训练,可与实践部提出申请,各部门在后续的工作中进行总结,加强沟通与了解.
（3）各部门选择代表写分培训心得,一并交予系学生会存档.（四）人员分配:
总指挥:一组组长:二组组长:
三组、四组组长:？？？照相组:流动监督组:
物品采集:组织部
（五）素拓训练活动经费预算:
眼罩——6个气球——2袋
胶布——1圈（代替绳子）黑色中性笔——2支
九、拓展活动具体规则以及相关注意事项:
1、保持严格的组织性和纪律性,各组负责人对小组负责,小组成员应听从指挥和积极
配合、有意外发生和特殊情况及时向负责人反映.
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程,对本次活动拥有最高指挥权.3、各组负责人必要时需组织本队队员喊口号,鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健
康状况与安全问题,每次训练前应让组员做到充分的休息.参训者体力透支的情况下,可选择部分项目进行培训.
4、参训人员可提出精彩游戏方案,负责人择优选取进行活动.
5、依各部门汇报参训人员的数量,实践部可对相应整体培训时间调整为一天.十、紧急情况应对方案:
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理.2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等）,由本队队员帮助完成,若情况严重则由队长
上报裁判和指挥,经批准后,该队员可在名一队友的护送下进行治疗.3、如有队员不服从指挥,负责人经多次劝导后仍固执,可撤消其参加本次素拓的资格.
电计系社会实践部
策划人:xx20xx年4月15日
电计系学生干部素质拓展训练培训登记表
家庭作业1姓名:一、填空题.1、在h、f、z、e、l、k这些字母中,有平行线段的是,有垂直线段的是（）.2、在括号里天上合适的数.98天=（）周960秒=（）时15时=分3、45×2=90,270÷90=3这两道算式合并成一道综…
20xx年秋亭湖黄尖小学二（1）健康教育教学计划一、学生情况分析树立“健康第一”的思想.新形势下如何针对少年儿童成长的特点,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神…
素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx策划时间:20xx年4月15日质拓展训练策划书一、活动背景:在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.…
20xx年毕业典礼优秀毕业生发言稿尊敬的院领导、敬爱的老师和亲爱的同学们:大家上午好！三年前,我们带着自信与骄傲迈进了xx职院的大门；三年后,我们带着收获与梦想将踏上人生的旅程,开始书写新的人生篇章.在此,请允许我代表20xx届全体毕业生向xx职院的…
拓展活动策划书6
第一部分、活动概述
一、活动背景
由于体育学部学生会人数增多，为加强学部学生干部团结，为了让实习干部学生会生活更加充实和需要一个机会展示自己，锻炼各方面能力，促进学生会更好更强的发展，朝一流学生管理组织发展。特此举办此次活动，同时也为了增进各个部门的友谊。
二、活动目的
通过举办这次活动，进一步丰富校园生活，增进学生会部门的友谊，让学生之间相互有更深的认识。展现我学部学生会的青春风采与精神风貌。提高大学生的素质，推动校园精神文明的建设。
三、活动主题
让各部门相互竞争、相互配合；交流各部门成员间的感情；大家在学习的同时感受到竞争与配合并存，机遇与挑战同在。
四、活动形式
将学生会各个部门的实习干部分为若干个小组，活动的每项游戏中都设有奖罚制度。
五、活动时间
10月24日-下午1.30—6.30
六、活动地点
涉外网球场；体育馆：五教501、601；天籁湖；招生就业楼；北门
七、活动对象
湖南涉外经济学院体育学部学生会二届二任实习干部。
第二部分、活动分工
一、、前期工作
1、外联部（袁智凯、谢蕾）全权负责活动策划和组织。
2、以部门为单位，部长负责抽签分组。
3、抽出部分经费对获胜组进行奖励。
4、每组准备好自己的队名、队歌、口号。
5、在校园寻宝活动开始前将各组成员一切通讯工具上交，由礼仪队统一负责看管。
6、三张桌子、三把椅子、九块秒表、十个网球。
二、活动中分工
1外联部（袁xx、谢x）拟定好各个环节开展与含义
2体育部（刘x、李x）负责活动中计时及活动器材租借及管理
3组织部（肖xx）负责分组抽签安排
4宣传部（吕xx、xxx、xx）负责海报宣传及证书名字书写等
5信息采集部（xxx、xxx)负责活动中的照片采集
6生活部（xxx）负责奖品、证书打印等物质购买
7纪检、部（xx、xxx、陈xx）负责活动秩序及活动中人员安全及活动期间纸条的收集
8办公室（xxx、xx）负责活动前和活动后考勤
9志愿服务部、学习部（x麟、xxx）负责活动中计时等
10礼仪队（xx、丁xx、唐x）负责活动中成员财务管理
11文艺部（易x、尹xx、xx敏）负责活动中计时（人员可在活动当时自由调配）
12主席、副主席负责素质拓展中各项活动的演示及其它部门缺人时应及时补上
三、后期工作
1外联部对此次活动进程进行总结
2主席对此次活动进行评价及总结
3由主席为优胜小组进行颁奖证书及奖品
第三部分、活动内容
一、素质拓展
1、对参与人员进行部门分组，选出组长。
2、工作人员提前将要准备的工作完成。
3、所有人员按时赶到指定地点。（下午一点）
4、前二十分钟，每组准备好自己的队名，队歌，口号。
5、进行每组的出场亮相。（一点半到两点）
6、脑筋急转弯活跃现场气氛，提高组员积极性
7、每两组选出5到7名队友进行第一个活动，信任背摔。（紧张刺激）
8、各组以组为单位进行剪刀，锤子，布的游戏。（两点到两点半）（轻松娱乐）
9、所有人员分成三个方阵，进行千人椅比赛，基本时间半小时。（两点半到三点）（渐入佳境）
10、圆球游戏，每组进行传球计划（三分钟）（缓和紧张气氛）
11、各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利，颁发奖品。（推向高潮）
12、活动中一切不听指挥的干部全部做30个俯卧撑
13、素质拓展中每项活动获得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分数相同则看校园寻宝时间来比）
二、校园寻宝
各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利（推向高潮）校园寻宝40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。
注：后附活动详细流程
第四部分、注意事项
1所有参与人员必须穿运动鞋、运动服装
2女生长发必须扎起，不要带任何首饰，项链，耳钉等等，
3必须吃中饭
4活动当中所获纸条必须保留
5活动宗旨为安全第一
第五部分、经费预算
笔记本25个*2元、共50元
棒棒糖30个*0.5元、共15元
三张宣传海报费用、共20元
打印费、共5元
随身贴、共3元
透明胶、共5元
总计：98元
学部审批签字：
拓展活动策划书7
一、主题:不朽的精神伟大的起点——五四精神
二、活动的目的和意义
1、如同流星划破夜空，如同火炬穿透黑暗。_年前——195月4日，北京的青年学生为了反对北洋军阀政府的代表在卖国条约上签字，火烧赵家楼，痛殴卖国贼，率先点燃了反帝爱国的火焰，发动了彪炳史册的五四爱国运动。五四，从此成为中国人民特别是中国青年的一面旗帜。岁月如烟，流年似水。五四运动所包含的“爱国、进步、民主、科学”的精神火炬，经一代又一代志士仁人的接力传递，正由当代青年高擎着迈向新世纪。
2、五四运动以来，无论在新民主主义革命还是社会主义建设中，青年都是一支最积极、最有生气、最少保守思想、最富于创新精神的力量。尤其是在党的十一届三中全会以来的新时期，广大青年积极投身于改革开放和现代化建设实践，创新创业，开拓进取，进行了可贵的探索。建设有中国特色社会主义是前无古人的事业，要把这一伟大事业全面推向二十一世纪，就必须继承五四运动的光荣传统。
三、活动内容
1、把同学集中于校前广场，由负责人讲述这次活动的意义，动员同学认真把握这次活动的机会，认真学习红岩精神，让这种伟大的精神洗礼，提高我思想认识水平，做好接班人的准备。
2、在烈士陵园广场前设立宣传摊位，举行签名活动。宣传通过学习红岩魂精神，进而更深刻的体会五四爱国精神，教育群众必须学习和继承五四运动的光荣传统。
3、签名活动结束后，带领同学参观白公馆、渣滓洞、松林坡、烈士墓、梅园、家院子秘密囚室、军统杨家山总办公室等文物遗址，引导同学认真品味这一座座精神的宝库，达到净化心灵、震撼灵魂的目的。
4、献花——对烈士的哀悼;宣誓——张扬我们青年的雄心壮志;飘旗——彰显青春化彩。
四、活动流程
1、5月7日，要求同学去阅读关于五四精神和红岩精神的相关资料。
2、5月9日13时，把同学集中于校前广场:
(1)把四个班的同学集中于7122，由各班文娱委员带领唱团歌，为这次活动的开始拉开序幕。
(2)由主持人说明这次活动的意义，动员团员们积极参加这次活动，并希望他们能在这次活动中有所收获，提高他们的思想认识水平。
(3)活动负责人说明这次活动的流程和注意事项。
4、目的地后，在烈士陵园广场前设立宣传摊位，举行签名活动并宣传五四精神和红岩精神。
5、签名活动后，带领同学参观白公馆、渣滓洞、松林坡、烈士墓、梅园、家院子秘密囚室、军统杨家山总办公室等文物遗址。
6、5月9日17时，集中同学乘车返校。
7、5月10日挂出签名横幅于校前广场。
8、向广播台投广播稿，校报、院报投新闻稿。
五、活动准备
1、由1、2班宣传委员负责两块活动前宣传展板，5月8日要完成，5月9日展出。
2、由3、4班宣传委员负责两块活动后宣传展板，5月13日要完成，5月14日展出。
3、由4班负责准备横幅，5月8日要完成。
4、由1班负责准备相机和购买笔(10支)。
六、时间:3月9日13时——17时
七、地点:校前广场(启动仪式)烈士陵园广场门前(签名活动)文物遗址(参观活动)
八、活动预算(由各班生活委员负责)
拓展活动策划书8
一．活动地点：江北北山步道
二．参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）。
三．登山线路：荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园
四．行程安排策划
1、11：30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备
2、11：45 进行签到 集合
3、12：00 准时出发，出行方式路线暂定
4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）
5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动；
6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名）
7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）
1）周边湖体散步聊天
2）垂钓
3）保国寺游览（门票20元/位）
4）中途休息游戏：具体游戏见解：
节目一：好邻居游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
节目二：直呼其名游戏规则：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，
其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
节目三：“蜈蚣翻身”游戏规则：
1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
节目四：翻叶子 游戏规则
参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：
1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。
节目五：疯狂的设计游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.
最后一组接受处罚
节目六：接力游戏游戏规则：
每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。
最后一组接受处罚。
节目七：爱的抱抱
主持人喊数字然后就几个人抱在一起
五．联系人（如有具体情况，请联系相关人员）
活动总负责：陈嘉宇 （640205）
签到工作：潘红艳 （624821）、徐梦琳（627420）
协助工作（13级）：晚饭后活动方式地点：余颖 （519725）
登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红 （534698）
晚饭活动地点路线：白炳雷 （530968）
零点活动：刘文滔 （534105）
活动主持人：
六．费用预算：100元/位（包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解）
七．行车线路
自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口（设有停车场）。
八．其他说明
1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。
2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。
3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。
4、如登山当日有雨，活动取消。
5、听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。
6、自驾路线示意图
7、北山布道简介
北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。
宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部
XX年12月25日
拓展活动策划书9
一、活动名称
动机学院10级学生素质拓展活动
二、活动背景
大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。
三、活动的目的和意义
用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。
四、活动单位
动力与机械学院20 10级学生会
动力与机械学院20xx级各班
五、活动具体内容
1、活动时间、地址
时间：20xx年11月12日中午12：30~14：00
地点：工学部篮球场、田径场
2、活动说明
本次素质拓展活动分“择分投篮”、“单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。
“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。
“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。
“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。
“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。
“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。
四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。
四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。
六、活动前期准备
1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。
2、活动裁判人员安排：1）“择分投篮”：分两个半场同时进
行比赛。a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。b半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。
活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。
奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个人奖
项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。
七、具体要求
1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；
2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；
3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；
4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。
八、经费预算
羽毛球拍35元乒乓球拍30元
羽毛球18元乒乓球10元绳子13元
雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元
主办单位：动力与机械学院20xx级学生会
协办单位：动力与机械学院20xx级全体班级
拓展活动策划书10
一、活动目的：
1、武汉大学大学生创新实践中心，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2、大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3、学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题：
友谊、合作、拼搏。
三、活动分析。
整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四、前期准备。
（一）
时间安排：
a、森林公园烧烤行：10月11日（周六），可根据情况推迟到周日举行
b、环东湖自行车观光游：10月18日（周六），可根据情况推迟到周日举行
c、校园定向越野赛：10月25日（周六），可根据情况推迟到周日举行。
（二）具体事务安排：
1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。
2、针对a活动：
（1）提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。
（2）在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
（3）安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3、针对b活动：
（1）确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。（参考路线：武大凌波门——地大——华科——珞喻路——武大）。
（2）在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
（3）安排摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。
拓展活动策划书11
随着社会经济的高速发展，城乡生态绿化日益受到重视，而园林美化更是成为人们追求的目标。植物是环境建设的重要材料，掌握植物的识别是植物运用的基础。植物知识是我们园林专业的重要基础，而且从美学的角度去学习植物会有更好的效果。同学们对植物学的学习往往只限于课堂上而缺少实践，因此我班举办此次植物观赏——杨村之行活动，为同学们提供一个共同学习、共同进步的平台。
一、活动时间：
20xx年x月x日。
二、活动地点：
杨村花卉基地。
三、活动主题：
在快乐中学习，在学习中快乐。
四、参与人员：
xx级园林六班全体同学。
五、活动方案：
1、9：00在月亮女神集合，然后一起去杨村。
2、指导老师或者技术人员将对植物的科属种，生长习性，适应的气候土壤条件的进行介绍及分析。
3、探究常见庭院植物种植需要注意的问题，办公室植物种植需要注意的问题，培栽要点及植物之间的搭配技巧，通过学习，了解一定的植物知识基础后就可以对这些问题进行探究。
4、同学们一起野外聚餐，分享各自的干粮，同时感受大自然的气息。
5、参观花卉培训基地。
6、结束后，有序组织同学安全返回校区。
六、预期效果。
通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识，并且提高了学生的实践能力，同时增强了大家的团队意识与创新能力。
xx级园林六班班委、团委
拓展活动策划书12
一、拓展主题
“沟通联系你我，亲情感动大家”
二、活动目的
1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基矗
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
三、主办单位
华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联
四、承办单位
动画学院团学联组织部、生活部
五、活动参与人员
动画学院团学联所有成员
六、活动时间
xx年六月中旬
七、活动地点
学校操场
活动流程
一、前期工作
1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长
4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项
二、活动期间
（1）全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。
（2）队伍整理后进行第一项活动：
个性介绍
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序
在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目
五毛、一块
活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。
注意事项：反映要快，动作也要快。
背夹球
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。
注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。
动力火车
活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力
活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸
注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进
全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：
链接加速
活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏
注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。
稍作整理，进行下一项活动：
信任靠
活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务
活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起
注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予
提示
活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。
至此，本次拓展培训全部结束。
三、后期总结
（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。
（2）各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。
（3）由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。
四、活动用品
排球报纸宽胶带
注意事项
八、拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥
3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理
4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
5、活动参加人员要求及必需品
1）活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣
2）各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟
3）活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物
九、紧急情况应对方案
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理
2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。
3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟
动画学院团学联组织部
二〇XX年五月三十一日
拓展活动策划书13
一、活动目的
在团组织思想教育与行政管理工作中,团员学生干部既是受教育管理的对象,又是教育管理最基层组织的实施者,其素质的高低以及工作积极性与主动性的发挥程度,对团组织的教育管理工作以及学风的建设都会产生重大影响。为加强xx学院团组织干部队伍建设，增强组织凝聚力，发挥团员学生干部的先锋模范带头作用，推动xx学院学生工作进一步开展，特此开展干部素质拓展活动，以此提高干部素质，增强组织凝聚力和战斗力。
二、活动时间：XX年6月20日
三、活动地点：xx学院校本部
四、活动主题：四进四信
五、主办单位：xx学院xx学院团总支学生会
六、参与对象：xx学院团总支学生会干部、班级干部
七、活动内容
（一）团总支学生会干部与班级干部随机分组；
（二）比赛开始前，所有参赛队于大本营集合，工作人员将地图、队伍标志物品等比赛所需物品交予队长，并进行简单的讲解。
待工作人员提示开始后，参赛队伍即可按照地图提示任选任务点开始闯关；
（三）活动共设10个关卡，其中2个为隐藏关卡(地图有相应的提示，其中一个为陷阱关卡)。
路线由队员自行决定；比赛使用限时制，即从下午2：30到5：00结束。在5：00之后，所有参赛人员终止闯关，统一回归大本营，并将通关表交予大本营工作人员；
（四）参赛队完成任务后于大本营处等待，等待比赛结果的公布。
八、工作安排
【办公组】
负责工作
(一)活动前期准备
1.统计实际参与人数，产生参赛队伍，流程：随机分组→公布分组详情→组内推选队长、命名队名→最后汇总成表格（见附件二）；
2.制作参赛队员签到表；
3.制作工作人员的信息表，包括站点、姓名、联系方式；
4.活动前三天检查各项工作是否缺漏；
5.负责信息的传递。
（二）活动当天工作
1.负责通知比赛当天全体工作人员于13:00到达比赛现场。
2.当天负责签到工作；
3.及时了解各个关卡的动态，以及增补人力或物资；
4.比赛结束根据各组的通关表对所有参赛队进行排名、公布成绩。
（三）活动后期
1.对获奖队进行颁奖；
2.活动的成果通过新闻科技部微信平台展示；
3.在微信上采用新闻稿形式对此次活动进行总结。
【后勤组】
负责工作
（一）活动前期准备
1.根据实际情况及活动列出所需物资清单；
2.于活动前5天将购买的物资放于团学办公室，并做好物品登记；
3.宣传部、文娱部、文体部于活动前3天设计并制作好名牌、活动内容“拍照片”中的20张照片、“找纸条，答问题”20张纸条、“看人图，猜汉字”所需卡片等物资；
4. 于活动前2天将需要租借的物品申请完毕；
5.活动前一天，组内所有成员协助将大件物品，如帐篷、桌子等存放于公颜实训大楼1楼梯道处；
（二）活动当天工作
1.组内成员于12：30在工楼门前集合，将租借的物资搬到大本营（帐篷、凳子、跳绳、篮球、桌子、塑料桶、医药箱、喇叭、名牌、矿泉水、一次性杯子、透明胶、双面胶、usb吸尘器、组合便利贴、创意书签），并布置大本营；
2.组内各成员根据自己分配到的任务点找到自己的搭档，并在大本营处领取任务点所需物资；
3.17：00之后，各成员将任务点的物品带回大本营，并于活动结束时，李恒毅清点租借的物资，当天归还所有租借物资（所有成员都需参与）。
【赛事组】
负责工作
（一）活动前期准备
1.公关部负责本次活动赞助的拉取；
2.团学大会上讲解比赛规则以及注意事项；
3.体育部负责工作人员应急措施的培训工作。
（二）活动当天工作
1.负责比赛当天的拍摄工作；
2.组织好参赛队于比赛当天13:40在大本营前集合，发放活动所需物品以及简单地讲解注意事项；
3. 组内各成员根据自己分配到的任务点找到自己的搭档，并在大本营处领取任务点所需物资。
（三）活动后期
1.活动结束后组织全体干部和干事于工楼前进行合影留念；
2.活动过后面向参赛人员对此次活动进行调研，收集意见和建议。
七、经费预算
团总支
xx学院
1/2
学生会
XX年5月18日
2/2
拓展活动策划书14
一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：
通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。
四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。
五、活动领导者：班级、系心理辅导老师。
六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员。
七、活动具体时间：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00
八、活动地点：1411（本班教室）
九、活动时间：95分钟
十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、A4纸4张张、笔4支、彩笔4支、
十一、活动流程：
（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）
【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
（二）活动：我自信 我快乐 我成长
1、我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）
Ⅰ、分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）
【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）
Ⅱ、建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）
【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。
【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具， 彩笔4支、彩旗4面）
【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。
2、幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。（5分钟）
【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。
3、分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）
队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。
【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。
7、全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）
十二、所有队员集合做总结讲话
十三、训练注意事项：
1、组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具。
2、组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。
3、训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。
4、组织者由心理委员担任，
5、由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后都需交给下一组的组长。
十四、经费预算：
笔、彩笔各4支12元。 队旗 ： 2元 * 40张 = 80元。
A4纸 ：0、1 *40张 =4元。
十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。
磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。
学前教育一班
策划书：王**
20xx、12、12
拓展活动策划书15
一. 活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，xx举办户外素质拓展活动。
二. 活动目的
第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;
第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四. 活动时间及地点：x月x日-x月x日 图书馆东面
五. 活动安排
(一)前期策划宣传工作
3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。
(二)活动组织
1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1. 主持人开场
2. 爱的抱抱(热身活动)
3. 队形队旗设计(团队意识)
4. 珠行千里(团队协作)
5. 无轨列车(团队协作)
6. …….
7. 感谢参与，结束语。
六. 活动反馈
七.活动经费
用途
数量
单价
共计
反馈单
八. 注意事项
1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）
2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;
3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;
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