第一篇：团队拓展活动策划书
团队拓展活动策划书
不经意间，一段时间的工作已经结束了，我们又迎来一个新的工作阶段，要定下新的目标了，做好策划，才能轻装上阵，在今后奋勇争先。那么你会写策划书吗？以下是小编收集整理的团队拓展活动策划书，希望对大家有所帮助。
团队拓展活动策划书1一、活动主题
团队协作、超越自我二、活动目的为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、锤炼意志品德、提升全体成员的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力，鲁班建筑协会将组织全体成员进行一系列团队训练活动。
三、活动活动对象与承办单位
活动对象：鲁班建筑协会全体成员
活动承办单位：鲁班建筑协会
四、活动时间
20xx年5月30日
五、活动地点
日照市金沙滩浴场
六、活动流程安排
1)、5月30日早组宣部准备活动所要的材料(活动器材、饮用水等);
2)、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查人数并汇报会长;
3)、5月30日下午5：00抵达日照市金沙滩浴场;
4)、5月30日下午抵达地点，用半小时左右准备活动器材;
5)、5月30日下午5：30-6:30，素质拓展活动第一部分(活动方案见下);
6)、5月30日下午6:30-7:00，娱乐休息;
7)、5月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分(活动方案见下);
8)、5月30日晚8:00-9:00自由活动娱乐;
9)、5月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍;
七、活动分组
全体成员分为两组
大二组、大一组(每组需选出组长以及团队名称)
八、活动内容
素质拓展活动第一部分：
游戏一、七手八脚
1、游戏类型：团队合作型
2、道具要求：无需道具
3、游戏时间：每组15分钟
4、游戏规则：每组派7位组员，游戏开始，若主持人
报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“4手4脚”，那么必须有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报“12手12脚”。
5、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
游戏二、背摔
1、游戏简介：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在较高的地方，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
2、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。
游戏三、疯狂的设计
1、游戏类型：益智型、团体合作型
2、游戏目的：增强组员的团体合作能力
3、游戏人数：两个小组，每组10人左右
4、游戏规则：
第一轮：小组成员准备好后示意主持人，然后主持人说出26个字母中的一个，然后看两个小组哪个用最短的时间摆出这个字母，时间期限1分钟。
第二轮：两组成员合并在一起准备好后示意主持人，然后主持人说出一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词，时间期限1分钟。
游戏四、报数
1、学员全部站在主持人的面前。
2、比赛：按照分好的两个组集合。要求A、B两个组的人数绝对相同;
3、A、B两组各站一边;
4、A、B两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选;
5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。多问几次，是不是下定决心了;
6、比赛规则及其惩罚：报数比赛中如有报错情况，直接判输，输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。
素质拓展活动第二部分：
游戏五、五毛和一块
1、时间：25分钟
2、方法：比如男生五毛，女生一块钱。所有队员将围城一个圈，主持人在中间，以发问方式，在成员一边围着圈走的同时，一边发问，最后说出一个价格(比如五元钱)，所有队员就要随机找到几个人凑成五块，如果最后拼凑价格错误的将接受惩罚。
3、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
游戏六、龟兔赛跑
1、时间：20-30分钟
2、规则：两组成员一方扮演兔子一方扮演乌龟，在一条长20米的道路上，由主持人发号施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米处停下10秒钟，而乌龟组以鸭子步向前移动。
团队拓展活动策划书2活动名称：
素质拓展，团队在我心中
活动主题：
自己感悟，感悟自己
活动意义： 1.增强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自己的生活；
2.培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；
3.感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。
活动主办单位：
共青团成都信息工程学院委员会
承办单位：
学生职业生涯规划协会
活动时间：
xx年10月10日全天
活动地点：
学校内
活动对象：
学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者
活动内容：
我协将于10月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包括，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。我们旨在通过这次活动让会员彼此之间熟悉起来，相信自己，相信团队，拥有纪律。
活动流程：
一、宣传： 1.展板：于10月9日早晨摆放中心花园；
2.通知：于10月9中午将关于活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；
3.网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。
1.活动准备：我们将在10日上午九点在4213集合，进行活动动员(具体细节见策划书附件1)；
2.正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包括阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）
组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。
经费预算：
素质拓展活动策划书——活动开展附件
活动开展：
附件1：（活动准备）
a)xx年10月9日星期日上午18：00所有活动组织者（包括负责成员和活动协助者，下统一称所有活动组织者）在二食堂门口集合熟悉场地以及训练道具准备。
a)10月10日上午7：30所有组织者到达4213教室开会，同时将礼品箱搬到教室；
b)8：30组织同学入场，以小组为单位坐好，并保持安静。（提前通知：如有迟到同学，则处罚其所在组早到的同学，迟到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小组所在处））；
c)9：00活动组织者强调活动纪律以及活动安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金属物品；
d)破冰游戏：（时间半小时）
1.采取记名字的方式来破冰。第一个：我是**，我喜欢什么，我是哪个院哪个专业的，我来自什么地方等。第二个：我是**右边的***我喜欢**等等信息。第三个：我是**右边的**的右边的**……；
2.请几位同学发表感悟；
3.请每个团队想一个名字，越有个性越好。
e)介绍领队；
f)十分钟内各队自由选取组长，并登记；
g)在各组领队的带领下所有同学去国防生训练场地，所有队必须整齐队列。（时间十分钟）附件2：（正式训练）注：xx年10月10日 一、上午
a)热身运动，由领队领头，时间五分钟；
b)10：00开展寻找快乐活动，让大家在一个箱子里随机抽签抽取所在小队的活动，限时在一小时内完成。
c)11：00，比赛完成，各队进行为期十分钟的活动感悟以及活动总结；
d)组织者宣布比赛结果，做出下午活动通知。
a)13：40各队到达4213教室，按照上午的位置坐好；
b)组织者做下午活动动员和活动安排；
c)13：50各个领队开始带队到达国防生训练场地，要求同上午一致；
d)14：00下午活动热身；
e)14：05阳光少年（即将每队的队员的脚绑在一起进行赛跑比赛也称作2人3腿）活动开始，预计时间是一小时；
f)15：05阳光少年活动结束，让队员休息五分钟，同时感悟活动，总结活动；
g)15：30南极浮冰活动开始，预计时间一小时；
h)16：30南极浮冰活动结束，对活动进行总结，让队员感悟、总结活动，然后在领队的带领下带回4213教室；
i)组织者对上下午活动进行总结，各队随机选取一个队员说说活动感受；
j)17:20下午活动结束，通知晚上19：50在4213教室集合。
a)所有组织者在19：20到达现场，对下午全天活动存在的不足进行总结，同时安排晚上的活动；
b)20：00回顾下午活动，各组同学进行五分钟的交流感悟；
c)20：06各个领队按照开会的安排的开始生命旅程活动前的随机分组；
d)20：10安全问题的强调，要求大家一切服从命令，并时刻保持安静。并且搭档a、b中选择一人蒙上眼睛。（沈力）
e)生命旅程活动正式开始（控制时间在120分钟）
1.许耀允同学开始用自己的思维去带领大家，慢慢开始走出教室：
1.旅途路程中各负责人：带路人——沈力；领路人——王译晞（和其搭档）；中、末指导者：王彩霞、李建霞、杨星、于梅巧、胡晓桃、白松、杨铭南、董爱玲、童红梅。（各指导者一定要让大家在旅途中保持安静，不能发出任何声音，各负责人也必须保持不发音）；
2.中途在国防生训练场地变换角色，并且更换搭档。以第一次负责人员的安排，组织好活动，并走回4213教室；
3.回到教室后，大家也必须保持安静，打开背景音乐，将一些启发式的话语，让大家回味半天的训练，并让大家有所感悟（控制在30分钟）。
f)总结大家一天的表现，并给最优秀的队颁发奖品
g)训练活动结束。
附件3：（人员分工）
工作安排
人员 联系电话
备注 负责活动中人员的安排以及活动流程的操作
沈力，王译晞 参加过培训，同时组织过同类培训 领队（顺序依次从一到六）
于海杰，张晓蓉 董爱玲，于梅巧
杨星，唐宏云 各组记录员（同上）
王彩霞，童红梅，李建霞，杨铭南，白松，李晓蛟 展板绘制
董爱玲，童红梅 宣传部 现场布置
胡晓桃 活动部 活动总顾问
宋雨丝 社工08级
团队拓展活动策划书3行程安排:
培训对象：公司全体员工
活动地点：可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地
团队拓展培训目的性
帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。
训练流程及活动方式：
活动方式：户外拓展训练、小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回顾总结。
拓展训练项目内容及目的：
热身活动(破冰活动)：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项紧张培训活动中去。
团队项目(有轨列车、共同进退、女皇圈)：以复杂性、艰巨性为特征、良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过大家的统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。
我们为您制定的拓展行程：
训练项目具体内容及达成效果
08：00-09：10到达拓展训练基地
09：10-10：00破冰/热身
团队文化建设学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的`团队气氛及顺畅的沟通渠道。
破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展示
10：00-11：00有轨列车
项目介绍：
二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上的绳子，将水运向指定的地方。
培训目标：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案;大胆尝试，勇于付出;合理的分工与合作，资源的优化配置;认识统一指挥的意义与重要作用。
11：00-12：00共同进退
项目介绍：
一段纷乱复杂的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必须按照规定的原则拍完数字，怎样在纷乱复杂的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个团队成员解决。
培训目标：
1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识
3.合理的分工与合作，资源的优化配置
4.认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用
12：00-13：30午餐/休息
13：30-14：00团队拓展训练热身活动
14：00-15：00珠行万里
项目介绍：
高尔夫球只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。必须规定的时间内将球安全送到指定的目标处。
培训目标：
1.建立信息共享的有效方式。
2.对市场的变化，学会适应而不是抱怨。
3.通过团队协作共创整体赢利意识。
讨论分享感受
15：00-16：00女皇圈
项目介绍：
团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。团队千人凳与感恩的心项目出现的恰到好处，通过活动后的总结，能将团队的气氛推向高潮，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
16：00-16：30总结合影留念公司领导发言，后由专业拓展培训师引导学员回顾：通过一天的活动，有什么样的感受?收获了什么?结合工作、生活中的细节间接加深学员的培训效果。
17：00前往海鲜街晚餐
18：00行程结束，返回温暖的家!
团队拓展活动策划书4作中的压力、生活中的疲劳，公司决定组织员工拓展活动--郊游烧烤。此次活动的目的是丰富员工的业余文化生活，促进同事之间的沟通与交流，使大家体会到团队的活力和凝聚力。
(1)集合时间：20xx.4.(13、14、15)暂定任选一天
(2)集合地点：公司招商大厅
(3)车辆安排:办公室负责，在踏春烧烤活动前期提供参加活动的人员车辆安排及人员安排
(4)所需物品：公司横幅、相机、烧烤材料、餐具、饮用水、桌布等
(5)烧烤场地安排：办公室负责联系好场地确保正常使用
(一)人员编制：以抽签方式决定队员选择，每10人为一小队，共5个队伍。
(注：男生女生各5人)(二)活动流程：
1、8：30-9：00---指定地点集合、点名，安排车辆出发至目的地2、9：00—10：30—到达目的地3、10：30—13：30—至指定烧烤区域进行烧烤，后勤人员需将物品准备齐全，期间可以自由活动，看风景、摄影等4、13：30-17：00—进行拓展活动，活跃集体气氛，增加大家感情，促进全体员工协作性，增强团队凝聚力5、17：00以后---离开景区，参加烧烤活动的同事整理东西，保持环境的清洁，结束一天行程。
1、烧烤炉费：100元一个烧烤架，(包含：烧烤碳、3张烧烤网)100×3=300元。
2、食材采购费：
组织工作：采购工作：联络烧烤场工作：运输工作：全部成员配合最后清场工作：全部成员配合
1、全体员工着装轻便或者运动服、运动鞋，注意防晒2、注意保管好自己的贵重物品
3、在活动中注意安全，最好不要单独行动，如有特殊情况告知同伴
4、天干气燥，注意用火
5、活动结束后请各自收拾好垃圾，注意环境的清洁
第二篇：心理健康团队拓展活动策划书
心理健康团队拓展活动策划书
活动名称：《心灵成长探索与重塑》
活动主办方：工商管理系 心理健康部
活动承办方：工商管理系物流三四班
活动地点：怀化学院工商管理系五楼
活动时间：2010年四月底五月八号
活动对象：主要为本系大一学生，号召外系同学参与
活动主题： 心灵的健康成长，理智探索与完美重塑
活动背景：
在社会飞速进步的同时，人们的压力也与日俱增，亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性，迅猛发展的城市，快节奏的工作生活步伐确实带来了极高的工作效率和利益，但相应地，人们所承受的心理压力也大的惊人。我们，作为新世纪的大学生，身上肩付的任务非常巨大，近年来在各大高校的学生自杀事件不断增多，曾经一度令人关注的马家爵事件的发生等等让我们更觉心理健康的重要性。如果有人正确地关注这类人，辅导他们，也许事情就不会发生了。
活动目的：
怀化学院工商管理系心理健康部以 “以人为本”的宗旨，为了和谐同学们的身心，促进团体融洽，增进心理知识，传承先进共同协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注自己的心理健康，使心理健康部成为大学生的知心伴侣。为此，我系心理健康部准备在我系形体房举办一场非常重大的心理拓展活动。此活动的由具备团队打造经验的物流三四班组织，这次活动将全用心理游戏、拓展节目的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。正是从这个意义上可以说，开展大学生心灵教育是教育必须的环节之一，它有力于大学生更好的认识自我，悦纳自我，从而建立良好的心理品质。也正是此活动的宗旨所在。
活动的可行性分析
1、系部方面
（1）通过本次活动的大力宣传，扩大心理健康教育的社会影响。
（2）心理健康部能凭借其丰富的资源环境来主办此活动，同时提升本身的宣传，以及多角度活动的展开。
2、承办方方面
由有团队锻炼经验的物流三四班承办，能更大程度地提高锻炼的效果
3、学生方面
通过此次活动，大学生能更深入地了解自我，更清晰地剖析自己，正确认识自身的长处、缺陷。有了清醒、科学的认识，同学们才能根据自身特点设计最适合的生活交流方式，并在今后的学习、生活与工作中努力达到自己所设立的目标。认识自我，接受自我，悦纳自我。
活动流程
（一）前期宣传
1、网络宣传：
工商管理系QQ群
海报宣传：将安排专人在全校范围内公告栏、食堂张贴活动宣传海报
(二)具体实施活动流程：
《心灵成长探索与重塑》活动流程6个小时左右
一 开始激情音乐 欢迎
5二 主持人
1主持人自我介绍，课程意义宣誓10
2主持人介绍引出导师
3导师定向：规则介绍5
三 暖身活动（破冰）—你拍拍，我拍拍抓手指10
四、分组（10人一组）建立团队队名、口号、队长、标志1
5五、团队交流自我介绍
5六、团队风采展示——口号队形展示1
5七、潜意识引导（找一个死党）音乐《小象引导》 ——最难忘的事情交流分享
八、游戏环节(4个小时)
杀手游戏 —20
突围与攻城—20
平地而起—1
5休息5分钟
雨的来去—10
信任之旅—40
蒙眼运球—15
人体相机—15
团队节目展示（小品、话剧、舞蹈）10分钟准备50分钟表演
万里长城—1
5报数，也叫“负责任的传递”——30
休息5分钟
迪斯科—5
优点大轰炸 音乐《真的很不错》10
畅想理想《定做一个天堂》《让世界充满爱》将领导带到指定位置，选代表讲话。10 蓝丝带嘉许10
导师 音乐《感谢你》2 学生《奉献》3义工《让世界充满爱》
回到小组中告别《有你有我》
十三 结束，告别语，小组告别音乐《祈祷》《同一首歌》
十四、总结，英雄信，清场，离场音乐《真心英雄》《感谢你》
十五、活动后期工作
1.写出当天活动新闻稿，并附上合适的照片，投稿怀化学院宣传部进一步宣传；
2.完成总结，并将此次活动的所有记录收归成简报，报送学校各相关部门、为更多未到场的同学提供帮助。
3.将活动总结分于院里和系部备份
十六、人员安排： 一名主持人、导师一名、10名义工（5男五女）着装要求：正装 宣传工作：宣传委员、心理委员
会场布置：组织委员、素拓委员
后勤保障：生活委员、体育委员
记录工作：一名义工
音乐控制：
十七、活动经费预算：
1.宣传海报、横幅60元
2.场地布置：会议室租金480元
不可预知费用100元
3.活动所需物品：蓝丝带90饮水机一台一次性杯子2袋
签字笔5只宣纸6张记录笔10只便利贴3本
蒙眼布11条气球200个扑克牌3副口哨2个
乒乓球拍5个乒乓球6个盆子4个手电筒3个
相机2部长绳手提2台（费用待定）
工作人员：
导师：李君
主持人：潘娟娟
女义工：王霞、陈晓琰、周洲、高益云、田甜
男义工：刘文、田馥源、何盼、颜艳文、宾建新
打杂：陈斌
工商管理系物流三四班
2010-3-24
第三篇：素质拓展团队争霸赛活动策划书
＂素质拓展团队争霸赛＂活动策划书
“素质拓展团队争霸赛”活动策划书
一.活动主题
一个优秀的团队应该具备什么？是团结？信任？协作？--还是口号？
“素质拓展团队争霸赛” 将用全新的方式熔炼团队，快乐体验是体验式学习
（experiencial learning）的一种升华的活动方式，正是通过让团结互助在轻松的氛围里产生团队互动，每位同学都有机会回顾并体验自己在活动中所扮演的角色、言行，态度等。经验体会、自我反馈思考，产生印象深刻。因体验而自我觉醒自我超越及行动承诺。
二.活动目的与你的团队一起快乐飞翔！超越自我，熔炼团队！
团队之间互相熟悉、了解团队的合作精神,增强团队组员的领导能力、相互的协调能力，增强团队凝聚力及团队间的信任、协作能力。
三.活动时间和地点：
时间:2007年5月13日下午（星期日）
地点:教学楼二号楼一楼空场
四.活动形式、参与对象
以团队形式参赛，每队限8人（建议4男4女），面对全院学生。
注：计算机系每两部门为1队，其它每系为一队，其它人员按要求各自组队
五.活动前准备
活动道具：秒表垫子跳高杠轮胎乒乓球椅子废报子数张短绳数根小水桶叶子注：以上道具数量均以参赛团体数量为基准
六、活动流程
1、活动特点：
Ø寓教于乐，8个团队游戏贯穿其中；
Ø注重活动效果，活动的形式也根据训练对象“度身定做”。
2、活动流程：
（一）前奏:给每队约5分钟的时间形成队长,队名,队歌，口号
（二）游戏流程:
第一轮：速度与耐力的挑战
1、毛毛虫接力赛
如果你的团队有速度，够团结，此时将是证明的时刻，参赛人员穿上自制的布袋，爬行接力。
2、四平八稳
你的耐力是否足够，团队的协作是否无间，为了团队，你是否愿意牺牲自己的利益，以上你都同意，那么来吧！让大家都看到你的团队是多么地强大！
3、信任撕纸
相互信任，相互沟通必不可少，对于你的队友是否信任，是否沟通无限，蒙上你的眼睛，能从你队友的口中撕出其中形状吗？
用时最长的三队团队将淘汰
第二轮：同心协力
恭喜你们顺利通过第一轮，第二轮对于团队将是另一个挑战，一个团队分工合作的挑战。
1、挑出团队中的一人进行智能回答，一次一题。此刻，答错，继续作答，直到答对为止，答对进行第二项。
2、猪八戒背媳妇其中的喜怒哀乐，现在将再次体会，但是这次为了团队的精神，难度系数加一级。选出团队中的一男一女，男背女穿过一定矮度的杆。
未通过或杆掉落，重新过杆。直到顺利通过且杆未掉落，则进行第三项
3、障碍运水。选出两人，他们的手中各持一水杯，相互搀扶着跳过一个、两个、三个„„轮胎，轮胎的尽头放着一装着乒乓的小水盆，水满乒乓溢出之时，最后一项进行。
4、三人两足。看到你所属团队的乒乓落地了吗？最后的三人捆绑好你的细绳，系好你们的鞋带，全力出发吧！
用时最长的团队将淘汰，最后只留下三队。
第三轮：
真为大家感到高兴，你们的团队真不错。
最后一项，考验团队的耐力、智力、协作能力、组织力和凝聚力，这是一次全方位的考察。加油！如何将六人堆成人墙，而这人墙只允许三只脚两只手着地。
有好的方法吗？如果有来吧！进入决赛体现团队的综合素质！让掌声为你们而响起！
3、活动结束的完善和总结
最后，评出一、二、三等奖，并进行颁奖仪式。
拓展训练结束之后，请各团队队员们提出对本次活动的感受和对本次活动的评价，以便我们在以后活动中能改进和提高，为大家建立更好团队活动环境，树立更好的团队精神。
让我们一起努力、一起进步！
七、活动的注意事项
1.有参赛团队应该听从主持人及工作人员的安排
2.注意在活动场所的卫生,保持干净
3．保证器材的完整型
4.比赛中注意人员安全
八、活动内部总结
拓展训练完成后组织各部门所有人员对本次活动做探讨总
结
活动具体流程及规则
一工作人员分配
一个总裁判，其他裁判以每次参赛队伍数量为根据，灵活支配、运作
其他工作人员维护好现场次序，尽量避免产生有行为过于激动者，如遇紧急情况，请及时与负责人联系，切忌发生口角。将所有人员平均分配。
二活动项目规则
第一轮：
1.毛毛虫接力赛。参赛人员穿上自制的布袋，爬行接力。
每个团队将有两套布袋服装更换，除第一个队员外其他队员更换布袋时间算在比赛时间当中，从起始点A到终点B，大概20米，A点和B点平均分配一裁判人员，已爬行参赛队员请站到一旁为你队友们加油，望该队裁判详细记录整个比赛时间，工作人员维护好现场次序。
A B2、四平八稳。
一个团队准备四根椅子，四个团队一起进行，事先准备好16个椅子。（现场工作人员和裁判负责）此项活动裁判要准备好计时，在四人准备好之后，撤走全部椅子之时，开始计时。其间，监督参赛者是否违规。同时，工作人员在维护次序的同时应注意参赛人员的安全。
其他未裁赛的人员工作人员应指导性地让他们为自己的团队加油（在一定范围内，不得离参赛人员太近）。
若中途有突发事件或其他事件，则见机行事。一切原则介于不发生冲突、不影响此次活动为前提。
3、撕纸。蒙上你的眼睛，从队友的口中撕出其中形状。此项不参与比赛，只是过渡到第二轮的娱乐与放松
撕纸过程中各裁判将各队前两项最后的比赛所需时间交于总裁判，由总裁判算出每队所需的总时间，最后，将时间名单结果交给主持人。由主持人公布晋级团队。主持人公布答案时，工作人员应及时知道答案，根据团队撕纸结果好坏由结果好的团队选择下一轮进行顺序。
列：时间名单结构如下：淘汰队“****”、“%%”、“￥￥”、“##”、“@@”，（用时分别为35、30、20、15、10分钟。）
晋级队：„„（同上）
用时最长的五队团队将淘汰
注意：所有名单和撕纸结果（注明所属队名）因保留，第二轮：
第一轮结束之后，马上拿到第二轮参赛队员名单。由第一轮撕纸结果最好的选择下轮比赛顺序 整个过程注意计时，一人或两人负责记录此轮时间（视比赛团队数量为准，N：N结构）
1、智能回答（A）一人进行，一次一题。答错，继续作答，直到答对为止，答对一题，进行第二项。答不上可选择过。选出工作人员的一人负责说题。
2、选出团队中的一男一女，男背女穿过一定高度的杆。未通过或杆掉落，重新过杆，直到顺利；通过且杆未掉落，则进行第三项。另一工作人员负责监督。
3、障碍运水。选出两人，他们的手中各持一水杯，相互搀扶着从一个轮胎外侧（C）开始跳过一个、两个„„轮胎，轮胎的尽头放着一个装着乒乓的小水盆（盆内有一定水量），水满乒乓溢出之时，开始最后一项。（注：两人必须是跳过轮胎，若不是，重跳，跟参赛人员强调注意规则。此项需要几次才能将乒乓溢出小水盆，运水一次迅速返回此轮起始点C，再从智能问答开始，如此循环直到乒乓溢出）一工作人员负责。
4、三人两足。乒乓落地了捆绑好的最后三人开始出发！（注：地点从A到B，裁判监督参赛人员是否捆绑好）
用时最长的三队团队将淘汰，最后只留下三队。
注意：如果第一轮耗时太多，第二轮则两个团队同时进行，“障碍运水”的轮胎平均分配给两队，此刻应注意工作人员的分配。此轮所有项的时间用一秒表计时，记录注意标明团队名称，并保留所有记录
第三轮：
最后一项，考验团队的耐力、智力、协作能力、组织力和凝聚力
六人堆成人墙，而这人墙只允许三只脚两只手着地。其他部位都不可接触到地面，如有接触及时提醒（提醒一次扣除20秒）。此项注意安全问题。
三位工作人员负责计时，坚持时间最长的为冠军，依次类推。
在整个活动过程中，没担任裁判的工作人员负责好现场的次序。
“素质拓展团队争霸赛”简报
时间：2007年5月13日
地点：教学楼二号楼一楼空场
内容：
本次活动与2007年5月13日圆满结束，其中信安队、“235”、“生猪”队分别获得一等奖，二等奖和三等奖。‘素质拓展团队争霸赛’用全新的方式熔炼团队.一个优秀的团队应该具备什么？是团结？信任？协作？--还是口号？
团队的团结,团队的信任使整个活动的气氛高涨，体验完猪八戒背媳妇的喜怒哀乐，随即又加入人体造型的考验。
经验体会、自我反馈思考，产生印象深刻。因体验而自我觉醒自我超越及行动承诺.获奖团队队员名单
一等奖：信安队
班级:信安052
队长：杨潇
队员：杨潇、杨静、周珍珍、施城羽、敖芳芳、马寅龙、刘峰、陈磊
二等奖：235
班级：硬件062
队长：杨丰银
队员：杨丰银、刘洋、余金洋、壬印、杨秋梅、严亚勤、赵相理、胡海波
三等奖：“生猪”队
队长：王景丽
队员：王景丽、陈小凤、邓宗林、李一希、刘贺、冉启成、郭荣伟、邓凌云
第四篇：团队拓展活动
心理活动课或心理班会心理游戏活动大全
心理资讯频道 2010年09月24日 18:45 心理游戏
[导读]
心理游戏是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。
在实践中，许多学校已开展了丰富多彩的小学生心理健康教育主体性活动。以下是几个解决小学生自私的心理游戏。二
十五、坐地起身
这是一个让大家明白合作重要的游戏。玩法：
1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)
2、四人手“桥”手，然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。说明：笔者亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。二
十六、众志成城
活动目标：让学生体认合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。活动对象：本校各年级均可活动时间：30-40分钟活动材料：报纸数张活动场地：不限活动程度：
1、导师先将全班分成几组，每组约十人。
2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)
5、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。
6、导师结论参考：(1)要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。
7、注意事项：(1)注意成员安全。(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。二
十七、蜘蛛网
形式：全体学员，13人一组为最佳类型：团队建设时间：15-20分钟材料：用绳子编成的蜘蛛网一张及说明书一份场地：空地活动目的：让学员们体会计划的重要性及团队合作的精神操作程序：1.培训师先找一位领导及一位观察员，单独向领导交代任务并给他一份说明书：-全体人员必须从网的一边通过网孔过到网的另一边-在整个过程中，身体的任何部位都不得触网-每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞-你们的目的是要获取最好成绩2.由领导回到小组中传达培训师的指令。3.培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。4.观察员记录小组在执行任务的过程中都出现些什么问题，包括计划方面，沟通方面。有关讨论：·你对计划的重要性有什么认识，你认为这次活动的计划做得怎样。·该游戏最难的地方是哪里，怎样改进。·在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。二
十八、圆球游戏
游戏规则：
1、所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球
2、游戏要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。
3、球掉在地上一次额外加10秒培训师必读：
1、游戏开始时，三组人一般会不约而同地围成了三个圈，一个接一个地传递，计下三组的成绩，例如分别为17秒、18秒和50秒。
2、“有没有更好的办法让时间变得顼短些?这个游戏的最好成绩为8秒。”培训师可以向所有小组提出挑战。(参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为4秒！这是一个绝妙的想法！当然可能还有更快的方法，培训师需要不断启发学员去思考新的方法。)培训师点评：有的队员在看到成绩连自己都不敢相信--“开始觉得三十秒已是不可思议的！”“能不能再快些?”一个又一个想法从队员们的脑中蹦出来，游戏过程中不断传来喜讯…“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！通过这个游戏让学员感受到：每一件看似不可能的事情摆到面前时，这种“不可能”的心理定势，使每个人都会想到放弃。做了才能成功，但最终的成功不是因为你做了，而取决于你怎样去做。发挥团队智慧，集合团队的创意，一件不可能完成的事情奇迹般的成功了，这就是团队的力量！思维可以指导人们的行动，同时也约束人们的行动。要想成功唯有敢于超越自己的思维。对一家企业而言，也许你的条条框框为你的发展立下了汗马功劳，但一味的遵循就易沦为守旧。为员工建立一种启发创造性和“冲破框架”的环境条件：鼓励创新精神，从而开发突破性的解决方案与策略，也就为企业创造更多地意想不到的机会。二
十九、瞎子走路
游戏方法：两人一组(如A与B)A先闭上眼睛，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。如：“向前走，…迈台阶…跨过一道小沟…向左手拐…”然后交换角色，B闭眼，A指引B走路分析：通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建 三
十、大风吹方法：
1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人.。PS：小风吹则吹相反的
三
十一、可怜的小猫方法：
1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。三
十二、顶球竞走器材：
汽球十余个吹饱，橡皮筋十余根。(不用汽球用郊游所带的蕃茄、柳橙、橘子亦可)。方法：1.全体分成数组，各组分由二人为一小组。2.设定竞走的距离与目标。3.开始时，各组由二人用额头互顶汽球或水果向目标前进，绕一周回来，由另一小组继续，最先结束者为优胜。三
十三、认识朋友方法：
1.全体围坐成圈，由某人开始循顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我姓张XX。」第二人起立说：「张XX您好，我姓杨XX。」第三人起立则说：「张XX、杨XX你们好，我姓刘XX。」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。备注：1.人多时，可以分组举行。2.改成由一人起立介绍左右邻居的朋友也可以.三
十四、青蛙跳水方法：1.全体围坐成圈。2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」.。备注：这本是喝酒时候，用筷击碗的游戏。看似单纯，但玩的时候，要越说越快，往往是说成「二条嘴」、「四张腿」的笑话。
(责任编辑：admin)“心理健康教育一个非常重要的形式是开展团体心理活动。让你体验失去的感觉。在这种虚拟失去的过程中，你也许会大汗淋漓。天呀！这些我一样也不愿失去，原来所拥有的都值得好好珍惜！” 心理游戏为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。心理游戏可以互相支持，集思广益，特别适于人际关系适应不良的人。
第五篇：青年志愿者协会团队拓展活动策划书
青年志愿者协会团队拓展活动策划书
一、活动背景：
随着社会的发展，不知从何时起，一些传统游戏渐渐从人们的视野中消失，网络游戏、电子游戏这些虚拟空间占据了我们大量的休闲生活。为了让我们的同学进一步了解现实生活中的自己与身边的同学。提高团队成员之间的默契与团队成员之间彼此的团结协作能力。让我们整个团队在工作中能更加具有凝聚力。同时在整个活动过程中团队成员之间除了同心协力共同合作之外还要有成员之间与团队之间的竞争意识，这样才能更好的激发出每个成员的潜力，让整个团队在呈现逐一中蓬勃向上的活力，培育出属于自己的团队文化，同时让这种团队氛围与团队文化去影响每一个成员，让我们每一个成员在工作与学习中能够更加的协调，更加默契，让团队创造出最佳的团队组织绩效
二、活动主题：
在活动中重拾童年，在合作中寻求突破
三、活动目标:
感受童年那份天真，做最纯最真的自己
深化团队内部沟通，探寻团队发展方向
四、主要负责人
参与者：院青协成员
五、活动时间：2011年6月1日
六、活动地点：学校大操场
七、活动具体流程
先将全部队员平均分为数组，每队选出以队长带领大家，为了能够向大家传递信息和工作人员交涉。
1）合力吹汽球
目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务
人数：每组限六人
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）
游戏方法：
1.分两组，但每组必须要有六人。
2.主持人请每组每人抽签。
3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破
4.两组同时进行，按规则最早完成的队伍获胜，另一组一定要做完，给鼓励奖。
2）交换名字
内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。方法：
1人数在 10 个人最适合2参加者围成一个圆圈坐着。
3围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。4以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。5当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床！”??
6当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
7最后剩下的一个人就是胜利者。
3）蒙眼作画
目的：增强大家的思维逻辑能力
所有队员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。
要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西（如人脸、机器猫）画在纸上。完成后，让队员摘下眼罩欣赏自己的大作。
让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让队员从中挑选出他们自己画的那幅。
4）撞拐
目的：增强大家的竞争意识
玩游戏的时候单腿着地，用双手把另一条腿搬起来，大家
互相撞击对方，看谁的力气大能把对方撞倒谁就赢了。
5）抽陀螺
玩时先将鞭子的绳在陀螺上绕几下，然后用劲把陀螺放在较平的场地上，让钢珠着地旋转，玩者应用鞭子抽打，使其不停地旋转。进行初赛和复赛，最终以转的时间最长者为胜利者，并颁发奖品。
6）踩气球
一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。
7）接歌比赛
以小队为单位每队的歌曲的最后一个字为另一对所接歌曲的首字，时限为5秒，超时者惩罚。
八、经费预算
陀螺：50气球：20奖品：50
总计：120
九、活动备注
1一切行动听指挥，严格遵守安全操作规范，正确使用道具与器材，谨防意外事故的发生。
2认真学习活动规则，了解活动秩序。
3做好充足的心理准备，迎接挑战
4衣着较为宽松的运动服，鞋为耐磨运动鞋
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