你必须很努力,才能看起来毫不费力（最终版）

第一篇：你必须很努力,才能看起来毫不费力（最终版）

有人领悟了些什么，有人坚持了些什么，但愿所有人都能从这学到些什么。有时候，只要迈出第一步，接下来的坚持就是水到渠成。不要再有什么羡慕嫉妒恨，别人能有的，我们一样能。下决心改变，并且坚定的走下去。我们要做的，只是这样一件简单的事而已。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 克服拖延症~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 拖延表现：

1.先玩玩电脑，看看电视，或者小睡一下，喝杯咖啡，喝杯茶吧。（告诉自己，这是拖延的表现）

2.最后一刻完成任务质量会比较高，并且有效率。因为到时候可以全心全意完成任务，并且可以借鉴他人的。现在完成，中途还要修改好多次，还不如等别人都写完了综合借鉴一下。

3.我花费很少的时间完成任务，即使最后结果不好，那也只是因为我没有尽全力。如果我真的努力，结果肯定很好。（这个经常见，特别是比赛前的准备阶段）

4.任务好多啊，先多玩一会儿，最后拼命专注完成吧，什么都不玩了，把整个下午晚上都贡献给这些任务。（结果往往下午晚上也在玩）

5.完成任务过程中，突然想起要做某事，或者想起要给某人发短信等等。或者突然发呆等等。（将突然想起的事情记在纸上，一切都等任务完成后再解决。推迟满足感）6.突然心情不好。（你要郁闷就郁闷吧，不管你了）原因：

1.定的任务过高，不切自身实际。想要一口吃成个胖子。俗话眼高手低。比如你自己定期给自己做的计划，任务过多过杂。（这说明一方面你有上进心，另一方面你又做不到。你想要哪方面呢？当然是做到的满足感咯，慢慢调节，任务减少，然后等拖延这个毛病有所好转后，慢慢增加）

2.很享受那种拖到最后突然完成，然后deadline突然过去一下子放松的感觉。3.有时候拖到最后做事结果反而挺好。（这样从长远来看，于心理于生活等都是有害的，取得的只是一时的好成果）

4.觉得如果自己花了很长时间做一件事情却成绩平平是件很丢脸的事。而如果花的时间少，即使结果不好，也有借口说自己没努力。即心理学中的高自尊人格。

5.完美主义倾向。想起自己的远大理想并希望为之努力，想起无处不在的优秀人物，便觉得自己浪费了太多时间。但又想自己即使努力也赶不上了，于是又开始拖延。

6.太过关注自己一时的情绪，如觉得自己不开心了，想上网弥补空虚。（这样长期来说会大大削弱一个人的自制力，并且会降低一个人的自我满足感和幸福感，反而会增加负罪感和焦虑感）（唉，自己经常有这些毛病，比如同学一约，就想出去玩。。）

7.为未来过度操心，对过去发生的事情不愉快，对自己不满。

8.看书时看了好几页去不知道看了什么（随时联系前文和现实思考内容）解决心理：

1.不要去想做的好坏，只要去做，并以把任务做的最差为目标即可。（摆脱完美主义，然后慢慢完善任务即可，不用一天内都完成，而是一天只抽一点点时间来修改，比如论文）

2.任务只做一遍。（摆脱完美主义）

3.管他呢，我先完成这个任务再说。（不去和别人比，不去想太多的目标和任务，摆脱任务带来的压迫感）

4.推迟满足感。（摆脱过程中的分神和退缩倾向）

5.你要郁闷就郁闷吧，不管你了。（摆脱坏心情带来的干扰，保持心态平和）6.接受过去，接受自己，客观接受现实，不再自责痛苦等等。不要为未来过度操心。7.过程中发呆或者突然有什么小欲望，拿纸记下即可。解决方法，自我对话：

1.今天我要开始做。。（vs.我今天必须完成„„）

2.我只要把这个事情做完就好了。（vs.我必须完美/出类拔萃）3.今天我的底线任务是。。

1.最好的做事态度是，不要神经紧绷，也不要过度松懈，而是适度紧张感。2.时间狂是那些过度关心时间的人，凡事井井有条，让自己忙个不停，把握住每一秒时间，执着于列详细计划，这种过于讲究条理的人效率往往很低。

3.我们必须学会让自己利用时间的方式更加符合当前的角色。4.列出优先顺序。星级三件事。

5.有选择性的留意在自己分配时间的方式，记录下那些占用大量时间但自己却感觉毫无意义的活动。

6.找出自己的内部黄金时间，即工作效率最高的时间，外部黄金时间，即和别人打交道的最佳时间。（即考虑到别人的行程）

7.经常提问自己拉金式问题：我现在最应该做什么？ 8.yes,i can.10.如果你“感觉”某件事很困难或者是不可能的，那么你就不会感觉一件事很容易那样情愿着手去做了。但这只是感觉，不一定是事实。还不如假设它并不困难。

11.即使在做一件你并不喜欢的事情，你还是有选择的余地，你可以满脸痛苦，你也可以开开心心。一旦决定去做某件事情，你完全可以尽量让自己享受这个过程。

12.培养意志力：

a.在感觉非常紧张繁忙的时候做好规划； b.让自己始终在做某件事，即便最终未必成功； c.克制自己的逃避欲望，尤其是在处理重要任务时； d.始终对自己充满信心，即使有过无数次失败； e.每天都向着自己的人生目标前进一步；

f.克服恐惧心理，无论这种恐惧是真实的还是你想象的； g.克制自己的冲动，不要去做那些简单的并且不重要的工作。

13.时刻问自己，你是不是在浪费时间，因为有些时候自己总是在做一些不重要的事情而不愿去做真正重要的事情，那是拖延的表现。

----------------------------拖延不可怕，过段时间你自己就突然有了动力摆脱它的困扰了。

希望大家还是每天都积极，不要再去因为已经浪费掉的时间而懊悔不已。这句是大实话。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~坚持就是胜利~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【先从能做到的地方养成一种叫“坚持”的习惯，然后再去养成一种叫“坚韧”的性格。】

我们一起在这里坚持着、坚守着，每一个人都不孤单。播下一种思想收获一种行为；播下一种行为收获一种习惯； 播下一种习惯收获一种性格；播下一种性格收获一种命运。事实上，养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。对每个人来说，懒惰都曾经是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来张口”的时期才可能长大。在那段时间里，谁都是随心所欲的。然而，没有人可以总是“随心所欲”。一度确实可能的“随心所欲”只不过是幼年时的真实，少年时幻想，成年时的苦恼，老年时的绝望。现在，就让我们行动起来，克服自己的懒惰，做自己最想做的那个人吧！

方法：

(1)第一步：确定真正要的是什么；(2)第二步：相信改变对自己有帮助；(3)第三步：停止所有旧的行为模式；(4)第四步：另找出新的、好的行为模式；(5)第五步：不断调整新的行为，使之成为习惯；(6)第六步：测试一下效果。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~生活兴奋剂~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大部分人是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能见到后天的太阳。一、一大早被闹钟吵醒，说明还活着；

二、不得不从被窝里爬起来上班，说明没有失业；

三、收到一些短信，或吃饭聚聚，说明还有朋友想咱；

四、听别人的话有时刺耳，说明还有人注意你；

五、衣服越来越紧，说明吃得还算营养；

六、总想出国去看看，说明生活还有追求；

七、很想休息但没批准，说明还有一定位置离不开你；

八、看了这个文字还能发出会心的微笑，说明你是快乐幸福的。每个安慰你挂科算什么的人，最后都默默拿了奖学金； 每个夸你肥嘟嘟的脸好可爱的人，最后都瘦成了万人迷； 每个在你面前说自己前途渺茫的人，最后都身家过亿； 只有你，在满床的薯片袋和电脑荧光照射下，淬炼成一朵SB。

尼玛的！！每天看一遍每天对着自己大咙三声！！！我要加油，我要加油，我要加油！！！！！！！

第二篇：你必须非常努力,才能看起来毫不费力

你必须非常努力，才能看起来毫不费力

前几天参加了大学闺蜜的婚礼，遇到了好多很久没见的姑娘们。

当年，我们在同一个学院，学着不同的小语种，一起去水房打水的路上还在练习着各种大舌音、小舌音，一起挂着湿淋淋的头发走回宿舍，背着单词拼写，记着动词变位。

当年，我知道了原来英语比那些稀奇古怪的法语、德语、葡语、俄语要简单太多了。也就是那个当年，我们拿出了比高三还努力的姿态，开始了大学生活。

后来的好多年，我都没有再见到那些姑娘们。毕业后，我们各自在不同的轨道和方向上努力奋斗，在不同的城市，不同的国家。姑娘们经历的事情远远多过于那个只需要牢记动词变位的四年。

我们从22岁，长到了28岁。

新娘Jessie是我整个大学四年最好的闺蜜，嫁给了一个美籍华人。高富帅老公，盛大的婚礼，善待她的婆家，她远嫁大洋彼岸，没有丝毫的孤独感，是笃定的幸福。

一同参加婚礼的姑娘，在朋友圈里写下了这样的话，大概可以描述我们每个姐妹团成员的心声：“你在台上幸福得像花儿一样，我在台下哭得像狗一样。看见你开心，我终于放心了。”

人们往往看到的都是王子和公主幸福地生活在一起的结局，人们看到的是新郎深情款款在台上说“从今以后，你的幸福就是我的幸福，所以我一定会努力让你幸福。”人们看到宾主尽欢，共同祝福这个美丽的新娘，我们的闺蜜。而我们知道，这六年的不容易。

这六年中，她去了德国读研究生，和大学时代的男朋友幻想过一个非常美好的未来。也是在这六年中，她经历了特别狗血的剧情，她分手，被放弃，只身一人去了美国。

她说，一个人在任何境遇、任何时间，都可以重新开始，只要你有勇气，只要你不放弃。

Jessie去美国的时候，一无所有。但是后来的很多年，她读下了第二个硕士学位，在文科极其难找工作的美国，找到了一份公立学校的教职，她通过自己的工作签证就可以在美国留下来。后来她遇到了Robin，好像就是那句烂大街的话，签证工作我都有了，你给我爱情就好。

她不需要通过嫁给一个美籍华人，留在美国，她只是拼搏努力，和过去郑重告别后，深吸一口气开始了自己新的生活。

我们，只是看到了她留下来，看到了她遇到了Robin，看到了她盛大的婚礼。一切仿佛都那么容易。

只是，那些苦读的日夜，每门课都考很高的分数，那些从来都不回国的假期，她拼命实习，拓展社交圈，那些努力忘记过去，忘记伤痛，想要忘记整个大学青春的夜晚，那些眼泪和痛哭，我们都没看到。

一起参加婚礼的姑娘说，Jessie得到了她曾经想要的一切。

而只有身边最近的人才知道，一切其实都是那么地来之不易。

和那些姑娘们，也是六年没见。大学时代，一起挂着湿淋淋的头发走回宿舍的姑娘们，都成长得更加美好了。

有一天晚上，一起走在黑夜里聊天，大家都感慨，我们22岁的时候，没有人告诉过我们28岁竟是这么难。或者说，从大学毕业以后的六年里，竟是这么难。

从考大学开始，别人会问你，考上了什么大学啊？你通过自己的努力考上了一所好学校，你可以站在众人赞赏的目光里。

然后就是大学毕业了，别人会问你，你去了哪里工作啊？你通过大学期间不断地努力，找到了一份体面且薪水颇丰的工作，你依然可以站在众人艳羡的目光里。

前两个节点，和姑娘们很多年受的教育一样，你只需要努力，就可以被认可、被喜欢、被欣赏，姑娘们心安理得地享受着自己努力的成果，享受着亲朋好友的赞扬和认可。可是，没有人告诉过你，到了二十七八岁，好像对于姑娘的评价体系就完全土崩瓦解了。

再也没有人问你读了哪个学校的硕士，再也没有人问你现在在哪里工作，再也没有人问你这些年学到了什么、看过什么风景、遇到过什么有趣的事，大家都只有一个问题——你结婚了吗？

我们在夜色中，笑得很大声，是自嘲，也是无奈。好像这就是现状，我们都无力改变的现状。

但是，当年一起背单词、一起记动词变位的姑娘们并没有因此就变成自怨自艾的所谓“剩女”。她们一个个不管有没有男朋友，不管打没打算结婚，都依然兴致勃勃地做着自己热爱的事情，从事着自己热爱的行业。也一边约会，一边谈恋爱，坚定地要嫁给那个对的人。

其中一个女生甚至从一个岁月静好的工作，又跳回了一个要加班要拼搏的行业。因为我们深知，即使有些人的价值观从二十七八岁就彻底翻转了，但那些看上去什么都拥有的姑娘一定都付出过巨大的努力，不是说一句“我结婚了”，就什么都拥有了。

我们坚信，这个世界上没有侥幸，没有童话故事，没有坐享其成。

七大姑八大姨问完“你结婚了吗”之后，是不负责你过得好不好的。只有我们自己，才对自己的生活负责任。

我们看到那些生活得精彩纷呈的姑娘们，生活在她们喜欢的城市，做着她们喜欢的工作，嫁了她们爱的人，但是我们都没有看到当初那个开头，她们也一如我们今天一样迷茫。

我们没有看到，她们是如何毅然决然一个人远赴异乡，是如何一个人走过了那么长的路，又是如何一个人面对迷茫，面对失落，面对那些流着眼泪的漫漫长夜。我们都羡慕着大结局，而忘记了开头。

你必须非常努力，才能在所谓的大结局上，看起来毫不费力。其实，这哪里是大结局，二十七八岁，这根本才只是一个开始。

“这个世界就是一拨人在昼夜不停地高速运转，另一拨人起床发现世界变了。”

所以，亲爱的你，尚且这么年轻的你，又怎么能够停止奔跑？

第三篇：你必须非常努力,才能看起来毫不费力......

【别人为什么牛逼】总有人在你调整愤怒的小鸟弹射角度时记住一个单词,总有人在你打一盘dota的时间内看完一章教材,总有人在你与他人闲聊时听一段VOA,总有人在你熟睡时回想一天的得失,总有人比你努力,可怕的是比你牛逼的人比你还努力!

多读书,不会输+

你必须非常努力，才能看起来毫不费力......有一群人，他们积极自律，每天按计划行事，有条不紊；他们不张扬，把自己当成最卑微的小草，等待着人生开出花朵的那天。

他们早晨5点多起来健身，你在睡觉；7点开始享受丰盛的早餐，蛋白质维生素淀粉粗纤维样样俱全，为新的一天起了一个好头，当他们收拾妥当准备开始一整天的工作时，你还在睡觉；

他们用上午的高效时间完成了一个又一个任务，甚至发现的新的商机，发现了有可能给人生带来改观的机遇，当午餐时间临近，他们伸了伸腰，准备稍作休息，此时你终于起床。

他们的午餐不铺张浪费，却营养全面，他们有选择的进食，因为清楚的知道自己想要的是什么，而你也在起床之后但觉到了饿意，你早早的洗了把脸，甚至连牙都没刷，打开冰箱，拿出了昨晚跟朋友high过之后带回来的薯条以及可乐；

午睡之后，他们重新积极的投入工作，而你也终于吃饱喝足，坐在了电脑前。是的，你的一天开始了。

晚上回到家里，他们也打开了电脑，也许是为了完成白天没来得及做完的工作，也许是因为前两天刚报了一个网络课堂，此时你还沉浸在dota中，你发的贴子还不够有人气，你发现空老师又更新微薄了，电视剧里男女猪脚还没有最后在一起，作恶多端的女二号还没有得到应有的报应。

终于，22点到了，他们停下了工作，或许去满满的书架上拿下了一本书，或许拿起了自己心爱的乐器打算练练手，或许已经上床睡觉。当然，睡之前他们会想一想，自己在这一天都做了什么，有什么收获，又有什么教训。最后，他们又重新提醒了一下自己那个埋在内心深处的梦想，然后满意的睡去了。

此时的你还在等待升级，还在顶贴子，还在刷微薄，还在为了男一号女一号哭哭啼啼，你的一天才刚刚开始精彩。后半夜，你隐约感到了困意，依依不舍的关掉了电脑，身上已经很臭，你却懒得去洗一个澡。你走向了乱糟糟的床，钻进了肮脏的被窝，掏出了手机——是的，爪机党伤不起。

你隐约知道自己的身边有那么一群“他们”，可是你却没有办法实实在在的感受到他们的存在。直到有一天，你和“他/她”终于浪漫的相见了——

他/她是老总，你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小职员；他/她游历各国，念着你想念的大学，拍着你想拍的照片，过着你想过的生活，他/她各种恣意的小清新，而你，是的，我知道你恨小清新，可是这又有什么关系？事实已经如此，你就是那个电脑荧光照射下的SB。

如果你再不改变的话！

第四篇：备考GMAT你必须非常努力,才能看起来毫不费力

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备考GMAT你必须非常努力，才能看起来毫不费力

曾几何时我无数次败倒在GMAT考试面前，现在，竟然成功了，难以置信。至少对于我来说，G教会了我很多东西，有很多东西真的是分数不能衡量的。备考GMAT你必须非常努力，才能看起来毫不费力，希望对大家有帮助。

三战可能还没人家一战高的分数，但我知道GMAT教会我们考生并不只是一门考试，是一种能力，一种坚持，一种信念。正如外国商学院的教授说：GMAT is an exam that may shock you。我想，中国学生要是没有机经的帮助，这700+的人数得减少最少也不止一半吧。所以，有时真的别太在意分数，分数后面带来的个人成长更值得我们珍惜。

GMAT这一门考试，很多人，都头破血流的想去当着投机者，靠着短暂的复习时间和充足的JJ短期解决，事实上，这门考试真的没有你想象中的那么简单。上天总是公平的，只要你有付出，就一定有会回报.先过下manhattan，一定要看第5版的!第四版和第五版的变化很大!pronoun ambiguity那部分就是。二战的时候刷了3遍OG，在第一遍的时候把那份千行excel先给总结出来的。很多人都说，bat提供的刷OG方法只是理论性的东西，真正他如何实操并没有一个明显的例子。

那份excel，几乎涵盖了所有国外论坛对OG12(OG13困境去有题号对照版下载，懒是万恶源，千万别懒)题目的解释，初期完善这份解释花费的时间肯定在150小时以上的。接下来就补充一下对于GMAT SC一些个人的理解，要纠正一个相当严重的误区：刷OG的根源不在次数！!如果你对OG的解释理解一开始就是错误的，不断的刷只会加深你和GMAT出题思路的分歧！一定要在正确理解的基础上去刷，去看instructor的正确思路！

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有时候的语法点，你想总结出一种所谓的通用性规则，我感觉这是非常致命甚至效率很低的，这也就是为什么GMAT SC给大多数童鞋抱怨很难的原因，因为题目老在变，你得把题目肢解下来看核心的知识点，锻炼你肢解题目分析背景和语义的能力，这样才能感到GMAT其实是换汤不换药的!

我想通过刷OG，刷其他官方材料，我们要的不是一份总结，是一份跟着GMAT走的SC思路，有时候自己对OG的一些非常频繁的总结，做了prep发现竟然有矛盾真的有种颠覆三观的感觉。所以我建议的就是you just learn case by case，用你的脑子辅以笔记去记住你做题的思维方式(去记住一些仅有的rare exception)。

实战中什么都会变，唯有你分析context的能力是在平时锻炼出来始终不变的，这也是GMAT SC最核心的能力。有时候，真的要反思一下自己失败是不是不够努力，别只看到人家毫不费力，想想人家一定是非常努力!

以上就是小编为大家介绍的备考GMAT你必须非常努力的全部内容，希望大家能充分利用，为自己制定出高效的备考方案，更多关于GMAT备考经验的文章小编会陆续为大家呈现，祝大家顺利完成GMAT考试，早日梦圆名校。

第五篇：努力才能看起来毫不费力美文

前几天参加大学闺密的婚礼，遇到好多很久没见的姑娘。

新娘家珍是我大学最好的闺密，嫁了一个美籍华人。高富帅老公，盛大的婚礼，善待她的婆家，是笃定的幸福。

但人们往往看到的都是王子和公主幸福地生活在一起的结局，看到宾主尽欢，共同祝福这个美丽的新娘。而作为闺密，我知道她这6年的不容易。

这6年中，她去了德国读研究生，却经历了特别狗血的剧情，被一起去德国读书的男友抛弃，只身一人去了美国。

家珍去美国的时候，一无所有。但是后来的很多年，她读下了第二个硕士学位，在文科极其难找工作的美国，找到了一份公立学校的教职，她通过自己的工作签证就可以在美国留下来。后来她遇到了Robin，好像就是那句烂大街的话，签证工作我都有了，你给我爱情就好。

她不需要通过嫁给一个美籍华人，留在美国，她只是拼搏努力，和过去郑重告别后，深吸一口气开始了自己新的生活。

在这个美好的遇见之前，她收集了太多苦读的日夜，每门课都考很高的分数。那些从来都不回国的假期，她拼命实习，拓展社交圈。那些努力忘记过去、忘记伤痛甚至想要忘记整个青春的夜晚，那些眼泪和痛哭，别人都没看到。

在家珍婚礼后不久，有一天晚上，我和几个同学一起走在黑夜里聊微信，大家都感慨，22岁的时候，没有人告诉过我们28岁竟是这么难。或者说，大学毕业后的这6年，竟是这么难。

从考大学开始，别人会问你，考上了什么大学啊？你通过自己的努力考上了一所好学校，你可以站在众人赞赏的目光里。

然后就是大学毕业了，别人会问你，去了哪里工作？你通过大学期间不断的努力，找到了一份体面且薪水颇丰的工作，你依然可以站在众人艳羡的目光里。

前两个节点，和姑娘们很多年受的教育一样，你只需要努力，就可以被认可、被喜欢、被欣赏，可是到了二十七八岁，好像对于姑娘的评价体系就完全土崩瓦解了。

再也没有人问你读了哪个学校的硕士，在哪里工作，这些年学到了什么，看过什么风景……大家都只有一个问题——你结婚了吗？

我们在夜色中笑得很大声，是自嘲，也是无奈。好像这就是我们无力改变的现状。

但是，当年一起背单词、一起记动词变位的姑娘们，并没有因此就变成自怨自艾的所谓“剩女”。她们一个个不管有没有男朋友、打没打算结婚，都依然兴致勃勃地做着自己喜欢的事情。一边约会，一边谈恋爱，坚定地要嫁给那个对的人。

其中一个女生从一个堪称岁月静好的工作，又跳回了一个要加班要拼搏的行业。因为我们深知，即使有些人的价值观从二十七八岁就彻底翻转了，但那些看上去什么都拥有的姑娘，一定都付出过巨大的努力，不是说一句“我结婚了”，就什么都拥有了。

这个世界上没有侥幸，没有童话故事，没有坐享其成。

就像我们都没有看到，家珍是如何毅然决然一个人远赴异乡，如何一个人走过了那么长的路，又是如何一个人面对迷茫，面对那些流着眼泪的漫漫长夜。我们都羡慕着大结局，而忘记了开头。

但你必须非常努力，才能在所谓的大结局上，看起来毫不费力。其实，这哪里是大结局，二十七八岁，这根本才只是一个开始。