心理健康主题教育周活动方案[精选]

第一篇：心理健康主题教育周活动方案[精选]

“放飞心灵，快乐成长” 心理健康主题教育周活动方案

为提高师生心理保健意识和心理健康水平，进一步营造校园心理教育氛围，加强我校学生心理素质教育，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，第八周决定开展以“放飞心灵、快乐相随”为主题的心理健康教育周活动。

一、活动目的

帮助学生学会正确认识自我和周围世界，摆脱不良心态，与同学、老师、父母融洽相处, 培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，使学生拥有健全的人格，更好地投入到学习和生活中去。

二、活动主题

放飞心灵、快乐相随。

三、活动时间

2017年10月15日至10月21日。

四、活动内容：

（一）明确主题、营造氛围。

1、心理健康活动周启动暨国旗下讲话

（1）宣布心理健康活动月开始

（2）宣读蒲窝中学心理健康活动周方案

（3）以“放飞心灵、快乐相随”为主题进行国旗下讲话

2、校电子屏幕宣传标语

（1）关注心理健康，积极快乐生活

（2）“健康的心理是你迈向成功的起点！”

（3）“关注心灵，关爱健康”

（4）“关注心理健康、构建和谐校园”

3、黑板报

各班以“放飞心灵、快乐相随”为主题出一期黑板报，以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容。

4、进行心理访谈，了解学生心理现状，并汇总分析。班主任依据班级实际情况开展学生心理访谈。

5、心理健康讲座

心理咨询室组织开展“放飞心灵，健康成长”专题讲座。

6、全面开展矛盾化解、心理辅导活动。

全校由班子成员包班，班主任、科任教师包学生，全面开展心理心理状况摸排工作，开展心理辅导，化解各类矛盾。

7、班级举办“放飞心灵，快乐学习”学法指导会。

蒲窝中学 2017年10月15日

第二篇：心理健康教育周活动方案

石门镇小学心理健康教育周 暨首届阳光心理节活动方案

5月25日是我国的“心理健康日”。“5.25” 取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。也就是说：爱自己才能更好地爱他人。

为进一步宣传普及心理健康知识，强化学生个人关注心理健康、提高心理素质、开发心理潜能的意识，促进学生身心健康发展，据县教体局会议精神，拟全镇各小学开展为期一周的心理健康教育活动。

一、活动宗旨

通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动为载体，大力宣传心理健康知识，营造一种关注心理健康、重视心理健康的良好氛围，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育，增强学生的心理保健意识，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长。

二、活动主题

沐浴心育阳光 健康快乐成长

三、活动时间 5月25—30日

四、活动内容

（一）心理健康活动周启动仪式（主要议程）

1、宣布心理健康活动周启动

2、学校领导讲话——心理健康教育活动周的目的、意义和基本要求

3、学生代表发言

（二）黑板报

各班以“沐浴心育阳光 健康快乐成长”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。学校统一组织评比。

（三）宣传栏 围绕“沐浴心育阳光 健康快乐成长”主题，面向全体学生收集美术、书法、习作等优秀作品。

（四）心理辅导课或主题班会

各班的上一节心理辅导课（低、中年级段）或主题班会（中高年级段），心理辅导课和主题班会的主题要相一致。

（五）广播站

校园广播站推出心理健康教育主题栏目（如“心灵之声”），于午间等固定时间播放关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等。

（六）展板

制作心理健康教育主题展板，具体内容根据学校活动看展情况等实际。

五、活动要求

（一）高度重视，认真落实

各校务必高度重视该活动的开展，校长作为该项活动的第一责任人，须全程掌控活动的组织、实施及落实。对各班级的活动参与度及参与质量要及时给予总结评价。

（二）紧扣主题，调整拓展

为提高活动的实效性，力避搞形式，走过场。各校可在紧扣主题的前提下，根据自己的客观实际，对方案设计的“活动内容”适当予以调整和拓展。

（三）常抓不懈，注重内涵

心理健康教育是一项长期的系统工程，各校要在常规推进的基础上，特别注重活动的总结与反思，努力提升活动的内涵。

第三篇：心理健康教育主题活动方案

寻找心灵的绿洲

—心理健康教育主题活动方案

一、活动主题： 中学生心理健康教育

二、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平，但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期。这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

三、活动目的：避免学生在成长过程中产生不良的心理状态，引导学生学会关心父母，关心他人，与他人沟通。让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。

四、活动过程：

（一）导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态。

（三）分析现状及原因

刚升入初中的学生，正经历着身心巨变，他们与家庭父母关系也不同往昔，学生更多的是想从家长的唠叨、干预、限制中解放出来，划出属于自己的小天地。而父母基于对子女期望，导致对子女的过分的关心和约束，所以进入初中的学生，不愿意跟父母讲心里话，不听从父母话，甚至顶嘴吵架，于是亲子的爱随着冲突增多，代沟的加深而疏远、淡化。由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1.反抗性与依赖性并存；如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：

1、态度强硬，举止粗鲁；

2、漠不关心，冷漠相对；

3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。2.闭锁性与开放性并存； 3.勇敢和怯懦并存； 4.高傲和自卑并存； 5.否定而又眷恋童年。

6.对未来开始感到迷茫，不知所措。发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

（四）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？ 1．害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2．在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。3．有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。4．感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

心理小测试

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

（五）学生发言示例

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

（六）总结

青少年心理健康标准 1.智力正常。

2.有情绪的稳定性与协调性。3.有较好的社会适应性。4.有和谐的人际关系。5.反应能力适度与行为协调。6.心理年龄符合实际年龄。7.有心理自控能力。8.有健全的个性特征。9.有自信心。10.有心理耐受力。

中学生如何保持心理健康

1．自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2．对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3．对他人的期望不要过高，避免失望感

4．不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张 5．积极参加集体活动，扩大社会交往 6．加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪” 7．不要为自己寻找借口 8．再给自己一点爱 9．分散你的注意力 10．改变你的行为 11．了解自己的极限

12．让身心安宁的放松术和冥想术 13．相信自己，也相信他人

14．计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 15．向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础

第四篇：心理健康教育主题活动方案

小学心理健康活动方案--欣赏我自己

东星小学 蔡真真

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高小学生心理素质的教育，是素质教育的重要内容。小学生正处在身心发展的重要时期，随着心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要是推进素质教育的必然要求。

一、活动目标

1、通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，培养自信心，发展个性。

2、教导学生学会欣赏他人的能力和个性，在班集体中营造一个欣赏和被欣赏的融洽气氛。

二、活动提示

鼓励学生赏识自己，培养自信心，形成积极的自我心理。

三、活动过程

1、七彩剧场

（1）活动前，要求学生根据日常生活中的自卑现象（如：因不满意自己的长相而感到自卑，因学习成绩不理想而感到自卑，因没有出众的才艺而感到自卑，等等），以小组为单位自选情境，排练情境剧《我不行》。活动开始时进行表演。

(2)看了这些情境后，学生自由发言，畅谈感想。

（3）教师小结：每个人都有自己的长处。我们要学会认识自己，欣赏自己，以乐观的心态面对生活，走向成功。

2、缤纷舞台

学生向老师和同学展示自己的长处。展示的内容和形式力求丰富多彩，但是并不要求一定要有多高的水平，只要自己认为是长处，就可以上台展示。一个学生展示完后，组织大家进行鼓励性的评价，然后让展示者说说自己的心理体验。注意鼓励平日里比较内向的学生挖掘自己的长处，并大胆地上台展示，逐步树立自信心。

3、珍珠宝盒：我的眼里有个你

（1）赞美同桌的长处，写在他的课本上，赞美的语言力求符合对方的实际。注意帮助学生打开思路，不要只集中在学习方面，可以从品德、生活、劳动、文体、人际交往等各方面去考虑，要尽量多挖掘对方的闪光点，教师也参与活动之中，特别要给平日里比较自卑的学生写长处，鼓励他们树立自信心。

（2）学生朗读收到的赞美语言，请老师和其他同学补充说说自己的长处。（3）听了同学们的评价，说说自己的感想。

4、导航

活动结束后，教师进行总结：每个人都有自己的闪光点。让我们都学会用显微镜多多挖掘自己的亮点，学会欣赏自己，在生活的海洋里扬起自信的风帆，乘风破浪，驶向理想的彼岸。

四、活动延伸

（1）

给班上的每一位同学写一张“亮点卡”，并把卡片赠送给这位同学。教师也参与其中，以调动学生的活动积极性。

（2）

收到同学和老师赠送的“亮点卡”后，写下自己的心理体验。（3）

经常找出自己身上值得欣赏的地方，写入日记，一两个星期以后反思一下，是不是更加喜欢自己了，写下心理体验。

活动建议：

（1）活动前告诉学生本活动的主题，请他们做好充分的准备，展示长处时所需要的所有物品都要带来。

（2）注意提醒学生在学会欣赏自己的同时也要学会欣赏别人，善于从别人的身上吸取长处，使自己更加自信。

第五篇：525心理健康教育周活动方案文档

陇东学院第六届“‘5.25’大学生心理

健康周”活动安排意见

各学院：

为了进一步加强和改进我校大学生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强大学生的自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养学生健全的心理素质，促进大学生的全面发展，学校决定开展以‚珍爱生命、成就梦想‛为主题的第六届‚‘5.25’大学生心理健康周‛活动，现将有关事宜安排如下：

一．活动目的通过组织一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，倡导学生珍爱生命、关爱心灵、实现梦想，在全校营造关注心理健康、重视心理健康的氛围，培养大学生自主、自立、自信、自强的品格和良好的心理素质。

二．活动主题

珍爱生命 成就梦想

三.活动时间

2014年5月22日—28日

四.活动内容

本次活动内容主要有：‚‘5.25’心理健康周‛活动启动仪式暨大型宣言、签名活动,2013级学生心理健康普查工作,珍爱生命、成就自我——经典心理影片展播，心灵交汇、成就梦想——学生心理社团活动，大学生心理健康专题讲座，心理沙龙活动，心理健康教育主题班会，个体心理咨询等。

五.活动安排

（一）‚‘5.25’心理健康周‛活动启动仪式暨‚5.25‛宣言、签名活动

1.时间：5月22日

2.地点：文化广场

3.组织单位：学生处、大学生心理咨询中心、电气工程

1学院（‚‘5.25’心理健康周‛活动启动仪式将另行通知）

（二）开展2013级学生心理健康普查工作

1.时间：5月23日

2.地点：心理测试相关教室

3.组织单位：大学生心理咨询中心、大学生心理学社、心理测评协会

（三）珍爱生命成就自我——经典心理影片展播

1.时间：5月24—25日

2.地点：文化广场、逸夫楼

3.组织单位：大学生心理学社、心理测评协会

（四）心灵交汇成就梦想——学生心理社团活动

1.时间：5月25日

2.地点：文化广场

3.组织单位：大学生心理学社、心理测评协会

（五）大学生心理健康专题讲座

1.时间：5月22-28日

2.地点：各学院自行安排

3.组织单位：各学院

（六）举办心理沙龙活动

1、时间：5月22-28日

2、地点：各学院自行安排

3、组织单位:各学院

（各学院根据实际情况，大学生心理健康专题讲座和心理沙龙活动可任选一项举行，主讲教师由学院确定）。

（七）心理健康主题班会

1.时间：5月22-28日

2.地点：各班教室

3.组织者：辅导员、班主任

4.班会主题：各班以‚珍爱生命、健康成长‛；‚感恩生命、让梦飞翔‛等为主题召开班会

5.活动方式：各班可以采用演讲、游戏、短剧表演、心

里话便签交流、座谈等形式

（八）举办个体心理咨询活动

1、时间：5月26-28日下午3:00—5:00。

2、地点：逸夫楼705、707、708室

3、组织人员:大学生心理咨询中心聘用的心理咨询教师

六.活动要求

1.突出主题、抓好宣传。各学院要高度重视大学生心理健康教育工作，以大学生心理健康宣传周为契机，围绕‚珍爱生命 成就梦想‛活动主题，组织开展内容丰富、形式多样的宣传教育活动，对这次宣传活动给予大力支持和指导。

2.认真组织、营造氛围。各学院要借助广播、网络、橱窗、板报、海报等媒体用文字或图片材料进行宣传。5月22日大学生心理咨询中心将组织相关人员对各学院文化广场橱窗的宣传工作进行实地查看。

七、报送材料

1、学院举行沙龙活动相关材料或《陇东学院大学生心理健康教育讲座、报告记事表》（见附件2）。

2、文化广场橱窗宣传相关图片。

以上材料以学院为单位于6月4日前将纸质版报送至大学生心理咨询中心（逸夫楼705室）。

附件：

1、陇东学院第六届‚‘5.25’大学生心理健康周‛活动方案

2、陇东学院大学生心理健康教育讲座、报告记事表

大学生心理咨询中心2014年5月13日