如何拥有职场感（共5则）

第一篇：如何拥有职场感

如何拥有“职场安全感”

一项最新调查表明，近90%的都市白领都缺乏职场安全感，患有焦虑症。“安全感丧失”造成的心理危害，在金融风暴过去后的今天，攀升至职场身心健康杀手榜单的高位。

我的明天在哪里？

出诊焦虑症

虽然金融寒潮慢慢退去，前方依稀有希望之灯闪烁，可是裁员、降薪、健康隐患等等让我们不安的因素始终像魔咒一样挥之不去。

一家知名药企的主管白小姐前月查出患了子宫肌瘤，“但是我的辖区云贵川渝每月至少有一两个地方需要我出差，几乎不可能专门腾出时间来好好治疗，如果你不站好岗，可能马上就有人来顶替你。”

期货公司资深研发人士C先生，刚刚从研发总监的位置被提拔为研发中心副总经理，但从他的脸上似乎找不到太多兴奋的感觉。“我更关心的是提高自己的投资能力，一旦哪天公司不要我了，我依靠投资仍然能够让自己活下去。”

心理和行为上的两种表现

中国传媒大学心理健康教育中心阴军莉老师认为，内向的人，与群体不一样的人（比如你的学历比别人都高、一群男同事中唯一的女员工……）以及事业发展处于过渡或者转折期（比如升职、调岗等）的人，比较容易焦虑，进而导致安全感缺失。而经济不景气、人与人之间信任成本越来越高等大环境的影响，又放大了这种焦虑的信号，加剧了每个人对未来的安全不确信感。

其心理表现为过度敏感和受害者心态。对同事尤其是上司的态度或评价敏感，独立判断行为减少，决策过多依赖多数人的意见或上司的意见，以寻求安全感。行为表现为缺乏自信与勇气，人际隔离。尤其在一个强势文化的团队里，由于缺乏自信导致的“过度讨好别人”很容易成为一种安全感缺乏的逃避方式。

安全感来源于上司的信任

阴军莉老师认为，无论何时，请记住“你的安全感来源于上司的安全感”。如果上司交给你任务以后，还需要他再三提醒如何完成，或者督促你完成的时间，那么上司会因此而对交给你任务无法产生安全感，那你的安全感如何便可想而知。或者，上司想不周全的时候，你也很无奈，上司的安全感从何而来？或者，上司对交给你的重要任务进展情况完全不清楚，也不知道你在完成这项任务中的投入程度或你对这项工作的重视程度，那么上司的安全感从何而来？

所以，请记住，如果你给了上司安全感，上司就还给你安全感。

化焦虑为安全

除此之外，如果还能做到以下几点，那就无人能动得了你的奶酪。

1、职业化

“像个做事的样子”，职业化就是这样建立起来的。

无论做什么工作，都要做多种预案，以应对各种可能的意外。让上司愿意交给你重要的任务，有重要任务的时候条件反射地想起你，因为上司对你的工作方式有安全感。

2、超出需要

有些时候，上司对提出的要求也不太明确，或者不明确具体的需要是什么，这些需要可能是在完成的过程中随时发现的。把上司交给的任务当成自己的事，角色互换，如果自己是上司，做到这一步还会产生什么样的希望？这就是超越上司的需求。

电影《时尚女魔头》中，老板Miranda要求Andy为她的双胞胎女儿找还未出版的《哈利波特》。Andy费了好大力气找到手稿以后，并没有急着把手稿送到老板面前，而是把手稿拿去复印了两份，并且送给了马上要坐火车的两个小姐妹。最后才把原手稿送到老板办公室，当老板知道在火车上的两个女儿正人手一本书时，她获得了安全感。当然，Andy也因此逐渐取代了第一秘书。

3、及时汇报

让上司随时知道你的行为，知道你的关注点，知道你对他交由的任务的投入程度和进展程度。上司对重要事情进度有掌控感，安全感也就由此而产生。而要达到专业、高效的职场状态，明白以下两点才是王道：清楚自己的老板是谁（顶头上司，而不是大老板）；明确“老板”的期望是什么。

还是那句老话，人在职场如在江湖，焦虑谁都会有，但命运掌握在自己手中。

第二篇：职场法律课后感

职场法律课后感

上完职场法律课最深的感触就是这真的是一门非常实用的课程，老师讲解到了大学生职业生涯中几乎所有涉及到的所有的法律知识，涵盖的知识非常全面且细致。

在我上过的所有选修课中我觉得这是我最愿意主动去上的课，老师讲解的非常详细，能够深入浅出，将一条条法律条文化为一个个故事，生动形象，引人入胜。在我看来，老师上课不仅在教法律知识，更多是在告诉我们怎样适应这个社会。既告诉了我们法律的严格规定，又告诉我们必须要去学会适应那些不那么严格的制度，或者说是“潜规则”。能让我们更加平静的面对社会上的不那么公平，不那么光鲜的一面，这对我们几乎没有怎么接触过真正社会的学生来说至关重要。人只有适应了社会，才能改变生活，过得更好。

我印象比较深的第一个案例就是老师对三方协议的解读，在上课以前我只知道有这么一份协议和这样一个流程，并不能明白其中的意义和对我能起到的的作用，上完课后我终于弄明白了它所起到的作用，在我看来国家的这个举措对大学生来说是非常有利，能够保障大学生在毕业前能够稳定。第二个案例就是关于放假的案例，因为每个人都希望能够多放假，少工作，拿着高薪水，享受生活吧。放假的计算方法和规定看似复杂，但我明白了最重要的一点就是只要假期能够补上，公司企业就不能算违规。其实我印象深刻的案例还有一些，比如说实习，交税，保险等等，其实我觉得每一个都非常有用。

非常感谢老师能够带给我们这样实用的一门课程，教的是枯燥的法律知识，但是上课的过程非常的有趣，令人印象深刻。为我将来进入职场做了非常好的准备。

第三篇：《职场竞争力》培训后感

《职场竞争力》培训后感

有幸参加由公司组织的《职场竞争力》培训课程，心中的感想很多，首先要感谢公司给予的这次培训的机会，让个人素质能力得到了又一次提升。其次感觉到努力工作不是把工作做到最好的唯一途径，还需要讲究方式方法。应该说这次培训让我受益匪浅，感触颇多。特别是让我明白了做一个负责任和有执行力的人对公司的发展和员工个人成长的重要性。通过这次培训，有以下几点特别心得：

一、高效的沟通

沟通是一种技能，是一个人对本身知识能力、表达能力、行为能力的发挥。做好沟通工作，无疑是工作顺利进行的前提。人类学家认为沟通中92%为非语言沟通，也就是说高效的沟通不光是语言上的交流，更需要情绪和情感上的交流。准确的沟通无疑会提高我们的工作效率，使我们舍弃一些不必要的工作，以最简洁、最直接的方式取得理想的工作效果。沟通不仅仅是要善于沟通，更要善于倾听，因为在很多时候，当一个人滔滔不觉的阐述自己的观点时，往往会忽略他的沟通对象是否有不一样的看法，则达不到有效的沟通效果。另外在沟通时表达有条理，突出重点，词汇要运用合理，也是有效沟通的一个关键所在。课程中还讲到一个“共好共请”，也让我茅塞顿开，主要说的是深入他人主观世界，了解他人感受的能力，即与他人共悲喜的能力。以前在跟别人说话沟通时如果情绪发生了变化往往所说的话会失去理性的判断，造成负面的沟通。我想每个人都会有这样的经历，所以平

时生活中当情绪发生变化时，尽量反抗不合理性的信念，控制自己的情绪，深入他人的主管世界。当然，真正能做到这点不是那么容易的，需要长时间坚持练习。如果你实在是控制不了万恶的情绪，还可以试试“存而不论”，即是只描述事实，不评论，这样对待问题始终让自己处在一个中立的态度，也可以避免情绪化的沟通。

二． 自我剖析认识自己

很多人都不能清醒的认识自己，了解自己的优势是什么，并据此思考下一步该往哪里走。在这次培训中，通过老师对人格发展的描述，以及人的基本素质的形成，我体会到一个人首先要认可自己才能得到别人的认可，首先要知道我是谁才能向别人表达出真实的自己。这次培训中一个比较有意思的训练，就是把自己的缺点写下来，然后把缺点换成优点，比如“悲观”换成“谨慎”、“自卑”换成“谦虚”。我觉得是这样的，任何事情都有它的多面性，好的不一定就好，坏的也不一定就那么坏，主要还是你看待问题的角度。我觉得只有真正认识了自己才会知道自己真正想要什么，想做什么，这样才有可能得到人生的终极价值也就是幸福感。所以作为当今社会中的一员不能缺少目标、随遇而安只能成为职业生涯乃至人生中的致命毒药。

一次为期不长的培训，但给予我们的感悟却不是可以用时间来衡量的。人一生会有很多感悟，如何将之贯彻才是难中之难，重中之重。

安信证券合肥营业部吴伟

第四篇：[职场人生]公务员百日感

[职场人生]公务员百日感

本人男，小硕，去年考上某中央机关驻某地特派办，120多人的正厅级单位，职称副主任科员，6月底毕业报道，三个多月来对公务员有了点小认识，写出来跟各位准备“为国效力”的xdjm分享。

报考

1、单位性质：中央直属，不比地方单位好，单位行业很重要，单位级别一般没意义。

中央直属只是名头响亮，如果不在京城就没有意义。当然，如果你是京城直接委派来刷基层经验的除外。地方单位有很多省内优惠政策，如果是家乡单位便利很多，家庭既有人际关系网和独生子女就近照顾父母都很重要。

举例来说，中央涨工资，中央外派单位不涨，说是要跟地方挂钩，地方涨工资，国家范围的涨才能跟着算，省内涨的不算，省内财政不管吃中央财政的中央外派单位，于是乎夹在中间最可怜。这事要靠领导向中央反映，但是这种单位的大领导都是京城直接派来刷基层经验的，一心想着刷够年限回京晋升，根本就不操心这些事，反正你不想干有的是人愿意干。

单位一定要有实权的，没实权的干啥都不硬气，有自己收入的单位才是王道。我们自己没收入，检查别人的预算执行、政策落实、领导干部经济责任什么的，看似牛逼，其实不如人家实惠，毕竟资金都是人家用的，你查出问题了人家单位也不可能解散了，明年资金还是人家用的。最重要的并不是没实权的单位就清闲，大家没事可以搞搞思想学习大讨论，写感想发内部报刊论文什么的，没事咱可以折腾点事嘛，不过还是要看领导性格，领导通常喜欢搞些事情把大家都指挥着吆喝着，底下人汇报着，指挥别人的感觉真好。

单位级别不关底层人员的事，家里没关系，出身P民，十几年苦读名牌大学毕业，过关斩将考进来，那么恭喜你，你还是P民！中央直属正厅级单位的你，绝对不如隔壁市局的正式编制大专科员。所以还是要找能靠的上的本地单位，就是家里没啥关系还落个离家近、故友多、能照顾父母的便利。

2、职称：主任科员，副主任科员跟科员一样。

基本上能直接招主任科员，副主任科员的单位就基本没有科长，科长只存在于后勤之类的养老部门，不混到一定年限没一定关系不可能调过去的。普通部门最小的领导是副处，正科级还是普通科员，就每月多几十元工资而已。

3、理工科职位的工作：浪费才能，并不轻松，难出成绩。技术处一般都会遇到外行领导内行的情况。即使有技术背景的领导，也一般是副职，正职的任职标准跟技术和成绩关系不大，跟资历人脉关系政治情况相关更大，党需要“又红又专”的技术人员，正职领导保证“红”，副职领导负责“专”。我干的都是技术含量不高的事，单位本来也没多少技术积累，能提高的不多。工作繁琐砸碎，事特别多，软硬件维护，为业务处做计算机支持，党政思想任务。我入职3个多月来，每天晚上加班，没休过周六，周六晚上也没休过，最坑爹的是周日也要随叫随到，要不是我故意少报进度，这会儿也没机会在bbs灌水了。干了这么多事都是给别人添彩，跟自己的年终考核完全无关。例如把业务处的操作方法整理成计算机方法，整理他们给的没头绪的数据，编写sql和某坑爹的自制语言脚本，最后署上人家的名字报到京城总部，如果评上优秀人家年底加分，跟我无关，如果入选的多，我们处年底加分，跟我个人还是无关。各级领导更重视充面子的成绩，比如政策学习活动评个优秀，发个“主体”思想讨论文章上了内部报之类的。

在领导们看来所有技术问题都一样的，没有难易之分，有问题了你们不是本科生研究生吗，肯定去了就能解决，解决不了就是不认真工作，再难的问题解决了也是不计成绩的。领导眼中，排除服务器莫名其妙的故障和装个office2003是同样难度的工作，只是服务器整起来时间长了一些而已。

技术领导喜欢搞些大动作，比如自己开发个软件让总部看看（他只负责提要求），还整天叫嚣着咱们要搞点科研让总部瞧瞧。在他这里几个半外行作坊式的编代码和软件公司工程式开发没有区别，人家的经验积累、至少可重复级的CMM开发过程和需求变更控制等条件都是可以靠思想上重视就能弥补的；至于搞科研更是扯淡，作为公务员本职是搞科研那研究所和大学都可以关门了。虽然外包是个好办法，不过向总部申请额外的经费显得领导无能，还是一分钱都不花，让手下人加班去干吧。最重要的是总部也没让你整这些，真是不折腾不舒服。

工作环境

1、硬件设施：国家不差钱，单位不差钱，就是分配方式很难理解。

宽敞的办公室，空调暖气，每人一个科长级的大桌子，免费的Maxwell，四五种茶，保洁班负责卫生，新人也不用端茶倒水打扫卫生。去年预算拨款年底花不完买数码相机，买移动硬盘，买thinkpad，堆在仓库里落灰。没有政策就是不能发给底下的同志们，我现在还用着破dell620，装上保密防护软件慢的要死，我猜是单位没有介于pad和d620之间的空闲本，又不能和领导用一样的，只好委屈新人用破电脑了。

图片来自网络

申请预算该有的却没有，机房的破UPS，居然只能支持10分钟，这么鸡肋的UPS不如没有，半夜市区电力检修，楼里电力改造，几次半夜停电，有一回三点多停电，被楼层保安电话叫醒，回单位去手动关机，等到4点多来电再手动开机。又不是没钱干吗这样凑合啊，搞个xx重要思想学习活动倒是很舍得花钱包场地买东西包餐饮。

2、领导：先服从再考虑，一切为了领导。

底下的人一切以本处正领导为中心，各处领导一切以大领导为核心，这叫民主集中制。领导不懂乱指挥，你明知错了也要服从，在错误被现实证明之前，一切反对观点绝对禁止，必须等到错误的后果出现了，你才能请示领导是不是试试别的方法。

一切行动以领导的意图为主，规章制度靠后。正面例子：上下班时间，规定靠边站，你必须比领导指定的时间早上班，晚下班。反面的例子暂时没遇到，遇到的也进去了。

3、人际关系：为领导服务为前提精诚合作，基本没有勾心斗角，也看单位了。感觉人际关系还不那么复杂，底下人基本没有勾心斗角的，大家都明白自己的p民地位，折腾和小动作是没有用的，个别人背景特殊，可能想的深，和大多数底层p民比较疏远。上下级之间关系明确而牢固，一点也不复杂，就是上面的想法就是我的想法，我是p民没多于想法，一切随您愿就行了。单位应酬不多，出去有时应酬多。地方单位应酬比较多。

日常工作

1、工作效率：效率高了不是好事。

大家干同样的活，谁效率高谁多干些，能者多劳。手头的干完了就有新的补上，全部干完了苦劳是大家的，功劳是处室的，处室是领导的。

效率高的不如耗时间的。上个月让去京里参加总部某考试，考过了给单位、处里和个人年底都加分。领导让每晚去会议室自觉加班复习，我效率高，看完就去办公室上网了，那些人一直坐那耗时间，考试处里5个人就过了我和另一人，前两天说大家辛苦了发点加班费，结果我比其他人都少，还被警告要认真工作。没做出成绩反而比做出成绩的拿得多，怪不得一直都说机关工作效率底呢„ 没办法，人要适应环境啊，于是我干完的活上报领导说还在干，故意把进度少报点，这样周末就可以上上网休息一下了，还落个周末也认真加班的美名。

2、工作强度：有人累的颈椎疼，有人闲的串门玩。

并不是领导就闲着，跟部门有关。带着我做工作的副处就也是苦逼，忙的回家还要继续干；另一个副处负责网络改造施工，其实就是外面公司的人干活，他派人盯着，有事向他汇报而已。业务处去其他单位检查，对方接待的好好的，工作节奏基本松缓，偶尔关键时刻加个班突击一下的，还有差费补助。机关党委，后勤办公室，财务处等等确实舒服，发发通知上上网，做做广播操串个门，据说还有全勤的加班费，加你妹啊！

个人发展

1、培训：有用的东西不少，但很多流于形式。

在北京中心培训比较有用，形式也丰富，吃住活动设施都很好，就是机会难得。单位内部培训有提高实际操作水平的作用，不过也就刚来才有。网络培训，内容丰富，很多课件质量挺高，知识结构调整系列考虑很周到，但是根本没空看，手头活多的没空看。

领导也不重视网络培训，看见你看课件就觉得你太闲了，于是安排些杂七杂八的事，明明手头活还没干完的说，就是稍微放松一下调整一下状态而已，怎么活又多了呢。于是只能挂课件（就像挂bbs上站时间），挂够时间年底考核学时就过了。

2、交流：机会难得。

干够年限有机会到地方交流，主任科员可以到地级市挂副局长职，到县里挂副县职，副处级依次类推„很多都是去了不想回来，不过一年期限到了还得回来当科员„ 普通人都有机会到总部交流一年，就当长见识吧，反正去了待遇不变到期必须回来，也不是晋升机会。

总部中低级领导到外派单位交流纯属刷经验，刷满经验回京升级。这都是圈子里的，普通干部别想。

3、考核：考核标准不利于技术处。

业务处考核看查出上报的东西，内勤处考核不犯错就行。技术处夹在中间，参照业务处考核办法，苦逼的技术处手里没东西可报，偶尔有人跟业务处出去作技术支持，回来想尽办法写报告，还要自己加一些计算机方法进去，就指望总部能评个优秀。没机会出去的人又累又没成绩，出点错就要扣分。领导不愁没成绩，所有人的成绩都是领导的加分点，过失都是自己的。

4、晋升：低级晋升熬年限，高级晋升只是圈子里的事。

刚进来是按学历和国企/事业单位工作年限划分的职称的，之后熬年限，科级在某个职称上连续3年的年底评价称职才能晋升，副处级以下满足条件直接升，处级需要竞争上岗，也就是说副科至少6年才有机会竞争副处，副处五年称职有机会升正处。当然升处级的隐含前提是有空缺位置，不像正科随手一抓一大把。处级之上为高级晋升，跟圈子里扯不上关系，升到处长也就到头了。因为越往上领导岗位越少，于是还有一种没实权的职位，我们这里叫正（副）司级巡视员，这种只在外派单位有，是当地有足够威望的人跟圈子里扯得上关系才能被任命的。

总部选拔考试，干够年限，像考公务员一样考，其实去了还是主任科员„

待遇

1、工资福利：地方单位比直属单位好，工资改革越改越坑爹，“我们相信思想建设比高薪养廉更符合中国的文化传统和现实国情”。

每月辛苦加班发到手3300左右。出差每天补助350，包括食宿通信交通，其中住宿要求200，住宿花不完要收回，于是乎想办法开发票什么的也是有人干的。五年前本单位阳光之前每月比现在多拿1000，现在物价涨了，工资降了。隔壁地方单位合法收入平均比我们高1000，还有逢年过节发卡。

公务员编制没有三金五险一说，据单位说全包，可是据我目前了解到的情况，医保单位每年给工资卡里打三四百元，其他没有，可以自己参加社区的，操！工作8年的老同志说公积金每月好像是10元，天哪，积你妹呢这是。

只有单身能住便宜宿舍，每月100以内，水电气自理。食堂一天三顿共4元，还算合理，住得远的就享受不上早晚的了。房子以前的老同志很多都有两套房，其中一套160平米，2008之前来的年轻同志都有那套160平米的，单价2000每平米。待批示文件上说2008之后的同志有没完全产权的房子，4800每平米，全额自己支付，单位不得以任何方式代垫，以目前的薪资，家里没钱首付，每月手里留不到一千元，需要还到退休都还不完。坑爹啊，这不是逼我出去查别人时犯错吗！！

地方单位以前有房，后来集资建房跟我们2008之前的那批类似，不过政策叫停之后我们单位想尽办法坚持盖完了，人家干脆按照中央要求停工了，转手了，开发商送他们一些房，据说人手一套，以前还要2000买的„

去年我们处某前辈总部选拔考入京城总部，收入不到4k，总部房子也是4800每平米，他家在本地。结果离家远了收入基本没提高，职称不变还是主任科员，还是科员。

2、工资外收入：绝对有的单位有，有的单位不敢有。

我们单位检查的都是中央在全国范围内指派的单位，每次不同。一般都是上面知道有问题，地方的例行检查根本“查不出问题”的情况。明知对方要翻船，给你你还敢要吗。

工资外收入的情况请自行脑补。总部公示的我们查出的案件里就有，所以说绝对有。小结

1.我交工科出来的不建议干公务员，浪费啊。有关系的除外。

2.地方实权单位收入高，便利多，应酬也较多。可以轻松做到中产阶级。3.指望干轻松工作的打听清楚再行动，轻松的确实有，既看单位又看部门，最重要看领导。

4.指望挣额外收入的，随缘吧，自重别进去了，别给别人替罪了。5.满腔报国热血的，你的热情能靠思想建设维持多久。6.野心大的没关系您就省省吧，费尽心机还会跑腿，去学学人民日报的阶级固化理论先。PS：这样折腾不是个事，本人最多干够一年，然后辞职回老家结婚算了。

第五篇：职场需要钝感力

职场需要“钝感力”

1．无论遇到什么事、什么环境，都可以迅速改换心情，顽强地闯过难关，这就是钝感力。

2．调整好正面思考，但不是把事情想得很美好，而是视挫折为必然，再思考如何看待挫折、处理面对苦难的情绪，最后找出搭配适当的行动

金融海啸、无薪假、裁员，坏消息像滚雪球般接踵而至，对没见识过几回景气循环的三十世代来说，2009 这个年，着实不好过。

年次，在桃园主机板厂担任客服部国内组课长的小王，这天虽然休无薪假，但和部门同事仍然很有默契地乖乖回公司上班，一整天下来，客户的电话与主管的指示接不完。去年11 月，公司大陆厂就已经开始裁员了，台湾则进行「人事调查」，锁定等着退休的老人、刚进公司没多久的新人和表现不佳的员工，要求主管提出裁员名单。身为课长的小王，压抑心中的忐忑，也交出了名单，后来客服部裁掉了国外组1 名员工。

整个公司6 千名员工，共有相当于十分之一的6 百人被裁员；接着12 月起公司开始休8 天无薪假，等于减薪逾25％。

「订单决定一切！」小王指出，如果公司订单未见起色，接下来肯定还有第二波、第三波裁员。他有自知之明，要是裁到了初阶主管，一定是他走路，因为负责客服部国外组的课长，语言能力比他好！

小王的年薪约80 万元，从去年11 月金融海啸开始，股票投资的损失相当于赔掉一辆进口车，手中现金存款已不到10 万元；若被裁员，生活开销的简省不是问题，怕的是去年在桃园才刚购置的4 百万元公寓，月月都不能少的两万多元房贷！

年关将近，很多工作人收到的大礼，是无薪假、是裁员通知。在新年伊始，无论遇到什么事、什么环境，能帮助你迅速改换心情，顽强闯过难关的，不是专业知识、语言能力，也不是国际观、人脉网，而是正面乐观看待一切的钝感力。

金融海啸对金融业的袭击，更不在话下。这几年人人称羡的理专，已经成为精神门诊和在线游戏的主力客源。不仅投资人要告理专，金控公司也忙着和理专切割，要求签署由理专个人概括承受客户提告的协议书。不想签？请离职。

最近有位金控公司主管，被总经理召见后，哭丧着脸回到办公室里。一名理专见状赶忙上前安慰，没想到主管却跟他说：「总经理刚刚跟我说，他要裁你！」这位三十多岁的理专，不仅官司缠身，小孩刚出生，还有房贷1 千万元得付；而今，他却失业了。

钝感力不为逆境、挫折动摇

2009 年，不想在这波失业海啸中没顶，除了国际观、语言能力、专业能力......三十世代的你，还需要「钝感力」，才能撑过这场人生的淘汰赛。

日本著名的浪漫小说家渡边淳一，以其刻画人性与男女情爱的《失乐园》小说，被翻拍成电影而为国际熟知。2006 年，他出版了集结其人生智慧大成的《钝感力》一书，并在日本热卖1 百万本！

当年甫卸任首相一职的小泉纯一郎，还以此书提醒继任者安倍晋三：「首相不应凡事在意，钝感力十分重要。」

但究竟什么是「钝感力」？在十倍速的时代，迟钝，怎么可能会是什么好特质？这完全颠覆了一般人的社会常识。

今年不景气，竹科黄金单身汉，已经变成「黄铜」单身汉。76 岁阅历丰富的渡边淳一，去年12月4号，在其东京原宿的工作室里，接受《30 杂志》专访时强调，世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能，相较之下，不为逆境、挫折所动摇的钝感，才是生活中最为重要的才能；只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，在人生的道路上发挥应有的作

用。

「在各行各业中取得成功的人们，当然拥有才能，但在他们的才能背后，一定隐藏着有益的钝感力。钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。」渡边淳一认为，仔细观察各个领域出众的佼佼者，就可以发现这些人不仅聪颖敏捷，还一定具备了某种程度的钝感力。

生于北海道、毕业于札幌医学大学，并取得博士学位的渡边淳一，书中提到一段故事。当他还在医学院时，有位主任教授医术高明，但在手术中总是不断指斥责协助他的学生，令人感到沮丧畏缩，大家很怕被安排作教授主刀的助手。

但渡边淳一发现，有位学长戴着厚重眼镜，长得一副没出息的样子，对于教授手术中的喝叱，总是轻答「是、是」，彷佛一搭一唱般承接教授手术中琐碎的责骂，不仅缓和了现场气氛，而他个人在手术后的心情也丝毫不受影响。

多年后证明，这位抱持钝感、经得住责骂的学长，当年只专注于掌握教授手术中的要点，对其余的「杂音」充耳不闻；日后他成了极为出色的外科医师，还担任大医院的院长。有才华未必成功

尔后弃医从文的渡边淳一，对于钝感力也有深刻的自我实践。为了在文坛成名，他每每花了两个星期、甚至一个月时间，费尽心血寄给出版社的创作，起初不是石沈大海，要不便原封不动地被退回。

他表示，这种时候，不靠借酒浇愁、装模作样地抱怨一番，根本无法排遣心中的郁闷。但埋头喝上三天三夜，酒醒之后，他就会摆脱郁闷，再次燃起想要重整旗鼓、执笔创作的欲望。当年，渡边淳一曾认识一位极富文采的朋友，个性敏感容易受伤，又因才华出众而十分自信；每遇Adecco日本子公司总经理杜礼呼吁年轻人，忍耐坚守工作岗位，别轻易离职。到被退稿的挫折，所受的伤害也很大，沈陷在难以东山再起的消沈意志中，不久就从文坛蒸发了。

渡边淳一认为，这种人如果发展顺利，周围掌声不断，才华或许能得到最大限度的发挥；但如果风向一旦发生改变，便难以调整心态，从打击中恢复的时间太漫长，便失去再出发的机会。

因此他认识到，一个人能否成功，不完全取决于才能；有才华的人不一定能成功，还需要有益的钝感力，才是成功的必要条件。

渡边淳一在文坛稍有名气后，由于一来成名得早，二来写作风格又赤裸描写人性、情爱、外遇等不伦题材，频频挑战道德尺度，因而招致不少严厉的批判。

「就是因为拥有钝感力，才让我走到今天。」渡边淳一强调，「我从不把这些贬抑当作一回事，而是抱持着『我就是要这样走下去』的想法，因为旁人的诋损就停下脚步是行不通的！」

以人生智慧而言，钝感确实比过份敏感要强得多。「无论遇到什么事、什么环境，都可以迅速改换心情，顽顽强地闯过难关，这就是钝感力。」渡边淳一阐释。

财富像牛奶洒了再挤就好

今年66 岁的陈和宗，可说是实践钝感力的代表，早年从事贸易工作、开过证券公司，现在还担任证券公司的顾问；但是这波金融海啸，连指导别人理财的他，也蒙受上千万的损失。

「财富像牛奶，洒地了，很可惜，但是再挤就有了！」面对媒体，陈和宗总是这么豁达地说；大部分人不愿多谈损失，他却能坦然接受，乐观面对。

「没办法，去年台湾一整年的股市大盘负46％，你连买郭台铭的股票，也是只剩下二、三折，这是非战之罪。」他认为，「风雨再大还是会停，重点是雨停了你要往那个角度看，才会看到彩虹。」

担耕莘医院精神科主任杨聪财认为，不景气是包着苦难的祝任精神健康基金会志工的陈和宗，看到许多年福，是为了让人更往上提升。年轻人投资失利、休无薪假或被裁员，而到精神科求诊；见证过股市上万点、股市泡沫等多次景气循环的他，建议年轻人「心念要转，观念要改，选择面对的方式，决定你未来会不会成功。」

去年精神健康基金会发表「2008 年全国精神健康指数调查」，台湾民众平均得分80.1 分，低于前年的82.6 分。调查发现，高达四成三的民众对未来不乐观，远高于2006 年的三成一，另外，近三成五国人对自己的成就不满意，比例亦创历年新高。总之，在「心身健康」、「个人价值」、「生活掌握」项目上，台湾民众都不及格。

「医界都很担心，今年上半年会出现一波自杀潮！」耕莘医院精神暨心理卫生中心杨聪财主任表示，现在很多人还只是休无薪假，处于焦虑、失眠的阶段；若景气再恶化，真的被裁员，就是遭遇挫折，而可能进一步转变成忧郁症了。

钝感力负面思绪最佳消波块

金融海啸造成失业海啸，又连带造成情绪海啸；不景气既打垮荷包，也冲击个人精神健康，这时，钝感力依然是最佳的「消波块」，也是身心健康的基本条件。

渡边淳一认为，即使被老板责骂、耳闻不中听的话，马上就能抛到脑后，平时睡得香甜、不易失眠，保持开朗放松心态的人，控制血管的自律神经，不易陷入异常刺激当中，血液通畅便不会造成胃溃疡，甚至得到癌症。凡人的各种器官过于敏感，都会造成器官的消耗，唯有钝感的人，才能悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。

举达尔文「物竞天择」说为例，渡边淳一主张，在这个国际化的时代里，无论到那个国家、处于怎样的环境之中，都能精神保满地生活下去，这种出色的适应环境能力，也就是钝感力。而拥有坚强钝感力的员工，对公司来说，可说是最宝贵的人才，以这种顽强的精神，才有可能担任公司的要职，在芸芸众生中出人头地。

杨聪财提到，在身心医学上，有所谓的「A 型性格」，常见于高社经地位民众、白领阶级，以及东方民族如日、韩、华人。A 型性格倾向的人，自我期许高，一心想要求胜，随时处于备战状态，个性非常积极，在职场上希望获得升迁、得到大家肯定，临床上容易出现心血管、消化性溃疡等疾病和身心障碍。

而钝感力较接近与A 型性格相反的「B 型性格」，这样的人很「乐活」，个性平和、从容、随遇而安，不太会刻意追求大众对他的肯定，喜欢悠哉的感觉。「东方人普遍相信一切操之在我，也很希望操之在我，我们强调水牛精神，手机不能关机，不能漏掉一个机会，不能输在起跑点上，总是卖命演出。」

杨聪财笑说，自己也曾经是凡事求好的「大A 性格」，现在身上也带了四、五只手机。对强烈具有A 型性格的人而言，一时的无薪假或失业，都可能成为生命中难以承受之重。「负面的情绪很伤身体，尤其是脑部的海马回，是记忆区，过度的压力和负面情绪，会受伤，还可能回复不了。」杨聪财提到「TEA（thought、emotion、action）」的概念，就是调整好正面思考，但不是把事情想得很美好，而是视挫折为必然，再思考如何看待挫折、处理面对苦难的情绪，最后找出搭配适当的行动。

「这包着『苦难的祝福』，是为了让你更往上提升。」杨聪财如此解读，他建议不论休无薪假还是待业中，三十世代仍应把握好身心健康的三根支柱：每日最少7 小时的睡眠，每周3 天，做至少30分钟，让心跳每分钟130下的运动，可以转移情绪。

最后是吃得营养，脑科学研究指出，多喝鲜奶、香蕉、深海鱼油，因为含有色胺酸，会转变成血清素，减缓忧郁，让身心处于最低的负面状态。

跌倒，常会有意外收获

组织「希望园区读书会」多年，在竹科拥有极大影响力的北极星知识工作公司董事长严守仁，提到《别急着吃棉花糖》一书，指出警觉是智慧的开端，三十世代应趁此机会重新

检视自己的核心职能，在寒冬时储备能量，等待时机再出发。

竹科读书会成员岚新认为，「现在企业必需让一些人下电梯，才能往上爬升。」被裁员，除了大度成全公司，也应反省自己，为什么进不了电梯；而且另一方面，说不定等到的下一部电梯，会爬得更快！「我们这些科技业的黄金单身汉，已经变成俗称『愚人金』的黄铜单身汉了！」总是笑瞇瞇的面板厂经理陈子志豪自嘲。去年12 月起，公司将主管津贴减半、1 月开始休4 天无薪假，等于减薪13％；但他指示部属进行材料仓管成本与维修记录的检视，也盘点自己的能力，准备进修。

「冬天就是练身体的时候啊！」陈志豪举奇美创办人许文龙在《观念》一书里提到的一句名言勉励三十世代：「跌倒了不必急着站起来，四周找找看有什么可以捡的，再站起来！」的确，跌倒了，只要不是倒地不起，反而会有意外收获。人生的逆境，对有钝感、有智慧的人而言，都是宝贵经验，甚至能从中累积未来成功的资本。

无入而不自得的钝感力，是这个时代必备的生存才能，也是2009 年被打下浪底泅泳的人，等待下一波景气，蓄积翻身站上浪头的力量！

严守仁相信，在寒冬要做好「能量管理」，靠争气打败不景气。月，东京街头寒风飒飒，景气也彷佛又回到熟悉的十年大萧条期间；而许多日本年轻人去年底收到的圣诞礼物竟是：企业取消「内定」与缩编裁员。

日本厚生劳动省宣布，去年10 月至今年3 月，失业的非正式职员估计约有8 万5 千人，比11月估算的3 万人，短短1 个月就大增3 倍，显示非正式职员的就业情况正急速恶化。

而8 万5 千名失业的非正式职员当中，有5 万7300 人为派遣员工，占近7 成；短期约聘员工有1 万5737人，承包案的SOHO 族将近8 千人。这些失业的非正式职员，有46％是于契约期满前就遭企业违法解雇。

「飞特族（freeter）」九○年代起，在日本蔚为风潮，大学毕业后就担任派遣员工的本井叶月，11月开始在一家手机网络公司服务，工作之余还进修网站课程。她提到，派遣员工合约是3 个月一签，如今景气不佳，她很担心今年期满后，将很难再找到下一份派遣工作。

正在拓殖大学国际经济研究所进修的菊谷桃代，刚结婚，先生是香港人，她在银行担任接待的派遣工作约满后，即将飞往香港当家庭主妇，正好避开不景气的冲击。

曾在贸易、房地产、会计、银行等企业担任过派遣员工，派遣经验丰富的菊谷桃代观察，以往企业还会开放「内升」的机会给表现优异的派遣员工，但现在这样的管道也已经冻结了。

此外，Adecco 人事顾问公司总经理马克?杜礼（Mark Du Ree）指出，今年春天将从大学毕业的学生，许多去年便已事先被大企业录取、但如今遭取消的所谓「内定」人数，多达 769 人，创下1988 年以来的新高水平。

连续5 个学期，都在亚洲太平洋大学开授「生涯规划」课程的杜礼指出，日本年轻人过于养尊处优，茫然不知自己未来的目标，所以不少人一毕业就放弃找工作，直接当起飞特族，想藉到处打工的派遣机会，慢慢摸索自己的兴趣和方向。

但是照目前严峻的景气看来，杜礼观察指出，上半年日本企业不仅裁员，甚至还停止派遣员工的需求；因此飞特族的工作机会今年上半年将直线下滑，必须等到企业瘦身到一定程度，或经济情势确定走到谷底反弹，才会再度出现派遣人力的需求。

眼看着失业的年轻人负担不起东京昂贵的房租，甚至聚集到东京日比谷公园搭帐棚暂住，形成一个临时的「失业村」，「你只能找到这段人生旅程中的乐趣（Just find the joy in the journey）！」

杜礼建议三十世代，「千万不要轻易离职，在职场上凡事都要低头『我慢（GAMANN，意指忍耐）』，以钝感力度过寒冬。」