普通心理学论文：如何提高大学生自身心理品质!!!3000~5000字

第一篇：普通心理学论文：如何提高大学生自身心理品质!!!3000~5000字

海南大学课程论文

课程名称：普通心理学

学 院：经济与管理学院专 业：物流管理班 级：姓 名：伟大的贡献者学 号：

评 分：

2012********51

2013年6月

如何提升大学生的自我心理品质

摘要：优秀的心理品质是当代社会对人素质的基本要求，也是当今高质量人才的最重要内涵。大学生作为现代社会的重要组成部分，是一个特殊的群体，他们承载着社会和家庭的期望，渴望飞翔，却又在现实面前屡糟惨败！随着社会竞争的日趋激烈，自身发展压力加大，心理素质面临着严峻的挑战，提升大学生的自我心理品质迫在眉睫。而通过高校对大学生的培育和大学生自身的感悟，则可以有效的缓解这一问题从而深入探究进行彻底的解决。

关键词：大学生 积极的心理品质 途径

一项以全国13.2万名大学生为对象的调查显示，20.23%的人存在不同的心里障碍。据北京16所大学的联合报告，因心理、精神方面疾病休学、退学的学生中，精神分裂症占60%，中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33.3%。南开大学一项对天津市20所高校2.3万余名学生进行的心理健康状况调查结果显示，有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。通过上述数据显示，大学生的自我心理现状令人担忧!21世纪的大学生面临的是多元化的社会，随着社会竞争的日趋激烈，生活节奏的日益加快，家庭结构的日渐不稳固……大学生作为现代社会的重要组成部分，是一个特殊的群体。他们承载着社会和家庭的较高期望值，自我定位高，成长欲望强，但心智发展尚未成熟、稳定。社会、家庭、学习和就业问题，自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑战。他们承受着前所未有的心理压力，面临着一个前所未有的新挑战：心理疾病像一个申通广大的的恶魔，无情地、疯狂地在全世界高校的每一个角落吞噬者千千万万大学生的健康。重视、加强对大学生的心理健康教育,使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理危机或心理障碍,以良好的心理素质去适应发展的社会环境,已成为社会迫切的需要和共同关注的问题。上述这些数字是令人震惊的，是常人所不能想象的，但这就是无情的现实。面对越来越沉重的压力，社会迫切的需要提高大学生的自我心理品质，培养积极的心理品质，增强他们克服困难、应对挫折的能力，促进他们的健康成长。

所谓的心理品质，是在教育与环境的作用下逐渐形成的，变现在各项活动之中的比较稳定的性格、意志、情感、能力等。官群、孟万金等国内研究团根据中外大量实证实验，积极心理健康品质包括6大维度，并在以中国中小学生为被试者的本土化研究中聚合为6大维度15因素：知识和智慧维度（创造力、求知力、思维与洞察力）情感维度（真诚、执着）、人际维度（爱、友善）、公民素质维度（领导力、合作力）、节制维度（宽容、谦虚、持重）、超越维度（心灵触动、幽默风趣、信念与希望）。积极心理品质的培养是指主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验充分发掘积极的心理因素的教育活动。知识与智慧是积极心理品质的认知维度，也是最基本的积极心理品质特征。高校作为大学生的培养基地，应该促进大学生养成积极认知方式，帮助大学生获得幸福体验，努力培养大学生的乐观、幸福感、自我决定感和积极人格等方面积极心理品质。从而使大学生以一种积极心态投入社会生活。

第一点，高校应提倡大学生积极乐观的认知方式。认知是人类心理活动的基础，不同的认知带来不同的体验 ,导致不同的行为。在认知过程中，那些选择更乐观的策略、倾向于用积极的方式建构生活情境、对自己的能力与技能拥有自信的人 ,往往更容易获得幸福感。因此，引导大学生积极认知事件和环境 ,对于培养大学生积极心理品质具有重要意义。乐观是一种倾向于做积极结果预期和积极因果归因的认知特性，它能够对身心健康、成就取向、动机等带来积极的影响，进而取得学业与职业上的成功。相反，悲观则会导致消极、失败和社会疏离，造成意志的消沉。所以，乐观者易于被激励从而更努力地工作，有更高的满意度、士气和更低的压力感，有更高层次的追求并给自己设定长远的目标，在遇到困难和阻力时仍能坚持不懈，促使我们走向成功。第二点，高校应当激发积极情绪体验，提高大学生主观幸福感。幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间进行协调。在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，而是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。虽然社会生活、收入、健康、信仰等因素影响人的主观幸福感获得，但并不是这些事件决定了他们是否感到幸福，而是人们对事件的解释决定了人们的幸福感。第三点，高校应该促进独立自主，培养大学生自我决定感。人有三种基本的心理需要: 自主需要、能力需要和关系需要，其中，自主需要即自我决定的需要的满足最为重要。当个体在某个活动上自我决定程度高时，他体验到的是一种内部归因，感到能主宰自己的活动，此时他参加这个活动的内部动机就很高，那么人的动机和天性就会得到积极的发展，人类自身也能健康地成长。第四点，发掘积极力量，养成大学生积极人格。人格是人生价值观念形成的稳定心理基础，是形成特定道德素质的内在动力。从心理学的观点来看，人格从某种程度上说是个体内化外在活动的结果。因此，我们可以通过发展人的各种积极能力和积极潜力来达到改善社会成员人格的目的，因为具有了积极行为能力的个体，他就可以对自己的心理体验和行为方式有意识地施加一定的积极影响，从而影响自己积极人格的建构。这样，一个人现实中的各种积极能力，包括人对自己行为的评价能力、制定目标的能力、实现目标的计划能力等所有涉及到行为形成的能力 ,就成为了影响其人格形成的重要力量。人格一旦形成，人就具有了相应的内在质地，不同的质地会适应不同的道德倾向，积极的人格自然易于建立良性的道德品质。

大学生积极心理品质培养是一个系统工程，培养积极心理品质的途径主要有：健全机制，全面构建积极心理教育网络。培养积极心理品质坚持以正向引导为主，但绝不忽略危机学生的重点咨询辅导和干预。组成专兼结合的两支心理健康教育队伍，成立多级教育网络，设立心理委员、心理气象员，将心理健康教育渗透在教育的每一个环节中；重视业务培训，加强队伍建设。在教师队伍建设上，不仅要重视心理专兼职教师的队伍素质，也要坚持与学生思想政治教育力量密切结合，最重要的是，必须加强辅导员队伍的心理建设，努力打造一支学习型、服务型、创新型的高素质团队；以主题讲座为切入点，就学生所关心问题展开对话。针对不同时期不同学生群体所共同关注的问题，通过邀请校内外心理健康专业人士开办各种心理辅导系列讲座，可以较大满足学生需求；注重实践，以多样活动为重点，通过体验激发积极品质。学生心理活动平台的搭建是拓展心理素质、提高学生综合能力的最有效途径之一。在活动中我们坚持不为活动而活动的原则，精心策划，积极筹备，注意挖掘每一个活动背后的潜在价值和内在底蕴，在活动中引导学生积极思考，主动学习，为校园营造良好的心理健康气氛，也促进学生个性心理品质的优化。

积极心理是构建和谐社会的时代要求，积极心理是学校德育工作的本体价值，而积极心理是个体成长的自然选择。除了高校对大学生的培养，自身的思想感悟也很重要。在当今时代下的大学生们，有一个健康的心理，努力克服日后面对的种种困难，为国家贡献自己的绵薄之力。应该不断的提高自身心理品质，所以当代大学生应该努力做到以下几点：

1.热爱生活，努力享受生命。每个人的一声都不会很顺利，在顺境中热爱生活并不难，在逆境中热爱生活却不易。真正热爱生活的人就算深知自己所处的环境有许多缺陷，也不会怨天尤人，他拥有一双发现美的眼睛，乐于通过自己的努力去改变他所能改变的一切。而我们，正的要做这样的人。2.胸怀宽广，不为小事烦恼。让自己站的比较高，看的比较远，更容易从本质上认识生活，把我生活，所以具有宽阔的胸怀，对人对事都很宽容。这种宽容是一种自然流露，而不是勉强或违心的表现。不苛求于事，不苛求于人，只争取尽可能的好，绝不追求十全十美，这正是我们需要的良好的心理品格。3.充满自信，善于发挥主观能动性。当代大学生既清楚自己的长处，也清楚自己的短处，在自知之明上充满自信，相信自己有巨大的潜能，同时也知道如何挖掘和利用自己的潜能，来创造尽可能大的人生价值；偶然在遇到挫折和失败时，不应因感到一败涂地而从此一蹶不振，可能会因此而调整前进的方向，但只要还活着，就永远不会从根本上认输。这种积极的心理意志品质，终会帮助我们抵达成功。

4.情绪波动不大，心境良好。一个具有良好的心理品质的人，一般不会因为个人的得失和荣誉以及环境的不如意而引起大幅度的情绪波动。我们应当学会控制自己的情绪，保持心境基调的轻松愉悦，即使在较复杂或较大困难画面下也常常如此，此所谓泰山崩于前而面不改色心不跳。做到这点，则意味着，自身的心理品质又提升了一大步。

5.善与人处，人际关系和谐。善于发现别人的长处，对人怀有广泛的爱心，善于容忍和忘记别人的过失；对社会有强烈的责任感和参与感，当团体利益和个人利益发生冲突时，会由衷的乐于牺牲个人的利益；在集体中，始终保持独立性和自主性，不会为了讨好他人而做一些违心的事情，不会为赢得别人的认同和接纳而不顾原则的盲目负荷；从不依赖他人，但也会经常帮助他人，可是并不希求得到相应活超量的回报；和各种人建立有效的沟通，凭着自己的自然、洒脱、真诚、热情和理性，赢得人们普遍的尊重和好感。结语：在知识经济时代，国家的强盛，民族的振兴需要更多高素质人才，而高素质人才应具备良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，这也是健全人格的科学内涵。心理素质则是高素质人才的根本，健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。当大学生积极乐面对新世纪的挑战时，除了要努力学习，掌握必备的科学知识以外，还必须学会认识自己的潜在能力，学会把握和控制自己的情绪，学会体察别人的情绪，善于与人交往，学会与人合作。这些良好的心理品质：保持健康的情绪、具有坚强的意志、有和谐的人际关系，是打开成功大门的钥匙。

参考文献：

[1] 吉红 王志锋.《大学生心理健康与调适》[M].北京:中央编译出版社,P12-23 [2] 朱坚 王水珍.《大学生心理调适与发展》[M].北京:科学出版社,第一版

第二篇：大学生如何提高自身素养

大学生如何提高自身素养

所谓素养,是指人们在经常修习和日常生活中所获得知识的内化和融合,它对一个人的思维方式、处事方式、行为习惯等方面都起着重要作用。具备一定的知识并不等于具有相应的素养。只有通过内化和融合,并真正对思想意识、思维方式、处事原则、行为习惯等产生影响,才能上升为某种素养。

在知识经济已初见端倪的当今世界，国力竞争日趋激烈。综合国力的形成中教育在处于基础地位，国力的强弱取决于劳动者的素质，与各类人才的数量和质量。知识和人才、民族素质和创造能力为一个国家综合国力的重要标志，成为推动和制约经济增长和社会发展的关键因素。我国的改革开放正在全面发展，社会主义市场经济体制已经建立, 高等教育事业得以长足发展, 现在高等学校的办学规模不断扩大，大学毕业生的数量逐年大幅度增加, 应届大学生就业遇到了前所未有的严峻挑战。面对市场，面对竞争，各高等院校纷纷采取不同形式，对现行教育方式、方法进行改革，对毕业生就业进行指导和教育，但从就业市场特别是用人单位反馈的信息看，用人单位最看中的是毕业生的综合素质。因为素质是底蕴、是内涵，只有高素质，才能转化为高能力。当代大学生要能够参与社会竞争，适应社会要求，在激烈的人才市场中能够脱颖而出, 就必须从以往的片面注重专业知识学习，转到同时注重对提高自身综合素质的轨道。

人的素质包括政治思想素质、科学文化素质、心理品格素质和身体素质四大方面。其中，身体素质是物质基础，科学文化素质是核心，心理品格素质是关键，政治思想素质是主导。一个人素质的高低，就是这几方面综合水平的衡量。大学生素质主要是指大学生需要具备的特定品质。大学生基本素质包括思想素质、文化素质、专业素质和身体素质几个方面。

目前大学生综合素质培养中存在的问题主要表现于：

1、没有动力，缺乏恒心。当代大学生价值取向呈多元化，部分学生政治观念模糊，并没有远大的理想和抱负，趋向于实用主义，重功利讲实惠，缺乏长远打算、远大理想、抱负和社会责任感，因而没有强大的动力。

2、缺乏奉献精神。由于国家政策导致大量大学生是独生子女，大多数人养成了只讲索取、不懂奉献的习惯。导致成年后的敬业精神匮乏、社会诚信形象不佳的情形，背离了职人的最基本、最核心的要求，难以适应社会发展要求。

3、缺乏正确开展社会交往的能力。有的人自私自利，被他人排斥；有的性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏宽容与合作精神。

4、缺乏自理、独立和解决实际问题的能力。专业基本功不扎实，专业素质不高，实干能力欠缺，被动应付现象突出，主动参与能力较差，缺乏解决实际问题的能力。

5、身体、心理上的问题。许多学生身体状况不佳，身体瘦弱，近视眼较多，体育成绩一般或勉强过关，心理脆弱，一旦受到挫折就容易产生心理障碍。

培养大学生学生自身综合素质应从以下几个方面的内容入手：

1.思想道德素质

从近几年人才市场和就业形势反馈的信息看，很多用人单位选人重才更重德, 把思想道德素质放在首位，政治思想素质较高，具有事业心、责任感和吃苦奉献精神的毕业生成了首选目标。思想道德素质包括政治素质、事业心和责任感、艰苦奋斗精神和务实作风等方面。

(1)较高的政治素质。政治素质不仅表现在政治立场、观念方面的远见和洞察力，还表现为对社会发展趋势的敏锐性，对国家宏观政策的预测把握能力及具有一定的政治理论修养。

(2)事业心和责任感。用人单位在人才的要求上都强调要有事业心、责任感，要爱岗敬业、乐于奉献。希望并要求毕业生把选择的工作当作长期追求、投入的事业，要与单位同甘苦，共患难，荣辱与共，而不仅仅是赚钱谋生的职业和临时落脚点。敬业的大学生积极进取、胸怀大志，能开发蕴藏在自己身上潜在的创造性，为社会做出贡献，实现自己的人生价值。

(3)艰苦奋斗精神和务实作风。这也是创业者应有的精神风貌，在改革开放和现代化建设中，会遇到无数的艰难险阻，也难免有这样那样的曲折和坎坷，这就需要毕业生始终保持昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着目标前进。单位需要的是能踏踏实实工作，有吃耐劳，而从来不是好高骛远、眼高手低。

2.科学文化素质

在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响。

(1)要有广博精深的知识贮备。现代社会对从业人员的文化素质、知识结构的要求愈来愈多，对知识技能共性的要求愈来愈多，不仅要具备宽厚扎实的基础知识，还必须具有广博精深的专业知识和大容量的新知识储备，要求从业者的知识程度高、内容新、实用性强。

(2)要建立合理的知识结构。就是要做到围绕自己选择的就业目标，对自己所掌握的知识进行合理组合、恰当调配、形成知识系统。

(3)要有更新知识的能力。就是持续学习、终身学习的能力。

(4)要有创新能力。人类社会的不断进步的过程，就是一个不断创新的过程。在以高新技术产业为支柱的知识经济时代，创新意识、创新精神、创新能力更是衡量新型人才的重要标志。在社会就业总需求不足的情况下，大学生一味地想找到一个理想的就业位置已不太现实，社会迫切需要有一大批大学生利用自己的学识自主创业，也为他人创造出更多的就业位置。

3.身体、心理素质

健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调等，无不冲击青年学生的心灵，引起了部分学生认知失调、心理失衡和行为失范。这都影响了毕业生的学习、生活和工作，也不利于就业求职。因而大学生必须加强心性修养，提高心理素质，能正确评价自我，胸襟开阔、豁达大度、积极乐观；正确对待挫折，克服期望值过高的心理，培养坚韧不拔的毅力；克服自卑感，增强自信心，培养心理调试能力，以良好的心理素质去迎接挑战。

4、专业素质

知识是形成素质的基础，高素质人才必然有扎实的专业基础，这里所说的专业基础是全面的，全面的专业基础应是指融自然学科和人文学科于一体的广博的学科基础知识，一个人只有具备了融会贯通的综合知识结构，才能透彻地研究高深学问，这本身就是一种素质。精神是素质的内在本质。大学生的专业理想和生活理想必须遵循政治和道德的规范，崇高的理想和信念是形成科学的世界观、人生观、价值观的基础，坚定的政治目标可以激发人无穷的奋斗精神，无私奉献是精神的最高形式。能力是综合素质的表现。素质

高必能力强，在一定意义上讲，能力是衡量素质的一项重要指标。一个人的才能与从事的活动的关系表现在，如果人的才能与活动要求相符，并具有较高水平的，从事某种活动时就可以得心应手、游刃有余、事半功倍；反之，才疏学浅、能力较差的人，做事就会感到力不从心，事倍功半。能力的提高，离不开知识的吸收，但决不是知识的堆砌，而在于知识的运用。

大学生在培养自身综合素质过程中可以从提高以下几方面的能力入手：充分的表达能力。包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力，图示表达能力等几种形式在内的准确性、鲜明性和生动性。完善社会交往能力。学生步入社会，能像一个社会活动家一样，正确、有效在处理协调好职业生活中人与人的各种关系。初具组织管理能力。要求大学生必须能从全局的角度加以协调处理好工作中涉及日常的行政、业务工作的各个环节，从千头万绪、具体繁杂的工作中有条不紊，同时还具备一定的领导能力。做出正确决断的能力。良好的决断能力可以实现对目标及其实现手段的最佳选择。

5.沉着解决问题的能力。包括应变能力和适应能力、操作能力及策划能力。大学生要做到急而能安、缓而不缀，既忍让又不失原则，沉着冷静、灵活应变地处理问题；适应能力是其素质、能力的综合反映，要求大学生对社会、对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的屈服，更不是对落后、消极现象的认同，甚至同流合污。实际操作能力是人的智力转化为物质力量的凭借，是专业工作者必须具备的一种实践能力。实际动手能力的强弱，将直接影响到作用的发挥；策划能力要求大学生在日常工作中，抓住有利时机，把握有效空间，筹办和开展形式各异的介绍宣传和业务活动，使工作富有感召力和吸引力。锻炼自控能力。遇到挫折冷静处理，是对大学生素质高低的一种考验, 避免因小事而引起大错，导致工作的失误。素质发展的创新性要求，是当代人才素质发展的基本方向和核心要素。创新能力的培养，是社会发展的客观需要，也是人立足于现实的必备素质。包含多方面的内容，如强烈的好奇心，细致的观察力，深刻的洞察力,超前的预测力，大胆设想并探索的精神以及提出问题、研究问题、解决问题的能力等。素质发展的个性化要求，是在强调全面发展的同时，也要注重人的个性张扬，就业竞争日益激烈，迫切需要当代大学生强化自我竞争意识，并根据社会的需要和个性特点，努力挖掘个人潜力，不断完善自己的个性和发展个人素质。

机遇总是垂青于有准备的人，一个人综合素质素养的高低，将决定他求职择业的层次与自由度。而综合素质的提高, 不是一朝一夕就能做到的，也不是靠毕业前的突击武装能解决的。它要求我们大学生要转变观念，增强竞争意识，在整个大学期间，按高要求有针对性、分阶段地不断充实自己、完善自己，逐步提高自身的综合素质，才可成为择业竞争中的强手。

2009年5月24日

第三篇：大学生如何提高自身综合素质

大学生如何提高自身综合素质

摘要：现代社会处处面临着机遇和挑战，初出茅庐的大学生要在艰难的就业现状中使自己有一席之地就必须提高自身的竞争能力，即自身的硬件（素质实力）和软件（择业活动能力）提上去，这些能力的获取是我们在校大学生不得不思考的一个课题。

关键词：内在素质培养合理知识结构活动能力锻炼

一、个人内在素质的培养

“以德为先，品行优先，品不行者能重用也。”用人单位在招聘时首先要择人品。一般而言，社会对大学生在校期间的思想进步与获得的荣誉十分看重，甚至将这种进步与荣誉作为衡量学生思想道德素质的重要指标。

优秀的道德品质需要我们做到：（1）爱祖国，爱人民；（2）遵纪守法；（3）明礼诚信；

（4）敬业奉献。要做到这些难也不难易也不易。往往在校园中多多少少都会存在这样的现状，一部分在校大学生平时不顾学习，在考试时违背了个人诚信采取了作弊的行为来欺瞒老师和父母，何尝不是在欺骗自己，作弊不仅仅违反了校纪校规，被发现后继踵而至的是处分警告，记录载入档案伴随一生，身为一名学生在校学习期间都如此，步入社会你如何向用人单位证明你的名利守信？如何证明你将为企业保守商业秘密尽职尽责？何况是作为财会专业的学生，最起码的职业道德就是不做假账，这不就是关于诚信的一个重要要求吗。

培养优秀的道德品质途径有很多，比如了解祖国发展历程，观看爱国电影，激起爱国主义情怀；报名参加抗震救灾志愿者，在危难时刻为祖国人民尽心力，过程中能深刻体会到国家对人民的关爱，体会到人与人的温情；在校期间认真学习，与周围同学老师多交流学习心得，不清楚的勇于问，勤于思考认真复习，考试自觉遵守考场纪律；对于学校明令禁止的行为不去做，多参加些有益的集体活动充实自己。培养优秀的道德品质靠的是持之以恒，一着走错的结果只能令人扼腕叹息。

二、建立合理的知识结构

运用西方经济学知识分析结果来告诉我们，上大学的我们不仅支付高额的学费来购买知识这个“产品”，而且还花费了很多的精力成本同时舍弃了更多的机会成本，粗略计算下来在大学里我们对自身的投资不仅仅只是学费加生活费这个看似简单的数目了，所隐藏的是更为庞大的自我投资，既然如此，我们用了高额投资来做自我增值，当然希望能有高额回报，高额回报的获得其中一方面看的就是你能用多少所学的知识来武装自己。首先，要有扎实的专业基础知识。“专业知识和技能是大学生赖以生存的资本.”在校期间，专业课程中所获得的知识是我们一定接触到的知识范畴——这些我们在课堂上我们都能得到。特别是我们财务管理专业的学生更需要具备熟练的专业知识，因为这些知识不仅仅是理论上的东西，很多的都是在日后的实际操作中用得到的，不是一考完试就可以丢掉的东西，专业知识获得的多少，也决定了你日后的专业工作能力的高低——试问哪个企业会招一名对做账半生不熟的会计人员？同时要多关注人才招聘网上看看企业对我们所学专业所提的要求，那就是我们要重视的。

其次，除了专业知识以外，我们要把目光投入到更广泛的科学文化知识领域——自然科学以及人文科学。专业知识技好比能充饥的米饭，但是非专业知识却能带来更丰富的菜色，丰富我们的人生，就我们专业性质而言，可以多涉猎一些世界经济，中国经济动态，经济学理论研究，管理学等方面的知识来扩大自己的知识领域，并能与自身专业息息相关。这些知识的获取可以通过校图书馆资源，电视新闻，报纸以及网络等一切信息媒介获取，这就要求我们能利用更多的时间投入到图书馆，阅览室或者经济动态的相关官网中，而不是利用空余的时间逛街，上网，玩游戏来消磨时间。

最后，我们要把所学知识与实践相结合，所谓时间是检验真理的唯一标准，实践也是检验我们专业知识是否过关的标准，死读书不是这个社会所需要的，需要的是如何把知识应用到实际工作中来，在不断接触社会实践的过程中，我们会发现自己的所学有所不足，从而做到缺什么补什么，以进一步完善自己的知识结构。通过社会大课堂的锻炼，学生不仅可以提高运用理论知识解决实际问题的能力，还能提升自己的职业素质。另外，在暑假或寒假，主动去联系一些相关单位比如会计师事务所，银行等与财务有关的机构去见习，充分锻炼自己的动手能力，即使还不能亲自动手，至少也能在通过观察工作人员如何操作来熟知财务方面的工作流程，这对我们尚欠缺实际操作能力的大学生来说是很重要的。在社会实践中，还要注意要从甘当小学生做起，吃一堑长一智，使自己不断健康地成长起来。只有在校期间多一些社会工作的阅历，不断提高自己的实际工作能力和水平，个人素质的提高才有可能。

三、锻炼自身活动能力

除了专业知识等在书本上学到的东西外(IQ),我们还要多锻炼我们的活动能力（EQ）。这其中包括人际关系处理，工作态度表现以及待人接物等实际生活中遇到的事情。这方面

能力的锻炼对于担任学生干部的同学来说优势是比较突出的。

大学是一张巨大的人际关系网络，你能从中获取很多有效的资源。拥有良好的人际关系需要的是自己的努力经营以及拥有吸引别人的人格魅力——需要学会尊重他人、真诚待人、宽容以对、适度交友。在校园里，良好的人脉的积累很多靠的是一个平台，就是提供给你接触更多人的一个平台，例如你可以积极参加校级活动，进入学生会或者参加各种社团就为我们提供了这样的一个平台。当我们作为学生会一员在为广大师生服务的过程中个人与集体的团队合作能力提高自不必说，还能交到众多与自己志趣相投的朋友，甚至是一生知己，这是一个很好的锻炼自身社交能力的渠道，铺开一张人际关系网。同时作为学生干部在组织活动过程中，能培养一个人的责任感，不管事情成功与否，能做到荣辱与共，踏踏实实工作，对一件事情有着勇于承担的胆识和态度，这都是有着强烈责任感的表现。而缺乏责任感的人不仅自己的工作完成不好，而且还会影响别人的工作，这对将来就业是不利的。同时作为学生干部，深知如何与主管老师打交道，明白如何待人接物，应答礼仪，明白办公室礼仪，这些都是实际操作中才能让人印象深刻的，并不只是靠几本礼仪方面的书就能提高，靠的是我们的经验积累。所以说如果你想锻炼自身活动能力，那么参加学生会或者担任班级干部是不错的选择。

结束语：能力靠的是培养，经验靠的是积累，机会往往留给有事先准备的人，如果你是在校大学生，如果你不想埋怨自己大学生涯一事无成，那么就行动起来为自己未知的未来创造一切有利条件吧，为做一个勇往直前的斗士积蓄能量！

第四篇：大学生如何提高自身求职技能

大学生如何提高自身求职技能

学号：0906421151班级：09级经济学二班姓名：张玉兰

谈起竞争力，很多的同学都会把它同职业能力混淆，实际上，你的就业竞争力要比你的职业能力的范围广很多。我们大学生的就业问题确实是一个艰巨性、长期性、复杂性的问题，并且这个问题将会越来越受到社会各界的广泛关注，有越来越多的人开始意识到大学生就业的紧迫性。我们一方面在要求高校的就业指导部门加大政策扶持力度、完善培训机制、加强就业引导、提供信息服务等各个方面为我们大家提供有利条件之外，我们大家自己也要想办法提高自己的就业竞争力，让自己能够在最短的时间内找到适合自己的职位。

一、做好职业生涯规划，就很多毕业生而言，与其说是“就业困难”，不如说是“就业迷茫”，不知道自己应该从事什么样的工作。很多学生在初入大学时持有“大一大二先轻松一下，大三大四再努力也不迟”的心态，对自己的未来发展缺乏科学的规划，这往往成为他们面对就业压力时感到手足无措的一个重要原因。

大学作为大学生职业生涯规划的第一站，起着至关重要的作用。首先，要树立正确的职业理想。大学生一旦确定自己的理想职业，就会依据职业目标规划自己的学习和实践，并为获得理想的职业积极准备相关事宜。其次，正确进行自我分析和职业分析。自我分析即通过科学认知的方法和手段，对自己的兴趣、气质、性格和能力等进行全面分析，认识自己的优势与特长、劣势与不足。职业分析是指在进行职业生涯规划时，充分考虑职业的区域性、行业性和岗位性等特性，比如职业所在的行业现状和发展前景，职业岗位对求职者要求的自身素质和能力的要求等。第三，构建合理的知识结构。要根据职业和社会发展的具体要求，将已有知识科学地重组，构建合理的知识结构，最大限度的发挥知识的整体效能。第四，培养职业需要的能力。除了构建合理的知识结构外，还需具备从事本行业岗位的基本能力和专业能力。大学生只有将合理的知识结构和适用社会需要的各种能力同意起来，才能立于不败之地。

二、就业的期望值要适度

随着身边的朋友都一个个的走出校园走向社会。出现了越来越多的找工作难的同学，很多同学并不是自己的能力有多低，而是他们对自己的就业期望值实在太高了。

有专家调查发现，现在的大学生就业期望值呈现以下几个特点：

1、成就动机水平高，但害怕面对现实。大学生有着强烈的成就感，什么事情都希望能够做的比别人好，能够出彩。可是，大学生因为与社会的接触不多，虽然有较高的人生抱负，可是却对这个世界并不了解，所以他们不愿意去面对这个复杂的社会，他们更希望能够纯粹一点。

2、择业心理期望值高，但缺乏信心和竞争力。从象牙塔里出来，认为自己是社会的有用人才了。于是，自己给自己定的就业期望值就特别高，希望自己一下就能够找到一个非常好的工作平台去实现自己才华。但是因为没有什么实际的经验，所以步入工作岗位上之后，会发现自己突然变的那么不自信。

3、实现自身价值愿望强烈，但缺乏艰苦创业的准备.大学生择业相当的重视实现自己的人生价值。一般都非常向往能够去一个更好的实现自己自身价值的单位去。于是就出现了那些投机的人，他们希望能够借助某件事情或者某个平台一蹴而就，迅速的成就自己。但是这样的人到最后往往会摔的很惨。

要提高自己的就业竞争力，我想最根本的就是首先要有一个比较合适的期望值，这样才能够既保证自己的信心，也能够寻找到一个比较适合自己的位置。成功的几率将大大增加。

三、不要奢谈专业对口

不少大学生在找工作的时候就希望能够找到专业对口的工作，以为只有这样才能够最大限度的去实现自己的价值，自己做工作也才能够得心应手。但是在用人开放的今天，不是所有的岗位都只能找对口的人来做，现在的职位也越来越要求一个人不仅仅要具备基本的职业素质，还要有很好的综合素质。

四、做好遭遇挫折的准备

一个人抵抗挫折的能力越高，这个人找到一个好工作的机会越大。一般来说，一个刚毕业的大学生是不可能一下子就找到一个让自己非常满意的工作的，或者说也不是任何一个企业是你一上来就认可你的，这是需要一个沟通和了解的过程。

五、培养社会适应能力

学校和社会是有差距的，其运行规则和社会的运行规则有很大不同。这种环境的隔离，往往使得“象牙塔”里的大学生对社会的看法趋于简单化、片面化和理想化。大学生在就业前应注重培养自身适应社会、融入社会的能力。

借助社会实践平台，可以提高大学生的组织管理能力、心理承受能力、人际交往能力和应变能力等。此外，还可以使他们了解到就业环境、政策和形势等，有利于他们找到与自己的知识水平、性格特征和能力素质等相匹配的职业。

适者生存，生存是为了发展。对社会和环境的适应应该是积极主动的，而不是

消极的等待和却步。大学生只有具备较强的社会适应能力，走入社会后才能缩短自己的适应期，充分发挥自己的聪明才智。大胆走向社会、参与包括兼职在内的社会活动是大学生提升自身就业能力和尽快适应社会的有效途径。

第五篇：大学生应如何提高自身素质

如何提高大学生的自身素质

大学不仅仅是一种客观物质存在，更是一种文化和精神存在。在大学生活中，我们要去体会大学的精神和文化。比文凭更重要的是知识，比知识更重要的是能力，比能力更重要的是素质，比素质更重要的是主体自觉意识。在此基础上，我们每个人都要规划好自己的大学生活以及今后的人生道路。然而，怎样才能提高我们的自身素质呢？下面我有几个建议。

一、培养正确的思想观

当代大学生要积极关心党和国家大事，要有刻苦学习的精神，努力学习马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，努力学习科学文化知识，不断提高理论和科学文化水平。马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，是我们党的行动指南，是我们建党的理论基础，是人们认识世界和改造世界的锐利的思想武器。每个入党积极分子只有用马克思主义的科学理论武装自己，才能掌握社会发展的规律，树立明确方向和奋斗目标。同时，每个入党积极分子要努力学习科学文化知识和技能，学习当今世界上最先进科学技术和管理经验，使自己具有适合时代发展需求的知识结构，为将来更好地履行党和人民赋予的职责作充分准备。

二、加强文化学习，拓宽知识面

加强文化学习，拓宽知识面，这是对当代人的最基本要求，更是当代人一项最基本的任务。只有具备了较高的文化层次，才可称得上是“真材实料”。我们要利用大学时代这一大好时光，扎扎实实地学好基础知识，力求掌握精深的专业知识。同时，我们也应当清楚，现在的社会需要复合型人才。大学生要跟上时代的步伐，就必须拓宽自己的知识面，对本专业以外的知识领域也要广泛涉猎，如果只注重本专业，而忽视专业之外的知识，就会成为“井底之蛙”。现阶段，随着我国逐步与国际接轨，外语显得尤为重要，不管是不是外语专业的都在学习外语，因为熟练掌握外语是对人才的基本素质要求，不光是外语，我们还要了解外国的政治、经济、文化、风俗、思维方式等等。与此同时，我们更要明白，终身学习的号角已经吹响，学习实际上已经成了生存的需要，为此

我们不仅现在要学习，将来仍然要学习，而且现在的学习要为将来的学习做准备。我们要增强自己的才能，努力把自己培养成为复合型人才。

都必须自觉地加强道德品质的自我修养。加强道德品质的自我修养，首先就要自尊自重，明确社会的道德准则与规范，明确作为一个社会人的职责与义务，要有所为，有所不为。只有有了自我反思、自我陶冶、自我塑造的自觉性，才能不断地对自己身上非道德的东西进行自我解剖、自我洗涤，从而达到自我完善的境界。提交入党申请书，在不断撰写思想汇报的同时，不仅能够规范自己的思想道德和行为模式，帮助自己时刻检省，发掘自我，还能在思考中升华对自我和人生的理解。

作为新世纪的大学生，我们应该从实际出发，提高自身各方面的素质。在树立正确意识、提高自身素质的基础上，不断完善人格，使自己的思想和行为不断向党员的水平靠拢，争取早日加入党组织。