中小学生怎样爱护自己的牙齿

第一篇：中小学生怎样爱护自己的牙齿

中小学生怎样爱护自己的牙齿

各位家长、同学们你们好：

今年9月20日是我国第二十四个“爱牙日”，活动主题为“健康口腔，幸福家庭”，副主题为“关爱自己、保护牙周”那么怎样才能知道自己的牙齿不健康呢？又怎样保护呢？

一、注意口腔清洁卫生，养成早晚刷牙，进食后漱口的习惯。选用保健儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法—上下直刷，咬颌面来回刷。

二、改善饮食结构，平衡膳食有助于孩子的牙齿健康，多食富含维生素、钙、磷、氟的食物如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋，少食含糖量高的食物和碳酸饮料。

三、消除菌斑，如果你的孩子有发生龋齿的趋势，局部应用抗菌素化学杀菌剂（如用酶制剂消除菌斑），以控制龋齿的生长繁殖。

四、窝沟封闭剂防龋，当孩子牙萌出后，可去医院用窝沟封闭剂涂于牙面上保护牙齿，材料固化后可长期保留在窝沟裂隙中，阻挡了细菌的侵蚀，是预防龋齿的有效方法。

五、定期进行口腔检查，在孩子的生长发育过程中，父母要增强保健意识，带孩子定期（一年两次）进行口腔检查，以做到对龋齿早发现、早治疗，让孩子从小就拥有一口健康的牙齿。

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。

友情提示：儿童牙齿健康不容忽视，有问题请到正规牙科门诊治疗！

驿道中心卫生院牙科门诊咨询电话：2533808

驿道中心卫生院

第二篇：爱护牙齿教案

爱护牙齿

［教学目标］

1、使幼儿了解龋齿形成的原因以及预防龋齿的有关知识

2、知道坚持早晚刷牙、吃完东西漱口，养成早晚刷牙的良好卫生习惯。

3、激发幼儿进一步探索身体奥秘的兴趣

［教学准备］

活动前两天把洗净蛋壳浸在醋里；活动前几天收集的幼儿的漱口水；龋齿形成过程课件、《爱吃糖的老虎》课件；投影仪、电脑；每人一面小镜子；磁带、录音机

［教学过程］

一、利用课件引出主题

小朋友你们知道森林里最凶的动物之王是谁呀？可是现在小动物们谁都不怕他了，你们知道怎么回事吗？那让我们来看看故事吧！播放《爱吃糖的老虎》课件，提问：狐狸想出了什么办法哪？老虎的牙齿怎么了？引出问题找找自己是不是也有坏掉的牙齿哪？

二、找龋齿

1、用小镜子找一找自己的牙齿有没有变黑或坏掉的？

2、观察长有龋齿的幼儿的牙齿

3、变黑坏掉的牙齿叫“龋齿”。

三、利用实验探索龋齿形成的原因

那小朋友的龋齿是怎样形成的那？（请幼儿讨论）

出示幼儿的漱口水，请幼儿观察里面有沉淀物质，请幼儿闻一闻是什么味道？（酸的、臭的）

这种酸的、臭的物质会对牙齿产生怎样的影响哪？

坚硬的鸡蛋壳就像我们的牙齿，还记得我们前几天尚老师把鸡蛋放到了什么里面了？（醋）醋就像小朋友刚刚问过的漱口水，那蛋壳经过醋的浸泡会发生什么变化哪？

现在请小朋友们每人从碟子里拿一块没有用醋泡过的鸡蛋壳，和泡过的鸡蛋壳比一比，看看有什么不同？（孩子们可能发表多种意见，对的加以肯定，不恰当的加以引导。）

醋里浸过的蛋壳为什么会变黑、变软？

那我们就请个小朋友带我们到小小的牙洞里面看看吧！（看《我为什么会蛀牙》课件）

小结：食物残渣在细菌作用下会分解成酸，酸会腐蚀牙齿变黑，成为龋齿。

四、讨论如何保护牙齿，预防龋齿

那我们既然知道了龋齿是怎样形成的，那我们应该怎样保护我们的牙齿哪？（请幼儿自由发表意见）

总结保护牙齿的方法：少吃甜食、早晚刷牙、吃完东西漱口（利用诗文：漱口及刷牙）

有一首歌就是告诉小朋友该怎样保护我们的牙齿的，我们来一边听着这首刷牙歌一边把我们的牙刷刷干净把！随音乐《刷牙歌》做律动出教室。

我先讲讲牙齿的有关知识：（拿出牙齿模型）这是我们牙齿的样子，前面这四颗牙齿是门牙，这两边的两颗叫犬齿，在往里这两颗叫小臼齿，最里面的是大臼齿。门牙的作用是咬碎食物，好像剪刀一样；龋齿的作用是拉碎食物，好像钳子一样；臼齿的作用是把事物磨碎。这些牙齿齐心协力，共同作用，就能把食物咬碎，嚼烂，咽到肚子里，为我们的身体提供养分。

人的一生要有两副牙齿，从出生到三岁左右，一共长出20颗牙齿，叫乳牙。从6、7岁开始，乳牙开始脱落，再长出的牙齿叫恒牙。直到20岁左右，才能全部长齐，共有32颗恒牙，它们将伴随我们的一生。

现在，我们已经开始退乳牙，长出恒牙，恒牙将伴随我们的一生。如果恒牙有洞或因病脱落，就不会再长出牙齿来了。所以我们要爱护牙齿，更要爱护已经长出来的恒牙。

蛀牙对我们儿童的危害是非常大的，但是蛀牙也是可以预防的。

下面由我们小组来汇报一下如何预防蛀牙。首先由我来告诉大家几种预防蛀牙的方法，请大家看挂图。（生示挂图）防止蛀牙的发生是有办法的。

1、晨起刷牙，饭后漱口。

2、要多吃蔬菜、水果，少吃甜食。

3、饮食要多样化，不要偏食。

4、掌握正确的刷牙方法。

第三篇：爱护牙齿演讲稿

关爱牙齿 从我做起

同学们，我给大家讲一个故事，“没有牙齿的老虎”。老虎是百兽之王，常常欺负其他的小动物，小动物们对他恨之入骨。于是，所有小动物聚集在一起，商量怎样来整治老虎。小白兔说：“如果老虎的牙齿没有了，他就咬不动我们了。”狐狸自信地说：“这个简单，把事情交给我好了。”第二天，狐狸带着好多的糖果来看望老虎，老虎接过糖，大口大口吃了起来，一边吃一边对狐狸说：“以后还有的话，尽管拿来。”从那以后，狐狸每天拿许多的糖来看望老虎，而老虎每天吃的津津有味，并且从来不刷牙，终于有一天，老虎觉得自己的牙齿很痛，并且开始逐渐脱落了。这个时候，老虎才知道上了狐狸的当，可是后悔已经来不及了，可怜的老虎牙齿全掉光了，无法吃肉了，慢慢地饿死了。

同学们，不知道你们在睡觉前还要吃东西的习惯？有没有早晚坚持刷牙的习惯？有没有不认真刷牙的习惯？

那你们有没有在吃完夜宵还能坚持洗漱的习惯？当我们睡得很晚，玩得累到忘记刷牙的地步，马上瘫到床上摆成个大字，这时蛀牙们则开始准备进攻了。就这样，我们的牙齿渐渐地变黄了，有时我们因为早上太忙或晚上太懒而匆忙地刷几下，也不去管到底有没有刷干净，那渐渐变黄的牙齿就慢慢地长了小洞。当小洞变大洞的时候，再要挽救那可怜的牙齿就太迟了。所以从现在开始就来爱护我们的牙齿吧。

牙齿健康会牵动全身，牙痛会引起偏头痛，而且长期的牙周疾病会引发与心脏相关的疾病。平时做好至少两次的口腔清洁，并及时给牙齿补充营养，无论多忙都从基础做起并认真对待你的牙。

有的同学说，我很爱我的牙齿，每天都能坚持认真地刷牙，而且现在我的牙齿也没有什么不好的地方。虽然你刷牙了，但你的刷牙方式是正确的吗？有的人刷了一辈子的牙也不知道最科学的刷牙方式。让我来告诉你吧：牙刷和牙齿保证45度角最能有效去除牙渍，同时不伤害到牙龈，让牙刷在口腔中工作2分钟充分把每一颗牙齿都照顾到，彻底清除牙菌膜。正确的刷牙方法是竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿要从下往上刷，咀嚼面要横着刷。对于牙缝中的小残渣，一定要用牙线剔除。另外刷牙的时间不易过长，时间长了会损坏牙齿上的保护膜。

平时不但要坚持刷牙，少吃糖果，注意平时的卫生习惯，不要咬手指，铅笔等，也不用舌头去舔牙齿。

不知道同学们有没有我说的这一系列的问题，如果有问题的话一定及时去牙科医院检查和治疗。一旦牙齿发炎或是肿痛，也可以先自我缓解一下疼痛：按摩拇指和食指间虎口的部位，或以冰块搓摩，避免再使用受伤的牙齿，不要张嘴，避免冷空气接触牙齿，可以用一点消炎止痛的药，也不要用热敷，那样会感染并且扩散。

人的一生有两副牙，一副为乳牙，共20个。7岁到12岁间，乳牙先后脱落，十二三岁恒牙就都长出来了。恒牙共32颗，但第3磨牙在20岁以后萌出，又称智齿，智齿也可终身不出，所以28到32颗牙齿都正常。有时我们的牙齿可能排列的不是很整齐，这时需及时去矫正。有的同学会觉得矫正牙齿很麻烦，也有的同学会觉得戴牙套很难看不想戴，但一定不要错过早期的治疗阶段，要不会花更多的时间和精力。年龄越大矫正的时间就越长，所以，发现问题时一定要及时的去改正。

小学生正处于生长发育期，牙齿的好坏会影响全身的健康和面部的发育，因此为了身体的健康和有一副洁白整齐的好牙齿，必须注意牙齿的保护，让我们从现在起一起关爱我们的牙齿吧！

第四篇：爱护牙齿说课稿

保护我们的牙齿说课稿

各位评委老师,大家好！我这节课上的是一门综合活动课《保护我们的牙齿》。我通过以下几个方面来展开这节课：

一、说教材

健康教育是一门重要课程,拥有健康的心理和强壮的身体才是一个健康的孩子,而儿童龋齿已非常普遍，严重影响了儿童的生活,教育儿童养成早晚刷牙的良好卫生习惯是预防龋齿的关键。本课是根据学生的年龄特点，通过动画、歌曲和儿歌来教育学生爱护牙齿，养成早晚刷牙的好习惯及掌握正确的刷牙方法，使学生成为一个讲卫生的好孩子。

二、教学目标：

1、认识到吃糖（甜食）对牙齿的危害

2、了解蛀牙的形成原因及危害

3、能认读：牙齿、蛀牙等词，能用“我会„„”句式进行表达

4、指导学生掌握正确的刷牙方法，培养学生良好的用牙卫生习惯。

三、教学重难点：

了解保护牙齿的方法，指导学生掌握正确的刷牙方法。

教学准备：牙刷套装、水杯、垃圾桶、教学课件等

四、说教学过程：

（一）故事导入：通过让个别学生表演《老虎拔牙》的故事，巧妙的导入本课的课题《保护我们的牙齿》。本环节采用提问、讨论等多种形式，既发展了学生的语言能力，又拓展了学生的思维。

（二）探究保护牙齿的方法 首先请同学们在小组内讨论我们应该怎样保护牙齿？然后学生交流保护牙齿的一些好方法。通过师生的对话交流，纠正学生普遍存在的不良习惯。让学生上来演示（会出现两种情况：错误的刷牙方法和不太标准的刷牙方法。教师及时纠正）。你们的刷牙方法不太标准，我给大家请来一个朋友，他是„„（教师故意不说，吸引学生的注意力和调学生的胃口。边说边躲在桌子的后面，带好兔子医生的头饰突然出现在学生面前）同学们好，我是叶老师请来的新朋友兔子医生，你们欢迎我吗？我教你们正确的刷牙方法，拿起你们的牙刷跟我做。（学生会很认真的跟随老师和课件做的很标准）

（三）给学生一定的时间在小组内轮流刷，互相检查、互相评价。并配以音乐调节课堂气氛。本环节主要是通过学生的交流，纠正学生普遍存在的不良习惯。围绕教学目标，尊重学生的认识基础，给学生提供较大的时间和空间。从初试刷牙方法到师生共同探究，再到学生之间互评，充分体现了以学生为主体的意识。最后配以歌曲。这种形式学生容易接受的，巩固了刷牙方法，活跃了课堂气氛。

（四）总结：怎样保护我们的牙齿

1、不吃过多的糖果和甜食，多吃水果和蔬菜；

2、吃完东西要漱口；

3、每天早晚都要刷牙；

4、选择适合的牙刷并定期更换。

五、家庭作业

小朋友们，这节课你们表现都很棒，今天呀你们回家可以考考你们的爸爸妈妈，问问看他们是不是会正确刷牙？他们有没有保护牙齿的小秘诀呢？

第五篇：爱护牙齿演讲稿

爱护牙齿演讲稿

爱护牙齿演讲稿1

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

9月20日是全国爱牙日，今年爱牙日主题是婴幼儿口腔健康。口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养;还使人口齿清晰，能自由地与人交流，使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自己;所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。同学们，我们小学生正处在牙齿生长的关键期，现在你们好好保护它，它会给你的一生健康奠定良好的基础;反之，则会带给你无尽的`烦恼——“俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命!”

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舔牙齿。

3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

爱护牙齿演讲稿2

亲爱的老师们，亲爱的同学们：

我们今天演讲的题目是“爱你的牙齿，清洁你的牙齿”。

保持健康，今天我们就来说说牙齿问题。我们有些同学有嘴，牙齿都是黑洞，但是真的很丑。你认为那些同学的牙齿怎么了？没错。是蛀牙。你有蛀牙吗？蛀牙怎么了？我觉得，首先是影响美观。就像我刚才说的，一个可爱的学生，满嘴都是黑洞，感觉不可爱。连潇不得不遮遮掩掩，生怕别人看到。再者影响说话，牙齿也是蛀牙，说话容易“漏风”！不仅对我们标准的普通话有影响，还可能让听者产生误解，造成不必要的误会。第三，如果吃了凉的、酸的、辣的东西，很容易牙疼。人们说牙痛不是病，但它真的要了我的命。最后但同样重要的是，它影响我们的健康。我们都知道牙齿的功能是咀嚼，用门牙切掉食物，用磨牙磨碎食物，然后给胃。如果蛀牙影响这个程序，会给你的.胃带来很大的负担，很容易影响我们胃的正常运转，关系到我们的身体健康。

同学们，可能看起来像一颗小牙齿，但绝对没用。口腔健康是身体健康的重要组成部分，是提高生活质量的重要因素之一。保持牙齿健康是保持口腔健康的重要组成部分。那么，我们应该如何科学地保护牙齿，维护口腔健康呢？

1、养成良好的饮食习惯：减少吃含糖食物的频率，因为很多细菌会堆积在牙齿和牙龈的边缘。当细菌使用糖时，会产生酸，酸会侵蚀牙齿，导致龋齿。

2、建立良好的口腔卫生习惯：保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，饭后漱口，早晚刷牙。

3、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压在牙齿表面和牙龈之间，将刷毛尽量放入牙龈沟和牙齿之间，然后沿着牙齿垂直刷牙，轻轻旋转刷头。不要用力过猛，每次按顺序刷每颗牙三分钟。

4、刷牙齿外侧：用正确的刷牙动作和合适的角度清洁上下牙外侧。上牙从上到下刷，下牙从下到上刷。每个部位可以反复刷4—6次。

5、刷牙的内侧：仍然遵循沿牙齿垂直刷牙，轻轻旋转的原则。不要只注意刷牙的外侧，更不要注意牙齿内侧的清洁。

6、刷牙的咀嚼面：用适应的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。

7、注意后面的牙齿：口腔后面的牙齿也要注意。清洁所有牙齿后，用水漱口。

爱护牙齿演讲稿3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

“妈妈生的娃娃多，先生弟弟后生哥。弟弟门口站，哥哥屋里躲。小事弟弟办，大事靠哥哥。”你们能猜出是什么东西吗?就是我——牙齿。

我就是人见人爱，车见车载，狗见狗追的牙齿。我天生就住在人的嘴巴里，主人吃东西，我就帮他嚼碎，好让主人容易吞下。你不要小看我，我的作用可大可小，我可以咬坚硬的东西，柔弱的东西，凡是吃的东西我都能咬。只要人们能保护我，我一定尽力奉献你们。唉，不过现在惨了，我每天都要受苦。现在社会进步了，家里的冰箱堆满了一大堆的零食，有冰淇淋、薯片，火腿肠等，全都是吃的。人们每天下往回家就拎了一大袋零食，放进冰箱，里面什么都有，里面的东西可以用林嗣环的《口技》的一段话“凡所应有，无所不有。虽人有百手，手有百指，不能指其一端;人有百口，口有百舌，不能名其一处也。”来代替了。

人们买了一大堆零食，孩子们可就发福了，天天抱着零食，早上吃，中午吃，一天到晚都是吃零食。零食袋四处飞，饮料瓶到处放，房子就像一个垃圾堆。吃那么多零食，对身体没好处。这不，孩子们除了吃零食，吃饭也不吃，在妈妈的劝说下，才吃两口。这还不算，受苦最多的还是我，孩子们天天把那些“垃圾”往嘴里塞，嘴大哥也受不了孩子们的这种行为，早就想让他们绝食一阵子，但嘴大哥不忍心伤害他们，只有为他们服务，任由小主人吃。我就天天得工作，从早到晚，没有一刻时间让我休息。每天在嘴大哥里蹦跳。咬那么多零食，我常常腰酸背痛，两腿抽筋。我最近还换了一身新装，从前我洁白的身裳不见了，现在我穿上了一件我最讨厌的黄黄的.破衣裳，看起来都不自在。孩子们每天吃完零食都不刷牙就睡觉，慢慢地我穿的衣服越来越重。孩子们每天喝完饮料也不刷牙，害得我身上有蛀虫，每天晚上睡不着觉，直打滚。

“请你们保护我，珍惜我，不要吃那么多零食，对健康有害的。如果你们保护我，我一定会履行我的任务，陪伴你们走过人生的道路，走到世界的尽头。”这是牙齿的诉说。

善待牙齿，就是善待自己。

爱护牙齿演讲稿4

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是五年级的xx。今天我演讲的题目是《随时护齿，从我做起》

俗话说得好“民以食为天，食以齿为先”，世界医学组织把每年的9月20日定为爱牙日，提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注口腔健康。此外，牙齿的健康美观是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。

口腔是人类赖以生存的`重要器官，是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。

2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。

5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。

6、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。

7、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。

谢谢大家!

爱护牙齿演讲稿5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!我是604班的周欣。你们知道今天是什么日子?今天是9月20日，是全国爱牙日。世界卫生组织制定的“口腔健康的标准”是：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。作为小学生我们应科学保护牙齿，如：

1、定期口腔健康检查：每半年或一年检查一次。

2、正确选用保健牙刷：保健牙刷的.特点是：刷头小、刷毛顶端圆钝、刷毛细而有弹性。

3、掌握正确的刷牙方法：保护牙齿最重要的是有效刷牙，坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。正确的刷牙方法应是：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面，来回刷，里里外外都要刷。

4、提倡早晚刷牙，饭后漱口。健康人一般每天刷牙1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。

最后希望我们都来讲究卫生，保护牙齿，关爱健康!谢谢大家!

爱护牙齿演讲稿6

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我们每个人都有一副牙齿，你别小看它们，它们也有“生命”，我们要尽全力保护。

这几天，我牙疼，以为治牙病一点儿也不疼的，一下子就可以把牙痛给治好了，不会有一丝痛迹。可是我万万没有想到的是光光洗牙就会让我痛苦不堪。那刺耳的'声音，那酸痛的感觉让我坐立不安。我张着嘴巴，心中满是恐惧：光光洗牙，就这么痛苦，那磨掉蛀牙，让牙齿重现亮，就更不用说了。到时我一定会忍不住痛的。唉!平时不知护牙早，今日方悔护牙迟!恨只恨我以前没有好好保护牙齿。我在心里暗暗下定决心，以后一定要像保护生命一样来保护它。在惶恐不安中，洗牙终于结束了，这下我终于深切地了解了度日如年的滋味。

洗完牙，帮我洗牙的大哥哥拿出牙齿模型，仔细地给我讲解刷牙的方法，。我认真地听，不想放过任何一个细节。大哥哥说:“第一颗牙齿都有细缝，要仔仔细细地刷，牙刷成45度角放在牙齿上刷两下后往下刷，这样脏东西到了下面一嗽口就冲走了，不会有一丁点儿的遗留。”我把大哥哥的话深深地“刻”在脑子里，这样永远不会忘记。牙齿也是我们生命的一部分，它也需要保护，牙齿我的痛让我明白了这个道理。谢谢你，牙齿!

牙齿，现在我的责任就是保护你了，你也享受一下被保护的滋味吧!