大学生心理健康课程论文2

第一篇：大学生心理健康课程论文2

《大学生的积极心理品质及其培养》

湖北师范学院 教育信息与技术学院 数字媒体技术专业

1004班 贺磊（学号：2010116030419）

内容摘要：通过具体的事例，让我们从中悟到，很多时候，态度真的可以决定一切！我们给予生活什么样的态度，生活就会反馈给我们什么样的态度。而且，与态度密切相关的必理品质也是如此。良好的品质有助于我们开创幸福的生活，而不良的态度与品质势必会被社会唾弃、为人生带来阻碍。关键字：心理品质、态度、情感、价值观

《大学生心理健康教育》这门课程由我校教育科学学院程教授主讲，通过这半年的学习，让我明白了很多的道理。然而，时至今日，对大多数人来说，心理学仍然是一个充满神秘和误解的学科。“学心理学的人知道别人在想什么”，这仍然是时下很多人对心理学的理解。

其实呢，真正对心理科学发展作出贡献的心理学家通常仅为业内人士所知晓，民众心目中的心理学家往往鱼龙混杂。在当代，对心

理学较为公认的定义为：心理学是研究心理和行为的科学。首先，心理学它是一门学科。在这门学科当中，行为和心理是紧密联系的，同时呢，这门学科它所研究的东西是非常广泛的，包括：感觉和知觉，注意和观察，记忆与遗忘，亲情、友情、爱情心理学，情绪与意志，性心理学，人际交往与群体心理等。

这就好比一个事例，在正常人眼中再平常不过的景色对于一个复明后的病人来讲，感觉是非常美妙的。那么感觉与知觉呢，是其它复杂心理活动的基础，虽然简单，但是在日常生活中具有非常重要的作用。感觉和知觉呢是不同的两种心理过程，二者既有区别，又有联系。感觉并不是孤立存在的，感觉之间的相互影响、相互作用。同一感觉之间的相互作用既可由作用的时间顺序的不同而引起，也可由感觉器官的各部分受到不同的刺激引起。如今感觉与知觉在生活中的方方面面有着广泛的应用。

在现实社会生活中，品质几乎无处在。我们的许多行为，如阐述个人的观点，了解他人的看法，说服他人等，都与品质有关。而且，无论对于个人还是团体，良好的品质都有助于取得成功。

和态度的心理一样，品德心理也是心理学领域中的一个重要课题。如果教育者能够熟悉品德心理并能将有关品德心理灵活运用到教育教学中，必将对受教育者的心理学健康和个性心理发展起到重要的作用。

在谈到大学生的积极心理品质及其培养之前，我们需要弄懂一个价值观－－价值取向的问题。当代大学生积极进取，敢于竞争，人生价值积极向上，但在价值主体、价值取向和价值目标上表现出自我化、实效化、短期化的特点。大学生的人生价值观还是不成熟的，绝大多数大学生还不能用理想的价值目标来指导实践，当他们人生价值的目标和现实利益发生矛盾时，一般倾向于现实利益的考虑。价值选择和价值实现上的实惠性和功利性倾向比较明显。

做好心理疏导和服务。持续关注、关心实习焦虑、考研失利、就业困难等学生群体，培养学生感恩情怀。树立合理择业观，加强求职训练。发挥课堂作用，引导学生了解就业形势，缩短学生求职愿望与社会实际需求之间的差距，形成合理的就业期望值。以积极的心态、正确的择业观对待就业。利用我们的就业行为激发自己内心的需求，努力提高自己在心态方面的积极的影响。

那么现在我们谈到了一个大学生积极心态的问题，首先我们就当意识到培养积极心态对于大学生的重要性和必要性：心态对于一个人事业的成功与失败产生着深刻影响，这正如美国成功学学者拿破仑.希尔所说：“不要让您的心态使您成为一个失败者。成功是由那些抱有积极心态的人所取得的，并由那些以积极的心态努力不懈的人所保持。”实践亦充分证明，积极的心态使人乐观、自信、主动、热情、乐于助 人、有成就、少焦虑、无破坏性、感到充实和有力量。因此，我们的高等教育不仅要对学生进行知识与技能的传授，同时还应重视学生积极心态的培养。

那么现在我们就要来讨论和研究培养大学生积极心态的对策。参考了众多教授、专家的言论与研究，我们总结了如下几点，分别从

个人、家人、学校和社会的层面上提出了倡导。首先，倡导社会、家庭与学校形成合力，为培养青年大学生积极心态共同努力。人是具社会性的，大学生的成长过程离不开社会、家庭与学校的大环境，对他的影响最大的是家庭环境，父母是孩子的第一任老师，父母要与孩子共同成长，学习科学的育儿理论，有效持续地与孩子沟通，用自己的言传身教帮助孩子成长。

其次，加强和改进大学生的思想政治工作，帮扶青年大学生形成积极心态。高校的思想政治工作对大学生成长具有不可替代的作用。再次，开展心理健康教育，发掘大学生积极品质，培养大学生积极心态。建立健全学校心理咨询及心理健康教育机构，切实起到教育学生、解决问题的作用。

最后，大学生要努力健康积极的自我成长，拥有积极心态。所有个人以外的环境与因素都是外因，外因影响内因，内因起决定性作用。大学生要善于自助，除学习专业知识之外，要博览群书，要多向周围人学习长处，正视自己，正视困难，帮助自己处理好压力，不能有“等、靠”的心理，所以大学生的自我成长也极为重要。

总之，积极心理品质能帮助大学生积极健康成长，而培养大学生的积极心理品质，需要社会、家庭、学校和大学生本人共同努力，尤其是要注重自我成长，这是一个长期的系统工程。

参考文献：

[1]、徐学俊、王文.《心理学教程》.华中科技大学出版社，2011.06.01 [2]、甘映堂.《大学生心理健康教育》.课程教学探讨.高教论坛,2009.02.19 [3]、刘海燕、高艳.《论大学生心理健康教育的课程建设》.山东师大学报(人文社会科学版),2010.04.17

第二篇：大学生心理健康课程论文

大学生心理健康课程论文

题目：大学生活之诱惑

学院:文理学院

专业:信息与计算科学

班级:计算091

姓名:苟彦伟

学号:37

大学生活之诱惑

摘要：每个人在成长的过程中都会或多或少地遇到一些诱惑，这些诱惑往往会给你的心理带来些许的波动，诱惑贯穿每个人的一生，面对诱惑我们应该调整心态，以正确的方式对付，以合理的方式解决，我们才能成长，成熟

关键字：诱惑成长心理

著名哲学家苏格拉底曾说过这样一句名言：“谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须左右自己。”每个人在走向成熟的过程，都是心理的成熟。而在心灵的成熟的过程中都会遇到或多或少的诱惑，有的人勇敢的抵制了这些诱惑，学会成长，慢慢的成熟；有些人则渐渐地别诱惑，从而迷失在自己人生的道路上„„更有的人甚至铸成大错，只有在成功的经历了这个难熬的阶段以后，我们才能感到内心的幸福。

人的一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量，本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自己的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走向成才之路。

随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，如今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富。对作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。作为一名大学生，我也有自己存在的心理问题。也许是受常规思维的影响，我也

觉得承认自己有心理问题是一件不光彩的事情。学习了这门课后，我对这件事有了更科学的认识。我主要是存在学业和人际交往方面的问题。进入大学后，要学习专业知识，随着教学内容的深入，我们在理解和吸收上会越来越吃力，心情也会越来越烦躁，这时候我们要学会控制自己的情绪，把学习压力转化为前进的动力。大学就是一个缩小的社会，我们会和形形色色的人接触，这就涉及到处理人际关系的能力。大学生在很多情况下都是以自我为中心的，他们很少考虑别人的感受，也很容易冲动。还有越来越大的就业压力，很容易造成同学之间的尔虞我诈，极度的不信任。因此，我们要在不损害自身利益的前提下，真心待人。大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。

成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件；而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而做出恰如其分的评价和相应的调整。

大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力也可能失衡，例如马加爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于在现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就自己要用一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己快乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极地环境中，去最大限度发挥你自己的潜力。

我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大

学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题：Ⅰ从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。Ⅱ从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾和冲突，理想自我与现实自我往往会产生矛盾。

我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。

我是谁。我的回答是，我就是我，父母只能给予意见，而不能给予实际。一切都只能自己去做。我就是我，别人的所作所为，都是给我的一面镜子，有则改之，无则加冕。我就是我，我的未来，由我自己把握。我所做的一切，都是我的选择。无论对错，结果只能自己承担。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后该好好的判断自己的选择，好好的走自己的路。我觉的这种想法很重要。至少，给了我走下去的信心和决心。也许我从以前到大学之前，我都是浑浑噩噩的走过来的，但我知道，我决不会浑浑噩噩的走过这大学四年。我一定会知

道，这四年我的目标和意义。我的将来，我也无法想象的出来。也许我的判断能力还不够吧，但对我的未来充满信心。我知道该怎么去走。

我觉的每个人的生活方式都不同，每种生活方式都有它自身的道理，我们没有资格去批评别人的生活方式和要求别人和自己一样生活。所以我从不干扰别人的生活，至多给别人一些我的想法。我认为每个人都有自己的想法，随意批评别人的想法是不对的，是不尊重别人，所以我从不随意批评别人的意见。我觉得说谎会给人不诚实的表现，即使是开玩笑也不合适，所以我从不说谎，只开开小玩笑。每个人都有自尊心，每个人也都很容易受伤，所以我从不说别人。我很愿意和他人在一起。因为我觉的每个人都有其优缺点，和其他人在一起可以很好的学习别人的优点，借鉴别人的好的地方。这个世界上没有一个人是绝对的恶人或善人，真正绝对的恶人或善人都是无法生存的。我觉的我应该好好锻炼自己判断能力。为什么别人能看到的优点我却看不到。这就一定是我自己的原因。不止这，我觉的我还有些地方得加强，比如和他人的交流能力，愿意和别人交流不代表能够很好的交流。还有就是和别人交流的胆量，我还是不能很从容的和陌生的人交流。还有我的心理承受能力得加强。在大学，失败和被超越是家常便饭。没有好的承受能力，很容易自暴自弃。

面对这些问题，如果大学生不能很好的适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此，我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

参考文献

文章《俞敏洪励志语录》

文章《大学生心理健康教育》

第三篇：大学生心理健康课程论文2008

2008-2009学年《大学生心理健康教育》课程论文

要求：任选下列主题之一进行阐述，题目自定。不能单纯地写观点，必须以事例论证。字数在1500字以上

1、能够健康快乐地生活，是人生一个重要的学问，你的生活健康吗？你打算如何更健康地生活？

2、有的同学认为恋爱使人成熟起来，情感关系是人生非常重要的关系，你恋爱过吗？谈谈你对恋爱的看法。

3、人际关系是一个人获得成功的非常重要的一个方面，你对自己的人际关系满意吗？你有什么样的交往观？谈谈你的烦恼或体会。

4、“现在该做什么？”现在该做什么，这句话恐怕是新生口中出勤率最高的话了。因为没有明确的计划，新生常感到有许多时间无事可做。而有些人却说，大学生活多姿多彩，收获丰富。谈谈你对这个问题的看法。从高中进入大学，生活发生了很大的变化，从被动到主动，我们可能很不适应，你进入大学第一学期过的怎么样？

5、读大学了，有的同学觉得“书已经读到头了”，谈谈你对大学学习的感受。

6、上大学后你遇到了什么困难的事情，你是如何克服的，对你的情绪造成了什么影响，请描述并评价自己的表现，写一篇自传。

第四篇：大学生心理健康课程论文

青年人心理健康课程论文

——青年人正确恋爱观与健康性心理 供电11T1 何选贵*** 摘要：时间推移时代发展，世界各国的联系越来越紧密除了经济交流外各国的文化也相互交融，导致传统的观念或自己以往坚定的观念发生了转变。思想文化的传播过程中具有一定的滞后性与盲从性。青年人作为社会的活跃群体其思想具有盲从性，容易跟随大流。在进入成熟之前会遇到很多观念思想，抉择这些观念思想将对他们以后的人生有很大的影响。其中有着至关重要的作用的就有恋爱观、性心理、性观念。笔者在传统观念的基础上再加上对社会的观察对现今青年人的了解以及在网络和书本上学习的认识为佐证材料以兹文论述当今青年人的正确恋爱观和健康性心理性观念，也提出一些对社会对当今青年人有用的建议，我们认对待事物应该秉承“实事求是”，不可人云亦云！

关键字：文化入侵 传统文化 圣贤教诲 无害论 适度无害论 有害论 恋爱动机 性心理 性观念 建议

引言 我作为一名中国青年人，生活在有着灿烂文明的东方国度，一直很骄傲一直爱着我的祖国爱着我们的几千年文明。我身为当代的青年人对现今的年轻人有一定的了解结合我学到的一些认识以此文来阐发一些观点与建议。中国自古以来至民国以前每个人都会受到传统观念的教育，对于性是很保守的。很多读书人是非常有志气的，是志在传承这种文化志在圣贤。至今已有近百年几代人未接受这种教育了，教育的核心是儒家文化。以往这些道德观念一直存根于人们的心中，约束自己的心理和行为，这属于一种中介文明。当今青年人接受的学科知识技能培训很多，但其思想的教育相对少很多，他们的很多思想是从身边的社会，电视网络媒体，以及从同龄人间得到的。网络对当今青年人的生活思维有着很大的影响，从网络可以了解外来文化思想，这些思想有好的也有不好的，对于很多青年人似乎学到的是不好的方面比如“个人主义”“享乐主义”“纵欲主义”这些对青年人身心都会造成伤害，会影响他们的恋爱观性观念，这些思想会导致很多人的恋爱初衷并不是为了感情为了纯洁的倾慕之情而是为了个人的欲望或者是看到其他同龄人间的恋爱控制不住自己想摆脱寂寞而去恋爱，这些不正确的动机导致了很多以悲惨结局的恋爱。这些经历会对女孩子造成终生的伤害，这些以往纯洁的女孩子在付出了情与肉之后还相信生活吗，相信未来吗？不乏也有很多自甘堕落为了寻求满足转而伤害了别人，这些婚前行为都会对以后的婚姻家庭矛盾埋下伏笔。没有哪个男的不想新婚之夜自己的伴侣是处子之身，可是又有很多人默认了婚前性这直接导致了女孩子贞洁的丢失，想要娶处子却又赞成婚前性这二者是矛盾的，所以必须保持贞洁杜绝婚前性的恋爱才是纯洁的，将来新婚之夜也才是有意义的。而当今很多青年人的恋爱观已经畸形迷失了。青年男性女性应立志做正气君子和贞良女子，拒绝这些婚前不良行为和不正确的恋爱观。恋爱过程要细心去了解对方关心对方，而不是为了填充自己的空虚。《诗经》作为我国一部十分重要的经典著作，它第一篇诗文就是关于男女关系的经典诗章《关雎》，古人把它放在是第一篇是有原因的，说明了男女关系的重要性。关雎是一种十分贞洁的水鸟，在寻得伴侣之后是终生不换，十分忠诚贞洁古人以此来谕示正确的男女感情，作为受过教育的青年青年人来说怎么能不如水鸟呢？诗文中的荇菜生长在水中，采摘起来专门用来祭祀祖先的。是由女子来采的体现了孝道女子的贤良。而当今的西方由于性解放给社会带来的巨大问题青少年犯罪率的提高，性病的泛滥，道德的丧失，对后代的很多不良影响，为了防止蔓延下去造成更严重的后果如今提倡贞洁要懂得“发乎情，止乎礼”。美国80年代起有一批中年女性用“挽救孩子”的口号开展推动性贞洁的活动。不贞洁女性所生的孩子体质智力都会有所下降。今天更多的美国青年人珍惜感情重视贞操，贞操观是人类文明的体现，脱离了野蛮的时代，如果放纵了欲望不懂得贞洁就是回到了野蛮时代。如果我们当今的青年人的恋爱观都在性和物质方面而放纵和追求就是在重蹈美国的覆辙，是对自己对家人对社会的不负责。不懂得借鉴，盲从的人是不明智的。正确的恋爱情侣就应该如关雎一样纯洁忠诚的眷属进而发展得到美丽的结果。而不是扭曲情人的意思，把情人当成性伴侣，这是畜生的行为。更有志向的同学我相信也不会过急于这方面的问题，我不是提倡看破红尘，那是消极的心理。毛主席在青年一大原则就是不谈女人，蒋介石也有专门的戒色笔记本。把心思放在了红尘之中当然其他方面的精力就会受到影响，有舍才有得的道理大家都应该明白。我也真诚祝福天下的好女孩们都能遇到珍惜自己的人，遇到属于自己的幸福。

中国的文化传承了几千年一直到现在对每个人的身心仍有十分重要的价值。中华文明长久的生命力在于具有真理性，汉文字在文化传承中起着十分重要的作用，是其他语言没有的特点。学习古圣先贤的教诲传统文化可以提高自己的修养调节自己的身心，更有意义的生活。经受住了历史洗涤的文化是值得传扬的是前人的智慧经验结晶，我们当代青年人继承发扬中华文明有着不可推卸的责任。学习这些知识可以提高自己的觉悟，全面认识世界，认识自我，了解到事物运行的法则，对人生的指引作用不可估量。偏颇的认识事物是很难走上正确的道路，没有度量的人是很难取得成功的。当代青年人比较缺乏这方面的精神内涵，没有良好的信仰进而导致了内心的彷徨空虚。有一部人用一些不好的生活习惯来麻痹自己这其中有性心理的存在，很多人在空虚时选择爱欲来填充，这种方式会导致人的体质和精神江河日下，孔老夫子曰:“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗，及其老也，血气既衰，戒之在得。”我们在阅读这三者时应体会它们的关系，少年时身体处在发育阶段心理性格还不成熟要注重修心提高自己的修养，警惕贪恋女色。如果沉迷女色的话将会失去很多美好的东西其中最重要的就是健康和精神，所以在少年之时若未做到戒色的话是无法壮年血气方刚的，因为在少年时沉迷情色就把自己的身体搞垮掉了。“事业看精神”没有健康没有良好的性观念将会使自己蹉跎岁月，失去应有的学识、事业、眷侣。沉迷于色伤身损志没有身体和精神基础壮年的事业是不会有所成就的，只会很平淡，甚至浑浑噩噩过日子，更不会老有所成了，青年人都应该知道这些教诲。不放纵自己的欲望克制不良行为对人的一生至关重要，青年人应遵从古圣先贤的教诲，应当洁身自好，保养好自己的身体，有精气神才能更好的为事业奋斗。我们应当做充满精气神的青年人。

圣贤教育改变命运，早在2000多年前的中国孔老夫子和他的学生树立的道德典范对后世的影响甚远。在中国人民的思想之一直有着主流地位的便是儒家思想，提倡“礼治天下”用此率领天下的子民才是长治久安之法。现今很多人认为儒家思想一直在封建社会被重视的原因不过是历代统治者为了巩固自己的统治罢了，这里以我的学识加以辩解。其实不然，并不是现今众人之解，儒家所推崇的伦理纲常道德仁义用以维护社会秩序教化子民，这种是一种上好的治理方式，毋庸置疑是文明的体现。在社会中存在的各种问题偏颇是由于当时条件所致或者个人教化落实的问题，履行儒家思想的教化使国家长治久安是必然得到的果，统治者为什么选择此思想是明白对后世都是有很好的引导作用，没有哪一个国君不希望自己以后的子民世世代代和睦相处共向繁荣呢，他们都明白这思想是为千秋谋福祉的。为何秦始皇会焚书坑儒呢，为什么要束缚人们的思想呢？他的做法是真的为了自己的统治，其最后的结果又是怎么的呢？统治了20来年一切以往一切丰功伟业就付之东流了。认真学习践行了儒家思想就会明白它不是束缚思想的，因为其本身具有很高的包容性。印度传来的佛法都很好的融入了中国的文化具有了自己的特点，对道家其它诸子百家思想都是以谦恭的态度相互学习，取长补短，并未对他们有攻击性。而如今外来的性开放思想与传统观念有了冲突，其选择也不必要论证就可以得到答案坚定传统观念是正确的道路，在历史发展的长河中沉淀下来的思想是提倡性保守，这是前人的经验总结警示后人，如果你要反其道而行之以身试法就是重蹈覆辙，我们不可不深思啊。我们要懂得借鉴，有些问题不一定要现在花时间去论证，可以从历史中明白懂得性开放是会导致严重的不良后果是祸国祸民。在著名的古代少儿启蒙读物《千字文》中就有“女慕贞洁，男效才良”可见古人在对幼儿的启蒙思想中就培养了在以后就应该坚定的性观念，男女应当忠贞纯洁。男子汉应当立志做到有修养有道德多学习提高自己的才能提高自己的学识和技能，认真体会古圣先贤的教诲认真去实行了其人身自然会坚定正确的性观念，当代青年人应当励志学习这些教诲。

提到性心理性观念不得不谈下当今很多青少年存在的“性自慰”现象，给很多青少年带来了诸多心理上的烦恼，身体也受到了损伤。由于自己的认知有限，外界对此的论调不一，自己不知道这种行为对身体是否有害。一方面由于色情的诱惑控制不住自己，很多人染上这恶习之后没有纠正。西方以往观念的无害论（有必要考虑他国政治因素用来耗伤我国的青年身心意志）着实迷惑误导了很多青少年。这种理论得出的依据是化验精液的成分不过是由大量水分蛋白质和一些微量元素组成，其营养元素和一杯牛奶差不多，一次“性自慰”排除的精液营养成分对身体构成不了多少损耗，喝一杯牛奶就可以补充回来，于是得出了无害的结论。这种论调是很片面的忽略了精液中的信息和有机组合性以及人体的吸收食物营养不是完全吸收。物质是由能量和信息组成，不可忽略其中重要的信息。比如普通塑料和一张光盘其中的成分也很相似差不多，就其功能来说是有很大差异的光盘可以用来记录很多信息而普通塑料不可以，其二者的价值就不一样了。同理精液与牛奶成分差不多但由于其产生的机理不同所以对人体的价值就相差很大了，精对人的身体是很宝贵的。所以这种论调是错误的，可悲的是还有很多当今国人赞成此观点。西方已经开始纠正这种错误了，就像当初的西医观点说扁桃体对人体没有作用，发炎的的话就要切除，而后又发现扁桃体对人体的免疫有很大作用，那其手术切除了的人的健康由谁来负责？不信自己国家千年来沉积下来的中医经典智慧盲目相信西医重蹈覆辙实在令人可悲。所以言论的正确与否对社会对后世的影响太大了，不得不多思量一些外来言论，不得不慎重自己的言语啊。由于这种观点论点着实让人有所质疑，后来又有人提出“性自慰”的适度无害论，很多专家学者赞成此观点，大力推崇不知道是不是出于利益的原因？有“性自慰”习惯的青年青年人很多也以此为借口，为自己放纵为理由，以为只要自己做到适度即可，殊不知自己却因此而慢慢被腐蚀。赞成此观点的人是没有真正意识到危害，只是在为自己放纵找借口，仍然是欲望的奴隶，为欲望开脱，真能做到适度的也可以做到完全戒除，有几个所谓适度的可以完全戒除呢？这种论点的漏洞在于忽略了“性自慰”的高度成瘾性，如果一个人对一个事物或行为上瘾了是不可能做到适度的，犹如吸毒，吸毒是毒瘾，“性自慰”是性瘾，吸毒可能要几次才会上瘾而“性自慰”基本都是一次上瘾，其高度成瘾性不亚于毒品。带来的伤害犹如温水煮青蛙，刚开始不会感到不适，慢慢的就会被汤醒甚至最后烫伤烫死。这属于慢性杀人，随着这个恶习的精神体质下降。由于瘾的控制很多人无法自拔，染上后一发不可收拾，很多人都是感到了身体不适出了症状才开始有所收敛，这已经对身体造成了很大伤害，伤精很严重了。我们不可不思量传统中医的观点啊，养生意识也不可少，毕竟青年人还比较年轻身体也许还能支持住，可是不可不想下到了30岁40岁身体的状况会怎么样呢？人不是只为现在而活，也许到那时就会为以前的放纵买单，更有严重的在20多岁身体就严重有问题了，出现了早衰的脉象。这属于纵欲带来的恶果，适度无害论犹如给这些瘾者一个很好的庇护，为其开脱思想的束缚，让自己放纵得心安理得，如果不尽早戒除这个恶习到头来身体都会垮掉。每个人的体质和爱好运动程度不一样有的人可以伤几年，有的人一两年身体就严重不适了，出现了肾虚的表现。所以青年人必须认清适度无害论，既然自己身体精神已经感到下降了说明确实有害为什么还要自欺欺人的继续下去了，秉承“实事求是”用案例说话你就会明白真相不会被适度无害论迷惑了。网上相关案例很多，在百度知道咨询这方面的人相当多，就是感觉身体严重下降了自己感到很迷茫在寻求答案，其实也不用寻求自己就是亲身例子啊仔细思考身体给我们的信号就会明白带来的身心伤害非常明显的确是伤身损志！中医和传统养生对其伤害的论述有明确的阐释“性自慰”是消耗自身的能量来满足自己的欲望是一种非正常的发泄方式(很多人是因为沉迷色情看了色情的刺激而产生欲望这些刺激可以让人强行进入发情期绝非是有规律的生理周期，不适当的时间发情身体就会承受不正常的状态对身体造成伤害)祖国中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。为了便于理解，举个例子说明。古人认为天人和一，现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活、工作带来极大的危害。因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。与此相似，人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。生物的寿命和健康与其性生活频率密切相关。中医是反对此种行为的。放纵色欲人的精气神就会下降容貌气色就会很差这就是为什么当今青年人很多说猥琐的由来了。人没了“精气神”就显得萎靡不堪，青年人应该是朝气蓬勃而绝非是整天觉得很累没有精神的状态，萎靡的身体学习效率也会下降许多。“性自慰”也会伤到智商的，当人贪色耗伤到精髓不足时脑髓就会下流来补充，这样的代价就是人的智力下降记忆力下降。“下流”一词的由来就是因此而来的，沉迷色欲脑髓下流。现今研究发现智商高的人体质中含有更多的锌元素，精液的成分中有大量的锌元素，“性自慰”会导致锌元素的大量流失对人的智商造成影响。当代青年人应明确明白“性自慰”是有害的，是必须要下定决心戒除的。否则这个恶习就会如毒蛇一般束缚自己直到身体彻底垮掉。成熟的人正气君子是绝不会有此恶习的。“天道祸淫”是历史验证下来的结论，国君因此亡国而平常人因此而丧失很多福运。这些警示后人应该明白祖宗的苦心。当今青年人体质下降不仅与网络有关，不良的“性自慰”也是很重要的原因，而网络上的色情信息更加是青年青年人放纵了此恶习，自己没有良好的上网习惯，没有全面的认识很容易掉进色情的陷阱。（岛国实在害人不浅！防范色情抵制色情，谨防色情是精神鸦片消磨身心意志！色情也许就是小日本用来腐蚀我们青少年的一种手段，决不懈怠做一个清醒的中国人！性开放是人退步的表现，文明在于自制力。）良好习惯的建立和情操的培养对当代青年人是十分有益的作用。多学习多看书多思量圣贤语，彻底戒掉此行为才能回到纯净的王国，才能重新以饱满的精神状态面对生活，是对自己对家人对社会的负责。婚前禁止性行为婚后过节制的性生活这是我们当代青年人以及所有青年人正确的性观念。

当代青年人要树立正确的恋爱观正确的性观念，培养健康的性心理应当从古圣先贤的教诲中传统文化中汲取智慧提高自己的修养情操。不要只认为那是糟粕，如果没经学习没经自己的思考就盲从认为是腐朽。这种思维看法是不对的，没有自己的思考很容易被外界左右，很容易被错误的思想洗脑对自己一生造成重大的曲折。不要等到过了几十年才知道那是对的。这些老祖宗留以后人的教诲留以后人的智慧是前人的经验总结纵观历史的结论，如果一味摒弃而只是崇洋媚外接受外来思想实在太可惜了有辜负于老祖宗，这样的做法是不明智的，自己的思想也很愚昧了不懂得珍惜自己的文化，《道德经》中老子曰：“知常曰明，不知常妄作凶。”我想连自己国度文化都不尊重的人也不会得到外国人的尊重。多学习古圣先贤的教诲建立良好的信仰明了正确的人生价值对自己一生的发展是大有裨益的，“厚德载物”何以载物？厚德以载物。我们当代青年人必须明白其中的道理，学会自己去思考不要盲从一些大众思想，真理不在多数人那。

参考文献： 《论语》

《心理健康教育》聂振伟主编

《幸福人生》蔡礼旭老师

《忠告女孩男人眼里所谓的爱情》百度戒色吧

《色情泛滥对现代人的影响》陈大惠老师

《伤德伤身伤命的根本症解》中国中医科学院彭鑫博士

《驳斥性学家之无害论》飞翔老师

《手淫为什么是有害的》人人网

第五篇：《大学生心理健康教育》课程论文

《大学生心理健康教育》课程论文

大学生心理健康现状及解决对策

学院：XXX 学院

班级：XXX 班

姓名： XX

学号：XXXXXXXXXX

大学生心理健康现状及解决对策

X学院XX专业XXX班XXXXXXXXXX

摘要：大学生是祖国的希望，民族的未来，他们的心理是否健康，决定着国家的发展和民族的振兴。本文旨在通过了解身边同学的心理健康问题，系统分析了大学生心理健康现状，并就此问题提出了一些解决对策。

关键词：大学生，心理健康，现状，解决对策

目前，我国高校大学生的思想十分活跃，对知识渴求，在思想上追求进步，积极努力，奋发向上，都能自觉将个人的价值与国家的命运捆绑在一起，都想为我们伟大的祖国贡献出自己的一份力量，这是我国高校大学生的思想主流，但少数大学生在心理上的确存在某些缺陷。随着我国社会竞争的日益激烈，我国高校的大学生所承受的心理压力不断加重，在学习、生活、社会交往中都会存在这样或那样的问题，理想与现实的反差，期望与能力的冲突，加之高校扩招带来的就业压力，大学生的心理健康问题日益增多，由此引发的休学、退学以及其他校园恶性事件时有发生，这说明当前很多大学生心理承受能力很弱，对于社会的这种变化，不能很好地去适应和接纳，给社会造成严重损失。

1.大学生心理健康现状

我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之就会形成心理障碍。根据樊富珉在清华大学的调查显示，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，并至少有28.6%的学生在心理上有不良反应，而个人前途和就业（80.7%）、学业问题（78.3%）、人际关系问题（53.8%）、恋爱问题（39.8%）、经济问题（34.2%）位居前五[1]。由此可见，当前我国大学生中有较大比例的学生有心理健康问题。

就我周围的同学而言，有的同学学习目的不是十分明确，在学习上缺乏足够的动力，对自己未来没有紧迫感；有的在学校中人际关系处理不好，容易诱发学生的焦虑；有的同学沉迷于虚拟的网络空间中，无法自拔；有的同学存在抑郁的心理，他们不善于与其他同学作比较，总想拿自己的缺点和别人的长处作比较，比较下来，觉得自己事事都不如别人，进而逐渐产生自卑抑郁的心理。这样的情况时间一长，就会影响到他们自身正常的认知、情感和心理状况。

查阅相关资料后，并结合身边同学实例，我认为大学生心理健康现状主要表现在以下几个方面：

1.1 网络成瘾

随着电脑的普及，社会网络化程度的提高，越来越多的大学生沉迷于虚拟的网络空间中，甚至有的学生出现网络成瘾的现象。

1.1.1 网络时代自我封闭，缺乏人际交往能力

网络时代，人与人之间因为“网”而连结在一起，每个人都是这张“网”上的一个“节点”，也因为“网”人与人之间的距离越来越远。网络时代，现实的距离很近，而心灵的距离却可能很遥远，不可触及。于是，大学生在虚拟世界中寄托情感，在QQ上结交朋友，倾诉衷肠，这样他们感到很安全。长时间泡网无疑会缩减自己与亲人、朋友、同学交流的时间，自然也会对自己的学习和生活带来不便。一旦回到现实当中时，他们因缺乏人际交往的经验和方法，就会造成人际交往困难，容易诱发焦虑等利一系列的心理问题。

1.1.2 网络时代造成的情感困惑

大学生恋爱在高校已经成为普遍现象。对身处网络时代的大学生来说，网络是一种难以避免的交流方式。随着网络的出现，有些同学沉迷网恋，对虚拟世界的感情不能自拔，心理空虚，有些同学分不清迷恋与真爱，因此诱发了很多心理问题，却不知道应该如何应付，以至于陷入长期的苦恼之中。一些学生中午、晚上不休息，长时间地“泡”在网上谈恋爱，不仅严重影响了学习，而且性格也容易变得孤僻。[2]

1.2.面临多重压力

许多大学生在初、高中时彻夜苦读，以为到大学后能有所轻松，但升学后，才发现大学的学业并不轻松。此外，再加上教学方式的改变，使得部分大学生学习起来感觉困难重重。于是他们一方面感觉学习负担重，压力大，一方面又受高中时的优越感与眼下的挫折感的交互影响，出于自卑等消极心理而不愿求助他人，由此引起紧张和压力过度，久而久之就对自己的能力产生怀疑，失去积极求学的信心 和勇气，产生心理阴影，进而发展成为心理障碍。

随着我国近几年教育改革的不断深入，尤其是大学扩招政策的实施，使得近几年我国大学生的就业形势显得越发严峻，然而多数大学生没有做好迎接压力与挑战的心理准备，缺乏对当前就业形势与自身能力之间合理的判断与选择，结果导致择业时出现盲目选择等状况。父母多年的期望值也在无形中给他们施加压力，特别是来自贫困家庭的孩

子，在恐惧毕业后找不到工作的同时，还背负着对家庭的深重的负罪感，这给他们造成了很大的精神心理压力，焦虑、自卑等一系列心理问题也随之产生。

此外，有的学生为了避免出现就业就失业的现象，他们只能给自己制定了更高的目标，如通过国家英语四、六级考试，考研究生、公务员等。但是要想实现这些目标，并非一帆风顺。当他们的目标受到挫折时，他们也会很容易地产生忧虑、焦虑、自卑、神经衰弱等心理疾病。

1.3.弱势群体存在严重的心理问题

所谓大学生中的弱势群体，是指那些在生活上、生理上有困难，需要帮扶的学生。这些困难往往使他们中很多人在精神和心理上存在各种交流障碍，进而成为精神上的弱势群体。这些人大多性格内向孤僻，沉默寡言，少有在集体活动或公开场合出现，并由此进一步产生严重的心理障碍，影响了自己的学习和生活。

有关资料显示，家庭环境和父母的教育方式直接影响大学生的心理健康。如贫困家庭出身的学生更容易产生敌对、抑郁、焦虑等不良心理；父母离异、父母不和的家庭环境可能会使学生的情感受到伤害，使他们比生活在双亲健全的家庭环境中的学生更容易产生冷漠、孤僻、胆小忧郁、敏感多疑、对人缺乏信任等心理。特别是有些独生子女家庭把孩子从小就养在“温室”里，一味地娇惯纵容，孩子从来遭受过挫折，使他们承受挫折的能力很弱，稍有磨难便一蹶不振；还有的家长把自己未能实现的目标转接给孩子，对孩子的期望值过高，从小就给儿女灌输光宗耀祖的思想，容易使学生产生压抑，一旦受挫，心理防线便崩溃，导致心理障碍。家庭经济条件也可能会对高职院大学生的心理健康产生影响，家庭贫困的学生容易产生自卑心理，家境富裕的学生容易产生自傲心理，依赖性强。[3]

1.4.学生接受心理健康测试的合作程度不足

学校会定期组织相关人员对在校大学生进行心理健康的调查和统计，学生在接受测试时，部分学生会因赶时间而不认真填写，有些学生则把普查当作是一种类似网络上的趣味心理测验游戏，随便答题，不认真、不严肃，还有些学生根本不了解心理普查的目的和意义，认为是学校在“查毛病”，怕被查出“毛病”装进档案，害怕测验结果对自己不利而影响自己的前途，于是便胡乱填写虚假信息，或在答案中一律选同一选项，使测试无效；还有部分学生在接到约谈通知后就预感自己“有心理问题”而不愿意来。这样一来，不仅他们本人的测验结果有错误，同时还会影响到测试的整体结果。[4]

2.改善大学生心理健康现状的对策

在大学生心理健康教育开展过程中，既要充分发挥高校思想教育的作用，又要改进传统思想教育的不足。因此应科学分析，寻找针对大学生心理健康的高校思想政治教育工作新途径。

（1）建立完善的校园心理健康教育网络，做好特殊学生群体的心理健康教育工作。传统的心理咨询大多数是在心理咨询室内进行的，受到时间和空间的效率，加上目前一些大学生对心理问题难以启齿，对心理健康认识不正确，不愿意进行面对面的沟通，使其心理困惑得不到有效解决。而网络心理咨询则克服了传统咨询的局限，具有隐匿性、平等性、方便性的特点，再加上大学生上网人数比例较高，故网络心理咨询可以在高校心理咨询工作中发挥特殊作用。[2]新生入学时，通过心理测试来及时了解学生的心理状况，同时还要对家庭经济困难学生、性格内向孤僻学生等特殊学生群体进行必要的心理测查，及时发现并排除心理问题隐患。

（2）鼓励大学生走出校园，用社会实践锻炼自我。我们应该鼓励学生走出校园、深入实践、接触社会、了解社会，这样才能让他们亲身感悟理想与现实、知识与成才、自我与社会的关系，与此同时，自身的心理素质也会得到一定程度锻炼和提高，为全面成才打下坚实的基础。

（3）开展丰富的文化活动

健康、丰富的文化生活具有一种感染力，能培养学生活泼开朗的性格，而团体性的文体活动更能使学生们在一个健康团结有朝气的集体环境中陶冶情操，学会新的交往与沟通，培养自己的独立性。大学生的心理健康问题不是一朝一夕产生的，而是由来自家庭、社会、个人等多方面的原因，在经历一段时间后才会形成的。这就要求我们能够及时、正确地分析大学生心理健康现状，了解学生心理健康水平，积极配合学校、学院来开展各种各样丰富的文化活动，进而帮助学生度过心理难关，顺利成才。

（4）做好心理健康测试前的宣传工作。需要在普查开展前建立对应的宣传机制，让学生认识到心理普查是一个科学工具，可以帮助他们了解自己性格、制定大学生涯规划等。虽然这些心理测量的标准化问题很难避免，但却值得我们注意。

参考文献：

1．段鑫星，大学生心理危机干预[M]，北京：科学出版社，2006．

2．况花荣、况玉书、刘波兰，大学生心理健康现状、原因及其对策研究，科技信息，2010,（21）．

3．李瑾，地方高校大学生心理健康现状调查与思考，中国校外教育，2011,（09）．

4．于志强，侯锡铭，大学生心理健康教育开展的现状与途径分析，华章，2011,（21）．