第一篇：美发学习计划表
学习计划
第一年 一月、第一周：服务流程的了解 第二周：学习洗发
第三周：学习洗长发
第四周：学习洗烫后然后的头发 二月、第一周：熟悉店内物品摆放位置 第二周：熟悉店内的所有产品 第三周：熟悉所有工具的使用方法 第四周：熟悉所有的机器使用方法 三月、第一周：学习毛发生理学 第二周：学习做护理
第三周四周：学习做头部spa 四月、第一周：学习烫发原理 第二周：学习刷软化及注意事项 第三四周：学习看软化程度 五月、第一二周：夹子 烫标准杠 第三四周：砌砖 扭转 锡纸 六月、第一二周：夹子 烫标准杠 第三四周：砌砖 扭转
七月、第一二周：学习拉离子烫 第三四周：学习膏状定型 八月、第一周：烫发原理
第一二三四周：三原色的认识 十月、第一周：练习补发根
第二周：练习染短发
第三四周：练习染长发
十一二月第一周：学习如何染浅 第二周：学习如何染深
第三周：学习如何漂发
第四周：学习如何盖白发
第二年
一二月：1学习如何使用吹风机 2自然吹干 3长发吹顺
三四月：1学习滚梳吹卷
2平卷内卷外卷（左右手）五六月：1学习甩花
七八月：1学习电卷棒的使用 2竖卷 横卷 内卷 外卷 扭转九十十一十二月：1学习盘发 2如何上夹子 3编发
一二月：认识方圆三角的原理 三四月：学习剪方
五六月：学习剪圆去角
七八月：学习如何使用推剪 九十月：社会实践
十一月：实习
第三年 2015.7.11（左右手）篇二：美发与形象设计专业教学计划 关于黄石市发为天美容美发职业培训学校
中级形象设计师教学计划
一、专业培养目标及要求
1、人才培养目标
培养德智体美全面发展、具有设计专业特长，掌握本专业所必须的基础理论和专业技能，以及正确的审美观和艺术鉴赏力，善于艺术美学的表现，力求把学生培养成适应21世纪社会发展需要的设计专业人士。
2、人才培养要求
（1）具备人文精神、科学精神和较高文化素养；较好的掌握艺术设计专业中的形象设计方向的基本理论、基础知识和基本技能，获得一定的形象设计创作能力和设计科研能力。掌握形象设计的基本理论、基本知识，能够适应社会发展的需要。
（2）对学科前沿和发展动态有所了解，具有较宽的知识面及创新能力；具有独立获取知识、提出问题、分析问题和解决问题的能力。
二、课程结构及设置（附表后）
1、专业主干课
必修：设计素描，设计色彩，三大构成，发型基础，发型设计，基础美容，时尚美甲，影楼化妆，时尚彩妆，整体形象设计。
四、课程简介
中外美术史 它系统地阐述了中华民族美术的起源与发展，概括地阐述了除我国以外的其它地区，包括西亚、南亚、非洲、欧洲、美洲等地的美术起源与发展。
设计素描 此课程主要通过加强基础素描训练，实现传统素描向设计素描的靠拢或过渡。
设计色彩 培养学生由单一的感性色彩认识向理性色彩认识转变，更加科学、规范的认识色彩，应用色彩。三大构成 主要培养学生的黑白构成思维，由具象到抽象，实现不同的基本形单元相互转换，按形式美法则在平面上组成图案，在二维空间中确定点、线、面间的视觉关系，传达美的形象。
设计心理学 是知识的一种总结。它系统地阐述了设计心理学的研究方法。
艺术概论 通过哲学、社会学的规律指导艺术专业人才研究艺术各专业问题的一门理论科学。包括艺术的发生与发展、艺术的分类方法、艺术规律、艺术创作艺术家、艺术与教育、政治经济、艺术鉴赏规律、艺术批评等重要内容。
发型基础 此课程是体验式授课模式，从零学起，使学生了解基础剪发、各种染发基础、配色技巧、多种类型烫发及花样发杠排列，并掌握发廊基础工作流程和与顾客沟通的技巧。发型设计 本课程主要包括服务业务技术管理知识，人体生理基础知识，脸型、头型、身材基础知识，发型美学知识，发型设计理论基础知识等。
基础美容 此课程使学生系统地学习皮肤生理学知识、美容院常规消毒、国际标准皮肤护理程序、日常皮肤护理保养、营养美容基础知识。
时尚美甲 此课程使学生系统地学习手足基础护理、美白干裂护理、高级双色彩绘技法、雕花基础技法。
影楼化妆 此课程使学生系统地学习商业性影楼化妆师全套技术，21世纪最新的影楼新娘面妆造型，各类顾客脸型化妆矫正的技巧。
时尚彩妆 此课程使学生学习各种脸型的分析，基面基点化妆，广告平面化妆，电视动态化妆，t台表演创意妆，时尚婚庆化妆整装造型以及各类晚宴妆面的知识。
整体形象设计 本课程的主要内容包括形象设计基础理论，形象设计与人体造型艺术，形象设计的基本要素，形象设计步骤，特殊定义的形象设计等知识。
时尚会所经营管理 本课程的主要内容包括美容行业及美容院概述，成功创办及经营美容院的策略，美容院员工及顾客管理的知识，美容院产品销售经验。
五、美发与形象设计专业课程学时与课时分配表
表1 教学活动时间分配表
表2 课程教学时间安排表 篇三：美容培训计划表 2012年美容院培训计划表 1 [中国美容人才网]-中国最大最热最高效的美容美发化妆品行业人才网！2 [中国美容人才网]-中国最大最热最高效的美容美发化妆品行业人才网！篇四：新开张美发店员工岗前培训课程安排表
第一堂：工作职责定位（针对发型助理、中工、发型师、收银员、主管）
1、岗位职责认知及定位
2、员工提升计划确定
3、规章制度的熟知
4、团队初步建立
第二堂：服务意识培训（针对发型助理、中工、发型师、收银员、主管）
1、礼貌用语（口语、肢体）
2、店内服务流程熟知
3、员工相互认识
4、团队服务训练
第三堂：美发基础知识培训（针对中工、助理、收银员、主管）
1、毛发知识
2、头发的洗护知识
3、头发健康知识
4、工具的认识及运用
第四堂：员工心态培训（会对全体员工）：
1、挖掘出自己人生真正方向、使命，明白自己的行动，每天做事动力十足。
2、从对自己此生的回顾中，寻找到生命中的意义和力量。
3、透过自我认识，加强工作和生活上的情趣，为自己增加能量
4、打开心扉与潜意识对话，加强解决问题的能力和创作力。
5、放下不开心的往事，原谅、释放自己、原谅他人，使自己更进一步。
6、学懂将心比心，加强人际关系，消除内心一切恐惧障碍。
第五堂：员工心态培训（会对全体员工）：
1、强化、独立自己的信心和恒心、毅力，把愤怒转化成创意。
2、转变旧信念，令自己深信有效的新信念，明了人生背后的动力。
3、排除固有坏惯性，选择新的行为，建立成功好习惯。
4、扭转失败情绪，发挥成功心态的力量。
5、挖掘出阻止自己进步的真正潜伏因素。第六堂：沟通技巧培训（针对全体员工）：
1、沟通的概论.2、沟通的本质
3、沟通的要素
4、沟通的方式
5、沟通的过程
6、沟通的步骤
7、有效提问技巧
8、沟通类型分析
9、人际风格理论
第七堂：销售技巧培训（针对全体员工）： 1.赢得客户有效的方法: a.满足其要求.b.赢得客户的信任.c.对客户真诚.d.个人形象.2.完善后续跟踪服务: a.电话告知其生活妆的打理方法。b.电话送节日祝福.c.和客户做朋友.3.自我管理,勤练内功: a.对自己推销的东西了解透彻.b.定计划,做备忘录.c.常识的认识.d.热爱本职工作.第八堂：色彩培训（针对发型师、助理、中工）：
1、了解色相
2、色度与色素的精确换算
3、色的兼容
第九堂：色彩培训（针对发型师、助理、中工）：
4、色膏的识别与调配
5、相关技术
6、日式创意染发
第十堂：流行发型设计技巧培训（针对发型师）第十一堂：烫发技巧培训（针对发型师）
第十二堂：漂发技巧培训（针对发型师）第十三堂：产品知识培训（全体员工）第十四堂：促销计划协作技巧培训（全体员工）第十五堂：特色服务培训（针对全体员工）第十六堂：团队整顿（针对全体员工）
构 2007年07月30日华生 贝佳美域美廊联盟教育机篇五：新开张美发店员工岗前培训课程安排表
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[转] 新开张美发店员工岗前培训课程安排表 ? ? ? 转载自 狂龙☆佐斌 2010年10月16日 17:21 阅读(28)评论(0)分类：个人日记 ? o o 中
o 大 ? 第一堂：工作职责定位（针对发型助理、中工、发型师、收银员、主管）
1、岗位职责认知及定位
2、员工提升计划确定
3、规章制度的熟知
4、团队初步建立
第二堂：服务意识培训（针对发型助理、中工、发型师、收银员、主管）
1、礼貌用语（口语、肢体）
2、店内服务流程熟知
3、员工相互认识
4、团队服务训练
第三堂：美发基础知识培训（针对中工、助理、收银员、主管）
1、毛发知识
2、头发的洗护知识
3、头发健康知识
4、工具的认识及运用
第四堂：员工心态培训（会对全体员工）：
1、挖掘出自己人生真正方向、使命，明白自己的行动，每天做事动力十足。
2、从对自己此生的回顾中，寻找到生命中的意义和力量。
3、透过自我认识，加强工作和生活上的情趣，为自己增加能量
4、打开心扉与潜意识对话，加强解决问题的能力和创作力。
5、放下不开心的往事，原谅、释放自己、原谅他人，使自己更进一步。
6、学懂将心比心，加强人际关系，消除内心一切恐惧障碍。
第五堂：员工心态培训（会对全体员工）：
1、强化、独立自己的信心和恒心、毅力，把愤怒转化成创意。
2、转变旧信念，令自己深信有效的新信念，明了人生背后的动力。
3、排除固有坏惯性，选择新的行为，建立成功好习惯。
4、扭转失败情绪，发挥成功心态的力量。
5、挖掘出阻止自己进步的真正潜伏因素。
第六堂：沟通技巧培训（针对全体员工）：
1、沟通的概论.2、沟通的本质
3、沟通的要素
4、沟通的方式
5、沟通的过程
6、沟通的步骤
7、有效提问技巧
8、沟通类型分析
9、人际风格理论
第七堂：销售技巧培训（针对全体员工）： 1.赢得客户有效的方法: a.满足其要求.b.赢得客户的信任.c.对客户真诚.d.个人形象.a.电话告知其生活妆的打理方法。
第二篇：经典学习计划表
读 经 计 划 表
累积式教育法（137学习法）复习的方法，简称“小、中、大循环”：
“小循环”不是复习，而是新内容在7天内的循环（比如每天1遍，一周循环7遍）；即一周的时间，每天读三样“易经乾卦第一、《老子》1-
10、三字经1）”如果孩子能每天读三遍，一周时间这三样内容就读了有21遍，21遍后大部份内容孩子基本能背诵。读经班的孩子，可以读5遍。
“中循环”一本一本的复习（比如《易经》有3本书，复习第1本）；比如读经三周后，就读完了《弟子规》可以按排复习一周这个内容，易经、老子读新内容。也可以三样一起复习。
“大循环”是对整部经典的复习，比如《易经》，3本书一口气读完。按计划表全部读完后，安排总复习，一口气读完易经、老子、论语等…… 复习因人而异，可以每周复习，也可以全部完成再复习；学习并不是追求短期效果，只要是无为而为，短期效果不考虑，合适的时候就复习。可以每隔2周复习一周；也可以每隔4周复习一周；还可以一季度后安排复习两周；半年后复习一个月；一年后进行大循环一口气整本复习。复习的时候，周计划往下推。
累积式教育法（137教育法）：
1是读经的次数，一天最少一次，最多七次；(每遍约10分钟)3是读经的内容，一天最少三样，最多七样；（遵守生活多样性规律）
7是读经的周期，以七天为一个周期，遵守易经七日来复的天地循环原则，确保良好的教学效果
读经教育四大基本原则：当下读经、全家读经、科学读经、系统读经。读经教育四不离原则：不离家庭、不离社会、不离生活、不离圣贤教诲。
孩子年龄:
1-3岁3-8岁8-12岁12岁以上
1-3岁 特点孩子好动，坐不住，指读有一定难度，重点在于妈妈读，孩子听为主
3-8岁 特点还是好动，坐不住，注意力不集中，指读同样有难度，妈妈可以引导，一到两个月后会比较指读会过关
读经的原则：养成好习惯，如果有时候时间不够用，请妈妈多放音，视听也是一种非常好的学习方法
家长的态度：不要有太多功利心，不要求背诵，每天累积，到了一定的时候，会自然背诵，建议把全套读完再进行循环 孩子表现出来的情况：有时候会烦倦，但是家长要有耐心做好记录，所以建立红花档案，让孩子建立好的学习习惯 有时候孩子高兴可以多读一些，很愿意，也可以放音，不要读书，总之累积下去，就会有成果！如有任何情况请您一定不要忘记和义师联系，不要轻易放弃！感谢您的支持！
第三篇：创先争优学习计划表
寻乌县食品药品监督管理局 创先争优第四季度学习计划
为落实《寻乌县食品药品监督管理局2010年深入开展创先争优活动实施方案》，深入扎实的开展好“创建先进基层党组织、争当优秀共产党员”的相关学习活动，结合局机关工作实际，特制定本计划。
一．指导思想
紧紧围绕局机关“创先争优”活动的“深入开展创先争优活动，争做人民群众饮食用药安全卫士”核心主题，围绕建设学习型党组织、机关党建创新、作风建设等活动主题，坚持党组集中学习、分散学习和党员自学相结合，以讲座、党课、读书自习为主要形式，全面加强党员思想作风、工作作风、生活作风建设，促进局机关全体党员坚定理想信念、坚定发展信心，以更加昂扬的精神状态，以一流的工作标准投入到推动全县医药产业发展的实践中，为全面实施县委、县政府发展战略，建设和谐寻乌、腾飞经济做出贡献。
二．学习形式
（一）组织和参加各种创先争优活动主题讲座 积极参加县委及县直机关工委组织的各种创先争优活动主题讲座。
（二）举办专题党课
由局机关党组领导、党支部书记等主讲创先争优主题党课。
（三）组织读书学习
由局机关为全体党员通过网络下发和购买有关加强作风建设和发挥党员先锋模范作用的领导讲话和业务知识相关教材，并于每个月中旬组织学习一次。每名党员针对学习材料自行学习，认真做好自学读书笔记。局机关创先争优办公室将对读书笔记进行检查评比，将其优秀者在局机关党建园地进行展示。
三．学习要求
全体党员要按照创先争优活动方案要求，带头学习提高。通过多种学习形式，认真学习实践科学发展观和党建有关知识，自觉坚定理想信念，认真学习科学文化知识和各种专业技能。认真学习、做好笔记、深入思考、提高认识、加强交流、解决问题。做到：真学、真懂、真信、真用。具体要求如下：
1、党员集中学习时间不少于20学时；
2、党员自学时间不少于40学时；
3、在12月底之前，每名党员撰写2篇以上学习心得体会，每篇不少于1500字。
第四篇：中考学习计划表
篇一：2015中考复习计划表 2015中考复习计划表
篇二：中考复习时间计划表(最新)中考复习时间计划表（具体到某一天，某一周）
三、复习思路（三个阶段）
第一阶段：知识梳理形成知识网络（4月22日-5月10日完成）近几年的中考题安排了较大比例的试题来考查双基。全卷的基础知识的覆盖面较广，起点低，许多试题源于课本，在课本中能找到原型，有的是对课本原型进行加工、组合、延伸和拓展。复习中要紧扣教材，夯实基础，同时关注新教材中的新知识，对课本知识进行系统梳理，形成知识网络，同时对典型问题进行变式训练，做到以不变应万变，提高应变能力。具体做法是：师生每人全套初中数学教材经常带在身边备用，对各章节按《数与式》、《方程与不等式》、《函数及其应用》、《图形与几何初步》、《图形与变换》、《图形与证明》、《概率及统计初步》这七个单元进行系统复习，资料的选取以《中考密码》为主。
在每一个单元复习中，为了有效地使学生弄清知识的结构，先用一定的时间让学生按照自己的实际有目的地自由复习。要求学生在复习中重点放在理解概念、弄清定义、掌握基本方法上。
教师引导学生对本单元知识进行系统归类，弄清内部结构，然后让学生通过恰当的训练，加深对概念的理解、结论的掌握、方法的运用和能力的提高。每复习一个单元，要进行单元过关测试，及时总结得与失，可使学生对知识的学习深入一步。第一轮复习应该注意：
（1）首先，必须人人过记忆关。必须做到记牢记准所有的定义、法则、公式、定理等，没有准确无误的记忆，就不可能有好的结果。（2）要充分发挥学生的主体作用，给学生尽可能多的动手、动脑、讨论的时间，让他们去说、去做，暴露他们的思维过程，激发学生的思维潜能。（3）精讲精练，举一反
三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的练。而是有针对性、典型性、层次性、切中要害的强化练习。
（4）定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等办法进行反馈、矫正和强化，有利于大面积提高教学质量。
第二阶段：专题复习（5月10日-5月31日完成）
如果说第一阶段是总复习的基础，是重点，侧重双基训练，那么第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高，应侧重培养学生的数学能力。第二轮复习的时间相对集中，在一轮复习的基础上，进行拔高，适当增加难度；第二轮复习重点突出，主要集中在热点、难点、重点内容上，特别是重点；注意数学思想的形成和数学方法的掌握，这就需要充分发挥教师的主导作用。可进行专题复习，如“填空专项训练”、“选择专项训练”、“解答题专项训练并且穿插综合题训练”，比如：“方程型综合问题”、“不等式应用题”、“应用性的函数题”、“几何综合问题”、“统计类的应用题”、“探索性应用题”、“开放题”、“阅读解题”、“方案设计题”等问题以便学生熟悉、适应这类题型。选题：精心编排各省市中考题，进行训练。第二轮复习应该注意：
（1）专题复习要有一定的难度，这是第二轮复习的特点决定的，没有一定的难度，学生的能力是很难提高的。但要兼顾各种因素把握一个度。
（2）专题复习的重点是揭示思维过程。不能加大学生的练习量，更不能把学生推进题海；不能急于赶进度。
（3）综合题点题教学过程中，“点”—要点中要害；“透”—要让学生透彻理解，及时总结。一定要把思路与方法教给学生，同时教师要评析到位，从细微处入手，让学生分析，弄清错误原因，清楚自己薄弱环节，熟悉一般分析思路，并与学生一起深入研讨。第三阶段：综合训练（6月1日-6月8日完成）
这一阶段，重点是提高学生的综合解题能力，训练学生的解题策略，加强解题指导，提高应试能力。具体做法是：从近几年山西省及其它各省市中考试题、我校正在使用的《中考密码》以及其它参考资料中的模拟试卷中精选十份进行训练，每份的练习要求学生独立完成，老师及时批改，重点讲评。
对学生仍然模糊的或已忘记的知识让学生回归课本，进一步巩固和加深，迎接中考。第三轮复习应该注意：
（1）模拟题必须要有模拟的特点。时间的安排，题量的多少，低、中、高档题的比例，总体难度的控制等要切近中考题。
（2）批阅要及时，趁热打铁，切忌连考两份。
（3）评分要狠。可得可不得的分不得，答案错了的题尽量不得分。
（4）立足一个“透”字。一是要讲透；二是要展开；三是要跟上足够量的跟踪练习题；四要以题代知识。
（5）要避免学生对考试产生畏惧心理，甚至把模拟考试也当成负担。通过各种途径在不同的阶段，对学生进行个别心理辅导、群体心理辅导，使学生正确对待压力与挫折，正确看待成绩，增强自信，发挥学习的最佳效能。
总之，在初三数学总复习中，发掘教材，夯实基础是根本；共同参与，注重过程是前提；精选习题，提质减负是核心；强化训练，发展能力是目的。只有这样，才能以不变应万变，以一题带一片，开发学生的思维空间，真正训练学生的综合能力及水平。篇三：初三中考学习计划安排表
初三中考学习计划安排表
第五篇：高一学习计划表
篇一：高中学习计划详细规划
数学：上课前一定要预习，上课专心听讲，课后认真做作业。老师讲的例题一定要过关，不能漏一题，此外最重要的是
认真，细心，错题更正本一定要看，讲完一节看一遍，笔记本也是。
语文：上课前预习，上课专心认真，不懂的记在错题更正本上，早上找出来读一读，做作业一定要认真。多记些名人名言，拼音，诗词。
英语：课前预习，上课快记，快听，细心，不管是什么，只要老师讲出口的我没听过的就记。课后一定要复习，此外，数学，语文也要复习。练习册一定要跟上去，时间紧，抽一抽就出来了。
历史：背一定要细心，耐心，系统化。借高二下学期的书，早上6：30以前读。政治：上课认真听，课本要重中有重地读。早上还有10分钟读
地理：上课前一定要预习，上课要细心，多记，在早读读完后读10分钟或少点。
傍晚历史，政治，地理，自己调整。每一科都要预习和复习。理科也要多看，多做，上面的都只是一些学科方面。生活
上早上跑一圈步，傍晚隔两天去洗澡，中午做作业，课间背英语单词，和名人名言诗歌。成语词典也要在晚上下课后或有空的时候争取快些看完。吃完饭后看读5分钟生物。
1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时
2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。
3、制定自己的学习计划，大家应该知道在黄冈网校上最下面一个区域的“工具栏”里有个“学习计划”。请大家根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。结合我们教你们的“四步学习方法”——知识强化，名师面授，智能测评，名师答疑来进行寒假的学习。合理利用时间，统筹规划。但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。
4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。
5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。
6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。
7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，进入我们“学习区”里面的“名师答疑”让我们黄冈网校为你解答吧！
8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。真心的希望你们每个高中生都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划！风雪再大，黄冈中学网校与你一起进步！
与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点： 黄金时间来记忆 首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。学习要有时间限制 为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。
关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些..关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。关于物理：分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程.科学的、实际的个人学习计划。一定能提高学习成绩早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考： 呵呵.语文英语为记忆性知识，估计贵校会分配晨读，语文靠自己的阅读，英语为语法+单词（高中背单词很重要），既然你以后走理科路线，那么你要着重将物理知识学好。在高三上学期你就回知道，理科靠物理。物理靠基础，如果你高一搞不好物理，基本上可以说你理科会残废了。不要将历史地理政治看很重，你选择理科路，文科知识你在上课就能做好。即使高一有这三科拖你后腿致使你整体成绩不佳也无所谓，因为你有杀手锏——强悍的理科知识。
忘记说一点了，做笔记很重要很重要，笔记不是抄课本知识点，而是总结知识点，将老师出题的不同解法记录下来、自己试卷批改后不要珍惜，将里面经典题目用小刀剪切贴在笔记上，在在下面做出解法。以后考试前2遍课本+3遍笔记（其实笔记应该是没事就翻看看的),而且到高三的时候也会用到。
说了这么多我的总结就是：抓住课上+课下适度复习（不用花费太多时间）+阅读好书+背单词+记笔记，常翻阅。篇二：高一的学习计划 高一的学习计划
与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点： 黄金时间来记忆
同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
●高中生应该养成的十大学习习惯
高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。
1、认真预习的习惯
很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。
2、专心听课的习惯
如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思考问题的线索。上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理篇三：高中生学习计划表模板
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